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EL ABECEDARIO DEL AMOR......
A, de aprecio. Apreciar al ser que se ama es darle su valor, es
considerarlo digno de afecto y de reconocimiento.
B, de búsqueda. El amor es una continua búsqueda del bien para
el ser amado. Para ello es preciso conocerlo, descubrir su riqueza
interior, encontrar los medios para su crecimiento y desarrollo
hacia la plenitud de su ser.
C, de coherencia. Decir lo que se piensa y vivir lo que se dice, eso
es la coherencia. Vivir y tratar de vivir siempre lo que se promete
es ser coherente.
D, de diálogo. El amor es comunicación. Es el encuentro íntimo de
dos personas, el diálogo constante de dos mentes, dos voluntades,
dos corazones... dos cuerpos.
E, de esperanza y entrega. Así como el amor produce esperanza,
confianza en el otro y en el futuro de l os dos, la falta de éste causa
apatía, desinterés, desconfianza y desaliento. El amor es entrega
porque es ponerse en manos del otro, regalándose y dedicándose a él.
F, de fiel y fecundo. Ser fiel es ser leal con el otro. Además el amor es
fecundo porque produce y se reproduce, mientras que el egoísmo
destruye y acaba con la dignidad del otro.
G, de generoso. La generosidad implica nobleza y sinceridad, implica
darse sin medida, sin conveniencias.
H, de humilde y honesto. El amor no es egoísta ni soberbio sino
humilde servicio a la persona amada, reconociendo en ella un don
digno de ser cuidado con lo mejor de uno mismo.
I, de invitación. El amor es una invitación a crecer en todos los
aspectos, es invitar al otro a ser mejor, es ofrecer un camino de
realización personal.
J, de joven. No consiste tanto en la edad corporal, cuanto en un
estado de vitalidad y renovación interior, aunque esta palabra se use
más por determinar una época de la vida que para otra cosa. Por eso
el amor es joven por ser y tener que ser siempre nuevo.
L, de luz. Luz en el amor significa saber iluminar y guiar la vida de la
persona amada.
LL, de llamado. En el amor existe un llamado constante a la persona
amada para que sea luz, y a la vez es una llamada personal a ser luz
para nuestra pareja.
M, de movimiento y meta. El amor es dinámico, es actividad continua
en bien del otro, es esfuerzo efectivo para edificar su personalidad,
implica variedad en sus manifestaciones y evita la rutina en el
transcurso del tiempo. Meta, además, porque el amor en sí es un gran
objetivo por alcanzar.
N, de núcleo. El amor es el núcleo de la vida misma. Hay un dicho que
dice así: 'el que no ama, no vive', porque el ser humano está llamado
a amar y amando es como construye la vida, crece en su personalidad
y a la vez ayuda a crecer al otro.
O, de optimista. El amor no puede dejar de ser optimista, aunque no
deje de ser realista. El optimismo implica la esperanza y la ilusión de
un futuro mejor para sí y para la persona amada.
P, de perseverancia. Es tener firmeza y constancia en mantener lo
prometido. De nada sirve emprender un camino si no se llega al
término del mismo.
Q, de Querer. Amar es querer con la fuerza de voluntad más que con
los sentimientos. Es la expresión más auténtica de la decisión libre y
personal de buscar el bien del otro.
S, de sacrificio y de silencio. El amor exige el sacrificio entendido
como ofrenda, como don, y esto implica callar el propio egoísmo,
sin dejar de exigir lo que en justicia corresponde.
T, de trabajo. El amor no puede dejar de ser trabajo, acción continua,
esfuerzo constante por lograr su culminación en cada instante, no
sólo al final de la vida.
U, de único y universal. El amor es único porque no es repetible, y al
mismo tiempo es universal porque es común a todos y dirigido hacia
todos.
V, de valiente. Para amar se necesita mucho valor, se necesita 'garra'
y valentía frente a una mentalidad adversa, que ha desvirtuado el
sentido del amor y lo ha convertido en una expresión más del egoísmo.
Z, de zumo. El amor es el jugo de la vida, es lo que da sabor a la lucha
y al esfuerzo diario, es el alimento de la propia historia
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Cooperación especial : C.P.
"Tu grandeza como ser humano dependerá de como manejes
tu sincillez y tu humildad" ante los demás".
R.Bueno
UNA REAL EPIDEMIA: OBESIDAD Y DIABETES
OBESIDAD:
La obesidad y diabetes tipo 2 representan un serio problema a la
salud de casi el total de la poblacion mundial ( 6.5 billones), de
acuerdo a los últimos estudios hechos por la Organización
Mundial de la salud.
La universidad de Berkeley en California ( USA) , una con los
índices más alto de la escuela de medicina de USA; hasta ahora
es la que ha hecho el estudio más profundo presentado en el 2008
a la Organización Mundial de Fundos para estudios del Cancer.
Encontraron una conección convincente entre el exceso de peso
y los cánceres del : Colon, recto, esófago, páncrea y riñones.
Tambien cáncer en los senos de la mujer, provocados por la
posmenopausa. La obesidad también ha sido mencionada con otros
tipos de cánceres. Existen otros riesgos grandes con la obesidad,
cuando se tiene una gran porporción de grasa acumulada alrededor
de la cintura, incrementa la posibilidad de desarrollar cáncer.
Las últimas estadísticas en los EEUU es 66% sobre peso y
34% obeso, ésto es una exageración, un escándalo y una epedemia.
Con uno de los peores sistema de salud, con comida rápida en todas
las esquinas, con 47 millones sin seguro médico. Aqui hay dos
cosas que están totalmente prohibidas: "Enfermarse o morirse" .
La obesidad es una simple condición de salud, la cual es provocada
con lo que comemos y cómo comemos. Dice el Dr. Rena Wing jefe del
departamento de Obesidad y diabetes de la escuela de medicina de
la Universidad de Brown que : (....) "es el resultado de comer más
de lo que necesitamos, para nuestra propia condición física.
Por qué tenemos que comer más de lo que realmente necesitamos?.
Acostumbrémonos a comer pequeñas porciones. Nunca lleve su
estómago al tope, porque hasta la respiración se le puede hacer
dificil. Cuando comemos algo que nos gusta, creemos que después
no va haber más y hoy hay que comércelo todo. Aveces pensamos
como si tuviéramos utilizando el estómago del vecino. NO, lo que tú
comes va a parar al único estómago que tienes al TUYO.
. DIABETES:
En medicina, el término diabetes incluye dos situaciones patológicas diferentes: la diabetes mellitus y la diabetes insípida. Dichos trastornos
no poseen relación patológica alguna, pues sus causas y procesos
morbosos (etiopatogenia) son distintos, pero comparten ciertas manifestaciones clínicas (la excreción copiosa de orina, poliuria y la
intensa sed, polidipsia) que han hecho que tengan idéntico nombre.
Generalmente, se usa el término «diabetes» para referise a la diabetes mellitus, que es un trastorno mucho más frecuente y conocido que la
diabetes insípida. La diabetes sacarina se llama así debido a que la orina
de las personas afectadas puede presentar glucosa y por tanto, tener
olor y sabor dulce como la miel, de ahí su denominación latina: mellitus.
La diabetes mellitus no es una patología única sino un síndrome, por lo
cual esta denominación incluye hoy en día a su vez, a varios tipos de afecciones diferentes pero con una característica común:
la hiperglucemia y sus consecuencias.
Hay cuatro clases de diabetes mellitus:
* la diabetes mellitus tipo 1: causada por la destruccion de las celulas
Beta del Pancreas que conlleva, usualmente, a una deficiencia total de insulina (antes llamada insulinodependiente o diabetes juvenil)
* la diabetes mellitus tipo 2: causada por resistencia a la insulina, con
disminucion de la produccion o alteracion en la secrecion de la misma
(antes llamada no insulinodependiente, generalmente iniciada en la
adultez)
* la diabetes mellitus gestacional (un tipo desarrollado durante el
embarazo)
* otros tipos de diabetes mellitus (desarrollados en el contexto de
otras enfermedades o trastornos que se asocian a la diabetes mellitus).
La diabetes tipo 1 la padecen entre 5 - 10% de los pacientes con
Diabetes Mellitus. En general se diagnostica inicialmente en niños, adolescentes o jóvenes, aunque tambien la pueden presentar los
adultos. En esta forma de diabetes, las células beta del páncreas ya no producen insulina porque el sistema inmunitario del cuerpo las ha
destruido por un proceso autoinmune mediado por celulas. El
tratamiento de la diabetes tipo 1 consiste en aplicarse inyecciones de
insulina, comer de forma sana, realizar actividad física con regularidad,
tomar aspirina todos los días (en el caso de algunas personas)
y controlar la presión arterial y el colesterol.
La diabetes insípida o diabetes de agua es un trastorno relacionado
con la deficiencia de la hormona antidiurética (también llamada
vasopresina) o por una resistencia de los receptores renales a esta
hormona, que ocasiona la excreción de grandes cantidades de orina
muy diluida (poliuria) y consecuentemente aumento de la sensación de
sed (polidipsia) para reponer el exceso de agua perdido por orinar.
Ray Bueno
Mimai, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
Atardecer, cooperación especial de : CJ
"-La excusa más fácil de decir es : "No puedo más" .....
R. Bueno
TU Y YO SOMOS UN ARBOLITO.
Te habrás dado cuenta que ninguno de los dos pudimos haber
eligido el lugar en donde nos iban a plantar. Tampoco supimos
de qué arbol iban a sacar nuestra matita. Gracias a la madre
naturaleza, que nos dió fortaleza para aguantar toda clase de
tormenta, sol, nieve, frio, noches largas y oscuras.
Con el tiempo hemos ido creciendo y aquellos que nos plantaron
en el terreno que no escogimos, de vez en cuando nos regaban
con agua ( amor) para ayudarnos a crecer . Cuando algunas de
nuestras ramas querian desbiarse a terrenos que no nos
correspondían, nos podaban y eso dolía. Ellos lo hacían para que
ocupáramos nuestro propio espacio y que éste sea lo suficiente
amplio para esparcir nuestras ramas y que el cielo sea su limite.
Muchos de nosotros tienen ramas muy tupidas, verdes, con hojas
grandes y hermosas, otros con un porcentaje de hojas marillentas
enfermizas y muy pocas hojas verdes, porque el corazon de su árbol
está enfermo y dicha enfermedad se ramifica a todas sus ramas
con sus hojas. Este malestar se convierte en veneno puro ( rencores,
odios, culpa, envidia, y "verguenza recurrente", ( herredada por
aquellos que nos plantaron) . Esta enfermedad se ve alegua, porque
el color de sus hojas enfermas lo delatan. Muchos hacen un esfuerzo
utilizando algunos insecticidas y lo logran , pero otros no hacen nada
y permiten que sus hojas mueran lentamente; y hasta los mismos
pájaros reusan posarse en él, porque ni siquiera se pueden aguarecer
de los rayos del sol, porque sus ramas están peladas sin hojas.
Algunos de nosotros hemos crecido en diferentes tamaños, pocos
árboles tienen la dicha de besarse con las nubes. Los medianos
miran hacia arriba haciéndose preguntas : " Por qué yo no pude
llegar a esa altura ?. Pocos se la ingenian para llegar y otros entran
en el estancamiento del conformismo, se quedan ahi, y ahi mueren.
Los árboles pequeños, éstos son la mayoria . Se dejan llevar por
las corrientes de aire y viven en un vaiven, o sea en cualquier
dirección que el viento sople ( claro, esa es la forma mas fácil )...
En otra palabra se niegan rotundamente a crecer y asi se
atreven a morirse.
A otros árboles, se les importa que sus hojas se sequen y se
caigan. Es obvio que sin sus hojas, sus ramas morirán poco
a poco y se va destruyendo rama por rama, hasta quedar en
tronco seco, el cual servirá de albergue para unas cuantas ratas.
En la Biblia dice : " Por sus frutos los conocereis " . No tenemos
que acercarnos mucho a un árbol, porque desde muy lejos se
puede apreciar sus flores y determinar la cantidad y calidad de
sus frutos. Más sin embargo hay otros árboles, que para mi
personalmente tienen y merecen una distinción; son aquellos
que no ha escogido haber nacido en el desierto y alli con muy poca
agua ( aprenden desde muy pequeño ) a administrar todo aquello
que signifique superviviencia. Están expuestos a ser golpiados
por muchas tomentas ( viento y arena) muy rara vez de agua.
También dichos arboles sirven de alojamiento para aguarecer
a muchos animales. Ellos nacen ( en terrenos extremos), viven y
crecen como cualquier otro árbol; pero desde su nacimiento están
expuestos a todas clases de adversidades y asi triunfan. Estos
son unos verdaderos campeones........
Tenemos que copiar del "junco" que cuando viene la tormenta
se acuesta, hasta que pase y luego se levanta y se queda erguido
como si nada ha pasado.
Cuando los problemas surjan, enfrentémoslos y pongamos nuestros
esfuerzos de acuerdo a como amerite su categoria. No podemos
invertir mucha energía, porque la podemos usar en otros. Pero
le puede asegurar, como dijera un gran amigo mio Prof. Juan Boch:
(....) " Cuando el factor problema nace, con el también nace el factor
solución, solamente tenemos que buscarla". Aveces nos empeñamos
en gastar esfuerzos en un pequeño arbolito que tenemos en frente;
y no ponemos la vista en el bosque que tenemos al cruzar la calle.
"Cuando el sabio señala la luna con su dedo, el necio mira el dedo" .
Dice Ciceron : (...) " Los árboles llamados paciencia y perseverancia,
tienen sus raices muy amargas, pero sus frutos son muy dulces."
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All Rights reserved. 2008 . Ray Bueno
"Podemos estar bien, aún cuando los otros no tengan una buena
opinión sobre nosotros mismos. Por lo tanto, lo que importa no es lo
que piensan de nosotros los demás, sino lo que realmente somos".
R. Bueno
!!!!! QUE EDAD TENGO ????
¿Que importa eso?
Tengo la edad que quiero y siento
La edad en que puedo: Gritar sin miedo lo que pienso ....
Hacer lo que deseo sin miedo al fracaso, o lo desconocido...
Pues tengo la experiencia de los años vividos
y la fuerza de la conviccion de mis deseos..
Que importa cuantos años tengo!
No quiero pensar en ello!
Pues unos dicen que ya soy viejo,
¨y otras que estoy en apogeo¨
Pero no es la edad que tengo,
ni lo que la gente dice.
sino lo que mi corazon siente
y mi cerebro dicte.
Tengo los años necesarios
para gritar lo que pienso,
para hacer lo que quiero,
rectificar caminos y atesorar exitos.
Ahora no tienen porque decir,
Estas muy joven, no lo lograras!
Estas muy viejo, ya no podras!
Tengo la edad en que las cosas
se miran con mas calma,
pero con el interés de seguir creciendo.
Tengo los años en que los sueños,
se empiezan a acariciar con los dedos,
las ilusiones se convierten en esperanzas.
Tengo los años en que el amor,
a veces es una llamarada,
ansiosa de consumirse en el fuego
de una pasion deseada.
Y otras es un remanso de paz
como el atardecer en la playa.
¿Que cuantos años tengo?
No necesito con un numero marcar,
pues mis anhelos alcanzados,
mis triunfos obtenidos,
las lagrimas que por el camino derrame
al ver mis ilusiones truncadas...
Valen mucho mas que eso!
Que importa si cumplo cincuenta,
sesenta o más!!!!!!!!
Pues lo que importa:
Es la edad que siento!
Tengo los años que necesito para vivir libre y sin miedos,
Para seguir sin temor por el sendero,
pues llevo conmigo la experiencia adquirida
y la fuerza de mis anhelos.
¿Que cuantos años tengo?
Eso a quien le importa!
Tengo los años necesarios para perder el miedo
y hacer lo que quiero y siento.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
" En la vida casi siempre, todo se rige atravéz de
un interés marcado"
R. Bueno
ATREVETE A RESPETARTE CON AMOR ....
Cuando la atmósfera de tu interior está alta, crea automáticamente
a tu alrededor un alto índice de energías positivas, las cuales te
ayudarán a cambiar lo que hay en tu interior. Todos tus pensamientos
serán analizados de una forma mucho más eficaz y por ende los
resultados de los mismos, reflejarán el grado de tu autoestima en tú
máxima potencia.
Sin tu darte cuenta tu actitud va a cambiar y ésta hará un impacto
dentro de todos aquellos que te conocen, porque es algo que no
se puede ocultar. Tus acciones positivas brillararán como un faro
en donde cada persona que vea tu luz, querrá atracar su barco,
porque será un puerto seguro.
Estamos muy conciente que " no se puede dar lo que no se tiene",
pero cuando hacemos ese gran esfuerzo por el respeto a sí mismo,
cuando nos amamos, cuando nos queremos; hemos edificado una
base muy sólida la cual estará bien fuerte para hacerle frente a
cualquier adversidad que se nos presente. Algo mejor aún, estaremos
dando el mejor ejemplo a seguir. Nos estaremos convirtiendo en
mentor o en una gran luz que brille nuestro camino por la vida.
Cuando nuestros pensamientos han sido formados en un ambiente
en donde el nivel de energía está muy bajo en nuestro interior, es obvio
que el producto terminado será negativo tales como : "la culpa, el odio,
la verguenza, la inseguridad, etc. Cuando ésto suceda, trate de
modificar sus pensamientos injectándole energía positiva. De lo
contrario si no los puedes corregir, por lo menos ámase a sí mismo.
Póngase a recapacitar y analizar, qué es lo que me hace falta hacer
para yo encontrarme consigo mismo, qué debo hacer para respetarme
a sí mismo y para amarme mucho más. Haga ejercicios de meditación
los cuales les ayudará a buscar a esa persona que es usted y estarás
entrando en un campo muy fértil en donde tendrás cabida a una
imaginación más definida, para usted poder exponer su enorme
inventario de todo lo que desearía hacer y dar.
Debemos de estar conscientes de que el mismo grado de energía
que nosotros emitimos, en iguales condiciones las recibimos del
universo. Por eso es que si tenemos muchas energias positvas,
vamos a recibir tambien energía positivas; de igual manera si lo
que nosotros damos son energías negativas, eso mismo vamos
a recibir del universo.......tu no puedes esperar que una mata de
peras, te produzca naranja. Esto es muy sencillo, como 2 + 2 = 4,
"No se puede dar lo que no se tiene"
Cuando tu hayas logrado las tres cosas mas digna de un ser humano:
"respeto, quererse y amarse" a sí mismo, habrás logrado la escencia
del extracto del principal ser de la creación.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"-Cuando vivimos sin rencores, cambiamos la esclavitud por la
libertad, así viviremos más felices y podemos contagiar a los demás" .
R. Bueno
HOY HE DECIDIDO....... #2
Que voy a instalar un generador en mi interior para producir energía
y el excedente será repartido entre los demás.
Hoy he decidido ....
Hacer un contracto con el tiempo, para que él me lleve a donde vaya.
Hoy he decidido.....
Convertir todas mis adversidades que la vida me haya podido
ofrecer y convertirlas en éxitos y éstos ser compartido con los demás.
Hoy he decidido.....
Combatir todas mis debilidades para hacer un trampolin y dar un
salto mortal que me lleve a conquistar todas mis metas.
Hoy he decidido.....
Seguir haciendo y escribiendo a " A MIS POQUITOS AMIGOS" , los
cuales ya se han extendidos a 10 paises. Me he dado cuenta
por los múltiples comentarios positivos que recibimos a diario y
los mismos sirven para enriquecer mi departamento de energía.
Hoy he decidido.....
Luchar en contra de mis fracasos, porque más nadie que yo, ha
sido el arquitecto; porque es cogiendo riesgos que crecemos y
nos hacemos fuertes .
Hoy he dedicido....
Cambiar mi tristeza por la alegría, porque entiendo que es cuestión
de decisión y además la felicidad la llevamos por dentro.
Hoy he decidido.....
Ponerle goma a las plantas de mis pies para seguir caminando,
porque me dado cuenta que es un injección de energía a mi sistema.
Hoy he decidido....
Seguir comiendo balanceado, porque me he dado cuenta que la
mayoría de las enfermedades entran por la boca y aveces hay
muchas personas que se creen que lo que se comen va parar en
el estómago del vecino. También se olvidan, que es uno sólo.
Hoy he decidido.....
Que cuando yo muera, encima del ataúl pongan un letrero que
que diga : " Aqui descansa un optimista" .
Hoy he decidido....
Decirles a ustedes que es muy penoso que cada dia que pasa
los valores del ser humano disminuyen. Que los teneres y la
competencia, están llevando a muchas personas a la quiebra.
Que nos pasamos por el lado y somos incapces de decir por
lo menos: " Buenos dias " . Que le negamos un "hello" o una
sonrisa a tantas personas en 24 horas. Que aveces nos
creemos que somos dueño absoluto de la verdad y que por mi
status me creo tener el derecho a minimizar a los demás.
Qué equivocados estamos...........
Hoy he decidido.....
Darle un zarpazo a la vida y decirle que me tiene que dejar un
espacio para yo continuar con la mia. Que cuando yo deje de
existir mis huellas serán mi propia historia, la cual llevará mi
nombre. Que cuando dejamos de exisitir , solamente somos
recordados por unos dias ( muy pocos dias) y que luego pasaremos
a ser parte de alguna conversación de alguien cuando mencionan
nuestro nombre. Realmente no me importa porque no tendré oidos
para oir ni corazón para sentir, me da lo mismo. Solamente fui
un pasajero más del tren de la vida.
Hoy he decidido.....
Que a las personas "pensantes" ( homosapien ) les importan muy
poco las apariencias, porque por dentro llevan dos grandes
tesoros : "el corazón y la mente" .
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All Rights reaserved. 2008. Ray Bueno.
"Quienes somos ? . Nosotros somos una parte
de la evolusión global en donde ocupamos un
espacio físico por un tiempo limitado".
R. Bueno
TU ERES EL RESULTADO DE TI MISMO
Tú eres el resultado de ti mismo, nunca culpes a nadie, nunca te
quejes de nada ni de nadie porque tú fundamentalmente tú, has
hecho tu vida.
Acepta la responsabilidad de edifícarte en ti mismo, y el valor de
acusarte en el fracaso para volver a empezar corrigiéndote.
El triunfo del verdadero hombre surge de la cenizas del error.
Nunca te quejes de tu ambiente o de lo que te rodean, hay de
quien eran de tú mismo ambiente y supieron vencer. Las
circunstancias son buenas o malas, según la voluntad o la fuerza
de tú corazón.
Aprende a convertir toda situación dificil en un arma para triunfar
no te quejes por tu pobreza, o por tu salud o por tu suerte,
enfréntalas con valor, y acepta que, de una manera u otra son el
resultado de tus actos y la prueba que has de ganar. No te quejes
por la falta de dinero, porque abunda en muchísimas partes. No
te amargues con tu propio fracasos, ni se los cargues a otros.
Acéptate ahora o siempre seguirás justificándote como un niño.
Recuerda que cualquier momento es bueno para empezar, y que
ninguno es tan terrible para claudicar.
Empiezas ahora mismo, deja ya de engañarte. Eres la causa de ti
mismo, de tú tristeza, de tú necesidad, de tú dolor de tú fracaso.
Si tú has sido el ignorante, el vicioso, el desordenado, el irresponsable,
el torpe, tú únicamente tú, nadie pudo haberlo sido por ti.
La causa de tu presente es tu pasado, como la causa de tu futuro
será tú presente. Aprendes de los fuertes, los activos, de los
audaces, imita a los valientes, a los enérgicos, a los vencedores,
a quienes no aceptan situaciones dificiles, a quienes supieron vencer
a pesar de todo. Piensa menos en los problemas y más en el
trabajo, y tus problemas sin aliento morirán.
Aprende a nacer nuevamente desde el dolor y ser más grande que
el más grande de los obstáculos, dentro de ti hay un hombre/mujer
que todo puede hacerlo. Mírate en el espejo de ti mismo, reconócele
por ti mismo. Comienza a ser sincero contigo mismo, y no por tú
debilidad para justificarte. Conociéndote a ti mismo serás libre y
dejarás de ser un títere de las cisrcunstancias, porque tú mismo
eres tú destino. Tú eres parte de la fuerza de la vida, Despiértate,
camina, muévete, lucha, decídete y triunfarás en la vida.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Cooperación especial de R.A
"-No te quejes tanto, porque las quejas impiden el libre desarrollo
de las cosas positivas que están para tí."...
R . Bueno
