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EN CUALQUIER MOMENTO PODEMOS EMPEZAR.
Hoy comenzaré a llamarle a las cosas por su nombre,
porque nunca es tarde para cambiar o no tocar las
cosas que se deben dejar. Del pasado, ni hablar,,,,, solamente
de las cosas buenas tomaré algunas para analizar y de las
malas, para qué me voy a mortificar, las dejaré tal como están,
la llave del baúl de los recuerdos la botaré, para poder empezar
con un peso menos en mi espalda y así seguiré.
Cuando esta mañana salió sol me dí cuenta que iba a contar
con otro dia más de vida, ya es una ganancia. No hay razón
para comenzar a preocuparme de las horas que le faltan a
este día, lo cual "con o sin mi", el día va a terminar, porque es
algo que no tengo control; lo que tengo que hacer en esta hora
( de 60 minutos) es hacer lo posible porque en estos minutos
surjan de alguna manera varios suspiros por algo que hice o
me hicieron. Las otras horas que faltan para terminar el dia,
ellas serán impulsadas por el mismo tiempo y van a pasar solas.
Creo que no hay razón para preocuparme.
Hoy sería un buen día para empezar y dejar todo atrás. No
pensar en el ayer, porque ya no hay nada que hacer. Saludar a
quien no le caigo bien acompañado de una sonrisa y decirle
que la vida es corta y que no se puede ir tan de prisa.
Creo que sería bueno hacer hoy ésa llamada que he querido
hacer y no me atrevía porque no sabía si la persona aceptaría.
Yo quiero complir y estar contengo conmigo mismo, haré la
llamada sin ningún compromiso.
Esta noche mi soledad y yo vamos a cenar juntos, tomaremos
dos copas de vino mientras nos sirven la cena y platicaremos
solamente de las cosas buenas.
Hoy sería un buen dia para olvidar todas aquellas cosas que
me hicieron llorar y dejarlas bieeeen atrás, donde yo jamás la pueda
encontrar. Si comienzo desde " cero" ya soy un ganador porque
antes de empezar ya tengo un círculo (O) para comenzar.
Pondré todas mis metas y deseos en un marco, lo revisaré y
lo estudiaré todos los dias, para que mis pensamientos positvos
se mantengan en la misma dirección y mantendré éstos por un
tiempo definido hasta que todo se me haya cumplido.
Quiero empezar bien ligero porque mientras menos peso, puedo
usar cualquier sendero. No tiene que ser desde un algun punto
determinado, la forma de cómo comience es irrelevante, lo
importante es que el cuerpo aguante. Iré paso a paso cerrando
círculo con sus capitulos , para cuando me llegue el final, quien
tome mi lugar sepa como terminar.
Solamente tu necesitas poner en tu mente, hasta donde tu
quieres llegar, cuantas libras tu deseas perder, que profesion
deseas estudiar, cuales son las metas que quieres concluir.
Las excusas no están permitidas ( tu trabajo/que es muy lejos/
que estoy muy viejo/que me canso mucho/ etc.etc. Acuérdate
que nadie puede hacerlo por ti . Todo lo que tu pones en tu
mente, ella reacciona acorde. Tú cuerpo es tuyo, tú mente es
tuya, tú decision es tuya y la ganancia será tuya......
Dime qué esperas para empezar ?
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno
"No hace falta empujar a la vida. Cuando el esfuerzo es necesario
la fuerza aparece".
EN LA VIDA CERRANDO CAPITULO ( 2DA PARTE).
El prender "tu televisor personal" para darle y darle al asunto, lo
único que consigue es dañarte mentalmente, envenenarte, y
amargarte. La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas
por la vida dejando "puertas abiertas", por si acaso, nunca podrás
desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción.
¿Noviazgos o amistades que no clausuran?,¿Posibilidades de
regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones?, ¿Palabras que
no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes
enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos.
Di a ti mismo que no, que no vuelven.
Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí
en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en
esa oficina, en ese oficio.
Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses,
hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver.
Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el
mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida
nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por
ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida.
Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni
un lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando tú
viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es
costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a
vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir.
Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se
puede lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es indispensable.
Sólo es costumbre, apego, necesidad. Pero cierra, clausura, limpia,
tira, oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate.
Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera
que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para
adelante con tranquilidad.
¡Esa es la vida! , la única vida que tenemos.
Ray Bueno
Miami Fla. USA
Cooperacion especial de C. P.
EN LA VIDA, CERRANDO CAPITULO ( 1RA. PARTE)
Siempre es preciso saber cuando se acaba una etapa de la vida.
Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario,
pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o
cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo.
Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida
que se van clausurando. ¿Terminó tu trabajo?, ¿Ya no vives más
en esa casa?, ¿Debes irte de viaje?, oLa relación se acabó?
Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente "revolcándote" en
los porqués, en devolver el cassete y tratar de entender por qué
sucedió tal o cual hecho.
El desgaste va a ser infinito, porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus
hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir
cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas,
o con momentos de la vida y seguir adelante.
No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera
preguntándonos porqué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que
soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni
adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes,
ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros.
¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!
Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar
presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y
vender o regalar libros. Los cambios externos pueden simbolizar
procesos interiores de superación. Dejar ir, soltar, desprenderse.
En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender
a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja,
hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente.
El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que
te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién
eres tú. Suelta el resentimiento.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Cooperación espcial de C.P.
"Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad; Un pesimista
ve una calamidad en toda oportunidad".
Winston Churchill
PENSAMIENTO POSITIVO
1. Mantente fresco cuando otros estén furiosos y pierdan la cabeza.
Tienes el control sobre tus emociones, no lo pierdas. No se trata de
no demostrar tu molestia, sino de hacerlo mesuradamente, sin
después arrepentirte de una acción cometida en un momento de descontrol.
2. Recuerda que cada discusión tiene al menos tres puntos de vista:
el tuyo, el del otro y los de terceros, los cuales probablemente están
más cerca de la objetividad. Siendo más versátil y viendo las cosas
desde la perpectiva de los demás enriquecerás tu propio punto de
vista.
3. Espera a calmarte antes de hablar. Ten en cuenta que la relación
es más importante que la discusión. Dale más relevancia a las
personas que a las opinones.
4. Trata a toda persona con la cual tengas contacto como si fuera
un pariente rico, de quien esperas ser incluído en su testamento.
Nunca te arrepientas de tratar muy bien a la gente. Es el mejor
negocio en todos los sentidos.
5. Busca el lado positivo y agradable, aun de las situaciones más
complicadas y dolorosas. Es una disciplina que te ayudadará a
pasar más fácilmente, los momentos difíciles, y a convertir los
problemas en oportunidades.
6. Establece el hábito de hacer preguntas y, sobre todo, de
escuchar las respuestas. Pregunta antes de reaccionar. Algunas
veces disparamos y después preguntamos. También preguntamos,
pero escuchamos para contestar, y no para entender.
7. No hagas o digas nada que pueda herir o hacerle daño a otra
persona. Aférrate al proverbio que dice que todo lo que uno haga,
se devolverá. La gente no recuerda tanto lo que tú dices o haces,
sino la intención con la que lo haces.
8. Sé consciente de la diferencia entre análisis amigable y crítica
destructiva. Observa si el propósito de tus palabras es ayudar,
desahogarte o hacer daño.
9. Ten presente que si toleras a los demás, ellos también serán
pacientes contigo en los aspectos no muy gratos de tu personalidad.
10. El verdadero líder sabe reconocer sus errores y aceptar responsabilidad. No olvides que un conflicto bien manejado
fortalece la relación y te ayuda a aprender de las diferencias.
El pensamiento positivo es una disciplina que, ejercitada con
constancia, te dará el poder de cambiar tu entorno y, por
consiguiente, tu vida.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de : C.P.
NO CULPES A NADIE
Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente tú
has hecho todo lo que querías en tu vida. Acepta la dificultad de
edificarte a ti mismo y el valor de empezar corrigiéndote. El triunfo
del verdadero hombre surge de las cenizas de su error.
Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfréntala con valor y
acéptala. De una manera u otra es el resultado de tus actos y prueba
que tú siempre has de ganar.
No te amargues de tu propio fracaso, ni se lo cargues a otro.
Acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño.
Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que
ninguno es tan terrible para claudicar. No olvides que la causa de
tu presente es tu pasado, así como la causa de tu futuro será tu
presente.
Aprende de los audaces, de los fuertes, de quien no acepta
situaciones, de quien vivirá a pesar de todo.
Piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo y las
soluciones vendrán a tu encuentro por sí solas.
Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande que el más
grande de los obstáculos.
Mírate en el espejo de ti mismo y serás libre y fuerte. Y dejarás de
ser un títere de las circunstancias porque tu mismo eres el
arquitecto de tu destino.
Levántate y mira el sol por las mañanas y respira la luz del
amanecer tú eres parte de la fuerza de tu vida, ahora despiértate,
lucha, camina, decídete y así triunfarás en la vida.
Nunca pienses en la suerte, porque la suerte es el pretexto de los fracasados. Pablo Neruda
Ray Bueno
Miami. Fla. USA
Cooperación especial de : G.R.
"Exsiste todavía un remedio para cualquier culpa: reconocerla."
COMO PUEDO PERDONAR ? (2da parte)
Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida
como les plazca. Aprenderán de sus errores por sí mismos.
Déjalos ser.
También, nadie te pertenece. Cuando los colonos americanos
querían comprarles sus tierras a los Pieles Rojas, estos les
contestaron '¿Comprar nuestras tierras? ¡Si no nos pertenecen!
Ni el fulgor de las aguas, ni el aire, ni nuestros hermanos los
búfalos a los cuales solo cazamos para sobrevivir. Es una idea
completamente desconocida para nosotros'.
Ni la naturaleza, ni tus padres, ni tus hijos, tus amigos o parejas
te pertenecen. Es como el fulgor de las aguas o el aire. No los
puedes comprar. No los puedes separar. No son tuyos. Solo los
puedes disfrutar como parte de la naturaleza. El cauce de un río
no lo puedes atrapar. Solo puedes meter las manos, sentir el
correr de las aguas entre ellas, y dejarlo seguir.
Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas
te va a lastimar. Amalas, disfrútalas y déjalas ir.
Entonces Como puedo perdonar?
1) Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca
de cómo deberían actuar las personas y Dios las que te hieren.
Estas ideas son producto de una máscara social, que has aprendido
desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría
de las personas NUNCA van a cuadrar con esas ideas que tienes.
Porque son ideas falsas.
2) Deja a las personas ser. Deja que guíen su vida como
mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos, pero permite
que tomen sus decisiones. Es su derecho divino por nacimiento: el
libre albedrío y la libertad.
3) Nadie te pertenece. Ni tus padres, amigos y parejas.
Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las
cosas sin resistirte a ellas. Ama y deja ser.
4) Deja de pensar demasiado. Abrete a la posibilidad de
nuevas experiencias. No utilices tu inventario. Abre los ojos y
observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de
lentes obscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visión.
5) La perfección no existe. Ni el padre, amigo, pareja o
Dios perfecto. Es un concepto creado por la mente humana que ha
un nivel intelectual puedes comprender, pero en la realidad NO
EXISTE. Porque es un concepto imaginario. Un bosque perfecto
serían puros árboles, Sol rico, no bichos… ¿existe? No. Para un
pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores
¿existe? No. Solo a un nivel intelectual. En la realidad JAMAS
VA A EXISTIR. Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de la
realidad. Cualquier frustración de que el mar no es como quiere
que sea no tiene sentido. Deja de resistirte a que las personas no
son como quieres. Acepta a las personas como el pez acepta al
mar y ámalas como son.
6) Intoxícate con la vida. La vida real es más hermosa y
excitante que cualquier idea que tienes del mundo. Me complacerá
decírtelo por experiencia.
7) Im agina a esa persona que te ofendió en el pasado.
Imagínate que ambos están cómodamente sentados. Dile porqué
te ofendió. Escucha su explicación amorosa de porque lo hizo. Y
perdónala. Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta
dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile
adiós. Te dará una enorme paz.
8) A la luz del corto período de vida que tenemos, solo
tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices. Nuestra
compañera la muerte en cualquier momento, de forma imprevista,
nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo gastar el tiempo en
pensar en las ofensas de otros. No puedes darte ese lujo.
9) Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar,
deja que tu herida sane. Descárgate con alguien para dejar fluir el
dolor. Vuelve a leer este artículo las veces necesarias y deja que los
conceptos empiecen a sembrar semillas de conciencia en tu interior.
Aprende con honestidad los errores que cometiste, prométete que
no lo volv erás a hacer y regresa a vivir la vida.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de : A.B
"Perdón es una palabra que no es nada, pero lleva dentro
semillas de milagros".
COMO PUEDO PERDONAR ? (1ra. parte )
Las personas se la pasan la mayor parte de su vida sintiéndose
ofendidas por lo que alguien les hizo...
La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu
vida… nadie te ha ofendido!
Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas,
las que te hieren. Y las expectativas tu las creas con tus
pensamientos. No son reales. Son imaginarias. Si tu esperabas
que tus padres te dieran más amor, y no te lo dieron, no tienes
porqué sentirte ofendido.
Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo,
las que fueron violadas. Y tus ideas son las que te lastiman.
Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal y cual forma y
no lo hizo…Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entra
las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente
tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso está en tu imaginación.
¿Enojado con Dios? Son tus creencias de lo que debería hacer
Dios, las que te lastiman. Dios jamás ofende y daña a nadie.
Un hábito requiere de todas sus partes para funcionar. Si
pierde una, el hábito se desarma.
El hábito de sentirte ofendido por lo que te hacen otros (en
realidad nadie te hace nada) desaparecerá cuando conozcas
mejor la fuente de las 'ofensas'.
Cuando nacemos, somos auténticos. Pero nuestra verdadera
naturaleza, es suprimida y sustituida artificialmente por conceptos
que nuestros padres, la sociedad y televisión nos enseñan.
Y crean una novela falsa de cómo deberían ser las cosas en
todos los aspectos de tu vida y como deben de actuar los demás.
Una novela que no tiene nada que ver con la realidad.
También, las personas son criaturas de inventario. A lo largo de
su vida, coleccionan experiencias: padres, amigos, parejas, etc.
y las almacenan en su inventario interior. Las experiencias
negativas dejan una huella más profunda en nosotros que las
positivas.
Y cuando una persona es maltratada por alguien, deja esa
experiencia en su 'inventario'. Cuando conoce a alguien, tiene
miedo. Y trata de ver si la nueva persona repetirá las mismas
actitudes que la que la hirió.
Saca una experiencia de su inventario negativo. Se pone los lentes
de esa experiencia y ve a las nuevas personas y experiencias de su
vida, con esos lentes. ¿Resultado? Se duplican los mismos
problemas y las mismas experiencias negativas.
Y el inventario negativo sigue c reciendo. En realidad lo que hace es
que te estorba. No te deja ser feliz. Y a medida que se avanza
en años, se es menos feliz. Es porque el inventario negativo
aumenta año con año.
Has visto a las personas de edad avanzada y a los matrimonios con
muchos años? Su inventario es tan grande, que parece que la
negatividad es su vida. Una y otra vez sacan experiencias de su
inventario negativo ante cualquier circunstancia.
Una de las mayores fuentes de ofensas, es la de tratar de imponer
el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida. Cuando le
dices lo que debe hacer y te dice 'no', creas resentimientos por
partida doble. Primero, te sientes ofendido porque no hizo lo que
querías. Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste
como es.
Y es un círculo vicioso.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Cooperacion especial de: A.B.
CONTINUARA.............
