LA VIDA ES UN REGALO, A CAMBIO DE NADA

TU VIDA ES UN REGALO, A CAMBIO DE NADA.

No creas que tú vida es diferente o muy distinta a todos los
demás. Antes de tú llegar se te dió la vida con todos sus
ingredientes. Cuando llegastes no sabía ni siquiera que existía;
luego pasó el tiempo, creciste motivado por ideas ajenas y
éstas fueron programadas por quienes hoy son los responsable
de tú existencia.

Dichas programaciones fueron impuestas y forzadas a ser
cumplidas, sin darse cuenta que ellos se estaban convertiendo
en tus propios dictadores. Las mismas que no te dejaron ser tú
y hoy continúa una lucha a brazos partidos, tratando de poner
en balance las reglas impuestas y asi encontrarte a ti mismo.

Muchos de nosotros seguimos hasta la misma muerte con
la estampa, muy parecida a la que le ponen a las vacas.
Otros tratan de buscar ellos mismo su propia liberación
de su equilibrio y algunos no le dan mucha importancia y
continúan sus vidas sin ser ellos mismos.

Unos de los principales ingredientes que nos regalaron
cuando nos dieron el soplo de la vida fué " la mente", éste
es el centro de generación de nuestra fuerza motora. Todo lo
que sale en nuestra pantalla, de igual manera salen las
mismas cantidades de energías (las tuyas y las mismas
cantidades que te proporciona el universo ) para ser impulsada
de acuerdo al dueño de la mente. También va a depender de la
continuidad y persistencia de los pensamientos alineados
en busca de la solucion del deseo que originalmente apareció
en su pantalla.

Salte de ese letardo si tú crees que has nacido para
semilla. Somos Alfa y Omega ( Principio Y Fin) . Vinistes
de un lugar desconocido, llegastes a lugar que crees
conocer y luego te irás para otro lugar desconocido.

No existe la fórmula del cambio perfecto y el único que
se acerca es el que te haces a ti mismo. No uses
tus problemas para minimizar tu autoestima, ni tampoco
creas en ellos ( los problemas), ellos no existen. Tú vida
( tú maestra ) lo que te proporciona son lecciones para
para que tú aprendas, hagas decisiones y tomes
riesgos, porque es tomando riesgos que nos hacemos
fuertes.

Aveces debemos de alegrarnos cuando que se nos
presenta una crisis ; porque le damos una oportunidad
a usar la materia gris que está descansando en nuestro
cerebro, nuestro organismo lo llenamos de optimismo,
generamos fuentes de energias extras, para la solución
de dicha crisis. Cuando logramos nuestro objectivo nos
sentimos con más entusiasmo a seguir luchando, porque
ya estamos preparados por haber aprendido la lección
para las próximas crisis que se avecinan .
( porque siempre van haber muchas).

Es sumamente importante que tú pongas ésto en
perspectica: " cuando tú nacistes, ya los problemas
existían, cuando en la actualidad estás viviendo tú
vida, estás rodeado de problemas y cuando te mueras,
los problemas van a seguir. Asi que no te creas, ni
quieras ser un héroe en tratar de acabar con los
problemas ( existieron, existen y existirán )" .

Vives tú vida, la única que tienes. No trates de vivir la
de los demás, porque tiene suficiente con vivir la tuya.

No te vayas a creer que el Lunes que viene va a ser
igual al que pasó, si te atreves a creerlo que es igual,
le vas a hacer compañia al grupito de niños que todavia
creen en Papa Noel.

Cada segundo de tú vida es irreversible y jamás será
igual en toda tú vida: APROVECHALOS Y DISFRUTALOS,
porque no hay dos iguales.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

"El hombre no puede crear ni disminuir ni un solo átomo
de marteria, que es siempre la misma en el universo".

COMO ENFRENTAR UNA CRISIS

COMO ENFRENTAR UNA CRISIS No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura. Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar "superado". Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla,y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora que es la tragedia de no querer luchar por superarla .Acuérdate que debes de aprender de los héroes, los cuales fueron personas que hicieron lo que era necesario hacer; y enfréntandose lo conseguieron. Aprende que la paciencia requiere mucha paciencia Ray Bueno Miami, Fla. USA "Las sonrisas tienen el mismo efecto en la humanidad que el sol en las flores".

MENOPAUSIA ( 3ra parte )

MENOPAUSIA ( 3ra parte )

Tratamiento:

Los síntomas se tratan restituyendo los niveles de estrógenos a
unas cifras similares a las de la premenopausia. Los principales
objetivos de la terapia de reposición de estrógenos son los
siguientes:

- Aliviar síntomas como los sofocos, la sequedad vaginal y los
trastornos urinarios.

- Prevenir la aparición de la osteoporosis

- Prevenir la aterosclerosis y las enfermedades de la arterias
coronarias.

Los estrógenos se presentan en forma no sintética (natural) o
sintética (producida en laboratorio). Los estrógenos sintéticos son
cien veces más potentes que los naturales y, en consecuencia, no
es recomendable su administración a mujeres menopáusicas, ya
que con dosis muy bajas de estrógenos naturales ya se evitan los
sofocos y la osteoporosis. Así mismo, las dosis muy altas pueden
causar problemas, como un aumento en la tendencia a sufrir
migrañas.

Los estrógenos se administran en forma de comprimidos o de
parches cutáneos (estrógenos transdérmicos). También pueden
aplicarse en la vagina en forma de crema cuando las razones
principales para su uso son evitar el adelgazamiento de la
superficie de la pared vaginal (lo que reduce el riesgo de infecciones
urinarias e incontinencia) y evitar dolor durante el coito. Parte de los
estrógenos administrados se absorben y pasan a la sangre, sobre
todo a medida que mejora el revestimiento vaginal.

Debido a que los estrógenos provocan efectos secundarios y
conllevan riesgos a largo plazo, al mismo tiempo que beneficios, la
mujer y su médico deben sopesar los beneficios y las desventajas
antes de decidir la administración de una terapia de reposición de
estrógenos. Los efectos secundarios incluyen náuseas, malestar
en las mamas, dolor de cabeza y cambios del estado de ánimo.

Las mujeres posmenopáusicas que toman estrógenos sin
progesterona tienen un mayor riesgo de sufrir cáncer de endometrio
(cáncer del revestimiento interior del útero); la incidencia es de una
a cuatro de cada 1 000 mujeres al año. El aumento está en estrecha
relación con la dosis y la duración del tratamiento. Si una mujer
presenta una hemorragia anormal por la vagina, puede realizarse
una biopsia (obtención de una muestra de tejido para ser examinada
al microscopio) del revestimiento interior del útero para determinar
si tiene cáncer de endometrio. Las mujeres que padecen esta
enfermedad y que están tomando estrógenos en general tienen un
buen pronóstico: alrededor del 94 por ciento sobrevive 5 años. La
administración de progesterona junto a los estrógenos elimina casi
totalmente el riesgo de padecer cáncer de endometrio, y lo reduce
aún más en las mujeres que no toman estrógenos (una mujer a la
que se le ha extirpado el útero no puede desarrollar este cáncer).
La progesterona no parece anular los efectos beneficiosos de los
estrógenos sobre las enfermedades cardiovasculares.

Una cuestión importante es si el hecho de tomar estrógenos
aumenta la incidencia del cáncer de mama. Sin embargo, no se ha
demostrado de forma evidente ninguna asociación entre el
tratamiento sustitutivo con estrógenos y el cáncer de mama.
El riesgo de cáncer aumenta cuando se toman estrógenos durante
más de 10 años. La mujer con un riesgo elevado de desarrollar
cáncer de mama no debería tomar estrógenos. No obstante, para
las mujeres proclives a sufrir osteoporosis y enfermedades del
corazón y para aquellas con poco riesgo de desarrollar cáncer de
mama, el beneficio obtenido gracias a la terapia con estrógenos
compensa con creces los posibles riesgos.

El riesgo de contraer una enfermedad de la vesícula biliar durante
el primer año del tratamiento sustitutivo con estrógenos está
aumentado discretamente.

En general, la terapia sustitutiva con estrógenos no se prescribe
en mujeres que tienen o han tenido cáncer de mama o un cáncer de
endometrio avanzado, que presentan hemorragias genitales de
causa desconocida o que tienen una enfermedad hepática grave o
alteraciones en la coagulación sanguínea. Sin embargo, a veces los
médicos administran estrógenos a mujeres que fueron tratadas por
un cáncer de mama en sus primeras fases y que no sufrieron ninguna
recidiva al menos en los últimos 5 años. En general, la terapia
constitutiva con estrógenos no está indicada en casos de enfermedad
crónica del hígado o de porfiria aguda intermitente.

A las mujeres que no pueden tomar estrógenos se les pueden
prescribir fármacos ansiolíticos, progesterona o clonidina para
reducir el malestar que provocan los sofocos. Los antidepresivos
también alivian la depresión, la ansiedad, la irritabilidad y el insomnio.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Todos estamos hechos del mismo barro, pero no del mismo molde".

EL BRASIER, UNA PRENDA FEMENINA MUY PELIGROSA

EL BRASIER, UNA PRENDA FEMENINA MUY PELIGROSA...

Durante años, decenas de artículos que estudiaban las causas del
cáncer de mama señalaban a una mala dieta y a la falta de ejercicio
como los principales culpables de la enfermedad que ha matado al
mayor número de mujeres en las últimas dos décadas.
Dichos estudios habrían sido Creíbles de no ser por mujeres como
Linda McCartney, vegetarianas totales y amantes del ejercicio que
también fueron infortunadas víctimas del cáncer de mama.
Quizá el artículo más convincente que haya leído sobre el asunto es
el que relaciona al cáncer de mama con el uso del brasier.

En 'Bra and Breast Cancer Study' (Estudio de cáncer de mama y el
brasier) de los Estados Unidos, se descubrió que las mujeres con
cáncer de mama tenían antecedentes de uso de brasieres más
apretados y por más tiempo que las mujeres que no habían
desarrollado(todavía) la enfermedad.

De hecho, todas las mujeres con cáncer usaban brasier por más de
12 horas diarias. Cuando una mujer usa un brasier apretado, sus
pechos se oprimen y se cierran las vías del pecho a los nódulos
linfáticos, lo que provoca la acumulación de líquidos, blandura del
tejido y la formación de quistes.

Nuestro cuerpo desecha las toxinas a través de las vías linfáticas.
Sin embargo, un pecho constreñido por un brasier ajustado no
puede realizar este proceso de limpieza, lo que deriva en anulación
de toxinas en los senos.

Los brasieres hacen que los pechos se vuelvan más débiles y
esmirriados,porque el pecho se hace dependiente del soporte
artificial del brasier y el cuerpo pierde su habilidad por sostener al
pecho por sí mismo.
Esta es la razón por la que muchas mujeres se sienten incómodas
sin el brasier.Entonces, ¿cuál es la solución al cáncer de mama?
Arrow NO USES UN BRASIER APRETADO!
Arrow Y de preferencia, duerme sin brasier. Existe un lapso de
tiempo alentador de recuperación de la enfermedad del seno
fibroquístico:de diez días a dos semanas sin usar brasier.

¡Muchas mujeres han dejado el brasier y han dejado constancia
de una mejora milagrosa en su salud! La quema de brasieres ya
no es un acto feminista:ahora es una batalla entre la vida y la muerte.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El hombre se distingue de los demás animales por ser el único
que maltrata a su hembra".

MENOPAUSIA ( 2da parte)

MENOPAUSIA (2da parte )

Síntomas:

Durante el período anterior a la menopausia (técnicamente
denominado climaterio, pero más recientemente llamado
perimenopausia), puede que no haya síntomas o que éstos sean
suaves, moderados o agudos. Los sofocos afectan al 75 por
ciento de las mujeres. Durante un acceso de calor, la piel, en
especial la de la cabeza y el cuello, se torna roja y caliente y la
sudación puede ser intensa. La mayoría de las mujeres tienen
sofocos durante más de un año y del 25 al 50 por ciento los
padece durante más de cinco años; duran de 30 segundos a
5 minutos y pueden seguirse de escalofríos. Los síntomas
psicológicos y emocionales como fatiga, irritabilidad, insomnio
y nerviosismo pueden estar causados por la disminución de los
estrógenos. La sudación nocturna es un factor de perturbación
del sueño y empeora el cansancio y la irritabilidad. En ocasiones,
la mujer puede sentirse mareada, tener sensación de hormigueo
(pinchazos) y percibir los latidos de su corazón, que parece
palpitar con fuerza. También puede tener incontinencia urinaria,
inflamación de la vejiga y de la vagina, y sentir dolor durante el
coito debido a la sequedad vaginal. A veces, aparece una sensación
dolorosa en los músculos y las articulaciones.

La osteoporosis (el intenso adelgazamiento de los huesos) es el
principal problema para la salud que provoca la menopausia. Las
mujeres blancas delgadas y las que fuman cigarrillos, beben
excesivas cantidades de alcohol, toman corticosteroides, ingieren
poca cantidad de calcio o tienen una forma de vida sedentaria tienen
un mayor riesgo de padecer este trastorno. Durante los primeros
5 años posteriores a la menopausia, se pierde del 3 al 5 por ciento de
masa ósea por año, y después, del 1 al 2 por ciento cada año; de ahí
que se produzcan fracturas a partir de lesiones menores y, en las
personas de edad avanzada, incluso sin que exista ninguna lesión.
Los huesos que se fracturan con más frecuencia son las vértebras
(lo que provoca encorvamiento y dolor de espalda), el fémur
(caderas) y los huesos de las muñecas.

La incidencia de las enfermedades cardiovasculares aumenta
más rápidamente después de la menopausia, debido a que los
estrógenos disminuyen. Una mujer que ha sufrido una extirpación
de los ovarios y que, en consecuencia, presenta menopausia
prematura, y no se somete a una terapia de reposición de
estrógenos tiene el doble de probabilidades de sufrir enfermedades
cardiovasculares que una mujer premenopáusica de la misma edad.
Las mujeres posmenopáusicas que toman estrógenos sufren muchas
menos enfermedades cardiovasculares que las que no lo hacen.

Por ejemplo, entre las pacientes posmenopáusicas que padecen
enfermedades de las arterias coronarias, las que toman estrógenos
tienen, en promedio, una mayor esperanza de vida. Estos beneficios
se deben, en parte, a los efectos favorables de los estrógenos sobre
la cantidad de colesterol. La disminución de estrógenos produce un
aumento en el llamado colesterol malo (lipoproteínas de baja
densidad [LDL]) y una disminución del llamado colesterol bueno
(lipoproteínas de alta densidad [HDL]).

C O N T I N U A R A .........

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El verdadero éxito consiste en descubrir "quien eres", en lugar
de calcular "que serás".

LOS CONFLICTOS ESCOLARES: "UN PROBLEMA DE TODOS"

LOS CONFLICTOS ESCOLARES: "UN PROBLEMA DE TODOS"

La Escuela de hoy no es siempre el espacio de convivencia deseado
para nuestros niños y adolescentes, en ella se organizan y planifican la
curricular y la no curricular con el objetivo de fortalecer y construir
valores de convivencia, de solidaridad y de diálogo entre los sujetos.
La escolarización dejó de ser la única propuesta, después de la familia,
de formación y educación de la personalidad. Los mensajes que
en ella se transmiten, se reconceptualizan y se producen no son
creíbles, legítimos y viables para determinados alumnos, padres y
profesores. La repercusión práctica de ello tiene naturaleza diferente
y afecta a distintas facetas de la convivencia humana.

El hombre tiene una naturaleza convivencial, pero esto no niega que
las relaciones sociales puedan deteriorarse, nos referimos a los
conflictos en las relaciones humanas que ocurren en cualquiera de los
escenarios sociales. Los desacuerdos, las tensiones interpersonales,
los enfrentamientos intra o intergrupales que pueden adoptar un
carácter violento o destructivo, o que dañen la convivencia y la salud
humana. ¿Por qué?.

Este es un fenómeno pluricausal. Algunos estudiosos han ubicado
las causas en factores genéticos, sin embargo, después de conocer
los resultados de los estudios del genoma humano, sobre el nivel de
indeterminación que disponen las personas a tomar decisiones y que
el coeficiente de heredabilidad es de alrededor del 60%, se reafirma
que los comportamientos humanos no están determinados
biológicamente (lo cual no niega su incidencia) sino que depende del
contexto social, de los contextos educativos y de la situación social
del desarrollo de los sujetos en particular.

En el trabajo, por la significación de las influencias escolarizadas
realizamos un recorte metodológico y abordamos fundamentalmente
el contexto escolar, conocedores del papel de otros contextos
educativos en la socialización de niños, adolescentes y jóvenes, y
que aportan información para la comprensión del tema.

En grupos de reflexión con profesores sobre “la convivencia
escolar” expresaron sus percepciones sobre la violencia en las
escuelas, los conflictos de autoridad que se presentan en las
instituciones educativas y la manera de resolverlos. Además,
mencionaron situaciones de robo y el establecimiento de sistemas
de vigilancia y seguridad que tiende a constituirse en un modo de
resolución frente a estos problemas. Los maestros ,llamaban la
atención hacia las causas en el exterior del ámbito educativo,
pérdida de valores en la sociedad y los medios de comunicación.
Otros la ubican en niños, adolescentes o jóvenes” problemas”.

Debates de este tipo lo hemos experimentando con docentes de
diferentes países de América Latina. Asimismo, las noticias de
hechos de violencia graves en países altamente desarrollados
despiertan señales de alarma en los educadores de distintas
latitudes.

Afortunadamente en nuestros paises estos conflictos y la
violencia en las escuelas no alcanzan la dimensión existente en
otros lugares. Profundizar acerca de los conflictos inherente a las
relaciones interpersonales y los modos de enfrentarlos nos prepara
mejor para interpretar las señales de alarma que se manifiestan en
las aulas y en las instituciones educativas en general.

Ray Bueno
Miami, Fl. USA

"La única costumbre que hay que enseñar a los niños es que no se
sometan a ninguna".

MENOPAUSIA ( 1ra parte )

MENOPAUSIA ( 1ra parte )

La menopausia es el momento en la vida de la mujer en que
cesa la función cíclica de los ovarios y la menstruación.

La menopausia:

Se inicia al final de la última menstruación. Sin embargo, ese hecho
sólo se comprueba más adelante, cuando no se produce flujo
menstrual durante al menos 12 meses. La edad promedio en que
tiene lugar la menopausia es alrededor de los 50 años, pero la
menopausia también aparece normalmente en mujeres de tan sólo
40 años. Los ciclos menstruales regulares pueden continuar hasta
la menopausia, pero en general las últimas menstruaciones
presentan una duración y una cantidad de flujo variable.
Progresivamente cada vez menos ciclos se acompañan de la
liberación de un óvulo.

Con el paso del tiempo, los ovarios responden cada vez menos
a la estimulación que provocan la hormona luteinizante y la
hormona foliculoestimulante, secretadas por la hipófisis; en
consecuencia, los ovarios secretan de forma progresiva menos
cantidad de estrógenos y progesterona, y la liberación de óvulos
(ovulación), finalmente, se detiene.

La menopausia prematura:

Es la que se produce antes de los 40 años. Entre sus causas
destacan una predisposición genética y trastornos autoinmunes,
en los que se producen anticuerpos que pueden lesionar varias
glándulas, entre ellas los ovarios. El hábito de fumar también se
asocia a menopausia prematura.

La menopausia artificial:

Deriva de una intervención médica que reduce o detiene la secreción
hormonal de los ovarios. Estas intervenciones incluyen la cirugía,
para extirpar los ovarios o para reducir la cantidad de sangre que
reciben, y la quimioterapia o la radioterapia sobre la pelvis
(incluyendo los ovarios) para tratar el cáncer. La intervención
quirúrgica en que se extirpa el útero (histerectomía) tiene como
efecto la suspensión de la menstruación, pero no afecta a la
cantidad de hormonas mientras los ovarios sigan intactos y, por
tanto, no provoca menopausia.

C O N T I N U A ......

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Son fuertes aquellos que sin haber bebido están abrios".