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AVECES NO ENTENDEMOS QUE....
Cuando hacemos las cosas sin antes tener una vision clara del
resultado. A veces las hacemos estando muy conciente de lo que
vamos a obtener y también algunas veces actuamos como
" masoquistas" haciendo las cosas a sabienda de que las mismas
nos van hacer daño. Parece mentira que nosotros mismos
fabricamos nuestros propios sufrimientos; algunos logramos
vencerlos, pero otros se quedan ahi por el resto de nuestras vidas.
Llevamos esa carga tan pesada y nos atrevemos a reusar salir de
ella.
Tenemos que hacer un esfuerzo para limpiar éste almacén que
nos agovia e interrumpe el libre desarrollo de de los cambios
positivos que están en nuestros caminos por la vida . Aveces
invertimos nuestro valioso tiempo en cosas que realmente no
valen la pena, tratamos de ver y damos vuelta alrededor de un
pequeño árbol, sin darnos cuenta que en frente tenemos un bosque.
Aveces no entendemos que es nuestra responsabilidad de vivir
nuestra vida, " la única que tenemos " , y gastamos tantos minutos
al dia en averiguar la vida de los demás, o invertiendo horas para
ver cómo le hacemos la vida más difícil a alguien; usando
confidentes intermediarios expertos en la materia de la maldad.
Hacemos muy poco esfuerzo en controlar nuestras emociones,
y nos dejamos llevar como un corderito al matadero. Entonces
después surgen las preguntas relacionadas con " causa y efecto",
pero ya es muy tarde, no hay marcha atrás, ya sucedieron.
Ahora tenemos que invertir tiempo en cómo reparar las cicatrices
que hemos causado a los demás y las de nosotros mismos.
Si no cambiamos espontáneamente es porque ponemos resistencia.
En cuando descubramos los motivos de dicha resistencia, sin
reprimirla ni rechasarla, ella misma se disolverá. Cuando en nosotros
hay sensibilidad, no se necesita violencia alguna para conseguir
las cosas que necesitamos, pues todo se resuelve entendiendo,
comprendiendo; y nos sorprenderemos al ver cómo todo se
resuelve a medida que vamos viendo el factor realidad en vez
de luchar contra ella.
-Tratemos de no crear las nubes que más tarde se convertirán en
tormentas. ( Ray Bueno)
-En vez de ir contra el viento, caminemos junto a él. ( Ray Bueno)
-En vez de tratar de nadar en aguas profundas ( sin saber nadar),
tratemos primero en la orilla de la playa, para estar preparado
a cualquier eventualidad y asi podemos salir caminando por
nuestros propios pies. ( Ray Bueno)
-Seamos práctico, arropémonos hasta donde nos llegue la sábana.
-Ser feliz no es un derecho, sino una obligación y usted está en
capcidad de hacerlo y si no lo haces, será un simple pasajero del
tren de la vida que se dormió en su asiento, perdiendo el bello
panorama del viaje, que no se dió cuenta que existía .
Ray Bueno
Miami, Fla, USA
All rights reserved. Copyright. 2008 Ray Bueno
"Hay quien cruza el bosque y no ve leña para el fuego".
León Tolstoi
ERES ESCLAVO DE TI MISMO?
De las heridas que recibistes cuando eras pequeño?,
De tus traumas de la infancia ?, de lo que alguién decidió que
fueras tú ?, De una relación que no te satisface ?, de un trabajo
que no disfrutas?, de la rutina de vida ? .
Ya libérate!!!, Tira ese paquete que llevas en la espalda, en él
guardas el resentimiento, el rencor y la culpa. Deja ya de culpar
a otros y a tu pasado por lo que no marcha bien en tu vida.
Cada dia tienes la oportunidad en empezar otra vez. Cada mañana,
al abrir los ojos naces de nuevo, recibe otra oportunidad, para
cambiar lo que no te gusta, y para mejorar tu vida. Tú felicidad no
depende de tus padres, de tú pareja, de tus amigos, de tú pasado,
depende sólo de ti.
Qué es lo que te tienes paralizado ? el miedo al rechazo ? , al éxito?,
al fracaso ? , al que dirán ?, a la crítica ?, a cometer errores ?, a
estar sólo?.
Rómpe ya las cadenas que tu mismo te has impuesto. A lo único
que le debes tener miedo es a no ser tú mismo, a dejar pasar tú
vida sin hacer lo que quieres, a desaprovechar esta oportunidad
de mostrarte a otros, de decir lo que piensas, de compartir lo
que tienes.
Tú eres parte de la vida y como todos puedes caminar con la
frente en alto. Los errores del pasado ya han sido olvidados y los
errores del futuro serán perdonados. Date cuenta de que nadie
lleva un registro de tus faltas, sólo tu mismo. Ese juez que te
reprocha, ése verdugo que te castiga, ése mal amigo que siempre
te critica, eres tú mismo. Ya déjate en paz, ya perdónate, sólo
tú puedes lograrlo.
Cuándo vas a demostrar tú amor a todos tus seres queridos ?.
El amor que no se demuestra hoy, se perderá para siempre.
Recuerda que la vida es tan corta y tan frágil que no tenemos
tiempo para perder en rencores, y estúpidas discusiones. Hoy es
el día de perdonar la ofensas del pasado y de arreglar las viejas
rencillas. Entrégate a lo que amas, sin esperar cambiarlos,
acéptalos tal como son y respeta el don más valioso que ha
recibido: Su libertad.
Es tu propia decisión hacer los arreglos para tú cambio. Nadie
puede hacerlo por ti.....Ya es tiempo de que seas libre.....Atrévete
hacerlo antes del viaje sin retorno.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Cooperación especial del Ing. Francisco Abreu ( Tony)
Autor: Francisco J. Angel Real.
"Ningún hombre es libre si no es dueño de sí mismo"
Epictet
MASA CORPORAL PARA EL CONTROL DE SU PESO
Las personas deben de mantener un peso adecuado para
proteger su salud. Es sumamente importante que use el
cálculo del índice de la masa corporal y de esa forma usted
estaria en control de su propio peso.
Favor de colgar los siguientes datos en algún lugar en su
habitación, para que siempre lo tengas presente.
Escriba su peso en kg y su talla en metros ( altura). Por ejemplo:
-Para una persona que pesa:
65 kg y la talla es 1,60 m
1,60m al cuadrado = 2,56
Usted divides su peso 65kg entre 2.56 = 23.3 ( masa corporal)
Se considera adecuado entre 20 y 25. Las cifras por encima de
27 , usted corre el peligro de sufrir, presion arterial, y otras
enfemedades asociadas con la diabetes mellitus, dislipidemias y
enfermedades coronarias; también otras enfermedades
relacionadas con el sobrepeso.
Cuide su genética lo mejor que puedas, nadie podrá hacerlo
mejor que usted.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Al rights reserved. Copyright. 2008 Ray Bueno
" La salud, como la fortuna, retira sus favores a los que
abusan de ella".
Saint. Simon.
EL SER HUMANO
Nosotros deberíamos de encontrar la difinición exacta de nuestra
genética, pero existen muchas variantes las cuales se toman desde la
perspectiva de quien haga dicha difinición.
Cuando nos referimos, no al ego , sino al "yo" y nos preguntamos:
" quién realmente soy yo'?...soy un cuerpo? no. Entonces, quien soy? .
El ser humano tiene mas de 10 trillones de células, las cuales son
renovadas continuamente y en siete años no quedan ni una sola de
de las anteriores; mas sin embargo siguimos siendo la misma persona.
Yo no soy mi cuerpo, pero tampoco soy mis pensamientos, pues ellos
cambian continuamente y yo no. Todas las demás cualidades del ser
humano son tambien cambiables.
Tú eres el ser homosápien lo que realmente eres. El cielo es, no cambia:
pero las nubes sí cambian. Lo único que puedes buscar es lo que no
eres, y una vez que encuentres lo que eres, te darás cuenta el ser
especial que eres y todas las partes que componen " cuerpo y mente"
de tú genética, como ser humano único que eres.
Les voy a proveer algunos datos interesantes de quienes somos y qué
hacemos: El cuerpo humano es una maquinaria perfecta, es muy
lamentable que nosotros siendo los dueños de ésta estructura
( muy única) y diferente no la sepamos cuidar.
-En 24 horas nosotros respiramos 20,000 veces.
-" " " " pestañamos 10,000 "
-" " " " el corazón late 100,000 veces
-Nuestro cuerpo tiene de piel 16 yardas y media
-Cuando una persona llega a los 80 años de edad, habrá respirado
700 millones/veces -Nuestro cerebro tiene mas de 2 billones de
neuronas ( un average de personas usan de un 6% a 7% del total
de capacidad de nuestra computadora; solamente los superdotados
( IQ bien alto) usan de un 11% a un 13% de su capacidad ) . O sea
que nos atrevemos a morirnos sin darle uso a nuestro gran
potencial " el cerebro".
Es tu resposabilidad de cuidar tu GENETICA, nadie puede hacerlo
por ti. De ti depende lo que tú dejes caer dentro de tú estómago,
acuérdate que lo que tú comes, no va para el estómago del vecino.
El estómago es una parte vital y parte de la radiografía de tú
apariencia. Debes de documentarte en las propiedades, energia y
proteina, que tu esqueleto necesita DIARIAMENTE, para mantenerte
saludable. Tampoco nadie puede ir al gimnasio a hacer ejercicios
físico por ti..... ATREVETE A CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA HOY.
Es tu obligación comer saludable, ejercitarte y poner a trabajar esa
supercomputadora que tu llevas cubierta por cabellos por fuera y
por dentro está muy protegida con un caparazón tan fuerte que
ni siquiera el factor tiempo puede destruirlo (el cráneo). Eres dueño
de un potencial que espera por ti para que tú lo descubras y lo
pongas a funcionar............MENTE SANA, CUERPO SANO............
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
All rights reserved. Copyright. 2008 Ray Bueno
"Me gustaria utilizar mis pocas virtudes, para tapar mis más grandes
defectos."..........
NUESTRO FUTURO INMEDIATO...
Siempre me ha gustado navegar en el océano del positivismo,
pero debo también tomar el factor realidad de nuestro actual
entorno. Nuestro futuro se presenta muy, pero muy tenebroso,
sin soluciones a corto plazo.
Tenemos que buscar soluciones de emergencia, a la escaséz
de alimentos, combustibles. Debemos de ser menos dependientes
de los combustibles fósiles, muchos paises están invirtiendo en
grandes cantidades ( capitales ) en biocombustibles, como el etanol,
que se elabora a partir de plantas. Por primera vez en la historia,
el estómago humano compite con el tanque de de un automóvil por
los productos de la tierra. Lo cual podemos verificar en todos los
supermercados, el aumento de casi todos los productos de primera
necesidad.
Cada dia más es visible el gran abismo entre ricos y pobres, ésta
diferenciación puede causar la chispa de males y tensiones
sociales. La Organización Mundial de la Salud, agrega que la
esperanza de la mitad respecto a los paises pobres en relación a
a los paises ricos se ha disminuido en una forma desbalanceada .
Las causas principales son: el cao económico, las enfermedades y
el estado social existente.
La economía de EEUU está yendo cuesta abajo y sin freno a corto
plazo. Este gran pais en el próximo año estará debiendo mas de
10 trillones de dolares, o sea que los hijos de nuestros binietos,
nacerán endeudados. Por primera se finanza a crédito una guerra
fundada en la mentira y la terquedad . En Iraq se están gastando
3 mil millones a la semana o sea 12 mil millones mensual ( esto no
lo aguanta nadie). Los 4,053 soldados que no debieron haber muerto
y los 35,000 heridos y mutilados fisicamente más el 40% de éstos
con problemas psicológicos ( entre ellos uno de mis hijos ) y peor
aún el otro hijo mio más pequeño, hace dos semanas que está en
Iraq en la estúpida guerra esa. Este presidente que tenemos
pasará a historia, como el caballo de Atila, lo peor que hemos
tenido de los 243 presidentes desde el Pres. Washington/ 1776.
La historia dice todo lo que comienza mal, termina mal. Esto
pasó por las dos trampas que hicieron ( 2000/2004) (2004/2008);
a quien le sirva el sombrero , que se lo ponga.......querian "Bushes"
chúpense el dedo ahora. Este Sr. hundió a un gran pais.
El mercado de bienes y raices a nivel nacional ( EEUU) ha perdido
entre 30% y 50 % de su valor anterior. Hay mas de 3 millones de
casas reposeidas por los bancos y en lista hay mas de 9 millones.
Hoy mismo el Citigroup Bank perdió mas de 5 mil billones de dollares
y tambien anunciaron la cancelación de miles de empleados. Ayer
el Wachovia Bank perdio 300 millones. O sea el mercado en general
casi está en un cao y peor aún con la gasolina cerquita de los
$4.00 el galon, pero ya en algunos estados el galon cuesta $ 4.40.
Imagínense como están los productos que consumimos a diario
en los supermercados. Solamente hemos mencionado algunos
renglones hay otros que da mucha verguenza, como: pedirle
3 trillones prestados a los Chinos......quién lo iba decir ?
Me estoy emocionando mucho y es mejor cortar aqui y que ustedes
sean sus propios jueces.
Ray Bueno
Miami Fla. USA
All rights reserved. Copyright. 2008 Ray Bueno
Libro: "Lluvias de palabras"
By Ray Bueno
SIEMPRE DEBES DE CREER MAS EN TI
Cuando veas que tus dias se tornan grises,
Cuando tus noches sean oscuras e interminables,
Cuando camines y sientas que tus pasos no puedan más,
Es tu deber creer en ti y darte aliento para continuar.
*
Cuando notes que la noche te niega su amanecer,
Cuando el sol reusa a darte su calor con su luz,
Cuando los valles y praderas evitan tus miradas,
Debes de creer en ti de una forma apasionada.
*
Cuando estés subiendo la colina y te faltes el aire,
Cuando tus amigos ya no te busquen ni te quieran ,
Cuando esté lloviendo sin paragua y sin un techo,
Es tu obligación creer en ti con todo derecho.
*
Cuando la vida te obliga a seguir otro camino,
Cuando tu sientas que has construido tu destino,
Cuando los árboles te nieguen su sombra,
No hay razón para no creer en ti y a mucha honra.
*
Cuando las autoridades borren tu nombre,
Cuando tus ojos no puedar ver un atardecer,
Cuando tu familia nieguen tu existencia,
Es cuando tu debes de crear más conciencia.
*
Cuando nadie crea en tus buenas intenciones,
Cuando tu tengas que comprar afecto y cariño,
Cuando te lamentes y llores como un niño,
Piensa mucho más en ti y busca leña para tu frio.
*
Cuando ya no puedas más y no haya más alivio,
Cuando creas que ya ha llegado al final del camino,
Cuando pierdas las esperanzas y tambien tu fe,
Debes de creer más en ti y decir no renunciaré.
*
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
All rights reserved. Copyright. 2008 Ray Bueno
"No temas a enfrentar riesgos, es corriendo
riesgos que se aprende a ser valiente"
A MIS POQUITOS AMIGOS
DE MI PARA TI......
Aqui estoy de nuevo, espero no cansarte.
Te quiero decir que si tú no te quieres a ti mismo/a,
no estará en condiciones de querer a otra persona.
si tú no te amas, no podrás amar a otra persona
si tú no eres feliz, no podrás hacer feliz a otro/a.
Estos parámetros, tienen que ser residentes permanentes
en la persona, para que ésta pueda demostrar dichas
actitudes de una manera espontánea cuando el factor
circunstancial aparezca y éstos tengan que ser aplicados....
.
También si tú logras cosechar los tres elementos escenciales
( quererte, amarte y ser feliz) .....podrás conseguir una
" paz espiritual ", Disfrutar más de la vida, te ayudará a
conocerte mejor a ti mismo/a y mejor aún, podrás hacer
un mejor papel a esa sociedad que te critica, que te odia y te
quiere. ( No seas del montón, atrévete a ser alguien diferente),
sin dejar de ser quien tú eres.
"Lo que haces como hábito, te hace dependiente porque te lo han
programado. Sólo lo que surge de dentro, es tuyo y te hace libre".
En la naturaleza no existen fronteras. No están más que en nuestra
mente. Toda tierra es de todos ..... toda cultura y religión no son
más que ideas que nos separan".
Acuérdate que el sol comenzó a salir, sale y seguirá saliendo por el
Este. Casi todos los dias nos regala su luz ( de gratis ); muchos de
nosotros ni siquera nos damos cuenta y de hecho tan poco
apreciamos las 12 horas de sus brillantes rayos, capaces de
ser convertibles en tantísimas formas para ayudar a la
humanidad. En la mañana y en la tarde, nos regala la
combinacion de colores jamás logrado por ningún pintor.
Quien le escribe es un gran admirador de ese gran evento diario, el
cual siempre son diferentes, nunca ha habido dos iguales. Tambien
ésto me ha servido para llevar mis humildes pinceladas de mis
pinturas abstractas. Realmente somos un gran admirador de la
madre naturaleza.
Cuídate como si tú fueras una joya preciosa.......disfruta como si
fuera tu último dia ......sonrie mucho, porque la sonrisa viene
del alma y además es contagiosa.........nadie puede vivir tu vida
por ti ,.......eres único, no hay dos como tú.....
No te quejes.....las quejas entorpecen el libre desarrollo de las
cosas positivas que están para ti.
Un abrazo
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
All rights reserved. Copyright. 2008 Ray Bueno
"No hace falta empujar a la vida. Cuando el esfuerzo es necesario
la fuerza aparece".
Nisargadatta
