HOY APRENDI..........

VOTE POR EL CAMBIO

RAUL MARTINEZ ( D )

VOTE/CONGRESO

HAPPY H A L L O W E E N

HOY APRENDI.

Hoy aprendí... Que el obstáculo más grande
es... el miedo.

Hoy aprendí, que la vida es tan corta,
como un ratito y que se nos esfuma
sin darnos cuenta.

Que el perdón, te hace libre.

Que el día más bello es... Hoy.

Que soy yo quien decide que dia voy a tener,
alegre o triste.

Que el mayor error es... Darse por vencido.

Que cuando se ama mucho, también duele mucho.

Que he perdido mi tiempo, y ahora tengo que
vivirlo más de prisa.

Hoy aprendí, que se puede vivir
solo y ser feliz.

Que el más grande defecto es... El egoísmo.

Hoy aprendí que nadie es dueño de la verdad.

Que la peor bancarrota es... El desánimo.

Que la soledad es una buena maestra.

Que los mejores maestros son... Nuestros padres.

Que de causa y efecto, nosotros somos los
arquitectos.

Que el sentimiento más vil es... La envidia.

Que el regalo más grande es... El perdón.

Hoy aprendí que los hijos y algunas
amistades, no se dan cuenta el
valor de una llamada.

Hoy aprendí , que hay que servir al prójimo
sin esperar nada a cambio.

Que lo más maravilloso del mundo es... ¡El amor!

Ray Bueno
Miami , Fla. USA

"Para qué repetir los errores antiguos habiendo
tantos errores nuevos que cometer?"

LO PROMETIDO..... ES DEUDA...

LO PROMETIDO….ES DEUDA
Por : Nery Estévez – Psicóloga Clínica.

Días antes de las elecciones escribimos un artículo que fue publicado en diferentes
medios, donde hacíamos un somero recuento de las promesas electorales de los candidatos presidenciales a los dominicanos y dominicanas en el exterior y nos comprometíamos a
DAR SEGUIMIENTO a las mismas y, sobre todo, a RECORDARLE a quien resultase
ganador de la contienda electoral las mismas. Reitero mi compromiso y esta es la primera
ocasión de recordarle al Dr. Leonel Fernández, Presidente de nuestro país sus promesas,
algunas de las cuales reproduzco a continuación:“El presidente Fernández en una reunión
en New York, expresó que “ tan pronto pasen las elecciones venideras convocará un
encuentro con la comunidad dominicana para diseñar un plan de políticas públicas,
que involucre tanto la diáspora criolla como a los residentes en la República Dominicana.
Dijo que esa reunión buscaría diseñar un plan estratégico que permita aprovechar
las mejores experiencias de ambas sociedades e involucrarlas en el proceso de desarrollo
del país”. Asimismo, acogió la propuesta de que se incluya en la reforma constitucional
la elección de un diputado por cada 75,000 dominicanos que residan en el exterior.

También prometió “que hay que canalizar de manera institucional el envío de
remesas e integrar a la población dominicana en el extranjero a una política nacional de desarrollo, debido a que aportan el 12 por ciento del Producto Interno Bruto. Enfatizó
que desde este punto de vista su gobierno debe de buscar la articulación del diseño y la
aplicación de una política que vincule a la diáspora dominicana a una estrategia nacional de desarrollo”. Además ,prometió introducir una enmienda constitutiva que permitiría
que aquellos niños nacidos en el extranjero de padres dominicanos puedan obtener doble ciudadanía. Que los dominicanos en el exterior podrán gozar de las mismas oportunidades
que los que viven en República Dominicana y por lo tanto, Bienes Nacionales
comenzará la construcción de viviendas, y los dominicanos en el exterior podrán
solicitar la venta de esos inmuebles, ya que para ellos habrá oportunidades
para la adquisición de propiedades.

Elegir y ser elegido es un derecho del cual no puede, ni debe de ninguna manera,
privarse a ningún ciudadano o ciudadana dominicana en el pleno uso de sus derechos
constitucionales. Hacerlo, es vulnerar uno de los derechos consagrados en nuestra
constitución y al cual tiene derecho todo hijo de esta “media isla, situada en el mismo
trayecto del sol”. No obstante, a la fecha, hay más de dos millones de dominicanos y
dominicanas, a los cuales….se les niega….la mitad de ese derecho. Si bien es cierto que
el Voto del Dominicano en el Exterior es una conquista política merecida y justa por
demás, no es menos cierto que, esto nos lleva a la siguiente pregunta: ¿Garantiza ese
voto de los dominicanos y dominicanas en el exterior, que los beneficiarios del mismo…
se ocupen y preocupen, cuándo lleguen al poder, de los
dominicanos fuera del territorio nacional?.

Esta pregunta es válida, atinada y contundente, en vista de que, a pesar del enorme peso
de las remesas de esos dominicanos y dominicanas, del aporte sistemático de los
mismos a las diversas campañas políticas, del desvelo de esos hombres y mujeres
que se desviven por contribuir con el bienestar de nuestro país, con una fidelidad digna de
mejor agradecimiento y reconocimiento “nuestro país muestra graves carencias con relación
a las políticas e instituciones publicas que se requieren para responder a las demandas sociales derivadas de la voluminosa, antigua y creciente emigración internacional”. Mientras estemos
votando por personas que viven a miles de millas de esos millones (sí, porque pronto seremos
millones los que estemos empadronados en el exterior, no lo duden) de dominicanos y
dominicanas que contribuyeron a llevarlos al poder, será muy fácil que nos olviden y sólo se
vuelvan a recordar….cuatro años después.

Por ende, si realmente queremos que se haga justicia, la Ley No.275-97, debe de
contemplar también…..la otra cara de la moneda: El derecho del dominicano en el exterior a
ser elegido.

“Cuando leí el Proyecto de Reforma, una de mis reacciones inmediatas fue
tildar en mi mente de injusta la propuesta referente a que los dominicanos y
dominicanas en el exterior que poseyeran doble nacionalidad no podrían aspirar a
la primera, segunda magistratura y a cargos en el exterior, sin renunciar a la
nacionalidad del país receptor. Investigando al respecto, he sido enterada de que
esto es algo que está consignado en un acuerdo de la Convención de Viena. Debo
confesar que aun no he leído dicho acuerdo, pero es una de mis prioridades tener
acceso al (hasta ahora) supuesto acuerdo en los días que restan de esta semana
y es una promesa formal, hacerles partícipe a ustedes, de los términos del mismo”.
El párrafo anterior, es parte de mi columna “DOMINICANA SOY”, de la edición
impresa de DOMINICANOS-USA, de la quincena pasada. Hice mi tarea y, a continuación, transcribo fielmente lo que establece la Convención de Viena sobre el particular: Artículo 22: NACIONALIDAD DE LOS FUNCIONARIOS CONSULARES:

- 1.) Los funcionarios consulares habrán de tener, en principio, la nacionalidad del Estado
que envía. - 2.) No podrá nombrarse funcionarios consulares a personas que tengan la
nacionalidad del Estado receptor, excepto con el consentimiento expreso de ese Estado,
que podrá retirarlo en cualquier momento.

Más claro de ahí….ni el agua…. “excepto con el consentimiento expreso de ese Estado”
O, sea, eso puede resolverse haciendo acuerdos bilaterales. Además, los senadores o
diputados que resultaren electos….NO EJERCERAN SUS FUNCIONES EN EL PAIS
DEL CUAL POSEEN LA “otra” ciudadanía……EJERCERAN EN LA
REPUBLICA DOMINICANA, EN EL CONGRESO DOMINCIANO, EN EL SENADO DOMINICANA EN LA REPUBLICA DOMINICANA, con viajes y contactos permanentes
al estado del exterior que representen, para ser dignos representantes y canalizadores de soluciones para esos dominicanos residentes en el exterior que los eligieron.

O sea, si existe la voluntad política para que los dominicanos en el exterior puedan
elegir y ser elegidos, ESOS PARRAFOS DE LA CONVENCION DE VIENA, EN VISTA
DE LA VIABILIDAD DE HACER ACUERDO BILATERALES, NO SON MAS QUE
PRETEXTOS Y…… NADA MAS ….

.(Nery Es Psicóloga Clínica, con especialidad en
Orientación y Consejería, ex – Consultora de Comunicación Estratégica /Salud del
Banco Mundial; Productora de EL BLOQUE IDEA EN T.V.; Presidenta de la Asociación Dominicana de Desarrollo Humano.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El hombre bien preparado para la lucha ya ha conseguido medio triunfo".

LA VIDA TIENE SENTIDO

LA VIDA TIENE SENTIDO

La vida empieza a tener sentido cuando ayudas a
otro a ponerse de pie y a andar.

Cuando respiras hinchando tus pulmones de aire, y
notas que no estás solo a pesar de estar en el desierto.
Cuando miras al cielo y ves las estrellas que dominan
el firmamento, y comprendes que no estás solo,
comprendes que la vida es mucho más que el simple
palpitar de tu corazón.

La vida tiene sentido cuando andas, cuando
evolucionas, y no dejas tras de ti amargura.

Cuando tras de ti has dejado amigos y hermanos,
cuando has dejado un grato recuerdo en todo aquel
que te ha conocido, es cuando la vida tiene sentido.

Si tras de ti has dejado odio, ésas serán las raíces que
darán en el futuro frutos amargos; si la planta que
crece tiene raíces de amor, los frutos serán dulces
y serán tu alimento en el andar de cada día.

Apoya tu mano sobre el hombro de aquellos que andan
contigo, porque si te sientes débil ellos te reconfortarán
y si te sientes fuerte andarás más de prisa.

No te ates a las alabanzas. El que te quiere no te alaba, te
apoya sin palabras. Sabrás quién es el que te quiere
cuando te veas reflejado en él.

Busca tu gloria, en la gloria de los demás, y los demás
buscarán su gloria en ti. Si hablas a los demás, que tu
palabra sea limpia; pero no hables con orgullo, porque
hacerlo es hablar con falsedad.

Usa todo lo que la naturaleza pone a tu alcance. No
malgastes tu tiempo. Tienes poco tiempo; justo el que
estás disfrutando ahora. Trata de conocerte. No te mal
utilices. Busca dentro de ti la solución a tus problemas.

Si tienes que atarte, átate a ti mismo.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Si estudio, no es por saber más, sino por
ignorar menos".

DIFERENTES CLASES DE DOLOR ( 4ta y ultima parte)

DIFERENTES CLASES DE DOLOR, (4ta y ultima parte)

El dolor en la historia humana :

La enfermedad y el dolor han estado unidos con la vida,
durante la historia de la humanidad. En restos prehistóricos
se han encontrado signos de lesiones óseas como
osteomielitis, osteosarcosmas, abscesos periodontales,
seguramente muy dolorosos, y desde el Paleolítico el hombre
viene causando dolor mediante técnicas quirúrgicas no
precisamente incruentas, como la trepanación.

Durante milenios el dolor y sus remedios se enmarcaron
en una concepción mágica de la enfermedad, aunque para
ello se aprovecharan gran cantidad de hierbas, cortezas y
raíces, en una especie de farmacopea, donde lo eficaz y lo
ineficaz se mezclaban bajo el aura de lo sobrenatural.

Hasta los griegos presocráticos del siglo VI a. C., las
enfermedades y sus tratamientos no se concebían en
términos naturales y racionales. Varios siglos de medicina
científica se reúnen en los casi 70 libros del Corpus
Hipocraticum.

A lo largo de 20 siglos los médicos se han enfrentado al
dolor con grandes dosis de literatura y superstición, y sólo
a partir de la década de 1960, se ha evolucionado del
empirismo y la ineficacia al refinamiento terapéutico que
se obtiene del conocimiento de la fisiopatología.Desde
entonces se crean las primeras Unidades para Estudio y
Tratamiento del Dolor, conducidas por Especialistas en
Anestesiología y Reanimación, principalmente.

Dolor y placer:

Generalmente los conceptos de dolor y placer son opuestos,
se supone que si hay placer no puede haber dolor y viceversa.
Pero también es sabido que en situaciones alteradas se puede
llegar a sentir placer haciendo daño a otra persona
(sadismo), u obtener placer al sentir dolor (masoquismo).

En la metafísica:

Desde un punto de vista metafísico, se ha definido el dolor
como "el esfuerzo necesario para aferrarse a un pensamiento
negativo". Esta idea se basa en la creencia de que los seres
humanos estamos dotados de una serie cualidades innatas,
que son las cualidades naturales de la propia vida: armonía,
sabiduría, fuerza, amor, etc. Serían todas la cualidades
consideradas como "positivas". Según este punto de vista,
estas cualidades se manifiestan en la persona de forma
natural y espontánea sin necesidad de ningún esfuerzo
o acción concreta. Cuando alguien reprime esta
manifestación natural negándola en su pensamiento se
produce en él o ella lo que percibimos como dolor. La causa
de esta resistencia o represión estaría normalmente en las
creencias adquiridas en la sociedad por la persona

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Tengo miedo de quedarme con mi dolor a solas!.

CANGREJOS DOMINICANOS

LOS CANGREJOS DOMINICANOS
Por; Nery Estéve z - Psicóloga clínica.

Todo hombre y mujer que se precie de serlo, siente el orgullo
por su nacionalidad, cual que ésta sea. Vive cada día el aprecio
por su país, por sus raíces, por su cultura y sobre todo..….. por
su gente. Vibra de emoción ante las notas gloriosas del canto a
la patria o siente una emoción muy especial por sus colores
nacionales. Se identifica con el logro de su pueblo y se conmueve
hasta las lagrimas cuando alguno de aquellos y aquellas que
comparten su nacionalidad, logran destacarse en cualquier
quehacer que ponga el alto el nombre de la tierra que les vio nacer.

Y, los dominicanos y dominicanas no somos la excepción, por
el contrario, hemos hecho de la dominicanidad…una marca de
fábrica, algo tan especial que……quizás de manera infantil…..
proclamamos como algo “único”, tan sublime que decimos;
medio en broma pero creyéndolo firmemente en nuestro
fuero interno; que….”Dominicana es La Tierra de Dios” o,
como diría una persona identificada como “Negra Bella”
en uno de los tantos lugares de intercambio entre dominicanos y
dominicanas en la Web….”Ser dominicano es un orgullo, es
ser una persona de lindo corazón, cariñosa y sobre todo :
solidaria con los demás”. O, como diría, en ese mismo sitio,
alguien identificada como Rosy Jiménez, ....”Ser DOMINICANO,
ES MAS QUE UNA NACIONALIDAD, ES UN SENTIMIENTO! .

Es tener un calor humano único e inigualable, es hacer
una fiesta con nuestras desgracias, es reir, brincar y saltar
cuando todo parece incierto. Es esa capacidad de sobreponernos
a las vicisitudes en el menor tiempo posible! Es algo que
quieren muchos, pues el país esta lleno de inmigrantes que
vienen y no se van ni matao!”.

Y como los ejemplos arriba citado, podríamos
encontrarcientos, miles de testimonios, millares de ejemplos
de lo que nuestra gente siente en su corazón sobre lo que es….
”SER DOMINICANO”. Lo que si he constatado de manera
fehaciente es el sentimiento que prima en cada uno : Lo especial
de serlo. La gracia divina que poseemos al compartir con Duarte,
Anacaona, Mella,Enriquillo, Sánchez, Canoabo, Luperón, Patria,
Minerva, María Teresa, Mamá Tingó o la más humilde
trabajadora del campo que arranca con sus manos a la Madre
Tierra el sustento para el fruto de su vientre que espera en un
ranchito de yagua el pan ganado de manera digna y honrada.
Ser dominicano, ser dominicana es…….un regalo divino.

Y, estaría dispuesta a apostar “peso a morisqueta” como
decía mi padre, a que….todos y todas y cada uno y una de
ustedes…están de acuerdo conmigo. De eso no tengo duda.
Ante esta realidad que para mi, no necesita demostración,
estoy desconcertada (por no decir…horrorizada, asombrada,
con un sentimiento de incredulidad que me hace sentir a ratos
unas nauseas profundas y sentidas) ante una situación que me
asombra profundamente y me desconcierta: La actitud de
encono, la conducta de desprecio, las manifestaciones de odio,
maledicencia y calumnias que manifiestan algunos dominicanos
y dominicanas ante otros dominicanos y dominicanas
residentes en La Florida.

Me he quedado pasmada al comprobar, como se olvida
todo ese sentimiento de solidaridad y amor que evoca el
compartir la nacionalidad dominicana, cuando de intentar
menoscabar el buen nombre o la valía de otro u otra compatriota,
por el simple hecho de simpatías personales, intereses particulares,
ambiciones retardadas, expectativas no cumplidas, diferencias
políticas o partidarias o simplemente: por envidia, rencor,
pequeñez mental o mediocridad vivencial.

Cuando llegué hace un tiempito a La Florida, me
regalaron un libro titulado “Como perros y gatos: dominicanos
en La Florida”. Lo tomé como una …”dominicanidad” más,
pero…el tiempo me ha demostrado que detrás de ese simple título,
subyace tristemente, algo de verdad. Lo penoso es que, estoy
firmemente convencida de que esos y esas: son los menos. Pero
esos menos, son los que menoscaban nuestra nacionalidad, los
que olvidan que por sus venas corre la misma sangre café con
leche que nos hace una raza de hombres y mujeres que
tradicionalmente nos hemos sabido sobreponer a nuestras
diferencias personales y limitaciones como país en desarrollo,
para crecernos en las dificultades y hacer que los milagros
sucedan en esa bendita “media isla situada en el mismo
trayecto del sol”.

Esos menos, son los que inundan las secciones de
comentarios de los medios digitales de comunicación, con toda
sarta de groserías, insultos, diatribas y mentiras que nos hacen
ver como salvajes, cuales caníbales que sólo les impulsa el id
primitivo de su personalidad, que sólo responde al “aquí y el
ahora”, al “principio del placer” ,sin medir la capacidad de
dañar la imagen de todos y todas, por el simple hecho de dar
rienda suelta a sus impulsos más nocivos y a sus propias
carencias y deficiencias.
Hace unos días, conversaba con un señor dominicano,
que peina canas ya y al cual conocí hace poco acá en La Florida
y al llegar a este tema y expresarle mi profunda confusión y crítica
por esta y otras situaciones similares y,…..”como más sabe el
diablo por viejo que por diablo”, me respondió de la siguiente
manera: “Le voy a contar un cuento que quizás le ayude a
comprender………: - Una vez, había un vendedor de cangrejos
que tenía sus cangrejos divididos en tres latas grandes. En uno
había un letrero que decía ‘CANGREJOS CUBANOS” y
estaba tapada.

La segunda, tenía un letrero que decía “CANGREJOS
NORTEAMERICANOS” y estaba tapada también. La
tercera decía “CANGREJOS DOMINICANOS” y estaba
destapada. Uno de los compradores le preguntó porque tenía
los cangrejos dominicanos destapados y los otros no.
El vendedor le respondió :" PORQUE LOS DOMINICANOS
SON LOS UNICOS QUE CUANDO UNO QUIERE SALIR DE LA LATA…..TODOS, A UNA, SE LE RESGUINDAN DE LOS
PIES Y SE LO IMPIDEN”....

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El libro es un alimento, que no tiene fecha de caducidad."

NO MAS OPERACION CORAZON ABIERTO

UM prueba técnica para curar corazón con células madre

FRED TASKER

UNIVERSITY OF MIAMI

El cardiólogo Alan W. Heldman utilizó una larga aguja
para extraer médula ósea de la cadera de Eaton, y luego
inyectarle las células embrionarias en el corazón a través
de un catéter.

Por primera vez en Estados Unidos, médicos de la

Universidad de Miami han inyectado células madre

en el corazón de un paciente a través de un catéter en vez de mediante una cirugía de corazón abierto.

De ser exitoso, el procedimiento podría simplificar mucho los tratamientos de reconstrucción luego de un ataque al corazón,así como hacerlos mucho más accesibles y baratas, posiblemente reemplazando la cirugía de corazón abierto y los trasplantes de corazón por un procedimiento extrahospitalario, dijo el doctor Joshua M. Hare, el cardiólogo que realizó el procedimiento.

"Por supuesto, las células madre tienen que funcionar'', dijo Hare.

En ensayos tempranos, las células han funcionado en animales pero hace falta ensayarlas en seres humanos. Esa prueba y la requerida aprobación de la FDA se demoraría por lo menos cinco años, dijo Hare, que es jefe de la división cardiovascular y director del Instituto Interdisciplinario de Células Madre en la Escuela de Medicina de la Universidad de Miami.

Sentado en una silla de su cuarto del hospital el viernes, el paciente Max S. Eaton, de 66 años, lucía muy animado.

"No quiero ser famoso'', dijo. "Sólo quiero estar saludable''.

Eaton, de Lauderdale-by-the-Sea, tuvo un ataque al corazón hace ocho años y empezó a sentirse corto de aliento recientemente. Una hora después de la operación el jueves, estaba despierto y cenando, dijeron los doctores.

El cardiólogo Alan W. Heldman utilizó una larga aguja para extraer médula ósea de la cadera de Eaton, y luego inyectarle las células embrionarias en el corazón a través de un catéter. El catéter, similar al usado en angioplastias o reparaciones del válvulas del corazón, tiene un diminuto alambre en forma de tirabuzón en la punta.

Heldman hizo una incisión en la ingle e introdujo el catéter por la aorta hasta el corazón, luego lo dirigió hacia el ventrículo izquierdo y dentro del tejido cicatrizado provocado por el viejo ataque al corazón. Inyectó las células embrionarias en 10 lugares distintos del área.

"Usted lo dirige con la ayuda de los Rayos X, y lo atornilla directamente en el músculo del corazón', dijo Heldman.

Las células utilizada eran células mononucleares de la médula ósea. No son las controversiales células madres embrionarias, sino células adultas inmaduras que se cree pueden dividirse o diferenciarse en nuevo tejido cardiaco una vez que lleguen a la zona dañada del corazón. Otras teoría plantean que estimulan el crecimiento de los glóbulos rojos dentro del corazón.

"Esta es una de las cosas que hemos tratado de aprender en el estudio'', dijo Heldman, jefe clínico de la División Cardiovacular en la Escuela de Medicina de la UM.

Eaton es el primero de ocho pacientes que van a recibir las células madres mononucleares en un ensayo previo a la prueba total destinada a comprobar la seguridad del procedimiento. El ensayo total empezará poco después.

Sesenta pacientes participarán en el gran estudio. Algunos recibirán las células mononucleares, otros recibirán células madres adultas inmaduras que son consideradas mejores para la diferenciación. Otros recibirán placebos.

Hare y Heldman han usado la técnica éxitosamemte en pruebas con animales. Se está ensayando en un puñado de pacientes en Argentina, sin que se haya llegado a conclusiones.

Eaton, se propuso como voluntario para el estudio tras leer sobre el mismo en la Internet.

"Tuve un ataque al corazón hace ocho años, y recientemente me he estado volviendo a sentir mal''', dijo.

En abril, en un estudio relacionado, Hare y Heldman inyectaron células madres directamente en el corazón de un paciente de Miami que estaba pasando por cirugía pecho abierto. Esperaban que el nuevo procedimiento de catéter pudiera reemplazar la cirugía a pecho abierto.

Heldman considera la investigación como una posible gran apertura.

"Cuando estaba en la escuela de Medicina, nos enseñaban que cuando el corazón tenía una cicatriz producto de un ataque cardíaco eso era irreversible'', dijo Heldman. "En los últimos cinco años hemos empezado a creer en la regenerción''.

Ray Bueno

Miami, Fla. USA

"El corazón alegre hermosea el rostro".

ATAQUE AL CORAZON

os ataques al corazón y el agua tibia para beber Este es un buen artículo. No sólo del agua tibia después de la comida sino también del Ataques al corazón. Los chinos y japoneses beben té caliente con sus comidas, tal vez es tiempo de que nosostros adoptemos hábitos de beber mientras comemos. Para aquellos que les gusta beber agua fría, este artículo es para ustedes. Es agradable tomar una taza de agua fría después de comer. Sin embargo, el agua fría soldifica la grasa que acabamos de comer y hará la digestión más lenta. Una vez que este 'fango' reacciona con el ácido, se romperá y será absorbido por el intestino más rápido que la comida sólida. Esto hará una línea en el intestino. Pronto esto se convertirá en gordura y llevará al cáncer. Es mejor tomar una sopa caliente o agua tibia despues de comer. Síntomas Comunes del Ataque al corazón... Una nota seria sobre ataques al corazón- Debes de saber que no siempre el ataque al corazón se manifiesta a través de un dolor en el brazo izquierdo. Presta atención al dolor en el área de la mandíbula. Nunca tendras el primer dolor de pecho durante un ataque al corazón. Nauseas y un sudor intenso también son síntomas comunes. 60% de las personas que han tenido un ataque al corazón mientras dormian no se han levantado. El dolor de la mandíbula puede levantarte de un sueño profundo. Tengamos mucho cuidado e informate. Cuanto más sepas, más oportunidades tendrás de vivir. Un cardiologo dice que si todos leemos este mensaje y se lo enviamos a 10 personas, podemos estar seguros que salvaremos al menos una vida. Léelo y reenvialo a un amigo. Podría salvar una vida. Entonces, sé un buen amigo y envía este artículo a todas las personas que quieres ó estimas.

Ray Bueno

Miami, Fla. USA

"Un corazón es una riqueza que no se vende ni se compra, pero que se regala".

QUE ES EL RECUERDO ?

QUE ES EL RECUERDO ?

¿Qué es el recuerdo?, es solo humo en el viento, es aire
que se escapa entre las manos. El recuerdo tiene
poder de hacernos querer permanecer un rato más, pero
no tiene poder, para traer de nuevo los días del ayer, los
días de la felicidad, al contrario, recordar los ojos que nos
amaron una vez, la voz que una vez nos trato con dulzura,
trae lágrimas de nostalgia y de melancolía en la existencia.

¿Qué es el recuerdo, sino solo la figura de una realidad
marchita?, el olor de un perfume que ha partido, de una
sonrisa que se ha borrado en el tiempo. El recuerdo
dicen: es volver a vivir, pero para mí el recuerdo es
darme cuenta cuando comencé a morir, porque del
recuerdo no puede traer nada real… solo anhelo, solo
cosas que fueron llevándose tu vida.

El recuerdo en mí, es desesperanza de nunca volver a
mirarte, de nunca volver a tocarte, y de nunca volver a
amarte, el recuerdo lo único que hace es que me dice
que te has ido, que los días de ayer ya se acabaron.
¿Qué es el recuerdo, sino solo mirar mi presente?,
presente que no me gusta, presente que vacía mi alma.

Recordar es dolor, porque es pensar que ya no está a
quien uno tanto ama, el recuerdo solo hace que uno se
percate que aquel ser que antes te acompañaba ahora
ya no está más, es torturar el pensamiento que nos dice:
ahora tal vez acompaña otra alma, ahora es sonrisa de
otro anhelo, ahora es suspiro de otro sentimiento ajeno.

¿Qué es el recuerdo si no solo un dibujo que se hace
en el agua?, una gota que se estrella con la roca y se
convierte en ola trastornada. ¡El recuerdo es la noche
más oscura de la nostalgia! ¡Es el canto, más doliente
que amenaza con romperse y no salir de la garganta!
El recuerdo es la construcción de un sueño que se ha
quedado en nada, es renuncia, a la lucha diaria, es
consolarse con el sueño que se marcha…

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El sabio habla de las ideas, el inteligente de los
hechos, el vulgar de lo que come".

DIFERENTES CLASES DE DOLOR ( 3ra parte)

DIFERENTES CLASES DE DOLOR, (3ra parte)

Tipos de nociceptores:

* Fibras A delta: Las fibras A se subdividen en los tipos
alfa, beta, gamma y delta. De estos subtipos, las fibras A delta
son las que conducen los impulsos nociceptivos. Son fibras de
pequeño diámetro y mielinizadas que conducen impulsos
nerviosos relativamente rápidos variando de 5 a 50 metros
por segundo, algunas de ellas responden a la estimulación
química o térmica en forma proporcional con el grado de
lesión tisular; otras, sin embargo, se activan principalmente
por estimulación mecánica como presión, lo que evidencia
que se localizan en el lugar de la lesión. Algunas fibras
A delta pueden tener respuestas polimodales y comenzar
a excitarse después de que se haya alcanzado un umbral alto de
excitación tras la producción del daño tisular.

* Fibras C Son fibras nerviosas de conducción lenta,
inferior a la rápidez de conducción de las fibras A delta. Son
estructuras no mielinizadas o amielínicas, que responden
a estímulos térmicos, mecánicos y químicos, y son llamadas
nociceptores-C polimodales.
Se calcula que existen alrededor de 200 fibras tipo
C por centímetro cuadrado de piel.

Bioquímica de la nocicepción :

Cuando se produce una lesión o traumatismo directo sobre
un tejido por estímulos mecánicos, térmicos o químicos se
produce daño celular, desencadenándose una serie de
sucesos que producen la activación de terminales
nociceptivos aferentes con liberación de potasio, síntesis
de bradiquinina del plasma, y síntesis de prostaglandinas en
la región del tejido dañado, que a la vez aumentan la
sensibilidad del terminal a la bradiquinina y otras sustancias
productoras del dolor. Después también se activan
nociceptores aferentes primarios que se propagan no
sólo a la médula espinal sino que lo hacen a otras ramas
terminales donde estimulan la liberación de péptidos
incluyendo sustancia P que está asociada con aumento en
la permeabilidad vascular y ocasiona una liberación mar
cada de bradiquinina con un aumento en la producción de
histamina desde los mastocitos y de la serotonina desde
las plaquetas. Tanto la histamina como de serotonina son
capaces de activar poderosos nociceptores.

La liberación de histamina combinada con liberación de
sustancia P aumenta la permeabilidad vascular. El aumento
local de histamina y serotonina, por la vía de activación de
nociceptores ocasiona un incremento de la sustancia P que
autoperpetúa el estímulo doloroso.
Los niveles de histamina y serotonina aumentan en el
espacio extracelular, sensibilizando
secundariamente a otros nociceptores y es lo que
produce la hiperalgesia.

Asta posterior de la médula espinal :

Es el lugar en donde se encuentra el complejo inhibidor
del dolor intervienen encefalinas y serotoninas.

Vías nerviosas ascendentes:

Muchas fibras nociceptivas, antes de su ingreso a la
sustancia gris, emiten colaterales descendentes y
ascendentes, constituyendo parte del haz de Lissauer.
Estas colaterales tienen la posibilidad de formar sinapsis
hasta dos segmentos medulares inferiores o superiores al
del ingreso, lo que significa que la transmisión de una
neurona primaria puede propagarse a varias raíces vecinas.
El soma de la segunda neurona de esta vía se puede
encontrar en la lámina I de Rexed o en las láminas IV, V o VI.

La segunda neurona puede formar sinapsis con más de
una primera neurona, proveniente de la piel o de una víscera,
y que esta sinapsis se produce siempre en la sustancia g
elatinosa de Rolando, cualquiera sea la distribución del
soma en el asta posterior. Aquí existen pequeñas neuronas
características de esta zona, las interneuronas, que de
alguna manera modulan estas sinapsis.

Estos hechos tienen importancia, pues dan un sustrato
anátomo-fisiológico a fenómenos como el dolor referido
y a la modulación que sobre la transmisión nerviosa pueden
ejercer centros superiores.

Las segundas neuronas dan origen a tres haces
ascendentes contralaterales: el neoespinotalámico y el
paleoespinotalámico, que conforman la vía espinotalámica,
y el espinoreticulotalámico. Las fibras cruzan entre el
epéndimo y la comisura gris anterior, cruce que puede
realizarse en el mismo segmento medular o ascender
antesde hacerlo. Algunos axones ascienden enforma
ipsilateral y otros lo hacen a través de los cordones
posteriores que conducen fibras propioceptivas de tipo A,
para luego cruzar a nivel del bulbo y ascender al tálamo.
Esto puede explicar algunos de los fracasos de técnicas
analgésicas, como la cordotomía anterolateral (destrucción
de los cruces descritos). El haz neoespinotalámico, que
hace sinapsis con los núcleos ventral posterior y pósterolateral del
tálamo y de allí con la corteza parietal, parece ser importante
en la ubicación topográfica del dolor. El haz paleoespinotalámico
se proyecta en forma bilateral a los núcleos inespecíficos
del tálamo y luego a zonas frontales de la corteza, adquiriendo
importancia en la evaluación cualitativa del dolor.

El haz espinoreticulotalámico hace sinapsis con la
formación reticular a diferentes niveles: bulbo,
protuberancia, zona mesencefálica y sustancia gris
periacueductal y de allí en forma bilateral hacia los
núcleos inespecíficos del tálamo; a este
haz se le atribuye mayor importancia en relación al
componente afectivo del dolor.

Documento extraído de la Pontificia Universidad Católica
de Chile PUC
Tálamo y corteza cerebral bases biológicas - Vías nerviosas
descendentes inhibitorias

Las vías nerviosas descendentes se refieren al conducto
por el cual viaja una respuesta producida por una estimulación
del area de asociación o interpretación del estimulo de un
área del cerebro en especifico, esto es una referencia para
llegar y producir un efecto en un lugar determinado, por
ejemplo en el órgano de la recepción del estimulo.

C O N T I N U A......

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"La alegría compartida compartida es doble alegría.
El dolor compartido es medio dolor".

BUSCATE UN AMIGO.....

BUSCATE UN AMIGO


No es preciso que sea un hombre perfecto; basta que sea
profundamente humano, que tenga sentimientos y
un gran corazón.

Que sepa compartir dolores y alegrías, hablar y saber callar,
sobre todo, saber escuchar, gustar de la poesía, de la
madrugada, de la música, del sol y de la luna, sentir un gran
amor por alguien o sentir falta de no tener ese amor,
saber guardar un secreto.

No es preciso ser de primera mano, ni es imprescindible
ser de segunda.

Tiene que sentir los días tristes y respetarlos. Saber
renunciar en favor de alguien.

Tener un ideal, y en caso de no tener, sentir el gran vacío
que esto deja.

Tener resonancias humanas, voluntad de integrarse al
mundo y en caso de no ser realizado proponerse como
principal objetivo, ser amigo.

Debe sentir pena de las personas tristes y comprender
el inmenso vacío de los solitarios.

Sentir pena de los que tuvieron y perdieron cosas
queridas.

Gustar de la sencillez de los niños. Ser Quijote sin
menospreciar a Sancho.

Búscate un amigo para pasear, disfrutar de la naturaleza,
deleitarse con la música, leer; sentirse un ser humano.

Búscate un amigo que se entristezca con la separación,
que quede conmovido y con todo el corazón desee
nuestra vuelta pronto, que se conmueva cuando sea
llamado amigo.

Búscate un amigo para no enloquecer, para poder
contarle lo que se vio de bello y de triste durante el día,
de los sustos, de las tristezas y de las alegrías.

Un amigo que sepa conversar de cosas simples, del
rocío, de la lluvia, el sol, las estrellas y de los recuerdos
de la infancia, a quien se diga que tal cosa es así, a quien
se pueda decir cosas íntimas y hacer preguntas íntimas.

Búscate un amigo que no tenga miedo de decirte un
defecto y cuando lo haga, sepa como hacerlo.

Búscate un amigo para vivir el pasado en busca de
recuerdos, que sepa darse a quien merezca, que nos
golpee un hombro, sonriendo o llorando, mas, que
nos llame amigo.

Búscate un amigo que nos diga que vale la pena vivir,
no porque la vida sea bella, sino porque ya se tiene
un amigo y para no hacerlo sufrir.

Búscate un amigo que crea en nosotros, que no sea
irónico, que nos sepa defender, de corazón libre y
con toda franqueza, cuando somos atacados.

Búscate un amigo, para tener la conciencia que
todavía vives.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El amigo verdadero demuestra su autenticidad
en las horas adversas"

DIFERENTES CLASES DE DOLOR, (2da parte)

DIFERENTES CLASES DE DOLOR, (2da parte)

Clasificación del dolor:

* Dolor crónico: Es el dolor que dura más de tres meses,
como el dolor oncológico.

* Dolor agudo: Es el dolor que dura poco tiempo,
generalmente menos de dos semanas, como un dolor
de muelas, o de un golpe.

* Uno de los dolores más fuertes, más extraño y más
profundo, es el dolor de amor. Es el dolor que no
existe antídoto o una receta que se pueda comprar
en la farmacia. Tienes que sufrir con él hasta que
se vaya y a veces se queda para toda la vida.

Es difícil diferenciar un dolor agudo de un dolor crónico
pues el dolor cursa de forma oscilante y a veces a
períodos de tiempo sin dolor. El dolor postoperatorio
es un dolor agudo, pero a veces se prolonga durante
varias semanas. Las migrañas o la dismenorrea ocurre
durante dos o tres días varias veces al año y es difícil
clasificarlas como dolor agudo o crónico.

Según la fisiología del dolor:

* Dolor nociceptivo: Es el producido por una estimulación
de los nociceptores, es decir los receptores del dolor,
provocando que el "mensaje doloroso" sea transmitido a
través de las vías ascendentes hacia los centros
supraespinales y sea percibido como una sensación
dolorosa. Por ejemplo un pinchazo.

* Dolor neuropático: Es producido por una lesion directa
sobre el sistema nervioso, de tal manera que el dolor se
manifiesta ante estímulos mínimos o sin ellos y suele ser
un dolor continuo.

Según la localización del dolor :

* Dolor somático: Está producido por la activación e los
nociceptores de la piel, hueso y partes blandas. Es un dolor
sordo, continuo y bien localizado, por ejemplo un dolor de
hueso o de una artritis. Suelen responder bien al tratamiento
con analgésicos según la escalera de la OMS.

* Dolor visceral: Está ocasionado por la activación de
nociceptores por infiltración, compresión, distensión,
tracción o isquemia de vísceras pélvicas, abdominales o
torácicas. Se añade el espasmo de la musculatura lisa en
vísceras huecas. Se trata de un dolor pobremente
localizado, descrito a menudo como profundo y opresivo,
con la excepción del dolor ulceroso duodenal localizado
a punta de dedo. Cuando es agudo se acompaña
frecuentemente de manifestaciones vegetativas como
náuseas, vómitos, sudoración, taquicardia y aumento de
la presión arterial. Con frecuencia, el dolor se refiere a
localizaciones cutáneas que pueden estar distantes de la
lesión, como por ejemplo el dolor de hombro derecho en
lesiones biliares o hepáticas.

Fisiopatología del dolor :

La fisiopatología del dolor tiene cuatro componentes que son:

1. La nocicepción: Es la única etapa común en todas las
personas pues es una etapa bioquímica. A su vez se divide
en tres subetapas que son la transducción, transmisión
y modulación del dolor.

2. La percepción.

3. El sufrimiento.

4. El comportamiento del dolor.

Nocicepción y nociceptores :

Los nociceptores son receptores celulares, estructuras
u órganos sensoriales que captan el dolor u otras
sensaciones desagradables y lo transmiten a las neuronas
sensitivas de los nervios periféricos. Suele ser la fibra
aferente sensorial primaria o terminación nerviosa libre,
relacionada con la nocicepción.

Debido a que el verdadero receptor de esta fibra
frecuentemente no está bien definido, indistintamente
el término nociceptor se refiere tanto a la fibra nerviosa
aferente como a su receptor. Los nociceptores se
encuentran en muchos tejidos corporales como la piel,
vísceras, vasos sanguíneos, músculo, fascias, tejido
conectivo, periostio y meninges. Los demás tejidos
corporales apenas cuentan con terminaciones nociceptivas.
Estos receptores transmiten la información a través
de fibras nerviosas que son clasificadas dependiendo
de su diámetro y grado de mielinización en fibras A y C.

C O N TI N U A .......

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

" El dolor es inevitable pero el sufrimiento se puede
superar".

DIFERENTES CLASES DE DOLOR, (1ra parte)

DIFERENTES CLASES DE DOLOR...... ( 1ra parte )


El dolor es una experiencia emocional (subjetiva) y
sensorial (objetiva), generalmente desagradable, que pueden
experimentar todos aquellos seres vivos que disponen
de un sistema nervioso. Es una experiencia asociada
a una lesión tisular o expresada como si ésta existiera.

Características del dolor :

Según las características del dolor se puede conocer su
origen o etiología y por lo tanto su diagnóstico, su
gravedad o pronóstico y tratamiento.

Estas características son:

* Localización: Dolor de cabeza (cefalea), dolor torácico,
dolor abdominal...

* Tipo: Punzante, Opresivo, Lacerante, Cólico, etc.

* Duración: El tiempo desde su aparición, desde cuando.

* Periodicidad: El de la úlcera gastroduodenal,...

* Frecuencia: Es el número de veces que ha ocurrido el
dolor de similares características.

* Intensidad: Generalmente cuando es el primer dolor
suele ser intenso o fuerte, pero cuando se ha repetido
varias veces en el tiempo, se puede cuantificar.

* Irradiación: Es el trayecto que recorre el dolor desde
su localización original hasta otro lugar.

* Síntomas acompañantes: Como náuseas, vómitos,
diarrea, fiebre, temblor...

* Signos acompañantes: Sudoración, palidez, escalofríos,
trastornos neurológicos...

* Factores agravantes: Son los factores que aumentan
el dolor por ejemplo tras la ingesta, determinados
movimientos... y otros factores a los que atribuye el
paciente.

* Factores atenuantes: Son los factores que disminuyen
el dolor, por ejemplo el descanso, posiciones corporales.

* Medicamentos: Que calman o que provocan el dolor.

Factores que modulan el dolor :

Existen múltiples factores psicológicos y físicos que
modifican la percepción sensorial del dolor, unas veces
amplificándola y otras veces disminuyéndola.


1. Personalidad: Estado de ánimo, expectativas de la
persona, que producen control de impulsos, ansiedad,
miedo, enfado, frustración.

2. Momento o situación de la vida en la que se produce
el dolor.

3. Relación con otras personas, como familiares,
amigos y compañeros de trabajo.

4. Sexo y edad.

5. Nivel cognitivo.

6. Dolores previos y aprendizaje de experiencias
previas.

7. Nivel intelectual, cultura y educación.

* Ambiente: ciertos lugares (Ejemplo: ruidosos,
iluminación intensa), tienden a exacerbar algunos
dolores (Ejemplo: cefaleas)

C O N T I N U A ........

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Todo acontecimiento doloroso encierra una semilla de
crecimiento y de liberación".

CONFIA EN MI....

CONFIA EN MI...
"Por petición de una amistad"

¿Porqué te agitas y confundes por los problemas que
te trae la vida? ¿Porqué te centras en los pensamientos
que te angustian al querer comprender las cosas que
te pasan?

En lugar de hacer eso, cierra los ojos de tu alma y en
paz dime: "DIVINO NIÑO
JESÚS EN TI CONFIO". Déjame controlar todas tus cosas
y estas irán tornándose
mejores.

Entrégate a mi con absoluta confianza y deja tu futuro
en mis manos. Si te entregas totalmente a mi, todas las
cosas serán resueltas con tranquilidad, de acuerdo
a mis planes. No arruines mis planes tratando de
imponer tus ideas, déjame ser tu DIOS y actuar
libremente en tu vida. Solo dime frecuentemente:
"DIVINO NIÑO JESÚS EN TI CONFIO"

Lo que más te lastima es tratar de razonarlo todo de
acuerdo a tus pensamientos, e intentar resolver tus
problemas a tu manera. Cuando me digas: "DIVINO NIÑO
JESÚS EN TI CONFIO", no seas como el impaciente que
le dice al Doctor:
"Cúreme", pero le sugiere la "mejor" forma de hacerlo.

Déjate curar por mis brazos divinos, no tengas miedo.
Yo te amo, pero necesito mis manos libres para poder
manifestarte mis bendiciones. No ates mis manos con
tus absurdas preocupaciones. Satanás quiere que
te frustres, hacerte sentir
triste, quitarte la paz.

Si ves que las cosas se vuelven peores o más
complicadas, aún cuando estas orando; mantén tú
confianza en mi, cierra los ojos de tu alma, y continua
diciendo cada hora: "DIVINO NIÑO JESÚS EN TI CONFIO".

Confía en mi, descansa en mi, entrégate a mi. Yo hago
milagros en la medida que tu te abandonas a mi y de
acuerdo a la fe que me tienes. Así que no te
preocupes, dame todas tus frustraciones y duerme
en paz, y siempre dime: "DIVINO
NIÑO JESÚS EN TI CONFIO", y verás grandes milagros.

Te lo prometo con todo mi amor.

JESÚS

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Comprender es dificil. Una vez que se comprende, la
acción es facil".

VIVIR EN PLENITUD

VIVIR EN PLENITUD

Cuando logras escapar de lo distorsionado que suele
ser lo rutinario y de lo complejo que puede ser lo
progresivo, no puedes evitar pensar
de cuan rápido transcurre tu vida e intentas cuantificar
el tiempo necesario para alcanzar todo aquello que
gira alrededor de tus deseos.

Pero el tiempo solo representa probabilidad y
nunca te acerca a lo concreto, por eso vive lo que
sientes y lo que ves sin pensar en los días que
aun no llegan; en la vida existen muchas cosas
valiosas de las cuales no nos percatamos y puede
que estén mas cerca de lo que imaginamos, solo
debes buscarlas mientras puedas y evitar el lamento
cuando ya no estén presentes.

Simplemente te hablo de cosas que no pueden ser
halladas en lo material ni en las ideas sin sentido
que no te dejan dormir, porque vivir no es solo saber
que respiras y sentir que tu corazón late al ritmo
de tus emociones.

Vivir es saber que puedes ser algo más de lo que eres
hoy y sentir que el tiempo no será suficiente
para ofrecer todo el valor que posees...

Atrévete a cambiar, a tomar tus priopias riendas,
no permitas que otros muevan y manejen tus cuerdas,
renuncia a ser marioneta, ya es demasiado
tiempo que te has dejado usar.

Toma el mando del timón de tu barco y lánzate
mar afuera, ya tu tienes suficiente fuerzas y energías
para afrontar cualquier adversidad y tormenta.
Nadie lo podrá hacer por ti, el cambio es tuyo y el
resultado del éxito tambien.

Házlo hoy.........porque la vida se nos va.......

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"A veces no siempre es suficiente ser perdonado
por los demás, a veces tienes que aprender
a perdonarte a ti mismo."

ESTAMOS CRIANDO VAGOS.......

ESTAMOS CRIANDO VAGOS
Por Cesar Mella, Psiquiatra

Hay que llamarlos varias veces en la mañana para llevarlos
a la escuela. Se levantan irritados pues se acuestan muy
tarde hablando por teléfono o conectados a la Internet.

No se ocupan de que su ropa esté limpia y mucho menos
ponen un dedo en nada que tenga que ver con 'arreglar
algo en el hogar'.

Idolatran a sus amigos y viven poniéndoles 'defectos' a sus
padres a los cuales acusan a diario de que 'están pasaos'.

No hay quien les hable de ideologías, de moral y de buenas
costumbres, pues consideran que ya lo saben todo.

Hay que darles su 'semanal' o mesada de la que se quejan a
diario porque 'eso no me alcanza'.

Si son universitarios siempre inventan unos paseos de
fin de semana que lo menos que uno sospecha es que
regresarán con un embarazo o habiendo fumado un
pito de marihuana.

Definitivamente estamos rendidos y la tasa de retorno se
aleja cada vez más, pues aún el di­a en que consiguen
un trabajo hay que seguir manteniéndoles.

Me refiero a un segmento cada vez mayor de los chicos
de capas medias urbanas que bien pudieran estar entre
los 14 y los 24 años y que para aquellos padres que tienen
de dos a cuatro hijos constituyen un verdadero dolor
de cabeza.

¿En que estamos fallando?

Para los nacidos en los cuarenta y cincuenta el orgullo
reiterado es que se levantaban de madrugada a ordeñar
las vacas con el abuelo; que tení­an que limpiar la casa;
que lustraban sus zapatos; algunos fueron limpiabotas y
repartidores de diarios; otros llevábamos al taller de
costura la ropa que elaboraba nuestra madre o
tení­amos un pequeño salario en la Iglesia en donde
ayudábamos a oficiar la Misa cada madrugada.

Lo que le pasó a nuestra generacion es que elaboramos
un discurso que no dió resultado: '¡Yo no quiero que mi hijo
pase los trabajos que yo pasé!'.

Nunca conocieron la escasez, se criaron desperdiciando,
a los 10 años ya habí­an ido a Disney World dos veces
cuando nosotros a los 20 no sabí­amos lo que era tener
un pasaporte. El 'dáme' y el 'cómprame' siempre fué
generosamente complacido y ellos se convirtieron en
habitantes de una pensión con todo incluido que luego
querí­amos que fuera un hogar.

Al final se marchan al exterior a la conquista de una
pareja y vuelven al hogar divorciados o porque la
cosa 'se les aprieta' en su nueva vida.

Los que tienen hijos pequeños pónganlos los domingos
a lavar los carros y a limpiar sus zapatos. Un pago
simbólico por eso puede generar una relación en sus
mentes entre trabajo y bienestar.

Las hembritas deben desde temprano aprender a lavar,
planchar, cocinar para que entiendan la economí­a
doméstica en tiempos que podrí­an ser mas difí­ciles.

La musica metálica, los conciertos, la tele, la moda y
toda la electrónica de la comunicación han creado un
marco de referencia muy diferente al que nos tocó.

Estamos compelidos a revisar por los resultados si
fuimos muy permisivos o si sencillamente hemos trabajado
tanto que el cuido de nuestros hijos queda en manos
de las domésticas y en un medio ambiente cada vez mas
deformante.

Ojala que este mensaje llegue a los que tienen 'muchachos
chiquitos' pues ya los abuelos pagaron la transición...

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Tu vida cambia, cuando tu decides cambiar"

RESPETATE A TI MISMO...

RESPETATE A TI MISMO

Yo valgo porque Dios me llenó de valores personales
profundos. No tengo que ganármelos.

El respeto a mí mismo se nutre de esos valores, que
conozco y llevo dentro de mí. Poseo esos valores.
Son míos. Debo de nutrirlos y cuidar de ellos, ya que
corro el peligro de que se deformen, amenazados como
están por una sociedad orientada hacia el éxito material.

Si logro salvar las trampas que me tiende ese éxito, si
no me "adorno" de éxitos de ese tipo a expensas de los
demás, conservaré el respeto de mí mismo. Daré
entonces más importancia a aquellos actos que expresen
mi valor -don maravilloso que me ha sido dado-,
proyectándolo hacia los otros. Esta es mi motivación
primera, lo que me impulsa a ser mejor lo que puedo.

Mi valor es mi mundo. Me comprometo y cumplo mi
palabra. Esto, Es más importante, es crucial.

A los demás les digo: "Valgo tanto como tú.
Intercambiemos valores. Yo te ofrezco lo mejor de mí
mismo, esperando que me correspondas de la misma
manera."

"Recuerda que lo interno es más importante, aquellos
que se interesan sólo por lo externo están condenados a
llevar una vida muy superficial."

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El mundo es como un espejo que devuelve a cada
persona, el reflejo de sus propios pensamientos"

LAS FOBIAS SOCIALES ( 6ta y ultima parte)

LAS FOBIAS SOCIALES ( 6ta y ultima parte )

PAUTAS CENTRALES DEL "TRATAMIENTO INDIVIDUAL"

1. Psico-educación,

2. Reentrenamiento respiratorio (Ejercicios de Respiración y Relajación),

3. Refocalización de la atención,

4. Reestructuración cognitiva,

5. Tareas conductuales a realizar como “deber” (compromiso
con su tratamiento fura de la sesión),

6. Tareas cognitivas a realizar como “deber” (Idem).

TRABAJAR CON RESTRUCTURACION COGNITIVA:

1. Técnicas de Psico-educación,

2. Ayudar con los Niveles de ansiedad,

3. Fundamental la “Ansiedad anticipatorio”(A.A.)… Ansiedad
que se anticipa a la ansiedad por “saber (suponer) lo que va a suceder,

4. Ayudar a discriminar y diferenciar sentimientos de pensamientos,

5. Auto-Informes (que es importante que los
realice, para ir viendo la evolución),

LISTA DE DISTORSIONES COGNITIVAS:

1. Pensamiento extremista (todo/nada)… ayudarlo a crear
“grises”,

2. Sobre-generalización (por una situación
determinada, se engloba toda la escena),

3. Descalificación de lo positivo (minimiza las cosas positivas),

4. Leer la mente (“adivinación de lo que el otro piensa, o lo que sucederá”),

5. Predecir los hechos,

6. Razonamiento emocional,

Pautas centrales del “Tratamiento Grupal”

TECNICA.......

1. Dramatización,

2. Situaciones típicas de la vida,

3. Inversión de roles,

4. Técnicas del doble,

5. Soliloquio,

6. Espalda contra espalda,

7. Construcción de imágenes, etc.

Cualquier propuesta debe contemplar una aproximación
gradual y progresiva que nos permita ir trabajando las
estructuras disfuncionales en juego.

Crear situaciones realistas para que el paciente las pueda enfrentar.

Cuestiones a tener en cuenta antes de llevar a cabo una dramatización:

1. Seleccionar la situación,

2. Armar el contexto,

3. Tener en cuenta que otros pacientes van a participar,

4. Rol que va a jugar el Auxiliar-Profesional,

5. Que disparadores de la ansiedad voy a utilizar,

6. Factor sorpresa.

PREVIA A LA EXPOSICION:

1. Generar la “película” en la cabeza,

2. Objetivo de la dramatización,

3. Identificar las distorciones cognitivas que se van a trabajar.

DURANTE LA EXPOSICION:

1. Interrumpir para identificar el proceso disfuncional que entorpece
la actuación del paciente,

2. Se continúa o vuelve a representar la situación.

Esta fue una aproximación a esta patología tan frecuente en nuestros
tiempos y en muchas culturas diferentes… Pero no debemos olvidar que…

“Si tiene miedo, actúe... el único modo de empezar a luchar contra
el miedo, es la acción”.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"No sufras por lo que vives, recuerda que cada
día tiene su propio afán".

CELULAS CANCERIGENAS ( 2da parte )

CELULAS CANCERIGENAS.....(2da parte)

LAS CÉLULAS DE CÁNCER SE ALIMENTAN DE
a. AZÚCAR es un alimento del cáncer. No consumiendo
azúcar se corta uno de los más importantes elementos de las
células cancerígenas. Existen sustitutos del azúcar como
sacarina pero esos están hechos con Aspartame y es muy
nocivo. Un mejor sustituto del azúcar es miel de manuka o
melaza pero en pequeñas cantidades. La SAL tiene un químico
que se le agrega para que se vea blanca. Una mejor alternativa
para la sal es la sal de mar o sales vegetales.

B. LA LECHE causa al cuerpo la producción de mucus,
especialmente en el conducto intestinal. Las células
cancerigenas se alimentan de mucus. Eliminando la
leche y sustituyendo por leche de soya, las células de cáncer no
tienen qué comer; por consiguiente se mueren.

c. Las células de cáncer maduran en un medio ambiente
ácido. Una dieta basada en CARNE ROJA es ácida; es mejor
comer pescado, y un poco de pollo, en lugar de carne
vacuna o cerdo... La carne además tiene antibióticos,
hormonas y parásitos, que son muy nocivos, especialmente
para las personas con cáncer.

D. Una dieta de 80 % de vegetales frescos y jugos, granos,
semillas, nueces, almendras y solo un poco de frutas,
ponen al cuerpo en un ambiente alcalino. Solo un 20%
se debe consumir en comidas cocidas, incluidos los porotos.
Jugo de vegetales frescos proporcionan al cuerpo enzimas
que son fáciles de absorber y llegan a las células
después de 15 minutos de haber sido consumidos, para
nutrir y ayudar a formar células sanas.

Para obtener enzimas vivas que ayudan a construir células
sanas se debe tratar de tomar jugos vegetales (casi todos,
incluyendo alfalfa) y comer muchos vegetales frescos
2 o 3 veces al día. Evitar tomar CAFÉ, TE Y CHOCOLATE,
pues tienen mucha cafeína. El TE VERDE es una mejor
alternativa y tiene propiedades que combaten al cáncer.
EL AGUA es mejor tomarla purificada, o filtrada, para evitar
las toxinas y metales pesados del agua de la canilla. El agua
destilada es ácida, no tomarla.

C O N T I N U A R A....

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Tu eres la única persona que puedes hacer
una revolución con tu vida"