11 de abril de 2008

FRUTAS, VEGETALES Y SUS COLORES


FRUTAS , VEGETALES Y SUS COLORES


Frutas y vegetales de color rojo




Contiene nutrientes tales como : Lycopene, ácido ellagic, quercetin,
y hesperidin, solamente por mencionar algunos. Estos nutrientes
reducen el riesgo de cancer en la próstata, reduce la alta presion,
reduce el crecimiento de los tumores y el nivel de colesterol LDL,
reduce la cantidad de radicales libres y fortalece las coyunturas
en caso que se tenga atritis.

Las frutas y vegetales con color amarillo y naranjado



Estos contienen : beta-carotene, seazanthin, flavonoids, lycopene,
potasio y vitamina C . Estos nutrientes reducen la edad relacionada
con la degeneración mácula y el riesgo de cancer en la próstata,
reduce el colesterol LDL, reduce la alta presion, promueve la
formación de colágeno, coyunturas saludables, reduce los radicales
libres, tambien hacen tremenda combinación para trabajar junto
el magnesio y el calcio para fortalecer los huesos.


Las frutas y vegetales verdes


Los vegetales verdes contienen Chlorophyll, fibras, lutein, calcio,
vitamina C , beta-carotene. Los nutrientes encontrados en estos
vegetales reducen considerablemente el riesgo de cancer, reduce
al alta presion, colesterol LDL, normaliza el tiempo de la digestión,
fortalece la vision de la retina, ataca a los radicales libres y le
injecta fuerzas al sistema inmunológico.


Frutas y vegetales color morado y azul



Contienen nutrientes los cuales incluye: Lutein, zeaxanthin, fibra,
vitamina C, ácido ellagic, quercetin, ayudan a fortalecer la retina,
bajar el colesterol LDL, fortalece el sistema inmunológico, ayuda
a la digestión, muy buena para la inflamación, reduce el
crecimiento de tumores, aumenta el calcio, aumenta los minerales,
y limita las actividades de las células cancerosas.


Las frutas y vegetales color blanco


Contiene nutrientes como: beta-glucans, ayuda de una manera
estupenda al sistema inmunológico. Reduce el riesgo de cárcer
en el colon, senos, próstata, y le da balance al nivel hormonal,
y reduce el riesgo de las hormonas relacionadas con el cancer.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
All rights reserved. Copyright. 2008, Ray Bueno

"La salud es la unidad que da valor a todos los ceros de la vida"

B. B. de Fontenelle
.