HAGA EL AMOR . POR SU SALUD,,,,,,

HAGA EL AMOR. POR SU SALUD......

“el sexo no deja de ser un acto físico y el movimiento produce
que se libere energía y se quemen calorías”
Norberto Baigorria / Sexólogo

Aumentar algunas libras en el mes de diciembre es normal y el
querer rebajarlas en enero también lo es. Buscando una dieta
efectiva encontré un artículo muy interesante sobre sexo y calorías,
a propósito del libro del mismo nombre, del autor americano
Richard Smith.

En el articulo se explican varios puntos de interés: “el sexo es un
ejercicio efectivo” este postulado lo sustentan a partir de que al
hacer el amor se consume una considerable cantidad de energía
calórica y que el aumento de peso en una persona puede ser un
indicador de la falta de actividad sexual, ya que el sexo reemplaza
el ansia de comer.

El tema es atrevido en cuanto a las afirmaciones que hace el autor.
Afirma que un orgasmo puede llegar a consumir 160 calorías,
las caricias consumen 20 calorías, la postura del misionero
elimina 240, con un beso quema 60 calorías, el desvestir a la
pareja elimina 120 de las mismas y los orgasmos sean reales
o fingidos liberan 27 krs en el primer caso y 160 en el segundo.

Señala que en una relación sexual de veinte minutos se
consumen 150 calorías, que “Los movimientos pélvicos, el
incremento de los latidos del corazón, la dilatación de los vasos
sanguíneos de los genitales y el orgasmo gastan energía similar
a cualquier otro ejercicio físico”. Sus afirmaciones parten de
que el sexo levanta el ánimo de forma natural y nos aleja de los
vicios de la comida. Antes de utilizar esta dieta busque el
origen de su gordura.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"De todas las aberraciones sexuales, la más singular
talvez sea la castidad".

CUIDADO DEL CEREBRO (1ra parte)

CUIDADO DEL CEREBRO
(1ra parte)

Nuestra mayor preocupación debería estar en nuestro computador
central

Muchas personas vigilan al centímetro su aspecto físico. Ya
hablamos incluso de nuevos términos como metro sexuales para
designar a este nuevo somatotipo, propio de la sociedad
moderna. Estas personas –del sexo masculino- se caracterizan
por un excesivo cuidado de su apariencia que invade el campo
femenino. No es infrecuente verlos con estuches o neceseres,
llenos de productos cosméticos, todo tipo de cremas para la piel,
colonias, etc. Sin embargo, este es un hecho que también
pertenece –por naturaleza- a la esfera femenina.

El factor común reside en el cuidado que tienen para con su
apariencia, gimnasios, spas, y nutricionistas son básicos en la vida
de estas personas. También existe otra categoría menos
obsesiva que simplemente le interesa cuidar su salud y más o
menos está al día con los temas de nutrición y de salud en general.

Sin embargo, he notado que los cuidados son del cuello para abajo.
En efecto. Son pocas las personas que sabrán responder
afirmativamente o contundentemente a la pregunta ¿Cómo haría
usted para cuidar su cerebro? Quizá algunos ensayen unas
respuestas generales, por intuición básicamente. Ellos dirían
que leyendo libros, otros dirían estudiando algún curso o carrera,
otros dirían relajándonos y no estresándonos o haciendo
alguna actividad física.

Todas estas variables son correctas y hasta necesarias pero
pocos saben cómo cuidar su cerebro a nivel químico. El cerebro
se regula por la conjunción de dos grandes fuerzas, básicas
en todos sus procesos. Estas son la química y la electricidad
y quizá, nosotros tengamos un mayor poder de influencia
sobre la primera que sobre la segunda.

CONTINUARA,,,,,,

Ray Bueno
Miami Fla. USA

"Siempre que levantes tus ojos al cielo acuérdate de bendecir
la tierra que pisan tus pies".

COMO REBAJAR SIN HACER EJERCICIOS

COMO REBAJAR SIN HACER EJERCICIOS
(14 maneras de rebajar)
Por Cuquin Victoria

1. METERSE EN AMORES SIN SABER QUE ELLA ES LA HIJA DE
UN GENERAL.

2. METERSE EN UN PATIO A TUMBAR UN MANGO SIN HABER
VISTO AL DOBERMAN.

3. VIVIR EN UN 5TO PISO DONDE NO SUBE EL AGUA Y TENER
QUE BAJAR A LA CISTERNA A LLENAR CUBETAS.

4. SALIR A BUSCAR EMPLEO CON POCO DINERO PARA PASAJE.

5. VOCEARLE AL LOCO DEL BARRIO LA FRASE QUE LE DA CUERDA.

6. QUE TE AVISEN QUE TE BUSCA EL PRESTAMISTA COBRANDO.

7. QUE EL NOVIO LE DIGA A ELLA QUE SI REBAJA 20 LBS FIJA
LA FECHA DE LA BODA.

8. QUE SU MUJER SE ENTERE DE QUE TIENE UN HIJO POR LA
CALLE.

9. QUE SE RUMORE UNA REDUCCION DE PERSONAL Y EL J
EFE DEJE DE HABLARTE.

10. QUE LA MUCHACHA DEL SERVICIO LE DIGA QUE ESTA
EMBARAZADA DEL HIJO DE 15 ANOS.

11. QUE SU QUERIDA LO AMENACE CON MANDARLE UNA FOTO
DE LOS DOS EN BOCA CHICA A SU ESPOSA.

12. SUBIR 12 PISOS EN EL HUACAL A LA UNA DE LA TARDE Y
TE DIGAN QUE HAY QUE COMPRAR UN SELLO EN EL 1ER PISO.

13. QUE TE SUSPENDAN EL CREDITO EN EL UNICO COLMADO
DEL BARRIO.

14. COMPRAR UN CAMION O UN CARRITO DE 82 Y TENER QUE
EMPUJARLO A DIARIO.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Las mentes creativas son conocidas por ser capaces
de sobrevivir a cualquier clase de mal entrenamiento".

LA ANGINA DE PECHO

HAPPY THANKSGIVING !!!!!!!!!!!
(FELIZ DIA DE ACCION DE GRACIAS)



LA ANGINA DE PECHO

(Si el dolor en el centro del pecho persiste por más de dos
minutos, la persona debe acudir al hospital.)

Angina de pecho. Puede darte cuando estás corriendo para subirte
a un elevador, cuando recibes una ráfaga de aire frío, cuando estás
cocinando o cuándo estás haciendo el amor. Son dos palabras muy
temidas que equivalen a dolor en el pecho. Se piensa que es
provocado por la contracción o estrechamiento de una u otra de
las dos arterias coronarias, lo que corta temporalmente la entrada
de oxígeno al músculo cardiaco.

La angina ocurre por lo general después de los 50 años, con más
frecuencia en hombres que en mujeres y generalmente se presenta
después de hacer un esfuerzo, tener una gran emoción, comer o
exponerse al frío. La circulación de la sangre hacia el corazón es
adecuada para la mayoría de las actividades sedentarias, pero
inadecuada para las demandas mucho mayores del ejercicio o las
emociones fuertes.

Se dice que la angina de pecho se siente como si un elefante se
parara sobre el pecho o como una banda de acero apretando
alrededor de la caja torácica. El dolor se siente generalmente
debajo del esternón o a la izquierda de este y se irradia hacia el
hombro izquierdo y hacia la parte baja del brazo superior del mismo
lado.

Algunas veces el dolor se extiende hacia el hombro derecho y otros
síntomas pueden incluir sudoración, náuseas –a veces con vómito-,
dificultad para respirar y angustia. El corazón comienza a latir
rítmicamente antes del nacimiento y sigue haciéndolo incesantemente
hasta el momento de la muerte.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El corazón lo dice todo con una sola palabra".

CONTROLES DE INFECCIONES

CONTROLES DE INFECCIONES

Datos Verídicos del Departamento de Control de Infecciones

Al nadar una hora en una piscina municipal, habrías
ingerido 1/12 litros de orina.

En un día promedio, sus manos habrán entrado en contacto
indirecto con al menos 15 penes (tocando las manillas de
las puertas, etc.).

La ingesta de la persona promedio de 'comidas rápidas' contiene
al menos 12 vellos.

Durante un año, usted se habrá tragado al menos 14 insectos
mientras duerme!!!

Al año, usted les habrá dado la mano al menos a 6 hombres
que recientemente se han masturbado y NO se lavaron las manos.

En el transcurso de una vida, 22 obreros habrán examinado
el contenido de su canasto de ropa sucia.

En una recepción de bodas promedio, usted tiene una oportunidad
de 1/100 de adquirir un herpes labial de uno de los invitados.

Diariamente usted inhala 1 litro de los gases anales de otra persona!


...Siempre lávese las manos!!!!


HOSPITAL UNIVERSITARIO SAN VICENTE DE PAÚL
(Medellín - Colombia)

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Las sonrisas tienen el mismo efecto en la humanidad
que el sol en las flores".

TRATAMIENTO CORPORAL DE LA FLACIDEZ Y LAS ESTRIAS ( 3ra parte)

TRATAMIENTO CORPORAL DE LA FLACIDEZ Y LAS ESTRIAS
( 3 ra / parte)

Músculos abdominales bajos

Recostada boca arriba, con los brazos extendidos a los costados del
cuerpo, pierna derecha doblada hacia arriba, la izquierda flexionada
y con el pie apoyado en el suelo, llevar la rodilla de la pierna levantada
hacia el pecho, luego llevar el pie hacia el piso y repetir la acción con
la otra pierna, sin levantar la espalda del suelo.

Ejercicios para la flacidez.

Músculos abdominales alto y oblicuos.

Recostada boca arriba con las manos detrás de la nuca y los codos
hacia fuera, se acerca el hombro izquierdo a la rodilla derecha, y se
repite con el lado contrario; la espalda debe estar siempre pegada al
suelo y no es necesario elevar más de 15 centímetros del suelo el
hombro; debe tenerse cuidado en no hacer presión con las manos
sobre la nuca, el esfuerzo debe ser hecho con el estómago y no
con la cabeza y el cuello.

Músculos abdominales altos

Recostada boca arriba con las piernas flexionadas y abiertas a lo
ancho de la pelvis, las manos detrás de la nuca, elevar la cabeza y
los hombros del suelo, sólo 15 centímetros y volver a la posición inicial,
repetir la acción sin despegar la espalda del suelo y sin hacer fuerza
con el cuello..

Musculatura del recto anterior del abdomen y oblicuos

Recostada boca arriba apoyar las piernas juntas sobre una silla, de
manera de formar un ángulo de 90º grados, las manos detrás de la nuca
y los codos hacia fuera. El movimiento consiste en acercar el hombro
izquierdo a la rodilla derecha y luego repetir el ejercicio hacia el otro
lado.

Músculos abdominales bajos.

Recostada boca arriba apoyar las piernas juntas sobre una silla, las
manos detrás de la nuca y codos hacia fuera, levantar ligeramente la
cabeza y los hombros a 15 centímetros al mismo tiempo que se
acercan las rodillas al pecho sin levantar los glúteos del suelo.

Beber mucha agua y exfoliar la piel diariamente con manopla, para
luego aplicar un gel con vitaminas C y E, ayudarán en el tratamiento
de la flacidez.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Por que se ha de temer a los cambios? Toda la vida
es un cambio".

TRATAMIENTO CORPORAL DE LA FLACIDEZ Y LAS ESTRIAS ( 2da parte)

TRATAMIENTO CORPORAL DE LA FLACIDEZ Y LAS ESTRIAS
(2da parte)

El listado de los materiales a emplear:

- Brocha chica.
- Manopla de acrílico sintético.
- Crema pulidora para exfoliar.
- Tres esponjitas suaves.
- Dos toallitas de mano.
- Ahas (ácido glicolico al 40 %).
- Crema reafirmante con algas marinas.
- Recipiente chico de vidrio.

Dado que unas de las zonas más afectadas por la flacidez y por las
estrías es el abdomen y que, coincidentemente es uno de los más
difíciles de tratar, dedicaremos estas líneas a explicar su
tratamiento localizado.

El primer paso para el tratamiento se inicia, indefectiblemente, con
una exfoliación del abdomen, utilizando una manopla y una crema
pulidora, dando masajes en forma circular sobre el vientre. A
continuación se enjuaga la piel con una esponja humedecida en agua
tibia y luego se seca la zona con una toalla.

FLACIDEZ ABDOMINAL:

Para el siguiente paso necesitaremos colocar el ácido glicólico
en un recipiente de vidrio (sólo veinte gotas), donde mojaremos
la brocha para luego pincelar el abdomen poniendo especial
cuidado en no pasar dos veces por el mismo lugar. Se deja
actuar entre cinco y diez minutos, el tiempo exacto dependerá
de la sensibilidad de la piel pues, luego de cinco minutos y
antes de los diez se sentirá un ardor, en cuyo momento hay
que limpiar la piel con dos esponjas humedecidas en agua
bien fría hasta que el ardor desaparezca.

El ácido glicólico tiene por objeto descamar la piel en forma
progresiva para afinar las estrías y ayudar a la piel a adherirse
al músculo.

El ardor es totalmente normal pero no tiene que ser intenso ni
dejarlo por más tiempo del indicado.

Una vez limpia la zona, secar con una toalla y aplicar sobre la piel
limpia y con una brocha la crema reafirmante con algas marinas.
A continuación envolver la zona con film y dejar actuar por un período
de cinco minutos. Una vez completado el tiempo se retira el film y se
masajea la zona con ambas manos, formando círculos y en sentido
horario.

La crema reafirmante con algas marinas se utiliza para reafirmar
y tonificar los tejidos manteniendo, a su vez, la humedad de los
tejidos y aumentando su elasticidad. Los principios activos de este
producto son el extracto de algas pardas, la hiedra y la centella asiática.

Paralelamente a este tratamiento que debe realizarse dos veces por
semana durante el tiempo que sea necesario para tratar el problema
se recomienda realizar ejercicios especiales para ayudar a recobrar
el tono muscular y eliminar la flacidez.

Algunos ejercicios para mejorar el tono muscular de diversas partes
del cuerpo se pueden realizar en la intimidad del hogar en unos
pocos minutos.

Un trabajo cardiovascular diario es de mucha ayuda, con sólo
15 a 20 minutos diarios de caminata, bicicleta o ejercicio aeróbico
a una intensidad moderada puede beneficiar enormemente el tono
muscular. Algunos ejercicios localizados para poner mayor esmero
en zonas difíciles consisten en:

CONTINUARA........

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Solo la mano que borra puede escribir la verdad".

LA DISTIMIA (Depresión crónica en menor escala)

LA DISTIMIA ( Dspresion crónica en menor escala)

Se puede salir de este estado por uno mismo.

Uno de los problemas de los llamados silenciosos que pueden
afectar a un gran número de personas de la población, es la
depresión. Incluso en sus formas más benignas, la
depresión es un problema de salud serio que merece atención.

La depresión crónica de grado menor, conocida como distimia,
puede interferir con la productividad y funcionamiento social.
Las personas distímicas, con frecuencia tienen problemas
para desarrollar todo su potencial, y lo peor es que son
vulnerables a sufrir episodios de depresión mayor.

La distimia se caracteriza por un estado de ánimo deprimido
la mayor parte de los días, durante por lo menos dos años
y con algunas características particulares como desordenes
del apetito ya sea hacia la inapetencia o hacia comer
demasiado. Desordenes del sueño también se presentan
ya sea como insomnio o sueño prolongado.

También se hace presente la fatiga, la autoestima abaja, la poca
capacidad de concentración, dificultad para tomar decisiones y la
persona experimenta una sensación de desesperanza.
Aproximadamente uno de cada treinta adultos desarrolla distimia
en algún momento de sus vidas y las razones por las que esto
sucede todavía no están totalmente claras.

La tristeza puede ser perfectamente normal después de un
episodio estresante, como un divorcio o la muerte de un
familiar, pero este tipo de desorden en el estado de ánimo,
llamado depresión situacional, generalmente se cura cuando
la persona se adapta a la nueva situación.

Pero la depresión que surge de una situación estresante, o incluso
de un evento aparentemente menor, puede salirse de toda
proporción, o no mejorar con el tiempo, y tomar entonces
el carácter de una enfermedad depresiva mayor.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Muchas pequeñas derrotas conducen a la gran victoria".

TRATAMIENTO CORPORAL PARA LA FLACIDEZ Y LAS ESTRIAS (1ra parte)

TRATAMIENTO CORPORAL PARA LA FLACIDEZ Y LAS ESTRIAS
( 1ra parte )

Un tratamiento corporal y ejercicio puede ayudar a combatir estrías
y flacidez Problemas y afecciones de la piel hay muchos y son la
principal causa de consulta de mujeres y, recientemente, hombres,
en los consultorios de estética. No sólo aquellos que se producen en
el rostro sino también los que son fruto del sedentarismo o malos
hábitos alimenticios que luego repercuten en el cuerpo.

Muchas mujeres se quejan de las estrías y de la flacidez pero no
todas saben exactamente qué son y qué las causa, por ende,
difícilmente logran combatirlas o prevenirlas de la mejor manera; que,
en estética, siempre es la vía más rápida y potable: evitar y no
combatir.

FLACIDEZ Y CELULITIS:

Pero ¿qué es la flacidez de la que tanto se habla y cómo se puede
combatir?.

Se llama flacidez cuando los músculos del cuerpo no tienen
suficiente tonicidad y se manifiesta en las fases más avanzadas de la
celulitas cuando el tejido adiposo que se encuentra entre la piel y el
músculo aumenta en volumen y la piel se distiende; peor aún cuando
se adelgaza la piel esturada queda floja y descolgada por la falta de
tono muscular.

En cuanto a las estrías que afectan la piel de mujeres –y de
hombres-, son tejidos rotos que son imposibles de volver a la
normalidad, pero que, sin embargo, su apariencia se puede mejorar
bastante con diversos tratamientos cosméticos.

Para ambas afecciones existen gran cantidad de tratamientos,
algunos muy costosos, que, en mayor o menor tiempo, acaban con
estos problemas de la piel. Para quienes sufran de flacidez existen
opciones caseras que se pueden realizar en el hogar con unos
pocos instrumentos y que producirán resultados similares a los
profesionales, siempre que se tenga constancia.

CONTINUARA,,,,,,,

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Un optimista es un fulano que cree que lo que va a
pasar tardará en pasar".

CUENTA CONMIGO,,,,,,,

CUENTA CONMIGO,,,,

Yo se que es difícil ver brillar el sol y caminar en la
obscuridad yo siento tu dolor y no olvides que cuentas
conmigo cuando estemos juntos o estés en soledad.

Si la tristeza te invade y no tengas otra cosa que hacer
no te olvides que cuentas conmigo yo estaré a tu lado
aunque tu no me puedas ver.

Estaré siempre atento para cualquier cosa que te pase
si estas triste yo no estoy contento para si tropiezas estar
allí para levantarte.

Estar allí para siempre escuchar tu llanto, tu risa tu voz
ser tu consuelo para cuando quieras llorar para que
cuentes conmigo y estar siempre juntos los dos.

Te quiero decir que la vida es solamente un ratito
y que solamente depende de ti, para hacerla mas
llevadera y que la misma sea mas feliz.

Es bueno saber que cuentas con un amigo/a cuando la
gente allá fuera es fría solo llámame y estaré contigo
para olvidar las cosas vanas y aburridas del día.

Cuando te sientas triste y quieras oir un sano
consejo, acuérdate que aqui te afrezco mi hombro
para descanses tu cabeza.

Cuéntamelo "todo", te diré de mi experiencia, lo que
la vida a veces esconde para que tú lo busques,
y te vuelva el protagonista de tu propia película.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El ser humano que se levanta, aun es más grande
que el que no ha caido"

RELACIONAN MOLECULAS INESTABLES CON LA VEJEZ

RELACIONAN MOLECULAS INESTABLES CON VEJEZ

Envejecer no es para endebles, dice el dicho. El paso de los años
usualmente va acompañado de fragilidad física, fallas de la memoria,
cáncer y otras enfermedades. A medida que la gente vive más
tiempo, los científicos multiplican sus esfuerzos para entender el
proceso biológico de envejecimiento.

Investigaciones recientes cambian sus concepciones sobre cómo
y por qué envejecemos. Durante medio siglo, se culpó a los
''radicales libres'' de buena parte del deterioro que se produce
con el decursar del tiempo.

No son éstos los lanzadores de bombas estilo años sesenta, sino
moléculas inestables, tóxicas de oxígeno que se mueven
alocadamente por las células de nuestro cuerpo.Es esto lo que en
ocasiones se denomina ''paradoja del oxígeno'', en virtud de que
el oxígeno es al mismo tiempo necesario y peligroso para los
organismos vivos.

''El oxígeno es tanto amigo como enemigo'', dijo Bennett Van Houten,
un biólogo molecular del Instituto del Cáncer de la Universidad de
Pittsburgh.

Una molécula de radicales libres está formada por dos átomos
de oxígeno con un número impar de electrones en su sistema, y no
por un número par de electrones que las leyes de la química exigen.
Esta rareza química conduce al radical libre a tomar un electrón de
una molécula contigua de oxígeno. Ahora la molécula siguiente tiene
el mismo problema, lo que pone en marcha una reacción en cadena
que puede dañar el DNA y otras estructuras celulares.

A medida que con el paso de los años el daño se acumula, ello
conduce a una inhabilitación creciente hasta convertirse en causa
común de muerte. Los radicales libres se suelen crear en
estructuras especiales llamadas mitocondrias. Son éstas, fábricas
minúsculas ubicadas dentro de las células, que queman oxígeno para
fabricar paquetes de energía en una forma que el cuerpo la pueda usar.

Desafortunadamente, el proceso de oxidación produce diariamente
en la célula unos 10,000 radicales libres, según Bruce Ames, un
biólogo molecular de la Universidad de California.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Vieja madera para arder, viejo vino para beber, viejos
amigos en quien confiar, y viejos autores para leer".

ESTAMOS DE LUTO POR FALTA DE AMOR (2da parte)

ESTAMOS DE LUTO POR FALTA DE AMOR (2da parte)

( Dos vidas jóvenes menos en nuestra sociedad, las
cuales pudieron haberse evitado)

Los padres de estos jóvenes debieran ser los primeros en identificar
sus trastornos, pero generalmente son los últimos en enterarse. Viven
en negación o prefieren esconder el polvo debajo de la alfombra en vez
de buscar ayuda. Los Hernández pensaron en llevar a Michael al
psicólogo, pero no lo llegaron a hacer.

El sistema escolar también es responsable. Está concentrado en el
desarrollo intelectual de los alumnos y descuida su salud mental. Y qué
decir del sistema judicial en la Florida, enfocado en la penitencia de los
jóvenes y no en la prevención e intervención. El ex gobernador
Jeb Bush instituyó algunas de las leyes criminales más severas del
país. El resultado: Bryant Vaughn, de 16 años, arrestado la semana
pasada en West Palm Beach por el presunto asesinato de Linda y
Aaron LeRoy. Su expendiente criminal registra varios arrestos
desde la edad de 13.

Respiramos el aire de una cultura saturada de violencia, donde la
televisión, el cine y los videojuegos glorifican los exterminios y las
torturas, minimizando el valor de la vida.

El derecho constitucional de cualquier ciudadano a portar armas no está
en sintonía con las consecuencias: más de 100,000 personas han sido
asesinadas dentro de Estados Unidos desde el trágico 9/11. Este lunes,
un niño de tres años de West Palm Beach se mató en un accidente con
una pistola cargada que encontró mientras jugaba en la recámara de
su tía abuela.

Pero ni un arma ni un programa de televisión ni la falta de psicólogos
en las escuelas pueden hacer que un niño mate a otro si tiene la base
sólida de una familia que lo quiere, fomenta y refuerza conductas
positivas.

Cuando esto no sucede, lo niños tienen mayor tendencia a desarrollar
patrones de comportamiento negativos y violentos. Pero la comunidad
puede interceder apoyando la intervención temprana de los hogares
violentos y creando más programas de apoyo familiar y consejería.

Protección + aceptación + autoestima + alegría + ilusión + compañía +
amor + afabilidad + cuidado = un ser humano sano. Aquel incapaz de
antentar contra la vida

Ray Bueno
Miami. Fla. USA

"No coloques el puchero en el fuego cuando el ciervo aún
corre por el bosque'.

ESTAMOS DE LUTO POR FALTA DE AMOR

ESTAMOS DE LUTO POR FALTA DE AMOR
(2 jóvenes que ya no están con nosotros (en Miami)
por falta de antencion).


Abandono + rechazo + baja autestima. = Teah K
+
Depresión + frustración + soledad. = Teah K
+
Abuso + violencia + negligencia. = Teah K

Contemplo que al sumar estas tres ecuaciones, podríamos
hallar una resolución espinosa y lamentable: una adolescente
tras las rejas de por vida.

Sólo hace falta mover el reloj hacia atrás una semana y ver
a Michael Hernández inexpresivo, escuchando su sentencia de
cadena perpetua. Hace cuatro años, a la edad de 14, Michael
mató a cuchilladas a su amigo Jaime Gough en el baño de la escuela.
El miércoles se repitió la historia. Teah, de 15 años, presuntamente
mató con una bala a su amiga Amanda Collette en el pasillo de la
escuela.

Las casualidades no existen. Las señales sí.

Teah creció con una madre ausente, que la abandonó de pequeña
con los abuelos paternos y apareció hasta hace apenas unos años.
El padre, que estuvo con ella hasta hace dos años, está cumpliendo
una condena por intento de asesinato.

Esa falta de amor es suficiente para que un adolescente --y un
adulto-- viva traumatizado y desmoralizado. A esto se añade un
aspecto que ha recibido poca atención: su aparente orientación
sexual, pues se sabe que los jóvenes gay están expuestos a una
mayor carga emocional.

¿Se auto rechaza en el inconsciente? ¿Está maltratada su
autoestima por sentirse diferente? ¿Ha tenido con quién compartir
sus intimidades? ¿O se lanzó tajantemente a declararle su ''amor''
a la persona en la cual había depositado sus mejores sentimientos?
Sin embargo, encontró nuevamente el rechazo.

Los vecinos alegan que Teah exhibía graves problemas de
comportamiento, un factor común entre los adolescentes que
derraman sangre en las escuelas. Michael se había vuelto
obsesivo compulsivo y había esbozado, en un diario, el complot
para quitar la vida a su víctima.

CONTINUARA.......

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El amor no tiene edad; siempre está naciendo".

COMO AYUDAR A UN ADOLESCENTE CADA DIA(2da parte)

COMO AYUDAR A UN ADOLESCENTE CADA DIA
(2da parte)

Nery Estévez-Psicóloga Clínica.


6- Inculquen responsabilidad con el ejemplo mas que con las
Palabras…. Nada hay nada más tedioso para un adolescente,
que un sermón acerca de sus deberes, obligaciones y buena
conducta. Sin embargo, y aunque ellos lo nieguen, los
adolescentes miran a sus padres como modelos a quienes imitar.
Pocas cosas hay tan negativas y que destruyan más la confianza
que se quiere fomentar en el adolescente, que observar con
ellos la política de…….’Hagan lo que yo les digo…no lo
que yo hago”.Eso destruye la confiabilidad como padres y
madres y se traduce en una merma en el respeto y la estimación
y confianza que sus hijos les tengan. Predicar una cosa y hacer
otra, los hará parecer a los ojos de sus hijas e hijas, como unos
farsantes en los cuales no se puede creer y mucho menos confiar.

7- Respeten las inclinaciones naturales de sus hijos……No se
pasen la vida criticando todo lo que ellos y ellas hacen : su forma
de vestir, de peinarse, la música de moda que les gusta, el estilo
de bailar, el vocabulario (siempre que no resulte vulgar e
irrespetuoso), etc. Esa política de ”critica sostenida”, sólo logra
abrir más la incomprensión y cerrar las puertas de comunicación.
Acaso no recuerdas cuando tus padres te hacían las mismas criticas?.
Cual era tu reacción?. No hace tanto que fuiste joven, no lo olvides !!!!!!! .

8- Respetan la inclinación vocacional de sus hijos….No
pretendan que sea abogado un muchacho que quiere ser medico,
ni que sea arquitecta una muchacha que quiere ser ingeniera de
minas!!!!!!!!. Es su vida, su futuro, deberán vivir por siempre con
esa decisión, por ende, de ellos debe de ser la opción de elegir.
Los pueden aconsejar, pero la decisión es de ellos y ellas. Esto
es importantísimo. Nada es mas frustrante que tener que vivir
ejerciendo una actividad para la cual no tenemos vocación o
simplemente no nos gusta.

9- Por ultimo: déjenle saber, mas con el ejemplo que con
las palabras…….que ustedes, sus padres y madres, siempre están y
estarán ahí, para el y/o ella, si llegasen a necesitarles…..Es esencial
que ellos y ellas sepan, que a la hora de un apuro o problema,
por grave e inconfensable que sea…..PAPA Y MAMA SON LA
ROCA LEAL DE FORTALEZA Y APOYO A QUIENES ELLOS
PUEDEN ACUDIR SIEMPRE, SIN TEMORES, NI RESERVAS….

(Nery es Psicóloga Clínica, con especialidad en Orientación y
Consejería , Ex Consultora del Banco Mundial en Salud/
omunicación Estratégica; Presidenta de la Asociación Dominicana
de Desarrollo Humano. neryestevezr@hotmail.com)

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"A quien teme preguntar, le averguenza aprender".

EL CAMPO CUANTICO ( ultima, 3ra parte)

EL CAMPO CUANTICO,,, (3ra parte )
Pro Rosa Miro

Nuestras creencias se forman por los pensamientos continuos
y repetitivos hacia una causa y esas creencias forman el patrón
energético de nuestro campo cuántico, aquello que le dará forma
a nuestra realidad a lo largo de nuestra vida. De esa forma, los
sucesos que nos llegan continuamente a nuestra vida, vienen
formados a través de esos patrones energéticos los cuales
solo refuerzan nuestras creencias. Es un interminable círculo
vicioso del cual pocas personas se percatan.

Al estar tan arraigado un principio o una creencia en nosotros,
difícilmente el simple hecho de tratar de modificar nuestros
pensamientos dará un resultado concreto, pues tenemos
que derribar totalmente esas creencias, para que de esa forma,
nuestro campo cuántico pueda transformarse.

Estoy seguro que muchos de ustedes, solo repiten las afirmaciones,
pero muy en el fondo, les pareciera muy difícil que sus situaciones
pudieran cambiar. Repiten con la esperanza de un cambio, no
con la certeza de una transformación. Eso es totalmente normal y
muy comprensible! Pero, estamos centrándonos en el deseo
real de un cambio, no es así? Entonces, debemos trabajar
con FE, para que este se produzca!

Así como se formaron nuestras creencias en el pasado,
podemos formar nuevas creencias más útiles y positivas
en el presente!

El universo nos proporciona constantemente las herramientas
para generar el cambio en nosotros mismos y por consecuencia,
en nuestro alrededor. Basta con darnos cuenta de aquellas
cosas y sucesos que NO nos producen felicidad para saber
que están formados a raíz de creencias erróneas NO ALINEADAS
a la voluntad de Dios y al flujo infinito de vida universal.

Las situaciones se repiten una y otra vez pues es la forma en
que nuestro Ser superior nos alerta que estamos vibrando
en contra de nuestra naturaleza perfectamente divina.
La voluntad de Dios para con nosotros es:

AMOR
ALEGRIA
SALUD
ABUNDANCIA INFINITA
ARMONIA

Y todo aquello diferente a estos principios básicos, no esta
alineado a la voluntad de dios y por ende, a los deseos naturales
de nuestro corazón. Estamos tan acostumbrados a vivir
en base a los conceptos del sacrificio y a la carencia de todos
estos principios divinos, que hemos venido creando nuestras
realidades totalmente contrarias a la voluntad de Dios, aquella
voluntad divina que vibra en nuestros corazones es infinitamente
perfecta. TAL COMO TODOS Y CADA UNO DE NOSOTROS.

Hermanos, quiero compartirles un ejercicio que descubrí hace
aproximadamente un mes y a través del cual realice la modificación
de mi propio campo cuántico y de esa forma convertirme en un
creador alineado a la voluntad divina! Debo decirles que, REALMENTE
mi vida dio un giro completo en muchísimos ámbitos, mi
trabajo mejoro, incluso las cosas me llegan por si mismas!

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"No existes por ti mismo. Es la vida que momentáneamente
está en ti de visita".

COMO AYUDAR A UN ADOLESCENTE CADA DIA (1ra parte)

COMO AYUDAR A UN ADOLESCENTE CADA DIA
(1ra parte)

Nery Estévez-Psicóloga Clínica.


(“No se enseña a amar…..se educa para amar”. Deshojando
Margaritas, de Walter Riso).

Ayudar a un adolescente dependerá , desde luego, de la
personalidad de cada uno. No hay dos (2) adolescentes iguales y,
es vital estar al tanto de las diferencias entre ellos, no obstante,
las siguientes pautas pueden servir para que sus padres y
madres, se encaminen en la ruta correcta:

1-Procure que sus hijos se mantengan bien informados acerca
de los problemas actuales.El alcohol, las drogas, el sexo
prematrimonial, el VIH-SIDA y demás infecciones de transmisión
sexual, las infracciones a la ley, el cigarrillo, la corrupción, etc.,
ninguno de estos temas debe de ser tabú en un hogar donde
haya adolescentes. Muy por el contrario, deben discutirse en
forma abierta, franca y clara.

2- Desde luego, para que lo anterior funcione eficazmente……
Es esencial que los padres y madres, sean los primeros en
mantenerse bien informados a fin de poder discutir
inteligentemente todos estos temas con sus hijos. A la actual
generación de adolescentes no se les engaña, ni se les confunde
con cuentos. Ellos piden hechos, de lo contrario pensaran, y con
razón, que papá y mamá no saben nada de nada y con ellos no
se puede hablar, porque tienen un retraso de mas de 20 años y…
”están out”…..…”pasaos e’moda”.

3- Cuando sus hijos confronten cualquier tipo de problema
(Ya sea Académico o de otra índole), no traten de imponerles
una solución única e infalible sólo porque venga de ustedes……
Es preferible sentarse a hablar con ellos y ofrecerles juntos los pro
y los contra de cada una y oír con atención el punto de vista
de ellos, no imponiendo el de ustedes como si fuesen los
únicos con capacidad para estar acertados. Siempre que las
circunstancias del caso lo permitan, se les debe dejar en libertad
para que ellos escojan el camino que prefieran. Recordemos que
hay que dejarlos cometer errores, pues estos forman parte
esencial del proceso de aprendizaje.

4-Traten de encontrar actividades interesantes y divertidas que
puedan compartir con sus hijos….. Un adolescente, ni debe, ni
puede vivir atado a las faldas de mamá. El o ella, necesitará un
circulo de independencia, que debe irse ampliando gradualmente,
para hacer las cosas que le gustan, compartir con sus amigos y
tener las necesarias vivencias de hacer cosas por si mismo . Con
cierta frecuencia, sin embargo, también puede pasar buenos ratos
con sus padres y hermanos, previo acuerdo de la elección de
actividades de interés común.

5- Hagan de su hogar un lugar amable y acogedor, donde los
amigos de sus hijos e hijas se sientan bienvenidos. Claro está que
a veces, estorba tener la casa llena de muchachos y muchachas,
quizás en los momentos más inoportunos…pero, estas
incomodidades bien valen la pena para que sus hijos e hijas
puedan sentirse mas a gusto en su hogar. Sus hijos e hijas, pasan
más tiempo en el colegio, con sus compañeros de clases y amigos..
que con ustedes. Tenerlos en casa, a la vista…bien vale la pena
la molestia pasajera del muchacherío.

CONTINUARA........

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El verdadero modo de no saber nada es aprenderlo todo a la vez".

CAMPO CUANTICO,,,,,,,

EL CAMPO ACUANTICO,,, ( 2da parte )
Por Rosa Miro

El ser humano forma los patrones energéticos que le darán
vida a su realidad en una secuencia, que es siempre la misma:

Pensamiento (la energía primaria creadora, que al ser sostenida
por un tiempo determinado se convierte en una creencia)

Creencia (el pensamiento ya convertido en un patrón a través
del cual se creara la realidad sostenidamente)

Realidad cristalizada (el pensamiento ha tomado forma a
través del patrón o creencia y se manifiesta en nuestra realidad)

De esa forma, el universo a través del campo cuántico
cósmico nos está enviando constantemente energía, para que
esta tome forma acorde a nuestros sentimientos en nuestro
propio campo cuántico. El universo, nos proporciona
energía infinita, sin embargo, esta se ve mermada y condicionada
por nuestras creencias y esa es la razón por la que las
personas se ven sometidas a repetir los mismos sucesos y
patrones de vida continuamente.

Digamos que Tú, lector, eres una persona que a lo largo
de su vida ha tenido dificultades económicas. (Eso, sabemos
que no debería suceder cuando ya nos encontramos en
un nivel vibratorio mas elevado, sin embargo, es sumamente
común que suceda.) y así, has hecho afirmaciones, técnicas
y modificas tus pensamientos a menudo para que esa
situación cambie y sin embargo, los cambios parecieran no
producirse, continuamente tu realidad te da muestras de
dificultades económicas.

Eso sucede porque tu campo cuántico está condicionado
a manifestar continuamente esas condiciones, basándose
directamente en las creencias sumamente arraigas en tu
consciencia en relación al dinero y la prosperidad.

De pequeño, es muy probable que hayas escuchado en casa
que el dinero es difícil de ganar, que la prosperidad es para
unos cuantos o que, cuando deseabas algo, difícilmente se
te daba o se te decía que debías tener sacrificios para
lograr lo que deseabas.

Originalmente tus pensamientos sobre la prosperidad y la
abundancia no eran así, tu de niño creías y sabias que si
pedías algo, seguramente te llegaría, sin embargo tu entorno
se encargo de enseñarte lo contrario, tus pensamientos
negativos en relación a la abundancia comenzaron a ser
cada vez mas continuos dando como resultado el nacimiento
de una creencia que a lo largo de tu vida fue fortaleciéndose
cada vez mas, hasta darle una forma concreta a tu campo
cuántico: Escasez, dificultad.

Igual sucede con la salud, la armonía, la alegría y el amor.
Pero he tomado el ejemplo de la abundancia porque me parece
que es uno de los más comunes entre los trabajadores de la luz.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"La auténtica riqueza del ser humano es el bien que
hace al mundo".

ME DUELE,,,,,

ME DUELE,,,,,,,

Me dueles en el interior de mi corazón y pues qué decir de
mis sentimientos, tengo miedo a expresártelos pues tu rechazo
sería para mí como el peor de los asesinatos.

Quisiera ser un buen amigo si no te puedo tener como lo que
más deseo que fueras, quisiera que fueses esa mujer que
cambie mi modo de pensar y de ver la vida con otra cara e imagen.

Pero con el pasar de los días la soledad y el dolor de no tenerte
a mi lado me hacen sentirme sin respiración espiritual, dentro
de mi corazón me queda el pesar de que no estás.

Aquí desearía decirte en este instante cuanto te amo, deseo
ardientemente eso pero mi delito grande será el no confesarte y
serte sincero, te amo, te amo, te amo.

Al verte todos los días y en algunas ocasiones tenerte cerca
de mi desearía abrazarte y decirte ciertas cosas al oído que yo
ansío, desearía ser ese hombre que tu sueñas, te amo.

Si tú supieras cuanto te amo y si supiéramos calcular la medida
de mi amor, tal vez sería exagerado pensar en una medida,
las noches me las paso meditando si tu algún día me amarás.

Me faltas tú, siempre te añoro y por las noches lloro, si supieras
mi dolor tal vez comprenderías el porqué no soy feliz y
porque mi vida no es como tú desearías que fuera.

Ray Bueno
Miami,Fla, USA

"Si lo que vas a decir no es más bello que el
silencio: no lo digas".

EL CAMPO CUANTICO ( 1ra parte )

EL CAMPO CUANTICO....(1ra parte )
Por Rosa Miro

El campo cuántico es el campo de energía que nos rodea y
nos envuelve y mediante el cual se compone nuestra realidad.
Esta creado y sostenido por la energía universal, a través
de la cual toman forma nuestros pensamientos y sentimientos
manifestándose estos en nuestro diario vivir.

Es en el campo cuántico que existimos y nos desarrollamos
a lo largo de nuestra vida, su forma la componen diseños
geométricos relacionados íntimamente a nuestras energías
particulares, así como a los parámetros mentales y de
conciencia a través de los cuales se forma nuestra
personalidad y creencias.

Es decir, nuestro campo cuántico y nuestra realidad, se
forma directamente por nuestras creencias a través
de los pensamientos y sentimientos que sostenemos
hacia las mismas, las cuales crean formas y patrones
geométricos que se encargan de darle forma a nuestra
realidad. En todo el Universo, las realidades son
formadas por patrones geométricos.

En numerosos escritos y canalizaciones se nos ha
enseñado que, para transformar nuestra realidad basta con
cambiar nuestros pensamientos. Pero, no se nos ha hecho
gran mención acerca de la importancia que tienen esos
pensamientos y más propiamente, nuestras creencias en
relación con la creación y formación de nuestra realidad.

Se nos ha dicho que al cambiar nuestros pensamientos
negativos por otros positivos, estaremos cambiando nuestra
realidad, si, esto es así. Pero también, es importante saber
que para que nuestra realidad de un cambio realmente
duradero y drástico, debemos afectar directamente
nuestro campo cuántico.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"No existes por ti mismo. Es la vida que momentáneamente
está en ti de visita".

LA CRISIS................

LA CRISIS........

Dijo Einstein:

"No pretendamos que las cosas cambien,
si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor
bendición que puede sucederle a personas y
países, porque la crisis trae progresos.

La creatividad nace de la angustia como el día nace de
la noche oscura. Es en la crisis que nace la inventiva,
los descubrimientos y las grandes estrategias.
Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin
quedar "superado".

Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias
violenta su propio talento y respeta más a los problemas
que a las soluciones. La verdadera crisis es la crisis
de la incompetencia. El inconveniente de las personas y
los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones.

Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una
rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en
la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin
crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es
promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo.

En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de una
vez con la única crisis amenazadora, que es la
tragedia de no querer luchar por superarla."

*Dato Interesante:* En la escritura china el concepto
"crisis" se escribe combinando el ideograma de
"peligro" y el de "oportunidad".

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Pon manos a la obra con lentitud, pero una vez
comenzada, sé constante".

ERES UN SER MUY VALIOSO

ERES UN SER MUY VALIOSO.

Que nadie haya sido tan afortunado de darse cuenta
la mina de oro que tú eres, no significa que brilles menos.

Que nadie haya sido lo suficientemente inteligente para
darse cuenta que mereces estar en la cima, no te detiene
para lograrlo.

Que nadie se haya presentado aun para compartir tu
vida, no significa que ese día está lejos.

Que nadie haya notado los avances en tu vida, no te da
permiso para detenerte.

Que nadie se haya dado cuenta la hermosa persona que
tú eres, no significa que no seas apreciado.

Que nadie haya venido a alejar la soledad con su amor,
no significa que debas conformarte con lo que sea.

Que nadie te haya amado con esa clase de amor que
has soñado, no significa que tengas que conformarte
con menos.

Que aún no hayas recogido las mejores cosas de la
vida, no significa que la vida sea injusta.

Que Dios está pensando en una hermosa pareja
para ti, no significa que tú no seas ya ideal.

Sólo porque tu situación no parece estar progresando
por ahora, no significa que siempre será así.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El valor es como el amor: necesita una esperanza
que lo alimente".

QUIZAS, YA SEA TIEMPO DE QUITARNOS LOS ZAPATOS DE CORRER

QUIZAS, YA SEA TIEMPO DE QUITARNOS LOS ZAPATOS DE CORRER

(“Es preciso que soporte dos o tres orugas si quiero
conocer a las mariposas” . El Principito.
Antoine de Saint Exupery. Pág. 42)

Por Nery Estévez - Psicóloga Clínica.
sábado 8 de noviembre de 2008

La mayoría de la gente quiere y necesita amor. La mayoría de
la gente quiere y necesita sentirse cercana a los demás. Pero el
miedo es una fuerza igualmente poderosa y compite con nuestra
necesidad de amor. Más específicamente, esta fuerza es el
miedo a la intimidad.

Muchos se sienten más seguros estando solos o envueltos en
relaciones en la que no están involucrados emocionalmente,
que cuando tienen relaciones que los hacen sentirse emocionalmente
vulnerables, que los hacen sentir cercanía y ser amorosos. A pesar
de la serie de necesidades y deseos que quedan insatisfechos se
sienten más seguros al no amar, al no entregarse. No se arriesgan
a la incertidumbre y la vulnerabilidad que la cercanía con otra persona
les brinda. No quieren arriesgarse al dolor que causa el amar. Eso,
podemos entenderlo todos los que el amor nos ha provocado dolor.

La no entrega emocional y el no compromiso, es una forma de
no arriesgarse a ser quienes realmente somos, lo cual incluye ser
emocionalmente honestos y exponernos a los posibles rechazos que
esto implica. En fín : Es no arriesgarse.

Cuando no nos acercamos a la gente por lo menos sabemos que
esperar: nada. Negar los sentimientos de amor, protege de la ansiedad
que causa el amor. El amor y la cercanía conllevan a menudo una
sensación de pérdida de control. El amor y la cercanía retan a
menudo a nuestros más profundos miedos de quiénes somos y, de si
está bien que seamos nosotros mismos.

El amor y la cercanía son los mayores riesgos que un hombre y
una mujer pueden tomar. Se requiere honestidad, espontaneidad,
vulnerabilidad, confianza, aceptación de si misma y de los demás. El
amor brinda gozo y calidez, pero también exige de nosotros que
estemos dispuestos a sentirnos ocasionalmente heridos y rechazados.
Muchos han aprendido a huir de la cercanía en vez de tomar los
riesgos que esto implica. Huyen del amor y obstaculizan la cercanía
y la intimidad de muchas maneras. Alejan con su actitud a las personas
y las lastiman para que no quieran estar cerca de ellos. Usan máscaras
y fingen ser alguien distinto de quienes son. Se conforman con
relaciones artificiales en las cuales no se espera nada de ellos ni se les pide cercanía, entrega, compromiso y/o intimidad.

A lgunos huyen, se retiran físicamente de cualquier situación en la
que pueda estar presente el amor, la vulnerabilidad emocional y el riesgo. Las razones para esta actitud pueden ser muchas. Algunos,
se permitieron tener cercanía una vez con alguien, lo amaron y
fueron lastimados y, por ello, han decidido que es mejor no
arriesgarse a ser heridos de nuevo.

Para algunos, huir de la cercanía se ha vuelto un hábito; un hábito
destructivo que les impide obtener el amor que verdaderamente
quieren y necesitan. A veces, pueden estar engañándose a ellos
mismos, de modo que ni siquiera se percatan de qué huyen, ni de
quién. Quizás están huyendo cuando ni siquiera es necesario hacerlo.

Está bien que seamos como somos al estar en contacto con la gente.
Tomemos el riesgo de hacerlo. Podemos confiar en nosotros mismos.
Podemos abrirnos, volvernos honestos y ser quienes somos. Incluso,
podemos manejar el hecho de ser rechazados de vez en cuando.

Quizás ya sea tiempo…..de quitarnos los zapatos de correr.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Haciendo lo que tememos, disolvemos nuestro temor".

EL FRACASO.........

EL FRACASO

El FRACASO no significa que soy un fracasado;
significa que todavía no he triunfado.

El FRACASO no significa que no he logrado nada;
significa que he aprendido algo.

El FRACASO no significa que he sido un tonto;
significa que tuve suficiente fe para experimentar.

El FRACASO no significa que he sido un
desgraciado; significa que me atreví a probar.

El FRACASO no significa que no lo tengo;
significa que lo tengo de una manera diferente.

El FRACASO no significa que soy inferior;
significa que no soy perfecto.

El FRACASO no significa que he
desperdiciado mi tiempo; significa que tengo
una excusa para comenzar otra vez.

El FRACASO no significa que nunca lo haré;
significa que necesito más paciencia.

El FRACASO no significa que me has
abandonado; significa que debes tener una
mejor idea para mí.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Son fuertes aquellos que sin haber bebido
están abrios".

TODOS HEMOS GANADO, EEUU Y EL MUNDO

ESTAMOS GOZANDO, PORQUE TERMINO UNA ERA OSCURA.....

(Está algo extenso pero el mismo pero vale la pena leerlo)
El discurso del triunfo: "El cambio ha llegado a América"

Por el Presidente electo : Barack Obama

¡Hola, Chicago! Si todavía queda alguien por ahí que aún duda de que Estados Unidos es un lugar donde todo es posible, quien todavía se pregunta si el sueño de nuestros fundadores sigue vivo en nuestros tiempos, quien todavía cuestiona la fuerza de nuestra democracia, esta noche es su respuesta.
Es la respuesta dada por las colas que se extendieron alrededor de escuelas e iglesias en un número cómo esta nación jamás ha visto, por las personas que esperaron tres horas y cuatro horas, muchas de ellas por primera vez en sus vidas, porque creían que esta vez tenía que ser distinta, y que sus voces podrían suponer esa diferencia.
Es la respuesta pronunciada por los jóvenes y los ancianos, ricos y pobres, demócratas y republicanos, negros, blancos, hispanos, indígenas, homosexuales, heterosexuales, discapacitados o no discapacitados. Estadounidenses que transmitieron al mundo el mensaje de que nunca hemos sido simplemente una colección de individuos ni una colección de estados rojos y estados azules.
Somos, y siempre seremos, los Estados Unidos de América.
Es la respuesta que condujo a aquellos que durante tanto tiempo han sido aconsejados a ser escépticos y temerosos y dudosos sobre lo que podemos lograr, a poner manos al arco de la Historia y torcerlo una vez más hacia la esperanza en un día mejor.
Ha tardado tiempo en llegar, pero esta noche, debido a lo que hicimos en esta fecha, en estas elecciones, en este momento decisivo, el cambio ha venido a Estados Unidos.
Esta noche, recibí una llamada extraordinariamente cortés del senador McCain.
El senador McCain luchó larga y duramente en esta campaña. Y ha luchado aún más larga y duramente por el país que ama. Ha aguantado sacrificios por Estados Unidos que no podemos ni imaginar. Todos nos hemos beneficiado del servicio prestado por este líder valiente y abnegado.
Le felicito; felicito a la gobernadora Palin por todo lo que han logrado. Y estoy deseando colaborar con ellos para renovar la promesa de esa nación durante los próximos meses.
Quiero agradecer a mi socio en este viaje, un hombre que hizo campaña desde el corazón, e hizo de portavoz de los hombres y las mujeres con quienes se crío en las calles de Scranton y con quienes viajaba en tren de vuelta a su casa en Delaware, el vicepresidente electo de los Estados Unidos, Joe Biden.
Y no estaría aquí esta noche sin el respaldo infatigable de mi mejor amiga durante los últimos 16 años, la piedra de nuestra familia, el amor de mi vida, la próxima primera dama de la nación, Michelle Obama.
Sasha y Malia, os quiero a las dos más de lo que podéis imagina. Y os habéis ganado el nuevo cachorro que nos acompañará hasta la nueva Casa Blanca. Y aunque ya no está con nosotros, sé que mi abuela nos está viendo, junto con la familia que hizo de mí lo que soy. Los echo en falta esta noche. Sé que mi deuda para con ellos es incalculable
A mi hermana Maya, mi hermana Alma, al resto de mis hermanos y hermanas, muchísimas gracias por todo el respaldo que me habéis aportado. Estoy agradecido a todos vosotros. Y a mi director de campaña, David Plouffe, el héroe no reconocido de esta campaña, quien construyó la mejor, la mejor campaña política, creo, en la Historia de los Estados Unidos de América.
A mi estratega en jefe, David Axelrod, quien ha sido un socio mío a cada paso del camino. Al mejor equipo de campaña que se ha compuesto en la historia de la política. Vosotros hicisteis realidad esto, y estoy agradecido para siempre por lo que habéis sacrificado para lograrlo.
Pero sobre todo, no olvidaré a quién pertenece de verdad esta victoria. Os pertenece a vosotros. Os pertenece a vosotros.
Nunca parecí el aspirante a este cargo con más posibilidades. No comenzamos con mucho dinero ni con muchos avales. Nuestra campaña no fue ideada en los pasillos de Washington. Se inició en los jardines traseros de Des Moines y en los cuartos de estar de Concord y en los porches de Charleston. Fue construida por los trabajadores y las trabajadoras que recurrieron a los pocos ahorros que tenían para donar a la causa cinco dólares y diez dólares y veinte dólares
Adquirió fuerza de los jóvenes que rechazaron el mito de la apatía de su generación, que dejaron atrás sus casas y sus familiares para hacer trabajos que les procuraron poco dinero y menos sueño.
Adquirió fuerza de las personas no tan jóvenes que hicieron frente al gélido frío y el ardiente calor para llamar a las puertas de desconocidos y de los millones de estadounidenses que se ofrecieron voluntarios y organizaron y demostraron que, más de dos siglos después, un gobierno del pueblo, por el pueblo y para el pueblo no se ha desvanecido de la Tierra.
Esta es vuestra victoria.
Y sé que no lo hicisteis sólo para ganar unas elecciones. Y sé que no lo hicisteis por mí. Lo hicisteis porque entendéis la magnitud de la tarea que queda por delante. Mientras celebramos esta noche, sabemos que los retos que nos traerá el día de mañana son los mayores de nuestras vidas -dos guerras, un planeta en peligro, la peor crisis financiera desde hace un siglo-.
Mientras estamos aquí esta noche, sabemos que hay estadounidenses valientes que se despiertan en los desiertos de Irak y las montañas de Afganistán para jugarse la vida por nosotros.
Hay madres y padres que se quedarán desvelados en la cama después de que los niños se hayan dormido y se preguntarán cómo pagarán la hipoteca o las facturas médicas o ahorrar lo suficiente para la educación universitaria de sus hijos.
Hay nueva energía por aprovechar, nuevos puestos de trabajo por crear, nuevas escuelas por construir, y amenazas por contestar, alianzas por reparar.
El camino por delante será largo. La subida será empinada. Puede que no lleguemos en un año ni en un mandato. Sin embargo, Estados Unidos, nunca he estado tan esperanzado como estoy esta noche de que llegaremos.
Os prometo que, nosotros, como pueblo, llegaremos.
Habrá percances y comienzos en falso. Hay muchos que no estarán de acuerdo con cada decisión o política mía cuando sea presidente. Y sabemos que el gobierno no puede solucionar todos los problemas.
Pero siempre seré sincero con vosotros sobre los retos que nos afrontan. Os escucharé, sobre todo cuando discrepamos. Y sobre todo, os pediré que participéis en la labor de reconstruir esta nación, de la única forma en que se ha hecho en Estados Unidos durante 221 años bloque por bloque, ladrillo por ladrillo, mano encallecida sobre mano encallecida.
Lo que comenzó hace 21 meses en pleno invierno no puede terminar en esta noche otoñal. Esta victoria en sí misma no es el cambio que buscamos. Es sólo la oportunidad para que hagamos ese cambio. Y eso no puede suceder si volvemos a como era antes. No puede suceder sin vosotros, sin un nuevo espíritu de sacrificio.
Así que hagamos un llamamiento a un nuevo espíritu del patriotismo, de responsabilidad, en que cada uno echa una mano y trabaja más y se preocupa no sólo de nosotros mismos sino el uno del otro.
Recordemos que, si esta crisis financiera nos ha enseñado algo, es que no puede haber un Wall Street (sector financiero) próspero mientras que Main Street (los comercios de a pie) sufren.
En este país, avanzamos o fracasamos como una sola nación, como un solo pueblo. Resistamos la tentación de recaer en el partidismo y mezquindad e inmadurez que han intoxicado nuestra vida política desde hace tanto tiempo.
Recordemos que fue un hombre de este estado quien llevó por primera vez a la Casa Blanca la bandera del Partido Republicano, un partido fundado sobre los valores de la autosuficiencia y la libertad del individuo y la unidad nacional.
Esos son valores que todos compartimos. Y mientras que el Partido Demócrata ha logrado una gran victoria esta noche, lo hacemos con cierta humildad y la decisión de curar las divisiones que han impedido nuestro progreso.
Como dijo Lincoln a una nación mucho más dividida que la nuestra, no somos enemigos sino amigos. Aunque las pasiones los hayan puesto bajo tensión, no deben romper nuestros lazos de afecto.
Y a aquellos estadounidenses cuyo respaldo me queda por ganar, puede que no haya obtenido vuestro voto esta noche, pero escucho vuestras voces. Necesito vuestra ayuda. Y seré vuestro presidente, también.
Y a todos aquellos que nos ven esta noche desde más allá de nuestras costas, desde parlamentos y palacios, a aquellos que se juntan alrededor de las radios en los rincones olvidados del mundo, nuestras historias son diversas, pero nuestro destino es compartido, y llega un nuevo amanecer de liderazgo estadounidense.
A aquellos, a aquellos que derrumbarían al mundo: os vamos a vencer. A aquellos que buscan la paz y la seguridad: os apoyamos. Y a aquellos que se preguntan si el faro de Estados Unidos todavía ilumina tan fuertemente: esta noche hemos demostrado una vez más que la fuerza auténtica de nuestra nación procede no del poderío de nuestras armas ni de la magnitud de nuestra riqueza sino del poder duradero de nuestros ideales; la democracia, la libertad, la oportunidad y la esperanza firme.
Allí está la verdadera genialidad de Estados Unidos: que Estados Unidos puede cambiar. Nuestra unión se puede perfeccionar. Lo que ya hemos logrado nos da esperanza con respecto a lo que podemos y tenemos que lograr mañana.
Estas elecciones contaron con muchas primicias y muchas historias que se contarán durante siglos. Pero una que tengo en mente esta noche trata de una mujer que emitió su papeleta en Atlanta. Ella se parece mucho a otros que guardaron cola para hacer oír su voz en estas elecciones, salvo por una cosa: Ann Nixon Cooper tiene 106 años.
Nació sólo una generación después de la esclavitud; en una era en que no había automóviles por las carreteras ni aviones por los cielos; cuando alguien como ella no podía votar por dos razones -porque era mujer y por el color de su piel. Y esta noche, pienso en todo lo que ella ha visto durante su siglo en Estados Unidos- la desolación y la esperanza, la lucha y el progreso; las veces que nos dijeron que no podíamos y la gente que se esforzó por continuar adelante con ese credo estadounidense: Sí podemos.
En tiempos en que las voces de las mujeres fueron acalladas y sus esperanzas descartadas, ella sobrevivió para verlas levantarse, expresarse y alargar la mano hacia la papeleta. Sí podemos. Cuando había desesperación y una depresión a lo largo del país, ella vio cómo una nación conquistó el propio miedo con un Nuevo Arreglo, nuevos empleos y un nuevo sentido de propósitos comunes.
Sí podemos
Cuando las bombas cayeron sobre nuestro puerto y la tiranía amenazó al mundo, ella estaba allí para ser testigo de cómo una generación respondió con grandeza y la democracia fue salvada.
Sí podemos.
Ella estaba allí para los autobuses de Montgomery, las mangas de riego en Birmingham, un puente en Selma y un predicador de Atlanta que dijo a un pueblo: "Lo superaremos".
Sí podemos.
Un hombre llegó a la luna, un muro cayó en Berlín y un mundo se interconectó a través de nuestra ciencia e imaginación.
Y este año, en estas elecciones, ella tocó una pantalla con el dedo y votó, porque después de 106 años en Estados Unidos, durante los tiempos mejores y las horas más negras, ella sabe cómo Estados Unidos puede cambiar.
Sí podemos.
Estados Unidos, hemos avanzado mucho. Hemos visto mucho. Pero queda mucho más por hacer. Así que, esta noche, preguntémonos -si nuestros hijos viven hasta ver el próximo siglo, si mis hijas tienen tanta suerte como para vivir tanto tiempo como Ann Nixon Cooper, ¿qué cambio verán? ¿Qué progreso habremos hecho?
Esta es nuestra oportunidad de responder a ese llamamiento. Este es nuestro momento. Estos son nuestros tiempos, para dar empleo a nuestro pueblo y abrir las puertas de la oportunidad para nuestros pequeños; para restaurar la prosperidad y fomentar la causa de la paz; para recuperar el sueño americano y reafirmar esa verdad fundamental, que, de muchos, somos uno; que mientras respiremos tenemos esperanza.
Y donde nos encontramos con escepticismo y dudas y aquellos que nos dicen que no podemos, contestaremos con ese credo eterno que resume el espíritu de un pueblo: Sí podemos.
Gracias. Que Dios os bendiga. Y que Dios bendiga a los Estados Unidos de América.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Sin ideales seria inexplicable la evolución humana".

LO DIFICIL DE COMPLACER A LOS DEMAS..

LO DIFICIL DE COMPLACER A LOS DEMAS

La mejor intuición que uno se puede dar a sí mismo,
es vivir su vida de la mejor forma posible, sin que ésta
se vuelva desagradable por tratar de complacer a los
demás, cosa que nunca se podrá; porque siempre
encontrarás a alguien que hablará. Por lo tanto en lo
personal, yo vivo mi vida a mi manera.

Si tomamos en consideración el gran mensaje del
ilustre procer Mexicano Benito Juarez, el dice lo
siguiente: " el respeto al derecho ajeno es la paz" .

Si nosotros pudiéramos hacer honor a este
principio; fuéramos más llevaderos con nuestros
semejantes y cuánto líquido de hiel nos
ahorraríamos?.

No solamente se conoce con el mote al gato
cuando nos referimos al factor "curiosidad" ;
porque en nosotros mismos existe una necesidad
la cual se le llama curiosidad. Claro, como en
todas las dimensiones, los grados flutúan de
acuerdo a la persona y de los dos géneros el
femenino es el más entusiasta.

Es tan dificil complacer a los demás, que a
veces se tiene uno que salir de su propio esquema,
para evitar comentarios desagradables, dejando
su propio formato a un lado y al mismo tiempo
dejando de ser uno mismo.

Debemos de tomar bien en cuenta como si fuera
una ley universal; " Nunca se puede complacer a
todo el mundo" . Las críticas tienden a envenenar
el aire que respiramos, a excepción de aquellas
que llamamos "críticas constructivas", las cuales
son aceptadas de buena manera, porque cumplen
con un papel importante del factor reconocimiento
y las mismas son usadas para el mejoramiento de
la conducta individual, la cual ayudaría a corregir
errores modificables.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"El placer más noble es el júbilo de crecer
y comprender".