LO QUE USTED DEBE SABER SOBRE LA ULCERA

LO QUE USTED DEBE SABER DE LA ULCERA

La mayoría de las personas incrementan el riesgo de las

enfermedades, por falta de conocimiento de su propio

cuerpo.

Los doctores no tienen tiempo para educar al paciente

a acerca de todo lo posible que le puede suceder a usted

con su salud. Por lo menos usted debe tener los conocimientos

básicos de la clase de síntomas que tiene y buscar un médico

que usted pueda confiar. Hoy en día los médicos miran al

paciente como si fueran un robot y te examinan lo más

rápido que se puede, porque ellos ven el tiempo en un paciente

convertido en signo de $, no como un ser humano. Mientras

mas le pongo la mano a diferentes pacientes, más cobro $.

Casi todas las úlceras estomacales son causadas por una

bacteria llamada H. Pylori, la cual penetra en las paredes de

estómago. Un simple examen de sangre puede detectar

dicha bacteria. En personas con síntomas de úlcera con

dolores abdominales, su doctor puede fácimente erradicarle

la bacteria en dos semanas con antibióticos, pero casi

siempre la úlcera retorna.

Existe una poderosa razón que ha muchos le va a caer

muy mal. A los esposos y novios que uno de los dos

ha tenido esta bacteria, aún así después de haberse

curado, tienen que evitar los BESOS, porque la saliba

puede estar infectada con dicha bacteria. Por eso

es que algunos médicos consientes de su profesión

le recetan a la pareja el mismo antibiótico, para evitar

que el otro se contagie.

Un beso apasionado ( con los ojos cerrados) es algo

que no tiene precio, pero un dolor de úlcera es algo que es

muy molesto ......yo humildemente le informa, usted es el

que decide.

Ray Bueno

Miami, Fla. USA

UNA UNIVERSIDAD LLAMADA " VIDA"

UNA UNIVERSIDAD LLAMADA " VIDA"

Todos los estudiantes de ésta universidad llamada vida,

están muy equivocados, si creen que se van a graduar.

Dicha universidad (La vida), es una secuencia de lecciones

en donde algunos de sus estudiantes se creen que han aprendido

y estudiado todas las materias; me parece que se le ha quedado

una material sin revisar llamada : " fuera de la realidad"; porque por

más que estudiemos nunca nos graduamos. Dado que en éste lugar

docente el aprendizaje es infinito.

Dicho lugar de docencia, nos proporciona un sin número de materias

para estudiar. Depende de nosotros cuáles textos son mejores o

cuáles son más convenientes ( estos últimos son los más abundantes).

Existen muchas materias que se necesitan muchos esfuerzos y sacrificios;

Los estudiantes que eligen éstos, son aquellos que han decido salirse del

montón.

Nosotros comenzamos los estudios a temprana edad ( al nacer), otros se

quedan un poco resagados ( por conveniencia propia) , por vagos ó por

conformistas . Aveces las circunstancias a nuestro alrededor, no nos

permiten seguir estudiando ( por falta de recursos de nuestros progenitores);

por falta de coordinación, voluntad y recursos humanos de los gobiernos

actuales a nivel mundial.

De la misma forma que La Universidad de la vida, nos registras como sus

estudiantes, cada gobierno debiera tenerle a sus ciudadanos al instante

de su nacimiento, la constancia garantizada de que dicho ciudadano tendrá

todas las posibilidades y el derecho a pertenecer a dicho recinto universitario.

El gobierno sería responsable por dicho estudiante; ésto solamente existe en

algunas constituciones escrita en "papel solamente"; pero muy lejos del

factor realidad.

El aprendizaje en ésta universidad va de acuerdo al factor tiempo y va

creciendo a medida que nuestro sistema hormonal evoluciona; pero por

más que nos esforzamos, nunca terminamos de estudiar. Hay que estar

muy precavido, porque dicha universidad tienes sus "truquitos" y debemos

de estar alerta todo el tiempo. Es muy importante mantener el balance

de las materias asignadas, para ser analizadas fríamente y buscar consenso

en los resultados que vamos recibiendo, para la preparación de las

futuras facultades; en donde a medida que vamos creciendo

las materias asignadas se tornan más difíciles y más complejas.

Hay muchos estudiantes que se creen que se las saben todas. Hay otros

que viven de los otros estudiantes; también existen muchos alumnos muy

"equivocados", pretendiendo tener una superioridad por encima de los

demás, ignorando ciertas lecciones que reusaron aprender, una de ellas

está muy bien establecida en la biblia: " Todos somos iguales ante los ojos Dios"

Por eso es que hoy en día, las diferencias de clases son más visibles. El

desprecio al prójimo es más notable y el aumento de los egoístas ha ido

escalonando; porque importa muy poco el sufrimiento del que está abajo.

Se ha ido poco a poco cambiando los buenos sentimientos por lo material.

Existen lamentablemente muchos personajes que por su nivel de status, se

atreven a mirar al humilde por encima del hombro; desconociendo, que

cuando le llegue la hora, a penas se llevarán la ropa que lleva puesta y

en muchos casos ni siquiera eso.

Muy pocas personas ricas, pueden decir: " me voy conforme para el más

allá, porque aquí le dí comida a quien tenía hambre, le dí agua a quien

tenía sed". Sin lugar a dudas , podemos contar con los dedos de una mano,

los que se han atrevido a decir eso antes de morir; porque todos reusan

la ida sin regreso.

Ya por último, la universidad de cada uno de nosotros comienza cuando

damos el primer grito al nacer. Sabes por qué gritamos al nacer? porque

nos asustamos al darnos cuenta en que mundo hemos venido a caer;

lloramos de espanto cuando nacemos, por todas las injusticias, calamidades,

adversidades y miedo a la realidad que tenemos que afrontar.

Nuestros estudios en dicha universidad comienzan, de una relación,

un coito y un espermatozoide peleando con 300 mil más, tratando de entrar

en un óvulo listo para la fecundación; desde éste instante comienza nuestra

universidad. Muchos dejan los estudios a temprana y a mediana edad, más

sin embargo hay otros estudiantes que se atreven a pasar más de 100 años,

éstos últimos estudiantes, solamente están ocupando un espacio físico;

porque en realidad ni ellos mismos se dan cuenta de que son estudiantes,

ni tampoco de todas las materias que se le quedaron por estudiar . Por

tal motivo es que nunca nos graduamos de la Universidad de la vida.

Por eso es que " yo sólo sé que no sé nada".

Ray Bueno

Miami, Fla. USA

CUIDADO: CON LA OBESIDAD INFANTIL

Cuidado con la obesidad infantil

Los niños con problemas de sobrepeso no son de por sí niños sanos.

Un niño gordo tiene problemas para relacionarse con su entorno social,

puede perpetuar esta situación en la edad adulta, trayendo así graves

problemas de salud como el exceso de colesterol en la sangre y

deficiencias en los sistemas respiratorio y circulatorio.

Para evitar estas situaciones es necesario que los padres dejen de asociar

como iguales la idea de un niño sano con la de un niño gordo. También

deben darle a sus hijos una alimentación balanceada, sin excesos en

grasas animales. El control del tiempo que se dedica a la televisión

debe propiciar otras formas de esparcimiento como los juegos

que exigen esfuerzos físicos.

Usted como padre debe de tener el control con el refigerador,

su hijo/a no puede tener luz verde para comer lo que se quiera

dentro del refigerador, los padres son los que tienen la

responsabilidad de controlar dicha situacion; para que sus

hijos crezcan saludables.

Tambien, los juegos en la TV le quitan la oportunidad de

consumir energia, no los deje por mucho tiempo.

A muy temprana edad enséñele la importancia

de estar saludable, para que cuando

ellos esten adultos tenga

una vida

feliz

Ray Bueno

Miami, Fla. USA

CONSEJOS: NUTRICIONAL PARA JOVENES

Nutrición para jóvenes

Los adolescentes de uno y otro sexo pasan por un periodo
de crecimiento rápido que lleva al máximo sus
necesidades de nutrientes. Los varones crecen
10 centímetros como máximo al año y las mujeres
un poco menos. En consecuencia las demanda de
alimentos es grande, aunque proporcional al peso corporal.

Es la segunda etapa de gran crecimiento físico en el
hombre, después de los tres primeros meses de vida.

La alimentación en un adolescente es por lo general
irregular en tiempos, cantidad y calidad. Los
refrigerios constituyen parte significativa de su comidas

totales. Tales refrigerios consisten principalmente
en comidas y bebidas muy ricas en fosfatos, sodio
y carbohidratos simples (azúcares)

En parte estos refrigerios son un intento de saciar su
voraz apetito. Además, compartir los alimentos con
sus amigos y hacer a un lado las reglas de los

adultos son parte de la manera de alimentarse
que tienen los adolescentes. Tales hábitos dan
origen a dietas poco balanceadas y elevan el riesgo de

caries dental. En esta época se adquiere fácilmente
el hábito de consumir muchas calorías y pocos nutrientes.

A pesar de la legislación de carácter preventivo, en
este grupo de edad puede presentarse la ingestión de
bebidas alcohólicas. Cuando esto ocurre

de manera excesiva y continua, casi siempre se
presentan problemas dentro

de la familia y esta situación puede agravarse con
las presiones sociales y de los amigos.

La carencia de nutrientes más común en la adolescencia
es la de hierro. Contra la opinión generalizada, la falta
de hierro en la sangre o anemia se presenta tanto en
uno como en otro sexo, aunque esta deficiencia predomina

en las mujeres adolescentes. Los intentos de adelgazar y
tener una figura más o menos esbelta son poco frecuentes
en los varones adolescentes, que en general están
dedicados a incrementar su talla y su constitución física.

En las mujeres adolescentes sucede lo contrario.
Aunque la tendencia es que estas presiones por la figura
se presenten a menor edad, por fortuna se observan
con mayor frecuencia entre las niñas de 16 a 18 años.

Esta obsesión por el peso y la apariencia reduce
el consumo de nutrientes como los minerales
de zinc, cobre y manganeso, entre otros.

Ray Bueno

Miami, Fla. USA

RECOMENDACIONES PARA PAPAS Y MAMAS

Recomendaciones para papás y mamás

Incluya en el menú diario de sus niños alimentos que a ellos les

gusten y que al mismo tiempo brinden los nutrientes que necesitan

para su desarrollo físico.

El desayuno es una comida indispensable. Debe ser lo más equilibrada

posible en composición y en cantidad. No deben faltar los alimentos

energéticos como el chocolate, lácteos, frutas y cereales como los

contenidos en las galletas. El desayuno debe aportar un 25% de la energía

del día y debe ser suficiente para cubrir toda una mañana de estudios y juegos.

Instaure en lo posible una cuarta y hasta quinta comida o meriendas,

que se deben aprovechar para incluir fruta, lácteos y un alimento

de origen cereal .

La cena es una comida similar al almuerzo, pero con cantidades

reducidas. Incluya en ella un alimento lácteo.

La alimentación debe ser variada.

En cuanto a la fibra, se debe darle a los niños verduras y cereales como

los que hay en las galletas integrales.

Evite to lo que sea frito, nada , nada, nada.

Los niños aman la variedad. Los platos deben contener diferentes

texturas y formas de presentación. Se debe aportar al menos medio

litro (tres vasos) de leche diario. Deje los fritos y precocidos para

situaciones especiales, no como alimento habitual.

Ray Bueno

Miami, Fla. USA

TE B U S C A R E.........

TE BUSCARE.........

Aunque que tenga que caminar hasta el fin del mundo,

Al tiempo le diré que no me importa que se ponga viejo.

A los mares les diré que se liberen de los océanos

y te buscaré en las primaveras y también en los inviernos.

Te buscaré.....

Aunque tenga que revestir las plantas de mis pies de acero,

De polo a polo con mis huellas haré un sendero.

Las tormentas, las lluvias, los vientos, no impedirán tu encuentro,

fortaleceré mi espíritu, mi alma y también mi sufrido cuerpo.

Te buscaré.....

Durante las noches, las madrugadas y todos los días,

no habrán vías, paradas, estaciones ni aeropuertos

que mis huellas, no hayan pisados y mis ojos no hayan mirados,

Te encontraré aunque solamente de mi, quede mi aliento.

Te buscaré.....

Hoy, mañana y siempre aunque no haya noche ni sol saliente.

No me cansaré hasta el final y seguiré como siempre,

le pediré al cóndor que me preste sus alas largas,

para hacer vuelos rasantes de noche y en las mañanas.

Te buscaré......

De costa a costa con mi alma y mis pensamientos ,

aunque la golondrina anuncie el cambio del tiempo

te seguiré buscando aunque mi piel se arrugue

te buscaré en todas partes y también en las nubes.

Te buscaré.....

En el fondo del mar y en los profundos océanos

También usaré las vías de las frecuencias cibernéticas

con GPS instalados en los cinco continentes

y así no podrás ocultarte, aunque yo pague con mi muerte.

Pero te encontraré........

Ray Bueno

Miami, Fla. USA

CONSEJOS: ALIMENTACION PARA DIABETICOS

Alimentación para diabéticos..

Es fundamental aclarar dudas en cuanto a la alimentación adecuada en caso de los diabéticos, ya que la nutrición es fundamental en esta enfermedad. La medicación sola no basta: debe acompañarse con una alimentación adecuada para obtener resultados óptimos Los alimentos aportan energía, la cual se mide en calorías, y estas provienen de las proteínas, grasas y carbohidratos. Las vitaminas y minerales no aportan calorías pero son importantes también. Las proteínas ayudan a formar tejido y a fortalecer los músculos, se encuentran en las carnes, quesos, leche, clara de huevo, nueces, pescado ( salmon rosado ) etc. Las grasas son de 2 tipos: Las saturadas: son de origen animal como la mantequilla, tocino, manteca, grasa de las carnes etc. Las insaturadas: como las de aceite vegetal. Es importante saber que las grasas saturadas son las que se acumulan en las arterias obstruyendo la circulación, por ello se prefieren las grasas insaturadas. Los diabéticos deben consumir azúcares compuestos como legumbres, granos, cereales, arroz, pan, pasta integral, etc. Ya que como se dijo anteriormente se absorben más lentamente La fibra forma parte de ciertos carbohidratos como las frutas, vegetales y granos. También se encuentran en los alimentos integrales (cereales, arroz, pastas etc.). Consejos Es necesario limitar el consumo de azúcares simples cómo refrescos, dulces, jaleas, mieles y mermeladas y evitar consumir sal en exceso sobre todo si se sufre de hipertensión. Se debe evitar el consumir “botanas” antes de acostarse, si se consumen hipoglucemiante para evitar bajas de azúcar nocturnas. Mantener constante los horarios de comida y la composición de la dieta. Se deben consumir carbohidratos complejos como pan, pastas, arroz, pan, pero en cantidades y horarios prescritos por un nutriólogo. Se debe aumentar el consumo de fibra, con frutas con cáscara, cereales integrales y verduras frescas, además incluir ocho vasos de agua natural al día. Se pueden utilizar endulzantes no nutritivos, ya que de esta forma no limitan el sabor, cuidan la ingesta de calorías y previenen problemas de hiperglucemia. Se pueden consumir dulces y demás alimentos para diabéticos los cuales los endulzan con fructosa, pero ojo eso NO quiere decir light así que en exceso pueden causar sobrepeso y diarrea. Féculas: sí gracias Las féculas son: pan, granos, cereales, pasta o las verduras con almidón. Tome féculas en cada comida. Antes, se aconsejaba no comer mucha fécula, pero esto ha cambiado. Las féculas son buenas para todo el mundo, incluidos los diabéticos. Las féculas aportan a su cuerpo energía, vitaminas y minerales y fibra. Las féculas integrales son más saludables porque contienen más vitaminas, minerales y fibra. La fibra contribuye a regularizar los movimientos intestinales. La forma más sana de comprar, cocinar y comer féculas es comprar grano y pan integral, coma menos féculas fritas y grasas, como tortillas de patatas y patatas ., . Tomar yogures con poca o ninguna grasa o mahonesa ligera para acompañar las patatas al horno, en los sandwiches, ponga mostaza en lugar de mahonesa, en el pan o las tostadas, use sucedáneos con poca o ninguna grasa, usar aceite de oliva en lugar de mantequilla o margarina. Los cereales, con leche desnatada o con 1% de grasa. Y los yogures, el queso o las salsas deben ser sin azúcar ni grasas. Controlar el azúcar Podrá controlar su azúcar en la sangre y su diabetes con una dieta sana, haciendo ejercicio y manteniendo un peso saludable. Un peso saludable contribuye también al control de las grasas corporales y a reducir la tensión arterial. Ray Bueno Miami, Fla. USA

SOBREPESO Y CALIDAD DE VIDA

POR FAVOR HAZ TE UN FAVOR
A TI MISMO, NADIE PUEDE
HACERLO POR TI.

CAMBIA TU ESTILO DE COMER,
Y COMBINALO CON EJERCICIOS.

ES LA ÚNICA FORMA DE TU
SABER QUE TU ESTADÍA EN
ESTE MUNDO, FUE DISFRUTADA
A PLENITUD.

SIN SER SALUDABLE, LA VIDA
NO TIENE MUCHA RAZÓN DE SER
Y TU PUEDES LOGRARLO.

Sobrepeso y calidad de vida Mas abajo podrán tener el volumen de su propia ecuasion, la cuaL determinará su masa corporal.

Además del aspecto estético, que puede tener mayor o menor importancia, el sobrepeso influye negativamente en la salud y en la calidad de vida.

El sobrepeso también puede provocar enfermedades metabólicas como la diabetes o el exceso de colesterol. Además, las enfermedades del metabolismo por sí solas también pueden producir sobrepeso, como por ejemplo, el hipotiroidismo. ¿A quien se le puede considerar obeso? Existen diversos métodos para diagnosticarlo, el más usual es el Índice de masa corporal, que sería realizar una sencilla operación :(peso en Kg.) entre (talla en metros multiplicada por si misma) .Es decir una persona que pese 70 Kg. y mida 1.60, sería:(1.60 x 1.60=2.56) 70 entre 2.56= 27.34 (Índice de masa corporal) Otra persona que pese 100 Kg. / y mida 1.70, (1.70 x 1.70=2.89), sería:100 / 2.89 = 34.60 (Índice de masa corporal). Se considera sobrepeso de 25 a 30 y obesidad franca por arriba de 30. Despues de tomar su cinta de medir......no tiene que invertir mucho en pensar que tienes que hacer una decisión con su cuerpo.....comience ya. No lo dejes para mañana....déle una oportunidad más a su único cuerpo que tienes y empiece hoy mismo. Los resultados de su sacrificio, persistencia y diciplina, usted sera el único ganador; porque disfrutarás más el previlegio que Dios le regaló de estar con vida.....no hay dos, es solamente una, allá usted si la deja pasar y no la disfruta......no hay más. Comience hoy mismo su cambio, para que siempre tenga su auto-estima al millón y cuando se vaya para siempre, podrás decir que el espacio físico que usted ocupó durante su estadía no fué en vano, porque vivió a plenitud, segundo a segundo...eso es vivir... Ray Bueno Miami, Fla. USA

EL MIEDO DE SER CULPABLE

EL MIEDO DE SER CULPABLE....

Muchos sicólogos han tratado de definir o encontrar un concepto

sólido en su propio contenido, cuando se refieren a buscar la

razón, del por qué nosotros siempre estamos mas interesados en

lo que le sucede al vecino, que a nosotros mismos.

Es como si nosotros como unipersonal que somos, nos estuviéramos

auto exceptuando de la regla por sí existente. Nosotros nunca queremos

aceptar el origen de responsabilidad de un hecho, porque es mucho mas

fácil culpar a otra persona, al tiempo, la situación, culpamos lo que sea,

contar de evadir la real causa que nosotros originamos dicho hecho. O sea

que somos especialistas en rechazar el concepto de " causa y efecto" .

Si tu vas a ir al campo y llueve, tus percances negativos se reflejan en

la lluvia , lo cual es una realidad; ahora encima de todo ésto lo peor es

tu propia reacción, porque se han contrariados con tus planes......aveces

hasta actuamos egoistamente en contra de la madre naturaleza. Tomando

como prioridad que dicha lluvia va a favorecer miles de personas, le va a

dar vida al campo, las flores, los alimentos ( para nosotros mismos), agua

para los ríos, etc, etc......pero nosotros maldecimos esa lluvia, porque se

interpuso en nuestros planes unipersonales, sin tomar en cuenta, lo escencial

y provechoso que era para miles de personas.

Ante cualquier hecho, nosotros automáticamente creamos un mecanismo de

defensa, para cubrir nuestro ego, el yo actual y el otro yo ( que muchas personas

reusan descubrir) y ponemos una cortina de humo, la cual nos impide a reaccionar

debidamente y obtener un resultado, viable y balanceado. Actuamos así por miedo

al "mea culpa " .

Cuando alguien dice de mi algo, que no me gusta, es a la imagen que se ofende,

porque nadie puede herir al que no tiene imagen propia. Por eso es que " tu eres

tú y tús circunstancias " . Debemos de ser más responsables cuando actuamos

antes cualquier situación, porque el factor tiempo en estos casos no es

retroactivo y por ende tus hechos serán parte de la historia del mañana. " Lo que

tú no quiere que se sepa, NO lo digas" .

Ray Bueno

Miami, Fla. USA

"Despertarse es despertar a la realidad de que no eres el que crees ser"

ESTAR DENTRO DEL CONCEPTO REALIDAD..

ESTAR DENTRO DEL CONCEPTO REALIDAD

Cuando nos desconectamos de todo lo que hay en nuestro

alrededor, pasamos a un estado libre en donde tenemos todas

las facultades; para poder expresar y realizar cosas que el

consiente no nos permite hacer dentro de un estado real.

El peso, definición, creencia y concepto de una palabra, es aceptado

basado al origen de la misma y de quien la expresa. Por lo tanto,

a diario nos encontramos con personajes que generan conflictos,

porque reclaman de una manera concreta, que ellos son los dueños

de "verdad" . Hasta donde yo sepa, no conozco que a nadie se le

haya otorgado dicho doctorado .

Todas las religiones creen, desean o quieren tener la verdad, poseer

toda la verdad, por ser una, no es de nadie en exclusiva, porque la

verdad es de todos, pero menos lo es de los que quieren cristalizarla

y hacerla suya; cuando se quiere implementar de esa forma, ya deja

de ser verdad.

Todos los hechos que la historia nos señala, pudieron haber ocurrido

en tiempo, circunstancias, espacio, tradición y seguimiento. Para encontrar

una definición que nos acerque a tener un concepto viable y poder entender,

lo que en un momento dado pudo suceder, depende de muchos factores;

los mismos con el tiempo lo han ido subdividiendo de acuerdo a la creencia

de quien narró dicho hecho. O sea de alguna manera nos inclinamos a

acercar nuestras "sardinas para nuestro sartén" ( quien tenga filtros y

materia gris, que analice ).

Cuando el sabio señala la luna, el necio se queda mirando el dedo. Eso es

lo que ocurre con las religiones cuando quieren atrapar la verdad. De igual

manera sucede con los idealistas, políticos y en cualquier campo en que se

trate de poseer la verdad.

El terrorista es un hombre programado para morir por su tierra, su causa,

por su religión o por algo que cree su verdad. Lo hace creyendo liberar al

mundo y después encontrar la felicidad. Esto es parte de un adoctrinamiento,

el cual poco a poco le van borrando de su mente el factor realidad y solamente

se ajustan y actúan coherentemente de acuerdo a la verdad programada.

A nosotros desde muy temprana edad nos programan a seguir, modales,

costumbres, tabúes, mas la herencia de nuestros antepasados. A medida

que vamos creciendo y conociendo nuestro habita; muchos de nosotros

reusamos a seguir ciertas lineas y culturas, porque consideramos que

tenemos el derecho a elegir nosotros mismos; al romper la linea de

conducta de nuestros progenitores, nos catalogan de rebeldes, porque

quisimos ser nosotros mismos.

Aveces tenemos que luchar toda una vida, solamente por obtener un derecho

que todo ser humano no se le puede negar:

EL DERECHO A PENSAR, EXPRESAR, ACTUAR , sin que éstos conceptos

violen el derecho de su prójimo.

La realidad es aquella que traspasa todo concepto.

Ray Bueno

Miami, Fla. USA

"Comienza a manifestarse la madurez cuando sentimos que nuestra preocupación es mayor

por los demás que por nosotros mismos".

CUIDESE DEL "HERPES" (HSV)

EL HERPES ( HSV) 1-2

Me parece que no estamos creando conciencia a pesar de

todas las informaciones existentes por diferentes vías.

Parece como si a diario estaríamos desafiando a la peligrosidad

de dichos virus y nos decimos a nosotros mismos: (..) "eso, a mi

no se me pega" . Amigo/a, permítame decirle que usted está muy

EQUIVOCADO/A. Usted pudiera ser la próxima víctima, sino se cuida.

Somos demasiado confiado, y así empieza su primer paso para ir

al cementerio a destiempo; para luego comenzar a decir : (...) "☺ay

si yoooooo.......ay si yooooo...... me hubiese protegido, pero ya es muy

tarde. Porque podemos fracasar , si no controlamos nuestras emociones.

Amigo mio, vuélvase un gallo de pelea," EMBOTESE".

Entendemos que Dios nos dió, lo que nos dió, para que lo usáramos

naturalmente y claro de ésta forma es que realmente sentimos que

estamos volando por el firmamento sin tener alas. Yo particularmente

prefiero a hacer vuelos cortos en una pista limpia y amplia y que el

pasajero aterrice felizmente sin tener que ser revisado en la aduana.

El herpes ( HSV) es transmitido vía contacto labial o vía los genitales.

También dicho virus puede estar presente en el semen como también

en el fluido vaginal, área de la pelvis y la saliba. El herpes puede ser

transmitido también durante el nacimiento de un niño, el cual puede ser

fatal para el infante, por tener el sistema inmunológico débil, lo cual

no tienen suficientes defensas para combatir el virus. Esto puede ser

la causa de severo daños cerebrales.

Por si ustedes no lo sabían, para éste virus no existe cura todavía.

Usted puede ocultarlo con ciertos medicamentos por un tiempo, pero

usted se vuelve un portador automático y todas las personas que

usted tenga vida íntima, quedarán infectado.

Como ustedes han notado que apenas he tocado un simple tópico,

de la lista larga de enfermedades contagiosas que todos los días estamos

expuestos, por ejemplo : "el sida, la sífilis, la Creta de gallo, gonorrea", etc, etc

etc.......

A lo mejor ustedes creen que porque están casados, tienen

novios/as, amigos/as, etc.....y se imaginan que sus compañeros,

son buenas gentes y por ende pueden hacer el amor libremente...... Me

parece que ustedes no están viviendo en un mundo real. No se puede

confiar, ni con uno mismo. Déjeme decirle un ejemplo: Aunque usted

tenga su pareja encerrada en un cuarto, donde solamente usted tiene

la llave y nadie mas.......todavía usted no puede confiar......porque los

virus "todos", una vez que la persona esta contagiada, necesita cierto

tiempo de incubación o cuarentena; o sea que usted puede ser otra

vítima mas si no se protege. Exíjale a su pareja que se ponga su colador,

sin excepción.

El mito de que yo cada tres o seis meses me hago los análisis y guardo

conmigo, como si fuera un título teniéndolo en mi cartera, como una tarjeta

de identidad; de que estoy sano/a y por lo tanto puedo "HACERLO", basado a

mi resultado de análisis, están viviendo en la luna. Porque usted puede

estar contagiado/a sin saberlo. La única forma mas confiable y no es

100% segura es cuando se ha tomado las precauciones de lugar, tapándole

la cabeza al pajarito para que no se vaya resfriar o no le peguen un virus

gripal.

Quiero que entiendan que mi única intensión es llevarles mi granito
de arena, para aquellos que tengan ojos que lean, o aquellos que
tengan oído que oigan. No soy quién para intervenir en sus vidas,
porque siempre he seguido una de la proesas de un ilustre Mexicano
Benito Juarez, él decía : (....) " El respeto al derecho ajeno es la paz" .
Con solamente que uno de ustedes, después de haber leido ésto
tome las debidas precauciones, ya mi intensión fué cumplida.
Un abrazo

Ray Bueno

Miami, Fla, USA

CRUEL DECISION

Libro:
Lluvias de palabras
By
Ray Bueno

CRUEL DECISIÓN

Hoy de tanto esperar el tiempo quedó vacío

la esperanza fué mas lejos de la indecisión,

el viento no da tregua a sus lentas brisas

un corazón grande y una alma hecha trizas.

Por qué dudas de un amor con una vida tierna,

si he esperado que los océanos liberen sus mares,

que las nubes hagan sus ruidos con los truenos

mientras yo espero con mi corazón de acero.

Si tu pensaste que pueden cortar todas las flores,

pero nunca podrán terminar con la primavera.

El azul del cielo no ha dejado espacio para sus nubes

tampoco el río permitirá que su caudal muera.

Las nubes han decidido no dejar la lluvia caer,

porque a los lejos se dislumbra un nuevo amanacer

al mes le redujeron sus días y sus minutos también

para que las horas del rocío se alarguen hasta el atardecer.

Hoy he decido cambiar un sol radiante

por una noche tierna y muy estrellada,

para que los minutos parezcan siglos

mientras mis brazos aguantan a mi amada.

Qué lindo es soñar y volar por el espacio,

haciendo el amor y lleno de espanto,

no queriendo que el reloj marque la hora

ni que la noche ceda el paso a la aurora.

Ray Bueno

Miami. Fla. USA

RECONOCER UN STROKE

De la misma forma que la asociación del corazón recomienda

que si el paciente no es llevado
al hospital durante los próximos 20 a 40 minutos durante un infarto, éste paciente

podría sufrir algún daño alrededor del músculo del corazón.

Los síntomas de un infarto serían los siguientes:

- Dolor fuerte en el medio del pecho ( esternón )

- Brazo Izquierdo dormido

-Fuerte dolor en toda la mandíbula inferior

-Ganas de vomitar....

- Color de la piel blanca y muy fría.

Ahora vamos a tratar de reconocer un STROKE,.......

De acuerdo a la asociación de neurología dice lo siguiente:

Durante las tres horas dentro del estado de un STROKE, si

el paciente , es llevado al neurólogo, podría retrocederle el

Stroke y ayudarlo.

Algunos de los síntomas del stroke son difícil de reconocerlos

y el paciente podría sufrir severo daños en su cerebro, cuando

las personas a su alrededor, no pueden reconocer que dicho

paciente está sufriendo un Stroke.

Ahora los Neurólogos han descubierto una manera para

reconocer un stroke haciéndole las siguientes preguntas:

-Preguntar a paciente, que sonría.

-Preguntar al paciente una simple frase ( ej: El sol no salió hoy)

-Decirle que levante sus dos brazos.

-Decirle al paciente que saque la lengua ( si no puede sacarla

derecha, y la saca de lado....llévelo o llame a emergencia 911)

Si él o ella tiene problema para contestar las preguntas de ahí

arriba, inmediatamente llame al 911 ó llévelo al hospital.

Les recomiendo a todos aquellos puedan leer este mensaje,

que lo distribuyan a todas sus amistades.....todos juntos

podríamos hacer la diferencia.

Un abrazo

RayBueno

Miami, Fla. USA

Cooperación especial de Sandy.

NO TE AHOGUES EN UN VASO DE AGUA..

NO TE AHOGUES EN UN VASO DE AGUA..

Cuando los problemas surgen, también vienen adherido el factor

solución, lo único que tienes que hacer es buscarla.

No existe un ser humano no que no tenga o haya tenido problemas.

Solamente el hecho de estar vivo, ya es un problema por tantos

peligros que estamos expuestos 24/7. Todo depende de nosotros

de la manera cómo reaccionamos a dichos problemas. No existe uno

solo que no tenga solución. Nuestra lupa para observarlos, buscar

soluciones, para sacar balance, debe de estar bien limpia y nosotros

preocuparnos que dicha lupa esté en perfecta condición; para cuando

revisemos nuestros problemas, podamos hacer acertadas decisiones,

aunque éstas sean en contra de nuestra voluntad. Aveces en la

vida, nos vemos obligados a pagar un precio muy alto para resolver

un problema.

Aveces nos ahogamos en un vacito de agua, invertimos demasiado

tiempo en un problema, sin darnos cuenta que la solución del mismo

estaba al lado o cerca de nosotros.

De la forma como yo veo el factor problema es de la siguiente manera:

(....) "un problema para mi es igual a: cuando un auto está achivado en

el fango, si tú aceleras, más se hunde la goma/tire/llanta ( como ustedes

le llamen) pasa igual el problema, mientras más energía gastamos

pensando en el problema, dicho problema queda igual.....perdimos tiempo

y energía, la cual se pudo haber usado dicha energía en otras cosas

positivas......pero si luego regresamos al auto achivado y le ponemos:,

piedras, madera, hojas, cualquier cosa que ayude a la llanta a salir.....

.tú aceleras el auto bien despacio y verás que el auto sale. Aplica ésta

técnica a los problemas .

Tampoco no gastes tu tiempo QUEJANDOTE, las quejas entorpecen el

libre desarrollo de las cosas positivas que están para ti .

Todo en la vida se puede hacer, sabiéndolo hacer. El sol todos los

días sale por el Este ( depende en que lugar tú estás ocupando tú

espacio físico).....también te regala gratis su luz, para que tú te

diviertas, trabajes y atienda a tus responsabilidades......luego el sol

le hace entrega a la noche para descanses y las hormonas que

solamente se activan con el sueño hagan su función, luego al día

siguiente vuelve y te regalas lo mismo.....dime una cosa.... de qué

te quejas ?????????????????. No exijas tanto.....procura vivir tú

vida, esa es "tú" responsabilidad; deja a los demás en paz, ellos

tienen un derecho universal de vivir sus propias vidas.

No te ahogues en un vaso de agua. Ahí afuera tienes un mundo

entero que espera por ti....." Si aprendes a ser tu mismo, evitarás

muchos sinsabores y errores....pero nunca te detengas....sigue.

Dios te regaló el previlegio de la vida para que tu la vivieras, no

para que tú mismo la complicaras más.

Ray Bueno

Miami, Fla., USA

" No seamos admiradores de las cosas pequeñas, porque entonces

los demás no nos creerán capaces de hacer las grandes"

COMO ME PREGUNTAS QUE SI TE QUIERO..

Libro: Lluvias de palabras
By
Ray Bueno

Cómo me preguntas que si te quiero.......

Después que los dos caminamos el mismo sendero.

En mi almohada quedó tu aliento y tu perfume

y los turbulentos ríos corrieron, por ser el primero.

Cómo me preguntas que si te quiero......

Si nos vimos obligado decirle a la noche que nos diera mas tiempo.

con tu cabellera en mis brazos y diciéndote en tus oídos

que vamos a esperar la aurora los dos en un abrazo unidos.

Cómo me preguntas que si te quiero......

Si el sabor de tus labios todavía permanecen conmigo.

mi corazón ha aumentado su marcha y también sus latidos

al tiempo le dijimos que fuera lento y más rápido al cupido.

Cómo me preguntas que se te quiero......

Si ayer las aves cambiaron su rumbo definitivo,

de los rosales solamente quedaron los pétalos

porque todas las rosas fueron cortadas para ti.

Cómo me preguntas que si te quiero......

Si hoy el sol no salió, porque tu te habías ido.

Las campanas del pueblo dejaron de tocar

por tu ausencia del néctar de tus besos al besar.

Cómo me preguntas que si te quiero......

Si la noche tomó minutos prestados para alargarlo en tu nombre

Dondequiera que miro tu imagen está en todos lados

también al tiempo le tomamos sus días prestados.

Cómo me preguntas que si te quiero......

Si las noches se me hacen muy cortas

porque mi memoria ha sido arropada con tú presencia

te veo en todas partes y también en mi conciencia.

Cómo te atreves a decir que si te quiero.......

Si mi vida cambió después de haber sido el primero

mi cama y mis almohadas pasan días si arreglarse

porque tu silueta dejada, no quiere borrarse.

Ray Bueno

Miami, Fla.