CAUSAS PRINCIPALES QUE DAÑAN EL HIGADO
1. Dormirse tarde y despertarse tarde
2. No orinar por la mañana
3. Comer demasiado
4. Saltarse el desayuno
5. Consumir muchos medicamentos
6. Consumir conservadores, colorantes, endulzantes artificiales
7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas
reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites
sanos. No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o
enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes evítalo.
8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan
carga al hígado.
Los vegetales deben ser comidos crudos o poco cocidos, Si
consumes vegetales fritos debes hacerlo en una sola sentada, es
decir no debes guardarlos para consumo posterior.
Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto.
Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar
nuestros hábitos alimenticios.. El mantener buenos hábitos de
alimentación y ejercicio es muy positivo para que nuestro
organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en
su "horario".
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
(Cooperacion especial de Jane Garcia)
1. Dormirse tarde y despertarse tarde
2. No orinar por la mañana
3. Comer demasiado
4. Saltarse el desayuno
5. Consumir muchos medicamentos
6. Consumir conservadores, colorantes, endulzantes artificiales
7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas
reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites
sanos. No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o
enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes evítalo.
8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan
carga al hígado.
Los vegetales deben ser comidos crudos o poco cocidos, Si
consumes vegetales fritos debes hacerlo en una sola sentada, es
decir no debes guardarlos para consumo posterior.
Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto.
Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar
nuestros hábitos alimenticios.. El mantener buenos hábitos de
alimentación y ejercicio es muy positivo para que nuestro
organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en
su "horario".
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
(Cooperacion especial de Jane Garcia)
