Foto by GulumsentenMEDIDA DE LA MASA CORPORAL PARA VERIFICAR TU PESO
( Este es el formato mas exacto científicamente)
No nos olvidemos que solamente tenemos una sola vida y
un solo cuerpo y es nuestra obligación cuidarlos por dentro
y por fuera.
Tratemos de hacer conciencia con la preserverancia y diciplina,
si nosotros mantenemos un balance nutricional en donde los tres
principales ingredientes están presente siempre, tales como:
CARBOHIDRATO, VEGETALES Y PROTEINA en cada porcion de
comida ( pequeñas cantidades) y mantiene su cuerpo ejercitado.
Usted será un ganador, porque siento saludable puede manejar
y saborerear mucho mejor su vida, su única vida.
Las personas deben de mantener un peso adecuado para
proteger su salud. Es sumamente importante que use el
cálculo del índice de la masa corporal y de esa forma usted
estaria en control de su propio peso.
Favor de colgar los siguientes datos en algún lugar en su
habitación, para que siempre lo tengas presente.
Escriba su peso en kg y su talla en metros ( altura). Por ejemplo:
-Para una persona que pesa:
65 kg y la talla es 1,60 m
1,60m al cuadrado = 2,56
Usted divides su peso 65kg entre 2.56 = 23.3 ( masa corporal)
Se considera adecuado 25. Las cifras por encima de
27 a 30 ( es considerado sobrepeso o gordo/a) , Pero si la cifra
es de 30 hacia arriba ( se considera obeso/a) ya aqui usted
corre el peligro de sufrir, presion arterial, y otras
enfemedades asociadas con la diabetes mellitus, dislipidemias y
enfermedades coronarias; también otras enfermedades
relacionadas con el sobrepeso.
Cuide su genética lo mejor que puedas, nadie podrá hacerlo
mejor que usted.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Al rights reserved. Copyright. 2008 Ray Bueno
" La salud, como la fortuna, retira sus favores a los que
abusan de ella".
Saint. Simon.
( Este es el formato mas exacto científicamente)
No nos olvidemos que solamente tenemos una sola vida y
un solo cuerpo y es nuestra obligación cuidarlos por dentro
y por fuera.
Tratemos de hacer conciencia con la preserverancia y diciplina,
si nosotros mantenemos un balance nutricional en donde los tres
principales ingredientes están presente siempre, tales como:
CARBOHIDRATO, VEGETALES Y PROTEINA en cada porcion de
comida ( pequeñas cantidades) y mantiene su cuerpo ejercitado.
Usted será un ganador, porque siento saludable puede manejar
y saborerear mucho mejor su vida, su única vida.
Las personas deben de mantener un peso adecuado para
proteger su salud. Es sumamente importante que use el
cálculo del índice de la masa corporal y de esa forma usted
estaria en control de su propio peso.
Favor de colgar los siguientes datos en algún lugar en su
habitación, para que siempre lo tengas presente.
Escriba su peso en kg y su talla en metros ( altura). Por ejemplo:
-Para una persona que pesa:
65 kg y la talla es 1,60 m
1,60m al cuadrado = 2,56
Usted divides su peso 65kg entre 2.56 = 23.3 ( masa corporal)
Se considera adecuado 25. Las cifras por encima de
27 a 30 ( es considerado sobrepeso o gordo/a) , Pero si la cifra
es de 30 hacia arriba ( se considera obeso/a) ya aqui usted
corre el peligro de sufrir, presion arterial, y otras
enfemedades asociadas con la diabetes mellitus, dislipidemias y
enfermedades coronarias; también otras enfermedades
relacionadas con el sobrepeso.
Cuide su genética lo mejor que puedas, nadie podrá hacerlo
mejor que usted.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Al rights reserved. Copyright. 2008 Ray Bueno
" La salud, como la fortuna, retira sus favores a los que
abusan de ella".
Saint. Simon.
No hay comentarios:
Publicar un comentario