6 de octubre de 2008

YO SEGUIRE ADELANTE HASTA EL QUE CUERPO AGUANTE

Sailboat and Sunrise

YO SEGUIRE ADELANTE HASTA QUE EL CUERPO AGUANTE.

Voy a seguir haciendo, lo que hasta ahora he hecho.
No me importa que no me quieran, o no me apoyen,
porque habrán millones
de personas que desean un abrazo mio.

Voy a seguir dando alivio, aquellos que tengan buenos oidos.

Voy a seguir creyendo, aún cuando la gente pierda la esperanza.

Voy a seguir dando amor, aunque otros siembren odio.

Voy a seguir construyendo, aún cuando otros destruyan.

Voy a seguir hablando de paz, aún en medio de dos guerras.

Voy a seguir iluminando, aún en medio de la oscuridad.

Voy a dar mi pequeña luz que tengo aquellos que la
necesiten, sin importar si los conozco o no.

Y seguiré sembrando, aunque otros pisen la cosecha.

Y seguiré gritando, aún cuando otros callen.

Y dibujaré sonrisas, en rostros con lágrimas.

Me olveré un cómico, para el que el triste me regale una sonrisa.

Y transmitiré alivio, cuando vea dolor.

Al más necesitado, le extenderé mi mano.

Y regalaré motivos de alegría, donde sólo haya tristezas.

Invitaré a caminar al que decidió quedarse.

A los que están en crisis le enseñaré palearla.

Voy a luchar por aquellos que el olvido se olvidó de ellos.

Y levantaré los brazos, a los que se han rendido.

Porque en medio de la desolación, siempre habrá un niño que nos mirará
esperanzado, esperando algo de nosotros para
asegurar su futuro..

Y aún en medio de una tormenta, por algún lado saldrá el sol y en medio del
desierto crecerá una planta que dé una flor.

Siempre habrá un pájaro que nos cante, un niño que nos sonría y mariposas
brinden su belleza.

Pero si algún día ves que ya no sigo, no sonrío o callo, acércate y dame un
beso, brazo o regálame una sonrisa; con eso será suficiente.
Seguramente, me habrá pasado que la vida me abofeteó y me sorprendió
por un segundo. Y ese gesto hará que vuelva a mi camino.

Cuando ya solamente esté el aliento conmigo, te pido
que me dé aunque sea una palmadita en mi espalda, para
que me dé cuenta que todavía me queda un amigo.

Nunca lo olvides... ¡NUNCA! , que no importa como te
encuentres, en tu mente siempre debe de tener presente,
que más hacia adelante existen miles de puertas esperando
que las toques.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El éxito de la vida no se mide por lo que has logrado,
sino por los obstáculos que has tenido que enfrentar
en tu camino"

5 de octubre de 2008

LAS FOBIAS SOCIALES, (1ra parte )

Sunset On Another Planet

LAS FOBIAS SOCIALES ( 1ra parte)

Dentro de las personas que sufren Trastornos de ansiedad,
la “Fobia Social” es uno de los cuadros más frecuentes, así
como peligroso: por estar casi siempre (en un 80%) acompañado
de otro cuadro; como Alcoholismo – Drogadicción – Depresión –
Agorafobias, y otros. Por ejemplo: Es frecuente que muchas
personas opten por beber alcohol para enfrentar algún temor.
Esto se ve con gran frecuencia entre los adolescentes.

Ahora, recordemos: ¿”Qué significa “padecer un Trastorno de Ansiedad”?

Las personas que padecen Trastornos de Ansiedad, presentan
una respuesta de angustia exagerada ante situaciones o
estímulos que para otras personas serían totalmente
“normales”, llevándolos a evitar el objeto o situación temida
o a desarrollar un “ataque de pánico” en dicha exposición.

P.Ej: en las “Fobias Sociales”, muy probablemente esta persona
no acuda a reuniones por sentir que en el entorno hay una gran
atención depositada sobre su persona (pudiendo ser real o no),
la cual incluye sin duda todo un juzgamiento negativo sobre su
actuar. Debido a esto, va a sufrir un miedo intenso (ansiedad
y angustia) que no tienen relación directa con la situación vivida
(con lo que piensan realmente de él en esa reunión);
desarrollando así, un “Ataque de pánico”...

C O N T I N U A R A .....

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"La belleza no es un atributo de las cosas en sí.
Solo existe en la mente que las contempla"

4 de octubre de 2008

PEDIRIA UNOS MINUTOS MAS DE VIDA...


RAY FERNANDO BUENO
US MARINES, IRAQ


Happy Birthday To You!

PAPY......FELIZ CUMPLEAÑOS ( HAPPY BIRTHDAY )

ESPERO QUE TE ENCUENTRES BIEN Y TODOS
ESTAMOS ANSIOSOS DE TU LLEGADA EN NOVIEMBRE.

Camel at Sunset, Thar Desert, India

PEDIRIA UNOS MINUTOS MAS DE VIDA..

Cuando llegue la muerte a quitarme la luz de la vida...
Quiero que se demore unos segundos para recordar lo
que deje de hacer por regalarle mucho tiempo a lo que
no valía la pena.

Recordaría los segundos de dolor de mi madre para darme
la vida terrenal. Volvería a ser el niño inocente, que llora por
lo que desea... ¡La muerte me haría llorar por dejar lo que
deseo con toda mi alma!

Gritaría cuanto amo a las personas que me conocieron,
gritaría cuanto lo siento por mis infinitos errores, gritaría que
no me borren de sus mentes, porque si lo hacen me estarían
matando con el gatillo del olvido ¡Gritaría hasta morir, para
no dejar nada en el limbo del olvido!

Cerraría los ojos unos segundos para darle gracias al
Padre Divino por dejarme conocer este mundo lindo, aunque
muchas veces difícil... ¡Además fue mi hogar durante tanto
tiempo!

Recomendaría los momentos malos y buenos vividos en
este mundo, para llevarlos grabados al otro lado. Los repasaría
una y otra vez como una de las tantas películas que repito por
gusto y por "X" motivo... ¡No dejaría espacios en blancos en
mi mente!

Usaría los binóculos de la realidad para saber que tan grande
fué la huella dejada por mis pasos sobre la Tierra o si por lo
contrario, tan solo fui un fantasma más de una sociedad
malhumorada por sus espíritus carnales... ¡Correría a regalar
todo lo que tengo en mi loca alma!

Observaría con detalle todo lo que me rodea, amaría la roca
que piso, abrazaría al muro que no me deja ver más allá de la
realidad. Saborearía los infinitos aromas que hay en el aire
y que nunca les ponemos cuidado... ¡Usaría el microscopio
para examinar como esta compuesta la belleza que nos rodea!

Buscaría mis enemigos para pedirles perdón, porque no deseo
morir con el corazón lleno de rencor. Los invitaría mirar a
través del amor y bondad de la vida... ¡Firmaría con una sonrisa
un tratado de paz con el mundo entero!

Pero pensándolo con sangre fría... lo mejor es pedir morir de
una, porque no estoy preparado para enfrentarla, además es
prolongar la agonía de un paso natural de la vida.

Lo que no se hizo en toda la vida, no se va a llevar acabo
en un segundo. Por tanto, no olviden vivir cada segundo,
para no tener que lamentarse en la última fracción de vida de
lo que pudo o no intentó realizar.

¡Durante la vida, no demuestren que están muertos!...
¡No esperen estar muertos para desear estar vivos!

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Aunque el tesoro esté en tu casa, sólo lo descubrirás
cuando te hayas alejado"

3 de octubre de 2008

UNA PERSONA SENCILLA CON MUCHO DINERO


AYUDENOS A SALVAR ESTE GRAN PAIS (EEUU), VOTANDO.
LLAMANDO A SUS FAMILIARES PARA QUE VOTEN POR OBAMA.
Ray Bueno, voluntario

Second Beach Sunset

UNA PERSONA SENCILLA CON MUCHO DINERO
UN GRAN EJEMPLO QUE DEBEMOS SEGUIR.

MR. WARREN BUFFETT
"Para que sirve el dinero"?

Hubo una entrevista de una hora en CNBC con Warren Buffett,
la segunda persona más rica del mundo, quien donó
$31 mil millones de dólares para caridad.
He aquí algunos aspectos muy interesantes de su vida:

1.- Compró su primera acción a los 11 años y se lamenta de
haber empezado demasiado tarde!

2.- Compró una pequeña granja a los 14 años con sus ahorros provenientes de repartir periódicos.

3.- Todavía vive en la misma pequeña casa de 3 cuartos en
Omaha que compró luego de casarse hace 50 años. Él dice
que tiene todo lo que necesita en esa casa. Su casa no tiene
ningún muro o reja.

4.- Él maneja su propio carro a todas partes y no anda con
chofer o guardaespaldas.

5.- Nunca viaja en jet privado, a pesar de ser el dueño de la
compañía de jets privados más grande del mundo.

6.- Su compañía, Berkshire Hathaway, es dueña de 63 compañías.
Él le escribe sólo una carta cada año a los CEOs de estas
compañías, dándole las metas para el año. Nunca
convoca a reuniones o los llama regularmente.
Él le ha dado dos reglas a sus CEOs:

• Regla número 1: No perder nada del dinero de sus accionistas.
• Regla número 2: No olvidar la regla número 1.

7.- Él no socializa con la gente de la alta sociedad. Su
pasatiempo cuando llega a casa es prepararse palomitas de
maíz y ver televisión.

8.- Bill Gates, el hombre más rico del mundo, lo conoció
apenas hace 5 años. Bill Gates pensó que no tenía nada en
común con Warren Buffett. Por esto, programó la reunión
para que durara únicamente media hora. Pero cuando
Gates lo conoció, la reunión duró diez horas y Bill Gates se
volvió un devoto de Warren Buffett.

9.- Warren Buffet no anda con celular ni tiene una computadora
en su escritorio.

10.- Su consejo para la gente joven:
Aléjese de las tarjetas de crédito e invierta en usted.
RECUERDE:

A. El dinero no crea al hombre, sino que fue el hombre el que
creó el dinero

B. La vida es tan simple como usted la haga.

C. No haga lo que los otros digan. Escúchelos, pero haga lo
que lo hace sentir mejor.

D. No se vaya por las marcas. Póngase aquellas cosas en las
que se sienta cómodo.

E. No gaste su dinero en cosas innecesarias. Gaste en aquellos
que de verdad lo necesitan.

F. Después de todo, es su vida. ¿Para qué darle la oportunidad
a otros de manejársela?

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de Ing. F.J. Abreu (Tony)

"Los problemas economicos no se resuelven con dinero, se resuelven con imaginación".

2 de octubre de 2008

UNA BUENA ACTITUD, LO ES TODO....


AYUDENOS A SALVAR ESTE GRAN PAIS (EEUU), VOTANDO.
LLAMANDO A SUS FAMILIARES PARA QUE VOTEN POR OBAMA.
Ray Bueno, voluntario

First Light

UNA BUENA ACTITUD, LO ES TODOS.

Una mujer muy sabia se despertó un mañana,
se miró al espejo, Y noto que tenía solamente tres cabellos
en su cabeza. 'Hmmm' pensó, 'Creo que hoy me voy a
hacer una trenza'. Así lo hizo y paso un día maravilloso.

El siguiente día se despertó,
se miró al espejo Y vió que tenía solamente dos cabellos
en su cabeza. 'H-M-M' dijo, 'Creo que hoy me peinaré de
raya en medio' Así lo hizo y paso un día grandioso.

El siguiente día cuando despertó,
se miró al espejo y notó que solamente le quedaba un
cabello en su cabeza. 'Bueno' ella dijo, 'ahora me
voy a hacer una cola de caballo.'
Así lo hizo, y tuvo un día muy, muy divertido.

A la mañana siguiente cuando despertó,
corrió al espejo y enseguida notó
que no le quedaba un solo cabello en la cabeza.
'Que Bien!' Exclamó.
'Hoy no voy a tener que peinarme!'

Tu actitud es todo.
Siempre sé bondadoso,
Porque cada persona que te encuentres esta peleando
alguna clase de batalla La vida no es esperar a que la
tormenta pase...Es aprender a bailar bajo la lluvia.

Ray Bueno
Miami , Fla. USA

"'En la vida no existen los éxitos o fracasos, solamente resultados"

1 de octubre de 2008

ARMONIA........


AYUDENOS A SALVAR ESTE GRAN PAIS (EEUU), VOTANDO.
LLAMANDO A SUS FAMILIARES PARA QUE VOTEN POR OBAMA.
Ray Bueno, voluntario

Fiery Sunset

ARMONIA

Es fácil correr y avanzar, pero ¡qué bello es aprender a esperar!

La vida es como la siembra.

Hay momentos para sembrar, otros para cosechar.

Hay plantas que dan sus frutos rápidamente, otras que pueden
llevar años.

Para vivir una vida en paz, necesito aprender

la ciencia de la paz, es decir, la paciencia.

Aprende a esperar, pues el sol no va a nacer antes de la hora,

ni el día va a tener una hora más. Todo existe en una armonía completa.

Lo que necesito hacer es entrar en esta misma armonía
todos los dias.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El mundo es como un espejo: si le muestras mala cara,
te pondrá mala cara;sonríe, y te sonreirá".

30 de septiembre de 2008

LAS GANANCIAS DE TENER BUEN HUMOR


AYUDENOS A SALVAR ESTE GRAN PAIS (EEUU), VOTANDO.
LLAMANDO A SUS FAMILIARES PARA QUE VOTEN POR OBAMA.
Ray Bueno, voluntario

Mattamuskeet Lake and Cypress Trees

LAS GANANCIAS DE TENER BUEN HUMOR

¿Qué es lo que mantiene sana a una persona a pesar de
estar sometida a condiciones ambientales adversas?
¿Por qué algunos pueden superar eficazmente situaciones
conflictivas y otros no? ¿Qué recursos privilegian estos
individuos a la hora de afrontar tales circunstancias? ¿Son
la creatividad, el humor, la autoestima, las habilidades sociales,
la capacidad de amar y perdonar, entre otros, ingredientes
esenciales para afrontar adecuadamente determinadas
situaciones? ¿Cómo se pueden desarrollar y potenciar?
¿Qué papel específicamente cumple el humor como
estrategia de afrontamiento? ¿Qué valor cumple el humor
como herramienta de intervención en el proceso terapéutico?

Además, consideraremos su implementación dentro del campo
interdisciplinario y en los espacios de supervisión.
La Psicología como ciencia durante mucho tiempo se ha
dedicado casi exclusivamente, al estudio de las patologías. A
partir de la segunda mitad del siglo XX, algunos investigadores
como Seligman y Csksentmihalyi, se replantearon esa visión,
produciendo un giro en la mirada del comportamiento humano
dando lugar a un nuevo paradigma que considera y acentúa
los aspectos más saludables de las personas, a este movimiento
se lo denominó Psicología Positiva.

Martín Seligman (2003) destaca los aspectos que nos permiten
aprender a disfrutar, ser alegres, generosos, serenos, solidarios
y optimistas. Indica además, que aplicar las “fortalezas
personales” en los momentos y ámbitos cruciales de la vida,
desarrolla protecciones naturales frente a las adversidades,
la depresión y las emociones negativas, y permite que la persona
tenga una visión diferente de lo que ocurre.

Berger en su libro “Anatomía del Humor” (1998) define:
“Lo cómico debe entenderse como una forma de magia. Lo cómico,
al igual que la magia, provoca un desplazamiento repentino
y racionalmente inexplicable del sentido de la realidad”.
Moody R.(2002) señala: “la capacidad de reír es uno de los
rasgos más característicos y profundamente asentados del
hombre. Fueron muchos los psicólogos y filósofos que han
argumentado que el hombre es el único ser que ríe o tiene
sentido del humor, hay quienes han llevado más lejos esta
cuestión, como para sugerir que el hombre podría ser definido
como “animal risible” el animal que puede reír.”

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Quien nos hace reír es un cómico. Quien nos hace pensar
y luego reír es un humorista".