20 de enero de 2008

COMO ME PREGUNTAS QUE SI TE QUIERO..


Libro: Lluvias de palabras
By
Ray Bueno


Cómo me preguntas que si te quiero.......
Después que los dos caminamos el mismo sendero.
En mi almohada quedó tu aliento y tu perfume
y los turbulentos ríos corrieron, por ser el primero.

Cómo me preguntas que si te quiero......
Si nos vimos obligado decirle a la noche que nos diera mas tiempo.
con tu cabellera en mis brazos y diciéndote en tus oídos
que vamos a esperar la aurora los dos en un abrazo unidos.

Cómo me preguntas que si te quiero......
Si el sabor de tus labios todavía permanecen conmigo.
mi corazón ha aumentado su marcha y también sus latidos
al tiempo le dijimos que fuera lento y más rápido al cupido.

Cómo me preguntas que se te quiero......
Si ayer las aves cambiaron su rumbo definitivo,
de los rosales solamente quedaron los pétalos
porque todas las rosas fueron cortadas para ti.

Cómo me preguntas que si te quiero......
Si hoy el sol no salió, porque tu te habías ido.
Las campanas del pueblo dejaron de tocar
por tu ausencia del néctar de tus besos al besar.

Cómo me preguntas que si te quiero......
Si la noche tomó minutos prestados para alargarlo en tu nombre
Dondequiera que miro tu imagen está en todos lados
también al tiempo le tomamos sus días prestados.

Cómo me preguntas que si te quiero......
Si las noches se me hacen muy cortas
porque mi memoria ha sido arropada con tú presencia
te veo en todas partes y también en mi conciencia.

Cómo te atreves a decir que si te quiero.......
Si mi vida cambió después de haber sido el primero
mi cama y mis almohadas pasan días si arreglarse
porque tu silueta dejada, no quiere borrarse.

Ray
Bueno
Miami, Fla.

NUTRICION BALANCEADA Y EJERCICIOS...







NUTRICIÓN BALANCEABA CON EJERCICIOS

La nutrición ha sido por muchos años unos de mis
tópicos
favoritos. Me gustaría entrar en algunos detalles muy interesantes,
relacionados con nuestro diario vivir y cómo éstos han sido muy
beneficiosos para mi; lo cual practicamos por un laaaaaargo rato
teniendo magníficos resultados saludables.

Permitanme decirles que ésta es una decisión de ustedes muy
personal e individual. Yo no puedo pagar a alguién que vaya a
hacer ejercicios físicos o tratar de comer un buen balance
nutricional por mi; soy yo que tengo que hacer ambas cosas.
O sea la decisión final es mía, la mente es mía, el cuerpo es mio y
como ser homosapien que soy, es mi responsabilidad de cómo
yo luzca en ambas dimensiones "mente y cuerpo" .

Entendemos que existen un sin número de metabolismos diferentes,
sabemos que la reacción y actuación de nuestros órganos son
también diferentes, pero el principio es el mismo. Así que no me
den EXCUSAS, porque no hay una válida.
Usted es, lo que piensa, y usted es lo come. Es su total
responsabilidad de mantener su esqueleto que funcione debidamente.

El ser humano es el extracto de la perfección, somos nosotros que lo
echamos a perder. El 70 % de nuestras enfermedades son causadas
por nosotros mismos, ( la boca y la mente ) .

Nunca es tarde para empezar . Tú tienes más de 2 mil millones
de neuronas ( materia gris), que están esperando a que tú le des
órdenes ( positivas ), para que funcionen a tu favor, yo, ni nadie
puede hacerlo por ti, es tú propia decisión. Dentro de ti hay un
departamento, donde se filtran las cosas que tú decides; yo quiero
que tú pongas a nivel de prioridad en tú pantalla lo siguiente:
DESEO, DECISIÓN , PRACTICA Y DICIPLINA.
Estas cuatro características son las que tú necesitas para mantener
tu mente y cuerpo sano ( mente sana = cuerpo sano ).

Esta introducción es solamente para activar la chispa dentro de
ustedes e incentivarlos a que se decidan porque "querer es poder".
Solamente tienes una vida, una mente y un cuerpo, si tú no haces
nada por ti, quién podrá hacerlo ? . En otras de mis intervenciones
entraremos en detalles específicos y consejos a seguir basados en
en realidades, poniéndome como ejemplo quien les escribe; ya que
modestia y aparte tenemos una gran experiencia en el tópico de la
nutrición con buenos resultados. Para mi sería una gran honra
ser el causante de tú decisión y quien te empujara a dar tu primer
paso; con esto me podría morir tranquilo porque fui la chispa que
ayudó a tú motivacion, a ser quien tu quieres ser.

Tú mismo tienes que luchar para que tú auto-estima se mantenga
en niveles altos( ésto es nuestra gasolina diaria que consume
nuestro motor), sin éste combustible no llegamos ni hacemos nada
que nos dé a entender de que realmente estamos vivos. La mejor
manera de incentivarnos es con nosotros mismos, comenzando
por dentro ( espiritualmente ) y por fuera ( físicamente ). Cuando
nos paramos frente a un espejo, podemos observar nuestro exterior
( nuestro y único cuerpo), aquí no tenemos la necesidad de preguntale
a alguién cómo nos vemos; nosotros mismos nos estamos mirando
y podemos determinar los lugares que están demás, para eso no es
necesario ir a la universidad, el espejo te dice a ti cómo realmente
tu luces físicamente, y apartir de ahí es tu decisión si tu quieres seguir
así.......pero yo sé que tu puedes cambiar......si tú decides cambiar.
El espejo te dará tu propio diagnóstico.......sin ir a gastar dinero
a un especialista.

El único ganador serás tú novio/a, tú esposo/a, tú amigo/a y quien
se lleva el título eres tú; porque estarás mas saludable, con más
ganas de vivir, sonrisa y felicidad para regalar, los virus te pasan
por el lado, porque tus defensas están revestidas de acero, puedes
disfrutar el gran previlegio de estar vivo/a, de incentivar a los demás
y vivir la dulce vita. Sabías usted amigo mio, que científicamente
está comprovado que si usted mantiene un balance nutricional
adecuado combinado con ejercicios físicos regularmente, no hay
ninguna razón de que su "pajarito" nunca deje de cantar ????jajajaj

Bueno seguiremos después....no quiero que se me aburran.....luego
entraremos en materia.......un abrazo.

Ray
Bueno
Miami, Fla., USA.