Foto by Ray Bueno ( Jardín Botánico, Sto. Dgo. Rep. Dom. )
CAUSAS PRINCIPALES QUE DAÑAN EL HÍGADO
1. Dormirse tarde y despertarse tarde
2. No orinar por la mañana
3. Comer demasiado
4. Saltarse el desayuno
5. Consumir muchos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales.
7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como
puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando
utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando
estés cansado o enfermo a menos que seas muy delgado,
pero si puedes, evítalos.
8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le
agregan carga al hígado.
Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.
Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto
. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y
mejorar nuestros hábitos Alimenticios. El mantener buenos
hábitos de alimentación y hacer ejercicio es muy positivo para
que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los
químicos en su "horario".
Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom
