Diagram By Incredible horizons.
HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)
1. No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre.
Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro
causando su degeneración paulatina.
2.. Comer de más .
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando
además baja capacidad mental.
3. Fumar .
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además
Alzheimer.
4. Consumir altas cantidades de azúcar .
El alto consume de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y
nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo
del cerebro.
5. Contaminación del aire.
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo.
Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una
disminución de la eficiencia cerebral.
6. Dormir poco .
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por
periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
7. Dormir con la cabeza cubierta.
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido
de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a
nuestro cerebro.
8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos .
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad
del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
9. Falta de estimulación .
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro, no hacerlo
provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su
capacidad.
10. Practica la Conversación inteligente.
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia
cerebral.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
( Cooperación especial de Jane Garcia)
