TU VALES MUCHO.....

TÚ VALES MUCHO

No minimices tu valor comparándote con otros.
Son esas diferencias lo que nos hace seres especiales.
No hagas tus metas por lo que otras personas sea
importante, solo tú sabes lo que es mejor para ti.

Nunca tomes en vano las cosas cercanas a tu corazón,
aférrate a ellas como te aferras a la vida, pues sin ellas
la vida no tiene sentido. No permitas que tu vida se
resbale por tus dedos, viviendo en el pasado o
viviendo en el futuro.

Vive tu vida un día a la vez y podrás disfrutar todos los
días de tu vida. No te rindas cuando aun no tienes algo
que ofrecer. Nada es realmente en vano hasta el momento,
en que tu decides dejar de intentarlo.

Es un hilo muy frágil lo que nos une a los otros. No tengas
miedo de encontrar riesgos, que aprendemos a vivir.
No le cierres la puerta al amor diciendo que es difícil de
encontrar. La manera mas rápida de encontrar amor es dando
amor. La manera mas rápida de perder al amor es
aferrándonos muy fuerte a él.

No rechaces tus sueños, sino ten esperanza. Si no tienes
esperanza no tienes un propósito. No corras por la vida tan
rápido que olvides, no solamente donde has estado sino
hacia donde vas. La vida no es una carrera sino una jornada
para ser saboreada a cada paso que des.

Ray Bueno
Miami Fla. USA

"En tres tiempos se divide la vida: en presente, pasado y futuro.
De éstos, el presente es brevísimo; el futuro, dudoso; el
pasado, cierto."

EL TREN DE LA VIDA......

EL TREN DE LA VIDA......

La vida no es más que un viaje por tren: repleto de embarques
y desembarques, salpicado de accidentes, sorpresas agradables
en algunos embarques, y profundas tristezas en otros.

Al nacer, nos subimos al tren y nos encontramos con algunas
personas las cuales creemos que siempre … estarán con nosotros
en este viaje: nuestros padres.

Lamentablemente la verdad es otra.

Ellos se bajarán en alguna estación dejándonos huérfanos de su
cariño, amistad y su compañía irreemplazable.

No obstante esto no impide a que se suban otras personas que
nos serán muy especiales. Llegan nuestros hermanos, amigos y
esos amores maravillosos.

Otros que encontrarán solamente tristeza en el viaje…Y habrá
otros que, circulando por el tren, estarán siempre listos en
ayudar a quien lo necesite. Muchos al bajar, dejan una
añoranza permanente…

Otros pasan tan desapercibidos que ni siquiera nos damos cuenta
que desocuparon el asiento. Es curioso constatar que algunos
pasajeros, quienes nos son más queridos, se acomodan en
vagones distintos al nuestro. Por lo tanto, se nos obliga hacer el
trayecto separados de ellos.

Pero lamentablemente, ya no podremos sentarnos a su lado pues
habrá otra persona ocupando el asiento.

No importa; el viaje se hace de este modo; lleno de desafíos,
sueños, fantasías, esperas y despedidas...pero jamás regresos.
Entonces, hagamos este viaje de la mejor manera posible.
Tratemos de relacionarnos bien con todos los pasajeros,
buscando en cada uno, lo que tengan de mejor.

El gran misterio, al fin, es que no sabremos jamás en qué
estación bajaremos, mucho menos dónde bajarán nuestros
compañeros, ni siquiera el que está sentado en el
asiento de al lado.

Amigos…hagamos que nuestra estadía en este tren sea tranquila,
que haya valido la pena. Hagamos tanto, para que cuando llegue
el momento de desembarcar, nuestro asiento vacío, deje añoranza
y lindos recuerdos a los que en el viaje permanezcan.

Un abrazo y ... Feliz viaje!

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

Cooperacion especial C.P.

"No trates de acabar con los problemas,trabájalos de la mejor
manera. Porque cuando tu nacistes ellos ya existian y cuando
te mueras ellos seguirán existiendo."
R. Bueno

EL DESEO ATRAVEZ DEL PENSAMIENTO

EL DESEO ATRAVEZ DEL PENSAMIENTO.

El comportamiento de sus acciones tienen que ver mucho con
sus creencias, como su mente es la fuente principal de sus
pensamientos , éstos se convierten en deseos y la continuación
de los mismos se convierten en hechos.

Por eso que existe una ley en psicología que dice:

"SI USTED SE FORMA UN CUADRO EN SU MENTE DE COMO
DESEARIA QUE ALGO FUERA, Y MANTIENE Y SOSTIENE ESE
CUADRO DURANTE MUCHO TIEMPO, USTED SE CONVIERTE
EXACTAMENTE EN LO QUE HA ESTADO PENSANDO".

Es algo increible como funciona el poder del pensamiento,
el cual puede indicarle automáticamente a su cuerpo, a recibir
las instruciones de los pensamientos con fines de elaboración
y ejecución de los mismos.

También debemos de tomar en cuenta que la consumación se
va haciendo gradualmente. Una vez que usted note que el
pensar positivo está produciendo sus frutos, comenzará a
descubrir que va a tener mucho más facilidad para disfrutar
más de su vida. Este formato le va ayudar a encontrarse
con sí mismo, porque la otras metas estarán en camino a
consumarse y será la mejor autoayuda para su propio equilibrio
emocional; se enfermará menos, gozarás más, el autoestima se
le pone al millón.

De nuevo para usted sacarle provecho a sus pensamientos
positivos, éstos tienen que estar en armonía y alineados todos
coherentemente, para sacar el máximo provecho. Existen
tres pasos para que la semilla del pensamiento germine, los
cuales son : " Pienselo, dígaselo a sí mismo y luego créaselo";
porque al hacer esto, usted está creyendo apasionadamente
en algo que todavía no existe. Al usted estar consciente
afirmándolo vas a convertir ésto en una realidad interna, que
va activar la respuesta automática que está esperando el deseo
ya explícito. Hay muchas cosas de éstas que les van a suceder
sin darse cuenta, porque las mismas ya han sido preoprovadas,
por su deseo, las cuales obedecerán al factor creencia.

Usted también debe de autohablarse y autopreguntarse:
" el deseo que generó mi pensamiento, va hacer un hecho real
porque yo obtengo lo que pienso", yo soy el autor de ese deseo
y también del pensamiento,. por lo tanto de mi depende el
resultado. Nosotros somos lo que pensamos y los deseos se
complen de la forma en que pensamos...como tambien
depende con la insistencia que lo hagamos, en la misma debe
de haber una armonia en la misma dirección y asi obtendremos
resultados gradualmente positivos.

Ray Bueno
Miami Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"
La libertad debe de ser aplicada individualmente y
ésta se puede extender hasta el límite que la persona quiera".
R. Bueno

NUTRICION Y EJERCICIOS FISICOS.

No les puedo ocultar que estos dos tópicos son unos de mis
favoritos, porque gracias a Dios pude crear consciencia y
documentarme hacen muchos años, el cual hoy agradezco,
porque es muy halagador sentirse saludable.
( Cuerpo sano , mente sana ).

También entendemos que hay que pagar un sacrificio y ser
muy diciplinado, pero yo le puedo asegurar a ustedes que sí
vale la pena. No es que les estoy diciendo que se vuelvan
"Mr. America ", ésto se lo dejamos a los que deciden convertir
su cuerpo musculoso cubriendo su esqueleto con múculos extras.

CUIDE SU GENETICA, ES LA UNICA QUE TIENES....

Yo me refiero a lo que se llama el " mantenimiento" , el cual
consiste en una temática definida. Primeramente debemos de
documentarnos para poder saber lo que nuestro cuerpo
( uno solo ) cuántas calorias necesita diaramente; también
de qué y cómo usted está hecho y qué usted necesita ingerir
todos los dias para poder mantener su esqueleto en óptima
condiciones. La mujer necesita 2,000 calorias diarias y el
hombre necesita 2,200. Todas las calorias que su organismo
recibió en un dia, ese mismo dia tiene que quemarlas.

Por ejemplo ( mujer) 2,000 calorias.

Si usted se pasa durante el dia de las 2,000 calorias , vamos a
decir con 100 calorias ( 2,100 )....usted no puede irse a la cama
con esa extra 100 calorias; porque mañana de nuevo va a
necesitar sus 2,000 calorias, pero como usted dejó en reserva
100, calorias y quizás hoy se le ocurrió comer unas 200 calorias
mas ( extras ), ya su organismo tiene 300 calorias extras en su
cuerpo, las cuales se convertiran en glucosa, es azucar, y
azucar es grasa. Por eso es que usted aveces se pregunta :
y de donde me esta saliendo estas libras ?, pues asi es, y si
esto se repite muy amenudo, usted será un candidato a la
gordura que después se convierte en obesidad . Después
de estar convertido en " gordo ó obeso" usted será un
seguro candidato para la : " Diabetes, alta presion , el corazón,
venas tupidas, tienes que comprar ropa nueva, no vas a
tener el mismo movimiento, no puede correr, se cansa facil,
su autoestima en el suelo, etc, etc, etc.

Nosotos mismos somos los culpables de más de un 70% de
todas las enfermedades que padecemos; porque aveces
comemos, como si la comida va a parar al estómado de vecino,
NO, es al suyo que va ( al único que tienes ), solamente los
rumiantes tienen dos estómago, pero usted no lo es.

Es indispensble que creamos consciencia de quienes somos
y que necesitamos comer para mantenernos saludable, claro
está acompañado de ejercicios fisicos. Yo entiendo que es
mucho mas cómodo, quedarse dormido y no ir al gimnasio o
cuando se llega a la casa estamos muy cansado por el trabajo
del dia y no voy a hacer ejercicio, mejor voy a descansar.
Estas decisión es solamente suya, como suya que es, también
suyas serán las consecuencias. Usted decide, de todas maneras
es su cuerpo " el único que tienes", de usted depende si lo quiere
modificar o seguir como está. Esta conscientización es
unipersonal. Solamente en su mente, estos pensamientos
positivos deben de estar coherentemente alineados, para usted
poder adquirir resultados positivos en su genética.

Amigo mio, permítame decirle que si usted no activa sus
músculos, sus tendones y sus cartílagos, ellos por si solos
van a perder elasticidad ( un posible candidato para la atritis)
Cada 10 años la enersia de la inmovilidad de su esqueleto
pierde músculos y esta enfermedad natural se llama
: "metoncondria", por eso es que usted ve a personas de edad
muy avanzada, con la piel pegada al hueso, por la pérdida de
músculos por falta de activación.

Me parece que vamos a tener que seguir insistiendo con el flajelo,
aunque últimamente hay mucho más personas aprendiendo a
comer y haciendo ejercicios.... esto es una gran noticia.

A los que les interese en mi página " A MIS POQUITOS AMIGOS"
está publicada mi dieta ( RAY'S DIETA) pueden buscarla en la
publicacion del 4 de Mayo, 2008, la misma la llevamos por los
últimos 40 años, con muy buenos resultados.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All Rights reserved. 2008 . Ray Bueno

MENTALIZATE PARA SER FELIZ

MENTALIZATE PARA SER FELIZ

Si tu realizas afirmaciones en presente, consciente y en primera
persona durante 21 días, estarás generando una vibración positiva
que el universo entero estará aceptando.

Capta la onda de tu pensamiento y la retiene ahí hasta que la vida
empieza a acomodar los medios y las situaciones para que el deseo
que tu pediste se de por ley metafísica.

¿Por qué 21 días? Es el tiempo que al iniciar la repetición de un
comportamiento definido y que es necesario para cumplir con lo que
queremos hacer, tener, ser, o hacer, todo en lo personal como en
lo laboral.

En metafísica una afirmación es una orden que se da para ser
cumplida.

Por último, escoger con mucho cuidado las afirmaciones que
quieres trabajar, si deseas un cambio significativo en tu vida y
equilibrado debes trabajar en tu sistema de creencias y podrás
obtener resultados maravillosos.

Recuerda siempre que los pensamientos negativos son los que
viajan a mayor velocidad en el universo.

Todo lo que hoy es, todo lo que hoy está, lo que hoy sucede, ha
sido previamente pensado.

Así que deshecha cualquier pensamiento que no te beneficie, ni te
haga sentir feliz.

Al final de tus afirmaciones debes repetir... "Gracias Dios por
haberme escuchado".

Puedes hacer tus propias afirmaciones, aquí te dejo algunas para que
comiences a ser feliz...

Yo soy la presencia gobernante que me precede a donde yo vaya
durante este día, ordenando perfecta paz y armonía en todas mis
actividades:

1.-YO no hablo, ni permito que se me hable nada contrario a la
perfecta salud, la felicidad y la prosperidad.

2.- YO le hago sentir a todo ser viviente que lo considero valioso.

3.- YO le busco el lado bueno a todo lo que me ocurre, y a todo lo
que veo ocurrir a otros.

4.- YO pienso en todo lo mejor. Espero todo lo mejor. Trabajo
únicamente por lo mejor.

5.- YO siento igual entusiasmo por lo bueno que le ocurre a otro que
por lo que me ocurre a mí.

6.- YO olvido mis errores del pasado y sigo adelante a mayores
triunfos.

7.- YO llevo una expresión agradable en todo momento, y sonrío a
todo ser que contacto.

8.- YO no tengo tiempo para criticar a los demás. Ya que paso tanto
tiempo mejorándome.

9.- YO me hago tan fuerte que nada puede perturbar la paz de mi
mente.

10.- YO SOY demasiado grande para preocuparme. Demasiado
noble para enfurecerme. Demasiado fuerte para temer. Demasiado
feliz para permitir la presencia de algo negativo.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

" Tu grandeza como ser humano dependerá de como manejes
tu sincillez y tu humildad" ante los demás".
R.Bueno

NUNCA TE RINDAS.Y NO TE DETENGAS...

NUNCA TE RINDAS......
NO TE DETENGAS, SIGUE......

Aunque la noche te niegue
su amanecer.

Aunque el tiempo camine lento.
y sus manecillas al revés..

Aunque duermas con la
soledad.

Aunque todos tus caminos
sean cuesta arriba.

Aunque tus noches aumente
las penumbras y tu dias sean
grises y lluviosos.

Aunque las tormentas se
alarguen más de la cuenta.

Aunque te parezca que está
muy oscuro, porque no
amaneció .

VUELVES A EMPEZAR.......

Aunque solamente tu creas
en ti mismo.

Aunque te sientas con el alma
herida.

Aunque tu corazón camine más
lento que los demás...

Aunque una traición te hiera.

Aunque la luz de tus ojos
se ciegue.

Aunque no reconozcan
todos tus esfuerzos.

Aunque la pasion se cambie
por llanto.

Aunque la ingratitud sea la
paga.

Aunque por odio te
desprescien.

NO TE DETENGAS..........

Aunque tu propia famila
te olvide.

Aunque la soledad te acaricie
todos los dias y las noches.

Aunque tus ojos te ardan
de tanto llorar.

Aunque la persona amada
te ignores.

Aunque tú no creas que la
salida del túnel está cerca.

Aunque tus amigos te
abandonen.

Aunque tus propios hijos
ignoren tu existencia.

Aunque tu amor sublime
te deje a la deriva.

SI TE CAES, LEVANTATE.....
PERO SIGUES...

Aunque todo te parezca nada.

Aunque las distancias de tus
metas sea del cielo a la tierra.

Aunque te sientas que no
puedes más, sacas ganas
para continuar.

Aunque todos tus dias se
vuelvan grises.

Aunque las estrellas renuncien
hacerle compañia a la noche.

Aunque al arco iris se le nieguen
sus colores.

Aunque cuando cuentes cuatro
solamente te salgan tres.

VUELVE A EMPEZAR !!!!!!!!!!!!!
PERO NUNCA TE DETENGAS.

Aunque a la primavera se le
haya olvidado las flores.

Aunque tu creas que todos los
problemas se hicieron para ti...

Aunque tu creas que no te quieren,
hay más de 6 billones que quieren
abrazarte.

Aunque al subir la colina, te falte
el aire.

Aunque a nadie le importe si tú
existe.

Aunque tengas que pedir aliento
para respirar.

NO IMPORTA LO QUE SEA
DEBES CONTINUAR.......

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

Copyright. All rights reserved.
2008 Ray Bueno.

"Nuestro interior es la base de la
materia prima en donde se
produce la felicidad."
R. Bueno

EL ARTE DE NO ENFERMARSE.....

EL ARTE DE NO ENFERMARSE

Si no se quiere enfermar...
...Hable de Sus Sentimientos.

Emociones y sentimientos que estan escondidos, reprimidos, terminan
en enfermedades como: gastritis, úlceras, dolores lumbares, dolor en
la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera
hasta el cáncer. Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir
nuestra intimidad, nuestros “secretos”, nuestros errores!... El diálogo,
el hablar, la palabra, es un poderoso remedio y una excelente terapia!

El Arte de no Enfermarse
...Tome Decisiones.

La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia.
La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La
historia humana es hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber
renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Las
personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y
problemas de la piel.

Si no se quiere enfermar...
...Busque Soluciones.

Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los
problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo.
Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad. Una abeja
es pequeña, pero produce lo más dulce que existe. Somos lo que
pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se
transforma en enfermedad.

Si no se quiere enfermar...
...No Viva de Apariencias.

Quien esconde la realidad finge, hace poses, quiere siempre dar la
impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc.,
está acumulando toneladas de peso... Una estatua de bronce con pies
de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas.
Son personas con mucho barniz y poca raíz. Su destino es la farmacia,
el hospital, el dolor.

Si no se quiere enfermar...
...Acéptese.

El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos
volvamos ajenos de nosotros mismos. Ser uno mismo es el núcleo de
una vida saludable. Quienes no se aceptan a si mismos, son envidiosos,
celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar ser
aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.

Si no se quiere enfermar...
...Confíe.

Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea
relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas.
Sin confianza, no hay relacionamiento. La desconfianza es falta de fe
en sí, en los otros y en Dios.

Si no se quiere enfermar...
...No Viva Siempre Triste.

El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen
larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde
vive. “El buen humor nos salva de las manos del doctor”. La alegría es
salud y terapia.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

Cooperacion especial de : C.P.

"Tus acciones, desmanes y palabras determinarán quien
tu eres por dentro".
R. Bueno