CAMBIOS FIBROQUISTICOS DE LAS MAMAS: PROTUBERANCIAS QUE SON NORMALES.

CAMBIOS FIBROQUISTICOS DE LAS MAMAS:
PROTUBERANCIAS QUE SON NORMALES.
By: Elaine Gottlieb
(Primera parte)

¿Siente que sus senos tienen protuberancias? Podría ser que
usted está experimentando cambios fibroquísticos de las
mamas; un padecimiento benigno que se presenta en al menos
el 60% de todas las mujeres en edad fértil.

No se escucha muy glamoroso, pero el seno de los humanos
no es más que una glándula llena de protuberancias hechas
de glándulas lechosas y conductos así como tejidos que las
separan y apoyan. La mayoría de los senos tienen al menos
una o dos protuberancias; sin embargo, si siente que su seno
tiene protuberancias y que son especialmente molestas,
probablemente esté experimentando cambios fibroquísticos
de las mamas.

"La extensa mayoría de las mujeres padecen [cambios
fibroquísticos]...y no empeoran," reporta la
Dra. Carolyn Kaelin una ginecóloga y directora de la clínica de
tratamiento de las mamas en Brigham & Women's Hospital
in Boston. ¿Qué Son los Cambios Fibroquísticos?

Los cambios fibroquísticos son cambios benignos de las mamas.
La literatura médica utilizó el término como "enfemedad
fibroquística" para referirse a ellos. Lo era antes de que se
encontrara que los cambios fibroquísticos no eran más que una
enfermedad de la menstruación o menopausia. El tejido
mamario podría sentirse denso con un área irregular o tejido
espeso que tiene una superficie llena de protuberancias o
similares a una cresta. También usted podría sentir masas
diminutas similares a las gotas dispersas en todas las mamas.

Podría sentir que sus mamas estén sensibles, inflamadas y
sentir dolor intenso y sordo. Podría sentir sensibilidad en ellas
con tocarlas teniendo una sensación de ardor. Este malestar es
normal y no indica la presencia de la enfermedad. Para algunas
mujeres el dolor es tan severo que no pueden ejercitarse o
acostarse boca abajo. Generalmente los cambios fibroquísticos
se presentan en ambas mamas. Con frecuencia la mayoría
aparece en el exterior de la parte de arriba del cuadrante y en la
parte inferior del seno donde se localiza la mayoría de las
glándulas productoras de leche.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom

HISTORIA DE LA PSICOLOGIA

HISTORIA DE LA PSICOLOGIA
(Primera parte )

Introducción

A través de la historia, sobre todo de una ciencia tan joven
como la psicología, ha pasado por tres fases: la preparadigmática,
en donde no existió como disciplina independiente, sino que estaba ligada con la filosofía; la normal, en donde se separa de la filosofía y aparecen nuevos paradigmas para dar un nuevo enfoque
de estudio, considerando las diferentes definiciones dependientes
a la corriente que pertenecían; y la revolucionaria, que fue iniciada,
tal vez, a finales de la segunda guerra mundial.

Pero enfoquémonos más a las últimas dos etapas por las que ha
pasado ésta ciencia, ya que se ha generado gran controversia por los diferentes enfoques y definiciones que ha tenido a lo largo de su desarrollo; y también por las diferentes necesidades que ha tenido
que cubrir.

Comenzaremos por el nacimiento de la psicología como ciencia;
cabe mencionar que algunos autores consideran a Aristóteles como padre de la psicología, a Descartes como padre de la psicología
moderna, y a Fechner como padre de la psicología cuantitativa o psicofísica; pero quien en realidad el fundador de esta
ciencia fue Wilhelm Wundt, ya que él realmente proporciona el
primer tratado a cerca de esta nueva ciencia, hacia el año de 1879,
y a partir de este acontecimiento, surgieron nuevas escuelas y
corrientes que tratan de explicar al igual que Wundt y el estructuralismo, una cosa en común: la mente, pero
sin embargo, han tenido diversas perspectivas en cuanto a éste
estudio, entrando a una controversia pareciéndose verosímiles
sus teorías. Más se dará un breve enfoque de las teorías y sistemas psicológicos.

Por lo tanto, no se puede llegar a tener una definición clara a
cerca del estudio de la psicología, al igual que su definición como
tal.

Tomando esto como punto de partida, el catedrático José Sánchez Barrera ha tratado de darle un nuevo enfoque a ésta definición, tomando como referencia las teorías de evolución de
Darwin y Wallace y tomando en cuenta que para el
comportamiento de los organismos influyen las condiciones
orgánicas, sociales y lo procesos cognoscitivos, pero también y en opinión mía, es una amalgama gestalt, psicoanálisis, funcionalismo
y conductismo, pero que más adelante justificare esta postura.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.

APRENDENDIENDO A DECIR “NO”

APRENDENDIENDO A DECIR “NO”
Nery Estévez – Psicóloga Clínica.

Desde la más tierna edad, las mujeres somos educadas para que
seamos amables, cariñosas y serviciales, primero con los padres,
luego con los hermanos y, por último, con el marido. Sí, inconscientemente vamos siendo programadas para ser dóciles.
El mensaje implícito es…. “si quieres ser amada, tienes que
obedecer”.

Según los especialistas, todos tenemos cierto grado de inseguridad,
que en más de una ocasión sale a flote. Por ejemplo, ese día
del fin de semana que habías reservado para leer y mimarte un
poquitín y tu mejor amiga te pidió que le cuidaras a su bebé
mientras ella salía con un amigo, o la invitación que aceptaste
sin querer por temor a no ser invitada de nuevo…esos, son
pequeños indicios de inseguridad.

A veces nuestro inconsciente crea excusas para justificar que
hayamos cedido ante las peticiones de los demás en contra de
nuestros deseos. En otras ocasiones, cuando estamos cansados
de acceder, nos repetimos a solas…”debí haberle dicho”…
o recitamos la respuesta que nos hubiera gustado dar, pero…
ya es demasiado tarde…ya hemos dicho que sí!!!!.

Entonces, que hacer para no sucumbir ante los deseos de
otros y salvaguardar nuestro propio derecho a tener la opción
de decir que sí, sólo cuando sintamos el deseo de hacerlo?. A continuación les ofrecemos algunas sugerencias que le
ayudarán a manejar EL ARTE DE DECIR....NO :

Analice las situaciones que le producen tensión y ante las
cuales se le dificulta decir NO. Qué tipo de personas ejerce
más presión sobre usted?. Qué ambiente?...... Pero
sea sincera consigo misma. Tenga presente su punto de vista y
adhiérase a el. Es importante que se aferre a su
convicción. Si una amiga insiste en que ese vestido le queda
fabuloso y que lo compre…..simplemente explíquele que a usted
no le gusta. Sostenga su punto de vista. Piense que usted está
en su pleno derecho a negarse a cualquier cosa que no sea de
su agrado. Una respuesta negativa no es un desaire ni una
ofensa, es una opción que usted escoge cuando una situación
que está fuera de su alcance lo exige. Una quisiera hacer feliz
a todo el mundo, pero….sólo somos un ser humano. Por ende….
eso no es posible.

Sea breve y directa. No se puede andar con rodeos. Comience
diciendo NO y termine con una frase de cumplimiento.
Esfuércese por mirar directamente a los ojos de la persona.
No desvíe su mirada hacia otro lugar, pues eso denota inseguridad y nerviosismo, lo que podría lugar a que la otra persona intente convencerla y/o manipularla.

Actúe de una forma natural y sencilla. Así, a su vez, la otra
persona lo tomará como algo natural. Ese es su derecho. Con
su negativa no está lesionando a nadie. No todas las situaciones requieren de un NO rotundo. Así que puede usted ejercer
su buen juicio y equilibrio. Si una vecina o amiga la invita al
gimnasio y usted no puede o no quiere ir, basta con decirle…
.”hoy no puedo, llámame la semana que viene y veremos si
entonces puedo ir”.

Finalmente, recuerde el famoso refrán ….“No es lo que se dice,
sino cómo se dice”. Si usted aprende el arte de decir NO con
seguridad y destreza, podrá vencer el problema sin que se
arme ninguna tragedia, ni pierda a sus amigos.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.

ANSIEDAD Y SUS SINTOMAS

ANSIEDAD Y SUS SINTOMAS

La ansiedad (del latín anxietas = angustia, aflicción) es un
estado que se caracteriza por un incremento de las facultades
perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de
incrementar el nivel de algún elemento que en esos momentos
se encuentra por debajo del nivel 'adecuado'; o por el contrario,
ante el temor de perder un bien preciado.

Según el psicólogo cognitivo Ricardo Ros, la ansiedad está
directamente relacionada con el miedo al futuro y está basada
en pensamientos relacionados con frases que empiezan
con "¿y si...?" ("¿y si me mareo?", "¿y si tengo alguna
enfermedad?", "¿y si pierdo el control?", etc) Para este
psicólogo, el tratamiento de la ansiedad se tiene que basar en
una recodificación de este tipo de pensamientos que permita
a la persona vivir en el presente. La persona que tiene ansiedad,
dice, siente el futuro como si fuera real, cuando la realidad es
que en el presente, que es lo único que existe, no hay ningún
motivo para que se genere ansiedad. Cuando la persona vuelve
a recuperar su contacto con el presente, la ansiedad desaparece.

Las reacciones de ansiedad pueden ser provocadas tanto por
estímulos internos como externos, es decir por hechos
ocurridos a la persona, por pensamientos, o por ideas o
imágenes mentales que son percibidos por el individuo como
amenazantes.

Existe otro tipo de ansiedad, la patológica. Estos mecanismos
son patológicos cuando se presentan ante estímulos y/o
situaciones mínimos y que no son en si peligrosos, con una
intensidad o duración exagerada.

Sus aspectos:

•En aspectos fisiológicos o corporales. Ej. taquicardia, sudoración,
dificultad respiratoria, rubor facial, náuseas, vómitos, diarreas,
molestias digestivas, tensión muscular, temblores, fatigabilidad
excesiva etc.

Ejemplos de amenazas:

•Es de intensidad, frecuencia y duración alta.

•No es proporcional con la gravedad objetiva de la situación.

•El grado de sufrimiento subjetivo es alto.

•El grado de interferencia en la vida cotidiana es alto.

Cuando la ansiedad se cronifica, es estrés. Alerta permanente
del organismo. Afecta al sistema inmunológico. Se favorece la
hipertensión arterial.

A veces la distinción entre ansiedad crónica y depresión puede
ser difícil.

Ansiedad crónica:

•Sentimiento de incapacidad.

•Disolución de la estructura psicosocial.

•Alteraciones psicosociales.

•Pérdida de autoestima.

Depresión:

•Conductas inadecuadas de respuesta.

Ansiedad crónica:

La ansiedad y las enfermedades tienen una relación en sentido
bidireccional.

La ansiedad se cronifica fácilmente si la persona no tiene estrategias
de afrontamiento de la situación de estrés.

•Síntomas físicos: tensión motora, hiperactividad vegetativa, hipervigilancia.

•Síntomas conductuales: evitación.

•Alteraciones cognitivas: incapacidad subjetiva, temor a las críticas,
atribución errónea a los síntomas físicos de ansiedad.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom

ACERCA DE "HERCEPTIN" Y EL CANCER DE MAMA METASTASICO

ACERCA DE "HERCEPTIN" Y EL CANCER DE MAMA METASTASICO

Herceptin está diseñado para actuar sobre las células cancerosas HER2+. Según los estudios de laboratorio, se cree que Herceptin actúa de dos maneras para detener el crecimiento de las células cancerosas HER2+. 1) Herceptin se adhiere a la célula cancerosa HER2+ y le puede indicar a su sistema inmunitario que actúe sobre la célula cancerosa HER2+. 2) Herceptin también puede evitar que la célula cancerosa HER2+ crezca y se divida en más células cancerosas.

En mujeres embarazadas, Herceptin puede causar bajos niveles de líquido

amniótico y dañar al feto.

Re: Efectos secundarios:

Los efectos secundarios más comunes relacionados con Herceptin fueron fiebre, náuseas, vómitos, reacciones a la infusión, diarrea, infecciones, aumento de la tos, dolor de cabeza, fatiga, dificultad para respirar, sarpullido, bajo recuento de glóbulos rojos y blancos, y dolor muscular.

Ray Bueno Santo Domingo, Rep. Dom.

MUJERES CON UN MAYOR RIESGO DE TENER CEGUERA

Mujeres con un mayor riesgo de tener ceguera

(El listin)-

Contribuye el ritmo de vida que lleva la mujer hoy día. Santo Domingo.- La población femenina es más vulnerable a padecer debilidad visual y ceguera, ya que de los 45 millones de personas ciegas en el mundo, más del 60 por ciento son mujeres y niñas, señala la Organización Mundial de la Salud (OMS). Las principales causas que influyen en que el número de mujeres que padecen debilidad visual y ceguera sea mayor a los hombres, implican factores intrínsecos al género, medioambientales y sociales, tales como mayor longevidad, predisposición a enfermedades visuales y menor acceso a servicios de salud, refiere la OMS a través de la iniciativa global Visión 2020. El optómetra Javier Oviedo, director de Educación de Transitions Optical para América Latina comenta que “la tendencia a que las mujeres vivan más años promueve el desarrollo de enfermedades visuales crónicas como glaucoma, degeneración macular relacionada con la edad, retinopatía diabética y catarata, principal causa de ceguera en el mundo”. Algunas enfermedades visuales como tracoma (severa infección e inflamación ocular), síndrome de ojo seco y catarata, afectan más a mujeres que a hombres, independientemente de la edad. Y existen condiciones médicas prevalentes en población femenina como las enfermedades autoinmunes (lupus, artritis reumatoide y esclerosis múltiple), que pueden causar inflamación del nervio óptico y/o sequedad del ojo. “Los cambios hormonales en la mujer también pueden provocar cambios fisiológicos y visuales en los ojos. Durante el embarazo, la córnea se puede engrosar y alterar su curvatura, por tanto algunas mujeres pueden reportar disminución de la visión lejana durante el embarazo”, afirmo Oviedo. Las exigencias del mundo moderno y ritmo de vida de la mujer contemporánea contribuyen a mermar su capacidad visual. Ray Bueno Santo Domingo, Rep. Dom

CUIDA TU GENÉTICA, DENTRO Y FUERA

CUIDA TU GENÉTICA, DENTRO Y FUERA

Hasta que tú no entiendas la exclusividad de ser una persona
única, no podrás poner toda tú destreza para investigar la razón
de tú propia existencia y determinar tú composición de ser
materia y espíritu.

Debes de dedicar más tiempo a descubrir tú propia genética por
dentro y fuera . Así podrás saber y darte cuenta qué realmente
necesitas, para mantener tú esqueleto en una perfecta armonía
del balance de tú metabolismo y equilibrio. Cuerpo sano, mente
sana y mente sana cuerpo sano. Estas es la perfecta combinación,
pero para lograr este estado la documentación es indispensable.

Nunca esperes que nadie te vas a cuidar como lo haces tú.
Es una obligación y una responsabilidad cuidar de ti. Tú eres
lo más especial que existe, porque como tú no hay dos, eres
un ser único y como tal debes de tener en cuenta todo lo
que sucede alrededor de tú entorno.... ( aunque tú hayas
nacido con gemelo, como sea uno de los dos nació último
o después, pero nunca al mismo tiempo) porque el factor
tiempo y espacio fueron diferentes. Por lo tanto eres una
creación óptima y muy especial. De esta manera tú tienes
que cuidar de ti, dentro y fuera como si fuera una joya muy
valiosa.

Crea consciencia de quien eres y trata de comer balanceado,
para que tú genética , no te reclame a destiempo. Ella tiene
un sistema perfecto para elaborar todos los ingredientes que
tú consumas pero no abuses; porque la indisciplina que tú
cometas ahora, en los próximos cuatro ó cinco años ( ó antes)
después, ella te lo hará saber cuando uno de tus departamentos
pierda funcionabilidad ó la coherencia no sea la misma.

Todos los días alimenta tú mente con pensamientos positivos,
los mismos servirán de combustible para que los componentes
genéticos se fortalezcan y así tú puedas tener una estructura
fuerte para combatir las adversidades que están por llegar
porque te volverás como un bunker a prueba de cualquier
tormenta.

El tamaño de tú piel es más o menos como 16 yardas, la cual
tú debes cuidar y defender con uñas y dientes, porque cubre
quien tú eres, además de todos los órganos vitales, los cuales
funcionan antomáticamente para que tú vivas..... No la expongas
mucho tiempo al sol, porque la puedes dañar....Tratas de no
comer comida de servicio rápido, porque la puedes averiar.

Vuélvete un centinela en cada segundo que estés consciente,
para que puedas analizar los ingredientes que le echas a tú
único estómago que tienes, cuídalo, no abuses, no lo pongas a
trabajar horas extras, porque si lo haces, pones en riesgo
todos sus vecinos ( el páncrea, la bilis y el jugo gástrico, etc.) .

Ellos funcionan para ayudar a tú NO acertadas decisiones
al comer; porque le echamos a nuestro estómago todo
aquello que le da satisfacción al paladar, sin escatimar
ningún esfuerzo en saber si los ingredientes son saludables,
porque nos enseñan a comer con los ojos y el olfato.
Después de forzar una y otra vez, los vecinos del estómago,
cuando uno de ellos ( el páncrea) se cansa de trabajar, nos
diagnostican diabetes, nos preguntamos: (...) Por qué a mi ?.
Claro tú fuistes el culpable por ponerlo a trabajar horas
extras, para poder destruir ( toda esa harina, esa carne,
esa piza y esos embutidos), saben muy bien pero tienen un
costo muy peligroso, porque parte de ti se puede averiar y
nadie es responsable de mantener su genética calibraba
como lo debes de hacer tú mismo.

Come saludable y acompáñalo con ejercicios físicos, los cuales
servirán para renovarte, darte flexibilidad, fortalecer tú esqueleto,
agregar más células a tú sistema, tus defensas se ponen como barra
de acero ( no permiten que entre ningún virus), tu vida sexual
se pone como el dedo de Cristóbal Colón, porque aumenta las
hormonas, amén de que tú cuerpo coge forma y te dan
más ganas de vivir .

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

"Cuando tú logres conocer tú otro "yo", verás que todo lo demás
es irrelevante, entonces podrás valorar mejor la razón de tú propia
existencia".

Autor: Ray Bueno