EMPEZAMOS EN LA 1RA SEMANA DE ENERO/2011 INVIRTIENDO EN USTED

EMPEZAMOS EN LA 1RA SEMANA DE ENERO/2011
INVIRTIENDO EN USTED

Aproveche el descuento de un 66% para
los primeros tres meses del 2011.

Le agradezco que no me menciones que

"no tienes tiempo", porque su

tiempo es el mismo tiempo

mio, solamente lo que

tenemos que hacer es

administrarlo.

De las 40 horas semanal que todos invertimos en diferentes vertientes

(Trabajo, casa, familia y otros), solamente le pedimos que tome dos

horas para ser invertidas en usted físico-mental. Estas dos

hora les ayudarán a usted a poder palear de una forma

balanceada Y en equilibrio, las 38 horas que

usted necesariamente tiene que hacer

semanalmente. Estas dos horas

le proporcionarán a usted

"calidad de vida",

amen de

subirle

su

auto estima, producirle mas energías, saber que estás viva, que

existe, que hay que tomarle en cuenta, sus sistema hormonal

estará todo el tiempo activado y el líbido femenino en las

alturas.

No sería muy inteligente invertir en usted

dos horitas semanal?

Antes de empezar, les advertimos que hay cuatro parámetros a seguir

( los mismos están más abajo). Es muy sencillo si usted no

los sigue, no llega; y si los sigue es una ganadora.

NADIE PUEDE HACERLO POR USTED

"En buenas manos está el pandero."

LOS ESPERAMOS, para convertirlos en alguien que

realmente tiene la firmeza de valorizar la razón

de su propia existencia.

A T R E V E S E...........Y SERA GANADORA.

CAMBIO DE UN NUEVO "YO"

DENTRO Y FUERA

(Tomando en cuenta que nadie puede hacerlo por usted, es una
decisión unipersonal)

ESPECIAL PARA EL 2011

-Duración del programa 90 días.

-Parámetros indispensables a seguir: " Paciencia, Perseverancia, Disciplina
y
pensamientos positivos.

-Incluye lo siguiente:

-Accesoria Nutricional Básica

-Accesoria ejercicios físicos y entrenamientos
( Entrenador Personal 1 vez semanal)

-Estiramiento de ligamentos, tendones y cartílagos

-Ejercicios básicos de Yoga

-Ejercicios básicos de Tai-chi

-Ejercicios dinámicos

-Fisiopsicoterapia básica

-Estiramiento corporal con masaje (semanal)
Detalles::
A MIS POQUITOS AMIGOS: BENEFICIOS DEL ESTIRAMIENTO CORPORAL CON MASAJE

-Tónico Exfoliante ( Eliminacion de las células muertas de su piel)
( cada dos semanas)

-Masaje de relajación Tantra (cada dos semanas)

-Reducción manual de grasa y celulitis ( semanal)

-Accesoria de Motivación, auto recuperación y auto estima.

-Precio especial: $ RD15,000 (tres meses/ 90 días)

-Pagos: $RD 3,000 ( al comenzar)

-Forma de pago del balance: Seis pagos de $RD 2,000
( cada dos semanas )

-Descuento para las parejas de un 10%

Nota: Le vamos a ayudar a cambiar sus hábitos, pero
necesitamos su cooperación 100%.
Tampoco puede fallar en los parámetros:
Paciencia, Perseverancia, Disciplina y
Pensamientos Positivos;
Si fallas en uno, surgirá un efecto dominó los tres
restantes se caerán automáticamente. De usted depende llegar a la meta.

Ray Bueno
Personal Trainer Certified in USA
Las Colinas, Los Rios, Santo Domingo
mr.raybueno@gmail.com
809 941 1257
BB pin # 2203207E

EL TABÚ Y LA TIMIDEZ

EL TABÚ Y LA TIMIDEZ

Estos dos flagelos ( de tantos del ser humano) que impiden el libre desarrollo de su propio entorno, no les dejan
avanzar, los reprimen, los encarcelan, los limitan y pero aún siendo así una contrafuerza para la documentación del
individuo.

La palabra tabú se viene usando desde nuestros aborígenes hasta nuestros ancestros contemporáneos; porque dicha mala desinformación se viene aplicando hasta el sol del hoy y mientras mas inculta es la persona, a más tabúes obedece. El tabú tiende a crear raíces en la palabra "prohibición", el cual en términos psicológicos es : " una auto sugestión" ..si
tu levantas esa piedra después de las 12 de la noche, al día
siguiente vas amanecer cojo o sin un ojo, etc, etc y como tu no quieres amanecer cojo ni tuerto, pues simplemente no tocas la piedra. Y esto que no quiero entrar el tema de los " amuletos".......

La timidez es un estado emocional que se traduce en tener miedo a que la sociedad ( su propio entorno)que te rodea,
te puedas rechazar. Este estado comienza desde muy temprana edad y si durante su crecimiento no hace
modificaciones cuando llega a la adultez, este estado emocional se empeora, porque el temor aumenta.

Estamos ante dos paredes ( Tabú/Timidez) muy sólidas
que si no se derrumban poco a poco, serán un conflicto permanente en las personas, porque las mismas se les hace muy difícil avanzar hacia el futuro, completar sus deseos , sus metas y sus propósitos; porque ellas tienen que hacer doble esfuerzo que cualquier persona común porque su estado emocional lo comprime, lo limita y se le reduce su libertad de acción.

Para aquellos tímidos y los creyentes en tabúes, ( las religiones y otras ideologías) tienen mucha culpa de este
estado emocional en las personas, porque con sus
discursos mal infundados atrapan en sus redes ( bajo un
interés marcado) a millones de seres humanos que desean hoy sentirse "libres" y cada día los esclavisan más;
Llevándolos como simple corderitos al matadero, porque
hasta le incautan y les roban el sagrado derecho a la
palabra, la expresión y a ser ellos mismos. No se como se puede manipular una vida que es única y adueñarse
de una manada completa. Yo me pregunto: (....) " Donde
está el principal estatuto de la Declaración De Los
Derechos Humanos de 1948?,,,,, dejar a su libre albedrío (libertad)
a un ser humano que haga con su vida lo
que le dé la santísima gana y que crea en lo que su
conciencia le dicte . Ya esta bueno que se pare a estos
traficantes y mercaderes de la ignorancia, abusando del humilde, o porque el factor circunstancial no estuvo
de su lado y hoy tiene que vivir a merced de otros.

Señores, cuándo seremos libres !!!!!!! , cuándo nos sacudiremos y cuándo actuaremos por intuición propia.
A usted todavía le queda una buena oportunidad. LIBERE SU INTERIOR, saque del mismo todos esos virus contagiosos como la envidia, el odio, el enojo, el rencor, etc, etc. cómprese un laxante
llamado "Perdón", para que libere su interior y se pueda sentir libre, porque hasta que usted no haga ésto, vivirá encarcelado, enjaulado, no podrá ni siquiera valorar su propia existencia. La vida es un ratito solamente,
no la dañemos más de la cuenta, seamos prácticos, empecemos con nosotros mismos, a liberarnos.
Amate y quiérete mas que ayer, tu eres un ser muy previlegiado porque has podido leer lo que humildemente
hemos escrito para ti. Yo solamente soy un granito de
arena en este convulsionado mundo que nos ha tocado
vivir.

Atrévete a ser feliz !!!!!! dentro de ti están todas las
herramientas para serlo. No permita morirte sin antes
haber sido libre. Rompe las cadenas que te atan y desde
hoy comienza a ser tu mismo, no seas más marioneta,
comienza a halar tus propios hilos. Ahí afuera hay un
mundo completo de 6,800 millones de seres semejantes
a ti que te esperan.

El tabú y la timidez son dos enemigos que tenemos que
vencer a como de lugar.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

" Cuando tus méritos no los reconozcan,
celébralos tu mismo"
Autor: Ray Bueno

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ESCLAVOS DE LAS IDEOLOGÍAS...

ESCLAVOS DE LAS IDEOLOGÍAS...

La historia se repite, desde los antepasados y nuestros

progenitores; nos han tratados de llevar hasta el día de hoy como ovejitas. Aveces nos prohiben a ser nosotros mismos, porque tenemos que

seguir sus programaciones y creencias de sus antepasados.

El que piensa como marxista, no piensa; el que piensa como

budista, no piensa; el que piensa como católico o otras religiones, tampoco piensan; ellos son pensados por una ideología ( esto

también aplica a la política), osea que te hacen suyos y de su propiedad. Te ponen cortapizas e invalidan el derecho a tu elegir

y ser quien tu quieres ser; sin tu darte cuenta te dan un brain/wash

( lavado de cerebro) y cuando tu quieras ser tú, te encontrarás

un sin número de contradicciones, porque ellos poco a poco han ocupado parte de tu término largo de memoria en otra palabra te

han esclavisado.

Solamente un iluso, puede negar la existencia de Dios ( el gran

creador de todos los tiempo). Existen pruebas convincentes tales como la creación del universo en donde podemos ver y sentir

el balance perfecto en todas sus dimenciones y además la

ciencia da credibilidad de tan perfecto evento; ahora, ésto no nos obliga

a ser fanáticos. Tu eres un esclavo en tanto y en cuanto no puedes pensar por encima de tú ideología.

El profeta no se deja llevar por ninguna ideología, es la persona

que se atreve a elevarse por encima de los esquemas, abriendo

su propio camino. Tememos el riesgo de volar por nosotros

mismos. Tenemos miedo a la libertad, a la soledad y preferimos ser

esclavos de una ideología. Nos atamos " voluntariamente" cargando

pesadas cadenas y luego nos quejamos de no ser libres.

El mismo creador insistió que fuéramos libres. Es un derecho de

todo ser humano.....Cuando vamos a ser nosotros mismos?. Cuando

vamos a ser dueños de nuestras propias ideas y que las mismas sean respetadas " sin condiciones"? . Tienes todo la razón, el derecho a ser

quien tu quieras ser, siempre y cuando no interfiera con el derecho del

otro. Eres dueño ABSOLUTO de tu mente, úsala en beneficio

propio y de tus semejantes.

El exterior de tu mente, esta cubierta por un material más duradedo

que el mismo acero; éste material se cobre así mismo por

cabellos; o sea que nuestra " potencial mente" está muy protegida .

USA LO QUE ESTA DENTRO DEL CAPARAZÓN, no solamente uses el

peine para darte un toque de apariencia. Lucha por tu libertad y lucha

intensamente hasta llegar ser tu mismo. NO TE DEJES GUIAR

COMO UNA MARIONETA.....

Ray Bueno

Santo Domingo, Rep . Dom.

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NO TE LO IMAGINES, NO ASUMAS, SINO DICELO TODOS LOS DIAS.

NO TE LO IMAGINES, NO ASUMAS, SINO DICELO TODOS LOS DÍAS.

Es un gran error de nosotros los humanos asumir que un ser querido sabe que lo queremos o lo amamos. Si tenemos la oportunidad de decírselo, por qué perder ese gran previlegio de decir ahora que
estamos vivos? : Te amo, te quiero, mi vida tiene otro sentido desde
que llegastes tú , eres lo más importante para mi, no se que haría sin ti, eres el sol de mi camino, hoy te quiero más que ayer, desde que estoy
contigo mi cielo ha permanecido azul, si me llegaras a faltar no se que haría, tú eres mi mundo, yo vivo por que tú existe, todos mis pensamientos están llenos de ti". Podríamos seguir diciendo frases que nosotros nos imaginamos y asumimos que nuestro ser querido lo sabe.

No nos olvidemos que el ser humano es débil por una acaricia, una sonrisa, un te quiero y un te amo. Nunca están demás, nunca sobran, nunca aburren, siempre son bienvenidas.

Cuántas personas no estamos solas ( solas porque viven solas) y otras que están acompañadas, pero viven solas, porque al compañero/a se
le ha olvidado que tiene a su lado un ser humano con los mismos principios que él o ella ( con sentimientos sublimes, con un corazón
que es blando, automático, bota sangre y riega todo nuestro ser), o sea tiene otra vida a su lado. No desperdiciemos un solo día sin decirle a nuestro ser querido que lo queremos y que lo amamos acompañado de un fuerte abrazo para demostrar que lo que se esta diciendo, también se está sintiendo.

El mismo sistema contemporáneo nos está llevando a vivir demasiado
de prisa. A penas tenemos tiempo para invertir en nosotros; no nos enfocamos en realimentar nuestra propia calidad de vida. A veces queremos hacer lo imposible tratar de adelantarnos al mismo tiempo,
o sea tratar de poner los caballos detrás de la carreta. El tiempo tuyo
y el mio es el mismo; los 84,600 segundos de un día son iguales para
los dos ( tu y yo), a nadie se le da más o menos es la misma cantidad
para todos. Todo depende de la forma cómo administremos nuestros segundos. No nos podemos olvidar de invertir un gran porcentaje en nosotros mismos: "comer saludable, hacer ejercicios físicos, bailar, disfrutar, meditar, conocer tu propio "yo" y no olvidarse de la parte
espiritual ( estas cosas nadie puede hacerlas por ti y menos pagar a alguien que te las hagas) debes y tienes que ser tú, porque es tu vida, tú única vida. Todos somos un pasajero más del tren de la vida, hasta ahora nadie a sabido con anticipación cual será la última parada.

En estos días aprovechemos para decirle a tu querida familia, tu esposo/a, tu novio/a, a tu compañero/a, tu amigo/a; lo lindo y lo importante que ellos han sido en tu vida . Pídele que te perdonen por
no haberlo hecho antes, porque este debe de ser un ritual de todos
los días.

La era cibernética, amén de todas las cosas negativas existentes, también ha servido de puente instantáneo atravez de las diferentes
vías: Teléfono, fax, vídeo, BB, mensaje, Facebook, twitter, etc, etc. de acercar mucho más a la familia y amistades. Entonces no deberían
de haber "excusas" para no escribir, grabar o decir: YO TE AMO, YO TE QUIERO, nunca asumir que el otro lo sabe, ésta debe ser una labor diaria, hasta que dejemos de existir. Para que no nos sintamos con culpa ( mea culpa) después que un ser querido se nos muere, sentirse
arrepentido, porque debimos de haber dicho muchas veces: "yo te
amo, yo te quiero, tu eres lo más importante para mi, tu eres la luz
de mis ojos, sin ti yo no sé que haría, hoy te quiero más que ayer, me siento lleno/a de ti, tu eres los mejor que ha sucedido, tu eres mi
mundo, tu eres mi tesoro, tu lo eres todo.

No asumirlo, sino decirlo para el recipiente sepa que tu lo sientes y
que tu eres parte de su corazón, parte de su vida, que tu lo estás tomando en cuenta. Vivimos muy de prisa y nos estamos olvidando
de nosotros mismos.

Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2010. Ray Bueno

" Las heridas y los malos momentos que me han hecho,
los he escrito en la arena, para que el vaivén de las olas
los disuelvan, pero los suspiros, los buenos ratos y los
buenos momentos, los he escrito en una roca para que
permanezcan firmes todo el tiempo".

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QUE EDAD TENGO Y ESO, A QUIEN LE IMPORTA

QUE IMPORTA !!!!!!!!!!
(
Que cuántos años tengo ?
Qué importa eso!!!!!

!Tengo la edad que quiero y siento!

La edad en que puedo: Gritar sin miedo lo que pienso.......

Hacer lo que desee sin miedo al fracaso, a lo desconocido....

Pues tengo la experiencia de los años vividos y la fuerza
de la convicción de mis deseos.......

Qué importa cuántos años tengo!!!!!!

No quiero pensar en ello!!!!!! pues unas dicen que ya estoy
viejo ( a) y otras " que estoy en el apogeo".

Pero no es la edad que tengo, ni lo que la gente dice, sino
lo que mi corazón siente y mi cerebro dicte.

Tengo los años necesarios para gritar lo que pienso, para
hacer lo que quiero, para reconocer errores viejos, para
reactificar caminos y atesorar éxitos.

Ahora no tienen por qué decir:

Estás muy joven, no lo lograré!!!!!

Estás muy viejo (a) yo no podré !!!!!!!

Tengo la edad que las cosas se miran con más calma,
pero con el interés de seguir creciendo.

Tengo la edad en que los sueños se empiezan
acariciar con los dedos, las ilusiones se convierten
en esperanza.

Tengo los años en que el amor a veces es una loca
llamarada, ansiosa de consumirse en el fuego de
una pasión deseada... y otras..... es un remanso de
paz, como el atardecer en la playa.

No necesito marcarlo con un número, pues mis anhelos
alcanzados, mis triunfos obtenidos, las lágrimas que por
el camino derramé al ver mis ilusiones truncadas.......

! Vale mucho más que eso !

Qué importa si cumplo cincuenta, sesenta o más.

Pues lo que importa:

Es la edad que siento !!!!!

Tengo los años que necesito para vivir libre y sin miedos.
Para seguir sin temor por el sendero, pues llevo conmigo la
experiencia adquirida y la fuerzas de mis anhelos.

Que Cuántos años tengo?

Eso a quien le importa !!!
Tengo los años necesarios para perder el miedo y
hacer lo que quiero !!!

Qué importa cuántos años,
Cuantos tengo, o cuántos espero ?
Si con los años que tengo.... aprendí a querer lo
necesario y a tomar sólo lo bueno.

Qué cuántos años tengo ? y eso, a quien le importa.!!!!
!
Jose Saramago
Ray Bueno
Santo Domingo

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, Rep. Dom.

COMBOS CON ESTIRAMIENTOS CORPORALES Y MASAJES

COMBOS CON ESTIRAMIENTOS CORPORALES Y MASAJES

(Todos incluyen Reflexología en los pies)

Combo de hora y cuarenticinco minutos (1.45 / plus)

a)Estiramiento Corporal con masajes y reduccion manual de grasas y celulitis.

b)Estiramiento Corporal con masajes y aplicacion de tónico Exfoliante ( para eliminar las celulas muertas de la piel)

c)Estiramiento Corporal con masajes y masaje de relajacion del Tantra ( recomendable)

e) Estiramiento Corporal con masajes y masaje tántrico


Los combos desde ( A hasta la E) El precio especial para ustedes es $1,000 pesos ......osea tienen un descuento de $2,000 porque el precio normal es por cada uno $1,500

Este precio especial, es para mis amistades. Porque tenemos un gran interés
en el bienestar de su balance para la continuación de sus cortas vidas y con ésto
cooperamos aportando un fuerte pilar para sus propias "calidad de vida".

Para sus citas: ( con 24 horas de anticipación)

Mi cell: 809 941 1257

E-mail: mr.raybueno@gmail.com

Detalles específicos que su cuerpo y mente recibirían:

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Especialista. Certificado en USA

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DEPRESION, ANSIEDAD Y DOLOR FISICO

Depresión, ansiedad y dolor físico

El 78% de las personas que sufren estos trastornos psicológicos también desarrollan síntomas orgánicos

La depresión y la ansiedad son trastornos psicológicos relacionados con el dolor físico. Un estudio reciente elaborado en centros de atención primaria de España revela que el 90% de los pacientes estudiados que padecían estos tres trastornos a la vez, o ansiedad y dolor físico, habían acudido a la consulta de su médico, por lo menos, una vez en los últimos tres meses. No obstante, los facultativos sólo asociaron los síntomas psíquicos con el dolor en menos del 40% de los casos. El sufrimiento que generan los trastornos mentales no sólo es psicológico, sino que el organismo también sufre.

- Imagen: Sebastian Schaeffer -

El informe, realizado por médicos españoles y publicado en el 'Journal of Affective Disorders', asevera que los síntomas de dolor físico pueden enmascarar la depresión, que pasa desapercibida para los médicos de atención primaria. Uno de los autores del citado estudio, Luis Caballero, del Hospital Universitario Puerta de Hierro de Majadahonda, señala que el dolor y otros síntomas somáticos (corporales) funcionales son muy frecuentes, tanto en la depresión mayor como en el trastorno de ansiedad generalizada.

Diversos estudios disponibles demuestran que cuando coinciden ambos diagnósticos en un paciente, la frecuencia de estos síntomas supera el 90% de los casos. En la investigación, pionera en este campo en España, los resultados señalan que el 13% de los pacientes sufría ansiedad generalizada, mientas que más de la mitad, además, padecía un trastorno depresivo mayor. En la investigación han participado más de 80 médicos de atención primaria y 7.152 pacientes, que acudieron al médico de cabecera por cualquier motivo.

Depresión y ansiedad

Algunos de los síntomas somáticos más frecuentes en la depresión son la anorexia, los problemas para dormir, la astenia y las disfunciones sexuales

La depresión es el trastorno psicológico más frecuente. Se estima que en España sufren esta enfermedad entre cuatro y seis millones de personas. En todo el mundo, se diagnostica a cerca de 340 millones. Se prevé que será la segunda patología más frecuente en el año 2020.

La ansiedad es un trastorno que todas las personas experimentan, al menos de forma puntual, en algún momento de su vida. Es un estado emocional desagradable que se acompaña de cambios fisiológicos, como aumento del ritmo cardiaco o de sudoración, y que no siempre tiene una causa clara.

El trastorno de ansiedad generalizada es una ansiedad excesiva para los problemas que sufre la persona. Se vive de forma casi diaria y se prolonga, como mínimo, durante seis meses. Afecta de manera importante en muchos ámbitos de la vida, ya que la persona la siente con una intensidad que apenas puede controlar. Para diagnosticarla es necesario que se den tres o más de los siguientes síntomas: problemas de concentración, irritabilidad, inquietud, tensión muscular, cansancio sin motivo aparente y problemas para dormir. Se calcula que la padecen entre el 3% y el 5% de los ciudadanos. Por sexos, el doble de mujeres que de hombres.

El dolor frena la recuperación

El 78% de las personas que sufren ansiedad y depresión sienten dolor físico o algún otro síntoma somático funcional. En cambio, el 59% de las personas que padecen ansiedad sufren dolor físico. Los síntomas somáticos son frecuentes en los trastornos psicológicos. Son un conjunto de sensaciones orgánicas, como el dolor, que tienen una causa psicológica. En un caso de depresión, aparte del dolor, algunos de los más frecuentes son la anorexia, la pérdida de peso, los problemas para dormir, los trastornos digestivos, la astenia y las disfunciones sexuales. En la ansiedad, son habituales las palpitaciones, la sudoración excesiva y las taquicardias (incremento del ritmo cardiaco).

Una investigación del Centro Epidemiológico de EE.UU. señala que los síntomas dolorosos asociados a la depresión se desarrollan con más frecuencia en mujeres que en hombres. Para Caballero, los síntomas dolorosos, incluso bien identificados como parte del síndrome depresivo, limitan la recuperación de un episodio depresivo y son responsables de que, en muchos casos, el tratamiento no consiga la remisión completa de la enfermedad, un objetivo obvio del tratamiento antidepresivo. Un resultado óptimo implica también la remisión completa y precoz de estos síntomas".

El dolor que se asocia con la depresión o la ansiedad supone más sufrimiento para el paciente, pero afecta al ámbito laboral, familiar y social: los síntomas dolorosos repercuten de forma negativa en la calidad de vida general de las personas. Como demuestra el citado estudio, cuando se dan a la vez depresión, ansiedad y dolor físico, la productividad laboral de los afectados se reduce en 1,5 días por semana.

Ray Bueno

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