18 de septiembre de 2008

CONFLICTOS DE PAREJAS (4ta parte)

Sailboat and SunriseAlineación al centro
CONFLICTOS DE PAREJAS ( 4ta Parte )


* LAS EXPECTATIVAS, LAS CREENCIAS SOBRE LA
RELACIÓN Y LA MANERA DE INTERPRETAR AL OTRO COMO
DESENCADENANTES DEL CONFLICTO.

Las ideas que cada miembro de la pareja se hace en
referencia a su vida en común, a su convivencia, a sus
perspectivas de futuro…en ocasiones son punto de conflicto
ya que puede ocurrir que los 2 miembros de la pareja no lo
vean de la misma manera.

Sin embargo, todo ello hace referencia las ideas que
cada miembro tiene sobre lo que debería ser su relación para
que ésta sea totalmente satisfactoria “lo que debería ser
y lo que es en realidad”, siendo fuente de numerosos
conflictos en el caso en el que los miembros no lo
perciban de la misma manera. Nos referiremos sobre todo
a cómo cada miembro de la pareja puede interpretar
los problemas que les ocurren.

Las interpretaciones de estos motivos son lo que
llamamos atribuciones. Cuando tu pareja, por ejemplo,
no recoge la mesa después de comer puedes pensar que:
es un/a egoísta que siempre piensa en sí mism@ y que nunca
te tiene en cuenta…….Si cambias este planteamiento y piensas
que no es que sea egoísmo sino que en su casa nadie le
enseño y realmente es una falta de “aprendizaje”…., la
reacción que se tiene hacia el otro es completamente
diferente.

* INFIDELIDAD

En una relación de pareja no influyen sólo los factores
internos de la misma (habilidades de comunicación,
expectativas de futuro, compromiso…), también hay
factores externos que la influyen directamente:
estrés laboral y personal de cada uno de los miembros,
la rutina, problemas relacionados con el ambiente
como familia y amigos…
En estos momentos donde la relación pudiera estar más
baja a nivel emocional, por esta serie de conflictos
externos e internos de la propia pareja es cuando la
pareja está más vulnerable (más probabilidad de que
ocurran cosas negativas).

Es esta vulnerabilidad la que puede desencadenar que
entre otra persona en la relación y aparezca entonces la
infidelidad

* CELOS

Los celos sanos suponen el preocuparse por el
miedo a perder a la persona amada, porque tenga una
relación real o imaginaria con alguien. Los celos
patológicos están acompañados de intensos
sentimientos de inseguridad, auto-compasión, hostilidad
y depresión y suelen ser destructivos para la relación.

En el caso de los celos hay mucha relación con la
autoestima. Si yo me veo fuerte y seguro y tengo una
autoestima alta, no dependeré de mi pareja esté siempre
conmigo para sentirme bien ya que me sostengo solo,
estoy lleno de otras muchas cosas, sin embargo, si mi
autoestima es baja, me siento inseguro y la única
manera de llenarme de seguridad es que mi pareja esté
únicamente conmigo, optaré por presionarla y
depender de esta exclusividad para sentirme lleno.

Los celos se basan en creencia irracionales : si yo
pienso “mi pareja no puede dejarme nunca porque sabe
que si lo hace, me producirá mucho dolor, por lo cual,
sería una mala persona”, estoy utilizando un pensamiento
irracional.

3.-RELACIONES DEPENDIENTES

En una situación de una relación de pareja, se puede
producir un conflicto (problema), que haga que los
miembros de la pareja tomen 2 decisiones: o trabajar
conjuntamente para solucionarlo o romper la relación
(a veces es un único miembro de la pareja el que toma
la decisión de dejarlo).

Pero puede ocurrir que uno de los miembros de la
pareja opte por negar la evidencia de este conflicto, o se
autoinculpe constantemente cada vez que hay un
problema. Si esta situación de autoinculpación se
perpetúa, se produce entonces una desigualdad
de roles en la relación, donde uno tiene más poder que
el otro. El que tiene menos poder, se queda
enganchado al otro, produciéndose entonces una
relación adictiva ya que éste “necesita al otro”
de una manera enfermiza y es capaz de anularse
y negar evidencias solo por estar con él.

El resultado final es que la personalidad del
dependiente se anula en la del dominante, que puede o
no ser consciente de lo que hace.

Entre las relaciones dependientes nos encontramos con:

1. ADICCIÓN AL AMOR: Pía Mellody nos habla de esta
enfermedad que consiste en que los afectados asignan
un tiempo desproporcionado a su relación y un valor
por encima de sí mismos a la persona de la que son
adictos, a veces de una forma incluso obsesiva.
Mantienen expectativas irreales con respecto a la
consideración positiva e incondicional de la persona
a la que están enganchados. Se descuidan e
infravaloran mientras están en la relación.

2. DEPENDENCIA EMOCIONAL: Jorge Castelló la define
como "un patrón de necesidades emocionales
insatisfechas desde la niñez, y que ahora de
mayores, buscamos satisfacer mediante la búsqueda
de relaciones interpersonales muy estrechas". Se trata
de un trastorno desadaptativo que únicamente se
produce con el sujeto del que se depende, por lo
cual, es menos generalizado que el anterior, aunque
no por ello menos grave.

3. CODEPENDENCIA: Sirvent, la define como la especial
relación que se establece entre una persona que
convive con un toxicómano (habitualmente un alcohólico
pero también pueden ser otras drogas). Estas personas sobreprotegen
y justifican todos los comportamientos
del adicto por muy aberrantes que éstos sean.

4. BIDEPENDENCIA: Según Mª Cruz Ribas Reguero, es
“el conjunto de actitudes, comportamientos y afectos
que, afectan a una persona que es dependiente de una
droga y de otra persona al mismo tiempo.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El ser humano que se levanta, aun es más grande
que el que no ha caido".