ANSIEDAD Y SUS SINTOMAS
La ansiedad (del latín anxietas = angustia, aflicción) es un
estado que se caracteriza por un incremento de las facultades
perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de
incrementar el nivel de algún elemento que en esos momentos
se encuentra por debajo del nivel 'adecuado'; o por el contrario,
ante el temor de perder un bien preciado.
Según el psicólogo cognitivo Ricardo Ros, la ansiedad está
directamente relacionada con el miedo al futuro y está basada
en pensamientos relacionados con frases que empiezan
con "¿y si...?" ("¿y si me mareo?", "¿y si tengo alguna
enfermedad?", "¿y si pierdo el control?", etc) Para este
psicólogo, el tratamiento de la ansiedad se tiene que basar en
una recodificación de este tipo de pensamientos que permita
a la persona vivir en el presente. La persona que tiene ansiedad,
dice, siente el futuro como si fuera real, cuando la realidad es
que en el presente, que es lo único que existe, no hay ningún
motivo para que se genere ansiedad. Cuando la persona vuelve
a recuperar su contacto con el presente, la ansiedad desaparece.
Las reacciones de ansiedad pueden ser provocadas tanto por
estímulos internos como externos, es decir por hechos
ocurridos a la persona, por pensamientos, o por ideas o
imágenes mentales que son percibidos por el individuo como
amenazantes.
Existe otro tipo de ansiedad, la patológica. Estos mecanismos
son patológicos cuando se presentan ante estímulos y/o
situaciones mínimos y que no son en si peligrosos, con una
intensidad o duración exagerada.
Sus aspectos:
•En aspectos fisiológicos o corporales. Ej. taquicardia, sudoración,
dificultad respiratoria, rubor facial, náuseas, vómitos, diarreas,
molestias digestivas, tensión muscular, temblores, fatigabilidad
excesiva etc.
Ejemplos de amenazas:
•Es de intensidad, frecuencia y duración alta.
•No es proporcional con la gravedad objetiva de la situación.
•El grado de sufrimiento subjetivo es alto.
•El grado de interferencia en la vida cotidiana es alto.
Cuando la ansiedad se cronifica, es estrés. Alerta permanente
del organismo. Afecta al sistema inmunológico. Se favorece la
hipertensión arterial.
A veces la distinción entre ansiedad crónica y depresión puede
ser difícil.
Ansiedad crónica:
•Sentimiento de incapacidad.
•Disolución de la estructura psicosocial.
•Alteraciones psicosociales.
•Pérdida de autoestima.
Depresión:
•Conductas inadecuadas de respuesta.
Ansiedad crónica:
La ansiedad y las enfermedades tienen una relación en sentido
bidireccional.
La ansiedad se cronifica fácilmente si la persona no tiene
estrategias de afrontamiento de la situación de estrés.
•Síntomas físicos: tensión motora, hiperactividad vegetativa,
hipervigilancia.
•Síntomas conductuales: evitación.
•Alteraciones cognitivas: incapacidad subjetiva, temor a las
críticas, atribución errónea a los síntomas físicos de ansiedad.
Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom
"Una de las cosas que voy a lamentar es no haberme
graduado con honores de La Universidad De La Vida".
Autor: Ray Bueno
La ansiedad (del latín anxietas = angustia, aflicción) es un
estado que se caracteriza por un incremento de las facultades
perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de
incrementar el nivel de algún elemento que en esos momentos
se encuentra por debajo del nivel 'adecuado'; o por el contrario,
ante el temor de perder un bien preciado.
Según el psicólogo cognitivo Ricardo Ros, la ansiedad está
directamente relacionada con el miedo al futuro y está basada
en pensamientos relacionados con frases que empiezan
con "¿y si...?" ("¿y si me mareo?", "¿y si tengo alguna
enfermedad?", "¿y si pierdo el control?", etc) Para este
psicólogo, el tratamiento de la ansiedad se tiene que basar en
una recodificación de este tipo de pensamientos que permita
a la persona vivir en el presente. La persona que tiene ansiedad,
dice, siente el futuro como si fuera real, cuando la realidad es
que en el presente, que es lo único que existe, no hay ningún
motivo para que se genere ansiedad. Cuando la persona vuelve
a recuperar su contacto con el presente, la ansiedad desaparece.
Las reacciones de ansiedad pueden ser provocadas tanto por
estímulos internos como externos, es decir por hechos
ocurridos a la persona, por pensamientos, o por ideas o
imágenes mentales que son percibidos por el individuo como
amenazantes.
Existe otro tipo de ansiedad, la patológica. Estos mecanismos
son patológicos cuando se presentan ante estímulos y/o
situaciones mínimos y que no son en si peligrosos, con una
intensidad o duración exagerada.
Sus aspectos:
•En aspectos fisiológicos o corporales. Ej. taquicardia, sudoración,
dificultad respiratoria, rubor facial, náuseas, vómitos, diarreas,
molestias digestivas, tensión muscular, temblores, fatigabilidad
excesiva etc.
Ejemplos de amenazas:
•Es de intensidad, frecuencia y duración alta.
•No es proporcional con la gravedad objetiva de la situación.
•El grado de sufrimiento subjetivo es alto.
•El grado de interferencia en la vida cotidiana es alto.
Cuando la ansiedad se cronifica, es estrés. Alerta permanente
del organismo. Afecta al sistema inmunológico. Se favorece la
hipertensión arterial.
A veces la distinción entre ansiedad crónica y depresión puede
ser difícil.
Ansiedad crónica:
•Sentimiento de incapacidad.
•Disolución de la estructura psicosocial.
•Alteraciones psicosociales.
•Pérdida de autoestima.
Depresión:
•Conductas inadecuadas de respuesta.
Ansiedad crónica:
La ansiedad y las enfermedades tienen una relación en sentido
bidireccional.
La ansiedad se cronifica fácilmente si la persona no tiene
estrategias de afrontamiento de la situación de estrés.
•Síntomas físicos: tensión motora, hiperactividad vegetativa,
hipervigilancia.
•Síntomas conductuales: evitación.
•Alteraciones cognitivas: incapacidad subjetiva, temor a las
críticas, atribución errónea a los síntomas físicos de ansiedad.
Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom
"Una de las cosas que voy a lamentar es no haberme
graduado con honores de La Universidad De La Vida".
Autor: Ray Bueno
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