COMO VIVIR UN GRAN AMOR ( 4ta parte)

COMO VIVIR UN GRAN AMOR (4ta parte)

Un lema para todos:

UNA RELACIÓN DE PAREJA ES SIEMPRE PARA ESTAR MEJOR.

Una buena relación es un contrato entre dos, donde ambos hacen lo
que está a su alcance para hacerse mejor la vida. Si no, no hay
relación, pues tener pareja no es para competir, cambiar al otro o
descargar las neurosis que padecemos.

CÓMO ATRAER UN BUEN AMOR: Actúa, haz el plan, ponle fecha;
si no se cumple, no te desanimes, pero se perseverante.
Prepárate con tiempo y disponte a darle la bienvenida,
recuerda que una relación comienza mucho antes de
encontrarse con esa persona, pues comienza
contigo.

Decide cuánto quieres pagar, pide una persona que traiga
lecciones a tu vida, pero de un modo que puedas digerirlas
fácilmente sin traumas, ni dolor; pide un maestro cariñoso.
Invierte tiempo y esfuerzo en deslastrarte de tu pasado dolor
emocional y fórmate una nueva conciencia. Lee libros, busca
consejos de profesionales, busca ayuda de personas con
experiencia, pero ante todo has el trabajo interior contigo
mismo, reconcíliate con tu pasado y tu presente.

Toma modelos externos que alimenten lo que has elegido.
Remueve de tu casa todos los objetos de relaciones anteriores,
sobre todo si fueron malas; regala, vende, quema, dona, bota,
sácalos de tu vida. Si te cuesta mucho deshacerte de ellos,
hazlo poco a poco... ¡pero hazlo! Las fotos, joyas, ropa
y muebles te recuerdan inconscientemente el pasado.
Todos estos objetos están cargados de " heridas del pasado".
Si la relación fue buena y terminó adultamente,
puedes conservarlos.

La persona que estás esperando ya existe, en lugar de
gastar energías sintiéndote solo y triste, lo cual aleja al otro,
háblale, dile: "Te doy la bienvenida, estoy preparándome,
tengo muchas cosas bellas que ofrecerte". Este mensaje
hará eco en el universo y le llegará de algún modo a esa
persona que será para ti. Si te agarra la angustia, cierra los
ojos e imagina lo bonito que será estar junto con
tu nueva pareja sin ponerle rostro.

Es difícil creer y permanecer en la incertidumbre, pero quien
tiene fe recibe; sólo los débiles terminan una relación y pasan
de una a otra buscando paracaídas que les alivien el dolor
del golpe. Si tienes dudas busca cómo eliminarlas, sólo tenemos
éxito en aquello de lo que estamos convencidos. Pide ayuda
a psicólogos, psiquiatras, consejeros, etc. Y también en el ámbito
espiritual. Renuncia a sufrir, decrétalo, grítalo, escríbelo,
comprométete contigo mismo a respetarte y darte amor.

Primero renuncia a lo que no quieres, luego elige y afirma lo que
deseas para ti. Ámate a ti mismo, no vivas sin la fantasía de creer
que si llega alguien que te ame, todo se resolverá. Si tu generas
amor, atraerás amor; el gran secreto de oro para vivir una gran
relación es amarse a uno mismo, no te sacrifiques por
nadie, pues te desequilibrarás, se siempre tu en primer plano.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Nosotros mismos debemos ser el cambio que deseamos
ver en el mundo".

COMO VIVIR EN GRAN AMOR ( 3ra parte)

COMO VIVIR EN GRAN AMOR (3ra parte)

EL EGO NOS HACE CREER QUE AGUANTAMOS POR AMOR, Y
NO ES CIERTO. SOPORTAR, LUCHAR, PERMITIR LO
INSOPORTABLE, SENTIR PERSECUCIÓN, AGUANTAR
MALTRATOS, NO ES AMOR.

Ten cuidado con tratar a tu pareja como un niño, porque entonces el
otro se comportara como hijo. Toda sobreprotección indica esta
situación, y lo mas seguro es que surja la infidelidad, pues a nadie
le gusta hacer el amor con su madre o padre.
No uses apodos infantiles: Mami, papi, mi bebe, nene, mi florcita, etc,
suenan lindos pero perjudican. Prefiere: Amor, mi cielo, cariño...

¿POR QUÉ ME TOCAN PAREJAS DIFÍCILES? Porque internamente
tenemos una programación que nos conduce a elegir personas
difíciles, no estamos preparados para ser felices y gozar del amor.
Además, el peor motivo para buscar pareja es por estar solos, si
nos desesperamos elegiremos lo peor. Cuando tenemos demasiada
hambre comemos cualquier cosa, no elegimos. Si estamos
hambrientos emocionalmente hacemos igual, y en cuanto a pareja
hay que seleccionar sin apuro ni presión el "menú
principal"

SOLUCIONES:

1. Dejar de ver telenovelas. Son la peor fuente para programar el
inconsciente, es drama puro lo que ponen en la mente y por muy
analíticos que seamos siempre afectan.
2. Revierte tu programación negativa infantil. Focaliza y elige modelos
externos que fortalezcan tu idea de felicidad. Usa la técnica del
anclaje, al reconocer un modelo positivo de pareja en la calle, la TV o
un libro piensa: "¿Esto es lo que quiero para mi"?.

También es bueno habituarse a poner la atención en las virtudes del
otro y no en los defectos, pues en lo que ponemos pensamiento y
atención se reproduce (si creo y pienso que mi pareja es infiel, creare
las condiciones para eso) 3. Hablar con parejas amigas que sean felices
y preguntarles cómo lo lograron. Ellas tienen una información que tu
ignoras, busca conocerla.

Nuestro ego nos invita a envidiar, porque maneja un concepto
estrecho de escasez, hay que hacer caso al espíritu,
quien sabe que hay amor para todos, entonces intentemos y
copiemos, no envidiemos.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Todos estamos hechos del mismo barro, pero no del
mismo molde"

COMO VIVIR UN GRAN AMOR ( 2da parte)

COMO VIVIR UN GRAN AMOR ( 2da parte)

TU PAREJA ES TU REFLEJO. Si tu consorte es una linda y exitosa
persona te encanta saber esto, pero si es infiel y fría, no te gusta la
idea. Pues es cierto, tu pareja refleja un estado interno tuyo que no
manejas a escala consciente. Le echamos la culpa al otro y
queremos que cambie, nos aliviamos pensando que tiene mas
defectos que nosotros y "tapamos" el verdadero problema: un
nivel bajo de autoestima, y no te das el amor que requieres
tu mismo.

Lo positivo es saber que el poder y la solución
están un tus manos: para tener pareja y ser feliz tienes que trabajar
contigo mismo, ¡que suerte que no hay que esforzarse para
que el otro cambie!

EL REFLEJO NO ES LITERAL. No queremos decir que tú haces lo
mismo que tu pareja, sino que su inadecuado comportamiento de
infidelidad, maltrato, indiferencia, etc., reflejan algo que tu cuerpo
emocional cree; inconscientemente pensamos que merecemos lo
inaceptable, desviamos la atención en "lo malo" que es el otro
y mantenemos la neurosis. Caemos en estas situaciones
repitiendo con sus particularidades los modelos de papá y mamá.


··· CONDICIONES OBLIGATORIAS PARA QUE HAYA PAREJA ···

La primera es la química, tiene que haber algo en el otro que te
atraiga; la segunda es la compatibilidad, debe haber como mínimo
un 60% de elementos compatibles; y el tercero, compromiso:
ambos han de decidir conscientemente el compartir sus vidas
para estar mejor, SI HAY PRESIÓN Y UNO ESTÁ DETRÁS
DEL OTRO INSISTIENDO, NO HAY PAREJA, esa es una señal
muy clara. Recordemos que la relación de pareja es el amor
del uno por el otro, no a absorción del uno por el otro.

No lo olvides, quien no está preparado para el compromiso eres
tú, y el otro es tu reflejo. Señores, las parejas que nos
maltratan y humillan nos están haciendo el favor de
recordarnos que tenemos un montón de heridas internas, tú
busca cómo mejorar, agradéceles y déjalos partir.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El traje denota muchas veces al hombre"

COMO VIVIR UN GRAN AMOR

COMO VIVIR UN GRAN AMOR , (1ra parte)
Horacio Valsecia, psicólogo, .

No existen relaciones afectivas perfectas, las relaciones humanas,
mas la de pareja, son una herramienta muy valiosa y fuerte de
evolución; siempre vamos a compartir con personas que nos
dan la posibilidad de aprender algo y crecer; de nosotros
dependerá elegir entre maestros "cariñosos o violentos".

Lee y entérate como procurarte un gran amor, porque eso de
"mala suerte en lo afectivo" es una inmensa mentira, ya que
existen muchas herramientas para buscar la felicidad. Si ya tienes
pareja y las cosas van mal, recuerda: "SI TIENE SENTIDO" que
esa persona esté en tu vida, ¡hay algo que debes aprender!
Para empezar distingue si es amor, pues nos enseñaron a
ponerle ese tTtulo a situaciones conflictivas y neuróticas
causantes de dolor, frustración y resentimiento.

NADIE SUFRE POR AMOR. Es absolutamente imposible sufrir
por amor, se sufre por carencias y heridas emocionales de la infancia.
Muchos creen que están viviendo "el amor de su vida" porque se
sacrifican y dejan de lado sus vidas. El amor es vitamina
F = Felicidad; es estimulo, estar bien, entusiastas, progresar,
ser creativos, vivir en paz. Decir que se sufre por amor es una
contradicción total, no se sufre por ser feliz.
Si estas en una relación y no te dan el amor que quieres, debes
comenzar a buscar una solución, pero no en el otro, sino dentro de ti.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"La adversidad vuelve sabio al hombre".

NOSOTROS / COMO SERES HUMANOS

NOSOTROS/COMO SERES HUMANOS

Porque muchas veces somos víctimas de la apariencia física, nos
enamoramos y "damos la vida" por esa apariencia.....sin embargo,
ella no perdura, y en ocasiones ni siquiera existe o puede irse
en algún accidente. Amémonos como somos porque somos únicos
y especiales, porque tenemos talentos diferentes
que podremos compartir con otros.

Vivimos en un mundo que ahora nos bombardean con la belleza
"el que es feo es porque quiere" bromean en la televisión, nos
introducen los "cambios radicales" "extreme makeovers" donde
con cirugías, bisturís te transforman en un hombre/mujer ideal,
estándares de belleza...sin darnos cuenta, estamos
contribuyendo a estos mercados, criticamos las actrices o personas
del medio cuando están gordos(as), cuando le falta cabello, si
tiene los labios muy finos o muy gruesos, si tiene poco busto
o demasiado.

somos partícipes y cómplices de vacíos internos, de complejos,
de estar insatisfechos(as) de nuestras figuras si no cumplimos
con los estándares "publicados", estar más preocupados por
lo que puedan pensar que por lo que pensamos nosotros.

.Cuando alguien está contigo porque luces bien, y se preocupa
porque así sea siempre, por tu cuerpo; tus cabellos; tus vestidos
.....piénsalo porque cuando se termine, también terminará su
amor... Se felíz, se libre con lo que tienes, con lo que eres
porque eres tú y tú eres un gran regalo de Dios...Si amas a alguien
abre las puertas de tu corazón, déja la semilla crecer en tu interior
y dia a dia riégala, pódala, sánala, abónala, corta las ramas secas
y déjala seguir creciendo; háganlo juntos pues el secreto
es la unión, la voz de ambos, caminando juntos, a veces irás más
rápido otras veces más lento mas deben esperarse...no es fácil,
agota, hay desánimos, llantos pero al final...logran el
verdadero amor...y eres tú sin ser él y él es él sin ser tú.

A nosotros los humanos nos facina llevar la vida de los demás,
sin antes percatarnos de nuestros propios males que llevamos
en nuestros hombros......es muy fácil criticar al prójimo.....pero antes
debes de revisarte y pensar que si tu vives en una casa de cristal,
no puedes tirar piedras..... La Biblia dice: (...) " quien se sienta
libre de pecados que lance la primera piedra".

No existe la felicidad completa, no hay hombres y mujeres perfectos
(lo perfecto es puro invento nuestro) pues también de la tristeza
resurgimos a nuevas oportunidades, a nuevos retos, a nuevas
esperanzas...llorar hace bien pues nos limpia el alma, también
podremos llorar una partida (de un trabajo, un amor, un
amigo(a), un familiar, nuestros hijos(as), nuestros padres, nuestras
finanzas...) mas debes de saber que mañana es otro dia y si
continúas llorando no podrás disfrutar ni ver el nuevo dia que Dios
te ha regalado...

Espero disfruten de la historia y que en ella podamos encontrar
nuestro hombre/mujer ciega(o) en los diferentes momentos de
nuestras vidas, aprendamos a reconocerla(o), darle las
gracias por habernos acompañado y sobre todo a despedirla(o)
de nuestras vidas...piensa en los millones que están desempleados
y quisieran el tuyo; Antes de señalar con el dedo, Y TOMARTE LA
ATRIBUCION DE JUZGAR , recuerda que todos hemos cometido
errores, y lo seguiremos haciendo.

Y CUANDO EL CANSANCIO Y LAS TINIEBLAS QUIERAN TOMARTE y
llenarte de pensamientos negativos y destructores, SONRIE!!
SONRIE y da gracias A DIOS, porque estas vivo/a y todavía andas
por aqui? ESTA VIDA NO ES ETERNA, PARA NADIE. Es un
regalo, una aventura, una celebración, un hermoso viaje.

Disfrútalo.......hoy es tu único día........ cada minuto perdido, es un
minuto menos en tu vida, el cual no se recuperará jamás....cambia
tu enojo por una sonrisa.... Los pensamientos negativos y
tus quejas, entorpecen el progreso de tus
pensamientos positivos.....

PIENSA EN TI......COMO UNA PERSONA UNICA QUE ERES,
QUE SOLAMENTE TU PODRAS CAMBIAR.................

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"Busquémonos nosotros mismos.Si no, no podremos encontrarlo"

EL POR QUE ? Y SU RESPUESTA

EL POR QUE ? Y SU RESPUESTA

Por qué será que siempre decimos en voz alta o
a veces callado, " el por qué" cuando algo nos ha
salido mal. No sé por qué antes de trabajar en nuestras
metas o projectos, no podemos visualizar el balance del
resultado para no caer en la incertidumbre del por qué
de las cosas.

Por qué nos cuestra trabajo analizar " causa y efecto"?

Existen tantas respuestas en las cuales podemos
reflexionar, antes de que surjan los " Por qué".

Una muy común es: " Por qué tuvo que tocarme a mi?
Por qué a mi me tienen que suceder estas cosas ?
Por qué tengo que ser yo el primero ?

Hay muchas acciones que las podemos llamar " las
imprevistas", las que por alguna razón nos suceden
inesperadamente . Pero no por eso debemos de claudicar.
Tenemos que seguir adelante a cómo dé lugar.

Por qué no soy feliz?

Tú no eres feliz porque tú no quieres. Dentro de ti
están todas las herramientas para tú saborear la felicidad.

Nunca hagas preguntas tales como: Por qué el sol
siempre sale por el Este?, bueno desde que el universo
existe ese fue el lugar que le asignaron para que saliera.

Por qué tiene que llover hoy ? Por qué ayer no fué hoy ?

Muchas preguntas con o sin sentido nos las hacemos
diariamente y nos atrevemos a autoagregar a la carga
ya existente de nuestros pesares más peso. porque
nos autoalimentamos con preocupaciones innecesarias.

Tú eres tú y tus circunstancias y de tí depende minimizar
las incertidumbres de "los por qué", con solo poner un poco
más de atención al comenzar tus acciones; el final o el
resultado te dirá cómo fué el proceso de comienzo de todos
tus logros.

Las altas y bajas que puedas tener en tu camino, te
servirán de experiencia, para las venideras. Para las
próximas sabrás mejor cómo mantener tu propio
equilibrio buscando el nivel de tu balance, para no
cometer los mismos errores y seguir hacia adelante con
tu propia vida, la única que tienes y que solamente
tu puedes vivirla.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"El éxito consiste en conseguir lo que se desea.
La felicidad, en disfrutar de lo que se consigue"

MORIR,,,,,,,,,,

MORIR

Morir, gran palabra, gran significado; pero, ¿Realmente morir
será dejar de vivir en este mundo? No, perfectamente podemos
morir estando vivos, ¡si!, una muerte en corazón y alma; la
muerte de todas aquella ilusiones, anhelos y pensamientos.

La muerte no es dejar de habitar en un cuerpo, la muerte es sentir
que ya no vale la pena seguir aquí, luchar contra algo que no se
puede, es despertar cada mañana y encontrar tenue oscuridad
en medio de una gran habitación en la que habitas solo tú, nadie
te espera, nadie te escucha, eres solo tú, en un mundo blanco
transparente, vacío y sin ser.

Hoy yo me encuentro aquí, quizás tú ya vivas ahí, pero nunca
te atreves a admitir que estás encerrado en tu propio ser, no
razonas, te encierras, pero bien sabes, que solo estás y ahí
te quedarás, porque la muerte ha habitado en ti y te ha tomado
como hogar.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"No existe el fracaso, salvo cuando dejamos de esforzarnos"

RESISTIR Y VENCER,,,,

RESISTIR Y VENCER

En ocasiones los sentimientos, temores, deseos, impaciencias, y
esperanzas se amoldan, se ajustan, modifican su forma y color, y con
el paso del tiempo su sentido y dirección, pero otras veces no lo
hacen.

Con el tiempo, los sentimientos se transforman, avanzan o por el
contrario se detienen en un punto.

Avanzan cuando inevitablemente amamos, conocemos enteramente
al otro; y este pasa a ser en nosotros una necesidad.

Se detienen, cuando nuestra capacidad de llegar al otro es limitada
por ese otro mismo; pero solo aquieta nuestra capacidad de
acción, no nuestra capacidad de sentir.

Los temores conquistan ante la inseguridad; pero cuando la base
es sólida y está edificada sobre fuertes certezas estos miedos
desaparecen, y solo nos vemos rodeados de confianza.

La impaciencia avanza frente a la incertidumbre, la indecisión. Y se
repliega ante los deseos malogrados, cuando ya no hay por qué
esperar. Los deseos siempre están, muchas veces a modo de
delirio salvaje, otras veces son deseos más cautos.

La esperanza se desborda ante deseos salvajes, lo cual nos hace
opacar los temores, aunque estemos rodeados de inseguridades,
y la impaciencia nos ahogue.

La esperanza disminuye solo cuando nuestra capacidad de llegar al
otro es limitada por aquel, cuando creemos haber hecho todo, pero
“todo” no fue suficiente.

Pero la esperanza nunca llega a su fin, siempre la conservamos ante
el paso de los años, forzosamente la sentimos, y eternamente la
mantenemos con vida, en la espera de que un buen día, con el
paso del tiempo y ante un leve indicio de un posible sentimiento,
podamos opacar los temores, volviéndonos nuevamente presos
de nuestros deseos.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"La esperanza es el sueño de los que están despiertos".

EL PODER DE LA MENTE

EL PODER DE LA MENTE

Uno de los descubrimientos más sorprendentes de los últimos
tiempos, es que una persona puede cambiar su vida,
cambiando sus pensamientos.

Y esto tiene que ver con el poder de tu mente.

Todos nacemos con nuestro hardware, es decir, nuestro cuerpo,
y con nuestro software. Es decir, nuestros pensamientos.

De pequeños, nuestros padres y el medio ambiente influyen en
nuestros pensamientos y como vemos la vida.

Pero cuando tomamos conciencia de las cosas y no nos gusta
nuestra vida, podemos cambiarla. Cambiando nuestros
pensamientos.

Somos como una laptop con password integrado, pero que no
habíamos hecho uso de él. Nuestra conciencia es el password.
Con ella, entramos a nuestra mente y la alimentamos con los
pensamientos (software) que queremos.

Hay personas que nunca hacen uso de su password y se
quedan con el software que los adultos les instalaron en
su niñez y adolescencia. Ahora lo sabes.

La mente es mágica y sus poderes van más allá de lo que
podemos concebir, aún con todos los adelantos que tenemos
el día de hoy.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"No es mejor maestro el que sabe más, sino el que mejor enseña".

POR QUE TENEMOS QUE SUFRIR?

POR QUE TENEMOS QUE SUFRIR?

Por qué tenemos que sufrir tanto para merecer un poco de felicidad
y hasta a veces nos jugamos el todo por nada? .Por qué si sabemos
que tenemos que quemarnos hasta con fuego y convertimos en
ceniza para poder sentirnos por lo menos protegidos lo hacemos?

Sí porque al arriesgarnos a convertirnos en ceniza tenemos esa
esperanza de volver a encender el fuego que un día nos quemó
y que nos hizo fuerte ante el dolor que nos causó, solamente lo
haces por amor y soportamos por amor.

Porque tenemos que provocar esa chispa para que en realidad
estas llagas que han quedado en mí ser puedan quedar sanadas
con ese amor que va a curar mi soledad y hasta mi alma.

Creo que debemos comprender que el amor debe ser buscado con
valor y mucho esfuerzo en las cosas que hieren el corazón y
cuando lo hayamos obtenido poder cuidarlo y valorarlo y aprender
que para ser feliz primero hay que saber sufrir y que esta vida se nos
da para probar la miel del sufrimiento o de la felicidad.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El hombre bien preparado para la lucha ya ha conseguido
medio triunfo".

GUSTAVO, LE HOMBRE QUE VENCIO LAS TINIEBLAS

GUSTAVO , EL HOMBRE QUE VENCIO LAS TINIEBLAS
(1ra parte)
JENNIFER MOONEY PIEDRA
The Miami Herald

Mientras Gustavo Vinocur caminaba a través del escenario, sujetándose
del brazo de su hija, la muchedumbre no se mantuvo calmada.
Desconocidos se pusieron de pie y aplaudieron al tiempo que gritaban
vítores. Algunos debieron secarse las lágrimas.

Un hombre de edad madura que se gradúa de la universidad no es una
historia poco usual. Pero la historia de Vinocur sí lo es.

Hace casi cinco años, a los 41 años, Vinocur se quedó ciego de repente.
El padre soltero no podía trabajar ni criar a sus dos hijos adolescentes,
pero se las agenció para superar su incapacidad y lograr un éxito
académico, con una calificación de 4.0.

Ayer, Vinocur, que en la actualidad tiene 45 años, llevaba puesta
una toga y un birrete de color azul marino y gafas oscuras durante
el inicio de la ceremonia de graduación en el recinto norte del
Broward College, donde obtuvo un título en educación de ciencias sociales.

Llevándolo del brazo iba su hija de 21 años --y su más ardiente
admiradora-- Mónica Vinocur.

"Con todo lo que ha pasado, él decidió que este era su objetivo y fue
quien tomó la iniciativa'', dijo la joven. "Estoy increíblemente
orgullosa de él''.

Vinocur, que se graduó con honores y de quien el presidente del
Broward College, J. David Armstrong Jr., dijo que era una "persona
digna de admiración'' es más modesto sobre sus logros.

"No creo que sea para tanto'', dijo Vinocur.

Tampoco está muy impresionado por lo que le reserva el futuro.

El próximo otoño, Vinocur empezará a estudiar en la Florida
Atlantic University y buscará una licenciatura en educación de
ciencias sociales. Sin embargo, no tiene planeado detenerse ahí.

"Quiero lograr una educación total, así que quiero obtener un
doctorado'', dijo Vinocur, agregando que su meta principal es
trabajar eventualmente como maestro.

El llama a esto su "segunda oportunidad''.

Vinocur nació y se crió en Argentina y se mudó a Nueva York con su
familia cuando era adolescente.

Se matriculó en la State University of New York, pero tuvo que parar
sus estudios cuando se casó, le nacieron dos hijos --Michael y
Mónica-- y tuvo que trabajar para mantener a su familia.

Después Vinocur se divorció y se estableció en el sur de la Florida,
donde consiguió un empleo en el hospital Coral Springs Medical
Center, en el departamento de admisión de pacientes.

En febrero del 2004, se acostó una noche con una visión perfecta.
A la mañana siguiente, se despertó y no podía ver nada.

La vida de Vinocur había cambiado de la noche a la mañana.

Los médicos atribuyeron su ceguera repentina a una enfermedad
ocular llamada retinopatía. Vinocur pensó que había perdido todo.

"Un día estaba manejando, ganando un salario, pagando mis
cuentas, usando una computadora'', dijo. "Y al día siguiente,
no podía hacer nada de eso. Sentí que había caído en un abismo''.

CONTINUARA,,,,,,,,

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"No es dificil tener éxito. Lo dificil es merecerlo".

RECOBRANDO LA VIDA,,,,,

RECOBRANDO LA VIDA

La tristeza invade silenciosamente, paulatinamente, indoloramente,
profundamente y cuando nos percatamos de ella estamos
sumergidos en un desierto de amor, de amigos, de sueños, de
proyectos, de ganas de vivir...

Cuando luchas contra ella parece que todo fuera contra ti, la
soledad, la angustia, la culpa, los desamores, las ingratitudes y
en especial las decepciones hacen mella en tu alma, que al
cerrar los ojos deseas tanto no abrirlos más y sueñas con ello,
como un dulce refugio para no seguir con tantos, por qué?

Y cuando te preguntas el ¿por qué? lloras inconsolablemente,
porque estallas en un remolino de emociones, porque te
sumerges en la indiferencia, porque evades la realidad y
porque tus sentimientos no tienen validez para los demás y
tan solo te clasifican con un término de depresión mayor.

Un segundo, en un minuto, en un momento de la vida, toda la
oscuridad es iluminada esplendorosamente, toda la tristeza es
esbozada en lágrimas de sí puedo, toda la soledad te hace ver
que haz lastimado, toda la angustia te hace entender que amas,
y toda la indiferencia te hace reflexionar que hay alguien que
constante y sigilosamente ha estado a tu lado esperando que
esa tormenta pase.

Cuando sientes eso te das cuenta de que estas vivo, y de lo
precioso de este don, que hay miles de motivos para vivir y más
cuando los más simples ya no los puedes compartir o realizar,
estás aterrizando nuevamente pero renovada, animada con el
impulso de un cohete, aprovecha y llega allá donde tu esencia
desea llegar.

Morir tiene diferentes caras, la más dolorosa es morir
espiritualmente, es enajenarse, es perder el norte, es no hallarse
cuántas veces nos pasa esto? para mi fue la primera y es
dolorosa en todo sentido, y se convierte en una lucha diaria para
retomar un nuevo aliento no por los demás sino por ti mismo a
pesar de que tu motor sean tus hijos, tu familia, un amor...

Nunca estás solo, en la oscuridad simplemente ella no te
permite ver todo lo hermoso que te rodea...

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Quien tiene la voluntad tiene la fuerza".

SABES PERDONAR ???????

SABES PERDONAR?????

¿Acumulas resentimientos y tu espiritu experimenta depresión?
No ser franco con tu pareja, es la chispa que hará estallar
tu relación.

Quizás pierdas a un amigo... o al amor de tu vida. Hablar a tiempo
te ahorrará muchos sinsabores

Cuando en una relación tu pareja te ofende y no se lo dices, es
como si fueras guardando los malos detalles en un "costalito"
al más puro estilo "Santa Claus" solo que tu cargamento
no es tan emocionante de llevar ¿verdad?

Tu cargamento de rencores y resentimientos lo cargas a tus
espaldas... ¡Eres un tonto! y va a tu costal...

Llega tarde a la hora a la que tú la citaste, estás que hierves
como olla express por dentro

"¿que se ha creído?" y cuando te pregunta "¿estas enojado(a)
mi amor?" y tu le respondes con un coraje mal disimulado
"no mi amor, no te preocupes..." ¡Es otra más a tu costal!

y para no hacerte larga la historia, después de un ciento de
"detallitos", tu pareja llega contigo y te dice en plan de broma.

"Que, ¿Estás de malas?" y paaass también lo avientas a tu
costal, pero ya lo tienes lleno, ya no lo puedes soportar...

¡y pooom! le azotas en la cara todo...si... todo lo que
tenías guardado, acumulado de mucho tiempo...

¡Te has convertido en un León rugiente! tu novio(a) sorprendido
y ofendido te responde "¿¿¡¡Sólo por eso te molestas!!??" y
le sacas toda la lista de navidad... ¿Y tu creías que no te
afectaba tolerar pequeñas cosas de tu pareja?

¿Moraleja? No te guardes nada. Dile a tu novio(a) lo que sientes
y no te gusta. Hazlo con tacto pero con claridad ¡Tira tu costal!

Que no haya ningún lugar en el que tu guardes rencores.
Siempre exprésale a tu pareja lo que sientes.

Al fin y al cabo un noviazgo se basa en una relación de
armonía y comprensión mutuas.

Y si tu amor no te escucha ni acepta lo que le dices, no puede
ser tu pareja duradera y es mejor que lo sepas a tiempo.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Perdón es una palabra que no es nada, pero lleva
dentro semillas de milagros".

AUDITORIA DEL TIEMPO ( 2da parte)

AUDITORIA DEL TIEMPO (2da parte)

Simplemente haciendo una auditoría de nuestras prioridades,
metas y objetivos. Sabiendo qué queremos, qué tenemos y hacia
dónde vamos. Estableciendo tareas inherentes a lograr las metas
propuestas, dado que sin una planificación, seremos como
marineros perdidos en mar adentro cuyo tiempo está a la
disposición de las turbulentas aguas.

En consecuencia, aprovechar el tiempo es, saber exprimir cada
instante, es vivirlo. La mayoría de las veces estamos donde no
queremos estar, hacemos lo que no deseamos, y en situaciones
como esas, sólo perdemos el tiempo.

Debemos ser dueños de nuestro tesoro más preciado.
Aprovecharlo al máximo, significa que decidamos qué hacer, cómo,
cuándo y con quién, pues sólo nosotros tenemos la facultad de
administrar nuestro tiempo y saber vivirlo con el MAXIMO DE
PROVECHO.

Si trabajamos, debemos hacerlo en aquellas actividades que sean
placenteras, que nuestra labor nos cauce emoción, pasión y un
gran deseo de dedicarle nuestro mayor disposición y así no
lo estaremos perdiendo, sino más bien lo estaremos
disfrutando y aprendiendo cada minuto que pasa.

Es probable que usted señale que la mayoría de las veces uno no
hace lo que quiere porque debe trabajar en otras actividades que
le reditúan mayor estabilidad económica. Piense y mientras
atraviesa lo que debe hacer, anhele lo que quiere hacer y usted
cambiará sus circunstancias. En muchas oportunidades, por
complacer a los demás, echamos al viento nuestros
momentos. Pasamos horas escuchando charlas o conversaciones
tan estériles e insulsas que no aportan gran cosa para nuestro
crecimiento. Otras veces regalamos tiempo, cuando nos
abocamos a realizar actividades de las que no estamos convencidos,
sino que como ovejas de un rebaño, nos dejamos llevar.

Todo el que quiera evitar la pérdida de su tiempo, debe dedicar un
poquito de tiempo a pensar lo qué hará cada día, porque no todo lo
importante es urgente, y aquellas cosas urgentes, necesariamente
no son importantes, por lo que es necesario tener una clara visión
de lo que debemos hacer y por qué lo hacemos. Si establecemos
esa escala de prioridades, y ejecutamos las tareas propias para
lograr el objetivo, estaremos usando bien nuestro tiempo.

CONTINUARA,,,,,,

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Ser bueno solamente consigo mismo es ser bueno para nada".

PERDONAR LAS HERIDAS

PERDONAR LAS HERIDAS

Si alguna vez te has sentido defraudado por alguien de quien menos
lo esperabas, Sé que te preguntaras: ¿cómo he podido ser tan
iluso(a)? ¿Cómo no me di cuenta, si todo era tan claro? ¿Cómo pude
ilusionarme con alguien tan ruin? Y claro que tienes derecho a
reclamarte tu mismo el haber permitido que jugaran con tus
sentimientos Y claro que es muy normal sentir rabia y ganas de
desquitarte… ¡Ninguna persona tiene el derecho de acabar con tus
ilusiones!

Aun cuando desde que la conociste te hizo pasar tantos momentos
alegres, aun cuando esa persona traicionera, con sus ocurrencias
y sentido del humor te hizo esbozar una sonrisa y te hizo olvidarte
de algún problema familiar o de trabajo; en verdad tenía derecho a
herirte de tal manera solo porque tal vez... Algunas veces estabas
triste o quizás hasta lloraste y ella ¿te dio ánimo y apoyo?

Esa persona tenía derecho a fallarte por el simple hecho de estar
contigo en alguna situación riesgosa, o por haberle pedido a Dios con
todo su corazón que cuidara de ti y tu familia o por haberle dado
valor a algún detalle que tuviste para con ella o por haberte demostrado
que estaba contigo de corazón y llorar contigo en más de una ocasión.

No, nadie tiene derecho a causar semejante dolor. Pero puedo asegurar
que no eres tu solo quien sufrió o sufre lo ocurrido, porque alguien que
te dio tantos momentos felices es por estuvo contigo de corazón. Piensa
que solo de ese modo pudo compartir contigo todo lo que vivieron, o
dime si cuando recuerdas todo lo bonito que pasaron, ¿no se te escapa
una sonrisa?

Piensa solo en lo bueno que recibiste, si te sentiste amado y valorado
antes de lo que sea que haya ocurrido, guarda eso en tu corazón, porque
lo mas seguro es que esa persona fue tan importante para ti como lo
fuiste tu para ella y quizás te hizo sentir importante y amado como
nunca nadie te lo hizo sentir antes...

Y piensa que en algún lugar, donde sea que esta persona se encuentre
hace por ti una oración pidiendo a Dios para que puedas perdonarle y
para que pronto seas feliz. Alguna vez hemos necesitado el perdón de
algún ser querido. ¿Y si lo hemos recibido, porque nosotros no vamos
a perdonar? Que Dios te bendiga hoy y siempre.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"La auténtica riqueza del ser humano es el bien que hace al mundo".

AUDITORIA DEL TIEMPO ( 1ra parte)

AUDITORIA DEL TIEMPO ( 1ra parte)

¡Oh, tiempo, que te me escapas! ¡Qué pronto te me vas!
A. Lebasi

Esas son algunas de las exclamaciones de poetas y pensadores
acerca del tesoro más incalculable que tiene el ser humano:
El Tiempo.

Mucho se ha hablado del tiempo, y a veces hasta tiempo
perdemos disertando sobre ello, sin aprovechar en la práctica
cada segundo de este excelso río que transita sin parar y que
a su paso arrastra todos los vestigios de una primavera,
de unas ilusiones que no volverán.

El tiempo de cada quien está ahí, sólo debemos saber encontrarlo,
administrarlo con propiedad. Ser verdaderos sabios al utilizarlo,
darle prioridad a las cosas que realmente lo merecen. Establecer
una escala en la importancia de nuestras actividades e ir detrás de
ellas hasta alcanzarlas, porque ¿quién tiene garantía de que podrá
hacer algo mañana? ¿quién sabe lo que mañana ocurrirá? Nadie,
nadie tiene ese mágico poder, por eso todo lo que podamos hacer
hoy, no lo debemos dejar para el otro día.

Cada persona debe establecerse su propio tiempo. Tiempo para
amar, tiempo para trabajar, para recrearse, para crecer,.... tiempo
para ser. Las horas que se han ido, nunca se recuperarán, ya se
cumplió su tiempo y por más que nos esforcemos, ellas ya no
están, pues cada tiempo, tiene su tiempo y si no lo aprovechamos,
indiscutiblemente lo perdemos.

Desde que nacemos, nuestro tiempo comienza a correr, nunca
se detiene, sólo sigue su transitar y somos nosotros los humanos,
quienes con él, a su paso, tenemos que marchar. No obstante,
hay muchas personas que dejan pasar su tiempo esperando la
felicidad, ésa que nunca llega, porque no la han sabido buscar.

Otros, se olvidan del tiempo, y únicamente se percatan de ello,
cuando es tarde ya, entonces quieren correr detrás de los años
que se han ido, que se han desperdiciado como una semilla en
un terreno hostil e infértil. Es en esos momentos cuando nace la
nostalgia de lo que pudo haber sido y no fue, de los sueños que
no se realizaron y los caminos que no se recorrieron. Y eso, es
realmente triste, sí, definitivamente muy lamentable, porque esta
vida es una sola oportunidad.

Entonces, ante la fugacidad de los años, de los días, de las
horas ¿Cómo podemos administrar nuestro tiempo en este
mundo globalizado, complejo y tan dinámico?

CONTINUARA,,,,,,

Ray Bueno
Miami.Fla. USA

" La naturaleza ha puesto en nuestras mentes un
insaciable deseo de ver la verdad".

LA ESCLEROSIS MULTIPLE

LA ESCLEROSIS MULTIPLE

Se desconoce el origen certero de esta enfermedad.

Una de las enfermedades más temidas en los últimos tiempos es la
esclerosis múltiple ya que su convalecencia es bastante penosa.
Tuve la oportunidad de conocer de cerca un caso de estos, cuando
la enfermedad atacó a un compañero de trabajo y fuimos testigos de
la lenta agonía del mismo.

La progresión de la enfermedad es muy dolorosa para el entorno ya
que la persona está consciente pero ve como su cuerpo comienza a
deteriorarse y apagarse lentamente. Al principio son unas cuantas
descoordinaciones al momento de caminar o de hablar pero pronto
la persona cae en cama sin poder caminar, queda postrada y sus
movimientos se restringen cada vez más. Su cuerpo se mueve
cada vez menos ya que no se generan las órdenes
a nivel del cerebro de manera adecuada. Finalmente el enfermo
muere en estado de total debilidad.

Con la descripción de este cuadro no es difícil imaginar que la familia
del afectado por esclerosis múltiple ve afectada toda su rutina diaria
ya que debe enfocarse en la atención y los cuidados del enfermo.
Pero ¿de dónde viene esta fatídica enfermedad? Eso es lo más
curioso. Podemos decir que la esclerosis múltiple ataca desde dentro
de la persona. En efecto, todos los cambios que se dan a nivel del
sistema nervioso central, y que son los que en buena cuenta
desencadenan todos estos síntomas, se realizan desde dentro del
organismo. Y lo más grave del asunto es que este proceso puede
ser desencadenado por cualquier tipo de virus o bacteria.

La esclerosis múltiple afecta a la mielina que es la materia blanca
del cerebro y de la médula espinal haciendo que aparezcan placas
escleróticas que afectan el funcionamiento normal de las fibras
nerviosas que se encuentran ubicadas en estas zonas. La mielina
viene a constituir una especie de recubrimiento que rodea los
nervios.

Esta constituida por materia grasa que aísla los nervios tal
como lo hace el hule de un cable eléctrico. Sin embargo, este
recubrimiento debe presentar una cierta permeabilidad para que los
impulsos nerviosos se transmitan adecuadamente, a una velocidad
determinada que permita que todos nuestros movimientos sean
coordinados y sin percepción de esfuerzo consciente. Se cree
que la esclerosis múltiple y el daño que se produce en la mielina
se debe a una reacción anormal del sistema inmunológico del
cuerpo que hace que el organismo ataque sus propios tejidos
y células.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"La primera riqueza es la salud".

LOS GASES. SI, NUESTROS PEDOS,,,,

Explosión de un gas dentro de nuestro estómago


LOS GASES. SI, NUESTROS PEDOS

Sepa por qué ocurren y como paliarlos o eliminarlos

Gases, un evento fisiológico que todos podemos padecer.
Parece ser que en toda familia hay un comediante con
inclinaciones musicales intestinales. Todos hemos escuchado
los chistes al respecto y algunas veces hemos sufrido las
consecuencias, y cuando se puede, culpamos al pobre perro.
Pero la realidad es que todos tenemos gases en el tracto digestivo,
por lo que los gases son parte de nuestra vida hasta cierto
grado. Sin embargo, no nos cerremos a la realidad.

Los gases, pueden algunas veces, ser más que un acontecimiento
un poco doloroso o socialmente vergonzoso. También pueden
reflejar un problema de fondo. Los gases en el tracto digestivo
pueden provenir de diversas fuentes. Por ejemplo, puede
deberse a la fermentación de alimentos.

En efecto, cualquier alimento que entre al colon sin desintegrarse
por completo, se fermentará con las bacterias y producirá gas. La
intolerancia a la lactosa (azúcar de la leche) es un buen ejemplo
de lo que le puede suceder a un adulto que repentinamente quiere
volver a su infancia y tomar la leche a grandes sorbos.

La lactosa normalmente se desintegra en el intestino delgado
convirtiéndose en galactosa y glucosa. En el intestino delgado
pueden absorberse estas pequeñas unidades de carbohidratos.
En el caso de la intolerancia a la lactosa, la persona no tiene la
suficiente enzima para dividirla, por lo que entra al colon, intacta,
y ahí se fermenta. Todos hemos sufrido en algún momento
con estos dolorosos gases que quedan como producto de esta
fermentación.

Las alergias a ciertos alimentos también pueden provocar que
los alimentos no digeridos pasen al colon. Incluso hasta masticar
en forma inadecuada puede enviar al intestino las partículas de
alimentos que quedaron parcialmente sin digerir lo que también
da como resultado fermentación y gas. Otra cosa que puede
estar ocurriendo es una fermentación bacteriana.

Lo normal es que en el intestino delgado no haya muchas bacterias,
pero en algunos casos (como cuando se está enfermo o se está
ingiriendo muchos carbohidratos y mucha fibra) hay un
crecimiento exagerado de bacterias., tanto que estos
microorganismos aumentan dramáticamente los procesos de
fermentación, lo que da como resultado exceso de gas en el
intestino. Otro problema pueden ser los alimentos gaseosos.

El gas puede estar en los alimentos y líquidos que ingieres.
Cualquier alimento que para su preparación use aire, puede liberar
gas. Los alimentos batidos son especialmente gaseosos y desde
luego que los peores ofensores son probablemente las bebidas
con agua carbonatada como las sodas. La distensión gaseosa
resulta directamente de la liberación del bióxido de carbono que
contienen estas bebidas. Otro factor, por contradictorio que parezca,
son los antiácidos. Algunos de estos pueden en realidad aumentar
el gas mientras disminuyen la acidez estomacal.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

" Los tontos, si callan, lo parecen menos."

NUESTRO MUNDO,,,,

NUESTRO MUNDO

Hay un lugar en el que todo lo que quiero existe, donde no
existen problemas, donde el vuelo de una mariposa o
el simple brillo del sol tienen un significado especial...

En ese lugar siempre suena una canción, me recuerda a
esos momentos que pasamos, hay una melodía que me
hace volver a oír las palabras y risas pasadas...

La brisa, el soplar del viento que mueve el pelo y
acaricia las mejillas al caminar, el sonido del zumbar de
una abeja, tan simple como mis ganas de volver a
un tiempo donde todo era más fácil...

Hay un lugar habitado por mis días y mis noches
pasadas, solo esas que me dieron felicidad,
habitado por mis sueños, habitado por las letras
de las canciones que cante hasta cansarme, por
el amor que no pude darle a algunas personas,
habitado por mi esperanza “esa luz que no se apaga
nunca”, habitado por mis razones que a pesar
de ser “razones” no son razonables.

Un lugar que perdura, que no va a desaparecer, un
lugar que junta todas las cosas que amo, que me
dan felicidad, un lugar donde puedo soñar tranquila
sin dar explicaciones a nadie, donde solo lloro de
alegría, un lugar a donde me escapo cuando necesito
salir de este mundo que está patas arriba, ya no
se cual es más real, ni cual me da más vida...

Y en ese lugar estás tú, casi siempre, nosotros estamos
juntos y no tenemos nada que explicar, solo estamos
tranquilos, mirando como vuela la mariposa y como brilla
el sol, escuchando como suenan las letras, recordando
nuestros momentos y riendo felices ahí donde la
vida y la realidad no nos puede alcanzar...

Y de noche después de mirar las estrellas e inventar
en cada una, una palabra para regalarnos, sonriendo
todavía, nos dormimos en un abrazo y soñamos un
mismo sueño... Poder volver a fantasear con nuestro
lugar, con mi lugar, nuestro mundo...

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"No hay mañana que deje de convertirse en ayer".

POR QUE SENTIMOS SUEÑOS Y PESADEZ, DESPUES DEL ALMUERZO (2da parte)

POR QUE SENTIMOS SUEÑOS Y PESADEZ
DESPUES DEL ALMUERZO ( 2da PARTE )

Estas investigaciones no hacen sino confirmar que, pese a nuestro
avance como civilización, nuestros cuerpos siguen siendo primitivos.
Quizá por este motivo, algunos países le han dado la vuelta al asunto
y permiten que los trabajadores echen una pequeña siesta luego del
almuerzo, lo cual esta visto hace mejorar su rendimiento tremendamente.

Se han hecho estudios acerca del rendimiento de un trabajador en
horas de la mañana versus su desempeño en horas de la tarde y se
ha llegado a la conclusión de que una siesta de 15 o 20 minutos luego
de almorzar puede hacer la diferencia a la hora de evaluar los
resultados de la empresa. Además, basta con alinearnos con el pensamiento de la naturaleza, pues recordemos que en la
prehistoria, el hombre siempre dormía luego de comer, se regía por instintos naturales y no por horarios laborales.

Esto por supuesto abre otra interrogante que sería ¿Por qué no
sentimos esta modorra luego del desayuno o de una comida a
mitad de la tarde? Se podrían ensayar algunas respuestas como
que son comidas no tan consistentes como la del almuerzo o
que en el desayuno venimos de varias horas de sueño
previo pero lo cierto es que hay algo más.

De nuevo debemos volver a la prehistoria para encontrar respuestas
a esta nueva cuestión. Además de este juego hormonal intrínseco
a la naturaleza humana, los ciclos del sueño en el hombre se
regían por un agente externo bien conocido por todos nosotros. Me refiero a la luz solar. En efecto, la luz solar incide directamente en nuestra sensación de sueño y si usted está pensando que se puede reemplazar luz solar por luz artificial en esta compleja ecuación, se equivoca. El hombre prehistórico no despertaba temprano en
la mañana porque tenía que marcar tarjeta de ingreso en algún
trabajo sino porque recibía los primeros rayos de luz solar
que activaban el inicio de un nuevo ciclo circadiano, o
mejor dicho, finalizaban uno.

Evidentemente hay que conjugar estos dos grandes factores –el
hormonal y el de la luz solar- a lo largo del día con la teoría de que el
hombre necesita un poco de sueño tras 8 horas de vigilia, como bien
ha enunciado el doctor Eduard Estivill, director de la Unidad de
Alteraciones del Sueño del Instituto Dexeus. Ahora podemos
visualizar mejor la situación y darnos cuenta que no podemos
engañar a nuestro cuerpo. Todo tiene solución y habrá que
arreglárselas para echar una pequeña siesta de 15 minutos
luego del almuerzo y por las noches
descansar debidamente.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"La duda conduce al examen, y por el examen se llega
a la verdad".

INCIDENCIA DE TU RELACION FAMILIAR EN TU RELACION DE PAREJA

INCIDENCIA DE TU RELACION FAMILIAR EN TU RELACION
DE PAREJA.

Autora : Nery Estévez – Psicóloga Clínica

Mientras no sanemos nuestra relación con nuestros padres y
hermanos, seremos propensos a reactivar en nuestras relaciones,
al menos, algunos de los problemas de “nuestra familia de origen”.
Los teóricos y terapeutas matrimoniales sabemos muy bien,
que los adultos tienden a repetir en sus relaciones íntimas los
temas de la primera infancia o de las generaciones anteriores.
Por ejemplo, es posible que una mujer cuyo padre la maltrataba
físicamente, se case con un hombre que la maltrate, o que un
hombre cuya madre era muy dominante, se case con
una mujer mandona.

Los adultos que fueron maltratados en su infancia, son
más propensos a maltratar a sus hijos que aquellos que no lo
fueron. Es importante que comprendamos la dinámica familiar
y reconozcamos con compasión nuestras heridas, para así
tener la seguridad de que no vamos a reactivar esas actitudes
en nuestra vida adulta. Es probable que no podamos tener
relaciones sanas con los demás, mientras no sanemos nuestros
conflictos familiares no resueltos.

Si estamos resentidos o enfadados, o queda todavía algún
conflicto pendiente con nuestra familia de origen, es necesario
dar prioridad a la curación de esas relaciones. Cuando el trabajo
de perdonar a los padres y hermanos se ha completado o es un
tema en el que se está trabajando, eso influirá positivamente en
la relación con la pareja y con todas las demás personas.

En toda relación de pareja hay dos niños interiores además
de dos adultos y, es tarea de cada miembro de la pareja, amar al
niño asustado del otro, para que así ambos puedan sanar y crecer.
Muchas veces, son las necesidades del niño interior las que
se exigen satisfacer

en una relación : “Ocúpate de mí!, haz lo que necesito cuando te lo
pido, se la mamá o el papá que nunca tuve!”.
Además de preocuparse del niño interior del otro, cada uno
habrá de responsabilizarse de sanar al suyo. Si se desea que la
relación prospere y crezca, esta responsabilidad y esta
autocuración son necesarias.

Cada persona lleva a la relación, el amor y los obstáculos al
amor que ha aprendido. Las formas de amar se aprenden y se
eligen. Algunas personas se han sentido tan alejadas del amor,
tan heridas por eso que se llama “amor maternal o paternal”,
que cuando son adultas han de aprender a sentirse dignas de
verdadero amor y de aprender a ofrecerlo a los demás.

(Nery es Psicóloga Clínica, con especialidad en Orientación y
Consejería. Productora del BLOQUE IDEA EN T.V., EX –
Consultora de Comunicación Estratégica/Salud, del banco
Mundial; Presidenta de la Asoc. Dominicana de Desarrollo
Humano. Dirección electrónica …neryestevezr@hotmail.com…..)

Ray Bueno
Miami. Fla. USA

" Recuerda que eres tan bueno como lo mejor que hayas
hecho en tu vida".

LA EPIDEMIA DE VIH - SIDA ES:

LA EPIDEMIA DE VIH-SIDA ES :

Nery Estévez-Psicóloga Clínica.

Involucrarse en el “mundo” de la lucha contra la epidemia del
VIH-SIDA, cambia la vida de la gente, nos hace revisar esquemas y
reordenar prioridades y argumentos de vida ; es un choque con una
realidad apenas presentida, que no deja opción a las medias tintas,
ya que :

LA EPIDEMIA ES……. REAL. Y, como tal, negarla es hacernos
cómplices, con nuestro silencio, de su propagación. Necesita ser
expuesta y combatida con la verdad.

LA EPIDEMIA ES…….SOCIAL. Desbordó hace tiempo lo puramente
médico y se ha convertido en un problema de desarrollo. Necesita
una respuesta multisectorial, contundente y decidida. El gasto
en la prevención del VIH-SIDA es una inversión : Por cada peso que
se gaste, se ganan tres.

LA EPIDEMIA…….NO DISCRIMINA. Ha infectado a más de 50 millones
de personas en el mundo entero y matado a más seres humanos que
todas las guerras juntas……No se salva nadie. Ricos, pobres,
famosos, anónimos, hombres, mujeres , niños….TODOS estamos en
riesgo. Necesita una respuesta de sensibilización, educación y
prevención permanente. Pero, más que nada………., necesita de una
actitud de auto-responsabilidad social de todo hombre, mujer y niño
que camina la Tierra. El comportamiento individual determinará
el % de riesgo a que se exponga cada quién.

LA EPIDEMIA…….SE FEMINIZA . Cada vez más, el rostro de la
epidemia de VIH-SIDA se feminiza. Por razones biológicas, la mujer
está expuesta en una proporción de 20/1 más que el hombre. En la
actualidad la realidad es de 3 hombres por cada mujer y….
aumentando la proporción de manera alarmante en las mujeres.
Cada vez más…..la epidemia tiene cara de mujer.

LA EPIDEMIA ES…….ESTIGMATIZANTE. Trae consigo un juicio de
valor, lo cual arrastra una cadena de discriminación. Necesita de una
actitud de respeto y lucha contra el estigma, el silencio y la
discriminación que socavan los esfuerzos de prevención,
atención y tratamiento. Hoy, estan viviendo y…..muriendo con
VIH-SIDA familiares, amigos, conocidos, desconocidos, pero……
mañana podrías ser tú.

LA EPIDEMIA ES……AVASALLANTE. Si no se detiene, el
crecimiento económico de muchos paises en desarrollo va a comenzar a
declinar. El costo de la enfermedad, inevitablemente, desviaría las
inversiones de las áreas productivas para hacer frente a la
epidemia : se agudizaría la pobreza y se revertirían los logros
alcanzados y nos regresaría a principio de la década de los 80. Si en
nuestros paises no se hacen esfuerzos para mitigar el efecto del SIDA
sobre esta generación, sociedades enteras perderán su capacidad
funcional, con consecuencias negativas para el desarrollo humano,
como ya ha sucedido en paises de Africa. Son necesarios recursos
económicos y personas comprometidas con esta cruzada, capaces
de dejar de lado su ego y necesidad de reconocimiento en bien de
la humanidad.

LA EPIDEMIA ES …….CONTROLABLE. El programa de lucha contra
el VIH-SIDA llevado a cabo en algunos paises en desarrollo, casi
siempre con el apoyo de organismos internacionales como el
Banco Mundial, por ejemplo, han demostrado que es posible
controlar y reducir el impacto de este flajelo que ha puesto en
jaque a la ciencia médica. Tú, yo, nosotros, tenemos la decisión
en nuestras manos : asumir el compromiso de la lucha contra
el VIH-SIDA tiene carácter de urgencia, es… asunto de vida.

(Nery es Psicóloga Clínica, con especialidad en Orientación y
Consejería,Presidenta de la Asociación Dominicana de Desarrollo
Humano, Productora del BLOQUE IDEA EN T.V.,ex Consultora
del Banco Mundial en Comunicación estratégica/Salud …..
neryestevezr@hotmail.com)

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Un viaje de mil kilometros debe empezar por un paso".

POR QUE SENTIMOS SUEÑOS Y PESADEZ, DESPUES DEL ALMUERZO? ( siesta)

POR QUE SENTIMOS SUEÑO Y PESADEZ
DESPUES DEL ALMUERZO ? ( La siesta)

¿Por qué sentimos sueño y pesadez después del almuerzo?
Nuestros organismos siguen siendo primitivos a la hora de comer
y dormir A ver, qué tenemos para el menú de hoy. Arroz, patatas
fritas y pechuga de pollo. Suena bien si se le suma una bebida dulce
y algún postre para coronar la primera mitad del día laboral antes de
hacer una sobremesa y volver a la oficina. Esto puede ser rutinario
para muchos de nosotros pero también es rutinario lo que sucede
al poco rato –por lo general nos coge ya en la oficina-.

De pronto empezamos a sentirnos pesados, nuestro movimientos
y respuestas se hacen más lentos, el ordenador frente a nosotros
empieza a verse borroso, pensamos que necesitamos un buen filtro
de pantalla o unos anteojos de descanso o incluso cambiar la
medida de nuestras gafas pero de pronto ya estamos echando
cabeceos de un lado a otro y sólo regresamos a la vigilia tras diez
o quince minutos y con la modorra que no nos deja en la siguiente
hora. Esto pasa casi siempre pero se ha preguntado usted el
¿por qué de esta situación en la que lo que único que quisiéramos
es echar una buena siesta?

Siempre nos han dicho que esto se debe a que toda la sangre se
concentra en el proceso de digestión y que el cerebro queda
desasistido, es la explicación que cualquier persona interrogada
nos daría pero debe haber algo más. Al parecer los estudios
apuntan a que esta sensación de aletargamiento se debe a la
presencia de glucosa en la sangre. Como sabemos, la cantidad
de glucosa que haya en nuestro sistema depende de lo que
hayamos ingerido e la comida.

En nuestro ejemplo, no conformes con las patatas y el arroz
que son carbohidratos complejos y que se convierten en glucosa,
le hemos añadido una bebida dulce a nuestro organismo y lo
hemos rematado todo con un postre, hecho de pura azúcar
simple que va directo a elevar los niveles de glucosa de
nuestro organismo.

CONTINUARA,,,,,

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Cuando yo doy, me doy a mi mismo".

CUIDADO DEL CEREBRO,,,,

CUIDADO DEL CEREBRO
(2da parte)

De acuerdo a lo que ingiramos, nuestro organismo dispondrá de
mayor o menos materia prima para la realización de sus procesos
a nivel químico. Pero quizá tan importante como el qué, sea el
cómo lo hagamos. Echemos un vistazo general a todo esto. Primero
debemos decir que el principal sistema de circulación de
información en el cerebro son los neurotransmisores. Éstos son
sintetizados por nuestro organismo a partir de ciertos alimentos
y se encargan de transmitir los impulsos nerviosos que son las
órdenes para que todo nuestro organismo funcione correctamente.

La deficiencia en la producción uno de estos neurotransmisores
o en la materia prima (alimento) para su biosíntesis, podría derivar
en el desarrollo de patologías físicas, neuropatías y hasta de
esquizofrenias. Afortunadamente el organismo tiende a encontrar
su propio equilibrio ante los desbalances, siempre dentro de
ciertos límites, por supuesto. Entre los principales
neurotransmisores podemos citar la noradrenalina, la
serotonina, la dopamina, la acetilcolina y hasta el óxido nítrico.

Este último –el óxido nítrico- ha sido descubierto recientemente
y se le atribuyen diversas funciones importantes. Quizá la que
más nos interese a los hombres es que su producción y acción
está directamente ligada al flujo sanguíneo y a la vaso dilatación,
sobre todo de los cuerpos cavernosos del pene, lo que conduce
directamente a la calidad de una erección.

Este neurotransmisor es producido por nuestro organismo partir
de la arginina, incluso se sintetiza en laboratorio y su uso ya
se está aplicando sobre todo en la industria deportiva con gran
impacto en el rendimiento y la performance de atletas de elite.

También se hacen constantes estudios a cerca de su acción
sobre los radicales libres que como sabemos están directamente
relacionados al proceso de oxidación de las células y, en buena
cuenta, del proceso de envejecimiento. Al respecto las opiniones
están divididas y algunos no se muestran a favor del suplemento
con precursores del óxido nítrico porque sostiene que pueden
acelerar el proceso de producción de radicales libres en el cuerpo.

El otro sector propone todo lo contrario. Que el oxido nítrico mantiene
a raya el proceso de oxidación de las células. Otro neurotransmisor
importante es la acetilcolina, muy relacionada con nuestros procesos
de pensamiento y nuestra capacidad de memoria. Este
neurotransmisor se sintetiza a partir de la colina, componente del
complejo B, por lo que una adecuada alimentación es necesaria.
Una gran fuente de esta vitamina es la yema del huevo.

CONTINUARA,,,,,

Ray Bueno
Miami, Fla, USA

"La envidia y los celos no son vicios ni virtudes, si no penas"