Nuestra intención es, hacerles ver que
la vida es un "ratito" y que todos los
minutos cuentan, porque no hay dos iguales en toda tu vida.
"Aveces tenemos que perdernos,....para poder encontrarnos" ....ATREVETE A SER FELIZ. Este es tu
sitio en donde puedes alimentar tú autoestima.
Si tu realizas afirmaciones en presente, consciente y en primera persona durante 21 días, estarás generando una vibración positiva que el universo entero estará aceptando.
Capta la onda de tu pensamiento y la retiene ahí hasta que la vida empieza a acomodar los medios y las situaciones para que el deseo que tu pediste se de por ley metafísica.
¿Por qué 21 días? Es el tiempo que al iniciar la repetición de un comportamiento definido y que es necesario para cumplir con lo que queremos hacer, tener, ser, o hacer, todo en lo personal como en lo laboral.
En metafísica una afirmación es una orden que se da para ser cumplida.
Por último, escoger con mucho cuidado las afirmaciones que quieres trabajar, si deseas un cambio significativo en tu vida y equilibrado debes trabajar en tu sistema de creencias y podrás obtener resultados maravillosos.
Recuerda siempre que los pensamientos negativos son los que viajan a mayor velocidad en el universo.
Todo lo que hoy es, todo lo que hoy está, lo que hoy sucede, ha sido previamente pensado.
Así que deshecha cualquier pensamiento que no te beneficie, ni te haga sentir feliz.
Al final de tus afirmaciones debes repetir... "Gracias Dios por haberme escuchado".
Puedes hacer tus propias afirmaciones, aquí te dejo algunas para que comiences a ser feliz...
Yo soy la presencia gobernante que me precede a donde yo vaya durante este día, ordenando perfecta paz y armonía en todas mis actividades:
1.-YO no hablo, ni permito que se me hable nada contrario a la perfecta salud, la felicidad y la prosperidad.
2.- YO le hago sentir a todo ser viviente que lo considero valioso.
3.- YO le busco el lado bueno a todo lo que me ocurre, y a todo lo que veo ocurrir a otros.
4.- YO pienso en todo lo mejor. Espero todo lo mejor. Trabajo únicamente por lo mejor.
5.- YO siento igual entusiasmo por lo bueno que le ocurre a otro que por lo que me ocurre a mí.
6.- YO olvido mis errores del pasado y sigo adelante a mayores triunfos.
7.- YO llevo una expresión agradable en todo momento, y sonrío a todo ser que contacto.
8.- YO no tengo tiempo para criticar a los demás. Ya que paso tanto tiempo mejorándome.
9.- YO me hago tan fuerte que nada puede perturbar la paz de mi mente.
10.- YO SOY demasiado grande para preocuparme. Demasiado noble para enfurecerme. Demasiado fuerte para temer. Demasiado feliz para permitir la presencia de algo negativo.
Ray Bueno Miami, Fla. USA
" Tu grandeza como ser humano dependerá de como manejes tu sincillez y tu humildad" ante los demás". R.Bueno
Si no se quiere enfermar... ...Hable de Sus Sentimientos.
Emociones y sentimientos que estan escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlceras, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer. Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, nuestros errores!... El diálogo, el hablar, la palabra, es un poderoso remedio y una excelente terapia!
El Arte de no Enfermarse ...Tome Decisiones.
La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana es hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.
Si no se quiere enfermar... ...Busque Soluciones.
Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad. Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.
Si no se quiere enfermar... ...No Viva de Apariencias.
Quien esconde la realidad finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc., está acumulando toneladas de peso... Una estatua de bronce con pies de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raíz. Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.
Si no se quiere enfermar... ...Acéptese.
El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos de nosotros mismos. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable. Quienes no se aceptan a si mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.
Si no se quiere enfermar... ...Confíe.
Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, no hay relacionamiento. La desconfianza es falta de fe en sí, en los otros y en Dios.
Si no se quiere enfermar... ...No Viva Siempre Triste.
El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. “El buen humor nos salva de las manos del doctor”. La alegría es salud y terapia.
Ray Bueno Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de : C.P.
"Tus acciones, desmanes y palabras determinarán quien tu eres por dentro". R. Bueno
Si yo realmente quiero cambiar lo que hay dentro de mi, tengo que comenzar a rediseñar ciertos departamentos en mi interior: "intuición, consciencia, comprensión, telerancia, etc. Esta reparación me ayudará a lograr mis metas trasadas para el cambio de mi otro yo.
Premiramente para comenzar a liberarme debo de echar una ojeada al video de la programación que mis progenitores o aquellos que de alguna manera estuvieron que ver con mi formación de quien soy hoy. Estamos seguro que hoy en dia te estarás haciendo muchas preguntas sin respuestas; porque hoy te habrás dado cuenta de que existe un desbalance en tu personalidad y carácter los cuales no concuerdan con quien eres ó quien quieres ser; porque las imposiciones programadas no te dejaron ser quien verdaderamente tu quieres ser.
Todavía estás a tiempo porque eres dueño de un tesoro dentro de ti. Tú tienes todas las herramientas necesarias para hacer todos los cambios para tu remodelación interior. No trates de reparar todos los departamentos al mismo tiempo, porque la terminación no se será de mi primera. Tú necesitas tiempo, comienza con el primero de tú predilección, completa tú trabajo bien hecho, repara todos los huecos, macíllalos bien, luego le pasa una lija y escoge la mejor pintura con tu color favorito ( del trabajo de remodelación, tenemos muchos años de experiencia, porque fuimos Diseñador de Interiores ) , luego continúa con los otros departamentos.
Cuando termine tú remodelación del interior de tu casa, podrás suspirar diciendo : " por fin lo logré" . Habrás rediseñado un interior que te vas a ser sentir muy bien y también habrás logrado algo muy valioso que es la aceptación de sí mismo. Tú interior estará como un " bunker" en donde las ideas y pensamientos negativos, pasa por el lado sin tocarte.
Las enfadas, la ira reciclada, la incomprensión, el mea culpa, el miedo. Los poseedores de estos elementos siempre son muy exigentes y pretenden tener un carácter fuerte ante los demás, son como los perritos chihuahuas muy escandalosos, a estos individuos les facinan hablar con voz muy alta ( y mientras mas alto tu alza tu voz, menos razón tienes) porque no tienen nada que aportar, porque su interior está vacío; con sus energías en el más mínimo nivel y cuando habren su boca lo que tiran es "veneno puro".
Dime, tú crees que vale la pena enojarse ? si te quisieras y te amaras a sí mismo, nunca lo haría, sabes por qué? porque tú cuerpo físico completo sufre y tú personalidad también; además también hieres a tus seres queridos y a tus amistades. Luego no vengas a pedir perdón, porque aunque se acepte, ya es muy tarde. Los sentimientos son como una copa de cristal muy fino, una vez que se rompen quedan las cicatrices, aunque se repare. Eres capaz de dejar esas exigencias y darte cuenta de todo esto?. Permíteme decirte que ese conflicto que tienes, viene de las insatisfaciones e intolerancias que viven dentro de ti mismo. Si no te aceptas a ti mismo, cómo diablo vas a aceptar a los demás? . Andarás siempre exigiéndote a ti y a los demás continuamente, y y también siempre insatisfecho. Si no cambias, ay de ti y los que te rodean, pues habrá que dejarte el sitio y te convertirás en un intolerante fariseo.
La remodelación y el secreto de la liberación llegarán a ti cuando te canses o te hartes de sufrir. Es una propriodad de que encuentres el "gran tesoro escondido que solamente existe dentro de ti" y que nadie más podrá cambiar que no sea tú mismo.
Ray Bueno Miami, Fla USA Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"-No te quejes tanto, porque las quejas impiden el libre desarrollo de las cosas positivas que están para tí."... R. Bueno
Cuando usted usa su propia historia personal, estás buscando la manera de justificar su actual presente. Pensar que su pasado es responsable de sus insuficiencias con los resultados adquiridos, es estar totalmente fuera del factor realidad. Existe una conrelación coherentemente que le dice: "que si usted se mantiene pensando en los errores del pasado, esta acción le podrá garantizar que seguirás cometiéndolos en el presente".
Es mucho mejor que usted definitamente ponga esa página que se llama " pasado" a un lado, para usted poder continuar con su única vida que tiene ; porque cualquier deficiencia que haya surgido en su vida, le puede afectar su propio presente si sigues pensando, dándole tranque a algo que fué negativo en su vida que ya usted vivió , que no hay marcha atrás y lo mismo es irreversible. Por qué nos empeñamos en hacernos daño ? No mezcle su página de ahora con las cosas negativas que le pudieron haber sucedido, para que no tengas que escribir en su página del presente, cosas que no le acertaron bien en su vida pasada vivida.
Esta página, no la guardes y le pongas candado, porque aunque usted haya botado la llave, en su término largo de memoria va a estar registrado y presente de que dicha página todavía existe. Mi recomendación es que arranque esa etapa de su vida, bótela o mejor quémela para estar seguro que la misma no va a existir jamás, y como no existe esa tarjeta en su memoria, ya no le va a afectar.
Debes de hacer un esfuerzo para evitar hablar de su pasado gris, o buscar consenso con los demás para poder hacer incapie y justificar las cosas negativas que te sucedieron, tratando de buscar un balance de lo que a la otra persona tambien le sucedió y de esa manera, minimizar los resultados de tus errores, de los cuales tu fuistes el arquitecto. Estarás perdiendo tu tiempo buscando la justificación, en vez de haber aprendido la lección para que los mismos no se repitan de nuevo.
Es mi total responsabilidad de tener pensamientos que sean dirigidos a vibrar perfectamente mis deseos en conseguir mis metas trasadas. Por eso es que todos nuestros pensamientos positivos tienen que estar totalmente alineados en la misma dirección, para poder obtener óptimos resultados en nuestras proyecciones.
Para ello, es indispensable reconocer nuestro propio entorno, buscando alternativas viables que sean factibles con nuestra propia realidad. No podemos desear comprar un avión privado, si todavía ni siquiera tenemos un buen carro. La arquitectura de nuestra genética interior, solamente está diseñada y capacitada para hacer cosas que no se extralimiten de la realidad de cada uno de nosotros; lo demás sería catalogado como " sueño" y como tal aqui la palabra límite traspasaría el concepto distancia y espanción.
Cuando entendamos que tenemos que ser nosotros mismos, empezaremos a estar más en contacto con nuestra propia realidad. Si usted sigue haciendo lo mismo que hasta ahora ha estado haciendo, es obvio que seguirás adquiriendo lo mismo que hasta ahora ha esta recibiendo. Entonces no hay que ser muy inteligente, nosotros mismos debemos de buscar balance y consenso para cambiar la brújula .
Ray Bueno Miami, Fla. USA Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
" Cuando vivimos sin rencores, cambiamos la esclavitud por la libertad, así viviremos más felices y podemos contagiar a los demás" R. Bueno
Los inconvenientes que te van surgiendo en la vida, más los que ya tú tienes, son como hoyos en tu carretera ( tu camino por la vida); pero después que tú los superas la carretera se pone sueve y tú puedes aumentar la velocidad para correr libremente. Tampoco no es recomendable gastar mucho tiempo haciendo la reparación de un hoyo, porque más hacia adelante hay varios hoyos más Y algunos pueden ser muy importantes de que tú los tapes ya que serían indispensables para tú continuar.
Cuando te sientas cansado y agobiado, porque tus logros, los que tu quieres realizar no suceden a tiempo, no te desesperes. Esto lo puede solucionar, poniendo tus pensamientos positivos alineados en la meta a conquistar; esta posición reproducirá las suficientes energías, más el equivalente que recibirás del universo, abrirán puertas y tumbarán paredes para tu llegar a finalizar tú meta. Porque cuando te sucede algo bueno o malo ( de los dos extremos te vas a beneficiar), porque van hacer como lecciones para que tu aprendas a apreciar el don que te han otorgado del soplo de la vida; para enseñarte que debes reir más y buscar menos motivos para llorar.
Tú puedes hacer que alguien te ames, lo único que debes hacer es ser alguien que se deja amar, el resto es cosa tuya . No hay como escapar de la ley del amor, porque el sentimiento que inconscientemente da vitalidad al pensamiento es deseo y el deseo es amor.
"El pensamiento impregnado de amor se torna invencible atravez de la ley de la atracción". Charles Hoanel.
No esperemos que nuestra felicidad va a estar en cosas o en manos de otros. Ella vive con cada uno de nosotros, lo que pasa es, que nos cuesta sacarla desde adentro. Tú puedes ser un iluso si piensas que tú felicidad está en mano tú esposo, tú novio, tú amigo, en la familia o en el vecino. Permíteme decirte que tú vives y duermes con ella, Tampoco no te imaginas las ganas que ella tiene de que tú la saques a coger un poco de aire; porque además de ella sentirse bien ( afuera) tú también te vas a sentir feliz, alegre, con ganas de vivir, los virus te pasan por el lado porque tu defensas están fortalecidas. Está bien comprovado que las personas positivas se enferman muchos que los negativas , ah también viven más tiempo y gozan más la vida.
También son muy positivos haciendo el amor, porque entienden mucho mejor a su natureleza y por ende saben bien lo que están haciendo y de antemano están conscientes del resultado positivo que van a tener; porque el órgano sexual más grante está en la mente .
Aqui tienes algunos ingredientes de la felicidad, no cuesta mucho es bien barata:
-Compatir lo que tienes -Perdonar sin dejar cicatrices -Amar sin exigencias - Agradecer lo que te dan -Aceptar sin perfecciones -No criticar -No rendirse nunca -Vivir la única vida plenamente - No al odio y al rencor - Vivir sencillamente
Ojalá que tu compres estos antídotos, para que puedas saborear la felicidad antes de que el tren de la vida te deje en tú última parada.
Ray Bueno Miami, Fla USA Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"-No te preocupes tanto, porque pondrás en riesgo tu " mente y cuerpo" la solución está en unas de tus gavetas, Sácala". R. Bueno
En noviembre, la hermana de una amiga desarrolló una erupción en su mama, similar a la que sufren las madres jóvenes que están amamantando. Debido a que su mamografía salió limpia, el doctor la trató con antibióticos contra infección.
Después de dos tratamientos, empezó a empeorar. Su médico le mandó hacer otra mamografía y esta vez se apreció una masa cuya biopsia reveló un tumor maligno de rápido crecimiento.
Primero le ordenaron quimioterapia para reducir el crecimiento. Luego siguió una mastectomía y después un tratamiento completo de quimioterapia, seguido de radiación..... Nueve meses después de intenso tratamiento, fue dada de alta.
Después de un año de vivir cada día al máximo posible, el cáncer le tomó el hígado. Siguió cuatro tratamientos y decidió, finalmente, que quería calidad de vida y no sufrir los efectos secundarios de la quimioterapia. Tuvimos cinco extraordinarios meses y ella planeó todos y cada uno de los detalles de sus días finales.
Su mensaje es el siguiente:
¡¡¡ Por favor estén alertas a cualquier cosa anormal, y sean persistentes en buscar ayuda enseguida!!!
La enfermedad de Paget:
Esta es una rara forma de cáncer de mama, y aparece en la parte exterior del seno, en el pezón, la areola. Puede parecer una erupción, que luego se convierte en una lesión con una orilla exterior reseca. Yo nunca hubiera sospechado que era cáncer de mama, pero era. Mi pezón nunca me pareció diferente, pero la erupción me molestaba y por eso fui al medico.
Algunas veces, me picaba y me dolía, pero fuera de eso no me molestaba. Era solamente feo y molesto, y no se aliviaba con todas las cremas recetadas por mi doctor y el dermatólogo para la dermatitis que parecía ser.
Se veían preocupados, pero no me advirtieron que podía ser canceroso. Sospecho que no hay muchas mujeres que sepan que una lesión o erupción en el pezón o una areola puedan ser cáncer de mama.
El mío comenzó como una simple roncha roja en la areola. Uno de los más grandes problemas con la enfermedad de Paget es que parecen ser síntomas inofensivos y frecuentemente se confunde con una inflamación o infección de la piel, dilatando así la detección y su tratamiento.
¿Cuales son los síntomas?
Los síntomas incluyen:
1.- Una irritación persistente, goteo y resequedad del pezón, causando comezón e irritación. (Como comenté, en mi caso no me producía mucha comezón ni tenia secreción. Sí lo sentía y tenia una costra en la orilla de un lado).
2.- Una lesión en tu pezón que no sana (la mía estaba en el área de la areola con una protuberancia en el centro del pezón).
3.- Generalmente es afectado un solo pezón. ¿Cómo se lo puede diagnosticar?
Tu médico debe hacerte un examen físico y debe sugerir una mamografía de ambos senos, haciéndolo inmediatamente.
Aún cuando la irritación y las costras parezcan dermatitis (inflamación de la piel), tu médico debe sospechar cáncer si la molestias solamente en un seno y debe ordenar, inmediatamente, una biopsia de la lesión para confirmar qué está pasando.
Este mensaje debe de ser tomado en serio y enviado a la mayor cantidad de personas posibles (parientes y amigas). Puede salvar la vida de alguien. Mi cáncer de mama se extendió y pasó a mis huesos después de recibir megadosis de quimioterapia, veintiocho (28) tratamientos de radiación y tomar Tamaxofin.
Si esto hubiera sido diagnosticado como cáncer de mama desde un principio, probablemente no se hubiera extendido. A todos los lectores: esto es triste. Como mujeres no sabemos de enfermedad de Paget.
Ray Bueno Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de F.C.P.
"-En la vida casi siempre, todo se rige atravéz de un interés marcado". R. Bueno
Por : Nery Estévez – Psicóloga Clínica, Rep. Dominicana
Todo el día, a todas horas, estamos pensando muchísimas cosas distintas. Nuestra mente es un catalizador de energía en forma de ideas, pensamientos, planes, imágenes que proyectamos permanentemente y a las cuales les damos el poder de nuestra energía creadora . En la medida que una idea nos impresiona, nos detenemos en ella, la analizamos, la “revivimos”, la estudiamos con detenimiento y luego nos formamos un concepto.
Ese concepto pasa a nuestro sub-consciente, el cual lo graba y lo archiva. El sub-consciente no discierne si es bueno o malo, no tiene voluntad para decidir, su función es reaccionar poniendo a la orden el reflejo que se le ha dado. Así, vamos “creando” una serie de reflejos, que surgen en forma de reacción inmediata, en cada circunstancia de nuestra vida.
Cualquier cosa contraria a la armonía, a la perfección, a tu condición de hijo amadísimo de Dios que estés manifestando tú ahora, se debe a una creencia errada que tu creaste, la cual se inicio con un pensamiento de imperfección y que por reflejo estás lanzando hacia el exterior.
TODO, ABSOLUTAMENTE TODO ESTA EN TU MENTE. Piensa algo y ya, de inmediato, quedó registrado en tu mente. Las cosas buenas que te ocurren son buenas porque has pensado positivamente para ti y para los demás, pues….no debes de olvidar que todo lo bueno y hermoso que desees para ti y los tuyos, también debes desearlo para toda la humanidad.
Mediante el pensamiento positivo, creador de perfección, podemos cambiar para mejor nuestras vidas y las circunstancias que os rodean. Conocer y aceptar eso, es un descubrimiento sensacional. Ya el Apóstol Pablo, en Romanos 12:2 lo afirmó: “Sois transformados por la renovación de vuestras mentes”.
Si le haces caso a San Pablo, transformarás el patrón mental que ha estado dominando tu sub-consciente, con toda su secuela de efectos negativos. Si aprendes a pensar de manera adecuada, te formarás el hábito que podrá transformar tu vida. Cuando aceptes que los pensamientos tienen poder creador, en esa misma manera, asumirás el control de tu realidad.
No, no creas nada de esto: pruébalo, pruébalo de manera auto- sostenida y verás que todo nace en nuestro pensamiento. Imagina tu mundo interior como un campo en el que cada uno de tus pensamientos va a brotar. Qué frutos obtendrás?. Si estos frutos no son de tu agrado, arranca con firmeza la mala semilla y…. reemplázala por el pensamiento opuesto.
Comienza a variar la forma de tus pensamientos y verás como una suave firmeza transformará mucho antes de lo previsto el desierto lleno de malea que podría ser tu mente y lo convertirá en un hermoso vergel.
Ray Bueno Miami, Fla. USA
"No te quejes tanto, porque las quejas impiden el libre desarrollo de las cosas positivas que están para tí"... R. Bueno
¿Cuántas veces te encontraste a ti mismo enojado con la vida por algo que no te salió como querías? Seguro que alguna vez te escuchaste preguntándote ¿por qué a mí? Yo me pregunto ¿por qué no a ti?
A veces me sorprendo de vernos a nosotros los humanos, los "superiores" de la naturaleza en una exposición exquisita de caprichos, terquedad, falta de inteligencia, rodeados de una arma omnipotente creyéndonos de verdad "dueños del mundo".
Sería ridículo ver a alguien parado en medio de la calle un día de lluvia, maldiciendo al tiempo porque no le convenía que ese día llueva. Más ridículo aún exigiéndole al tiempo que cambie inmediatamente a las condiciones que él necesita.
Nos reiríamos de una persona pensando así, hasta pensaríamos que está medio loca. Todos sabemos que no podemos dirigir al tiempo. Sin embargo insistimos en querer dirigir los acontecimientos de la vida, como si no fueran parte de la naturaleza misma.
Cuando las cosas no suceden como las habíamos planeado, nos enojamos y no podemos creer lo que sucede. Una necesidad de que todo salga perfecto y en las condiciones que queremos sale impetuosamente de nuestro carácter.
Ray bueno Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de: G.R.
"Vives, pero házlo intensamente hasta que tus sentidos formen una tormenta y luego un huracán de alegria y felicidad". R. Bueno
Muchos sicólogos han tratado de definir o encontrar un concepto sólido en su propio contenido, cuando se refieren a buscar la razón, del por qué nosotros siempre estamos mas interesados en lo que le sucede al vecino, que a nosotros mismos.
Es como si nosotros como unipersonal que somos, nos estuviéramos auto exceptuando de la regla por sí existente. Nosotros nunca queremos aceptar el origen de responsabilidad de un hecho, porque es mucho mas fácil culpar a otra persona, al tiempo, la situación, culpamos lo que sea, contar de evadir la real causa que nosotros originamos dicho hecho. O sea que somos especialistas en rechazar el concepto de " causa y efecto" .
Si tu vas a ir al campo y llueve, tus percances negativos se reflejan en la lluvia , lo cual es una realidad; ahora encima de todo ésto lo peor es tu propia reacción, porque se han contrariados con tus planes...... aveces hasta actuamos egoistamente en contra de la madre naturaleza. Tomando como prioridad que dicha lluvia va a favorecer miles de personas, le va a dar vida al campo, las flores, los alimentos ( para nosotros mismos), agua para los ríos, etc, etc......pero nosotros maldecimos esa lluvia, porque se interpuso en nuestros planes unipersonales, sin tomar en cuenta, lo escencial y provechoso que era para miles de personas.
Ante cualquier hecho, nosotros automáticamente creamos un mecanismo de defensa, para cubrir nuestro ego, el yo actual y el otro yo ( que muchas personas reusan descubrir) y ponemos una cortina de humo, la cual nos impide a reaccionar debidamente y obtener un resultado, viable y balanceado. Actuamos así por miedo al "mea culpa " .
Cuando alguien dice de mi algo, que no me gusta, es a la imagen que se ofende, porque nadie puede herir al que no tiene imagen propia. Por eso es que " tu eres tú y tús circunstancias " . Debemos de ser más responsables cuando actuamos antes cualquier situación, porque el factor tiempo en estos casos no es retroactivo y por ende tus hechos serán parte de tú historia del mañana. " Lo que tú no quieres que se sepa, NO lo digas" .
Ray Bueno Miami, Fla. USA Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"-Quienes somos ? . Nosotros somos una parte de la evolusión global en donde ocupamos un espacio físico por un tiempo limitado". R. Bueno
No interpretemos las cosas que nos pasan, como malas o de mala suerte. Casi siempre aprendemos de ellas. No podemos estancarnos en un solo lugar ( barco parado no gana flete); busquemos el por qué de las cosas ( causa y efecto).
Calderon dice : (...) " Todo es según el color del cristal con que se mira" . Si estás dormido, no serás capaz de ver más que cosas dormidas, y podrás recapacitar después que despierte, ésto podría ser muy tarde porque ya tu vida ha pasado sin darte cuenta que exististes y ocupastes un lugar físico y un simple número más; en otras palabras fuistes de la categoría llamada " del montón".
Tienes todo el derecho de ser tú, pero todo depende de ti. Acuérdate que te han dado un privilegio, una vida, un cuerpo y una mente (ésta última para ser usada, no solamente para peinar su caparazón). "A toda idea y a todo pensamiento habrá una reacción física", por lo tanto despierta de ese letardo y decídete, no importa que en cada decisión haya riesgos ( si te gusta comer pescado tienes que mojarte los muslos y algo más).
La vida en sí no es problemática es el "yo" ( la mente humana), el que crea los problemas. Ojalá que tu seas capaz de comprender que el sufrimiento no está en la realidad sino en ti. "Aveces tenemos que perdernos, para poder encontrarnos". La realidad no hace problemas, los problemas nacen de la mente cuando estás dormido...DESPIERTA !!!! porque el tren de la vida se te va.
No te atrevas a minimizarte, tienes que ver tu propia realidad, analízala , saca balance y echa a andar ese " yo" que llevas dentro de ti y no te dejas ser libre. Una vez que tú despiertes, podrás saborear la gran diferencia y estarás en capacidad de cambiar . Nadie podrá hacerlo por ti.
Ahora comienza tus nuevas metas, trata de cambiar el hábito de tus comidas, ve al gimnasio, afeítate, cambia tu forma de vestir, medita, haz yoga, demuéstrale a ese "yo" que tu puedes, libérate, olvida esas viejas y arcaicas programaciones. Vuelve a tú propia realidad, porque tú serás en la vida lo que tú hayas determinado ser.
Ray Bueno Miami, Fla. USA Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"La vida del hombre es interesante principalmente si ha fracasado. Eso indica que trató de superarse
Debemos de aprovechar la vida, cada dia, cada hora, cada segundo, cada época, cada momento. Tenemos que hacer un contrato con el tiempo para que nos lleve dondequiera que él vaya, y asi estar muy pendiente a todo lo que acontece en nuestro entorno; porque un segundo perdido en nuestras vidas es un segundo menos, el cual es inrrecuperable.
De esta manera podremos mirar el futuro con mucho más confianza, vivir el presente intensamente y al pasado sin tristeza. Siendo nosotros mismos y dando lo mejor, podemos tener el valor de ser diferente y seguir nuestro propio faro; porque no vamos a sentir miedo de ser felices. Házte sentir demuestra que estás vivo y que puedes amar con toda el alma y corazón. Siempre recuerdas lo que tu hayas hecho por tus amigos y tambien recuerdas lo que ellos han hecho por ti. La vida se debe mirar desde todos los puntos de vista, aveces ella te indica el sendero a seguir, pero hay que tener mucho cuidado, porque también a ella le gusta dar muchas sorpresas; todo va a depender de ti, porque tu eres quien marca la pauta; porque tus fracasos y tus éxitos son todos tuyos.
Tus buenos momentos gózalos al maximo como si fueran los últimos. No escatimes ningun esfuerzo, cuando éste sea para tu disfrutarlo, porque es lo único que te llevarás. No te enojes, porque no vale la pena ( por nada ni por nadie ). Cuando aprendas amarte a ti mismo, jamás tendrás ira en tu corazón. Vives, pero házlo intensamente, reconoces el gran previlegio del soplo de la vida que te han otorgado y sácale todo el provecho, porque no hay dos, es solamente UNA.
Cuando crean que tú estás loco porque la sonrisa te sale sola, no le hagas caso, sigue riéndote, luego ellos copiaran de ti, porque el estado emocional de la alegria es como un virus que contagia. Cuando te enfrentes a una decisión, tómala tan sabiamente y friamente, como te sea posible, aunque sepas que también estás tomando riesgos, porque no existe una decisión sin ellos. También recuerdas que el momento de la certeza absoluta nunca llega. Actúa como si todo dependiera de ti, como si mañana nunca llegaría, como si la alegria fuera hacer residencia permanente en ti. Porque la decisión de ser feliz no es de más nadie sino en ti mismo; o sea que tu puedes decidir ahora mismo ser feliz.......no lo hagas como una promesa......comienza ahora ( right now) y vive tu vida a plenitud.
Permíteme regarlarte la receta de la " felicidad". Todos estos ingredientes los encuentras en tu propio supermercado.
-Compartir lo que tienes -Amar sin exigencias -Perdonar sin dejar cicatrices ( Quien perdona es libre y si olvida es más libre aún). -Sentirte bien cuando haces la acción de dar. -Aceptar sin perfecciones. -Dar sin esperar a recibir ( Lo que tu mano derecha haga, que tú mano izquierda no lo sepa.) -No rendirte nuuuuunca.....
Disfruta el don de la vida y atrévete a ser feliz.!!!!!!!!!!
Ray Bueno Miami, Fla, USA Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"Vives, pero házlo intensamente hasta que tus sentidos formen una tormenta y luego un huracán de alegria y felicidad". R. Bueno
Existe un mal comun dentro de nosotros los humanos :
a) no queremos que nos sucedan adversidades ni problemas.
b) cuando éstos suceden, queremos encontrar la solucion yaaaaa.
Además de las energías que nosotros producimos de igual cantidad recibimos del universo..... Como tu ves, todo depende de nosotros , ( proporcion matemática) mientras más energías producimos y damos, de igual forma será el equivalente de energias que vamos a recibir del universo..... Ahora para que las cosas que nosotros deseamos hacer, por ejemplo : " resolver un problema".. ... las condiciones, tiempo y elementos necesarios tienen que estar alianados, ( con la ayuda de nuestros pensamientos positivos y que los mismos estén coherentemente en la misma dirección) para que por su propia fuerza de gravedad ellos caigan en el preciso lugar y tiempo.
Es muy importante que sepas que la materia prima que sacamos de un fracaso es el combustible que vamos a necesitar para convertirlo en exitos. Si los problemas no existieran las ideas de la imaginacion que van a buscar la formula de resolver dicho impase estuvieran vagando en el espacio; pero como nosotros tenemos una fuerza motriz dentro, la cual la utilizamos de una forma muy eficaz para buscar la solucion de una manera equánime. Osea que en vez de entristesernos cuando surge un problema debemos de hacer todo lo contrario Alegrarnos porque vamos a tener la oportunidad de aprender y además esta situacion nos ayudará a crecer.
Antes de tú nacer ya los problemas existian por montones. En toda tú existencia vas a tener que acostumbrarte a vivir con ellos y peor aún cuando te mueras ellos ( los problemas ) seguirán existiendo.
Cuando fracases por alguana razón, no culpes a nadie, tampoco lo pienses dos veces para levantarte. Cuando tú estás en el suelo ya no hay para donde coger, al menos que te pongas a escavar tú propia tumba, pero si te levantas tendrás la opción de escoger uno de los cuatro puntos cardinales y podrás comenzar con el primer paso, porque el segundo seguirá al primero y asi sucesivamente.....si tropiezas y te caes otras veces haz lo mismo, levántate y sigue , luego las mismas caidas te enseñarán a mantener mejor el equilibrio y muy dificil te caerá de nuevo.
El éxito es parecido a un árbol. Comienza sembrando una semilla, nace la matita, va creciendo a medida que tu le vas echando agua, luego crece y se vuelve un árbol adulto, le nacen las flores, luego el fruto y todavia para tú poder comer , debe de pasar un tiempo hasta que se madure y esté listo para comer. El éxito en la vida no es nada facil, se adquiere con mucha dedicación, diciplina, entusiasmo, siendo positivo, y luego podrás decir: "al fin lo logré".
Ray Bueno Miami, Fla. USA Copyright . All rights reserved. 2008 . Ray Bueno
" -En la vida, cuando tus caídas sean provocadas por tus fracasos; acuérdate que tienes la tierra para amontiguar tú golpe. Es tú obligación LEVANTARTE y seguir hacia adelante, porque habrán millones de puertas esperando que tú las toques". R. Bueno.
Segunda parte: Embarazos en adolescentes como problema social .
- Nery Estévez – Psicóloga Clínica -- Rep. Dom
En la República Dominicana, la Encuesta Demográfica y de Salud (2000), da el dato que los embarazos en adolescentes son el 26% del total. Dicho dato es corroborado por las cifras que ofrece el Fondo de Población y Familia de Naciones Unidas en la Rep. Dom. (FENUAP-2007), al señalar que “entre el 25 y el 30 % de los partos realizados en la República Dominicana corresponden a adolescentes”. La institución antes mencionada señala además, que sus estudios indican una disminución preocupante de la edad para el primer embarazo de las adolescentes dominicanas, indicando que es frecuente casos de niñas embarazadas con 11 o 12 años de edad. Lo antes dicho, es grave para cualquier sociedad, ya sea en vías de desarrollo como la República Dominicana o de un país desarrollado como Estados Unidos, cuyo índice de embarazo en adolescentes es muy alto y genera un grave problema social.
La tasa de embarazo En la República Dominicana en adolescentes, se ha disparado de una forma tal que el Ministro de Salud Pública y Asistencia Social (2007), en declaraciones a los medios de comunicación admitió que “es alarmante la cantidad de adolescentes embarazadas en el país, ya que, de cada cien embarazadas que acuden a la consulta, veintitrés de ellas son adolescentes, lo cual convierte esta situación, no sólo en un problema de saluda pública sinó en un problema social”.
Los datos obtenidos en el 2006 sobre embarazos en adolescentes muestran cifras alarmantes, en vista de que en la Maternidad Nuestra Señora de la Altagracia, dieron a luz 52 niñas de 12 años y en la Maternidad San Lorenzo de los Minas 11 niñas de 11 años. En ambos centros la atención a adolescentes embarazadas ocupa el 29% del total de mujeres embarazadas.
Dado el nivel de desarrollo logrado por Estados Unidos, cualquiera podría pensar que los embarazos en adolescentes no representarían el problema social y de salud pública que es y, que sería problema exclusivo de países en desarrollo como la República Dominicana.
Pero, viendo las informaciones servidas por la Oficina de Justicia Juvenil y Prevención de la Delincuencia, en su estudio “Maternidad en Adolescentes:Implicaciones para el Sistema Juvenil de Justicia en Estados Unidos de América”, llevado a cabo por las doctoras . Rebecca A, Maynard y Hielen M. Garry, el cual consta en La Hoja de Hechos No.50 (2006), tendríamos que rectificar de inmediato:
Más de un millón de niñas adolescentes en USA quedan embarazadas cada año. Se estima que aproximadamente 1/3 de las adolescentes embarazadas abortan 14% son pérdidas espontáneas y 52% dan a luz. El 72% no están casadas. Esto tiene, para nosotros, secuelas muy negativas ya que, incide de manera alarmante en la descomposición familiar y sus consecuentes problemas sociales. Más de 175,000 de las adolescentes que dan a luz cada año, son menores de 18 años.
El 80% de las madres adolescentes de USA terminan en extrema pobreza y en asistencia social. Los hijos de madres adolescentes tienen 2.7 veces más probabilidades de terminar en prisión que los hijos de mujeres adultas. Si las niñas adolescentes esperaran a tener hijos a la edad de 20 años, el encarcelamiento en todo Estados Unidos en un 3.5% y ahorraría un billón de dólares en costos correccionales y tres billones en costos de aplicación de la ley. Un estudio en Illinois, encontró que los hijos de madres adolescentes tienen el doble de probabilidad de ser abusados y descuidados que los hijos de madres de 20 años en adelante. Se estima que un 5% de los cuidados adoptivos no sería necesario, si no existiera esta alta tasa de embarazo en USA.
El embarazo en adolescentes, en general es un evento inesperado, sorpresivo y González, Molina & Toledo (1991) señalan que “se desarrollan reacciones de angustia propias el momento y trastornos en el proceso normal del desarrollo del proceso de la adolescente, fenómenos que condicionan la aparición de patologías tanto físicas como psicológicas y las secuelas en el plano social”. El embarazo en adolescentes en La República Dominicana ya ha trascendido el ámbito de la salud, para convertirse en un problema social. –
Continuará- (Nery es Psicológa Clínica, con especialidad en Orientación y Consejería. Presidenta de la Asociación Dominicana de Desarrollo Humano, Ex – Consultora de Comunicación Estratégica/ Salud del Banco Mundial.
Ray Bueno Miami, Fla. USA
"-Dizque que la justicia es " ciega", pero cuando oye dinero, se le abren los tímpanos de los oidos". R. Bueno
EMBARAZOS EN ADOLESCENTES COMO PROBLEMA SOCIAL Por : Nery Estévez – Psicóloga Clínica, -- Rep. Dom.
Los embarazos de adolescentes, particularmente las de menos edad, se consideran de alto riesgo, ya que sus cuerpos no han terminado de crecer y aún no han madurado por completo. No obstante, el embarazo en adolescentes ya no es solamente un problema de salud, sino que debido a las consecuencias multidisciplinarias envueltas en la situación y su incidencia en el futuro de la madre y el hijo, el embarazo en adolescentes se ha constituido en un problema de salud pública y social. Este evento está llamando la atención de los responsables de elaborar e impulsar políticas públicas, coherentes con el entorno y dirigidas a la solución de este problema, en el corto, mediano y largo plazo, como se evidencia en la tesis presentada por Mendoza Castañeda (2006), los cuales expresan lo siguiente al respecto:
“Los adolescentes, en la etapa transitoria del ciclo evolutivo de su vida, son vulnerables a desarrollar conductas negativas que los conduce a sumirse en el consumo de alcohol, de drogas, reunirse en grupo de pandillas y a la iniciación sexual temprana. Por lo mismo, las adolescentes enfrentan el reto de ser madres gestantes sin estar preparadas para afrontar esa responsabilidad, debido a su inmadurez, tanto biológica como psicológica. Esta situación, genera muchas veces inestabilidad emocional, llevándolas a tomar decisiones sin medir el riesgo que afecta su futuro y el de sus hijos”.
El embarazo en adolescentes se da con frecuencia en los estratos socio-económicos más pobres, pero no es exclusivo de este sector, extendiéndose su frecuencia a todos los estratos de la sociedad. Según estudios realizados por Rojas e Hidalgo (1990), la frecuencia y consecuencia de los embarazos en adolescentes, varían de país en país, pero siempre se repite la constante de las consecuencias en la vida de la adolescente, comenzando por el abandono de sus estudios y terminando por su inserción en la pobreza, pobreza extrema y dependencia, en muchos casos, de la beneficencia pública.
La problemática del embarazo en adolescentes urge de intervenciones efectivas, pues conlleva a una cadena de complicaciones en el orden físico, psíquico y social que afecta a las adolescentes, a sus hijos, a las familias y a la sociedad en general. La cifras actuales, según Aparco y Guevara (2005), muestran que la población de adolescentes representa el 20% de la población mundial y que el 85% de la misma, vive en países en vías de desarrollo, como lo es La República Dominicana.
El número de las adolescentes que se embarazan cada año es difícil de determinar, ya que, sólo se reflejan las que van a los centros de salud. No obstante eso, datos de la Organización “Haciendo Redes en América del Norte” (2003), dicen que de los trece millones de partos registrados anualmente en América Latina y El Caribe, dos millones corresponden a adolescentes, es decir, el 15% del total. Tales cifran no dan cuenta de la magnitud real de esta situación, puesto que, consideran sólo los partos de las jóvenes entre 15 y 19 años, obviando las más jóvenes de esa edad. Los organismos de las Naciones Unidas para la Protección para la Infancia (UNICEF), dicen que el porcentaje es aun mayor, situándolo entre un 15 y 26 %.
Esta experiencia difícil y, muchas veces traumática, es mucho más frecuente de lo que todos quisiéramos aceptar y, afecta la salud integral tanto de la madre, como del hijo, los familiares y la sociedad en general, ya que por sus secuelas posteriores, se han convertido en un problema social y de salud, en vista de que no sólo se manifiesta en trastornos orgánicos, sino que implica factores socio-culturales, psicológicos y económicos, que afectan tanto a los padres adolescentes como a sus hijos. Las adolescentes embarazadas corren mayor riesgo de padecer ciertos problemas médicos (como alta presión arterial o anemia que las mujeres embarazadas mayores). También tienen mayores probabilidades de un parto prematuro. Estos riesgos son aún mayores para adolescentes menores de 15 años de edad o las que no obtienen atención prenatal. Las adolescentes también tienen mayores probabilidades de tener enfermedades de transmisión sexual. Es posible que tengas una enfermedad de transmisión sexual y no lo sepan.
Nunca como hasta ahora ha sido mayor la preocupación que genera el embarazo en adolescentes y, esto no es exclusivo de La República Dominicana, un país del tercer mundo. Los Estados Unidos de Norteamérica, un país desarrollado, por ejemplo, donde según los datos de la Oficina de Justicia Juvenil y Prevención de la Delincuencia (2007), afirma que más de 175,000 de las adolescentes norteamericanas que dan a luz cada año, terminan en extrema pobreza y en asistencia social y, que sus hijos tienen 2.7% más de probabilidades de terminar en prisión que los hijos de mujeres de más de 20 años.
El incremento de los embarazos en adolescentes está siendo seguido muy de cerca por los estudiosos de las ciencias médicas y de los de la conducta. De igual manera, los organismos internacionales responsables de la prevención y atención a este segmento de la población, están dedicando gran parte de sus recursos destinados al gasto social a esta situación, dado las consecuencias que los embarazos en adolescentes generan. Esta atención y caudal de recursos, hace que cada año se dupliquen los estudios y consecuentemente, la bibliografía sobre el tema.
Cada día se incrementa el porcentaje de la población adolescente en el mundo. Según estadísticas del Almanaque Mundial (2001), en la actualidad la población adolescente representa el 20% de la población mundial. Bonal, Bonal, Made, Martinez, Silva y Zuñigas (2003), citan que “la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de Naciones Unidas (ONU), afirman que “hay más de 1,000 (mil) millones de adolescentes en el mundo y de estos, aproximadamente el 83% (ochenta y tres) corresponde a países en desarrollo”. En el informe de la United Nations Populations Fund. UNFPA (2005), se informa que “la actual generación de jóvenes es la mayor registrada en la historia de la humanidad, ya que casi la mita de la población mundial (más de 3,000 millones de personas) tienen menos de 25 años.
Viendo por separado las realidades de la incidencia de la población adolescente en los países que nos ocupan de manera especial en este trabajo, la sociedad en general enfrenta grandes retos en el camino de lograr la disminución de los embarazos en adolescentes, ya que cada día son más las jóvenes que son madres antes de los 19 años de edad. “Haciendo Redes en América el Norte” (2003), revela que “el 15% de los embarazos de El Caribe pertenecen a adolescentes”. Estos datos son reiterados por UNICEF, la cual asegura que el porcentaje real es entre 15 y 26%.
-C o n t i n u a r á-
(Nery es Psicológa Clínica con especialidad en Orientación y Consejería. Presidenta de la Asociación Dominicana de Desarrollo Humano, Ex – Consultora de Comunicación Estratégica/ Salud del Banco Mundial.
Ray Bueno Miami, Fla. USA
"-Cuando tus noches sean muy frias, acuérdate que al día siguiente tendrás un sol de gratis" R. Bueno
" Especialmente para ustedes mujeres, porque se lo merecen"
Yo quiero ser una mujer, consciente del privilegio y milagro de la vida … de sentir que tengo, todo el derecho a VIVIR y disfrutar lo que ella me ofrece…
Yo quiero ser alguien, para agradecer y retribuir, todas las bendiciones que Dios me ha dado…
Yo quiero ser FELIZ siendo yo misma, sin máscaras, sin sentimientos de culpa, conforme a mi vocación, a mi misión y a mis sueños…
Yo quiero tener el coraje de ser y sentirme libre, para elegir mis caminos, vencer mis miedos y temores, y asumir las consecuencias de mis actos…
Yo quiero tener alegría para reír, para hacer y recorrer mi camino a la felicidad, para sentir la energía de VIVIR plena e intensamente…
Yo quiero sentir, ser una mujer COMPLETA, amarme, reconocer que soy única, irrepetible e irreemplazable; que valgo, porque han instalado en mí, una LUZ divina y porque en mi interior hay mucho para DAR…
Yo quiero hacer conciencia, de que nadie puede lastimarme, a menos que yo lo permita; que nadie puede agredirme porque no lo merezco…
Yo quiero ser LUZ para mi SOL, mi familia y MIS HIJOS, porque así, les ayudaré a crecer, sin miedos y con responsabilidad.
Yo quiero dejar de ser y sentirme víctima, para retomar o tomar por primera vez en mi VIDA, la capacidad de autogobernarme, de ser protagonista de mi historia…
Yo quiero AMAR el presente, elegir el futuro y luchar para hacerlo, con el corazón sin renunciarme, ni cansarme jamás…
Yo quiero recordar el pasado, pero no vivir en EL, para aprender a no cometer los mismos errores.
Quiero soñar con un futuro brillante, lleno de estrellas; sin dejar de vivir y disfrutar mi presente, teniendo plena conciencia, que lo único seguro, es el hoy, el aquí y el ahora…Yo quiero perdonarme mis errores, mis culpas, mis caídas y liberar la carga, para hacer más liviano mi caminar, hacia una VIDA NUEVA…
Yo quiero, todos los días de mi vida, en esta dimensión, agradecer cada instante de aliento, cada sonrisa, cada lágrima, cada amigo que me ha dado la mano en mi peregrinaje; cada experiencia vivida, que me han hecho SER quien soy, con mis defectos y virtudes.
Ray Bueno Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de: C. P.
"La libertad debe de se aplicada individualmente y ésta se puede extender hasta el límite que la persona quiera". R. Bueno
En la caida de la tarde cuando el viento sopla tenuamente y tus cabellos se desenlazan en todas las direcciones, tu cara se ve cubierta con ellos y qué honor para mi poder poner a todos ellos en su lugar de antes. como todo principiante.
Mientras quito todo el pelo de tu cara, y con esos ojos tan bellos cerrados y dos bien cuidadas pestañas, locos por ver la distancia de mi cara. Tus labios están juntos, colorados y bien formados, temblando un poco porque nunca habían besado.
Ya casi el dia está cediendo su turno a una larga noche. No sé si podemos esperar que salgan las estrellas, o dejo que el viento siga tocando tu cara angelical de doncella, y el silencio se mezcle con las penunbras sin estrellas.
Esta misma noche te quiero hacer mia con el vaiven de las olas, el viento, el silencio y los dos llenos de melancolía. Jurarnos que esta noche, tus suspiros con tu respiración intercortadas serán los testigos de cómo tú fuistes amada.
Sin darnos cuenta nos sorprendió la madrugada, faltando pocas horas para la mañana. La aurora nos descubrió cuando de dos cuerpos unidos un quijido salió; a penas nos podiamos ver, porque la neblina era tensa y las ropas estaban en un cordel.
Cuando los primeros rayos del sol tocaron nuestros cuerpos eran una luz muy tenue, como cuando está nublado y poco llueve. A lejos una gaviota comienza hacer su primer vuelo del dia, con la esperanza de surcar los cielos y en el mar buscar su comia.
Ray Bueno Miami, Fla USA Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"-Cuando te menosprecien por alguna razón, ámate y quiérete mucho más a tí mismo". R. Bueno
Se ha podido descubrir concretamente que las emociones positivas, cumplen con su función en aquellas personas que las sienten. Este estado facilita las posibilidades de adquirir nuevos aprendizajes y habilidades en su propio entorno. También se ha podido demostrar que cuando la persona se sienten invadida por estas emociones, tienden a dicifrar y a ver con más claridad las soluciones a sus adversidades y problemas; porque el mismo estado mental da un equilibrio a su balance.
Debemos de recalcar y hacer énfasis en que también se han hecho estudios, los cuales dejan entrever que los niños le dan mucho uso a las emociones positivas, porque tienen que usarlas con más frecuencia dado al sentido de exploración de sus propias habilidades a desarrollar. Las mismas los ayudan a entender mejor su hábitat, sus virtudes, la interación con los demás y más importante aún les ayuda a sus propios conocimientos cognoscitivos.
También las emociones positivas tienen otro efecto, las cuales son tomadas del resultado de sus acciones de exploración y desarrollo; al contrario de las emociones negativas que oprimen y reducen las alternativas de la conducta de la persona . En relación a las emociones positivas tienden a hacer lo opuesto. Por eso es que el estado emocional negativo de una persona abre las compuertas para el estrés, y otras enfermedades tales como : presion arterial, el corazón, se debilita el sistema de los tejidos y otras, etc. etc.
En otros estudios que se han hecho se ha llegado a la conclusión de que el tiempo para la liberación de nuestro estado emocional negativo, es mucho más duradero que el estado emocional positivo. Porque desativarlo se toma mucho más tiempo.
Debemos de hacer un esfuerzo para mantener en buen estado dos auto-generadores, a) emociones positivas, b) energías y con éstas dos fuentes de combustibles, podemos fabricar un espesor de 2 pulgadas de acero alrededor de nuestro interior, a prueba de cualquier sunami. Porque si mantenemos la coherencia de nuestros pensamientos positivos, vamos a tener luz para a ver nuestro alrededor de una forma mucho más clara y definida y todas las cosas que hagamos, los resultados van a hacer positivos . Además nos convertimos en un poder de atracción, porque erradiamos a los demás.
Totalmente opuesto a aquellas personas que sus energias han sido disminuidas for falta de autoestima y casi todo lo que hacen les sale mal. Cuando hablan, sus palabras ya vienen envenadas, porque su interior ha sido invadido por varios virus tales como: la invidia, la culpa, la verguenza, el odio, etc. También dichas personas se enferman con más facilidad, porque todos esos virus les bajan las defensas......no viven ellos, ni tampoco dejan vivir.
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"La edad es solamente un número, el cual refleja cómo tu luces por fuera, pero lo importante es mantener joven siempre al corazon y la mente." R. Bueno
En esta época todos hablan de productos, de calidad de procesos, calidad de servicios, calidad de sistemas......
Muy poca gente habla de calidad humana, calidad de vida......sin ella, todo lo demás es apariencia sin fundamento.
Hablar de calidad humana es cuidar nuestros vínculos con los demas. Necesitamos rehacer nuestros vínculos humanos. De nada sirve trabajar de sol a sol en un lugar donde no tenemos amigos y llegar cansados a un hogar en el que nadie se interesa en saber cómo nos fué.
PARA QUE TRABAJAR TANTO SI NOS SENTIMOS SOLOS?
Es triste leer un libro y no tener alguién con quién comentarlo, es doloroso sentirse preocupado y no contar con una persona a quien abrirle el corazón.
De nada vale estar al frente de una cancha de tenis, de fútbol o frente a un juego de salón, si no tenemos con quien jugar, ni con quién disfrutar ese momento.
PARA QUE TENER LO QUE NO SE PUEDE COMPARTIR?
Ni las cosas, ni el dinero poseen valor intrínseco. el valor de lo material esta en su aplicacion, en el servicio a alguien mas o a la convivencia con alguien más.
LA BELLEZA DE TENER, ESTA EN COMPARTIR.
La magia de luchar por una prosperidad económica, estriba ni más ni menos, en poder ver sonreir a alguien a quién le damos el privilegio de disfrutar lo que ganamos y el privilegio de nuestra compañia.
Eso es parte de la naturaleza humana: dar, convivir, amar, servir, ayudar.......
En muchas ocasiones estamos asustados, asustados de lo que tal vez no podemos hacer, asustados de lo que pensará la gente, asustados de dar amor, a lo mejor pensando que está haciendo mal al dar amor.
Permitimos que nuestros miedos se interpongan en nuestros sueños. Decimos NO, cuando queremos decir SI.
Murmuramos, cuando queremos gritar, después......después gritamos a quién no teníamos que hacerlo: PORQUE?
Después de todo, cruzamos por esta vida una sola vez, no hay tiempo para tener miedo.
Asi que intenta......intenta aquello que no has hecho, arriésgate, participa en el maratén, escribe aquella carta, enfréntate como ganador a las cosas cotidianas.
El tiempo no regresa. No tienes nada que perder, y todo ......TODO QUE GANAR!!!!!!
Ray Bueno Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de C. P.
"-Cuando pienses que tus problemas te agovian, es porque todavía te quedan fuerzas para sentirlo, no te detengas, sigues" R. Bueno
Hubo un momento en el que creia que la tristeza seria eterna., pero volvi a sorprenderme a mi mismo sonriendo sin parar.
Hubo un momento en el que deje de creer en el amor., y luego aparecio esa persona y no pude dejar de amarla cada dia más.
Hubo un momento en el que la amistad parecia no existir., y conoci a ese amiga que me hizo reir y llorar en los mejores y en los peores momentos.
Hubo un momento en el que estaba seguro que la comunicacion con alguien se habia perdido., y fue cuando entro su llamada.
Hubo un momento en el que senti que no podria leer o hacer algo., y hoy me sorprendo a mi mismo haciendolo.
Hubo un momento en el que crei que nadie podria comprenderme., y me quede boquiabierto mientras alguien parecia leer mi corazon.
Nunca dejare de soñar., porque soñar es el principio de un sueño hecho realidad.
Ray Bueno Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de : C.P.
"No intentes de manipular a la orquesta de músicos que hay a tu alrededor, porque también ellos tienen todo el derecho de tocar su propia música". R. Bueno
La vida no se mide por cuantas respiraciónes tenemos en 24/7 ( 20,000), sino entre cada respiración los suspiros que podemos tener cuando nos hacen o hacemos cosas buenas.
La vida es tan corta y el oficio de vivirla es tan difícil, que cuando comienza aprenderlo ya es muy tarde, porque ya tienes que morirte. Sigo diciendo que la vida es un "ratito" solamente y por eso el factor tiempo debemos de aprovecharlo al máximo; porque cada segundo que pasa, es un segundo irreversible. Si no lo aprovechastes en vias positivas, lo perdistes porque nunca se repetirá en toda tu vida de nuevo. Por eso trato de vivirla a plenitud, como si hoy fuera mi último dia gozando, disfrutando cada minuto, cada momento, cada llamada, cada te amo, cada te quiero, cada rayo del sol que acaricia mi cara, cada soplo del viento que me ayuda a respirar, cada vista que ven mis ojos, cada pensamiento que me insta a continuar, cada sonrisa que doy sin que me la contesten y también aprecio cada latido de lo que queda de mi corazon. Solo puedo dar gracias a Dios por tantas maravillas que me ofrece en cada dia.
Si quieres tener un amor, déjalo libre y lo tendrás. Si quieres tener un amigo peregrino déjalo marchar, que él volverá a ti. Porque si lo retienes para poseerlo lo estarás perdiendo y tendrás un prisionero. Si tu quieres tener el viento, extiende tus brazos y abre tus manos y todo el viento será tuyo, disfrútalo, porque si quieres retenerlo te quedarás sin nada.
De igual manera pasa con tu vida, no la retengas, no la lamites, no creas que es sola tuya, no te hagas posesivo con ella, déjala correr sin retenerla y al final de tus dias podrás decir que has vivido tú vida, la única que vas a tener. No te procupes, las preocupaciones le hacen mucho daño a tu genética, te salen canas y arrugas adiestiempo y además entorpecen tus disfrutes y suspiros, los cuales solamente son unos pocos.....Atrévete a ser feliz !!!!!!!!
Esa libertad que tú consigues, ese aire que respiras, ese ambiente que predominas al ocupar un espacio fisico, que solamente tú y nadie más puede estar en tú lugar, házlo sin ataduras y sin fronteras. No trates de caminar por donde otros han caminado, marca con tus propios pasos con las huellas que mañana redifinirán tú propia historia, la cual llevará tú nombre. Si quieres el océano, solamente entra en él, abre tus brazos y es todo tuyo, pero si tratas de retenerlo apenas unas cuantas gotas quedarán en tus manos.
No prefabriques tus propios impedimentos, tú vida te lo agradecerá, déjala libre. Libre como el viento que no pide permiso hacia adonde puede soplar, tampoco con la fuerza que debe hacerlo. El es autónomo y por eso corre cuando quiere y a la velocidad que quiere, porque no hay nadie que lo retenga. No te compliques tratando de vivir la vida de los demás, ellos tienen que vivir sus propias vidas; solamente se he permitido vivir la única que nos han otorgado, "una sola " la mia y la tuya. No intentes de manipular a la orquesta de músicos que hay a tu alrededor, porque también ellos tienen todo el derecho de tocar su propia música. La libertad debe de se aplicada individualmente y ésta se puede extender hasta el límite que la persona quiera.
La vida se escapa y hay que aprovecharla hasta el fondo. Aliméntate bien con placeres naturales: disfrutando de los paisajes que ofrece la naturaleza, ejercitando los placeres del tacto, de la vista, del oido, del gusto, del olfato y de aquello que reune todos los sentidos en un solo suspiro cuando miramos las estrellas y ellas(las mujeres) miran al revés con sus ojos, ( jajajaj ) ..y después de un largo suspiro. Hay un mundo para descubrir desde nuestros sentidos atrofiados. Te darás cuenta de que no hace falta otra cosa para ser mucho más feliz de lo que consigues ser ahora. Sintirte libre, autónomo, seguro de ti a pesar de reconocerte con todas las limitaciones.
Poder decirles a tus amigos: " no pongas tu felicidad en mi porque yo puedo morirme o decepcionarte. Pon tu felicidad en la vida y te darás cuenta, de que, cuando quedas libre eres capaz de amar" . El amar es una necesidad, pero no lo es el ser querido, ni el deseo. El vacío que llevamos dentro hace que tengamos miedo de perder a las personas que amamos......Cuando ames, no trates de cambiar a la persona amada. Házlo desde adentro, como la estructura de un tanque de oxígeno, que no permite que se escape ese apreciado líquido. Cuando sientes que que estás enamorado/a, abre la llave de tu interior deja salir todo ese fuego que llevas dentro, pero sin condiciones. Tambien ten presente que mientras más tu amas, más sensibles te pones y más chance de sufrir tienes; pero te quedas una gran satisfacción, que por fin amastes.
Póngamonos alas como los pájaros para volar libremente, respirar aire libre, ir al cualquier árbol sin que nos pongan condiciones, y por qué no hacer el amor hasta que venga el aurora, y dejar que la neblina nos arrope y forme un paño de tul para cubrir dos cuerpos que tiemblan y no es de frio.
Vives, pero házlo intensamente hasta que tus sentidos formen una tormenta y luego un huracán de alegria y felicidad, para que te lleves contigo un recuerdo de que tu vida fué vivida libremente, como cuando el rio entra al mar, lo hace, sin pedir permiso.
Ray Bueno MIami, Fla. USA Copyright. All Rights reserved. 2008. Ray Bueno
" Tu grandeza como ser humano dependerá de como manejes tu sincillez y tú humildad ante los demás". R.Bueno
La reflexología estudia las relaciones y conexiones nerviosas de unas partes del organismo con otras. Es decir, la reflexología podal estudia la conexión nerviosa existente entre determinadas zonas del pie y órganos, glándulas, huesos y músculos.
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ESTIRAMIENTO Corporal con masaje/ stretch out
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BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO
CORPORAL CON MASAJE
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Los beneficios atribuidos al
ESTIRAMIENTO CORPORAL CON MASAJE son numerosos, entre
ellos: mejoría de la circulación,
relajación mental y física, alivio del
estrés, tratamiento de los dolores y
contracturas musculares, mejoría
de la movilidad de las articulaciones,
aumento de la fortaleza muscular,
estimulación de la circulación (sanguínea y linfática), mejoría del
tono de la piel, relajación mental,
mejoría del sueño, aumento en la
capacidad de concentración y
aumento de la sensación de
bienestar.
Esta técnica además aumenta la
circulación de la sangre. Se
incrementa la temperatura de la
piel y mejora su estado fisiológico.
Se acelera la eliminación de toxinas
estimulando el sistema linfático,
por lo que es muy adecuado para mejorar problemas circulatorios y
de retención de líquidos. También
baja las inflamaciones, disuelve las
adherencias de los tejidos blandos
y de ahí su importancia en la rehabilitación de lesiones
traumatológicas (esguinces,
fracturas
consolidadas, luxaciones).
Distiende los músculos y tendones
contraídos. Seda y relaja el sistema nervioso central y periférico
¿QUÉ SUCEDE CUANDO COMBINAS EL CALIENTE MOVIMIENTO DE CADERAS DEL DANCEHALL Y HIP HOP CON UN FLOW ROMANTICO URBANO LATINO? EL RESULTADO ES ¡TERCERA VIZION! El Faraon (The Pharaoh) y Andrie Iglesias
