ESCALA DE LOS NUTRIENTES DE LAS FRUTAS

Estos son los nutrientes mas significativos de la escala de las frutas que usted se come, hecho por el Departamento de agricultura de los EEUU ( USDA ) Hoy estamos a mitad del año, si usted no hizo nada en los 6 meses que pasaron, ahora tienes 6 meses más, para que cuides su salud y su esqueleto. Siendo más saludable, disfrutarás mas de la vida....
Fruits	Amount	Minerals Contained	Vitamins Contained
Apple	One medium apple with skin contains almost 4 grams of dietary fiber.	Potassium - 158 mg Calcium - 9.5 mg Phosphorus - 9.5 mg Magnesium - 7 mg Selenium - .4 mg Also contains small amounts of iron, manganese, copper and zinc.	Vitamin A - 73 IU Vitamin C - 9 mg Folate (important during pregnancy) - 4 mcg Vitamin E - .66 IU
Avocado	One medium avocado contains 4 grams of protein and 10 grams of fiber.	Potassium - 1204 mg Phosphorus - 82.4 mg Magnesium - 78.4 mg Calcium - 22 mg Sodium - 20 mg Iron - 2 mg Also contains small amounts of selenium, manganese, copper and zinc.	Vitamin A - 1230 IU Vitamin C - 15.9 mg Vitamin B1 (thiamine) - .2 mg Vitamin B2 (riboflavin) - .25 mg Niacin - 3.9 mg Folate - 124.6 mg Pantothenic Acid - 1.95 mg Vitamin B6 - .56 mg Contains some other vitamins in small amounts.
Banana	One medium banana contains 1 gram of protein and 3 grams of dietary fiber.	Potassium - 467 mg Magnesium - 43 mg Phosphorus - 27 mg Calcium - 7 mg Selenium - 1.3 mg Iron - .4 mg Also contains trace amounts of zinc, manganese and copper.	Vitamin A - 95 IU Vitamin C - 11 mg Folate (important during pregnancy) - 22.5 mcg Vitamin B6 - .7mcg Niacin - .6 mg Pantothenic Acid - .31 mg Vitamin E - .67 IU
Blackberries	One cup blackberries contains 1 gram of protein and over 7 grams of dietary fiber.	Potassium - 282 mg Calcium - 46 mg Phosphorus - 30 mg Magnesium - 28 mg Manganese - 1.9 mg Iron - .8 mg Selenium - .9 mg Zinc - .4 mg Also contains a trace amount of copper.	Vitamin A - 237 IU Vitamin C - 30 mg Vitamin E - 1.5 IU Folate - 49 mcg
Cantaloupe	One medium wedge (slice) of cantaloupe contains .6 grams of protein and .55 grams of dietary fiber.	Potassium - 213 mg Phosphorus - 12 mg Calcium - 7.6 mg Magnesium - 7.6 mg Also contains trace amounts of iron, manganese, copper and zinc.	Vitamin A - 2225 IU Vitamin C - 29 mg Folate (important during pregnancy) - 12 mcg Niacin - .4 mg
Grapes	One cup of grapes contains one gram of protein and 1.6 grams of dietary fiber.	Potassium - 176 mg Calcium - 13 mg Phosphorus - 9 mg Magnesium - 4.6 mg Iron - .4 mg Selenium - .3 mg Also contains trace amounts of zinc, manganese and copper.	Vitamin A - 92 IU Vitamin C - 3.7 mg Folate (important during pregnancy) - 3.6 mcg Vitamin B6 - .1 mg
Kiwi	One cup of kiwi contains 1.75 grams protein and over 6 grams of dietary fiber.	Potassium - 588 mg Phosphorus - 71 mg Magnesium - 53 mg Calcium - 46 mg Selenium - 1.1 mg Iron - .72 mg Zinc - .3 mg Copper - .3 mg	Vitamin A - 310 IU Vitamin C - 174 mg Folate (important during pregnancy) - 67 mcg Vitamin B2 - .09 mg Niacin - .9 mg Vitamin B6 - .16 mg Vitamin E - 3 IU
Lemon	One lemon without peel contains .64 grams protein and 1.6 grams of dietary fiber.	Potassium - 80 mg Calcium - 15mg Phosphorus - 9.2 mg Magnesium - 4.6 mg Iron - .35 mg Also contains trace amounts of selenium, zinc, manganese and copper.	Vitamin A - 2 IU Vitamin C - 4 mg
Lime	One lime without peel contains .4 grams of protein and 1.8 grams of dietary fiber.	Potassium - 68 mg Calcium - 22 mg Phosphorus - 12 mg Magnesium - 4 mg Iron - .4 mg Also contains trace amounts of selenium, zinc, manganese and copper.	Vitamin A - 6.7 IU Vitamin C - 19 mg Folate (important during pregnancy) - 5.5 mcg
Mango	One mango without peel contains 1.0 grams of protein and 3 grams of dietary fiber.	Potassium - 323 mg Calcium - 20.7 mg Phosphorus - 22.8 mg Magnesium - 18.6 mg Iron - .26 mg Also contains trace amounts of selenium, copper, zinc manganese.	Vitamin A - 8060 IU Vitamin C - 57.34 mg Folate (important during pregnancy) - 29 mcg Vitamin B2 - 0.12 mg Niacin - 1.2 mg Vitamin B6 - .28 mg Vitamin E - 3.51 IU
Orange	one medium orange contains 1 gram of protein and 3 grams of dietary fiber.	Potassium - 237 mg Calcium - 52 mg Phosphorus - 18 mg Magnesium - 13 mg Selenium - .65 mg Also contains trace amounts of iron, zinc, manganese and copper.	Vitamin A - 269 IU Vitamin C - 70 mg Folate (important during pregnancy) - 40 mcg Vitamin B1 (thiamine) - .1 mg Pantothenic Acid - .33 mg
Peach	One medium peach (with skin) contains 1 gram dietary fiber.	Potassium - 193 mg Phosphorus - 12 mg Magnesium - 6.9 mg Calcium - 5 mg Selenium - .4 mg Also contains trace amounts of iron, zinc, manganese and copper.	Vitamin A - 524 IU Vitamin C - 19 mg Folate (important during pregnancy) - 5.5 mcg Niacin - .97 mg
Strawberry	I cup whole strawberries contains 3 grams of dietary fiber.	Potassium - 239 mg Phosphorus - 27 mg Calcium - 20 mg Magnesium - 14 mg Selenium - 1 mg Iron - .55 mg manganese - .42 mg Also contains trace amounts of zinc and copper.	Vitamin A - 39 IU Vitamin C - 82 mg Folate (important during pregnancy) - 25.5 mcg
Tomato	One medium tomato contains 1.05 grams of protein and 1.35 grams of fiber.	Potassium - 396.7 mg Phosphorus - 62.7 mg Magnesium - 22.8 mg Calcium - 31.9 mg Sodium - 11.4 mg Iron - .51 mg Selenium - .8 mg Also contains small amounts of manganese, copper and zinc.	Vitamin A - 2364 IU Vitamin C - 25 mg Folate (important during pregnancy) - 46 mcg Niacin - .94 mg Vitamin B6 - .1 mg
Watermelon	I medium wedge (slice) of watermelon contains 1 gram of protein and 1 gram of dietary fiber.	Potassium - 332 mg Magnesium - 31.5 mg Phosphorus - 26 mg Calcium - 23 mg Iron - .5 mg Selenium - .3 mg Also contains small amounts of manganese, copper and zinc.	Vitamin A - 1050 IU Vitamin C - 27 mg Niacin - .57 mg Vitamin B1 - .23 mg Vitamin B6 - .4 mg Folate (important during pregnancy) - 6.33 mcg

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"

La primera riqueza es la salud.

Waldo Emerson

AQUELLOS OJAZOS COLOR CAFE

AQUELLOS OJAZOS COLOR CAFE

En una tarde de verano, unos grandes ojos me
miraron, su mirada penetrante traspasaron mi interior.
Ellos con su mirada puesta en el horizonte
y yo detrás de ellos sintiendo mucho amor.

Aquellos ojos que jamas podré olvidar se quedaron
conmigo y a mi corazon hicieron palpitar. Todavia los
tengo presentes como si estuvieran frente a mi
quedé hechizado porque me hicieron sentir.

Fue una impresion tan grande que nunca olvidaré
pasará mucho tiempo y otros ojos asi no miraré.
Fueron como flechas apuntando a un corazón
me gustaria tocarlos, besarlos y nunca terminaré

Esa mirada tan penetrante que se hace sentir
Qué no daria yo por esos ojazos y tenerlos aqui.
Aveces no apreciamos tanta belleza en una mirada
nos dejamos llevar si pensar en nuestra amada.

Con esos ojazos frente a mi no quisiera que el dia
pasara que las horas se alarguen y la noche nunca
llegara. Quiero parar el tiempo para que ellos me
miraran sirviendo de compuerta a cuatro lindas pestañas

Esos ojos son embrujados y a cuaquiera desvelan
Los he puesto en el monitor para que siempre me vean.
Ahora los observo a los dos y es como si me miraran
diciendo no te vayas, espéranos hasta mañana.

No se si podré dormir y menos en la madrugada,
me los llevaré conmigo para que duerman en mi cama.
Luego en la media noche su sueño despertaré
para decirles los necesito y con ellos me quedaré.

Ray Bueno
Miami, Fla, USA
Copyright. All rights reserved. 2008 . Ray Bueno

"-Cuando pienses que tus problemas te agovian, es porque
todavía te quedan fuerzas para sentirlo, no te detengas, sigue".
R. Bueno

PRACTICAR EL BALANCE DE SU EQUILIBRIO..

PRATICAR EL BALANCE DE SU EQUILIBRIO......

Usted debe de reconsiderar el gimnasio su segunda casa, y el
entrenador debe ser su confidente; si es que se preocupa por su
bienestar de salud y los que están a su alrededor.

El ejercicio físico es primordial asi como buscar el balance en lo
que comes. Si usted puede ( con diciplina) hacer esta combinación,
le aseguro que serás un ganador,,,,,,,no le prometo que no se va a
morir ( porque para allá vamos todos ) sino que podrás disfrutar
una vida saludable, la suya y la de su familia. Yo siempre he dicho
que debe de ser muy aburrido estar metido en un hospital.

Buscando el equilibrio de su balance, encontrarás que sus músculos
se endurecen y los nervios coyunturas , los cuales son los le
mantienen el balance para sus movimientos. Más adelante les
diremos cómo praticar dicho balance. También con los ejercicios
y comiendo balanceado, su vida sexual será muy frutífera y prolongada.

La única forma de usted saber de donde viene la redución de su
balance es haciéndose una evaluación con un profesional médico
en esa area, el cual le hará un exámen para poder determinarlo.
Acuérdese que mientras usted tenga los tobillos, las rodillas, y
todas las extremidades fortalecidas, su estructura corporal estará
bien protegida. Sus huesos deben de estar fuertes y saludables,
para que cualquier caida provocada por el desbalance no le afecte
y facilmente se le puede romper o estillar un hueso.

Para que los huesos estén bien saludables de acuerdo a la edad
de la persona se debe ingerir diariamente lo siguiente:

-Edades por debajo de 50 años 1,000 mg de calcio
-Edades por arriba de 50 años 1,200 mg de calcio
-Adolecentes 1,300 mg de calcio

La Osteoporosis es una enfermedad, la cual hace que los huesos se
vuelvan muy frágiles y se puedan romper fácilmente. Si no se prevee
a tiempo, dicha enfermedad puede ser muy dolorosa y costosa. En
nuestro esqueleto donde siempre ocurre rompimientos son en la
columna vertebral, la muñeca en la cintura, etc.... pero cualquier hueso
puede ser afectado. Cuando sucede en la columna la paciente debe
de ser hospitalizada, tendrá problema para caminar, mucha dolencia
y hasta puede causar la muerte.

Cómo usted puede practicar el equlibrio del balance:

-Con zapatos planos, párece derecha, doble sus brazos encima del
pecho, levante una pierna, hasta formar 45 grados con su rodilla.
-Cierre sus ojos.
-ahora hágalo con una mano en el pecho y cambie de pierna.
-ahora la pierna que está levantada, póngala hacia atras y trates de
doblarse para tocar el piso.
-Esto repítalo varias veces con cada una de las piernas.

Comparación con relación a edades y tiempo
20-49 24-28 segundos
50-59 21 segundos
60-69 10 segundos
70-79 4 segundos

Buena suerte !!!!!!!!

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

" -Aliméntate bien, haz ejercicios y
descansa, tu genética está hecha
perfectamente, cuídala y serás saludable"..
R. Bueno

AVECES PIENSO QUE....... # 3

AVECES PIENSO QUE.......#3

Somos, sin ser nosotros mismos. Que dejamos que las situaciones
nos cambien en vez de ser nosotros. Que nos programan cuando
pequeños y no nos dejan ser lo que queremos ser.

Aveces pienso que.......

Que los fracasos que tenemos en la vida, son lecciones para aprender
y cada vez que nos levantamos y nos miramos la curita por el golpe
recibido; es como un depositivo que nos indica que debemos continuar
sin cometer el mismo error.

Aveces pienso que......

Solamente somos un pasajero más del tren de la vida y tampoco
entiendo las diferencias de clases, si supuestamente ante Dios todos
somos iguales. Por qué tan pocos tienen mucho y muchos tienen tan
poco.

Aveces pienso que......

Los 500, 000 niños que mueren diariamente, simplemente por no
tener el derecho de todo ser humano a " comer", no debiera suceder.
El Grupo " G-8" ( las 8 naciones mas ricas del mundo), tienen mucha
culpa de que ésto suceda, porque reusan a compartir con el prójimo.

Aveces pienso que......

La vida es la universidad mas grande del mundo ( con 6.5 billones)
de estudiantes, los cuales desde el mismo instante del
engendramiento hasta la desaparición física de cada uno de sus estudiantes; nunca logramos graduarnos, porque nunca acabamos
de aprender. La vida es una gran maestra, que enseña a cada
estudiante las principales materias ( pequeñas y grandes); para que adquiera por lo menos los conocimientos básicos, pero como en toda familia, habemos muchas "ovejas negras" que reusamos aprender. Y solamente ponemos atención a las clases cuando nos rompemos la cabeza con una pared. Aveces tenemos que rompernos varias veces
el caparazón ( la cabeza), para poder enviar un mensaje a la "materia gris " que hay dentro de ella, para poder asimilar que tenemos que tomar otro rumbo.

Aveces pienso que.....

No apreciamos el dia de hoy, pensando en un pasado irreversible,
gastamos muchas energias tratando de traer lo que ya pasó.
Somos muy mazoquistas, porque empleamos nuestro precioso
tiempo en cosas que conscientemente sabemos que nos van a
ser sentir mal, pero de todas maneras lo hacemos. Debemos de
arrancar de raiz, las telas de araña, usar un buen detergente
para limpiar nuestro interior de todas las energías negativas
como: la culpa, el rencor, el odio, la ira, el enojo, la verguenza,
la depresión, la envidia, la ingratitud.....etc etc. Porque si no
limpiamos este departamento en donde se guardan todas estas
cosas...las cuales nos hacen esclavos y Jamaaaaaaaaas seremos
libres . Nos atrevemos a perder nuestro presente, pensando en el pasado.

Aveces pienso que.....

Invertimos nuestro único tiempo en cosas innecesarias en vez de
tomar esas energías y depositarlas en canales positivos que nos
indulcerán a encontrar la manera y el camino de cómo cambiar
nosotros mismos, para poder lograr la paz interior que tanto
necesitamos, para impulsarnos atravez de las avenidas por la
vida. Asi podemos tener suficiente luz para que los demás la
vean y se contagien con la misma. Aveces pienso que, debemos
de reemplazar el generador de nuestro interior, para que produzca
más energía.



Aveces pienso que....

Tampoco nos damos cuenta que cada minuto en nuestras vidas
es sumamente importante y que no habrán dos iguales. Por qué
malgastar el único tiempo que tenemos en cosas "negativas" :
discusiones, atropellos, insultos, enojos, etc. No nos damos cuenta
que cuando actuamos asi, estamos dejando de vivir, porque nos estamos haciendo daño nosotros mismos y además a nuestras amistades y seres queridos. Por qué no lo cambiamos por un chiste, una sonrisa, si cuando reimos botamos hacia afuera muchas
toxinas negativas y además también la sonrisa es contagiosa. Por
qué nos dejamos poner epítetos, letreros que dicen que yo soy un "enojón", que tengo un carácter fuerte, que soy un grullón, que todo
me molesta, que privo demasiado en serio y que a mi hay que respectarme. Por qué tu mismo te enmarcas, trazas límites,
barreras, paredes, fronteras y te vuelves un egocentrista porque te
has empeñado en vivir tu propio mundo y que los demás tienen que aceptar tus malcriadeces . No sería mas bonito si tu pudieras compartir con los demás? Te has olvidado que la vida es un "ratito" solamente y que tú si te dispones puedes cambiar?.....Acuérdate que
no puedes tener el complejo de ser semilla porque la misma
evolusión se encargará de que cada dia tú estés mas débil
físicamente y mentalmente, porque a cada semilla el tiempo se
encarga del exterminio de su existencia. Y entonces ?????

Aveces pienso que.....

Los hijos nunca apreciarán ni entenderán el sacrificio de los padres
desde que nacen hasta que son adultos y que muchos son incapaces
de ni siquiera hacer una llamada de 10 dígitos, para decir : " cómo
tú estás? y al final de la llamada decir: I love you ( te amo). Me
parece que ésto no es un gran esfuerzo y ellos no se dan cuenta el
valor de recibir ése calor aunque sea atravez del teléfono, un
e-mail, etc.
Parece que ellos no entienden que hoy puede ser que el teléfono se
conteste y que mañana no haya nadie que diga hello. Parece que
ellos no entienden la felicidad que existe en cada una de sus
llamadas. Parece que están ocupados y no tienen tiempo para
invertir 30 segundos en una simple llamada. Parece que ellos no comprenden que ahora estamos aqui y en unos minutos ya nos hemos ido al otro mundo. Parece como si les importara muy poco, sin darse cuenta con tanto amor, esfuerzo y noches desveladas mientras ellos crecían; porque para un padre el hijo nunca crece y ese amor ese eterno. Pero la torta asi no sabe del otro lado. Parece que ellos no saben que llevarán el ADN nuestro para todas sus vidas y que
también sus generaciones lo llevarán. Parece que ellos no saben que padre es solamente uno.
Ellos parecen que se han olvidado de la frase de nuestros
antepasados que dice: "Padre fuiste, hijo serás, según tu hicistes,
asi te harán".


Ray Bueno
Miami, Fla. USA

Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"-Dizque que la justicia es " ciega", pero
cuando oye dinero, se le abren
los tímpanos de los oidos".
R. Bueno

NO SEAS DEL MONTON, CONVIERTETE EN UN ICOM

NO SEAS DEL MONTON, CONVIERTETE EN UN ICOM.

Trata de separarte de la manada, comenzando a ser tú mismo.
Ingerta un generador ( planta eléctrica) dentro de tu interior,
para que genere la suficiente energia para que le des un zarpazo
a la vida y seas un ganador.

Cuando selecciones tus metas a seguir, una vez que tu hayas
sopesado el balance de los pro y los contra; cómprate una orejera
como la que le ponen a los caballos de carrera, para que siempre
tengan la vista puesta hacia adelante y no les importe el caballo
que va en los lados corriendo. Una vez que tú hayas hecho una
decisión, lánzate a la conquista, la cual solamente tú podrás recibir
y saborear la satisfaccion del resultado de tus esfuerzos, con el
éxito obtenido.. También debes de tomar en cuenta que no existe
una decisión que no tenga riesgos.

Tú debes y tienes que brillar con tú propia luz generada ésta por
varios factores tales como : tú energía interna, tú autoestima, tú
motivación, conociéndote a sí mismo y por último estando consciente
de poner en práctica, tus propios conocimientos cognoscitivos.
Te aseguro que con estas calificaciones te podrás convertir en un
" Icom" una luz muy brillante que la mayoría de las personas van a
querer seguir y la misma se verá desde muy lejos, como si fuera
un faro para guiar a los barcos a puerto seguro.

Dentro de cada uno de nosotros existe un potencial, el cual sigue
ahí hasta que nos decidamos ponerlo a funcionar. No vivas tu vida
pasivamente, dejándote llevar como cuando una hoja cae al rio y la
corriente se la lleva; el paradero de dicha hoja va a depender
cuando la corrriente decida dejarla. Tienes que luchar contra la
corriente, no permitas dejarte llevar, haz un esfuerzo y agárrate en
la primera rama que veas y así llegará a la orilla ( tú por tú cuenta)
no porque la corriente decidiera, dejarte sino por tu propio esfuerzo.

Siempre ten presente que la vida es una constante lucha, la cual
muchas veces te enviará al suelo y recibirás muchos golpes y
ematomas; no lo puedes pensar dos veces para levantarte, tienes
que hacerlo inmediatamente y seguir luchando, porque llegará el
momento que los golpes que la vida te dado, ya casi ni los sientes,
porque tu mismo estará preparado para hacerle frente a ella en
cualquier terreno; porque aprendistes la lección de tus fracasos,
los cuales los cambiastes por los éxitos. Para tu llegar ahí
estuvistes que pasar el Niágara en bicicleta; nada se logra sin
un esfuerzo, sin una meta y diciplina.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

" -Nunca olvides, que si tú hoy existes es porque te han dado un
previlegio, no lo desperdicies"....
R. Bueno

COMO REACCIONAMOS, CUANDO NOS EXPRIMEN..

COMO REACCIONAMOS, CUANDO NOS EXPRIMEN

Cuando exprimimos una naranja, sabemos de antemano lo que
vamos a recibir ( jugo de naranja ). No importa quien la exprima,
el papá, la mamá, el hermano, el amigo, el hijo, etc. cuando ellos
exprimen dicha naranja están muy conscientes de que van a
recibir el jugo de la naranja. Porque saben lo que está dentro.

Esta realidad es aplicable a nuestro diario vivir y a cada uno de
nosotros. Tú no puedes dar lo que tú no tienes. Cuando la sociedad
en que vives, tus amigos, la familia y los problemas te acorralan
contra la pared ( te exprimen ), ahi es cuando tú te das cuenta que
es lo que tienes por dentro. De la forma en que tú reaccionas a
esa presion, determinará tu estructura interior; de qué está hecha,
qué tienes dentro. Acaso tú serías como la naranja ? que todo el
mundo sabe lo que hay dentro?

Cuando te presionan o te exprimen, tú te conviertes en un limón ?
que en ves de dar el jugo cítrico, lo que das es jugo de odio, de ira,
de amargura, tension, mala conducta, depresion y ansiedad. Si tú
fruta produce esos resentimietos negativos, se debe a que eso es
lo que hay dentro de ti.

A todo pensamiento o idea, habrá una reacción física. Si nosotros
aprendemos a controlar nuestros impulsos en cualquier factor
circunstancial, habremos ganado la mejor batalla de nuestra guerra
en el campo de la vida. Vivirás muy consciente de tu entorno, estarás
muy despierto y tendrás todo el tiempo para tú poder reaccionar de
una manera adecuada y civilizada; sin sentirte culpable por ti mismo
o por aquellos que están en tú alrededor.

Cuando uno de los tantos 65 mil pensamientos que pasan diario por
nuestro departamento ( mente) de análisis, luego pasa por el otro
dept. de los filtros, después se refleja en tú pantalla, el cual es el
producto terminado que va hacia afuera ó también se puede quedar
dentro. Esta decisión la haces tú. Tú reacción será la radiografía
de lo que llevas por dentro y la misma dejará una marca en
la sociedad de lo que tú realmente eres. Por lo tanto es sumamente importante tener control todo el tiempo de quienes somos y este principio aplicarlo en su momento oportuno.

Cuando nos dicen una frase distorsionada totalmente fuera de
contexto, no debemos contestar en el mismo nivel, ni con el mismo
tono de voz, porque nos estaremos exponiendo a un resultado
negativo, en donde la parte que inició el fuego también recibirá fuego.
No hay que ser muy inteligente para poder determinar qué sucederá.

Siempre acuérdate que mientras mas tú gritas, menos razón tienes.
No tienes que alzar la voz para que te respeten, ni con aire de
grandeza, ni para que te oigan, ni para dar órdenes. Lo puedes
hacer con el mismo tono de hablar tuyo; asi tu hígado, tú corazón,
tu sistema nervioso, tu personalidad, los que te admiran y te quieren,
te lo agradecerán.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

"-Cuando te menosprecien por alguna razón,
ámate y quiérete mucho más a tí mismo....
R. Bueno

ESTAR ENAMORADO ES...........

Libro: Lluvias de palabras
by Ray Bueno

ESTAR ENAMORADO ES,……….

ESTAR ENAMORADO ES..........
VER LA VIDA DIFERENTE A LOS DEMAS,
ES SENTIR QUE EL DOLOR SE ALEJA MAS
ES VENERAR A ESE SER QUE AMAS MAS.

ESTAR ENAMORADO ES………
PEDIRLE A LAS NUBES QUE NOS DEN AGUA
PARA REGAR EL JARDIN DE ROSAS ROJAS
Y CORTAR UNA A UNA PARA SU AMADA.

ESTAR ENAMORADO ES………..
PEDIRLE AL TIEMPO QUE NO CAMINE,
Y DISFRUTAR MAS EN UNA NOCHE DE LUNA
IR POR LA PLAYA SIN PRESENCIA ALGUNA.

ESTAR ENAMORADO ES………..
REIR SIN RAZON A CARCAJADA
PENSANDO QUE YA TIENES UN AMOR
PARA ESTAR EN UNA NUEVA MORADA.

ESTAR ENAMORADO ES……….
SEGUIR LOS PASOS DE CALQUIER POETA
DISFRUTAR DE SUS SOMBRIOS VERSOS
CONTANDO PAGINAS Y TAMBIEN SUS LETRAS.

ESTAR ENAMORADO ES………….
VER QUE LAS HORAS PASAN
MUCHO MAS RAPIDO QUE ANTES
LOS MINUTOS Y SEGUNDOS CORREN
A UNA VELOCIDAD EXTRAVAGANTE.

ESTAR ENAMORADO ES……….
ESTAR LLENO DE ALEGRIA,
DE PASION Y MUCHA FELICIDAD
Y SENTIR LO QUE ANTES NO SENTIA.

RAY BUENO
MIAMI, FLA. USA
All rights reserved. Copyright. 2008 Ray Bueno


"Uno está enamorado cuando se da cuenta
de que otra persona es única."