skip to main |
skip to sidebar
LOS NUMEROS MAGICOS DEL BALANCE DE TU SALUD
-Presión arterial 120/80
-Optima : menos de 120/80
- Prehipertension 120-139 / 80-89
-Presión alta 140/90 o más
La presión sanguinea mide la fuerza de la circulacion en las paredes
de las arterias. Esta es medida en dos maneras, debe de ser no mas alta
de 120 sobre 80 . El primer número es su presión sistólica, es
cuando los latidos del corazón la presion es mayor . El segundo
número es la Diastólica la cual es tomada entre los latidos cuando
la presion está en su parte más baja.
Cuando la sistólica está entre 120-139 / 80-89 se conosidera
hipertension, usted no necesita medicina, pero debes de ir
considerando cambiar su estilo de vida en todos los aspetos
( fisico-nutricional) y perder peso.
Colesterol :
- Total de colesterol menos de 200
-HDL sobre 40 ( hombre) y sobre 50 ( Mujer) " el bueno "
HDL= Lipoproteina baja densidad.
El principal roll de este colesterol es mantiene alejado de las arterias
-LDL menos de 100 ( el Bueno ) " el malo"
LDL = Lipoproteina alta densidad
Cuando el colesterol es mucho mas 100 tiende a hacerse placas en
las arterias y con el tiempo puede causar aterosclerosis o sea el
endurecimiento de las arterias.
-Los Triglicerios menos de 150
La circunsferencia de la cintura:
-Para hombre debe de ser mucho menos de 40 pulgadas
-Para mujeres debe de ser mucho menos de 35 pulgadas.
La circunsferencia de la cintura es muy importante para poder
medir la grasa acumulada en el abdomen .
La masa corporal:
La masa corporal es el índice relacionado con tu tamaño y tu peso, el
cual te dará la cantidad de grasa que debes retirar de tu cuerpo y
también te dice el riesgo asociado con la misma.
Tu puedes determinar tu masa corporal de la siguiente manera:
-tu tamaño ( pies ) conviértelo en metro. ( =pies divide entre 3.39)
-tu peso (libras) conviértelo en kilogramos (libras divide entre 2.25)
Los kilogramos los divides entre la cantidad en metro, el resultado
es tu masa corporal. El indice normal es entre 20 a 25.
Si el resultado es entre 27 y 30 ( estás en sobre peso )
Si el resultado es mas de 30 ( estás obesa )
La Glucosa ( azucar):
-Optima menos de 100
-precandidato a diabetes 100-125
-diabetes 126 o mas alto.
Si nosotros hacemos un esfuerzo de mantener esos numeritos ahi
arriba mencionado, podemos tener mejor control de nuestra salud.
También nos serviría para tener mas fuerzas y ganas para vivir
la vida. Porque la vida es " un ratito" y cuando tu estás saludable
saboreas y te apegas mucho más a ese gran previlegio de estar
vivo.
Ray Bueno
Miami, Fla,. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno
"La salud es la unidad que da valor a todos los ceros de la vida".
B. B. de Fontenelle
LAS FRUTAS EN SU DIETA DIARIA
La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de
energia para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.
Es el único alimento que proporciona nutrientes en grandes
cantidades para el mejor funcionamiento de su cerebro.
La fruta, es (lo que puede ser transformada con facilidad en
glucosa). En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Eso significa
que ella está limpiando y alimentando al mismo tiempo.
El único problema con las frutas, es que la mayoria de las personas no
saben cómo comerlas y el tiempo de comerlas de forma de permitir que
su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.
Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacio. ¿Por que?
La razon es que las frutas en principio, no son digeridas en el
estómago, son digeridas en el intestino delgado.
Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahi pasan al
intestino, donde liberan sus azúcares.
Más si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas
quedan presas y ellas comienzan a fermentarse y después usted no
sabe por qué su estómago se queja, causándole malestar.
Si usted come una fruta de postre, luego de una cena, y pasa el
resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable
sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada.
Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacio ó entre las horas del desayuno y la comida ó entre la comida y la cena
Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de
vidrio. Porque no? La mayoría de las veces el jugo es calentado
en el proceso y su estructura original se vuelve ácida, además
de los químicos agregados.
Le recomendamos que se compre un extractor.
Usted podrá ingerir el jugo extraído con el extractor como si fuese
fruta, con el estómago vacio.
El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer en los próximos 20 ó 30 minutos después.
El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clinica cardiologica
Framington de Massachussets, declaro, que la fruta es el mejor
alimento que podemos comer para protegernos contra las
enfermedades del corazón.
Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la
sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los
vasos capilares, y los vasos capilares débiles, casi siempre
provocan sangrados internos y ataques cardiacos ahora, una cosa
final que me gustaría y es que siempre en su dieta consuma frutas.
¿Cómo se debe comenzar el dia?
¿Qué se debe comer en el desayuno?
¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su
sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente
cafe y pan blanco con mantequilla, plátano, tubérculos, huevos
fritos, salchichón ó otros embutidos, etc, etc) ésto le llevará a usted
el dia entero para digerir. Y cuando el estómago se queja, usted se atreve a decir: " y qué me habrá hecho daño" ?....barbarazo !!!!!!! . Usted decidió sentirse así, una, porque le gusta comer así y lo
peor aún es por falta de CONOCIMIENTO. El saber comer, es
un arte "DICIPLINARIO" y que a la larga le servirá de su propia radiografía, porque su figura hablará por sí misma.
Lo que usted quiere es alguna cosa que sea de facil digerir.Las
frutas el cuerpo puede absorber de inmediato y además ayuda
a limpiarlo.
Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente
posible, coma solo frutas frescas y jugos hechos en el momento.
Pero no use azúcar para los batidos; use la misma azúcar que
tienen las frutas.
Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio dia, diariamente.
Cuanto más tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor
oportunidad tiene de ayudar a limpiarlo.
Si usted empieza a cambiar los alimentos ( frutas)con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el dia, sentirá un nuevo
torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer.
Inténtelo durante los proximos diez días y véalo por sí mismo.
Le aseguro que no se va a arrepentir.
Los chinos y los japoneses beben te caliente (de preferencia te
verde) durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas Deberíamos adoptar este hábito.
Los helados durante o después de las comidas, solidifican los
componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestion.
Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el
intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el
intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más
tiempo en el intestino.
Las frutas para su máximo poder nutriente a su organismo, deben
de tener sus horas para comerlas. Si no puedes comer sólo frutas
en el desayuno, entonces de las 10am a 11 am, coma frutas; en la
tarde de 3pm a 4pm. Después de las 4pm, no es recomendable
comerlas; porque ya el organismo está lleno de tóxinas negativas.
Por tal razon es que se recomienda comerlas temprano durante el
dia, porque las frutas actúan en nuestro cuerpo como esponjas,
absobiendo precisamente las tóxinas negativas.
Ray Bueno
Miami. Fla. USA
Colaboración especial de la Lida. Vanessa Japa.
TUS HUELLAS POR LA VIDA SERAN TU HISTORIA
Sería muy interesante si nosotros pudiéramos adelantarnos al futuro,
y de esa manera pudieramos tener mucho más cuidado donde pisamos
y donde dejamos nuestras huellas. porque nuestras huellas serán
nuestra propia historia de lo que fuimos durante nuestra pasarela
por la vida.
Aveces nosotros no nos damos cuenta que cada dia que pasa, es
el único dia que vamos a tener, porque todos son diferentes. Las
huellas que dejamos cada dia son contadas y revisadas, ellas van
a decir mañana lo que hicimos hoy ( positivo o negativo). Las mismas
también son irreversibles, después que pisamos las huellas quedan y
no hay marcha atrás no se pueden borrar. Quedan en un almacén
llamado " pasado" que a muchas personas reusan abandonar; les
facinan gastar energia en algo, que aunque se quiera no podrán volver
atrás, las cosas que les hicieron o dejaron de hacer.
Nuestras huellas son la radiografía de quienes fuimos. Hoy muchas
cosas que hicimos en el pasado, talvez no las hubiéramos hecho y
también muchas de las que hicimos, queremos que se repitan.
Mientras crecíamos nos creíamos invencibles, que nuestra genética,
jamás iba a variar, que siempre íbamos a ser fuertes, joven, con mucha
energía, y que la vejez nunca iba llegar.
Aquellas personas jóvenes que puedan leer esta página, permítanme
decirles: "que si todavía continúan pensando así, están muy , muy
equivocados y fuera totalmente del factor realidad" . Nosotros somos
Alfa y Omega ( principio y fin); somos una "U".
Las huellas ( foot-print) son las marcas digitales que cada uno de
nosotros pudo haber hecho y nadie más. Muchas veces culpamos
a otros o a cosas, de las huellas que dejamos. Tenemos que ser
responsables y reconocer que donde ponemos nuestras plantas de
los pies, las huellas que dejamos son nuestras y nosotros somos
los responsables de las mismas.
Existe una razón muy lógica. Si a nosotros se nos diera la oportunidad
de nacer de nuevo, viviríamos como hasta ahora lo hemos hecho?...
Les aseguro que sobrarían muchos dedos una mano.
Si ahora es que hemos tenido el chance de darnos cuenta, que
podemos cambiar a partir de este mismo instante, porque tenemos
las herramientas necesarias, por qué no hacerlo. Siempre todo se
comienza por la primera. Empieza hoy.
Todavia estás a tiempo. No mires hacia atrás, comienza hoy a dar
pasos firmes, que tus huellas queden bien marcadas, legibles, que
se puedan ver desde todos los cuatro puntos cardinales.
Cuando un niño comienza a caminar no lo hace con los dos pies al
mismo tiempo; sino un paso primero y luego el segundo y después
corre. La cuestión es decidirte a empezar. Tampoco en el tiempo que
lo hagas no es importante; porque puede ser en la mañana, en la
tarde o la noche, o si quieres empezar ahora mismo (Right now)
tú serás la única persona ganadora.
Apartir de hoy comienza, hacer el diseño de tus huellas de mañana.
Asegúrate donde pones tus pies. También trata de no caminar por
donde otros han andado. Crea tu propio "trillo" ( camino), porque
desde ahora en adelante tú tendrás más conciencia de quien tú
eres y lo que es capaz de hacer. El molde de tus huellas ahora va
a estar más reforzado, porque lo que tú hiciste hoy ( donde pisastes),
sabrás que quedarán mañana en la página que lleva tu nombre.
"Caminante, no hay camino, se hace camino al andar"
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno
"Si matas para defender una idea, no conseguirás que ésta triunfe;
habrás matado a un hombre".
Mahatma Gandhi
Libro: Lluvias de Palabras
By Ray Bueno
I N Q U I E T U D E S
Si la razón no existiera cuando nace el amor
Y la mentira desapareciera con el mismo fervor,
las parejas que se entregan y se aman,
estarían más unidas en un solo corazón.
Cuando en el horizonte el alba aparece desafiante
naciendo la luz radiante que ese dia va a tener,
todas las especies que en el universo viven
se dan cita, las plantas, animales y todo ser.
Las consecuencias que nos suceden a nosotros
por no poner en práctica la lógica de las cosas,
pudiendo ser más precavido cuando actuamos
y dejando huellas que pudieran ser más peligrosas.
Si pudiéramos tener la medida mágica del tiempo
para controlar nuestros sueños, deseos y metas,
ordenaríamos con anticipación los sucesos
para que éstos sean exactos y las acciones perfectas.
El derecho del que menos tiene no existe
porque el más pudiente con su alarde se lo quita,
cada dia la distancia es más obvia y más visible
y se aleja sin remordimiento y más aprisa
Dios nos ha dicho que "todos somos iguales",
ésto solamente existe en libros y documentales,
los que una vez lucharon, por los que hoy no tienen
se han vuelto políticos, corruptos y hasta alcaldes.
No basta solamente crear conciencia
si los problemas no se solucionan con paciencia,
el interés marcado echa a un lado los deseos
de tantos seres que hoy viven en la astinencia.
Ray Bueno
Miami Fla. USA
raybueno@bellsouth.net
"Todos los hombres estamos hechos del mismo
barro, pero no del mismo molde".
HUESOS, MUSCULOS Y EDAD
Debemos de tomar en cuenta que ingerir calcio en sus diferentes
formas es indispensable, para mantener la estructura de nuestro
esqueleto en óptimas condiciones.
Recientemente en la oficina Federal que sirve de guia nutricional,
llamó la atención a hacer un cambio en la guia de (800mg) que
anteriormente ellos habian establecido y recomendado de cuántos
milagramos se debía tomar diariamente de éste importante
suplemento vitamínico " calcio" . Ellos llegaron a la conclusión que
800mg, no eran suficiente para combatir la osteoporosis.
En la actualidad, las mayorias de las personas solamente toman
desde 500mg a 700mg por dia.
La última investigación que se hizo arrojó datos impresionantes,
porque los 800mg, que ellos habian recomendado para mantener
los huesos fuertes y saludables no eran suficiente y que las reglas
apartir de ahora deberían ser como sigue:
-Personas adulta por debajo de los 50, deberían tomar 1,000 mg
al dia.
-personas por encima de los 50, deberían tomar 1,200mg por dia.
-Los adolecentes deben de tomar 1,300mg diarios.
Ademas de las pastillas de calcio, éste se puede conseguir en los
siguientes alimentos:
- Cuatro veces al dia de Leche ( baja en caloria), yogurt, queso ( bajo
en calorias ) o cualquier otro alimento rico en calcio; como tambien
jugo de naranja.
El hacer ejercicios físicos, levantar pesas, etc. no es solamente para
las personas jóvenes, de acuerdo a los " Gerentólogos", los cuales
han estudiado la forma del envejecimiento del ser humano. Ellos dicen
que las personas en los 40, 50 y 60 les ayuda extraudinariamente en
las dos principales formas " físico & mental"; porque a la persona se le
aumenta el " autoestima, es más saludable, sus huesos se ponen fuertes,
con más ganas de vivir, menos porcentaje a que se le rompa un hueso,
más agilidad, se quiere y se ama mucho más y lo más grandioso es el
apetito sexual se acelera, porque los vasos capilares y venas están
en perfecta condición para llevar el apreciado liquido ( sangre) a los
lugares más remotos, jajajja ".
Cuanto usted está en condiciones físicas, o sea que sabe y tiene
diciplina en comer y hacer sus ejercicios rutinarios adecuados;
su metabolismo y su completo organismo pruducen una pared de
concreto armado: en contra de todos los virus, enfemedades, tales
como, " diabetes, hipertensión, alta presión, colesterol ( los dos).
Existe una lógica: "que si usted no sufre de diabetes, alta presión, no
fumas, no tomas bebidas alcohólicas, no tienes colesterol; no hay
razón para que usted no funcione en su intimidad en la cama a
cualquier edad".
Nosotros somos testigos de este grandioso evento. Tambien creeemos
que tenemos la suficiente moral para hacer dichas recomendaciones.
Claro, existe un gran precio que pagar; porque mientras algunas
personas no tienen escrúpulos para comer lo que se le venga en gana
( conciente o inconciente) de lo que se está comiendo no es saludable,
pero como comoquiera se lo comen. A mi me parece que ellos creen
que lo que comen va a parar al estómago del vecino. O mientras otros
duermen placenteramente las mañanitas, otros estamos sudando en
el gimnasio. Such is life/ tal cual es la vida.
Para su conocimiento la edad pico de la densidad de los huesos son
entre las edades 21 a 30 años. Indirectamente nuevos múculos
agregados a tu cuerpo tienen la ventaja de implementar mas balance
en tu cuerpo. Por ende estos músculos sirven de protección para
mantener los huesos mas fuertes y saludables. Amén de que tú
estructura y figura se ve bien y tus músculos en todo tú cuerpo están
y se sienten compactos y lo mejor de todo tus huesos tienen un
seguro extra de protección, porque las raices de tus músculos
nuevos están adheridas a tus fuertes huesos.
Ray Bueno
Mimi, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno
"Voluntad es deseo y libertad es poder".
Voltaire
Libro: Lluvias de palabras
by Ray Bueno
TE NECESITO
TE NECESITO COMO EL AGUA DEL SEDIENTO
CADA AMANECER IMPLORO POR TU EXISTENCIA
TE NECESITO COMO EL AIRE QUE RESPIRO
Y TODOS LOS DIAS TE EXCLAMO CON UN SUSPIRO.
TE NECESITO, AUNQUE SE QUE ESTAS LEJOS
MIS PENSAMIENTOS SE LLENAN DE TI TODOS LOS DIAS,
PASANDO DE UN ESTADO MENTAL A OTRO
IMPULSANDO MIS EMOCIONES CADA DIA………..
TE NECESITO HOY, PARA DECIRTE LO MUCHO QUE TE QUIERO
CON UN RAMO DE ROSAS Y TESTIGO EL CIELO.
SUSURRARTE EN EL OIDO, “QUE TE NECESITO”.
AUNQUE EL TIEMPO NO SEA BENEVOLO Y PASE LENTO.
NECESITO SER TU MUSICA Y LAS LETRAS DE TU CANCION,
NECESITO ESTAR A TU LADO Y SER TU ENTRETENCION…
HACERME ECO DE TUS NECESIDADES
Y ESTAR PENDIENTE DE TI SIN INTERVENCION.
NECESITO DE TI EN CUERPO Y ALMA
CON UNA PASION DESENFRENADA
QUIERO ESTAR CONTIGO SIEMPRE
PARA ACARICIARTE, Y QUE TE SIENTAS AMADA
LA ILUSION QUE TENGO CONTIGO
YA LA HE HECHO PARTE DE MI VIDA
TE LLEVO EN MI MENTE A DIARIO
QUIERO SER PARTE DE TI SIN TENER CONTRARIO
QUISIERA SER PARTE DE TU SANGRE
PARA RECORRER TODO TU CUERPO,
VISITAR TODOS TUS LUGARES SECRETOS
Y TOCAR LAS PAREDES DE TODO TU LECHO.
NECESITO ESTAR DENTRO DE TI
PARA ESCUCHAR A TU CORAZON
PODER CONTAR SUS LATIDOS
Y DECIRLE QUE LO AMO CON TEZON.
NECESITO SER PARTE DE TU RAZON
NECESITO MUCHO AMOR Y COMPRENSION
NECESITO DE TI TODOS LOS DIAS
NECESITO VIVIR JUNTO A TI CON MUCHA PASION.
RAY BUENO
MIAMI FLA. USA
All rights reserved. Copyright. 2008 Ray Bueno
"Ama hasta que te duela. Si te duele es buena señal."
He querido publicar este artículo que me llegó hoy. porque dos de mis
hijos han sido parte de esta guerra injusta, basada en la mentira.
Uno de ellos quedó desabilitado por el resto su vida y el otro todavia
permanece en IraK.
LA GUERRA DE IRAK LLEVA AL SUICIDIO
l
Por Saul Landau, Fecha : 22 de Mayo, 2008
Le di un dólar a un joven pobremente vestido que sujetaba un cartel
que decía "Ayúdenme" en la Calle Market de San Francisco. La
mayoría de los compradores aquel sábado, muchos de ellos turistas
que se aprovechaban del dólar devaluado, lo ignoraron a él y a
decenas de gente sin hogar que esperaban obtener algunas
monedas. Dave me dio las gracias.
Le pregunté por qué no trabajaba.
"Me duele la espalda", explicó. El dolor comenzó "cerca de Bagdad".
Señaló a la base de su columna vertebral. "Estalló una granada de
mortero. Tengo un par de esquirlas de metal enterradas por ahí".
Uno de mis compañeros fue herido en un ojo. Él está peor que yo".
Dave dijo que estaba a punto de cumplir 26 años y llevaba casi dos
años viviendo en la calle.
¿Heroína?, dije al azar.
Él sonrió.
"A algunos les ha ido peor. Brazos, piernas, cerebro".
Le pregunté dónde dormía.
"En parques, bajo puentes, a veces en refugios para los sin hogar si
no tengo algo que me puedan robar". Se echó a reír.
Le di la mano y le deseé suerte. "Oiga", me dijo, "todavía no me he
suicidado como hicieron algunos de mis camaradas".
Dave se refería al promedio de 18 veteranos que se suicidan cada día
en Estados Unidos. "Solo en California, 666 veteranos se suicidaron
en 2006", reportó John Koopman (San Francisco Chronicle,
12 de mayo de 2008.)
Dave puede haberse estado refiriendo a Tim Chapman, también de
San Francisco. Al igual que Dave, no se pudo readaptar a la vida civil
después de su experiencia con la guerra en el Medio Oriente. Tim se
convirtió en drogadicto. Se hizo miembro de una pandilla. Su esposa
lo dejó y él comenzó a pensar en quitarse la vida, le dijo a Koopman.
Por todo el país las comunidades tienen que lidiar con decenas de
miles de soldados norteamericanos que regresan de Afganistán e
Irak con cuerpos y mentes heridos. Mientras continúen las guerras
de Bush --ninguno de los candidatos ha prometido retirar a todas las
tropas-- el país se enfrentará a una creciente colección de veteranos,
muchos de los cuales no pueden funcionar en familia o en entornos
laborales. Sufren de heridas de guerra --físicas y mentales-- que
exigen tratamientos costosos.
Aunque el número total de veteranos ha comenzado a disminuir a
medida que van muriendo los participantes de la 2da. Guerra Mundial
y de la de Corea, "dentro de 25 años el gobierno espera estar gastando
$59 mil millones de dólares al año para compensar a los guerreros
heridos, en comparación con $29 mil millones en la actualidad". Y la
reportera Jennifer C. Kerr cita al Departamento de Asuntos de
Veteranos, el cual admite que la factura podría ser mucho mayor".
(Associated Press, 11 de mayo 2008.)
Los que no muestran heridas o no acuden a tratarse o no responden
al tratamiento se han convertido en los casos más riesgosos. En 2005
Noticias CBS comenzó a investigar los suicidios entre militares
norteamericanos. "Cada semana 120 personas que habían cumplido
servicio militar cometieron suicidio. Ese es el doble del promedio de
los no veteranos", fue la conclusión de un reportaje de
Armen Keteyian de CBS (13 de noviembre de 2007.)
CBS le pidió al Dr. Steve Rathbun, jefe en funciones del Departamento
de Epidemiología y Bioestadística de la Universidad de Georgia un
detallado análisis de la estadística de suicidios obtenido de las
autoridades gubernamentales en 2004 y 2005. A partir de las cifras,
Rathbun descubrió que los veteranos "tenían el doble de probabilidad
de suicidarse que los no veteranos". Los veteranos de Irak y Afganistán,
entre 20 y 24 años, tenían la más alta tasa de suicidios entre todos los
veteranos --entre 22,9 y 31,9 por cada 100 000. La población general
tiene una tasa de 8,9 por 100 000.
A principios de abril, un grupo de abogados en representación de los
derechos de los veteranos presentaron una demanda judicial en un
tribunal federal de San Francisco. La demanda aseguraba que la VA
había ocultado deliberadamente el riesgo de suicidio entre los veteranos.
El abogado Gordon Erspamer fue generoso cuando dijo:
"Desafortunadamente la VA se encuentra en estado de negación.
Erspamer se refería a los correos electrónicos escritos por el
Dr. Ira Katz, director de Salud Mental de la VA. Katz había insistido que
el riesgo de suicidio para los veteranos que regresaban de Irak y
Afganistán estaba en una tasa normal. "No hay una epidemia de
suicidios en la VA", DIJO Katz a Ketetian de la CBS en noviembre pasado.
Pero en un correo electrónico de 2007 Katz escribió: "Nuestros
coordinadores de prevención del suicidio están identificando unos
1 000 intentos de suicidio al mes (12 000 al año) entre los veteranos que
atendemos en nuestras instalaciones médicas", Eso contradice la cifra
que la VA entregó a Noticias CBS (790 intentos de suicidio en 2007).
El correo electrónico "No para la Solicitud de Entrevista de Noticias CBS" comenzaba con "¡Chist!" Katz terminó su correo con: "¿Es esto algo que
debemos tratar (cuidadosamente)… antes de que alguien lo descubra?"
El Representante Bob Filner (demócrata por California), presidente del
Comité de la Cámara para Asuntos de los Veteranos calificó esto de
"crimen contra nuestra nación, contra los veteranos de nuestra nación.
" (Noticias CBS.)
Posteriormente Katz lamentó este comentario. "Fue un error y pido
disculpas (al Comité de la Cámara) por ello". (Noticias Interactivas de
CBS, 23 de abril de 2008.) Katz confesó que conocía que unos 12 000
veteranos al año habían intentado suicidarse mientras se encontraban
bajo tratamiento por parte de la VA. Esa cifra no incluye a los que no
están bajo tratamiento. Katz se preguntó: "¿Es eso algo que debiéramos
tratar (cuidadosamente) nosotros en algún tipo de comunicado antes
de que alguien lo descubra?"
Funcionarios de la administración Bush están hartos de las bromas
pesadas. ¿Recuerdan a Michael Brown de la FEMA después del
huracán Katrina? Los burócratas derechistas reservaron sus chistes
más crueles para los enviados al Medio Oriente y los que regresaban
de allá, casi 1,7 millones de hombres y mujeres. Los veteranos que
padecían de heridas o traumas a menudo observan sus condiciones
que empeoran, lo que provoca mayores discapacidades. Los nuevos
veteranos saben más que los de guerras anteriores acerca de la
obtención de sus legítimos beneficios y, por tanto, de los costos
crecientes.
Debido que los cuidados médicos en el campo de batalle y de
emergencia han mejorado considerablemente desde la 2da.
Guerra Mundial y Corea, e incluso desde Viet Nam, las heridas que
anteriormente hubieran provocado la muerte ahora son tratables.
El número de veteranos que reciben pensiones después de su
servicio en Afganistán e Irak ha crecido casi hasta la cifra de 200 000.
Sin embargo, cuando la solicitud "especial" de rutina de Bush para
continuar la guerra aparece ante el Congreso, la mayor parte de los
congresistas --y con toda seguridad, no el Presidente-- no se enfoca
en los veteranos discapacitados. Desde 2001, cuando Bush inició sus
dos guerras, el número de veteranos parcialmente destruidos ha
aumentado en 25 por ciento. Una cifra de 2,9 millones de ex soldados
como Dave --o casos mucho peores-- pueblan ahora el país. Se unen
a veteranos de más edad provenientes de otras guerras como parte
de esos que pueden incluirse en la descripción de Franz Fanon: los
condenados de la tierra.
Rick bebía, un hábito que adquirió en Viet Nam, donde sirvió dos
períodos de servicio realizando misiones de "búsqueda y rescate".
En el plazo de una década después de su regreso a Estados Unidos
se convenció de que veía sombras malévolas. Esas elusivas entidades
fabricaban parásitos y se los enviaban para que se le metieran bajo la
piel y ahora lo han seguido hasta la gasolinera cerca de su vivienda
en la calle Oakland.
Lleva dos décadas luchando contra ese temor --con la ayuda del licor
y otras sustancias, por supuesto. "La guerra fue la época más
emocionante de mi vida", dijo mientras se rascaba las manchas por
donde las imaginarias entidades han entrado a su piel. "Uno se
pregunta por qué iban a hacerlo otra vez".
Decenas de millones de norteamericanos preguntan a Bush y a sus
asesores supuestamente conservadores si nuevamente van a enviar
a jóvenes hombres y mujeres a luchar en una guerra que no tuvo una
justificación y amenaza con continuar eternamente. Millones preguntan:
¿Por qué no puede retirarse Estados Unidos? ¿Por qué el Congreso
no le corta los fondos? Ante las respuestas sacuden la cabeza.
La guerra civil puede desatarse. No podemos abandonar a esos pobres
iraquíes. Al Qaeda pudiera proclamar la victoria. Nuestra reputación,
nuestro prestigio, nuestra conciencia nacional, bla, bla, bla…
Steve Smithson, uno de los subdirectores de la Legión Norteamericana,
dijo a la reportera Jennifer Kerr de AP que el suicidio "es un costo
de la guerra".
Casi 24 millones de veteranos --discapacitados o no--ven su número
disminuir a medida que mueren los sobrevivientes de la 2da.
Guerra Mundial y de la de Corea. La VA considera que para 2033 solo
quedarán 15 millones, pero costará más atenderlos. La compensación
para los veteranos discapacitados, pronostican los economistas de la
agencia, aumentará de $29 mil millones en la actualidad a
$33 mil millones --al menos. La discapacidad aumenta, las heridas se
hacen más agudas.
Un estudio de la Corporación RAND consideró que unos
300 000 ex soldados han padecido de Trastorno de Estrés
Post-traumático. Más de 320 00 probablemente hayan sufrido heridas
traumáticas del cerebro en combate. La naturaleza de las guerras de
Bush significa que "en Irak y Afganistán todos los miembros de las
fuerzas armadas, no solo los de infantería de combate, están
expuestos a las bombas en los caminos y a las muertes de civiles.
Esa distinción somete al estrés de la guerra a una gama mucho más
amplia del personal militar".
(Julian Barnes, LA Times, 18 de abril de 2008.)
¡BASTA YA!
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Autor : Saul Landau ( Progreso semanal )
