CONTROLES DE INFECCIONES

CONTROLES DE INFECCIONES

Datos Verídicos del Departamento de Control de Infecciones

Al nadar una hora en una piscina municipal, habrías
ingerido 1/12 litros de orina.

En un día promedio, sus manos habrán entrado en contacto
indirecto con al menos 15 penes (tocando las manillas de
las puertas, etc.).

La ingesta de la persona promedio de 'comidas rápidas' contiene
al menos 12 vellos.

Durante un año, usted se habrá tragado al menos 14 insectos
mientras duerme!!!

Al año, usted les habrá dado la mano al menos a 6 hombres
que recientemente se han masturbado y NO se lavaron las manos.

En el transcurso de una vida, 22 obreros habrán examinado
el contenido de su canasto de ropa sucia.

En una recepción de bodas promedio, usted tiene una oportunidad
de 1/100 de adquirir un herpes labial de uno de los invitados.

Diariamente usted inhala 1 litro de los gases anales de otra persona!


...Siempre lávese las manos!!!!


HOSPITAL UNIVERSITARIO SAN VICENTE DE PAÚL
(Medellín - Colombia)

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Las sonrisas tienen el mismo efecto en la humanidad
que el sol en las flores".

TRATAMIENTO CORPORAL DE LA FLACIDEZ Y LAS ESTRIAS ( 3ra parte)

TRATAMIENTO CORPORAL DE LA FLACIDEZ Y LAS ESTRIAS
( 3 ra / parte)

Músculos abdominales bajos

Recostada boca arriba, con los brazos extendidos a los costados del
cuerpo, pierna derecha doblada hacia arriba, la izquierda flexionada
y con el pie apoyado en el suelo, llevar la rodilla de la pierna levantada
hacia el pecho, luego llevar el pie hacia el piso y repetir la acción con
la otra pierna, sin levantar la espalda del suelo.

Ejercicios para la flacidez.

Músculos abdominales alto y oblicuos.

Recostada boca arriba con las manos detrás de la nuca y los codos
hacia fuera, se acerca el hombro izquierdo a la rodilla derecha, y se
repite con el lado contrario; la espalda debe estar siempre pegada al
suelo y no es necesario elevar más de 15 centímetros del suelo el
hombro; debe tenerse cuidado en no hacer presión con las manos
sobre la nuca, el esfuerzo debe ser hecho con el estómago y no
con la cabeza y el cuello.

Músculos abdominales altos

Recostada boca arriba con las piernas flexionadas y abiertas a lo
ancho de la pelvis, las manos detrás de la nuca, elevar la cabeza y
los hombros del suelo, sólo 15 centímetros y volver a la posición inicial,
repetir la acción sin despegar la espalda del suelo y sin hacer fuerza
con el cuello..

Musculatura del recto anterior del abdomen y oblicuos

Recostada boca arriba apoyar las piernas juntas sobre una silla, de
manera de formar un ángulo de 90º grados, las manos detrás de la nuca
y los codos hacia fuera. El movimiento consiste en acercar el hombro
izquierdo a la rodilla derecha y luego repetir el ejercicio hacia el otro
lado.

Músculos abdominales bajos.

Recostada boca arriba apoyar las piernas juntas sobre una silla, las
manos detrás de la nuca y codos hacia fuera, levantar ligeramente la
cabeza y los hombros a 15 centímetros al mismo tiempo que se
acercan las rodillas al pecho sin levantar los glúteos del suelo.

Beber mucha agua y exfoliar la piel diariamente con manopla, para
luego aplicar un gel con vitaminas C y E, ayudarán en el tratamiento
de la flacidez.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Por que se ha de temer a los cambios? Toda la vida
es un cambio".

TRATAMIENTO CORPORAL DE LA FLACIDEZ Y LAS ESTRIAS ( 2da parte)

TRATAMIENTO CORPORAL DE LA FLACIDEZ Y LAS ESTRIAS
(2da parte)

El listado de los materiales a emplear:

- Brocha chica.
- Manopla de acrílico sintético.
- Crema pulidora para exfoliar.
- Tres esponjitas suaves.
- Dos toallitas de mano.
- Ahas (ácido glicolico al 40 %).
- Crema reafirmante con algas marinas.
- Recipiente chico de vidrio.

Dado que unas de las zonas más afectadas por la flacidez y por las
estrías es el abdomen y que, coincidentemente es uno de los más
difíciles de tratar, dedicaremos estas líneas a explicar su
tratamiento localizado.

El primer paso para el tratamiento se inicia, indefectiblemente, con
una exfoliación del abdomen, utilizando una manopla y una crema
pulidora, dando masajes en forma circular sobre el vientre. A
continuación se enjuaga la piel con una esponja humedecida en agua
tibia y luego se seca la zona con una toalla.

FLACIDEZ ABDOMINAL:

Para el siguiente paso necesitaremos colocar el ácido glicólico
en un recipiente de vidrio (sólo veinte gotas), donde mojaremos
la brocha para luego pincelar el abdomen poniendo especial
cuidado en no pasar dos veces por el mismo lugar. Se deja
actuar entre cinco y diez minutos, el tiempo exacto dependerá
de la sensibilidad de la piel pues, luego de cinco minutos y
antes de los diez se sentirá un ardor, en cuyo momento hay
que limpiar la piel con dos esponjas humedecidas en agua
bien fría hasta que el ardor desaparezca.

El ácido glicólico tiene por objeto descamar la piel en forma
progresiva para afinar las estrías y ayudar a la piel a adherirse
al músculo.

El ardor es totalmente normal pero no tiene que ser intenso ni
dejarlo por más tiempo del indicado.

Una vez limpia la zona, secar con una toalla y aplicar sobre la piel
limpia y con una brocha la crema reafirmante con algas marinas.
A continuación envolver la zona con film y dejar actuar por un período
de cinco minutos. Una vez completado el tiempo se retira el film y se
masajea la zona con ambas manos, formando círculos y en sentido
horario.

La crema reafirmante con algas marinas se utiliza para reafirmar
y tonificar los tejidos manteniendo, a su vez, la humedad de los
tejidos y aumentando su elasticidad. Los principios activos de este
producto son el extracto de algas pardas, la hiedra y la centella asiática.

Paralelamente a este tratamiento que debe realizarse dos veces por
semana durante el tiempo que sea necesario para tratar el problema
se recomienda realizar ejercicios especiales para ayudar a recobrar
el tono muscular y eliminar la flacidez.

Algunos ejercicios para mejorar el tono muscular de diversas partes
del cuerpo se pueden realizar en la intimidad del hogar en unos
pocos minutos.

Un trabajo cardiovascular diario es de mucha ayuda, con sólo
15 a 20 minutos diarios de caminata, bicicleta o ejercicio aeróbico
a una intensidad moderada puede beneficiar enormemente el tono
muscular. Algunos ejercicios localizados para poner mayor esmero
en zonas difíciles consisten en:

CONTINUARA........

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Solo la mano que borra puede escribir la verdad".

LA DISTIMIA (Depresión crónica en menor escala)

LA DISTIMIA ( Dspresion crónica en menor escala)

Se puede salir de este estado por uno mismo.

Uno de los problemas de los llamados silenciosos que pueden
afectar a un gran número de personas de la población, es la
depresión. Incluso en sus formas más benignas, la
depresión es un problema de salud serio que merece atención.

La depresión crónica de grado menor, conocida como distimia,
puede interferir con la productividad y funcionamiento social.
Las personas distímicas, con frecuencia tienen problemas
para desarrollar todo su potencial, y lo peor es que son
vulnerables a sufrir episodios de depresión mayor.

La distimia se caracteriza por un estado de ánimo deprimido
la mayor parte de los días, durante por lo menos dos años
y con algunas características particulares como desordenes
del apetito ya sea hacia la inapetencia o hacia comer
demasiado. Desordenes del sueño también se presentan
ya sea como insomnio o sueño prolongado.

También se hace presente la fatiga, la autoestima abaja, la poca
capacidad de concentración, dificultad para tomar decisiones y la
persona experimenta una sensación de desesperanza.
Aproximadamente uno de cada treinta adultos desarrolla distimia
en algún momento de sus vidas y las razones por las que esto
sucede todavía no están totalmente claras.

La tristeza puede ser perfectamente normal después de un
episodio estresante, como un divorcio o la muerte de un
familiar, pero este tipo de desorden en el estado de ánimo,
llamado depresión situacional, generalmente se cura cuando
la persona se adapta a la nueva situación.

Pero la depresión que surge de una situación estresante, o incluso
de un evento aparentemente menor, puede salirse de toda
proporción, o no mejorar con el tiempo, y tomar entonces
el carácter de una enfermedad depresiva mayor.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Muchas pequeñas derrotas conducen a la gran victoria".

TRATAMIENTO CORPORAL PARA LA FLACIDEZ Y LAS ESTRIAS (1ra parte)

TRATAMIENTO CORPORAL PARA LA FLACIDEZ Y LAS ESTRIAS
( 1ra parte )

Un tratamiento corporal y ejercicio puede ayudar a combatir estrías
y flacidez Problemas y afecciones de la piel hay muchos y son la
principal causa de consulta de mujeres y, recientemente, hombres,
en los consultorios de estética. No sólo aquellos que se producen en
el rostro sino también los que son fruto del sedentarismo o malos
hábitos alimenticios que luego repercuten en el cuerpo.

Muchas mujeres se quejan de las estrías y de la flacidez pero no
todas saben exactamente qué son y qué las causa, por ende,
difícilmente logran combatirlas o prevenirlas de la mejor manera; que,
en estética, siempre es la vía más rápida y potable: evitar y no
combatir.

FLACIDEZ Y CELULITIS:

Pero ¿qué es la flacidez de la que tanto se habla y cómo se puede
combatir?.

Se llama flacidez cuando los músculos del cuerpo no tienen
suficiente tonicidad y se manifiesta en las fases más avanzadas de la
celulitas cuando el tejido adiposo que se encuentra entre la piel y el
músculo aumenta en volumen y la piel se distiende; peor aún cuando
se adelgaza la piel esturada queda floja y descolgada por la falta de
tono muscular.

En cuanto a las estrías que afectan la piel de mujeres –y de
hombres-, son tejidos rotos que son imposibles de volver a la
normalidad, pero que, sin embargo, su apariencia se puede mejorar
bastante con diversos tratamientos cosméticos.

Para ambas afecciones existen gran cantidad de tratamientos,
algunos muy costosos, que, en mayor o menor tiempo, acaban con
estos problemas de la piel. Para quienes sufran de flacidez existen
opciones caseras que se pueden realizar en el hogar con unos
pocos instrumentos y que producirán resultados similares a los
profesionales, siempre que se tenga constancia.

CONTINUARA,,,,,,,

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Un optimista es un fulano que cree que lo que va a
pasar tardará en pasar".

CUENTA CONMIGO,,,,,,,

CUENTA CONMIGO,,,,

Yo se que es difícil ver brillar el sol y caminar en la
obscuridad yo siento tu dolor y no olvides que cuentas
conmigo cuando estemos juntos o estés en soledad.

Si la tristeza te invade y no tengas otra cosa que hacer
no te olvides que cuentas conmigo yo estaré a tu lado
aunque tu no me puedas ver.

Estaré siempre atento para cualquier cosa que te pase
si estas triste yo no estoy contento para si tropiezas estar
allí para levantarte.

Estar allí para siempre escuchar tu llanto, tu risa tu voz
ser tu consuelo para cuando quieras llorar para que
cuentes conmigo y estar siempre juntos los dos.

Te quiero decir que la vida es solamente un ratito
y que solamente depende de ti, para hacerla mas
llevadera y que la misma sea mas feliz.

Es bueno saber que cuentas con un amigo/a cuando la
gente allá fuera es fría solo llámame y estaré contigo
para olvidar las cosas vanas y aburridas del día.

Cuando te sientas triste y quieras oir un sano
consejo, acuérdate que aqui te afrezco mi hombro
para descanses tu cabeza.

Cuéntamelo "todo", te diré de mi experiencia, lo que
la vida a veces esconde para que tú lo busques,
y te vuelva el protagonista de tu propia película.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El ser humano que se levanta, aun es más grande
que el que no ha caido"

RELACIONAN MOLECULAS INESTABLES CON LA VEJEZ

RELACIONAN MOLECULAS INESTABLES CON VEJEZ

Envejecer no es para endebles, dice el dicho. El paso de los años
usualmente va acompañado de fragilidad física, fallas de la memoria,
cáncer y otras enfermedades. A medida que la gente vive más
tiempo, los científicos multiplican sus esfuerzos para entender el
proceso biológico de envejecimiento.

Investigaciones recientes cambian sus concepciones sobre cómo
y por qué envejecemos. Durante medio siglo, se culpó a los
''radicales libres'' de buena parte del deterioro que se produce
con el decursar del tiempo.

No son éstos los lanzadores de bombas estilo años sesenta, sino
moléculas inestables, tóxicas de oxígeno que se mueven
alocadamente por las células de nuestro cuerpo.Es esto lo que en
ocasiones se denomina ''paradoja del oxígeno'', en virtud de que
el oxígeno es al mismo tiempo necesario y peligroso para los
organismos vivos.

''El oxígeno es tanto amigo como enemigo'', dijo Bennett Van Houten,
un biólogo molecular del Instituto del Cáncer de la Universidad de
Pittsburgh.

Una molécula de radicales libres está formada por dos átomos
de oxígeno con un número impar de electrones en su sistema, y no
por un número par de electrones que las leyes de la química exigen.
Esta rareza química conduce al radical libre a tomar un electrón de
una molécula contigua de oxígeno. Ahora la molécula siguiente tiene
el mismo problema, lo que pone en marcha una reacción en cadena
que puede dañar el DNA y otras estructuras celulares.

A medida que con el paso de los años el daño se acumula, ello
conduce a una inhabilitación creciente hasta convertirse en causa
común de muerte. Los radicales libres se suelen crear en
estructuras especiales llamadas mitocondrias. Son éstas, fábricas
minúsculas ubicadas dentro de las células, que queman oxígeno para
fabricar paquetes de energía en una forma que el cuerpo la pueda usar.

Desafortunadamente, el proceso de oxidación produce diariamente
en la célula unos 10,000 radicales libres, según Bruce Ames, un
biólogo molecular de la Universidad de California.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Vieja madera para arder, viejo vino para beber, viejos
amigos en quien confiar, y viejos autores para leer".