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CONDUCTA SEXUAL. (2da parte)
By
Dr. C. George Boeree
Departamento de Psicología
Universidad de Shippensburg.
El Ciclo de Respuesta Sexual
Fue el famoso equipo formado por Virginia Masters y William Johnson
quienes, en los años 60 y 70, nos dieron detalles sobre la mecánica
del sexo. Observaron y midieron muchos miles de voluntarios y
prostitutas manteniendo relaciones sexuales y masturbándose. Entre
los resultados de su trabajo se encuentra el famoso “ciclo de respuesta
sexual”: La excitación implica la contracción de los músculos de la
pelvis, la erección del pene, y la lubricación de la vagina. También se
produce, por supuesto, una lubricación menos obvia del pene y la
erección del clítoris.
La fase de meseta es menos obvia (muchos investigadores solo la
consideran una parte de la excitación). En las mujeres, el tercio exterior
de la vagina empieza a cerrarse un 30 %, lo cual parece ser la forma n
que la naturaleza se asegura de que el pene (y su producto) se queda
donde está el mayor tiempo posible.
El orgasmo es mucho más obvio. Es realmente solo una cuestión de
contracciones reflexivas repetidas de una variedad de músculos. En
los hombres, incluye la eyaculación. Las mujeres tardan una media de
15 minutos en llegar al orgasmo, lo cual significa que los hombres llegan
antes a no ser que presten especial atención a sus parejas en los juegos
preliminares.
La resolución es simplemente una cuestión de volver a la normalidad.
Hay también algo llamado periodo refractario, el cual es el tiempo que
pasa hasta que una persona está preparada para otro asalto sexual. En
los hombres jóvenes, puede ser cuestión de minutos. En la mayoría de
los hombres, se trata de horas, incluso días. Se ha argumentado que las
mujeres no tienen un periodo refractario, pero esto es un mito. Por otra
parte, parece que algunas mujeres pueden tener varios orgasmos
sucesivos, llamados orgasmos múltiples. De cualquier forma, la mayoría
de las mujeres encuentran que las relaciones sexuales continuadas
después de un orgasmo se vuelven incomodas.
Solía existir la idea de que había dos tipos de orgasmos que las mujeres
podían alcanzar – clitorial o vaginal. Los orgasmos clitoriales se logran
por el contacto con el clítoris. Los orgasmos vaginales, logrados por una
relación sexual completa, fueron considerados mejores, más “maduros”.
Sin embargo, desde Masters y Johnson, la mayoría de los sexólogos
creen que todos los orgasmos son esencialmente clitoriales. Se debe
hacer notar que, aunque el clítoris es el “epicentro” del orgasmo, casi
todo el suelo pélvico, incluida la vagina, es bastante sensible a la
estimulación.
Otra fuente rica de mitos es el tamaño del pene. Varios estudios han
sugerido que el rango normal se encuentra entre 13 y 15 centímetros
cuando el pene está erecto. El pene más largo verificado médicamente
tenía 34 centímetros y medio. Pero los seres humanos no pueden
compararse (por decirlo así) con el elefante africano, quien puede
ostentar una erección de 150-180 centímetros, o las ballenas, con
erecciones de 275 – 305 centímetros y 30 centímetros de diámetro.
Si los lectores varones se están sintiendo un poco inferiores, no se
desesperen: el pene humano más pequeño en registros médicos es
menor de 25 milímetros, totalmente erecto. Al menos no eres él.
Ray Bueno
Miami Fla. USA
"Todo encuentro erótico hay un personaje invisible y siempre activo:
la imaginación"
Octavio Paz
CONDUCTA SEXUAL.....(1ra parte)
By
Dr. C. George Boeree
Departamento de Psicología
Universidad de Shippensburg.
Ah, el sexo. Freud, y muchos otros, sintieron que el sexo era el
motivador más importante en la vida humana. Es interesante que
muramos sin comida en pocas semanas, sin agua en unos pocos
días, y sin aire en unos pocos minutos. No morimos si no
practicamos sexo. E incluso, en un esquema biológico de cosas,
es la reproducción, no la supervivencia individual, lo que importa.
Los animales, incluyendo a nosotros los humanos, están provistos
con poderosos instintos que les urgen a practicar sexo, a veces
a costa de sus propias vidas.
La ciencia del sexo solo tiene cerca de un siglo. El primer
personaje importante es Richard von Krafft-Ebing, quien estudio
las “desviaciones” sexuales a finales del siglo XIX. Popularizó el
término homosexualidad, y luchó por descriminalizarlo. En la parte
negativa, él pensaba que las mujeres que tenía un fuerte apetito
sexual eran un poco anormales.
Otro personaje temprano es Henry Havelock Ellis, quien buscó
en los aspectos sociales de la sexualidad entre finales del siglo XIX
y principios del XX. Es un héroe tanto para la comunidad
homosexual como para el movimiento feminista. Él insistió en que
la homosexualidad era innata e irreversible, un concepto que
alguna gente aun parece no aceptar. Y él tuvo la la audacia de
sugerir que las mujeres tienen similares necesidades sexuales y
deseos que los hombres.
A principios de los años 30, un entomólogo de Harvard llamado
Alfred Kinsey comenzó a recopilar datos sistemáticamente sobre
las prácticas sexuales. El encontró, por ejemplo, que el 90 % de
los hombres que entrevistó se masturbaba, que el 85 % tuvo
relaciones pre-maritales, y que el 60 % había practicado sexo oral.
Esto por supuesto chocó al conservador público americano, el
cual había estado en una dura negación respeto a este tipo de cosas.
Sus estadísticas sobre la homosexualidad fueron incluso más
chocantes: encontró que el 37 % de los hombres había tenido al
menos una interacción homosexual con resultado de orgasmo, que
el 10 % de los hombres habían sido exclusivamente homosexuales
durante los últimos tres años, y que el 4 % de los hombre habían
sido exclusivamente homosexuales toda su vida. La dirección
general de estas estadísticas ha sido apoyada una y otra vez desde
entonces.
Ray Bueno
Miami, Fla, USA
" El sexo es embellecer el amor físico con la inagotable
fantasía humana".
Georg Fischer
DEBES DE SER TU HOY, MAÑANA Y SIEMPRE.
Si tu quieres cambiar, lo cual es totalmente permitido y además
es un derecho que te asiste, lo puedes hacer hoy. Basta que
la decisión que surja en tú mente se sostenga y así se hará.
Acuérdate que no tiene que ser en un determinado tiempo o
un lugar específico, es tú deseo, el cual puedes concretar cuando
tu lo decidas.
Si tu quieres ver las cosas que nunca has visto, tienes que hacer
cosas que nunca has hecho, de lo contrario seguirás como un
robot toda tú vida; no poniendo atención al factor tiempo que no
perdona y cuando tú quieras despertar de ese letardo, la vida
misma se encargará de cobrarte todos sus recargos.
Si tu sigues dormida con tus sueños limitados, llegará el momento
de sacar cuentas de las pocas cosas que has logrado. Cuando
quieras despertar va a ser muy tarde porque ya tu tiempo ha
pasado.
Dime si te sientes bien, que otros han tirado de los hilos que tú
siempre ha estado amarrada? . Cuándo vas a renunciar a ser
marioneta de otros ?.....Tu puedes ser tu misma y halar tus
propios hilos de acuerdo a tus deseos y metas a seguir.
Porque si hasta ahora has recibido lo mismo, si tú no cambias
seguirás recibiendo la misma dosis. No esperes que otros van
a defender tus derechos, es una obligación tuya defender los
tuyos con uñas y dientes.
Cuando la decisión y determianción de triunfar se refleja en
tú mente, éste estado es lo suficientmente fuerte, para poner
paredes de concreto armado al fracaso, para éste nunca surja.
Nuestros pensamientos son como cohetes teledirigidos, que
si tu los mantienes apuntando a tus metas, ellos darán en el
blanco cuando menos tú lo esperes. Házte este gran favor a
ti ahora que tienes todas tus fuerzas y tus hormonas están
en tu más alto nivel, no lo dejes para mañana, empiezas hoy.
Hoy es un buen dia para tu mirarte en el espejo y decirle a la
imagen que tu ves, la cual es 100% igual ti, que a ésa tú la vas
a cambiar. Ahi mismo te estarás inyectando por lo menos 2 libras
de autoestima, lo cual te nacerán ganas de de ir al salón,
cambiarte con el pantalón, la blusa y los zapatos que más te
gusten, respiras profundo coge mucho aire hasta que tus
pulmones se llenen y luego poco a poco, deja el aire salir
mirando a los tres puntos cardinales diciendo : " ahora a cualquiera
de los tres puedo ir, porque mi persona quedó ayer en el pasado,
y desde ahora en adelante seré yo misma.
No existe una decisión que no tenga riesgos, pero acuérdate
que es cogiendo riesgos que nos hacemos fuertes. No puedes
pensar en las excusas, porque éstas te pueden impedir que tú
hagas la decisión adecuada. Van haber sentimientos encontrados,
que serán afectados, todos van a depender de la forma de cómo
tú lo has manejado. Tienes que convertirte en una Juana de Arcos
que permitio que la quemaran viva antes de ceder a sus principios.
No mires atrás al pasado por los tantos años que ya son historia,
No te dejes llevar de la nostalgia de los sentimientos programados
en tu añorada niñez, de las proclamaciones religiosas, de la
sociedad que te castiga, que te critica, que te señala y que muy
pocas veces reconoce tus dotes, tus cualidades como una mujer
emprendedora. Porque como mi madre decia : " el corazón del
ñame solamente lo sabe el cuchillo". "Hay que vivir en el mismo
ojo de la tormenta, para poder medir sus vientos". R. Bueno
Tampoco no te sientas víctima porque de tú vida, tú has sido tú
propia arquitecta. Todo ser humano tiene derecho a su
reivindicacion. Tu cambio nadie puede hacerlo por ti, solamente tú.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
" Si ves a alguien sin una sonrisa, dale una de la tuya"
CONCIENCIA SUPERIOR.
Se puede definir a la conciencia como a la capacidad del organismo
de conocerse a sí mismo y de conocer el mundo que lo rodea.
Requiere un estado de vigilia suficiente para permitir al individuo
procesar la información. La conciencia es el conocimiento exacto y
reflexivo de las cosas ;se podría decir entonces que cuando realizo
distraídamente alguna actividad , no tengo conciencia de lo que
hago al no tener ése conocimiento exacto .
Si tener conciencia significa, en este sentido, conocer con claridad
y exactitud alguna cosa ; entonces en muchos aspectos de la vida
actuamos inconscientemente , es más , con ése mismo criterio en
el lenguaje popular se dice que una persona no tiene conciencia,
cuando la susodicha no percibe con claridad la diferencia entre el
bien y el mal, de igual manera se apela a la conciencia (voz de la
conciencia) como inhibidora del "pecado".
Entiendo que es algo lógico pero estamos tan aferrados a lo
exterior que en muchas ocasiones no podemos pensar por nosotros
mismos e inconscientemente aceptamos todo lo generado del
exterior antes de mirar dentro nuestro y terminamos pensando por
lo tanto que hay un Dios castigador que nos estara observando para
actuar en cada "mala acción" nuestra.
Reconociendo que esa voz de la conciencia es generada por
nosotros mismos , y luego de muchisimas sesiones de meditación
se presenta una nueva forma de interpretación de uno mismo desligado
de todo tipo de subjetividad, por lo tanto para nada existe una
vinculación externa, sino conciencia pura tratando de interpretarse
asi misma. básicamente éso es lo que significa la meditación, es asi
como en base a ésa experiencia se percibe la existencia de más de
una conciencia.
Desde mi punto de vista y de acuerdo a lo experimentado puedo
expresar que existen tres tipos de conciencia, a una de ellas la
denominaré desde ahora CONCIENCIA MENTAL (C.M.) la otra de un
nivel intermedio de percepción de la realidad la llamaré
CONCIENCIA EMOCIONAL (C.E.) y la de mayor nivel de percepción
será denominada CONCIENCIA SUPERIOR ( C.S.) ,el porque de cada
una de estas denominaciones será explicada mas adelante.
Llegar a un conocimiento real y exacto de cada uno de estos sólo se
logrará desde una experiencia personal.
¿no será tal vez que la generamos nosotros mismos? Y por lo tanto es
así como nos autoreprochamos por apartarnos de las "enseñanzas
morales" recibidas y/o impuestas por la sociedad.
La conciencia emocional es "el vehículo que nos transportará hacia
ese nuevo universo" hacia la CONCIENCIA SUPERIOR o tambien
denominada CONCIENCIA UNIVERSAL y desde alli comprobaremos lo
inutil y perjudicial que resulta nuestra percepcion individual de
nosotros mismos, desde alli comprobaremos que estamos integrados
al todo porque el ego ya no nos limitará.
Somos como pequeños dioses dormidos, nuestra tarea está en
despertarnos de éste gran sueño y para esto tendremos que buscar
formas de lograrlo, como los budistas, los ascetas, etc. todos ellos lo
que buscan a su manera es despertar a una CONCIENCIA SUPERIOR.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"Si tu piensas que todo el mundo está contra ti, recuerda que los
aviones se elevan contra el viento."
SUEÑOS DE GENTE MADURA
Maduro no es quien ya estuvo tiempo suficiente en la vida; es
quien tiene vivencias, que pueden no estar necesariamente
asociadas a la edad.
Todo en la vida es encanto cuando ingresamos en la adolecencia.
Todos los sueños son posibles, todo es fiesta y el paraíso parece
estar al alcance de nuestras manos. Hallamos que el primer amor
va a durar para siempre, que vamos a progresar en el trabajo, que
las personas con las cuales convivimos serán siempre sinceras y
gentiles.
Un día, somos puestos delante de los primeros obstáculos:
perdemos nuestro amor, anochece en el paraiso, descubrimos
que necesitamos competir y trabajar duro para llegar a algún lugar.
Nuestros sueños se quiebran y adquirimos experiencias, nos
volvemos adultos, maduramos. Y duele. Dolemos nosotros, duele
nuestro ser, duele la vida. Algunas personas desisten, se cansan
de los desengaños y se déjan llevar. Nunca crecen, nunca
construyen nada. Descreen de los sueños y de su poder mágico.
Envejecen prematuramente, vuélvense gruñonas y mal humoradas.
El mundo está lleno de ellas.
Sin embargo, hay personas maduras que todavía sueñan. Sólo que
es un sueño distinto. , sueñan construir, comenzar, conquistar.
Ellas sueñan reconstruir, recomenzar, reconquistar. Personas
maduras sueñan despues de haber vivido, después de haber
quebrado la cara, de haber tenido decepciones, de haber tenido
pesadillas, aunque ya hayan enfrentado la dura realidad de que
ni todos los sueños se realizan. Pero ellas saben que vale la
pena soñar. Y aún sueñan... conscientemente!
Aman de nuevo, de nuevo y de nuevo!...Caen, recomienzan y
recomienzan cada vez que caen. Creen siempre que en la próxima
vez va a ser diferente. Colocan sus sueños en las manos y no los
largan! Generalmente, esas personas viven más tiempo y el tiempo
que viven es bien más aprovechado.
Son idealistas y benditas!
Las personas maduras que aún sueñan son el sueño de la vida, son la
proyección de los mejores deseos de Dios aquí en la tierra.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"El hombre hábil es superior al fuerte".
EN CUALQUIER MOMENTO PODEMOS EMPEZAR.
Hoy comenzaré a llamarle a las cosas por su nombre,
porque nunca es tarde para cambiar o no tocar las
cosas que se deben dejar. Del pasado, ni hablar,,,,, solamente
de las cosas buenas tomaré algunas para analizar y de las
malas, para qué me voy a mortificar, las dejaré tal como están,
la llave del baúl de los recuerdos la botaré, para poder empezar
con un peso menos en mi espalda y así seguiré.
Cuando esta mañana salió sol me dí cuenta que iba a contar
con otro dia más de vida, ya es una ganancia. No hay razón
para comenzar a preocuparme de las horas que le faltan a
este día, lo cual "con o sin mi", el día va a terminar, porque es
algo que no tengo control; lo que tengo que hacer en esta hora
( de 60 minutos) es hacer lo posible porque en estos minutos
surjan de alguna manera varios suspiros por algo que hice o
me hicieron. Las otras horas que faltan para terminar el dia,
ellas serán impulsadas por el mismo tiempo y van a pasar solas.
Creo que no hay razón para preocuparme.
Hoy sería un buen día para empezar y dejar todo atrás. No
pensar en el ayer, porque ya no hay nada que hacer. Saludar a
quien no le caigo bien acompañado de una sonrisa y decirle
que la vida es corta y que no se puede ir tan de prisa.
Creo que sería bueno hacer hoy ésa llamada que he querido
hacer y no me atrevía porque no sabía si la persona aceptaría.
Yo quiero complir y estar contengo conmigo mismo, haré la
llamada sin ningún compromiso.
Esta noche mi soledad y yo vamos a cenar juntos, tomaremos
dos copas de vino mientras nos sirven la cena y platicaremos
solamente de las cosas buenas.
Hoy sería un buen dia para olvidar todas aquellas cosas que
me hicieron llorar y dejarlas bieeeen atrás, donde yo jamás la pueda
encontrar. Si comienzo desde " cero" ya soy un ganador porque
antes de empezar ya tengo un círculo (O) para comenzar.
Pondré todas mis metas y deseos en un marco, lo revisaré y
lo estudiaré todos los dias, para que mis pensamientos positvos
se mantengan en la misma dirección y mantendré éstos por un
tiempo definido hasta que todo se me haya cumplido.
Quiero empezar bien ligero porque mientras menos peso, puedo
usar cualquier sendero. No tiene que ser desde un algun punto
determinado, la forma de cómo comience es irrelevante, lo
importante es que el cuerpo aguante. Iré paso a paso cerrando
círculo con sus capitulos , para cuando me llegue el final, quien
tome mi lugar sepa como terminar.
Solamente tu necesitas poner en tu mente, hasta donde tu
quieres llegar, cuantas libras tu deseas perder, que profesion
deseas estudiar, cuales son las metas que quieres concluir.
Las excusas no están permitidas ( tu trabajo/que es muy lejos/
que estoy muy viejo/que me canso mucho/ etc.etc. Acuérdate
que nadie puede hacerlo por ti . Todo lo que tu pones en tu
mente, ella reacciona acorde. Tú cuerpo es tuyo, tú mente es
tuya, tú decision es tuya y la ganancia será tuya......
Dime qué esperas para empezar ?
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"No hace falta empujar a la vida. Cuando el esfuerzo es necesario
la fuerza aparece".
EN LA VIDA CERRANDO CAPITULO ( 2DA PARTE).
El prender "tu televisor personal" para darle y darle al asunto, lo
único que consigue es dañarte mentalmente, envenenarte, y
amargarte. La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas
por la vida dejando "puertas abiertas", por si acaso, nunca podrás
desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción.
¿Noviazgos o amistades que no clausuran?,¿Posibilidades de
regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones?, ¿Palabras que
no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes
enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos.
Di a ti mismo que no, que no vuelven.
Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí
en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en
esa oficina, en ese oficio.
Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses,
hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver.
Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el
mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida
nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por
ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida.
Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni
un lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando tú
viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es
costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a
vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir.
Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se
puede lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es indispensable.
Sólo es costumbre, apego, necesidad. Pero cierra, clausura, limpia,
tira, oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate.
Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera
que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para
adelante con tranquilidad.
¡Esa es la vida! , la única vida que tenemos.
Ray Bueno
Miami Fla. USA
Cooperacion especial de C. P.
