YO DECIDO ESTAR ALEGRE O TRISTE

YO DECIDO ESTAR ALEGRE O TRISTE

Cuando todos los dias por la mañana nos levantamos,
todos nosotros solamente tenemos dos maneras de
anticipar cómo va a ser nuestro día.

a) Yo decido estar triste o aburrido.
b) Yo decido a estar alegre o hacer el mejor de mis dias.

Cuando las cosas durante un arduo día no te salgan como
tu querías, no culpes a las circunstancias ni a los factores
imprevistos, pudo haber sido que tú hayas olvidado algún
dato preciso.

Cuando salga de tu casa en dirección a tu trabajo, existen
muchos factores que te pueden atrasar la llegada a tu
oficina; los mismos no están bajo tu propio control. Lo
importate es que tu reacciones de la debida forma a aquello
a lo que no tienes control. Tal como :

a) un accidente.
b) una tormenta de tanta agua que se te hace dificil mirar
atraves del cristal.
c) Una de las llantas de tu carro se explotó .
d) porque habia mucho tráfico, te quedastes sin gasolina.
e) el policía te paró y te puso un ticket. etc, etc, etc.

a,b,c,d, e : son posibles factores que te pueden suceder y a los
cuales tú no tienes ningún control. Ahora viene la parte
importante: TU REACCION . Va a determinar como va a pasar
tu dia. Si tu eres una persona consciente, te conoces
a sí mismo, te quieres y te amas, lo tomará con calma.
Pero si tu eres la persona que tienes muy poco conocimiento
de quien tu eres, harás de tu dia, el peor de todos.

Por eso es de vital importancia conocer nuestro organismo,
de qué y cómo estamos hecho. Por lo tanto cuando nos
enfadamos y nuestra ira la llevamos a más de 100 grados
de temperatura, no nos damos cuenta que también nosotros
nos vamos a quemar, porque una secuencia de órganos,
sensores y material químico sufre una gran alteración en:
( el corazón, sistema nervioso, la presion sanguinea, el
campo moral, acelera tus arrugas, ofendemos a nuestros
seres queridos y a nuestras amistades,.... etc .)
Cada vez que nosotros nos enojamos.

Por eso es que aquellos que se enojan desconocen de
la materia que están hechos. Y los que les gusta peliar por
gusto y lo hacen como una costumbre, psicológicamnete
hablando son personas " Inseguras ", porque solamente
se hacen sentir atraves de la ira. Hacen de sus vidas una
miseria y la misma quieren que sea aplicada a todos
aquellos que viven a su alrededor, directamente se
vuelven egocentristas.

Estar alegre o triste solamente son dos páginas.
De ti depende cambiarlas. Eres tú quien decide estar
alegre o triste. No puedes buscar excusas, porque no
existen. Todo está dentro de tu priopio entorno, solamente
es cuestion de decision y ésta solamente depende ti y
nadie más.

"Siempre acuérdate que quien se enoja pierde"

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"La única costumbre que hay que enseñar a los niños es
que no se sometan a ninguna"

ES TEMOR O CORAJE ......

ES TEMOR O CORAJE


Temía estar solo hasta que aprendí a disfrutar
de mi propia compañía,

Temía fracasar y me di cuenta que es la mejor
oportunidad para aprender,

Temía a lo que opinaran los demás y reconocí
que lo importante es mi opinión acerca de mí mismo,

Temía la ingratitud y encontré que el dar era mi regalo,

Temía que me rechazaran y reconocí que la mayoría
de los rechazos están en mi propia exageración,

Temía el dolor hasta que aprendí que yo podía retenerlo
o soltarlo,

Temía a la verdad y descubrí en ella la oportunidad
de liberarme,

Temía a la muerte hasta que aprendí a vivir con
plenitud cada instante,

Temía al resentimiento hasta que me di cuenta que
es a mí a quien hace daño,

Temía el ridículo hasta que aprendí a reírme de mí mismo,

Temía envejecer hasta que encontré que cada estación
tiene su encanto,

Temía al pasado hasta que reconocí que todo fue perfecto,

Temía al cambio hasta que encontré que en él estaban mis
tesoros del futuro.

Reconoce que el temor,
siempre estará para recordarte
que tú sabes ser más grande que tus sombras,
como muchas, muchas veces lo has sido.

Ray Bueno
miami, Fla. USA

"La timidez es la desconfianza del amor propio, que
deseando agradar teme no conseguirlo".

PALABRAS PARA TU CORAZON

PALABRAS PARA TU CORAZON

Como quisiera que mis palabras fueran mágicas y
que al pronunciarlas, fueran como un conjuro que obrara
maravillas. Que borrara, por ejemplo, esa tristeza de tu
rostro; que restituyeran, todas tus ilusiones perdidas,
durante el camino. Que sanaran todos los arañazos de tu
corazón; que las garras de la ingratitud y la desilusión, le
han dejado marcados. Que restablecieran tu valor,
menguado por las cotidianas batallas
por preservar tu fe y tu autosuficiencia interior.

Que fueran como caricias y risas, de tus ya lejanos niños,
honestas cariñosas y completamente sanas.
Como deseo que mis palabras fueran como la mejor canción
de amor... que tus oídos hayan escuchado y se hiciera tu
favorita, pues esta sería la historia de tu vida. Que fueran
como el eco de los recuerdos de tus mejores momentos,
y que trajeran a tu memoria, besos, rostros y te quieros,
que tu alma guarda como tesoros. Que el sonido de ellas,
fueran como pañuelos que enjugaran tus lagrimas
y que después, un espeso velo del olvido, cayera sobre
la causa de ellas.

Como amaría que mis palabras fueran como promesas
cumplidas, para que gozaras de la sensación que da con
su presencia el Creador. ! Y fueras feliz eternamente !

! Pero lástima !

Mis palabras son solo palabras, palabras sentidas,
palabras amorosas, palabras de fe, palabras buenas y
fraternales, palabras dulces y armoniosas.
Así que no les prestes tus oídos para escucharlas,
no las comprenderías, déjalas llegar y siéntelas, solo
entonces te darás cuenta: Que sólo tu interior las
comprenderá, porque es el idioma que maneja... Mi corazón
hacia tu propio corazón.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Un corazón es una riqueza que no se vende ni se
compra, pero que se regala".

CONFLICTOS DE PAREJAS (4ta parte)

CONFLICTOS DE PAREJAS ( 4ta Parte )


* LAS EXPECTATIVAS, LAS CREENCIAS SOBRE LA
RELACIÓN Y LA MANERA DE INTERPRETAR AL OTRO COMO
DESENCADENANTES DEL CONFLICTO.

Las ideas que cada miembro de la pareja se hace en
referencia a su vida en común, a su convivencia, a sus
perspectivas de futuro…en ocasiones son punto de conflicto
ya que puede ocurrir que los 2 miembros de la pareja no lo
vean de la misma manera.

Sin embargo, todo ello hace referencia las ideas que
cada miembro tiene sobre lo que debería ser su relación para
que ésta sea totalmente satisfactoria “lo que debería ser
y lo que es en realidad”, siendo fuente de numerosos
conflictos en el caso en el que los miembros no lo
perciban de la misma manera. Nos referiremos sobre todo
a cómo cada miembro de la pareja puede interpretar
los problemas que les ocurren.

Las interpretaciones de estos motivos son lo que
llamamos atribuciones. Cuando tu pareja, por ejemplo,
no recoge la mesa después de comer puedes pensar que:
es un/a egoísta que siempre piensa en sí mism@ y que nunca
te tiene en cuenta…….Si cambias este planteamiento y piensas
que no es que sea egoísmo sino que en su casa nadie le
enseño y realmente es una falta de “aprendizaje”…., la
reacción que se tiene hacia el otro es completamente
diferente.

* INFIDELIDAD

En una relación de pareja no influyen sólo los factores
internos de la misma (habilidades de comunicación,
expectativas de futuro, compromiso…), también hay
factores externos que la influyen directamente:
estrés laboral y personal de cada uno de los miembros,
la rutina, problemas relacionados con el ambiente
como familia y amigos…
En estos momentos donde la relación pudiera estar más
baja a nivel emocional, por esta serie de conflictos
externos e internos de la propia pareja es cuando la
pareja está más vulnerable (más probabilidad de que
ocurran cosas negativas).

Es esta vulnerabilidad la que puede desencadenar que
entre otra persona en la relación y aparezca entonces la
infidelidad

* CELOS

Los celos sanos suponen el preocuparse por el
miedo a perder a la persona amada, porque tenga una
relación real o imaginaria con alguien. Los celos
patológicos están acompañados de intensos
sentimientos de inseguridad, auto-compasión, hostilidad
y depresión y suelen ser destructivos para la relación.

En el caso de los celos hay mucha relación con la
autoestima. Si yo me veo fuerte y seguro y tengo una
autoestima alta, no dependeré de mi pareja esté siempre
conmigo para sentirme bien ya que me sostengo solo,
estoy lleno de otras muchas cosas, sin embargo, si mi
autoestima es baja, me siento inseguro y la única
manera de llenarme de seguridad es que mi pareja esté
únicamente conmigo, optaré por presionarla y
depender de esta exclusividad para sentirme lleno.

Los celos se basan en creencia irracionales : si yo
pienso “mi pareja no puede dejarme nunca porque sabe
que si lo hace, me producirá mucho dolor, por lo cual,
sería una mala persona”, estoy utilizando un pensamiento
irracional.

3.-RELACIONES DEPENDIENTES

En una situación de una relación de pareja, se puede
producir un conflicto (problema), que haga que los
miembros de la pareja tomen 2 decisiones: o trabajar
conjuntamente para solucionarlo o romper la relación
(a veces es un único miembro de la pareja el que toma
la decisión de dejarlo).

Pero puede ocurrir que uno de los miembros de la
pareja opte por negar la evidencia de este conflicto, o se
autoinculpe constantemente cada vez que hay un
problema. Si esta situación de autoinculpación se
perpetúa, se produce entonces una desigualdad
de roles en la relación, donde uno tiene más poder que
el otro. El que tiene menos poder, se queda
enganchado al otro, produciéndose entonces una
relación adictiva ya que éste “necesita al otro”
de una manera enfermiza y es capaz de anularse
y negar evidencias solo por estar con él.

El resultado final es que la personalidad del
dependiente se anula en la del dominante, que puede o
no ser consciente de lo que hace.

Entre las relaciones dependientes nos encontramos con:

1. ADICCIÓN AL AMOR: Pía Mellody nos habla de esta
enfermedad que consiste en que los afectados asignan
un tiempo desproporcionado a su relación y un valor
por encima de sí mismos a la persona de la que son
adictos, a veces de una forma incluso obsesiva.
Mantienen expectativas irreales con respecto a la
consideración positiva e incondicional de la persona
a la que están enganchados. Se descuidan e
infravaloran mientras están en la relación.

2. DEPENDENCIA EMOCIONAL: Jorge Castelló la define
como "un patrón de necesidades emocionales
insatisfechas desde la niñez, y que ahora de
mayores, buscamos satisfacer mediante la búsqueda
de relaciones interpersonales muy estrechas". Se trata
de un trastorno desadaptativo que únicamente se
produce con el sujeto del que se depende, por lo
cual, es menos generalizado que el anterior, aunque
no por ello menos grave.

3. CODEPENDENCIA: Sirvent, la define como la especial
relación que se establece entre una persona que
convive con un toxicómano (habitualmente un alcohólico
pero también pueden ser otras drogas). Estas personas sobreprotegen
y justifican todos los comportamientos
del adicto por muy aberrantes que éstos sean.

4. BIDEPENDENCIA: Según Mª Cruz Ribas Reguero, es
“el conjunto de actitudes, comportamientos y afectos
que, afectan a una persona que es dependiente de una
droga y de otra persona al mismo tiempo.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El ser humano que se levanta, aun es más grande
que el que no ha caido".

ME QUEDA POCO TIEMPO

ME QUEDA POCO TIEMPO......

Anoche me puse a sacar cuenta del tiempo que he vivido
y el que me falta por vivir. El resultado fué bien claro: "me
queda muy poco tiempo" .

Apesar de estar muy consciente del factor tiempo y que
cada segundo cuenta; desde hoy estaré haciendo unos
cuantos arreglos, porque el tiempo que me queda por
vivir lo debo aprovechar al máximo en cosas positivas
para cuando me vaya definitivamente ( one way ticket/
"un ticket de una ida) irme contento porque pude soborear
la felicidad, la cual será la única maleta que llevará mi alma.

Desde ahora en adelante no tendré tiempo para liriar con
mediocridades. No quiero estar en reuniones donde
desfilan los egos inflados. No tolero a maniobreros y
ventajeros; aquellos que se creen que se lo saben todo.

Me molestan los envidiosos que tratan de desacreditar
a los más capaces , para apropiarse de sus lugares,
talentos y logros. NO me gustan los copiones, aquellos
que se le hace más fácil utilizar las ideas ajenas y vez de
usar su propia materia gris. No tengo tiempo para
proyectos "megamaniáticos". No participaré en conferencia
que establecen , plazos fijos para erradicar la misera en
el mundo, porque hasta ahora éstos datos únicamente
han descansado en un papel cualquiera; pasa el tiempo
y en el tiempo se queda.

No quiero que me inviten a eventos de fines de semana,
en donde se pretende solucionar todo los problemas
del mundo. Mi tiempo es muy valioso y demás la cantidad
es muy poca. Ya no tengo tiempo para reuniones interminables,
donde se discuten status, normas, procedimientos y
reglamentos, a sabienda que no se va a cumplir nada.

Ya no tengo tiempo para soportar conversaciones sin
fundamentos, de oir lamentaciones, culpas, lloros y quejidos;
los cuales no se esfuerzan para buscar soluciones a las
crisis que aveces son provocadas por nosotros mismos.
Realmente mi tiempo está muy corto, tengo los minutos
contados, quiero que me digan cosas lindas, chistes
que me ayuden a reir para sacar las toxinas negativas y
que me hagan sentir que todavia estoy vivo. Las malas
noticias, mejor que se las guarden, mis oidos no están
disponibles.

Yo no quiero ver las agujas del reloj, porque sé que están
en contra mia. Solamente quiero dormir las horas necesarias
porque de las restantes, las quiero aprovechar cada segundo
del dia, para hacer lo que me gusta: comer balanceado,
hacer ejercicios físicos, meditar, pintar, escribir, leer, estudiar, caminar,
( mas todo lo que termina en "R", jajaj) dar un
buen consejo, hacer una llamada a alguien que me hace sentir
bien, sin reclamarle "por qué no me llamas",
observar todas las tardes el atardecer en mi ventana y
ver el grandioso espectrum de los 7 colores primarios.

No quiero entrar en detalles periféricos cuando entro
en un conversatorio, me gusta ir directamente a la escencia
del extracto del tópico, porque mi alma tiene prisa y mi
tiempo se me acaba.

Los dias que me quedan, los quiero vivir al lado de gente
humana, muy humana que se sepa reir de sus propios
errores, que no se infle de sus triunfos, que su ego lo ponga
a descansar, que no huya de sus responsabilidades, que
defienda la dignidad de los marginados, que crea que Dios
existe. Caminar junto a cosas y personas de verdad.
Disfrutar de un afecto absolutamente "sin fraude" y que
todo NO se rija, atravez de un interés marcado.

Quiero rodearme de gente que sepa tocar el corazón de
las personas. A gente que los golpes duros de la vida,
los enseñó a crecer y a tomar riesgos, porque es
tomando riesgos que nos hacemos fuertes .

Claro que sí......tengo prisa, pero mucha prisa para vivir,
con mucha intensidad lo que la madurez sólo puede dar.
Quiero reir, quiero viajar, escribir una canción pero no cantar,
quiero amar, pero amar hasta que no pueda
más, hasta que me duela de verdad. Solamente quiero
que me recuerden como alguien que trato de llevar lo
mejor de sí en un granito de arena a este convulcionado
que nos ha tocado vivir.

No quiero decir, que si vuelvo a nacer haría lo mismo
que hasta ahora, porque mi vida estuvo llena de errores
y muy pocas acertaciones. Lo que queda de mi corazón,
estoy muy orgulloso de él porque ha producido mucho
"amor" al por mayor y detalle; su departamento de rencor,
odio, envidia, etc, está totalmente cerrado, con 10 candados,
y las llaves en el fondo del mar en algun lugar olvidado.
Porque nunca ha habido espacio para las cosas negativas.

Soy una persona común y corriente con todos los elementos,
principios e ingredientes de un ser humano. Estoy tratando de
de convertir todos mis errores y adversidades a lo largo
de mi existencia, en éxitos, y éstos compartirlos con ustedes,
de la única manera que sé hacerlo, atravez de las vías
cibernéticas. También estoy convencido que al lugar que
yo vaya me encontraré con muchas personas ilustres
tales como: Eisntein, M. Ghandi, Michaelangelo, Picasso,
la Madre Teresa, etc. etc.... y otros que no valen la pena
mencionarlos; pero lo mejor de todo es que voy a volver
a abrazar a quien es responsable de que yo ahora pueda
escribirles a ustedes, mi madre ( Mamá), "la escencia del
ser llamado mujer", ella fué la única copia original que
hicieron..

En el poco tiempo que me queda, no quiero que me hablen
mal de nadie y menos que me digan chismes. Solamente
quiero que me injecten energias positivas, para que me
den aliento para continuar el tiempo que me queda,
porque sé que es poco y quiero saborear todos sus
segundos antes de irme al otro mundo.

Quiero darles un abrazo de oso y en él mismo dejarles todo
mi afecto, cariño y mi respeto. Realmente me gustaría abrazar a
cada uno de ustedes para susurrarles en sus oidos, y decirles
que el tiempo nunca podrá borrar los lindos momentos que
hemos vivido.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"El tiempo huye y nos arrastra consigo. Este momento en que
yo escribo, ya se ha ido".

CONFLICTOS DE PAREJAS (3ra. Parte ).

.-CONFLICTOS DE PAREJAS ( 3ra. parte)

Aparecen cuando en los 2 miembros existen dos
motivaciones de carácter opuesto pero de igual intensidad.
Son la base de los malos entendidos de la relación de pareja
y son con mucho, los causantes de la insatisfacción,
frustración y debilitamiento y hasta perdida de la pareja si
no están bien resueltos.

Hay algunas áreas de conflicto que aparecen más
constantemente, como por ejemplo la repartición de las
tareas de hogar, que provocan discusiones y
situaciones desagradables pero que generalmente no dan
lugar a la ruptura.

Existen otras fuentes de conflicto que tiene como base
aspectos más profundos propios de la pareja y son éstos
los que sí pueden generar problemas más graves. Estos
derivan del desacuerdo en la manera de percibir la
intimidad, el grado de compromiso y la pasión.

Mantener la satisfacción en la relación de pareja requiere
un gran esfuerzo por ambas partes así como la utilización
de ciertas habilidades que ayuden al buen funcionamiento
de la misma (comunicación, respeto, complicidad, pasión...).

* COMUNICACIÓN

Es casi innecesario mencionar que una buena
comunicación es la base de una relación de pareja
satisfactoria. La comunicación no siempre es verbal ya que
la pareja también se mira, se toca, se sonríe (comunicación
no verbal). Ante una situación en la que queramos comunicar
algo, la manera o forma de emitirlo, el cómo lo reciba el
otro y el contenido de este mensaje son fundamentales.
Así, nos encontramos con diferentes maneras de
comunicarnos y algunas de ellas no son precisamente
positivas.

* “La coerción”: se trata de una manera de comunicación
donde tan solo se tienen en cuenta nuestras propias
necesidades haciendo al otro la vida muy difícil en el sentido
de que no se tienen en cuenta sus necesidades e intentando conseguir la sumisión o anulación del otro.

Esto es así porque el miembro de la pareja que cede lo
hace no porque considere que el otro tiene razón sino para
evitar la discusión y amenazas. En conclusión: para
escapar de un conflicto.

* “Respuestas emocionales negativas”: “son aquellas
palabras, gestos, acciones etc., que se experimentan
como desagradables: gritos, amenazas, humillaciones,
sarcasmos…y que en numerables ocasiones es lo que
mantiene fundamentalmente unida a una pareja

Entre las maneras o formas positivas de comunicarnos
nos encontramos según Liberman: Expresiones verbales:
cumplidos, halagos, palabras cariñosas, piropos…
Comportamientos de afecto: hacer una caricia, coger de
la mano, rozar la mejilla…Acciones que hacen que la
vida para su pareja sea más fácil o agradable: intentar no
hacer ruido despertarle, preparar una comida que le guste,
hacer un regalo…

* OCIO Y TIEMPO LIBRE

Uno de los conflictos más frecuentes en las relaciones
de pareja es la diferente perspectiva de ambos miembros
para organizar su tiempo libre y sus actividades sociales.

Pudiera ser que ambos se hayan dejado llevar por la
rutina cotidiana, embargados por sus respectivos
trabajos y quehaceres diarios y que hayan olvidado
cómo
divertirse. O bien porque cada uno busca su propia
diversión independientemente de su pareja y/o al revés:
se pasan la vida juntos y no se relacionan con nadie más.
También suele ocurrir en parejas jóvenes que al tener un
hijo, el punto de vista sobre cómo organizar las actividades
sociales es diferente, ya que un miembro de la pareja puede
querer centrarse únicamente en el cuidado del niño (dejando
el área social de lado) y el otro demanda intentar planificar
un tiempo propio de la pareja.

Sea como fuere, la persona como individuo independiente
tiene sus propias necesidades y es difícil adaptarlas y
compaginarlas con tu pareja. Por ejemplo: si yo tengo la
necesidad de quedarme en casa los fines de semana
porque realmente me apetece y disfruto de ello, ésto no me
genera ningún problema, es más, me produce felicidad.
Pero como persona independiente. Ahora bien, si
mantengo una relación de pareja donde el otro necesita
y disfruta saliendo los fines de semana y a mí no me
apetece, aparece un conflicto de intereses.

La manera de solucionar este conflicto y la
importancia o relevancia que la pareja le otorgue, va a
depender de los recursos emocionales, de comunicación,
de empatía… de cada uno de los miembros

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El tiempo es la imagen de la eternidad en movimiento".

NO ESCUPA, LA SALIBA LO MANTIENE SANO

NO ESCUPA, LA SALIBA LO MANTIENE SANO

Escupir no es saludable. No sólo que se le seca la boca. El
sistema de defensas en la cavidad bucal se desequilibra, lo
que puede llevar a la formación de caries, parodontitis y, en
el peor de los casos, enfermedades en todo el cuerpo.

"La saliva mantiene en equilibrio la microbiología de la boca
y posee una importante función de control", destaca
Gerhard Meyer, catedrático de odontología de la universidad
alemana de Greifswald.

La ciencia, sin embargo, avanza de forma pausada en la
investigación de las múltiples características de la saliva,
que no solamente se encarga de remineralizar la dentadura,
sino que además cura heridas, da pistas sobre
enfermedades y desenmascara a asesinos.

"Hasta los cavernícolas sabían que es bueno estimular
la salivación", explica. En esqueletos que datan de hace
23.000 años quedó demostrado que en aquella época se acostumbraba chupar guijas como si fueran caramelos,
para estimular la digestión.

En cada mililitro de saliva viven unos cien millones de
bacterias, de las cuales han sido identificadas hasta
ahora unas 600 especies. Muchas de ellas tienen una
función protectora, pero otras pueden perjudicar.

"Cuando estas bacterias encuentran un cavidad, como los
bolsillos parodontales, donde no reciben aire ni pueden ser arrastradas por la saliva, pueden dañar no solamente el
maxilar sino acceder a través de la corriente sanguínea a
todo el cuerpo".

Hoy en día es un hecho que cada vez más gente se queda
sin saliva. En Alemania, por ejemplo, un cuarto de la población
sufre por lo menos parcialmente de sequedad bucal
originada por medicamentos, diabetes o radioterapia. En estos
casos se puede volver a estimular la salivación a través de
chicles sin azúcar o medicamentos.

Una vez propagadas en el cuerpo, las bacterias de la
parodontitis o de las caries pueden causar en el peor de los
casos infartos, inflamación de miocardio o trastornos de
coagulación sanguínea.

"Los cardiólogos consideran la cavidad bucal una zona
de alto riesgo", señala Meyer. En experimentos con animales
se han hallado conexiones entre las bacterias de la
parodontitis y enfermedades cardiovasculares, incluidos el
infarto y el derrame cerebral.

También se ha detectado una relación entre las enfermedades
de la encía de las madres con los partos prematuros y el bajo
peso de los recién nacidos. "En este caso no sabemos aún si
una cosa lleva a la otra o si ambas son señales de cambios hormonales durante el embarazo". Meyer destaca en este
sentido la importancia de la higiene bucal durante la gravidez.

Las cualidades de la saliva como instrumento de ayuda en la criminología son reconocidas. Al igual que ocurre con el
cabello o los restos de piel, en la saliva se puede detectar las
huellas genéticas (ADN) que pueden dar la pista de un asesino,
un violador pero también las de un padre biológico.

Debido a la alta concentración de proteínas en la saliva
también está siendo investigada para el diagnóstico de
enfermedades. Cuánto más fácil sería en el futuro poder
determinar la existencia de sida, diabetes o de un embarazo
mediante una sencilla muestra de saliva. Hasta ahora hay
dificultades debido a que el flujo de saliva y la concentración
de proteínas no son constantes, sino que oscilan.

Científicos de Estados Unidos trabajan con denuedo para
identificar a través de la saliva tumores de mama o boca con la
ayuda de cierto tipo de moléculas, las llamadas de
ARN mensajero.

De este modo se simplificaría el proceso de diagnóstico
temprano y la fase posterior al tratamiento. En Estados Unidos
está siendo armado un gigantesco banco de datos con análisis
de saliva en el que se catalogarán todas las proteínas salivales.

La saliva también tiene un efecto sencillo y benéfico, como comprobaron especialistas holandeses en julio pasado en
Amsterdam. La proteína histatina, un péptido antimicrobiano
presente en la saliva, acelera la curación de heridas. El viejo
remedio casero de escupir en una lastimadura funciona de
verdad. "­Pero tiene que ser la propia!", advierte Meyer.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"La salud, como la fortuna, retira sus favores a los que
abusan de ella".

CONFLICTOS DE PAREJAS (2da parte)

CONFLICTOS DE PAREJAS ( 2da parte)

-VARIABLES QUE INFLUYEN EN LAS RELACIONES AMOROSAS:

1.- Deseo:

Es percibido como la necesidad de buscar satisfacciones
sexuales, fantasías sexuales, deseo de abrazar y acariciar,
deseo de ser abrazado y acariciado...

2.- Atracción:

La atracción supone el deseo pero orientada básicamente
hacia el objeto del deseo. Implica que alguna persona o
estímulo concreto (real o fantaseado) tiene “valor erótico”.

3.- Enamoramiento:

Se trata de la suma del deseo y la atracción. El
enamoramiento aunque es vivido y sentido como una
experiencia única e individual, se expresa en
percepciones, sentimientos, fantasías y conductas, que
con frecuencia guardan gran similitud en las diferentes
personas enamoradas, por más que haya también grandes
diferencias individuales.

Entre otras variables que influyen en las relaciones de
pareja es necesario hablar de la AUTOESTIMA o lo que es
lo mismo, el concepto que tenemos de nosotros mismos:

Cuando una persona no se sostiene por sí misma, puede
llegar a buscar que sea el otro el que la sostenga,
utilizándolo así como único punto de apoyo en su vida. Sin
él se caería, por lo cual, le necesita para su “sobrevivir”
diario, generando entonces relaciones patológicas o
adictivas.

Así mismo, si nuestra autoestima es baja, nuestra
capacidad para iniciar relaciones de pareja se ve
mermada, produciéndonos miedo e inseguridad. Con
respecto a las relaciones de pareja ya consolidadas pero
que puedan tener conflictos de comunicación, ocio, pasión,
la autoestima también tiene relación en el sentido de que
si no nos vemos aceptables como personas, difícilmente
podremos aportar fortaleza a nuestra relación.

Importancia del APEGO

Shaver y Hazan consideran que “el proceso amoroso
puede ser entendido desde los patrones de apego que se
forman en la infancia y se mantienen a lo largo del ciclo vital”.

La historia y estilo de apego se relacionan con la
experiencia amorosa que tienen las personas adultas en
este sentido: experiencia amorosa más positiva en el caso
de las personas que tienen una historia de apego más
positiva y estilo de apego más seguro.

El apego es un patrón relacional relativamente estable
que acaba conformándose en uno de estos 3 tipos
fundamentales:

APEGO SEGURO: se asocia con relaciones confiadas y
positivas. Con más autonomía previa, mejor selección de
pareja, ideas más realistas y favorables sobre el amor,
más fácil intimidad y compromiso, más satisfacción en el
vínculo, mejor ruptura.

APEGO ANSIOSO: se asocia con relaciones dependientes
y continúa necesidad de confirmación de que se es
amado, dificultades para la autonomía, búsqueda y
selección precipitada, miedo a no ser amado, miedo a la
pérdida y celos frecuentes, ideas contradictorias sobre
el amor, dificultad para romper.

APEGO EVITATIVO: se asocia con relaciones
desconfiadas y distantes. Con pseudo autonomía emocional,
miedo a la intimidad, dificultad para establecer relaciones,
relaciones con poca intimidad, dificultad para las
manifestaciones afectivas, ideas pesimistas sobre el amor,
aparente fácil ruptura, inseguridad camuflada.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Si a la orilla del mar encuentras a alguien con hambre;
no le regales un pez, enséñale a pescar".

CUANDO NOS DUELE EL ALMA

CUANDO NOS DUELE EL ALMA.....

De pronto, sin darnos cuenta, uno se despierta un día y se
da cuenta que no tiene deseos de levantarse, que le pesan
los ojos, que no quiere mirar, que las sabanas son el perfecto
lugar de "refugio"...pero, hay que salir, levantarse, y hacer
al desayuno resulta pesado...y no hay ganas...de nada...no
queremos ir a trabajar, no queremos ver a nadie, nos falta voluntad..decimos bueno es un día de bajón...y lo dejamos
pasar...De pronto, en otra ocasión nos damos cuanta que
nos invade una angustia inexplicable y sentimos unas
tremendas ganas de llorar...pero porque?...cualquier cosa
es el motivo perfecto para llorar, una palabra, un gesto,
algo que nos sucedió, un señor que por mal educado nos
empujo en la calle, una amiga que estaba apurada
y no pudo atendendernos al teléfono como hubiéramos
querido, una cuenta por pagar, cualquier cosa nos da el
motivo justo para llorar. Y ese sentimiento, esa
sensación va creciendo y se hace más fuerte, cada vez
es más seguido que nos sentimos mal, esa opresión en
el pecho, es como una prensa que no nos deja respirar,
nos duele..y solo queremos estar solos y a oscuras,
que nadie se acerque, que nadie nos vea.

Se van las ganas de arreglarnos, total para que...?
porque..?de a poco se van las ganas de comer, o por el
contrario nos comemos todo, es una necesidad contaste
de saciar nuestro apetito...apetito de que...no será de
amor?...no será de mimos...de caricias, de palabras,
de que nos presten atención..?, bueno de todos modos
comemos... Después sentimos nauseas, mareos, dolor
de cabeza, ese dolor profundo, que nos deja descansar..
y las noches...se hacen eternas, no podemos dormir,
y todos los pensamiento malos, terribles, de
menosprecio, de crueldad, pensamos en las cosas
despreciables que nos dijeron ( o que creímos escuchar)
recordamos el mal momento vivido con la vecina por
solo salir a barrer la vereda, magnificamos todo, y todo
es poco, todo está mal......nosotros estamos mal. Y cada
vez es peor.... De pronto también nos damos cuenta que
hace ya un tiempo, y no sabemos precisar cuando,
nos fuimos alejando de los amigos, de la familia, de los
afectos, hay días en que se siente que no se tienen ganas
de ver a nadie, de escuchar a nadie, es mejor solos...solos...
y nos va ganado la soledad, pero no sabemos ni podemos
estar con nosotros mismos...

Con respecto a los sentimientos, sentimos que nadie
nos quiere, que nadie nos entiende, que nadie se
acerca....acaso nosotros nos acercamos a alguien, o solo
lo hacemos para quejarnos de lo mal que estamos?.... De
lo solo que nos sentimos, queremos que nos escuchen y
gritamos con lágrimas, con acciones, actitudes y
grita nuestro cuerpo...un grito desgarrador, nos duele el
alma......ya no tenemos ganas de vivir, ganas de
nada, no hay motivaciones.... Esto....esto es una de las
enfermedades mentales mas dolorosas..La Depresión.

La Depresión es un pozo, se va haciendo cada vez más
profundo, lo importante es que se sale. Hay que pedir ayuda,
hay que hablar, demostrar los sentimientos, sacar a la luz,
lo que preocupa,lo que angustia, los miedos. La ayuda
profesional es importantísima, porque nos permite
ves que nos sucede desde otro perspectiva y descubrir
porque nos sucede y ayuda a encontrar una salida.
Ayuda a encontrarse consigo mismo, para aprender a
quererse, a valorarse, a respetarse a mejorar la
autoestima. No se buscan culpas ni culpables, se
ven las responsabilidades, y lo que a cada uno le
toca en la vida y a manejar su rol, ayuda a entender
a los otros, no solo sufre mucho el paciente depresivo
sino su grupo familiar conviviente y sus grupo cercano,
ya que muchas veces no se sabe que hacer, como
ayudar, como intervenir. Consultar al psicoterapeuta
es el primer paso hacia la cura y cada tratamiento se
planifica de acuerdo a la persona consultante y sus
particularidades, sabemos que todo estado depresivo
no se puede manejar con la voluntad, dado que hay tanta
negaciones en el paciente que los reproches, las culpas,
los miedos, los sentimientos negativos son muchos y a
su vez son producto de una historia personal, de una
situación actual, de las relaciones familiares e
interpersonales etc. Por lo tanto se planifica la terapia
y se va reacomodando de a cuerdo a los pasos dados
por el paciente hay avances y hay retrocesos, el proceso
no es mágico, nuestro modo de trabajo se basa en la
relación establecida con el paciente, esta debe ser de
contención, fluida, con mucho dialogo, debemos
enseñarle al paciente a conocerse o reconocerse y ser
consientes de su realidad,hay que establecer un trato
ameno y cordial, llegar juntos a una solución, guiando
al paciente por el camino a encontrar las respuestas y
las soluciones utilizando las técnicas adecuadas a la
circunstancia del consultante y a su grupo familiar, así
el paciente y el terapeuta, ambos respetando sus roles
e identidades, podrán llegar a una avance en la enfermedad,
hace falta constancia, seguimiento y el profundo
convencimiento de quien esta enfermo de querer
superarse y mejorarse. Y la depresión es un círculo
vicioso y contagia y aleja.... Pidan ayuda, de este pozo
SE SALE. Se puede volver a encontrar esa persona a la
que cada vez que nos miramos al espejo creemos perdida.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Comprender es dificil. Una vez que se comprende, la
acción es facil".

CONFLICTOS DE PAREJAS ( 1ra parte)

CONFLICTOS DE PAREJAS (1ra parte)

El ser humano es un animal gregario, necesita
interrelacionarse con los demás y con su entorno.

Dentro de las relaciones interpersonales, podemos abrir
un apartado aparte a las relaciones de pareja. Nos
encontramos en numerosas ocasiones en la consulta,
personas afectadas psicológicamente por una ruptura, por
ser incapaces de encontrar la estabilidad en sus relaciones,
porque se enganchan a sus parejas creando modelos
adictivos de relación, por ser incapaces de iniciar una relación
por el miedo que esto le genera...

En nuestras relaciones interpersonales, influyen nuestras
experiencias pasadas y las presentes. En consecuencia,
percibimos los acontecimientos nuevos de igual modo que
los viejos: si he fracasado en la mayoría de mis relaciones, si
me he enganchado a mis parejas anulándome como persona,
si tengo constantes conflictos en mi relación… en estos
casos, al enfrentarnos a una situación similar, me volverán
a aparecer los mismos miedos que las veces anteriores.

Existen diferentes variables que nos afectan tanto para
la elección de la pareja, como para el afrontamiento de los
problemas que se generan de ésta.

En ocasiones, esta información que determina las
relaciones que pueda tener una persona y la manera que
tiene de enfrentarse a los conflictos, le pasan totalmente
desapercibidos. El primer paso para poder resolver con
eficacia una situación conflictiva consiste en conocer cada
factor y darse cuenta de hasta que punto puede influir en la
relación de pareja. El conocimiento es el primer paso para
el cambio y la solución de conflictos.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"Cuando no se piensa lo que se dice es cuando se dice lo
que se piensa".

LA ENFERMEDAD DEL PARKINSON

LA ENFERMEDAD DE PARKINSON.

La enfermedad de Parkinson (EP en adelante) es una
enfermedad neurodegenerativa del sistema nervioso central
incurable, sólo aliviable mediante fármacos o neurocirugía,
no prevenible, progresiva, con tendencia a la invalidación.
No es mortal. Se produce por la degeneración de las
neuronas que segregan un neurotrasmisor específico, la
Dopamina, en la zona mesencefálica conocida como
ganglios basales; en concreto se pierden hasta un 70% de
las neuronas dopaminérgicas de la "sustancia negra" y del
núcleo estriado. La dopamina es un importante
neurotrasmisor necesario para la regulación de los
movimientos, la marcha y del equibrio.

La EP es la segunda enfermedad neurodegenerativa
después de la enfermedad de Alzheimer. (1,7%
de los mayores de 60 años), aunque un 20% de los
pacientes tienen menos de 50 años. Sus causas son
múltiples y aún no totalmente conocidas: genéticas,
metabólicas, apoptosis, oxidación celular, tóxicos
ambientales, microtraumatismos cerebrales antiguos, etc.

No es una enfermedad reciente: ya fue descrita
magistrralmente en 1817 por Sir James Parkinson, quien
la bautizó con el nombre de "Parálisis Agitante", poniendo
así de relieve sus dos componentes: la acinesia (parálisis)
y el temblor (agitación). De hecho, los cuatro criterios
clínicos para su diagnóstico son :
* Temblores de 4-8 Hz, predominio de reposo.
* Bradicinesia, o sea lentitus generalizada de
movimientos * Rigidez, o sea hipertonía muscular
* Trastornos del equilibrio (caídas, congelación de
movimientos)

Aunque los síntomas motóricos son los mas notorios y
principales en la EP, cada vez se presta mas atención a la
existencia de una serie paralela de trastornos cognitivos e
incluso de demencia.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El placer más noble es el júbilo de crecer y comprender".

LA VIDA ES UN REGALO, A CAMBIO DE NADA

TU VIDA ES UN REGALO, A CAMBIO DE NADA.

No creas que tú vida es diferente o muy distinta a todos los
demás. Antes de tú llegar se te dió la vida con todos sus
ingredientes. Cuando llegastes no sabía ni siquiera que existía;
luego pasó el tiempo, creciste motivado por ideas ajenas y
éstas fueron programadas por quienes hoy son los responsable
de tú existencia.

Dichas programaciones fueron impuestas y forzadas a ser
cumplidas, sin darse cuenta que ellos se estaban convertiendo
en tus propios dictadores. Las mismas que no te dejaron ser tú
y hoy continúa una lucha a brazos partidos, tratando de poner
en balance las reglas impuestas y asi encontrarte a ti mismo.

Muchos de nosotros seguimos hasta la misma muerte con
la estampa, muy parecida a la que le ponen a las vacas.
Otros tratan de buscar ellos mismo su propia liberación
de su equilibrio y algunos no le dan mucha importancia y
continúan sus vidas sin ser ellos mismos.

Unos de los principales ingredientes que nos regalaron
cuando nos dieron el soplo de la vida fué " la mente", éste
es el centro de generación de nuestra fuerza motora. Todo lo
que sale en nuestra pantalla, de igual manera salen las
mismas cantidades de energías (las tuyas y las mismas
cantidades que te proporciona el universo ) para ser impulsada
de acuerdo al dueño de la mente. También va a depender de la
continuidad y persistencia de los pensamientos alineados
en busca de la solucion del deseo que originalmente apareció
en su pantalla.

Salte de ese letardo si tú crees que has nacido para
semilla. Somos Alfa y Omega ( Principio Y Fin) . Vinistes
de un lugar desconocido, llegastes a lugar que crees
conocer y luego te irás para otro lugar desconocido.

No existe la fórmula del cambio perfecto y el único que
se acerca es el que te haces a ti mismo. No uses
tus problemas para minimizar tu autoestima, ni tampoco
creas en ellos ( los problemas), ellos no existen. Tú vida
( tú maestra ) lo que te proporciona son lecciones para
para que tú aprendas, hagas decisiones y tomes
riesgos, porque es tomando riesgos que nos hacemos
fuertes.

Aveces debemos de alegrarnos cuando que se nos
presenta una crisis ; porque le damos una oportunidad
a usar la materia gris que está descansando en nuestro
cerebro, nuestro organismo lo llenamos de optimismo,
generamos fuentes de energias extras, para la solución
de dicha crisis. Cuando logramos nuestro objectivo nos
sentimos con más entusiasmo a seguir luchando, porque
ya estamos preparados por haber aprendido la lección
para las próximas crisis que se avecinan .
( porque siempre van haber muchas).

Es sumamente importante que tú pongas ésto en
perspectica: " cuando tú nacistes, ya los problemas
existían, cuando en la actualidad estás viviendo tú
vida, estás rodeado de problemas y cuando te mueras,
los problemas van a seguir. Asi que no te creas, ni
quieras ser un héroe en tratar de acabar con los
problemas ( existieron, existen y existirán )" .

Vives tú vida, la única que tienes. No trates de vivir la
de los demás, porque tiene suficiente con vivir la tuya.

No te vayas a creer que el Lunes que viene va a ser
igual al que pasó, si te atreves a creerlo que es igual,
le vas a hacer compañia al grupito de niños que todavia
creen en Papa Noel.

Cada segundo de tú vida es irreversible y jamás será
igual en toda tú vida: APROVECHALOS Y DISFRUTALOS,
porque no hay dos iguales.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

"El hombre no puede crear ni disminuir ni un solo átomo
de marteria, que es siempre la misma en el universo".

COMO ENFRENTAR UNA CRISIS

COMO ENFRENTAR UNA CRISIS No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura. Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar "superado". Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla,y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora que es la tragedia de no querer luchar por superarla .Acuérdate que debes de aprender de los héroes, los cuales fueron personas que hicieron lo que era necesario hacer; y enfréntandose lo conseguieron. Aprende que la paciencia requiere mucha paciencia Ray Bueno Miami, Fla. USA "Las sonrisas tienen el mismo efecto en la humanidad que el sol en las flores".

MENOPAUSIA ( 3ra parte )

MENOPAUSIA ( 3ra parte )

Tratamiento:

Los síntomas se tratan restituyendo los niveles de estrógenos a
unas cifras similares a las de la premenopausia. Los principales
objetivos de la terapia de reposición de estrógenos son los
siguientes:

- Aliviar síntomas como los sofocos, la sequedad vaginal y los
trastornos urinarios.

- Prevenir la aparición de la osteoporosis

- Prevenir la aterosclerosis y las enfermedades de la arterias
coronarias.

Los estrógenos se presentan en forma no sintética (natural) o
sintética (producida en laboratorio). Los estrógenos sintéticos son
cien veces más potentes que los naturales y, en consecuencia, no
es recomendable su administración a mujeres menopáusicas, ya
que con dosis muy bajas de estrógenos naturales ya se evitan los
sofocos y la osteoporosis. Así mismo, las dosis muy altas pueden
causar problemas, como un aumento en la tendencia a sufrir
migrañas.

Los estrógenos se administran en forma de comprimidos o de
parches cutáneos (estrógenos transdérmicos). También pueden
aplicarse en la vagina en forma de crema cuando las razones
principales para su uso son evitar el adelgazamiento de la
superficie de la pared vaginal (lo que reduce el riesgo de infecciones
urinarias e incontinencia) y evitar dolor durante el coito. Parte de los
estrógenos administrados se absorben y pasan a la sangre, sobre
todo a medida que mejora el revestimiento vaginal.

Debido a que los estrógenos provocan efectos secundarios y
conllevan riesgos a largo plazo, al mismo tiempo que beneficios, la
mujer y su médico deben sopesar los beneficios y las desventajas
antes de decidir la administración de una terapia de reposición de
estrógenos. Los efectos secundarios incluyen náuseas, malestar
en las mamas, dolor de cabeza y cambios del estado de ánimo.

Las mujeres posmenopáusicas que toman estrógenos sin
progesterona tienen un mayor riesgo de sufrir cáncer de endometrio
(cáncer del revestimiento interior del útero); la incidencia es de una
a cuatro de cada 1 000 mujeres al año. El aumento está en estrecha
relación con la dosis y la duración del tratamiento. Si una mujer
presenta una hemorragia anormal por la vagina, puede realizarse
una biopsia (obtención de una muestra de tejido para ser examinada
al microscopio) del revestimiento interior del útero para determinar
si tiene cáncer de endometrio. Las mujeres que padecen esta
enfermedad y que están tomando estrógenos en general tienen un
buen pronóstico: alrededor del 94 por ciento sobrevive 5 años. La
administración de progesterona junto a los estrógenos elimina casi
totalmente el riesgo de padecer cáncer de endometrio, y lo reduce
aún más en las mujeres que no toman estrógenos (una mujer a la
que se le ha extirpado el útero no puede desarrollar este cáncer).
La progesterona no parece anular los efectos beneficiosos de los
estrógenos sobre las enfermedades cardiovasculares.

Una cuestión importante es si el hecho de tomar estrógenos
aumenta la incidencia del cáncer de mama. Sin embargo, no se ha
demostrado de forma evidente ninguna asociación entre el
tratamiento sustitutivo con estrógenos y el cáncer de mama.
El riesgo de cáncer aumenta cuando se toman estrógenos durante
más de 10 años. La mujer con un riesgo elevado de desarrollar
cáncer de mama no debería tomar estrógenos. No obstante, para
las mujeres proclives a sufrir osteoporosis y enfermedades del
corazón y para aquellas con poco riesgo de desarrollar cáncer de
mama, el beneficio obtenido gracias a la terapia con estrógenos
compensa con creces los posibles riesgos.

El riesgo de contraer una enfermedad de la vesícula biliar durante
el primer año del tratamiento sustitutivo con estrógenos está
aumentado discretamente.

En general, la terapia sustitutiva con estrógenos no se prescribe
en mujeres que tienen o han tenido cáncer de mama o un cáncer de
endometrio avanzado, que presentan hemorragias genitales de
causa desconocida o que tienen una enfermedad hepática grave o
alteraciones en la coagulación sanguínea. Sin embargo, a veces los
médicos administran estrógenos a mujeres que fueron tratadas por
un cáncer de mama en sus primeras fases y que no sufrieron ninguna
recidiva al menos en los últimos 5 años. En general, la terapia
constitutiva con estrógenos no está indicada en casos de enfermedad
crónica del hígado o de porfiria aguda intermitente.

A las mujeres que no pueden tomar estrógenos se les pueden
prescribir fármacos ansiolíticos, progesterona o clonidina para
reducir el malestar que provocan los sofocos. Los antidepresivos
también alivian la depresión, la ansiedad, la irritabilidad y el insomnio.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Todos estamos hechos del mismo barro, pero no del mismo molde".

EL BRASIER, UNA PRENDA FEMENINA MUY PELIGROSA

EL BRASIER, UNA PRENDA FEMENINA MUY PELIGROSA...

Durante años, decenas de artículos que estudiaban las causas del
cáncer de mama señalaban a una mala dieta y a la falta de ejercicio
como los principales culpables de la enfermedad que ha matado al
mayor número de mujeres en las últimas dos décadas.
Dichos estudios habrían sido Creíbles de no ser por mujeres como
Linda McCartney, vegetarianas totales y amantes del ejercicio que
también fueron infortunadas víctimas del cáncer de mama.
Quizá el artículo más convincente que haya leído sobre el asunto es
el que relaciona al cáncer de mama con el uso del brasier.

En 'Bra and Breast Cancer Study' (Estudio de cáncer de mama y el
brasier) de los Estados Unidos, se descubrió que las mujeres con
cáncer de mama tenían antecedentes de uso de brasieres más
apretados y por más tiempo que las mujeres que no habían
desarrollado(todavía) la enfermedad.

De hecho, todas las mujeres con cáncer usaban brasier por más de
12 horas diarias. Cuando una mujer usa un brasier apretado, sus
pechos se oprimen y se cierran las vías del pecho a los nódulos
linfáticos, lo que provoca la acumulación de líquidos, blandura del
tejido y la formación de quistes.

Nuestro cuerpo desecha las toxinas a través de las vías linfáticas.
Sin embargo, un pecho constreñido por un brasier ajustado no
puede realizar este proceso de limpieza, lo que deriva en anulación
de toxinas en los senos.

Los brasieres hacen que los pechos se vuelvan más débiles y
esmirriados,porque el pecho se hace dependiente del soporte
artificial del brasier y el cuerpo pierde su habilidad por sostener al
pecho por sí mismo.
Esta es la razón por la que muchas mujeres se sienten incómodas
sin el brasier.Entonces, ¿cuál es la solución al cáncer de mama?
Arrow NO USES UN BRASIER APRETADO!
Arrow Y de preferencia, duerme sin brasier. Existe un lapso de
tiempo alentador de recuperación de la enfermedad del seno
fibroquístico:de diez días a dos semanas sin usar brasier.

¡Muchas mujeres han dejado el brasier y han dejado constancia
de una mejora milagrosa en su salud! La quema de brasieres ya
no es un acto feminista:ahora es una batalla entre la vida y la muerte.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El hombre se distingue de los demás animales por ser el único
que maltrata a su hembra".

MENOPAUSIA ( 2da parte)

MENOPAUSIA (2da parte )

Síntomas:

Durante el período anterior a la menopausia (técnicamente
denominado climaterio, pero más recientemente llamado
perimenopausia), puede que no haya síntomas o que éstos sean
suaves, moderados o agudos. Los sofocos afectan al 75 por
ciento de las mujeres. Durante un acceso de calor, la piel, en
especial la de la cabeza y el cuello, se torna roja y caliente y la
sudación puede ser intensa. La mayoría de las mujeres tienen
sofocos durante más de un año y del 25 al 50 por ciento los
padece durante más de cinco años; duran de 30 segundos a
5 minutos y pueden seguirse de escalofríos. Los síntomas
psicológicos y emocionales como fatiga, irritabilidad, insomnio
y nerviosismo pueden estar causados por la disminución de los
estrógenos. La sudación nocturna es un factor de perturbación
del sueño y empeora el cansancio y la irritabilidad. En ocasiones,
la mujer puede sentirse mareada, tener sensación de hormigueo
(pinchazos) y percibir los latidos de su corazón, que parece
palpitar con fuerza. También puede tener incontinencia urinaria,
inflamación de la vejiga y de la vagina, y sentir dolor durante el
coito debido a la sequedad vaginal. A veces, aparece una sensación
dolorosa en los músculos y las articulaciones.

La osteoporosis (el intenso adelgazamiento de los huesos) es el
principal problema para la salud que provoca la menopausia. Las
mujeres blancas delgadas y las que fuman cigarrillos, beben
excesivas cantidades de alcohol, toman corticosteroides, ingieren
poca cantidad de calcio o tienen una forma de vida sedentaria tienen
un mayor riesgo de padecer este trastorno. Durante los primeros
5 años posteriores a la menopausia, se pierde del 3 al 5 por ciento de
masa ósea por año, y después, del 1 al 2 por ciento cada año; de ahí
que se produzcan fracturas a partir de lesiones menores y, en las
personas de edad avanzada, incluso sin que exista ninguna lesión.
Los huesos que se fracturan con más frecuencia son las vértebras
(lo que provoca encorvamiento y dolor de espalda), el fémur
(caderas) y los huesos de las muñecas.

La incidencia de las enfermedades cardiovasculares aumenta
más rápidamente después de la menopausia, debido a que los
estrógenos disminuyen. Una mujer que ha sufrido una extirpación
de los ovarios y que, en consecuencia, presenta menopausia
prematura, y no se somete a una terapia de reposición de
estrógenos tiene el doble de probabilidades de sufrir enfermedades
cardiovasculares que una mujer premenopáusica de la misma edad.
Las mujeres posmenopáusicas que toman estrógenos sufren muchas
menos enfermedades cardiovasculares que las que no lo hacen.

Por ejemplo, entre las pacientes posmenopáusicas que padecen
enfermedades de las arterias coronarias, las que toman estrógenos
tienen, en promedio, una mayor esperanza de vida. Estos beneficios
se deben, en parte, a los efectos favorables de los estrógenos sobre
la cantidad de colesterol. La disminución de estrógenos produce un
aumento en el llamado colesterol malo (lipoproteínas de baja
densidad [LDL]) y una disminución del llamado colesterol bueno
(lipoproteínas de alta densidad [HDL]).

C O N T I N U A R A .........

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El verdadero éxito consiste en descubrir "quien eres", en lugar
de calcular "que serás".

LOS CONFLICTOS ESCOLARES: "UN PROBLEMA DE TODOS"

LOS CONFLICTOS ESCOLARES: "UN PROBLEMA DE TODOS"

La Escuela de hoy no es siempre el espacio de convivencia deseado
para nuestros niños y adolescentes, en ella se organizan y planifican la
curricular y la no curricular con el objetivo de fortalecer y construir
valores de convivencia, de solidaridad y de diálogo entre los sujetos.
La escolarización dejó de ser la única propuesta, después de la familia,
de formación y educación de la personalidad. Los mensajes que
en ella se transmiten, se reconceptualizan y se producen no son
creíbles, legítimos y viables para determinados alumnos, padres y
profesores. La repercusión práctica de ello tiene naturaleza diferente
y afecta a distintas facetas de la convivencia humana.

El hombre tiene una naturaleza convivencial, pero esto no niega que
las relaciones sociales puedan deteriorarse, nos referimos a los
conflictos en las relaciones humanas que ocurren en cualquiera de los
escenarios sociales. Los desacuerdos, las tensiones interpersonales,
los enfrentamientos intra o intergrupales que pueden adoptar un
carácter violento o destructivo, o que dañen la convivencia y la salud
humana. ¿Por qué?.

Este es un fenómeno pluricausal. Algunos estudiosos han ubicado
las causas en factores genéticos, sin embargo, después de conocer
los resultados de los estudios del genoma humano, sobre el nivel de
indeterminación que disponen las personas a tomar decisiones y que
el coeficiente de heredabilidad es de alrededor del 60%, se reafirma
que los comportamientos humanos no están determinados
biológicamente (lo cual no niega su incidencia) sino que depende del
contexto social, de los contextos educativos y de la situación social
del desarrollo de los sujetos en particular.

En el trabajo, por la significación de las influencias escolarizadas
realizamos un recorte metodológico y abordamos fundamentalmente
el contexto escolar, conocedores del papel de otros contextos
educativos en la socialización de niños, adolescentes y jóvenes, y
que aportan información para la comprensión del tema.

En grupos de reflexión con profesores sobre “la convivencia
escolar” expresaron sus percepciones sobre la violencia en las
escuelas, los conflictos de autoridad que se presentan en las
instituciones educativas y la manera de resolverlos. Además,
mencionaron situaciones de robo y el establecimiento de sistemas
de vigilancia y seguridad que tiende a constituirse en un modo de
resolución frente a estos problemas. Los maestros ,llamaban la
atención hacia las causas en el exterior del ámbito educativo,
pérdida de valores en la sociedad y los medios de comunicación.
Otros la ubican en niños, adolescentes o jóvenes” problemas”.

Debates de este tipo lo hemos experimentando con docentes de
diferentes países de América Latina. Asimismo, las noticias de
hechos de violencia graves en países altamente desarrollados
despiertan señales de alarma en los educadores de distintas
latitudes.

Afortunadamente en nuestros paises estos conflictos y la
violencia en las escuelas no alcanzan la dimensión existente en
otros lugares. Profundizar acerca de los conflictos inherente a las
relaciones interpersonales y los modos de enfrentarlos nos prepara
mejor para interpretar las señales de alarma que se manifiestan en
las aulas y en las instituciones educativas en general.

Ray Bueno
Miami, Fl. USA

"La única costumbre que hay que enseñar a los niños es que no se
sometan a ninguna".

MENOPAUSIA ( 1ra parte )

MENOPAUSIA ( 1ra parte )

La menopausia es el momento en la vida de la mujer en que
cesa la función cíclica de los ovarios y la menstruación.

La menopausia:

Se inicia al final de la última menstruación. Sin embargo, ese hecho
sólo se comprueba más adelante, cuando no se produce flujo
menstrual durante al menos 12 meses. La edad promedio en que
tiene lugar la menopausia es alrededor de los 50 años, pero la
menopausia también aparece normalmente en mujeres de tan sólo
40 años. Los ciclos menstruales regulares pueden continuar hasta
la menopausia, pero en general las últimas menstruaciones
presentan una duración y una cantidad de flujo variable.
Progresivamente cada vez menos ciclos se acompañan de la
liberación de un óvulo.

Con el paso del tiempo, los ovarios responden cada vez menos
a la estimulación que provocan la hormona luteinizante y la
hormona foliculoestimulante, secretadas por la hipófisis; en
consecuencia, los ovarios secretan de forma progresiva menos
cantidad de estrógenos y progesterona, y la liberación de óvulos
(ovulación), finalmente, se detiene.

La menopausia prematura:

Es la que se produce antes de los 40 años. Entre sus causas
destacan una predisposición genética y trastornos autoinmunes,
en los que se producen anticuerpos que pueden lesionar varias
glándulas, entre ellas los ovarios. El hábito de fumar también se
asocia a menopausia prematura.

La menopausia artificial:

Deriva de una intervención médica que reduce o detiene la secreción
hormonal de los ovarios. Estas intervenciones incluyen la cirugía,
para extirpar los ovarios o para reducir la cantidad de sangre que
reciben, y la quimioterapia o la radioterapia sobre la pelvis
(incluyendo los ovarios) para tratar el cáncer. La intervención
quirúrgica en que se extirpa el útero (histerectomía) tiene como
efecto la suspensión de la menstruación, pero no afecta a la
cantidad de hormonas mientras los ovarios sigan intactos y, por
tanto, no provoca menopausia.

C O N T I N U A ......

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Son fuertes aquellos que sin haber bebido están abrios".

ESTUDIO DE LA BIPOLARIDAD

ESTUDIO DE LA BIPOLARIDAD

Los hijos de padres maduros enfrentan mayor riesgo de padecer del
trastorno bipolar, según uno de los mayores estudios realizado hasta
el momento sobre la relación entre las enfermedades mentales y la
edad de los padres.

Investigaciones anteriores han hallado vínculos entre la esquizofrenia
y el autismo con los padres maduros y un estudio danés publicado el
año pasado añadió el trastorno bipolar a la lista. El nuevo estudio,
encabezado por investigadores del Instituto Karolinska de Suecia, ha
hallado pruebas más contundentes.

La teoría más aceptada es que el semen de los hombres de edad
madura tiene una mayor tendencia a desarrollar mutaciones. Incluso
así, las probabilidades de que una persona sea bipolar son tan bajas
que los autores del estudio afirmaron que no debe disuadir a los
hombres maduros de tener hijos.

Los investigadores analizaron información en los registros nacionales
de Suecia de más de 80,000 personas, entre ellas 13,428 con trastorno
bipolar que nacieron entre 1932 y 1991.

Los riesgos comienzan a aumentar alrededor de los 40 años, pero eran
mayores entre los de 55 años o más. Los hijos de estos padres tienen
un riesgo 37 por ciento mayor de bipolaridad que los hombres de veinte
y tantos años.

De la misma manera, tenían más del doble del riesgo de desarrollarlo
antes de los 20 años, y aunque desde hace mucho se sabe que el
trastorno bipolar tiende a ser hereditario, el de comienzo prematuro
se considera el más ligado a factores genéticos.

La edad de las madres no parece ser un factor muy importante.

El estudio se publicó el lunes en el número de septiembre de Archives
of General Psychiatry.

Aunque las conclusiones no explican qué puede causar que algunos
hombres maduros tengan hijos bipolares, esto "refuerza la idea de que
tiene un fuerte componente biológico'', opinó el Dr. Harold Pincus,
vicepresidente de Siquiatría en la Universidad de Columbia.

El trastorno bipolar, que causa drásticos altibajos del ánimo, de la
depresión profunda a la actividad maníaca, afecta a más de 5 millones
de personas en Estados Unidos.

El riesgo de padecer del trastorno bipolar se calcula en
aproximadamente 1 a 4 por ciento. Los resultados del estudio sugieren
que tener un padre maduro puede hacer aumentar ese riesgo
ligeramente. Las conclusiones no son definitivas, pero incluso si se
prueba la realidad del vínculo, Pincus subrayó que significa que la
mayoría de los hijos de padres maduros no desarrollarán nunca la enfermedad.

Los factores relacionados con la madre --como edad y estado de
salud-- se consideran desde hace mucho tiempo los más
estrechamente ligados a defectos de nacimiento y otras anormalidades.
Pero el nuevo estudio se suma a pruebas cada vez más convincentes
de que los factores paternos también juegan un papel importante,
afirmó Susan Harlap, investigadora de la Universidad de Nueva York.

Los hombres producen semen durante toda la vida y los científicos
opinan que a medida que un hombre envejece hay mayores riesgos
de mutaciones que contribuyan a que los hijos padezcan de ciertas enfermedades.

También se ha relacionado la edad avanzada del padre con defectos
de nacimiento, por lo que algunos bancos de semen tienen límites de
edad para los donantes.

Aunque de importancia para la comunidad científica, el estudio no debe
evitar que los hombres maduros tengan hijos, afirmó Emma Frans, la
autora principal del estudio.

Frans dijo que los resultados sugieren que mecanismos parecidos
podrían contribuir a los riesgos de trastorno bipolar, esquizofrenia y
autismo.

Se considera que estas enfermedades tienen diversas causas, que
incluyen tanto factores biológicos como externos.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Si estudio, no es por saber más, sino por ignorar menos."

DROGA, MEDICINAS O AMBAS? (3ra Parte )

DROGA, MEDICINA O AMBAS ? (3ra parte)

NEUROTRANSMISORES AFECTADOS:

Principalmente Norepinefrina y dopamina, pero los niveles de
serotonina y GABA pueden ser tambien alterados.

EFECTOS PSICOACTIVOS DEL THC

Hay multitud de fuentes que explican los efectos en el organismo
al introducir en sangre la química del tetrahidrocannabinol. Tomando
fuentes especializadas en el tratamiento de las adicciones como www.tavad.com o www.conacedrogas.cl podremos ampliar un poco
la información de la Universidad americana presentada anteriormente.

- Efectos inmediatos:

Inicialmente, dosis bajas pueden producir sensaciones placenteras
de calma y bienestar, aumento del apetito, euforia, desinhibición,
pérdida de concentración, disminución de los reflejos, ganas de hablar
y reir, enrojecimiento de los ojos, aceleración del ritmo cardiaco,
sequedad en la boca y garganta, dificultad para ejecutar procesos
mentales complejos, alteraciones de la percepción temporal y
sensorial, y puede disminuir la memoria a corto plazo. A ello le sigue
una segunda fase de depresión y somnolencia.
En dosis elevadas, puede provocar confusión, letargo, excitación,
ansiedad, percepción alterada de la realidad y, de manera más inusual,
estados de pánico y alucinaciones.

- Efectos a largo plazo:

Destaca el muy discutido "síndrome amotivacional" (disminución de la
iniciativa personal), unido a una frecuente baja de la capacidad de
concentración y memorización.



ESQUIZOFRENIA Y THC:

Como se puede comprobar hasta la controversia acompaña la
sintomatologia de la intoxicación por cannabis: ansiedad y calma,
euforia y somnolencia… Esa ambivalencia sintomática despista a
muchos nuevos usuarios y de esta forma, si para un trastorno de
ansiedad acostumbrado a sus efectos resultará relajante y ansiolítica,
para un consumidor novel, puede llegar a producir una sintomatologia
similar a la de un ataque de pánico.

Con la psicosis cannabica ocurre lo mismo. La intoxicación aguda
con THC puede simular un cuadro temporal de esquizofrenia. De
hecho se conoce como psicosis cannabica a esta clase de cuadros
de intoxicación. La relación entre la esquizofrenia y el THC la
estudiaremos a continuación, pero a dia de hoy, ya anticipamos que
no hay evidencias concluyentes de una relación entre el desarrollo
de una esquizofrenia y el consumo habitual de cannabis aunque si se
encuentra un común denominador en el peor pronostico y evolución
de EXISTENTES esquizofrenias y trastornos esquizofreniformes.

Este matiz es crucial. Sin embargo reseñaremos las advertencias
que se hacen desde posiciones mas conservadoras de la comunidad
científica pese a considerarlas en parte alarmistas:
Si algo puede apreciarse en la observación del consumidor habitual de
hachis son tendencias esquizotipicas notorias y repetidas en muestras
muy variables de consumidores (misticismo, neohippis, interes inusual
por experiencias extrañas y paranormales, creencia en la telepatia y un
común denominador de creencias magicas y narcisistas. Acrecienta la
fobia social existente (no la crea), etc…)
Esa tendencia a lo esquizotipico que rodea el mundo del fumador y
consumidor de hachis y marihuana es lo que puede ser un posible
estado premorbido de esquizofrenia. Es decir. Que antes de caer en
una esquizofrenia por el consumo habitual del hachis se habria de pasar
primero por una esquizotipia, la cual, si podria degenerar con el
consumo de hachis en esquizofrenia, la cual, a su vez, tiene un peor
pronostico y evolución demostrados con THC en sangre.

Pero pese a que reseñaremos varias fuentes alarmadas por esta
relación, ésta no está cientificamente corroborada lo suficiente como
para la afirmación contundente de riesgo específico en la relación
entre consumir THC y desarrollar esquizofrenia si ésta no está latente
o hay un riesgo notable de padecerla.

Digamos que los enfermos psicoticos serían pues una población
de riesgo a la hora de agravarse su dolencia, pero la población sana
no deberia tener que asociar el consumo de THC y en el futuro de la
ANANDAMIDA con la esquizofrenia o las psicosis.

Eso si. Las familias de las esquizofrenias tienen mal pronostico
con el consumo habitual de hachis y marihuana y así lo señalan
distintas fuentes:

1. El Profesor Robin Murray del hospital Maudsley al sur de Londres,
y uno de los principales expertos en salud mental de Gran Bretaña
inició un estudio ante la alarma social que generó en la isla la
reclasificación del hachis como droga, pasando de B a C al mismo
nivel que los esteroides y tranquilizantes. Las conclusiones fueron
las siguientes:

- “ Lo que descubrimos es que el cannabis casi siempre exacerba los
sintoma de psicosis en personas que ya sufren (o tienen antecedentes
familiares) de problemas de salud mental.”
Siguieron el estudio durante cuatro años de la evolución de los
individuos de la prueba y concluyeron que:

- “Los que consumían cannabis cuando los conocimos y siguieron
haciendolo mostraban una evolucion tres veces peor que quienes
nunca habian consumido.”

La profesora Louse Arsenault comenzó unos estudios cuyos
resultados han sido confirmado por los trabajos recientes de Murray.
En dichos estudios tomaron una muestra de 1000 individuos desde
su nacimiento hasta los 26 años. Se les entrevistó por el consumo
de drogas a los 15 y 18 años y los resultados son escalofriantes:

-“La conclusión fue que, consumiento cannabis a los 18, habia un
60% más de riesgo de volverse psicotico que de no consumir. Pero
lo mas alarmante es que con 15 años el riesgo se disparaba al 450%”.

Tambien concluyeron que los niños con ideas cuasi psicoticas
podian desarrollarlas con el consumo del cannabis.

Sin embargo el propio Murray reconoce que no se puede saber el
alcance de las secuelas y lesiones provocadas por el cannabis en el
cerebro. Y de hecho resalta que el mismo ya está preparado de una
forma natural para recibir sustancias de efectos similares. La
sospecha de la relación con la psicosis posible la estima en la relacion
de los receptores cannabinoides con los receptores de dopamina.

Se sabe que las drogas que incrementan los niveles de dopamina
del cerebro (cocaina y anfetamina por ejemplo) aumentan las
posibilidades de tener un espisodio psicotico. De hecho son los
receptores bloqueados por las drogas psiquiatricas legales.
Sin embargo esto ya es una conjetura del profesor Murray. Una
sospecha.

Ray Bueno
Miami Fla. USA

"El dolor es inevitable pero el sufrimiento se puede superar".

DROGA, MEDICINA O AMBAS? ( 2da parte )

DROGA, MEDICINA O AMBAS ? (2da parte)

INTRODUCCION: CLASIFICACIÓN DE LAS DROGAS

Las drogas o fármacos pueden ser clasificadas por:
1. Por sus efectos sobre el Sistema Nervioso Central (S.N.C.)

a). Depresoras del S.N.C.

Familia de sustancias que tienen en común su capacidad para
entorpecer el funcionamiento habitual del cerebro, provocando
reacciones que pueden ir desde la desinhibición hasta el coma, en
un proceso progresivo de adormecimiento cerebral. Las más
importantes de este grupo son:

- Alcohol
- Opiáceas: heroína, morfina, metadona, etc.
- Tranquilizantes: pastillas para calmar la ansiedad
- Hipnóticos: pastillas para dormir

b). Estimulantes del S.N.C.

Grupo de sustancias que aceleran el funcionamiento habitual del
cerebro, entre las que se pueden destacar:

- Estimulantes Mayores: Anfetaminas y Cocaína
- Estimulantes Menores: Nicotina y Xantinas (cafeína, teobromina, etc.)

c). Perturbadoras del S.N.C.

Sustancias que alteran el funcionamiento del cerebro, dando lugar a
distorsiones perceptivas, alucinaciones, etc.
- Alucinógenos: LSD, mescalina, etc.
- Derivados del cannabis: hachís, marihuana, etc.
- Inhalantes: acetonas, bencenos, etc.
- Drogas de síntesis: éxtasis, Eva, etc.

2. Por su peligrosidad
La Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) ha clasificado las drogas
según su peligrosidad, definida de acuerdo con los siguientes criterios:

a). Más Peligrosas:

- Las que crean dependencia física.
- Las que crean dependencia con mayor rapidez
- Las que poseen mayor toxicidad

b). Menos Peligrosas:

- Las que crean solo dependencia psíquica
- Las que crean dependencia con menor rapidez
- Las que poseen menor toxicidad.

En base a estos criterios, clasifica las drogas en cuatro grupos:

Grupo 1: Opio y derivados (morfina, heroína, etc.)
Grupo 2: Barbitúricos y alcohol.
Grupo 3: Cocaína y anfetaminas.
Grupo 4: LSD, cannabis, etc.

3. Por la codificación sociocultural de su consumo:
a). Drogas institucionalizadas.

Aquellas que tienen reconocimiento legal y un uso normativo, cuando
no una clara promoción (publicidad, etc...), a pesar de ser los que más
problemas sociosanitarios generan. Entre nosotros serían,
principalmente, el alcohol, el tabaco y los sicofármacos.

a). Drogas no institucionalizadas:

Su venta está sancionada por la ley, teniendo un uso minoritario entre
diversos colectivos para los que juegan un rol identificador. A pesar
de su consumo restringido son las que más alarma social generan
como consecuencia de los estereotipos con los que se correlacionan
(delincuencia, marginalidad, etc.)

Según estas clasificaciones el cannabis podria resumirse como una
droga no institucionalizada o cuya venta está sancionada por la ley en
la mayoria de paises, perturbadora del sistema nervioso central, y sin
embargo, catalogada como droga blanda por la Organización Mundial
de la Salud muy por detrás de drogas institucionalizadas e integradas
en lo cotidiano como el alcohol: apasionante.

Es quizas de las pocas drogas, de las que puede decirse que no hay
ningun antecedente letal debido a una sobredosis. Y realmente es un
argumento que no ha sido precisamente ignorado por sus detractores.
Aún así no se ha conseguido encontrar ni un caso de muerte por
ingesta o consumo de THC.

1. EL CANNABIS.

El cannabis procede de la planta Cannabis Sátiva, de aspecto
mundialmente popularizado por sus caracteristicas cinco hojas
dentadas verdes.

La forma actual de consumo es via inhalada o por ingesta, siendo ésta
ultima más toxica psicoactivamente que la primera.

El tradicional porro, sin embargo, se ha demostrado que es el
equivalente de cara a la afeccion pulmonar, a fumar 6-7 cigarrillos
según las conclusiones de un estudio del Instituto Nacional del
Consumo de Francia.

Esta planta contiene una sustancia química responsable del efecto
psicoactivo de su consumo llamada delta-9-tetrahidrocannabinol
(simplificado notablemente bajo las siglas: THC) y que fue identificado
en 1964.

El importantísimo descubrimiento en 1992 de una química endogena
cerebral: la anandamida, ha de reabrir y de hecho lo ha conseguido, el
debate sobre el cannabis y su uso cientifico y terapeutico tradicional
(se tiene antecedentes de cultivo en China y Turkestan datados en el
cuarto milenio antes de Cristo, y entre el siglo XII y XIV, una de las
epocas mas florecientes para el mundo árabe, el hachis era aceptado
y consumido legalmente. Por supuesto también ha habido epocas donde
se ha castigado con duras penas. Hay voces sin embargo que explican
su ilegalización más reciente de forma casi mundial (a lo largo de este
siglo) con intereses economicos del lino y algodón frente al cáñamo)

2. LA ANANDAMIDA:

Lo cierto es que hoy por hoy el THC es ilegal, pero no la anandamida.
La anandamida camina con nosotros junto con las endorfinas y otras
quimicas cerebrales propias. La anandamida es al THC lo mismo que
las enforfinas a la morfina. Es la misma ecuación. Esta sustancia es el
cannabis propio del cerebro.

Se sabe que el THC (delta 9-tetrahidrocannabinol, el cual hemos
mencionado como el factor psicoactivo de la sustancia), se asimila a
traves de los RECEPTORES CANNABINOIDES.

Estos receptores se alojan en distintas areas del cerebro en
numerosas neuronas y se sabe de su existencia antes de conocer la
presencia en el organismo de la anandamida. La cual, tras su
descubrimiento, dio sentido a estos receptores.

Estos receptores tienen la función específica de captar y asimilar
el THC y pueden ser la clave de los antidepresivos del futuro. Estos
antidepresivos no consistirían en introducir THC exógeno en el
organismo, sino por el contrario, al igual que los antidepresivos
actuan bloqueando el bloqueo de la serotonina, los nuevos
medicamentos podrian desbloquear la emisión de anandamida en el
cerebro y producirse de este modo de una forma endógena y natural,
sin perjuicios para los pulmones y aparato digestivo, unos efectos
similares a los producidos por el THC.

Veamos cuales son.

3. EFECTOS DEL THC SOBRE EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL.

Las areas cerebrales en las que se alojan los receptores
cannabinoides son varias: desde las regiones que afectan al campo
de la memoria (hipocampo), a las de la concentración (corteza cerebral),
percepción (porciones sensiorales de la corteza cerebral) y movimiento
(cerebelo, sustancia negra, y globo pálido).

Según publicaciones de la Universidad de Washington, se desprende
que, en dosis media-baja, el THC causa:

- Relajación
- Coordinación reducida
- Presión sanguinea baja
- Somnolencia
- Fallos de atención
- Alteraciones de la percepcion (tiempo / espacio)

En dosis altas puede provocar:

- Alucinaciones
- Delirios
- Pérdidas de memoria
- Desorientación

Ray Bueno
Miami, Fla USA.

"Todo acontecimiento doloroso encierra una semilla de crecimiento
y de liberación".