14 de febrero de 2008

AQUI ESTOY............

Libro:
Lluvias de Palabras
By Ray Bueno

AQUI ESTOY ...


AQUI ESTOY, NO PARA IMPONERTE SINO AMARTE

SABER QUIEN TU ERES,TRATARTE Y DESEARTE.

ESTOY AQUI CON MI CORAZON EN LAS MANOS,

ESPERANDO TU DECISION PARA IRNOS A OTRA PARTE.



NO QUIERO ENTORPECER TU LIBERTAD DE MOVIMIENTO,

QUIERO DEJARTE LIBRE, ASI COMO EL VIENTO.

AQUI ESTOY EN CUERPO Y ALMA PARA TI,

QUERIENDO LLENAR LAS ANSIAS DE UN SEDIENTO.



CUANDO SE TIENE A UN AMOR, LIBRE HAY QUE DEJARLO,

SIN ATADURAS, SIN CORTAPISAS, PERO DEMOSTRARLO.

SI DE TU LADO ESTE AMOR SE FUERA,

TE DIO A ENTENDER QUE NUNCA FUE, MENOS DOMINARLO.



AQUI ESTOY TODO PARA TI, COMO EL AIRE QUE RESPIRAS

ESTE VIENE PARA ALIMENTARTE CON SU OXIGENO.

SIN PONERTE CONDICIONES, SIN DECIRTE CUANTO DEBES

SOLAMENTE VIENE A DARTE VIDA Y ESTAR CONTIGO.



QUIERO QUE SEAS COMO UNA MARIPOSA,

QUE VUELA LIBREMENTE, EN EL CAMPO DE ROSA EN ROSA.

RECOGIENDO EL NECTAR DE UNA A OTRA,

Y ASI CON TUS ALAS VUELES DE COSTA A COSTA .



AQUI ESTOY DE NUEVO, DICIENDO CUAN BELLA ERES

DESCRIBIR TU HERMOZURA ES MI PLATO FUERTE.

ENTRAR DENTRO DE TI, ES UNAS DE MIS LUCURAS,

AMARTE Y ACARICIARTE CON MUCHA DULZURA.



QUIERO SER AQUEL QUE NUNCA FUE, ALGO DIFERENTE.

QUIERO PERCIBIR TU SER, DE FRENTE A FRENTE.

QUIERO SER PARTE DE TUS INTREPIDOS PENSAMIENTOS .

QUIERO ESTAR BIEN CERCA DE TUS LINDOS SENTIMIENTOS.



RAY BUENO
MIIAMI, FLA. USA

LA HISTORIA DE SAN VALENTIN



Historia de San Velentin

Dia del amor y la amistad


Se cuenta que ya en el siglo IV a C., los romanos practicaban un rito de iniciacion en honor del Dios Lupercus. Tal ceremonia consistia en meter dentro de una caja, nombres de muchachas adolescentes, y que los jovenes los extrajera al azar, de manera que a cada uno de ellos le correspondiese una compañera para su mutua diversion, durante todo el año.

Después de casi 800 años de tal celebracion, llegaron los primeros Padres de la Iglesia cristiana y consideraron necesario, desde el punto de vista moral, acabar con estas prácticas, comenzando por buscar un nuevo santo patron de los enamorados, que sustituyera al Dios Lupercus.

Sucedió que en Roma, en el año 270 d.C., el emperador Claudio II publicó un edicto que Prohibía el matrimonio. Se basaba en que el Imperio necesitaba soldados y opinaba que los hombres casados se mostraban renuentes a dejar a sus familias para ir a guerrear. Ante el matiz algo demencial de tal ley, Valentin obispo de Interamma, invito a las parejas de novios a acudir l en secreto para unirlos en el sacramento del matrimonio. Enterado Claudio II, y ante la imposibilidad de convertir al obispo a la religión de los dioses romanos, mandó apalear, lapidar y finalmente, decapitar a Valentin.

También cuenta la historia que mientras se encontraba en la carcel, esperando la ejecución, Valentin se enamoro de Julia, la hija ciega de su carcelero.

En la víspera de su muerte, le escribi una ultima carta a Julia, pidiendole que se mantuviera cerca de Dios y la firmo . De tu Valentin. Valentin fue ejecutado el dia siguiente, el 14 de febrero del año 270, cerca de una puerta que mas tarde fuera nombrada Puerta de Valentin para honrar su memoria. Fue enterrado en la que es hoy la Iglesia de Praxedes en Roma.

Cuenta la leyenda que Julia plantó un Almendro de flores rosadas junto a su tumba. Hoy, el árbol de almendras es un símbolo de amor y amistad duraderos. En cada 14 de febrero, el Dia de San Valentin, mensajes de afecto, amor y devoción son intercambiados alrededor del mundo.

Ray Bueno

Miami, Fla. USA


13 de febrero de 2008

EL PASADO, ES NUESTRA HISTORIA

















EL PASADO, ES NUESTRA HISTORIA.....

El pasado es la historia de cada uno de nosotros.
Nuestro pasado quedó escrito y el mismo no se
puede corregir. Está compuesto por muchas páginas,
muchas de ellas , están ya muy amarillas por el
tiempo.

Es un gran error de nosotros querer estar abrazado
a un pasado, que por más que querramos, no podemos
hacer nada con él. Ya paso, ya es parte de nuestra
historia y todo su contenido es inrreversible; pero de
todas maneras seguimos maltratándonos ( como si
fuéramos concientes masoquistas). Seguimos con el
pasado acuesta, sin importarnos cuánto nos pesa y
cuánto nos hiere. No magastes tus energías en el
pasado, porque dejarás anémico al presente y
moribundo al mañana.

Tú pasado, tú historia, están definidos y registrados por
días. Hoy, es un día de ellos, dime que tú hoy vas a
escribir, para que manána sea historia de tú pasado.
Asegúrate que habrán cosas muy positivas de ti, las
negativas no las cuentes, ni pienses en ellas; acumulas
muchas positivas, éstas serán tus huellas digitales de
tú propia historia, la única historia que vas a tener.
Por lo tanto todo depende de ti y además es tú
responsabilidad. Porque nadie podrá escribirla por ti.

Las fotos amarillentas por el tiempo, ponlas a un lado,
para que tú no tengas fácil aceso a ellas. Las cosas que
te sucedieron después de ayer; cómprate un cofresito
entra todo tu pasado juntos con los rencores y vota la
llave. Tú, solamente tú, eres responsable de tú vida y
con la misma debes de continuar. Tú eres una parte
muy importante de la evolusión y no existe una simple
razón que no te permitas seguir.... Don't you ever give
up.. ( nunca te rindas ). Tienes todas las herramientas
para hacerte sentir y no ser uno más del montón.

Cuando tú piensas en el pasado, estás dejando de vivir
el único día que tienes ( el presente) .Tampoco no pienses
mucho en el mañana, porque no sabrás si tu lo vas a ver;
concéntrate en el presente, para que saques el maximo
beneficio y puedas soborearlo hasta el último segundo,
porque no habrán dos días iguales en toda tu vida.

Comenza hoy a escribir tú único dia. Empieza a sonreir,
porque la sonrisa viene del alma y además es contagiosa.
Atrévete a hacer algo hoy diferente, visita lugares que
nunca has ido, dále un fuerte abrazo a ésa persona que
caes mal; porque con el abrazo, sacarás de raiz, ese
rencor que te esclaviza, que te quita el hecho de tú ser
feliz. Sálte de esa nostalgia, cambia la página. La
diferencia de estar triste es estar alegre, es cuestión
de decisión.

Si hace mucho que no bailas, házlo hoy, canta, aunque
sea en el baño, si hace mucho que no haces el amor;
házlo hoy pero vuélvete como una fiera, como si fuera el
último que vas hacer. Porque hoy es el único dia que
vas a tener, sácale el jugo a estos 84,600 segundos que
Dios te regaló en estas 24 horas. No lo dejes para mañana,
porque mañana es otro dia diferente, otros 84,600 segundos
diferentes y otra página más que escribirás en tu pasado.

Prométete a ti mismo que no vas a pensar más en el pasado.
Hoy Dios te ha dado un previlegio de poder leer ésta página,
te dió una oportunidad más para seguir viviendo, no la
desperdicies; lo que hagas hoy serán tus huellas digitales,
las cuales se convertirán en tu legado, en tu propia radiografía
de tu historia. Házte sentir, no seas uno más..........

A T R E V E TE - A - S E R - F E L I Z ... es gratis.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

" Si tu perdonas, serás feliz. Pero si olvidas, serás más feliz aún."

12 de febrero de 2008

LAS CARACTERISTICAS DEL TEMPERAMENTO



















LAS CARACTERISTCAS DEL TEMPERAMENTO.

Anteriormente les hablamos de los temperamentos al comer
y al conducir un auto. Ahora vamos a entrar en la parte más
crítica en cuanto a la definición de clasificar a una persona.

El temperamento es heredado genéticamente, por eso es que
a veces decimos: " ése es igualito a su padre" .

El temperamento es la comibinación de características con las
que nacemos y que afectan subconscientemente el comportamiento
humano. Estas combinaciones están dispuestas genéticamente,
sobre la base de nacionalidad, raza, sexo, y otros factores hereditarios,
y los mismos son transmitidos genéticamente.

El Carácter, denota el verdadero " tú". Es el resultado de tu
temperamento natural modificado por la instrucción, educación,
actitudes, creencias, principios y motivaciones recibidos durante
la infancia. En ciertas ocasiones se denomina como el "alma" del
hombre, constituida por la mente, emociones y voluntad.

La personalidad, es la expresión externa de la persona, que puede
ser o no lo mismo que el carácter, dependiendo de lo genuino que
seamos. Con frecuencia, la personalidad es una agradable fachada
que esconde un carácter desagradable o débil. Muchas personas
pasan por la vida aparentando ser la persona que ellos creen que
deben ser, o lo que quieren mostrarle a los demás que son; en lugar
de actuar como ralmente son. Las personas que se encasillan en
en dicho cuadro, tienen muchos conflictos con la mente y la
parte espiritual.

El carácter es nuestro temperamento civilizado y la personalidad es
"el rostro" que mostramos a los otos.

El sexo de una persona también afecta su temperamento,
especialmente en la espefera de las emociones. Por eso es que
en lo general, las mujeres son más expresivas emocionalmente
que los hombres; incluso la más dura en ocasiones llora, pero hay
hombres que jamás lloran.

Los rasgos del temperamento si están controlados o no , van a
persistir a través de la vida. Cuando más envejecemos, sin
embargo estos signos tienden a ablandarse y suavizarse.
O sea que el factor tiempo, todo lo reduce, porque ya no
tenemos las energías que nos impulsaban a ser más rígido,
y reusábamos a entrar en los rieles. Es una realidad que el
tiempo, hasta el acero lo ablanda.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

11 de febrero de 2008

LOS MINERALES INDISPENSABLES EN LA MUIJER




















Los minerales indispensables en la mujer

El organismo consume diariamente distintos nutrientes, entre ellos algunos minerales indispensables para la salud. Por su constitución
física la mujer necesita más aporte de éstos que el hombre.

Los minerales indispensables en la mujer . A continuación detallamos cuáles son las dosis recomendadas de algunos minerales que como decíamos son indispensables para las mujeres, entre ellos los más importantes, el hierro y el calcio.

En muchas mujeres es necesario un aporte extra
de estos dos minerales, el hierro debido a que las mujeres sufren una pérdida importante de sangre durante la menstruación que puede llevar en ocasiones a un cuadro de anemia. Y el calcio, muy necesario para evitar la osteoporosis o
descalcificación de los huesos debida a los cambios
hormonales durante la menopausia.

* El hierro:

Se obtiene de la carne, el hígado, frutos secos,
legumbres, productos integrales y verduras de
hoja verde. La cantidad recomendada es de 15 miligramos al día para personas de menos de
50 años y de 10 miligramos si se es mayor de
50 años. Su aporte mejora el rendimiento físico y
regula las anemias debidas a pérdidas importantes
de sangre.

* El calcio:

Lo obtenemos a partir de la leche, queso, sardinas
en lata. Se recomienda tomar diariamente de 800
a 1.200 miligramos. Reduce la descalcificación de
los huesos y ayuda a la coagulación sanguínea.

* El selenio:

Se encuentra en la carne, pescado, coles,
apio y cereales. La dosis que recomiendan los especialistas es de 55 microgramos al día. Su
principal característica es ser un potencial antioxidante y ayuda a reducir las afecciones
cardiovasculares.

* El magnesio:

Está principalmente en productos integrales, nueces
y verduras de hoja verde. Se recomienda una dosis
de 250 miligramos diarios. Es beneficioso para el mantenimiento de los huesos sanos y para las funciones cardiovasculares en general.

Tomar complejos vitamínicos o no, depende de
los estados de carencia en que se encuentran en
cada momento, se debe consultar al médico para
que decida a través de una analítica completa si
existe alguna deficiencia de estos minerales en su
cuerpo y si es conveniente tomarlos o no. No son estimulantes y tampoco son capaces de aumentar nuestra energía, nada más lejos de esa creencia errónea. Si tomamos vitaminas en exceso porque nuestro cuerpo ya tiene las que necesita, éstas
van acumulándose en el riñón porque éste no es
capaz de eliminarlas y pueden producir efectos negativos en nuestra salud, desde cálculos renales hasta dolencias más importantes. Es cierto que
con el estilo de vida que llevan actualmente, es
difícil mantener una dieta en condiciones en la
que se tomen toda la clase de minerales y vitaminas que necesita el cuerpo, por diferentes motivos, la
falta de tiempo es el fundamental y el segundo gran motivo son las dietas de adelgazamiento en
las que se ingieren muchas menos calorías de las habituales y para reducir calorías, se suprimen
muchos alimentos que nos aportan nutrientes
básicos para estar sanos.

El consejo básico es que tomar vitaminas puede ser bueno, siempre que antes se consulte a un médico sobre su ingesta. Nunca podemos automedicarnos
que los resultados pueden ser nefastos para el organismo. Mantener una dieta balanceada combinada con ejercicios físicos.

Usted sabía que se puede convertir en un (icon) icono, por todas las chispas que puedes esparcir a su alrededor ? Cuando usted tiene su mente sana, también tiene su cuerpo sano, lleno de energia para regalar a los demás. Atrévase a reconquistarse así mismo, para que sea capaz de llevar esa energía
a los demás. Acuérdese que usted no puede
dar, lo que no tienes. Si ya lo consiguió, no le
de pena en compartirlo, se sentirá muy bien y
habrá desempeñado un gran papel antes de su partida.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

10 de febrero de 2008

DEFINICION DEL M A C H I S M O............




















EL M A C H I S M O.........

El machismo, de acuerdo a la Real Academia
Española describe los siguiente: " Es una actitud
de prepotencia de los varones respecto a las
mujeres". .

El Machismo visto desde otra perspectiva:

Es un conjunto de leyes, normas actitudes y rasgos socioculturales del hombre cuya finalidad, explícita
y/o implícita, ha sido y es, producir, mantener y perpetuar la esclavitud y sumisión de la mujer
a todos los niveles: sexual, procreativo, laboral
y afectivo.

La palabra machismo es utilizada primordialmente
en el ámbito coloquial y popular. Un término más apropiado (sobre todo a nivel ideológico) para
expresar dicho concepto es el sexismo, ya que el
primero se utiliza para caracterizar aquellos actos, físicos o verbales, por medio de los cuales se
manifiesta de forma vulgar el sexismo subyacente
en la estructura social.

En el plano psicológico, la diferencia entre sexismo
y machismo es que el sexismo es consciente y el machismo es inconsciente; es decir, el machista
actúa como tal sin ser capaz de "explicar" o dar
cuenta de la razón interna de sus actos, ya que únicamente se limita a reproducir y a poner en práctica de un modo grosero (grosso modo),
aquello que el sexismo de la cultura a la que
pertenece por nacionalidad y condición social le brinda. De ahí que un machista puede hasta sentirse orgulloso y presumir de ser "muy macho" y sin embargo si su personalidad profunda no tiene bases sicológicas de misoginia (odio/miedo a las mujeres
muy ligado al sexismo) , al hacer conciente su machismo y las consecuencias de este puede
llegar a intentar autocombatir muchos aspectos
de su comportamiento.

La mujer comparte el machismo en la medida
en que no es consciente de las estructuras de
poder que regulan las relaciones entre los dos
sexos y las reproduce y/o contribuye a que los
hombres continúen reproduciéndolas.

La epedemia mundial de la violencia doméstica,
es algo que se mantiene como si fuera un tabú. Solamente en los Estados Unidos, anualmente
suceden más de 2 millones de casos , éstos
son los que se reportan y los que no se reportan
son dos veces más. Esta secuencia se produce a
nivel mundial en los 192 paises. Porque aquellos
que se creen muy " machitos", los cuales son una cantidad incalculable, no se por qué se le reduce la materia gris cuando abusan de una mujer indefensa,
a sabienda que ellos pueden dominar la situación físicamente.

Estos señores que se creen muy "machos", cuando tienen que afrontar a otro hombre, lo piensa dos
veces.

También existen mujeres que son masoquistas,
por muchas razones. a) por medio a perder el
standard de vida. b) Por medio al que dirán ( si
comoquiera van a decir ), c) por mis hijos, d)
por mi familia, etc . etc . etc. aqui pudiera seguir diciendo cosas hasta llenar la página. Ahora para
el abuso físico y emocional no existe excusas, no
debe suceder.

En muchos paises ya existen números de teléfonos dedicados especialmente para atender casos de VIOLENCIA DOMESTICA , en otros se puede
llamar al 911 emergencia. Gracias a Dios que
por cierto muchas mujeres han decidido a no
seguir siendo maltratadas y cada dia ésta
cantidad aumenta.

Todos hemos sidos creados a imagen y semejanza
de Dios, con los mismos derechos.......no sé por
qué los abusadores " Machitos" se creen que son leones y que se le debe rendir todos los honores,
si la escencia del ser humano radica en el factor comunicación, amor, respeto y mutual convivencia. Además la mujer es la responsable de multiplicar
la genética y el ADN de los hijos de los muy
" machos ". Ni siquiera eso lo toman en cuenta.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

INSTRUCCIONES PARA UN ATAQUE AL CORAZON



















Favor de hacer click en "
Ataque al Corazon"...Estas son
unas instruciones, para cuando usted esté solo sin nadie
a su alrededor, sepa lo que tiene que hacer

Ataque al Corazon.pps


Tambien haga click en "
Calidad Humana" para que se
lleve la mejor impresión de su dia

Calidad Humana.pps

Un abrazo

Ray Bueno
Miami, Fla. USA