skip to main |
skip to sidebar
MENTALIZATE PARA SER FELIZ
Si tu realizas afirmaciones en presente, consciente y en primera
persona durante 21 días, estarás generando una vibración positiva
que el universo entero estará aceptando.
Capta la onda de tu pensamiento y la retiene ahí hasta que la vida
empieza a acomodar los medios y las situaciones para que el deseo
que tu pediste se de por ley metafísica.
¿Por qué 21 días? Es el tiempo que al iniciar la repetición de un
comportamiento definido y que es necesario para cumplir con lo que
queremos hacer, tener, ser, o hacer, todo en lo personal como en
lo laboral.
En metafísica una afirmación es una orden que se da para ser
cumplida.
Por último, escoger con mucho cuidado las afirmaciones que
quieres trabajar, si deseas un cambio significativo en tu vida y
equilibrado debes trabajar en tu sistema de creencias y podrás
obtener resultados maravillosos.
Recuerda siempre que los pensamientos negativos son los que
viajan a mayor velocidad en el universo.
Todo lo que hoy es, todo lo que hoy está, lo que hoy sucede, ha
sido previamente pensado.
Así que deshecha cualquier pensamiento que no te beneficie, ni te
haga sentir feliz.
Al final de tus afirmaciones debes repetir... "Gracias Dios por
haberme escuchado".
Puedes hacer tus propias afirmaciones, aquí te dejo algunas para que
comiences a ser feliz...
Yo soy la presencia gobernante que me precede a donde yo vaya
durante este día, ordenando perfecta paz y armonía en todas mis
actividades:
1.-YO no hablo, ni permito que se me hable nada contrario a la
perfecta salud, la felicidad y la prosperidad.
2.- YO le hago sentir a todo ser viviente que lo considero valioso.
3.- YO le busco el lado bueno a todo lo que me ocurre, y a todo lo
que veo ocurrir a otros.
4.- YO pienso en todo lo mejor. Espero todo lo mejor. Trabajo
únicamente por lo mejor.
5.- YO siento igual entusiasmo por lo bueno que le ocurre a otro que
por lo que me ocurre a mí.
6.- YO olvido mis errores del pasado y sigo adelante a mayores
triunfos.
7.- YO llevo una expresión agradable en todo momento, y sonrío a
todo ser que contacto.
8.- YO no tengo tiempo para criticar a los demás. Ya que paso tanto
tiempo mejorándome.
9.- YO me hago tan fuerte que nada puede perturbar la paz de mi
mente.
10.- YO SOY demasiado grande para preocuparme. Demasiado
noble para enfurecerme. Demasiado fuerte para temer. Demasiado
feliz para permitir la presencia de algo negativo.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
" Tu grandeza como ser humano dependerá de como manejes
tu sincillez y tu humildad" ante los demás".
R.Bueno
NUNCA TE RINDAS......
NO TE DETENGAS, SIGUE......
Aunque la noche te niegue
su amanecer.
Aunque el tiempo camine lento.
y sus manecillas al revés..
Aunque duermas con la
soledad.
Aunque todos tus caminos
sean cuesta arriba.
Aunque tus noches aumente
las penumbras y tu dias sean
grises y lluviosos.
Aunque las tormentas se
alarguen más de la cuenta.
Aunque te parezca que está
muy oscuro, porque no
amaneció .
VUELVES A EMPEZAR.......
Aunque solamente tu creas
en ti mismo.
Aunque te sientas con el alma
herida.
Aunque tu corazón camine más
lento que los demás...
Aunque una traición te hiera.
Aunque la luz de tus ojos
se ciegue.
Aunque no reconozcan
todos tus esfuerzos.
Aunque la pasion se cambie
por llanto.
Aunque la ingratitud sea la
paga.
Aunque por odio te
desprescien.
NO TE DETENGAS..........
Aunque tu propia famila
te olvide.
Aunque la soledad te acaricie
todos los dias y las noches.
Aunque tus ojos te ardan
de tanto llorar.
Aunque la persona amada
te ignores.
Aunque tú no creas que la
salida del túnel está cerca.
Aunque tus amigos te
abandonen.
Aunque tus propios hijos
ignoren tu existencia.
Aunque tu amor sublime
te deje a la deriva.
SI TE CAES, LEVANTATE.....
PERO SIGUES...
Aunque todo te parezca nada.
Aunque las distancias de tus
metas sea del cielo a la tierra.
Aunque te sientas que no
puedes más, sacas ganas
para continuar.
Aunque todos tus dias se
vuelvan grises.
Aunque las estrellas renuncien
hacerle compañia a la noche.
Aunque al arco iris se le nieguen
sus colores.
Aunque cuando cuentes cuatro
solamente te salgan tres.
VUELVE A EMPEZAR !!!!!!!!!!!!!
PERO NUNCA TE DETENGAS.
Aunque a la primavera se le
haya olvidado las flores.
Aunque tu creas que todos los
problemas se hicieron para ti...
Aunque tu creas que no te quieren,
hay más de 6 billones que quieren
abrazarte.
Aunque al subir la colina, te falte
el aire.
Aunque a nadie le importe si tú
existe.
Aunque tengas que pedir aliento
para respirar.
NO IMPORTA LO QUE SEA
DEBES CONTINUAR.......
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved.
2008 Ray Bueno.
"Nuestro interior es la base de la
materia prima en donde se
produce la felicidad."
R. Bueno
EL ARTE DE NO ENFERMARSE
Si no se quiere enfermar...
...Hable de Sus Sentimientos.
Emociones y sentimientos que estan escondidos, reprimidos, terminan
en enfermedades como: gastritis, úlceras, dolores lumbares, dolor en
la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera
hasta el cáncer. Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir
nuestra intimidad, nuestros “secretos”, nuestros errores!... El diálogo,
el hablar, la palabra, es un poderoso remedio y una excelente terapia!
El Arte de no Enfermarse
...Tome Decisiones.
La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia.
La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La
historia humana es hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber
renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Las
personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y
problemas de la piel.
Si no se quiere enfermar...
...Busque Soluciones.
Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los
problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo.
Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad. Una abeja
es pequeña, pero produce lo más dulce que existe. Somos lo que
pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se
transforma en enfermedad.
Si no se quiere enfermar...
...No Viva de Apariencias.
Quien esconde la realidad finge, hace poses, quiere siempre dar la
impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc.,
está acumulando toneladas de peso... Una estatua de bronce con pies
de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas.
Son personas con mucho barniz y poca raíz. Su destino es la farmacia,
el hospital, el dolor.
Si no se quiere enfermar...
...Acéptese.
El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos
volvamos ajenos de nosotros mismos. Ser uno mismo es el núcleo de
una vida saludable. Quienes no se aceptan a si mismos, son envidiosos,
celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar ser
aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.
Si no se quiere enfermar...
...Confíe.
Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea
relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas.
Sin confianza, no hay relacionamiento. La desconfianza es falta de fe
en sí, en los otros y en Dios.
Si no se quiere enfermar...
...No Viva Siempre Triste.
El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen
larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde
vive. “El buen humor nos salva de las manos del doctor”. La alegría es
salud y terapia.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de : C.P.
"Tus acciones, desmanes y palabras determinarán quien
tu eres por dentro".
R. Bueno
EL GRAN TESORO DENTRO DE TI
Si yo realmente quiero cambiar lo que hay dentro de mi, tengo que
comenzar a rediseñar ciertos departamentos en mi interior: "intuición,
consciencia, comprensión, telerancia, etc. Esta reparación me ayudará
a lograr mis metas trasadas para el cambio de mi otro yo.
Premiramente para comenzar a liberarme debo de echar una ojeada
al video de la programación que mis progenitores o aquellos que de
alguna manera estuvieron que ver con mi formación de quien soy
hoy. Estamos seguro que hoy en dia te estarás haciendo muchas
preguntas sin respuestas; porque hoy te habrás dado cuenta de que
existe un desbalance en tu personalidad y carácter los cuales no
concuerdan con quien eres ó quien quieres ser; porque las
imposiciones programadas no te dejaron ser quien verdaderamente
tu quieres ser.
Todavía estás a tiempo porque eres dueño de un tesoro dentro de ti.
Tú tienes todas las herramientas necesarias para hacer todos los
cambios para tu remodelación interior. No trates de reparar todos
los departamentos al mismo tiempo, porque la terminación no se será
de mi primera. Tú necesitas tiempo, comienza con el primero de tú
predilección, completa tú trabajo bien hecho, repara todos los
huecos, macíllalos bien, luego le pasa una lija y escoge la mejor
pintura con tu color favorito ( del trabajo de remodelación, tenemos
muchos años de experiencia, porque fuimos Diseñador de Interiores ) ,
luego continúa con los otros departamentos.
Cuando termine tú remodelación del interior de tu casa, podrás
suspirar diciendo : " por fin lo logré" . Habrás rediseñado un interior
que te vas a ser sentir muy bien y también habrás logrado algo muy
valioso que es la aceptación de sí mismo. Tú interior estará como
un " bunker" en donde las ideas y pensamientos negativos, pasa
por el lado sin tocarte.
Las enfadas, la ira reciclada, la incomprensión, el mea culpa, el miedo.
Los poseedores de estos elementos siempre son muy exigentes y
pretenden tener un carácter fuerte ante los demás, son como los
perritos chihuahuas muy escandalosos, a estos individuos les facinan
hablar con voz muy alta ( y mientras mas alto tu alza tu voz, menos
razón tienes) porque no tienen nada que aportar, porque su interior
está vacío; con sus energías en el más mínimo nivel y cuando habren
su boca lo que tiran es "veneno puro".
Dime, tú crees que vale la pena enojarse ? si te quisieras y te amaras
a sí mismo, nunca lo haría, sabes por qué? porque tú cuerpo físico
completo sufre y tú personalidad también; además también hieres
a tus seres queridos y a tus amistades. Luego no vengas a pedir
perdón, porque aunque se acepte, ya es muy tarde. Los sentimientos
son como una copa de cristal muy fino, una vez que se rompen
quedan las cicatrices, aunque se repare. Eres capaz de dejar esas
exigencias y darte cuenta de todo esto?. Permíteme decirte que
ese conflicto que tienes, viene de las insatisfaciones e intolerancias
que viven dentro de ti mismo. Si no te aceptas a ti mismo, cómo
diablo vas a aceptar a los demás? . Andarás siempre exigiéndote
a ti y a los demás continuamente, y y también siempre insatisfecho.
Si no cambias, ay de ti y los que te rodean, pues habrá que dejarte
el sitio y te convertirás en un intolerante fariseo.
La remodelación y el secreto de la liberación llegarán a ti cuando
te canses o te hartes de sufrir. Es una propriodad de que
encuentres el "gran tesoro escondido que solamente existe dentro
de ti" y que nadie más podrá cambiar que no sea tú mismo.
Ray Bueno
Miami, Fla USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"-No te quejes tanto, porque las quejas impiden el libre desarrollo
de las cosas positivas que están para tí."...
R. Bueno
LA REALIDAD DE SER TU... # 3
Cuando usted usa su propia historia personal, estás buscando
la manera de justificar su actual presente. Pensar que su pasado
es responsable de sus insuficiencias con los resultados adquiridos,
es estar totalmente fuera del factor realidad.
Existe una conrelación coherentemente que le dice: "que si usted se
mantiene pensando en los errores del pasado, esta acción le podrá
garantizar que seguirás cometiéndolos en el presente".
Es mucho mejor que usted definitamente ponga esa página que se
llama " pasado" a un lado, para usted poder continuar con su
única vida que tiene ; porque cualquier deficiencia que haya surgido
en su vida, le puede afectar su propio presente si sigues pensando,
dándole tranque a algo que fué negativo en su vida que ya usted
vivió , que no hay marcha atrás y lo mismo es irreversible.
Por qué nos empeñamos en hacernos daño ? No mezcle su página
de ahora con las cosas negativas que le pudieron haber sucedido,
para que no tengas que escribir en su página del presente, cosas
que no le acertaron bien en su vida pasada vivida.
Esta página, no la guardes y le pongas candado, porque aunque
usted haya botado la llave, en su término largo de memoria va a estar
registrado y presente de que dicha página todavía existe. Mi
recomendación es que arranque esa etapa de su vida, bótela o mejor
quémela para estar seguro que la misma no va a existir jamás, y
como no existe esa tarjeta en su memoria, ya no le va a afectar.
Debes de hacer un esfuerzo para evitar hablar de su pasado
gris, o buscar consenso con los demás para poder hacer incapie
y justificar las cosas negativas que te sucedieron, tratando de
buscar un balance de lo que a la otra persona tambien le sucedió y
de esa manera, minimizar los resultados de tus errores, de los
cuales tu fuistes el arquitecto. Estarás perdiendo tu tiempo
buscando la justificación, en vez de haber aprendido la lección
para que los mismos no se repitan de nuevo.
Es mi total responsabilidad de tener pensamientos que sean
dirigidos a vibrar perfectamente mis deseos en conseguir mis metas
trasadas. Por eso es que todos nuestros pensamientos positivos
tienen que estar totalmente alineados en la misma dirección, para
poder obtener óptimos resultados en nuestras proyecciones.
Para ello, es indispensable reconocer nuestro propio entorno,
buscando alternativas viables que sean factibles con nuestra
propia realidad. No podemos desear comprar un avión privado,
si todavía ni siquiera tenemos un buen carro. La arquitectura de
nuestra genética interior, solamente está diseñada y capacitada
para hacer cosas que no se extralimiten de la realidad de cada
uno de nosotros; lo demás sería catalogado como " sueño" y como
tal aqui la palabra límite traspasaría el concepto distancia y
espanción.
Cuando entendamos que tenemos que ser nosotros mismos,
empezaremos a estar más en contacto con nuestra propia realidad.
Si usted sigue haciendo lo mismo que hasta ahora ha estado
haciendo, es obvio que seguirás adquiriendo lo mismo que hasta
ahora ha esta recibiendo. Entonces no hay que ser muy inteligente,
nosotros mismos debemos de buscar balance y consenso para
cambiar la brújula .
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
" Cuando vivimos sin rencores, cambiamos la esclavitud por la
libertad, así viviremos más felices y podemos contagiar a los demás"
R. Bueno
COSAS DE LA VIDA............
Los inconvenientes que te van surgiendo en la vida, más los que
ya tú tienes, son como hoyos en tu carretera ( tu camino por la vida);
pero después que tú los superas la carretera se pone sueve y tú
puedes aumentar la velocidad para correr libremente.
Tampoco no es recomendable gastar mucho tiempo haciendo la
reparación de un hoyo, porque más hacia adelante hay varios hoyos
más Y algunos pueden ser muy importantes de que tú los tapes ya
que serían indispensables para tú continuar.
Cuando te sientas cansado y agobiado, porque tus logros, los que
tu quieres realizar no suceden a tiempo, no te desesperes. Esto lo
puede solucionar, poniendo tus pensamientos positivos alineados
en la meta a conquistar; esta posición reproducirá las suficientes
energías, más el equivalente que recibirás del universo, abrirán
puertas y tumbarán paredes para tu llegar a finalizar tú meta.
Porque cuando te sucede algo bueno o malo ( de los dos
extremos te vas a beneficiar), porque van hacer como lecciones
para que tu aprendas a apreciar el don que te han otorgado
del soplo de la vida; para enseñarte que debes reir más y buscar
menos motivos para llorar.
Tú puedes hacer que alguien te ames, lo único que debes hacer
es ser alguien que se deja amar, el resto es cosa tuya . No hay
como escapar de la ley del amor, porque el sentimiento que
inconscientemente da vitalidad al pensamiento es deseo y el
deseo es amor.
"El pensamiento impregnado de amor se torna invencible atravez
de la ley de la atracción". Charles Hoanel.
No esperemos que nuestra felicidad va a estar en cosas o en
manos de otros. Ella vive con cada uno de nosotros, lo que pasa
es, que nos cuesta sacarla desde adentro. Tú puedes ser un
iluso si piensas que tú felicidad está en mano tú esposo, tú novio, tú
amigo, en la familia o en el vecino. Permíteme decirte que tú vives
y duermes con ella, Tampoco no te imaginas las ganas que ella
tiene de que tú la saques a coger un poco de aire; porque
además de ella sentirse bien ( afuera) tú también te vas a sentir
feliz, alegre, con ganas de vivir, los virus te pasan por el lado
porque tu defensas están fortalecidas. Está bien comprovado
que las personas positivas se enferman muchos que los
negativas , ah también viven más tiempo y gozan más la vida.
También son muy positivos haciendo el amor, porque entienden
mucho mejor a su natureleza y por ende saben bien lo que están
haciendo y de antemano están conscientes del resultado positivo
que van a tener; porque el órgano sexual más grante está en
la mente .
Aqui tienes algunos ingredientes de la felicidad, no cuesta mucho
es bien barata:
-Compatir lo que tienes
-Perdonar sin dejar cicatrices
-Amar sin exigencias
- Agradecer lo que te dan
-Aceptar sin perfecciones
-No criticar
-No rendirse nunca
-Vivir la única vida plenamente
- No al odio y al rencor
- Vivir sencillamente
Ojalá que tu compres estos antídotos, para que puedas saborear
la felicidad antes de que el tren de la vida te deje en tú última parada.
Ray Bueno
Miami, Fla USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"-No te preocupes tanto, porque pondrás en riesgo tu
" mente y cuerpo" la solución está en unas de tus gavetas, Sácala".
R. Bueno
"PAGET", NUEVO CÁNCER DE MAMAS
En noviembre, la hermana de una amiga desarrolló una erupción
en su mama, similar a la que sufren las madres jóvenes que están amamantando. Debido a que su mamografía salió limpia, el doctor
la trató con antibióticos contra infección.
Después de dos tratamientos, empezó a empeorar. Su médico le
mandó hacer otra mamografía y esta vez se apreció una masa cuya biopsia reveló un tumor maligno de rápido crecimiento.
Primero le ordenaron quimioterapia para reducir el crecimiento.
Luego siguió una mastectomía y después un tratamiento completo
de quimioterapia, seguido de radiación..... Nueve meses después de intenso tratamiento, fue dada de alta.
Después de un año de vivir cada día al máximo posible, el cáncer
le tomó el hígado. Siguió cuatro tratamientos y decidió, finalmente,
que quería calidad de vida y no sufrir los efectos secundarios de la quimioterapia. Tuvimos cinco extraordinarios meses y ella planeó
todos y cada uno de los detalles de sus días finales.
Su mensaje es el siguiente:
¡¡¡ Por favor estén alertas a cualquier cosa anormal, y sean
persistentes en buscar ayuda enseguida!!!
La enfermedad de Paget:
Esta es una rara forma de cáncer de mama, y aparece en la parte
exterior del seno, en el pezón, la areola. Puede parecer una erupción, que luego se convierte en una lesión con una orilla exterior reseca.
Yo nunca hubiera sospechado que era cáncer de mama, pero era.
Mi pezón nunca me pareció diferente, pero la erupción me
molestaba y por eso fui al medico.
Algunas veces, me picaba y me dolía, pero fuera de eso no me
molestaba. Era solamente feo y molesto, y no se aliviaba con todas
las cremas recetadas por mi doctor y el dermatólogo para la
dermatitis que parecía ser.
Se veían preocupados, pero no me advirtieron que podía ser
canceroso. Sospecho que no hay muchas mujeres que sepan que
una lesión o erupción en el pezón o una areola puedan ser cáncer
de mama.
El mío comenzó como una simple roncha roja en la areola. Uno
de los más grandes problemas con la enfermedad de Paget es que parecen ser síntomas inofensivos y frecuentemente se confunde
con una inflamación o infección de la piel, dilatando así la
detección y su tratamiento.
¿Cuales son los síntomas?
Los síntomas incluyen:
1.- Una irritación persistente, goteo y resequedad del pezón,
causando comezón e irritación. (Como comenté, en mi caso no me producía mucha comezón ni tenia secreción. Sí lo sentía y tenia una costra en la orilla de un lado).
2.- Una lesión en tu pezón que no sana (la mía estaba en el área
de la areola con una protuberancia en el centro del pezón).
3.- Generalmente es afectado un solo pezón. ¿Cómo se lo puede diagnosticar?
Tu médico debe hacerte un examen físico y debe sugerir una
mamografía de ambos senos, haciéndolo inmediatamente.
Aún cuando la irritación y las costras parezcan dermatitis
(inflamación de la piel), tu médico debe sospechar cáncer si la
molestias solamente en un seno y debe ordenar, inmediatamente,
una biopsia de la lesión para confirmar qué está pasando.
Este mensaje debe de ser tomado en serio y enviado a la mayor
cantidad de personas posibles (parientes y amigas). Puede salvar
la vida de alguien. Mi cáncer de mama se extendió y pasó a mis
huesos después de recibir megadosis de quimioterapia, veintiocho
(28) tratamientos de radiación y tomar Tamaxofin.
Si esto hubiera sido diagnosticado como cáncer de mama desde un principio, probablemente no se hubiera extendido. A todos los
lectores: esto es triste.
Como mujeres no sabemos de enfermedad de Paget.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de F.C.P.
"-En la vida casi siempre, todo se rige atravéz de
un interés marcado".
R. Bueno
TODO NACE EN NUESTROS PENSAMIENTOS
Por : Nery Estévez – Psicóloga Clínica, Rep. Dominicana
Todo el día, a todas horas, estamos pensando muchísimas cosas distintas. Nuestra mente es un catalizador de energía en forma de
ideas, pensamientos, planes, imágenes que proyectamos permanentemente y a las cuales les damos el poder de nuestra
energía creadora . En la medida que una idea nos impresiona,
nos detenemos en ella, la analizamos, la “revivimos”, la estudiamos
con detenimiento y luego nos formamos un concepto.
Ese concepto pasa a nuestro sub-consciente, el cual lo graba y lo
archiva. El sub-consciente no discierne si es bueno o malo, no tiene voluntad para decidir, su función es reaccionar poniendo a la
orden el reflejo que se le ha dado. Así, vamos “creando” una serie de reflejos, que surgen en forma de reacción inmediata, en cada circunstancia de nuestra vida.
Cualquier cosa contraria a la armonía, a la perfección, a tu
condición de hijo amadísimo de Dios que estés manifestando tú
ahora, se debe a una creencia errada que tu creaste, la cual se inicio
con un pensamiento de imperfección y que por reflejo estás
lanzando hacia el exterior.
TODO, ABSOLUTAMENTE TODO ESTA EN TU MENTE. Piensa
algo y ya, de inmediato, quedó registrado en tu mente. Las cosas
buenas que te ocurren son buenas porque has pensado
positivamente para ti y para los demás, pues….no debes de olvidar
que todo lo bueno y hermoso que desees para ti y los tuyos, también debes desearlo para toda la humanidad.
Mediante el pensamiento positivo, creador de perfección, podemos cambiar para mejor nuestras vidas y las circunstancias que os
rodean. Conocer y aceptar eso, es un descubrimiento sensacional.
Ya el Apóstol Pablo, en Romanos 12:2 lo afirmó: “Sois transformados
por la renovación de vuestras mentes”.
Si le haces caso a San Pablo, transformarás el patrón mental que ha estado dominando tu sub-consciente, con toda su secuela de efectos negativos. Si aprendes a pensar de manera adecuada, te formarás el hábito que podrá transformar tu vida. Cuando aceptes que los pensamientos tienen poder creador, en esa misma manera,
asumirás el control de tu realidad.
No, no creas nada de esto: pruébalo, pruébalo de manera auto-
sostenida y verás que todo nace en nuestro pensamiento. Imagina
tu mundo interior como un campo en el que cada uno de tus pensamientos va a brotar. Qué frutos obtendrás?. Si estos frutos
no son de tu agrado, arranca con firmeza la mala semilla y….
reemplázala por el pensamiento opuesto.
Comienza a variar la forma de tus pensamientos y verás como una
suave firmeza transformará mucho antes de lo previsto el desierto
lleno de malea que podría ser tu mente y lo convertirá en un
hermoso vergel.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"No te quejes tanto, porque las quejas impiden el libre desarrollo
de las cosas positivas que están para tí"...
R. Bueno
UN MUNDO PERFECTO
¿Cuántas veces te encontraste a ti mismo enojado con la vida
por algo que no te salió como querías?
Seguro que alguna vez te escuchaste preguntándote ¿por qué a mí?
Yo me pregunto ¿por qué no a ti?
A veces me sorprendo de vernos a nosotros los humanos, los
"superiores" de la naturaleza en una exposición exquisita de
caprichos, terquedad, falta de inteligencia, rodeados de una arma
omnipotente creyéndonos de verdad "dueños del mundo".
Sería ridículo ver a alguien parado en medio de la calle un día de
lluvia, maldiciendo al tiempo porque no le convenía que ese día llueva.
Más ridículo aún exigiéndole al tiempo que cambie inmediatamente
a las condiciones que él necesita.
Nos reiríamos de una persona pensando así, hasta pensaríamos que
está medio loca. Todos sabemos que no podemos dirigir al tiempo.
Sin embargo insistimos en querer dirigir los acontecimientos de la vida,
como si no fueran parte de la naturaleza misma.
Cuando las cosas no suceden como las habíamos planeado, nos
enojamos y no podemos creer lo que sucede.
Una necesidad de que todo salga perfecto y en las condiciones que
queremos sale impetuosamente de nuestro carácter.
Ray bueno
Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de: G.R.
"Vives, pero házlo intensamente hasta que tus
sentidos formen una tormenta y luego un huracán
de alegria y felicidad".
R. Bueno
EL MIEDO DE SER CULPABLE....
Muchos sicólogos han tratado de definir o encontrar un concepto
sólido en su propio contenido, cuando se refieren a buscar la
razón, del por qué nosotros siempre estamos mas interesados en
lo que le sucede al vecino, que a nosotros mismos.
Es como si nosotros como unipersonal que somos, nos estuviéramos
auto exceptuando de la regla por sí existente. Nosotros nunca
queremos aceptar el origen de responsabilidad de un hecho, porque
es mucho mas fácil culpar a otra persona, al tiempo, la situación,
culpamos lo que sea, contar de evadir la real causa que nosotros
originamos dicho hecho. O sea que somos especialistas en rechazar
el concepto de " causa y efecto" .
Si tu vas a ir al campo y llueve, tus percances negativos se reflejan en
la lluvia , lo cual es una realidad; ahora encima de todo ésto lo peor es
tu propia reacción, porque se han contrariados con tus planes......
aveces hasta actuamos egoistamente en contra de la madre naturaleza.
Tomando como prioridad que dicha lluvia va a favorecer miles de
personas, le va a dar vida al campo, las flores, los alimentos
( para nosotros mismos), agua para los ríos, etc, etc......pero nosotros
maldecimos esa lluvia, porque se interpuso en nuestros planes
unipersonales, sin tomar en cuenta, lo escencial y provechoso que era
para miles de personas.
Ante cualquier hecho, nosotros automáticamente creamos un
mecanismo de defensa, para cubrir nuestro ego, el yo actual y el otro
yo ( que muchas personas reusan descubrir) y ponemos una cortina
de humo, la cual nos impide a reaccionar debidamente y obtener un
resultado, viable y balanceado. Actuamos así por miedo
al "mea culpa " .
Cuando alguien dice de mi algo, que no me gusta, es a la imagen que
se ofende, porque nadie puede herir al que no tiene imagen propia.
Por eso es que " tu eres tú y tús circunstancias " . Debemos de ser
más responsables cuando actuamos antes cualquier situación, porque
el factor tiempo en estos casos no es retroactivo y por ende tus
hechos serán parte de tú historia del mañana. " Lo que tú no quieres
que se sepa, NO lo digas" .
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"-Quienes somos ? . Nosotros somos una parte de la evolusión
global en donde ocupamos un espacio físico por un tiempo limitado".
R. Bueno
EL NIÑO APRENDE DE LO QUE VE Y OYE
EL NIÑO QUE LO CRITICAN MUCHO.
APRENDE A CRITICAR.
EL NIÑO QUE LO RODEAN DE LA MALA VOLUNTAD
APRENDE A PELEAR.
BURLARSE CONSTANTEMENTE DE UN NIÑO
EL NIÑO SE PONE TIMIDO.
AVERGONZAR CONSTANTEMENTE A UN NIÑO.
LO HACE SENTIR SIEMPRE CULPABLE.
EL NIÑO QUE ESTA RODEADO DE LA TOLERANCIA.
APRENDE A SER PACIENTE.
AL NIÑO QUE SE LE DA ANIMO.
APRENDE A TENER CONFIANZA.
ALABAR A UN NIÑO DE VEZ EN CUANDO
LO AYUDA A CONOCER EL APRECIO.
SER JUSTO CON UN NIÑO.
LO ENSEÑA A CONOCER LA JUSTICIA.
AL NIÑO QUE SE LE HACE SENTIR SEGURO.
APRENDE A TENER FE.
EL NIÑO QUE RECIBE APROBACION.
APRENDE A TENER AMOR PROPIO.
EL NIÑO QUE LO ACEPTAN AMIGABLEMENTE EN
TODAS PARTES. APRENDE A ENCONTRAR
EN EL MUNDO, EL CARIÑO Y EL AMOR.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Cooperación especial de MG
"Tus acciones de hoy, podrían ser datos
importantes para la historia del mañana".
R. Bueno
LA REALIDAD DE SER TU
No interpretemos las cosas que nos pasan, como malas o de mala
suerte. Casi siempre aprendemos de ellas. No podemos estancarnos
en un solo lugar ( barco parado no gana flete); busquemos el por
qué de las cosas ( causa y efecto).
Calderon dice : (...) " Todo es según el color del cristal con que se
mira" . Si estás dormido, no serás capaz de ver más que cosas
dormidas, y podrás recapacitar después que despierte, ésto podría
ser muy tarde porque ya tu vida ha pasado sin darte cuenta que
exististes y ocupastes un lugar físico y un simple número más; en
otras palabras fuistes de la categoría llamada " del montón".
Tienes todo el derecho de ser tú, pero todo depende de ti. Acuérdate
que te han dado un privilegio, una vida, un cuerpo y una mente
(ésta última para ser usada, no solamente para peinar su caparazón).
"A toda idea y a todo pensamiento habrá una reacción física",
por lo tanto despierta de ese letardo y decídete, no importa que en
cada decisión haya riesgos ( si te gusta comer pescado tienes que
mojarte los muslos y algo más).
La vida en sí no es problemática es el "yo" ( la mente humana), el
que crea los problemas. Ojalá que tu seas capaz de comprender que
el sufrimiento no está en la realidad sino en ti. "Aveces tenemos que
perdernos, para poder encontrarnos". La realidad no hace
problemas, los problemas nacen de la mente cuando estás dormido...DESPIERTA !!!! porque el tren de la vida se te va.
No te atrevas a minimizarte, tienes que ver tu propia realidad,
analízala , saca balance y echa a andar ese " yo" que llevas dentro
de ti y no te dejas ser libre. Una vez que tú despiertes, podrás
saborear la gran diferencia y estarás en capacidad de cambiar .
Nadie podrá hacerlo por ti.
Ahora comienza tus nuevas metas, trata de cambiar
el hábito de tus comidas, ve al gimnasio, afeítate, cambia tu forma de
vestir, medita, haz yoga, demuéstrale a ese "yo" que tu puedes,
libérate, olvida esas viejas y arcaicas programaciones. Vuelve a tú
propia realidad, porque tú serás en la vida lo que tú hayas
determinado ser.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"La vida del hombre es interesante principalmente si ha fracasado.
Eso indica que trató de superarse
VIVIR LA UNICA VIDA PLENAMENTE.....
Debemos de aprovechar la vida, cada dia, cada hora, cada segundo,
cada época, cada momento. Tenemos que hacer un contrato con el
tiempo para que nos lleve dondequiera que él vaya, y asi estar muy
pendiente a todo lo que acontece en nuestro entorno; porque un
segundo perdido en nuestras vidas es un segundo menos, el cual
es inrrecuperable.
De esta manera podremos mirar el futuro con mucho más confianza,
vivir el presente intensamente y al pasado sin tristeza. Siendo
nosotros mismos y dando lo mejor, podemos tener el valor de ser
diferente y seguir nuestro propio faro; porque no vamos a sentir
miedo de ser felices. Házte sentir demuestra que estás vivo y que
puedes amar con toda el alma y corazón. Siempre recuerdas lo que
tu hayas hecho por tus amigos y tambien recuerdas lo que ellos
han hecho por ti. La vida se debe mirar desde todos los puntos
de vista, aveces ella te indica el sendero a seguir, pero hay que
tener mucho cuidado, porque también a ella le gusta dar muchas
sorpresas; todo va a depender de ti, porque tu eres quien marca
la pauta; porque tus fracasos y tus éxitos son todos tuyos.
Tus buenos momentos gózalos al maximo como si fueran los últimos.
No escatimes ningun esfuerzo, cuando éste sea para tu disfrutarlo,
porque es lo único que te llevarás. No te enojes, porque no vale
la pena ( por nada ni por nadie ). Cuando aprendas amarte a ti
mismo, jamás tendrás ira en tu corazón. Vives, pero házlo
intensamente, reconoces el gran previlegio del soplo de la vida
que te han otorgado y sácale todo el provecho, porque no hay
dos, es solamente UNA.
Cuando crean que tú estás loco porque la sonrisa te sale sola, no
le hagas caso, sigue riéndote, luego ellos copiaran de ti, porque
el estado emocional de la alegria es como un virus que contagia.
Cuando te enfrentes a una decisión, tómala tan sabiamente y friamente,
como te sea posible, aunque sepas que también estás tomando
riesgos, porque no existe una decisión sin ellos. También recuerdas
que el momento de la certeza absoluta nunca llega. Actúa como si
todo dependiera de ti, como si mañana nunca llegaría, como si
la alegria fuera hacer residencia permanente en ti. Porque la
decisión de ser feliz no es de más nadie sino en ti mismo; o sea
que tu puedes decidir ahora mismo ser feliz.......no lo hagas como
una promesa......comienza ahora ( right now) y vive tu vida a
plenitud.
Permíteme regarlarte la receta de la " felicidad". Todos estos
ingredientes los encuentras en tu propio supermercado.
-Compartir lo que tienes
-Amar sin exigencias
-Perdonar sin dejar cicatrices ( Quien perdona es libre y si olvida
es más libre aún).
-Sentirte bien cuando haces la acción de dar.
-Aceptar sin perfecciones.
-Dar sin esperar a recibir ( Lo que tu mano derecha haga, que tú
mano izquierda no lo sepa.)
-No rendirte nuuuuunca.....
Disfruta el don de la vida y atrévete a ser feliz.!!!!!!!!!!
Ray Bueno
Miami, Fla, USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"Vives, pero házlo intensamente hasta que tus sentidos formen
una tormenta y luego un huracán de alegria y felicidad".
R. Bueno
FRACASOS CONVERTIDOS EN EXITOS.....
Existe un mal comun dentro de nosotros los humanos :
a) no queremos que nos sucedan adversidades ni problemas.
b) cuando éstos suceden, queremos encontrar la solucion yaaaaa.
Además de las energías que nosotros producimos de igual cantidad
recibimos del universo..... Como tu ves, todo depende de nosotros ,
( proporcion matemática) mientras más energías producimos y damos,
de igual forma será el equivalente de energias que vamos a recibir
del universo..... Ahora para que las cosas que nosotros deseamos
hacer, por ejemplo : " resolver un problema".. ... las condiciones,
tiempo y elementos necesarios tienen que estar alianados,
( con la ayuda de nuestros pensamientos positivos y que los mismos
estén coherentemente en la misma dirección) para que por su propia
fuerza de gravedad ellos caigan en el preciso lugar y tiempo.
Es muy importante que sepas que la materia prima que sacamos
de un fracaso es el combustible que vamos a necesitar para
convertirlo en exitos. Si los problemas no existieran las ideas de la
imaginacion que van a buscar la formula de resolver dicho impase
estuvieran vagando en el espacio; pero como nosotros tenemos una
fuerza motriz dentro, la cual la utilizamos de una forma muy eficaz
para buscar la solucion de una manera equánime. Osea que en vez
de entristesernos cuando surge un problema debemos de hacer
todo lo contrario Alegrarnos porque vamos a tener la oportunidad
de aprender y además esta situacion nos ayudará a crecer.
Antes de tú nacer ya los problemas existian por montones. En toda
tú existencia vas a tener que acostumbrarte a vivir con ellos y peor
aún cuando te mueras ellos ( los problemas ) seguirán existiendo.
Cuando fracases por alguana razón, no culpes a nadie, tampoco
lo pienses dos veces para levantarte. Cuando tú estás en el suelo
ya no hay para donde coger, al menos que te pongas a escavar tú
propia tumba, pero si te levantas tendrás la opción de escoger
uno de los cuatro puntos cardinales y podrás comenzar con el
primer paso, porque el segundo seguirá al primero y asi
sucesivamente.....si tropiezas y te caes otras veces haz lo mismo,
levántate y sigue , luego las mismas caidas te enseñarán a
mantener mejor el equilibrio y muy dificil te caerá de nuevo.
El éxito es parecido a un árbol. Comienza sembrando una semilla,
nace la matita, va creciendo a medida que tu le vas echando agua,
luego crece y se vuelve un árbol adulto, le nacen las flores, luego
el fruto y todavia para tú poder comer , debe de pasar un tiempo
hasta que se madure y esté listo para comer. El éxito en la vida no
es nada facil, se adquiere con mucha dedicación, diciplina,
entusiasmo, siendo positivo, y luego podrás decir: "al fin lo logré".
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright . All rights reserved. 2008 . Ray Bueno
" -En la vida, cuando tus caídas sean provocadas por tus fracasos;
acuérdate que tienes la tierra para amontiguar tú golpe. Es tú
obligación LEVANTARTE y seguir hacia adelante, porque habrán
millones de puertas esperando que tú las toques".
R. Bueno.
Segunda parte: Embarazos en adolescentes como problema social .
- Nery Estévez – Psicóloga Clínica -- Rep. Dom
En la República Dominicana, la Encuesta Demográfica y de Salud
(2000), da el dato que los embarazos en adolescentes son el 26%
del total. Dicho dato es corroborado por las cifras que ofrece el
Fondo de Población y Familia de Naciones Unidas en la Rep. Dom.
(FENUAP-2007), al señalar que “entre el 25 y el 30 % de los partos
realizados en la República Dominicana corresponden a
adolescentes”. La institución antes mencionada señala además,
que sus estudios indican una disminución preocupante de la edad
para el primer embarazo de las adolescentes dominicanas,
indicando que es frecuente casos de niñas embarazadas con
11 o 12 años de edad. Lo antes dicho, es grave para cualquier
sociedad, ya sea en vías de desarrollo como la República Dominicana
o de un país desarrollado como Estados Unidos, cuyo índice de
embarazo en adolescentes es muy alto y genera un grave problema
social.
La tasa de embarazo En la República Dominicana en adolescentes,
se ha disparado de una forma tal que el Ministro de Salud Pública y
Asistencia Social (2007), en declaraciones a los medios de
comunicación admitió que “es alarmante la cantidad de adolescentes
embarazadas en el país, ya que, de cada cien embarazadas que
acuden a la consulta, veintitrés de ellas son adolescentes, lo cual
convierte esta situación, no sólo en un problema de saluda pública
sinó en un problema social”.
Los datos obtenidos en el 2006 sobre embarazos en adolescentes
muestran cifras alarmantes, en vista de que en la Maternidad Nuestra
Señora de la Altagracia, dieron a luz 52 niñas de 12 años y en la
Maternidad San Lorenzo de los Minas 11 niñas de 11 años. En
ambos centros la atención a adolescentes embarazadas ocupa
el 29% del total de mujeres embarazadas.
Dado el nivel de desarrollo logrado por Estados Unidos, cualquiera
podría pensar que los embarazos en adolescentes no representarían
el problema social y de salud pública que es y, que sería problema
exclusivo de países en desarrollo como la República Dominicana.
Pero, viendo las informaciones servidas por la Oficina de Justicia
Juvenil y Prevención de la Delincuencia, en su estudio “Maternidad
en Adolescentes:Implicaciones para el Sistema Juvenil de Justicia
en Estados Unidos de América”, llevado a cabo por las doctoras .
Rebecca A, Maynard y Hielen M. Garry, el cual consta en La Hoja
de Hechos No.50 (2006), tendríamos que rectificar de inmediato:
Más de un millón de niñas adolescentes en USA quedan
embarazadas cada año. Se estima que aproximadamente 1/3 de las
adolescentes embarazadas abortan 14% son pérdidas espontáneas
y 52% dan a luz. El 72% no están casadas. Esto tiene, para nosotros,
secuelas muy negativas ya que, incide de manera alarmante en la
descomposición familiar y sus consecuentes problemas sociales.
Más de 175,000 de las adolescentes que dan a luz cada año, son
menores de 18 años.
El 80% de las madres adolescentes de USA terminan en extrema
pobreza y en asistencia social. Los hijos de madres adolescentes
tienen 2.7 veces más probabilidades de terminar en prisión que los
hijos de mujeres adultas. Si las niñas adolescentes esperaran a tener
hijos a la edad de 20 años, el encarcelamiento en todo Estados Unidos
en un 3.5% y ahorraría un billón de dólares en costos correccionales
y tres billones en costos de aplicación de la ley. Un estudio en Illinois,
encontró que los hijos de madres adolescentes tienen el doble de
probabilidad de ser abusados y descuidados que los hijos de madres
de 20 años en adelante. Se estima que un 5% de los cuidados
adoptivos no sería necesario, si no existiera esta alta
tasa de embarazo en USA.
El embarazo en adolescentes, en general es un evento inesperado,
sorpresivo y González, Molina & Toledo (1991) señalan que “se
desarrollan reacciones de angustia propias el momento y trastornos
en el proceso normal del desarrollo del proceso de la adolescente,
fenómenos que condicionan la aparición de patologías tanto físicas
como psicológicas y las secuelas en el plano social”. El embarazo en
adolescentes en La República Dominicana ya ha trascendido el
ámbito de la salud, para convertirse en un problema social. –
Continuará- (Nery es Psicológa Clínica, con especialidad en
Orientación y Consejería. Presidenta de la Asociación Dominicana
de Desarrollo Humano, Ex – Consultora de Comunicación Estratégica/
Salud del Banco Mundial.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"-Dizque que la justicia es " ciega", pero cuando oye dinero, se le
abren los tímpanos de los oidos".
R. Bueno
Primera Parte:
EMBARAZOS EN ADOLESCENTES COMO PROBLEMA SOCIAL
Por : Nery Estévez – Psicóloga Clínica, -- Rep. Dom.
Los embarazos de adolescentes, particularmente las de menos edad,
se consideran de alto riesgo, ya que sus cuerpos no han terminado de crecer y aún no han madurado por completo. No obstante, el
embarazo en adolescentes ya no es solamente un problema de salud,
sino que debido a las consecuencias multidisciplinarias envueltas en
la situación y su incidencia en el futuro de la madre y el hijo, el
embarazo en adolescentes se ha constituido en un problema de salud pública y social. Este evento está llamando la atención de los responsables de elaborar e impulsar políticas públicas, coherentes
con el entorno y dirigidas a la solución de este problema, en el corto, mediano y largo plazo, como se evidencia en la tesis presentada por Mendoza Castañeda (2006), los cuales expresan lo siguiente al
respecto:
“Los adolescentes, en la etapa transitoria del ciclo evolutivo de su
vida, son vulnerables a desarrollar conductas negativas que los
conduce a sumirse en el consumo de alcohol, de drogas, reunirse en grupo de pandillas y a la iniciación sexual temprana. Por lo mismo,
las adolescentes enfrentan el reto de ser madres gestantes sin estar preparadas para afrontar esa responsabilidad, debido a su inmadurez, tanto biológica como psicológica. Esta situación, genera muchas veces inestabilidad emocional, llevándolas a tomar decisiones sin medir el riesgo que afecta su futuro y el de sus hijos”.
El embarazo en adolescentes se da con frecuencia en los estratos socio-económicos más pobres, pero no es exclusivo de este sector, extendiéndose su frecuencia a todos los estratos de la sociedad.
Según estudios realizados por Rojas e Hidalgo (1990), la frecuencia
y consecuencia de los embarazos en adolescentes, varían de país en
país, pero siempre se repite la constante de las consecuencias en la
vida de la adolescente, comenzando por el abandono de sus estudios
y terminando por su inserción en la pobreza, pobreza extrema y dependencia, en muchos casos, de la beneficencia pública.
La problemática del embarazo en adolescentes urge de intervenciones efectivas, pues conlleva a una cadena de complicaciones en el orden físico, psíquico y social que afecta a las adolescentes, a sus hijos, a las familias y a la sociedad en general. La cifras actuales, según Aparco y Guevara (2005), muestran que la población de adolescentes
representa el 20% de la población mundial y que el 85% de la misma,
vive en países en vías de desarrollo, como lo es
La República Dominicana.
El número de las adolescentes que se embarazan cada año es difícil
de determinar, ya que, sólo se reflejan las que van a los centros de
salud. No obstante eso, datos de la Organización “Haciendo Redes en América del Norte” (2003), dicen que de los trece millones de partos registrados anualmente en América Latina y El Caribe, dos millones corresponden a adolescentes, es decir, el 15% del total. Tales cifran
no dan cuenta de la magnitud real de esta situación, puesto que, consideran sólo los partos de las jóvenes entre 15 y 19 años, obviando
las más jóvenes de esa edad. Los organismos de las Naciones Unidas
para la Protección para la Infancia (UNICEF), dicen que el
porcentaje es aun mayor, situándolo entre un 15 y 26 %.
Esta experiencia difícil y, muchas veces traumática, es mucho más frecuente de lo que todos quisiéramos aceptar y, afecta la salud
integral tanto de la madre, como del hijo, los familiares y la sociedad
en general, ya que por sus secuelas posteriores, se han convertido
en un problema social y de salud, en vista de que no sólo se
manifiesta en trastornos orgánicos, sino que implica factores socio-culturales, psicológicos y económicos, que afectan tanto a los padres adolescentes como a sus hijos. Las adolescentes embarazadas corren mayor riesgo de padecer ciertos problemas médicos (como alta presión arterial o anemia que las mujeres embarazadas mayores). También tienen mayores probabilidades de un parto prematuro.
Estos riesgos son aún mayores para adolescentes menores de 15 años
de edad o las que no obtienen atención prenatal. Las adolescentes también tienen mayores probabilidades de tener enfermedades de transmisión sexual. Es posible que tengas una enfermedad
de transmisión sexual y no lo sepan.
Nunca como hasta ahora ha sido mayor la preocupación que genera
el embarazo en adolescentes y, esto no es exclusivo de La República Dominicana, un país del tercer mundo. Los Estados Unidos de Norteamérica, un país desarrollado, por ejemplo, donde según los
datos de la Oficina de Justicia Juvenil y Prevención de la
Delincuencia (2007), afirma que más de 175,000 de las adolescentes norteamericanas que dan a luz cada año, terminan en extrema
pobreza y en asistencia social y, que sus hijos tienen 2.7% más de probabilidades de terminar en prisión que los hijos de mujeres de
más de 20 años.
El incremento de los embarazos en adolescentes está siendo seguido
muy de cerca por los estudiosos de las ciencias médicas y de los de la conducta. De igual manera, los organismos internacionales
responsables de la prevención y atención a este segmento de la población, están dedicando gran parte de sus recursos destinados al gasto social a esta situación, dado las consecuencias que los
embarazos en adolescentes generan. Esta atención y caudal de
recursos, hace que cada año se dupliquen los estudios y consecuentemente, la bibliografía sobre el tema.
Cada día se incrementa el porcentaje de la población adolescente en
el mundo. Según estadísticas del Almanaque Mundial (2001), en la actualidad la población adolescente representa el 20% de la
población mundial. Bonal, Bonal, Made, Martinez, Silva y Zuñigas (2003), citan que “la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de Naciones Unidas (ONU), afirman que “hay más de 1,000 (mil) millones de adolescentes en el mundo y de estos, aproximadamente el 83% (ochenta y tres) corresponde a países
en desarrollo”. En el informe de la United Nations Populations Fund. UNFPA (2005), se informa que “la actual generación de jóvenes es la mayor registrada en la historia de la humanidad, ya que casi la mita
de la población mundial (más de 3,000 millones de personas) tienen menos de 25 años.
Viendo por separado las realidades de la incidencia de la población adolescente en los países que nos ocupan de manera especial en este trabajo, la sociedad en general enfrenta grandes retos en el camino
de lograr la disminución de los embarazos en adolescentes, ya que
cada día son más las jóvenes que son madres antes de los 19 años
de edad. “Haciendo Redes en América el Norte” (2003), revela que
“el 15% de los embarazos de El Caribe pertenecen a adolescentes”.
Estos datos son reiterados por UNICEF, la cual asegura que el
porcentaje real es entre 15 y 26%.
-C o n t i n u a r á-
(Nery es Psicológa Clínica con especialidad en Orientación y
Consejería. Presidenta de la Asociación Dominicana de Desarrollo Humano, Ex – Consultora de Comunicación Estratégica/ Salud del Banco Mundial.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"-Cuando tus noches sean muy frias, acuérdate
que al día siguiente tendrás un sol de gratis"
R. Bueno
YO QUIERO SER . ( Deseos de una Mujer)
" Especialmente para ustedes mujeres, porque se lo merecen"
Yo quiero ser una mujer, consciente del privilegio y milagro
de la vida … de sentir que tengo, todo el derecho a VIVIR y
disfrutar lo que ella me ofrece…
Yo quiero ser alguien, para agradecer y retribuir, todas las
bendiciones que Dios me ha dado…
Yo quiero ser FELIZ siendo yo misma, sin máscaras, sin
sentimientos de culpa, conforme a mi vocación, a mi misión
y a mis sueños…
Yo quiero tener el coraje de ser y sentirme libre, para elegir
mis caminos, vencer mis miedos y temores, y asumir las
consecuencias de mis actos…
Yo quiero tener alegría para reír, para hacer y recorrer mi
camino a la felicidad, para sentir la energía de VIVIR plena e
intensamente…
Yo quiero sentir, ser una mujer COMPLETA, amarme,
reconocer que soy única, irrepetible e irreemplazable; que
valgo, porque han instalado en mí, una LUZ divina y porque
en mi interior hay mucho para DAR…
Yo quiero hacer conciencia, de que nadie puede lastimarme,
a menos que yo lo permita; que nadie puede agredirme porque
no lo merezco…
Yo quiero ser LUZ para mi SOL, mi familia y MIS HIJOS, porque
así, les ayudaré a crecer, sin miedos y con responsabilidad.
Yo quiero dejar de ser y sentirme víctima, para retomar o tomar
por primera vez en mi VIDA, la capacidad de autogobernarme,
de ser protagonista de mi historia…
Yo quiero AMAR el presente, elegir el futuro y luchar para
hacerlo, con el corazón sin renunciarme, ni cansarme jamás…
Yo quiero recordar el pasado, pero no vivir en EL, para aprender
a no cometer los mismos errores.
Quiero soñar con un futuro brillante, lleno de estrellas; sin dejar
de vivir y disfrutar mi presente, teniendo plena conciencia, que lo
único seguro, es el hoy, el aquí y el ahora…Yo quiero perdonarme
mis errores, mis culpas, mis caídas y liberar la carga, para hacer
más liviano mi caminar, hacia una VIDA NUEVA…
Yo quiero, todos los días de mi vida, en esta dimensión, agradecer
cada instante de aliento, cada sonrisa, cada lágrima, cada amigo
que me ha dado la mano en mi peregrinaje; cada experiencia vivida,
que me han hecho SER quien soy, con mis defectos y virtudes.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de: C. P.
"La libertad debe de se aplicada individualmente y
ésta se puede extender hasta el límite que la persona quiera".
R. Bueno
UN HECHO INOLVIDABLE.
En la caida de la tarde cuando el viento sopla tenuamente y
tus cabellos se desenlazan en todas las direcciones, tu cara
se ve cubierta con ellos y qué honor para mi poder poner
a todos ellos en su lugar de antes. como todo principiante.
Mientras quito todo el pelo de tu cara, y con esos ojos tan
bellos cerrados y dos bien cuidadas pestañas, locos por ver la
distancia de mi cara. Tus labios están juntos, colorados y bien
formados, temblando un poco porque nunca habían besado.
Ya casi el dia está cediendo su turno a una larga noche.
No sé si podemos esperar que salgan las estrellas, o dejo
que el viento siga tocando tu cara angelical de doncella,
y el silencio se mezcle con las penunbras sin estrellas.
Esta misma noche te quiero hacer mia con el vaiven de las
olas, el viento, el silencio y los dos llenos de melancolía.
Jurarnos que esta noche, tus suspiros con tu respiración
intercortadas serán los testigos de cómo tú fuistes amada.
Sin darnos cuenta nos sorprendió la madrugada, faltando
pocas horas para la mañana. La aurora nos descubrió cuando
de dos cuerpos unidos un quijido salió; a penas nos podiamos
ver, porque la neblina era tensa y las ropas estaban en un cordel.
Cuando los primeros rayos del sol tocaron nuestros cuerpos
eran una luz muy tenue, como cuando está nublado y poco llueve.
A lejos una gaviota comienza hacer su primer vuelo del dia, con
la esperanza de surcar los cielos y en el mar buscar su comia.
Ray Bueno
Miami, Fla USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"-Cuando te menosprecien por alguna razón, ámate y quiérete
mucho más a tí mismo".
R. Bueno
LAS EMOCIONES POSITIVAS Y SUS REACCIONES
Se ha podido descubrir concretamente que las emociones positivas,
cumplen con su función en aquellas personas que las sienten. Este
estado facilita las posibilidades de adquirir nuevos aprendizajes y
habilidades en su propio entorno. También se ha podido demostrar
que cuando la persona se sienten invadida por estas emociones,
tienden a dicifrar y a ver con más claridad las soluciones a sus
adversidades y problemas; porque el mismo estado mental da un
equilibrio a su balance.
Debemos de recalcar y hacer énfasis en que también se han hecho
estudios, los cuales dejan entrever que los niños le dan mucho uso
a las emociones positivas, porque tienen que usarlas con más
frecuencia dado al sentido de exploración de sus propias habilidades
a desarrollar. Las mismas los ayudan a entender mejor su hábitat,
sus virtudes, la interación con los demás y más importante aún les
ayuda a sus propios conocimientos cognoscitivos.
También las emociones positivas tienen otro efecto, las cuales son
tomadas del resultado de sus acciones de exploración y desarrollo;
al contrario de las emociones negativas que oprimen y reducen las
alternativas de la conducta de la persona . En relación a las emociones
positivas tienden a hacer lo opuesto. Por eso es que el estado
emocional negativo de una persona abre las compuertas para el
estrés, y otras enfermedades tales como : presion arterial,
el corazón, se debilita el sistema de los tejidos y otras, etc. etc.
En otros estudios que se han hecho se ha llegado a la conclusión
de que el tiempo para la liberación de nuestro estado emocional
negativo, es mucho más duradero que el estado emocional positivo.
Porque desativarlo se toma mucho más tiempo.
Debemos de hacer un esfuerzo para mantener en buen estado dos
auto-generadores, a) emociones positivas, b) energías y con éstas
dos fuentes de combustibles, podemos fabricar un espesor de
2 pulgadas de acero alrededor de nuestro interior, a prueba de
cualquier sunami. Porque si mantenemos la coherencia de nuestros
pensamientos positivos, vamos a tener luz para a ver nuestro
alrededor de una forma mucho más clara y definida y todas las cosas
que hagamos, los resultados van a hacer positivos . Además nos
convertimos en un poder de atracción, porque erradiamos a los demás.
Totalmente opuesto a aquellas personas que sus energias han sido
disminuidas for falta de autoestima y casi todo lo que hacen les
sale mal. Cuando hablan, sus palabras ya vienen envenadas, porque
su interior ha sido invadido por varios virus tales como: la invidia,
la culpa, la verguenza, el odio, etc. También dichas personas se
enferman con más facilidad, porque todos esos virus les bajan las
defensas......no viven ellos, ni tampoco dejan vivir.
Ray Bueno
Miami Fla. USA
Copyright . All rights reserved. 2008 . Ray Bueno
"La edad es solamente un número, el cual refleja cómo
tu luces por fuera, pero lo importante es mantener joven
siempre al corazon y la mente."
R. Bueno
EL PODER ESTA EN NUESTRO INTERIOR
Durante mucho tiempo, cuando hablo de tiempo me refiero a siglos.
Nuestros antepasados habían buscado y nosotros hoy en dia también,
el poder exteriormente en los dioses, sabios, reyes, magos, hechicería,
más sin embargo ellos y nosotros buscábamos lo que ya tenemos
dentro, nuestro interior.
En cada uno de nosotros existe un poder interior el cual se auto-
activa de acuerdo a nuestro propio comportamiento en función a las
vivencias que vamos teniendo. Porque cuando nos encontramos
en el balance del equilibrio emocional, todas nuestras acciones
van embriagadas de muchas energías y por tanto los resultados son
muy positivos. Estaremos haciendo uso de ese potente motor que
llevamos por dentro y es muy penoso de que nosotros aveces
reusamos encender; para ponerlo en marcha..
Cuando aprendamos a ser nosotros mismo nos daremos cuenta,
que quien tiene el control del pensamiento es nuestra propia mente
y que más nadie puede hacer uso de dicho control que no seamos
nosotros mismos. Nadie nos puede empujar a hacer cosas
negativas, dañinas, feas, tristes; porque a todo pensamiento e idea,
habrá una reaccion física, la cual se debe originar en nuestra mente,
por lo tanto, tampoco nadie puede sentir por nuestro propio corazón.
"Nuestro interior es la base de la materia prima en donde se produce
la felicidad." R.B.
Cuando nos queremos y nos amamos a nosotros mismos, estaremos
generando sufienciente energía para producir la electrícidad
necesaria para que nuestra propia luz crezca y nos podamos convertir
en un bombillo grande de mucho watts . Y asi alimentaremos el
motor de nuestro interior, para usar el excedente en otras personas
que lo necesiten. Esta acción debe de estar vigente todo el tiempo
en nuestra mente, porque seria muy peligroso olvidarnos de quienes
somos y a qué hemos venido a este mundo. Debemos de darnos
cuenta todo el tiempo de que estamos ocupando un espacio físico
y en dicho espacio, otra persona no puede estar. Por lo tanto somos
"una persona única" y como tal somos responsables de nuestros
propios hechos.
No podemos vivir con el sentimiento de culpa, porque ésto nos resta
mucho y nos podemos convertir en prisioneros del "mea culpa", que
nos impide a ser felicies, porque creemos que no somos merecedores,
que las cosas no suceden, que no puedo lograr nada, ésto no es
para mi etc, etc. Todo ésto nos sucede cuando vivimos a espalda
del factor realidad . Ese estado negativo se convierte en impedimento
a los resultados que pudieran sucederle, por su predisposición.
Cuando negamos nuestras propias facultades nos convertimos en
una víctima, porque nuestro guía interior se vuelve acéfalo; no hay
nada que lo dirija y es obvio que el poder interior se reduzca a la
más mínima expresión.
Cuando la cantidad de energía en nuestro interior es muy poca, se
vuelve un terreno muy acogedor y fértil para la producción de
pensamientos y acciones negativas. De igual forma la coherencia de
los pensamientos negativos que se originan en nuestra mente; para
luego pasar al departamento de los filtros y de ahí ir a nuestra
pantalla para que nuestra lengua lea. No hay que tener mucha
"materia gris", para darse cuenta las clases de palabras que van
a salir por esa boca. " Porque tú no puedes dar lo que tú no tienes"
"Tus acciones, desmanes y palabras, determinarán quién tu eres
por dentro." R.B
Cómo ayudamos a fortalecer nuestro interior : Aceptándonos tal
como somos, con nuestras cualidades, defectos, fallos, etc. Es
sumamente importante que comprendamos que las energías
emanadas de nuestro interior son similares en iguales condiciones
a las que recibimos del universo....... La matemática es una de las
ciencias más exactas y cuando usamos las proporciones nos damos
cuenta que : " mientras más energía produzca, más recibirás del
universo y que mientras menos produzca, menos vas a recibir.
Creemos que las palabras sobran......
Si tienes que usar cualquier jabón para poder limpiar las impurezas
en tu interior házlo, el único ganador vas a ser tú. NO te olvides que
nadie podrá hacerlo por ti.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All Rights reserved. 2008 . Ray Bueno
"Nuestro interior es la base de la materia prima en donde se produce
la felicidad."
R. Bueno
CALIDAD HUMANA
Muy poca gente habla de calidad humana.
En esta época todos hablan de productos, de calidad de procesos,
calidad de servicios, calidad de sistemas......
Muy poca gente habla de calidad humana, calidad de vida......sin
ella, todo lo demás es apariencia sin fundamento.
Hablar de calidad humana es cuidar nuestros vínculos con los demas. Necesitamos rehacer nuestros vínculos humanos. De nada sirve
trabajar de sol a sol en un lugar donde no tenemos amigos y llegar
cansados a un hogar en el que nadie se interesa en saber cómo nos
fué.
PARA QUE TRABAJAR TANTO SI NOS SENTIMOS SOLOS?
Es triste leer un libro y no tener alguién con quién comentarlo, es
doloroso sentirse preocupado y no contar con una persona a quien
abrirle el corazón.
De nada vale estar al frente de una cancha de tenis, de fútbol o frente
a un juego de salón, si no tenemos con quien jugar, ni con quién
disfrutar ese momento.
PARA QUE TENER LO QUE NO SE PUEDE COMPARTIR?
Ni las cosas, ni el dinero poseen valor intrínseco. el valor de lo
material esta en su aplicacion, en el servicio a alguien mas o a la
convivencia con alguien más.
LA BELLEZA DE TENER, ESTA EN COMPARTIR.
La magia de luchar por una prosperidad económica, estriba ni más
ni menos, en poder ver sonreir a alguien a quién le damos el
privilegio de disfrutar lo que ganamos y el privilegio de nuestra
compañia.
Eso es parte de la naturaleza humana: dar, convivir, amar, servir,
ayudar.......
En muchas ocasiones estamos asustados, asustados de lo que tal
vez no podemos hacer, asustados de lo que pensará la gente,
asustados de dar amor, a lo mejor pensando que está haciendo
mal al dar amor.
Permitimos que nuestros miedos se interpongan en nuestros sueños. Decimos NO, cuando queremos decir SI.
Murmuramos, cuando queremos gritar, después......después
gritamos a quién no teníamos que hacerlo: PORQUE?
Después de todo, cruzamos por esta vida una sola vez, no hay tiempo
para tener miedo.
Asi que intenta......intenta aquello que no has hecho, arriésgate,
participa en el maratén, escribe aquella carta, enfréntate como
ganador a las cosas cotidianas.
El tiempo no regresa. No tienes nada que perder, y todo ......TODO QUE GANAR!!!!!!
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de C. P.
"-Cuando pienses que tus problemas te agovian, es porque
todavía te quedan fuerzas para sentirlo, no te detengas, sigues"
R. Bueno
HUBO MOMENTOS.....
Hubo un momento en el que creia que la
tristeza seria eterna., pero volvi a
sorprenderme a mi mismo sonriendo sin parar.
Hubo un momento en el que deje de creer
en el amor., y luego aparecio esa persona y no
pude dejar de amarla cada dia más.
Hubo un momento en el que la amistad
parecia no existir., y conoci a ese amiga que
me hizo reir y llorar en los mejores y en los
peores momentos.
Hubo un momento en el que estaba seguro
que la comunicacion con alguien se habia
perdido., y fue cuando entro su llamada.
Hubo un momento en el que senti que no
podria leer o hacer algo., y hoy me sorprendo a mi mismo
haciendolo.
Hubo un momento en el que crei que nadie
podria comprenderme., y me quede
boquiabierto mientras alguien parecia leer mi corazon.
Nunca dejare de soñar., porque soñar es el
principio de un sueño hecho realidad.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de : C.P.
"No intentes de manipular a la orquesta de músicos que hay
a tu alrededor, porque también ellos tienen todo el derecho
de tocar su propia música".
R. Bueno
LA VIDA DEBE SER VIVIDA LIBREMENTE
La vida no se mide por cuantas respiraciónes tenemos en 24/7
( 20,000), sino entre cada respiración los suspiros que podemos
tener cuando nos hacen o hacemos cosas buenas.
La vida es tan corta y el oficio de vivirla es tan difícil, que cuando
comienza aprenderlo ya es muy tarde, porque ya tienes que morirte.
Sigo diciendo que la vida es un "ratito" solamente y por eso el factor
tiempo debemos de aprovecharlo al máximo; porque cada segundo
que pasa, es un segundo irreversible. Si no lo aprovechastes en vias
positivas, lo perdistes porque nunca se repetirá en toda tu vida de
nuevo. Por eso trato de vivirla a plenitud, como si hoy fuera mi último
dia gozando, disfrutando cada minuto, cada momento, cada llamada,
cada te amo, cada te quiero, cada rayo del sol que acaricia mi cara,
cada soplo del viento que me ayuda a respirar, cada vista que ven
mis ojos, cada pensamiento que me insta a continuar, cada sonrisa
que doy sin que me la contesten y también aprecio cada latido de
lo que queda de mi corazon. Solo puedo dar gracias a Dios
por tantas maravillas que me ofrece en cada dia.
Si quieres tener un amor, déjalo libre y lo tendrás. Si quieres tener
un amigo peregrino déjalo marchar, que él volverá a ti. Porque si
lo retienes para poseerlo lo estarás perdiendo y tendrás un prisionero.
Si tu quieres tener el viento, extiende tus brazos y abre tus manos
y todo el viento será tuyo, disfrútalo, porque si quieres retenerlo te
quedarás sin nada.
De igual manera pasa con tu vida, no la retengas, no la lamites,
no creas que es sola tuya, no te hagas posesivo con ella, déjala
correr sin retenerla y al final de tus dias podrás decir que has
vivido tú vida, la única que vas a tener. No te procupes, las
preocupaciones le hacen mucho daño a tu genética, te salen canas
y arrugas adiestiempo y además entorpecen tus disfrutes y suspiros,
los cuales solamente son unos pocos.....Atrévete a ser feliz !!!!!!!!
Esa libertad que tú consigues, ese aire que respiras, ese ambiente
que predominas al ocupar un espacio fisico, que solamente tú y nadie
más puede estar en tú lugar, házlo sin ataduras y sin fronteras.
No trates de caminar por donde otros han caminado, marca con tus
propios pasos con las huellas que mañana redifinirán tú propia
historia, la cual llevará tú nombre. Si quieres el océano, solamente
entra en él, abre tus brazos y es todo tuyo, pero si tratas de
retenerlo apenas unas cuantas gotas quedarán en tus manos.
No prefabriques tus propios impedimentos, tú vida te lo agradecerá,
déjala libre. Libre como el viento que no pide permiso hacia adonde
puede soplar, tampoco con la fuerza que debe hacerlo. El es autónomo
y por eso corre cuando quiere y a la velocidad que quiere, porque
no hay nadie que lo retenga. No te compliques tratando de vivir la
vida de los demás, ellos tienen que vivir sus propias vidas;
solamente se he permitido vivir la única que nos han otorgado,
"una sola " la mia y la tuya. No intentes de manipular a la orquesta
de músicos que hay a tu alrededor, porque también ellos tienen
todo el derecho de tocar su propia música. La libertad debe de
se aplicada individualmente y ésta se puede extender hasta el
límite que la persona quiera.
La vida se escapa y hay que aprovecharla hasta el fondo. Aliméntate
bien con placeres naturales: disfrutando de los paisajes que ofrece
la naturaleza, ejercitando los placeres del tacto, de la vista, del oido,
del gusto, del olfato y de aquello que reune todos los sentidos en
un solo suspiro cuando miramos las estrellas y ellas(las mujeres)
miran al revés con sus ojos, ( jajajaj ) ..y después de un largo suspiro.
Hay un mundo para descubrir desde nuestros sentidos atrofiados.
Te darás cuenta de que no hace falta otra cosa para ser mucho más
feliz de lo que consigues ser ahora. Sintirte libre, autónomo, seguro
de ti a pesar de reconocerte con todas las limitaciones.
Poder decirles a tus amigos: " no pongas tu felicidad en mi porque
yo puedo morirme o decepcionarte. Pon tu felicidad en la vida y te
darás cuenta, de que, cuando quedas libre eres capaz de amar" .
El amar es una necesidad, pero no lo es el ser querido, ni el deseo.
El vacío que llevamos dentro hace que tengamos miedo de perder
a las personas que amamos......Cuando ames, no trates de cambiar
a la persona amada. Házlo desde adentro, como la estructura de un
tanque de oxígeno, que no permite que se escape ese apreciado
líquido. Cuando sientes que que estás enamorado/a, abre la llave
de tu interior deja salir todo ese fuego que llevas dentro, pero sin
condiciones. Tambien ten presente que mientras más tu amas,
más sensibles te pones y más chance de sufrir tienes; pero te
quedas una gran satisfacción, que por fin amastes.
Póngamonos alas como los pájaros para volar libremente, respirar
aire libre, ir al cualquier árbol sin que nos pongan condiciones, y por
qué no hacer el amor hasta que venga el aurora, y dejar que la neblina
nos arrope y forme un paño de tul para cubrir dos cuerpos que
tiemblan y no es de frio.
Vives, pero házlo intensamente hasta que tus sentidos formen una
tormenta y luego un huracán de alegria y felicidad, para que te lleves
contigo un recuerdo de que tu vida fué vivida libremente, como cuando
el rio entra al mar, lo hace, sin pedir permiso.
Ray Bueno
MIami, Fla. USA
Copyright. All Rights reserved. 2008. Ray Bueno
" Tu grandeza como ser humano dependerá de como manejes
tu sincillez y tú humildad ante los demás".
R.Bueno
