ALZHEIMER.
"GIMNASIA PARA EL CEREBRO "
Es un gran mostruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios
propuestos...
El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer...
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes,
contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro,
es una nueva técnica para mejorar la concentración,
entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza
un ejercicio de Neuróbica..
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia", revela que
el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y muda
r el padrón de sus conexiones. Los autores de este
descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000),
revelan que Neuróbica, o la"aeróbica de las neuronas" es
una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para
mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y
diferentes padrones de actividades de las neuronas
de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas,
que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual,
esconden un efecto perverso: limitan al cerebro..
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios
"cerebrales", que hacen a las personas pensar solamente en
lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío
de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina,
obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Alguno de los ejercicios:
- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa ;
- Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre:
- Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo
practican en los parques);
- Vistase con los ojos cerrados;
- Estimule el paladar con cosas diferentes;
- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
- Mire la hora, en el espejo;
- Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina.. Tiente hacer
algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro,
estimulándolo de esa manera. ¡Vale la pena probar!
¿Que tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano
el manejo del Mouse y enviando ahora a sus amigos, este
mensaje. usando el Mouse, con la otra mano?
Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
