CONFLICTOS DE PAREJAS (3ra. Parte ).

.-CONFLICTOS DE PAREJAS ( 3ra. parte)

Aparecen cuando en los 2 miembros existen dos
motivaciones de carácter opuesto pero de igual intensidad.
Son la base de los malos entendidos de la relación de pareja
y son con mucho, los causantes de la insatisfacción,
frustración y debilitamiento y hasta perdida de la pareja si
no están bien resueltos.

Hay algunas áreas de conflicto que aparecen más
constantemente, como por ejemplo la repartición de las
tareas de hogar, que provocan discusiones y
situaciones desagradables pero que generalmente no dan
lugar a la ruptura.

Existen otras fuentes de conflicto que tiene como base
aspectos más profundos propios de la pareja y son éstos
los que sí pueden generar problemas más graves. Estos
derivan del desacuerdo en la manera de percibir la
intimidad, el grado de compromiso y la pasión.

Mantener la satisfacción en la relación de pareja requiere
un gran esfuerzo por ambas partes así como la utilización
de ciertas habilidades que ayuden al buen funcionamiento
de la misma (comunicación, respeto, complicidad, pasión...).

* COMUNICACIÓN

Es casi innecesario mencionar que una buena
comunicación es la base de una relación de pareja
satisfactoria. La comunicación no siempre es verbal ya que
la pareja también se mira, se toca, se sonríe (comunicación
no verbal). Ante una situación en la que queramos comunicar
algo, la manera o forma de emitirlo, el cómo lo reciba el
otro y el contenido de este mensaje son fundamentales.
Así, nos encontramos con diferentes maneras de
comunicarnos y algunas de ellas no son precisamente
positivas.

* “La coerción”: se trata de una manera de comunicación
donde tan solo se tienen en cuenta nuestras propias
necesidades haciendo al otro la vida muy difícil en el sentido
de que no se tienen en cuenta sus necesidades e intentando conseguir la sumisión o anulación del otro.

Esto es así porque el miembro de la pareja que cede lo
hace no porque considere que el otro tiene razón sino para
evitar la discusión y amenazas. En conclusión: para
escapar de un conflicto.

* “Respuestas emocionales negativas”: “son aquellas
palabras, gestos, acciones etc., que se experimentan
como desagradables: gritos, amenazas, humillaciones,
sarcasmos…y que en numerables ocasiones es lo que
mantiene fundamentalmente unida a una pareja

Entre las maneras o formas positivas de comunicarnos
nos encontramos según Liberman: Expresiones verbales:
cumplidos, halagos, palabras cariñosas, piropos…
Comportamientos de afecto: hacer una caricia, coger de
la mano, rozar la mejilla…Acciones que hacen que la
vida para su pareja sea más fácil o agradable: intentar no
hacer ruido despertarle, preparar una comida que le guste,
hacer un regalo…

* OCIO Y TIEMPO LIBRE

Uno de los conflictos más frecuentes en las relaciones
de pareja es la diferente perspectiva de ambos miembros
para organizar su tiempo libre y sus actividades sociales.

Pudiera ser que ambos se hayan dejado llevar por la
rutina cotidiana, embargados por sus respectivos
trabajos y quehaceres diarios y que hayan olvidado
cómo
divertirse. O bien porque cada uno busca su propia
diversión independientemente de su pareja y/o al revés:
se pasan la vida juntos y no se relacionan con nadie más.
También suele ocurrir en parejas jóvenes que al tener un
hijo, el punto de vista sobre cómo organizar las actividades
sociales es diferente, ya que un miembro de la pareja puede
querer centrarse únicamente en el cuidado del niño (dejando
el área social de lado) y el otro demanda intentar planificar
un tiempo propio de la pareja.

Sea como fuere, la persona como individuo independiente
tiene sus propias necesidades y es difícil adaptarlas y
compaginarlas con tu pareja. Por ejemplo: si yo tengo la
necesidad de quedarme en casa los fines de semana
porque realmente me apetece y disfruto de ello, ésto no me
genera ningún problema, es más, me produce felicidad.
Pero como persona independiente. Ahora bien, si
mantengo una relación de pareja donde el otro necesita
y disfruta saliendo los fines de semana y a mí no me
apetece, aparece un conflicto de intereses.

La manera de solucionar este conflicto y la
importancia o relevancia que la pareja le otorgue, va a
depender de los recursos emocionales, de comunicación,
de empatía… de cada uno de los miembros

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El tiempo es la imagen de la eternidad en movimiento".

NO ESCUPA, LA SALIBA LO MANTIENE SANO

NO ESCUPA, LA SALIBA LO MANTIENE SANO

Escupir no es saludable. No sólo que se le seca la boca. El
sistema de defensas en la cavidad bucal se desequilibra, lo
que puede llevar a la formación de caries, parodontitis y, en
el peor de los casos, enfermedades en todo el cuerpo.

"La saliva mantiene en equilibrio la microbiología de la boca
y posee una importante función de control", destaca
Gerhard Meyer, catedrático de odontología de la universidad
alemana de Greifswald.

La ciencia, sin embargo, avanza de forma pausada en la
investigación de las múltiples características de la saliva,
que no solamente se encarga de remineralizar la dentadura,
sino que además cura heridas, da pistas sobre
enfermedades y desenmascara a asesinos.

"Hasta los cavernícolas sabían que es bueno estimular
la salivación", explica. En esqueletos que datan de hace
23.000 años quedó demostrado que en aquella época se acostumbraba chupar guijas como si fueran caramelos,
para estimular la digestión.

En cada mililitro de saliva viven unos cien millones de
bacterias, de las cuales han sido identificadas hasta
ahora unas 600 especies. Muchas de ellas tienen una
función protectora, pero otras pueden perjudicar.

"Cuando estas bacterias encuentran un cavidad, como los
bolsillos parodontales, donde no reciben aire ni pueden ser arrastradas por la saliva, pueden dañar no solamente el
maxilar sino acceder a través de la corriente sanguínea a
todo el cuerpo".

Hoy en día es un hecho que cada vez más gente se queda
sin saliva. En Alemania, por ejemplo, un cuarto de la población
sufre por lo menos parcialmente de sequedad bucal
originada por medicamentos, diabetes o radioterapia. En estos
casos se puede volver a estimular la salivación a través de
chicles sin azúcar o medicamentos.

Una vez propagadas en el cuerpo, las bacterias de la
parodontitis o de las caries pueden causar en el peor de los
casos infartos, inflamación de miocardio o trastornos de
coagulación sanguínea.

"Los cardiólogos consideran la cavidad bucal una zona
de alto riesgo", señala Meyer. En experimentos con animales
se han hallado conexiones entre las bacterias de la
parodontitis y enfermedades cardiovasculares, incluidos el
infarto y el derrame cerebral.

También se ha detectado una relación entre las enfermedades
de la encía de las madres con los partos prematuros y el bajo
peso de los recién nacidos. "En este caso no sabemos aún si
una cosa lleva a la otra o si ambas son señales de cambios hormonales durante el embarazo". Meyer destaca en este
sentido la importancia de la higiene bucal durante la gravidez.

Las cualidades de la saliva como instrumento de ayuda en la criminología son reconocidas. Al igual que ocurre con el
cabello o los restos de piel, en la saliva se puede detectar las
huellas genéticas (ADN) que pueden dar la pista de un asesino,
un violador pero también las de un padre biológico.

Debido a la alta concentración de proteínas en la saliva
también está siendo investigada para el diagnóstico de
enfermedades. Cuánto más fácil sería en el futuro poder
determinar la existencia de sida, diabetes o de un embarazo
mediante una sencilla muestra de saliva. Hasta ahora hay
dificultades debido a que el flujo de saliva y la concentración
de proteínas no son constantes, sino que oscilan.

Científicos de Estados Unidos trabajan con denuedo para
identificar a través de la saliva tumores de mama o boca con la
ayuda de cierto tipo de moléculas, las llamadas de
ARN mensajero.

De este modo se simplificaría el proceso de diagnóstico
temprano y la fase posterior al tratamiento. En Estados Unidos
está siendo armado un gigantesco banco de datos con análisis
de saliva en el que se catalogarán todas las proteínas salivales.

La saliva también tiene un efecto sencillo y benéfico, como comprobaron especialistas holandeses en julio pasado en
Amsterdam. La proteína histatina, un péptido antimicrobiano
presente en la saliva, acelera la curación de heridas. El viejo
remedio casero de escupir en una lastimadura funciona de
verdad. "­Pero tiene que ser la propia!", advierte Meyer.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"La salud, como la fortuna, retira sus favores a los que
abusan de ella".

CONFLICTOS DE PAREJAS (2da parte)

CONFLICTOS DE PAREJAS ( 2da parte)

-VARIABLES QUE INFLUYEN EN LAS RELACIONES AMOROSAS:

1.- Deseo:

Es percibido como la necesidad de buscar satisfacciones
sexuales, fantasías sexuales, deseo de abrazar y acariciar,
deseo de ser abrazado y acariciado...

2.- Atracción:

La atracción supone el deseo pero orientada básicamente
hacia el objeto del deseo. Implica que alguna persona o
estímulo concreto (real o fantaseado) tiene “valor erótico”.

3.- Enamoramiento:

Se trata de la suma del deseo y la atracción. El
enamoramiento aunque es vivido y sentido como una
experiencia única e individual, se expresa en
percepciones, sentimientos, fantasías y conductas, que
con frecuencia guardan gran similitud en las diferentes
personas enamoradas, por más que haya también grandes
diferencias individuales.

Entre otras variables que influyen en las relaciones de
pareja es necesario hablar de la AUTOESTIMA o lo que es
lo mismo, el concepto que tenemos de nosotros mismos:

Cuando una persona no se sostiene por sí misma, puede
llegar a buscar que sea el otro el que la sostenga,
utilizándolo así como único punto de apoyo en su vida. Sin
él se caería, por lo cual, le necesita para su “sobrevivir”
diario, generando entonces relaciones patológicas o
adictivas.

Así mismo, si nuestra autoestima es baja, nuestra
capacidad para iniciar relaciones de pareja se ve
mermada, produciéndonos miedo e inseguridad. Con
respecto a las relaciones de pareja ya consolidadas pero
que puedan tener conflictos de comunicación, ocio, pasión,
la autoestima también tiene relación en el sentido de que
si no nos vemos aceptables como personas, difícilmente
podremos aportar fortaleza a nuestra relación.

Importancia del APEGO

Shaver y Hazan consideran que “el proceso amoroso
puede ser entendido desde los patrones de apego que se
forman en la infancia y se mantienen a lo largo del ciclo vital”.

La historia y estilo de apego se relacionan con la
experiencia amorosa que tienen las personas adultas en
este sentido: experiencia amorosa más positiva en el caso
de las personas que tienen una historia de apego más
positiva y estilo de apego más seguro.

El apego es un patrón relacional relativamente estable
que acaba conformándose en uno de estos 3 tipos
fundamentales:

APEGO SEGURO: se asocia con relaciones confiadas y
positivas. Con más autonomía previa, mejor selección de
pareja, ideas más realistas y favorables sobre el amor,
más fácil intimidad y compromiso, más satisfacción en el
vínculo, mejor ruptura.

APEGO ANSIOSO: se asocia con relaciones dependientes
y continúa necesidad de confirmación de que se es
amado, dificultades para la autonomía, búsqueda y
selección precipitada, miedo a no ser amado, miedo a la
pérdida y celos frecuentes, ideas contradictorias sobre
el amor, dificultad para romper.

APEGO EVITATIVO: se asocia con relaciones
desconfiadas y distantes. Con pseudo autonomía emocional,
miedo a la intimidad, dificultad para establecer relaciones,
relaciones con poca intimidad, dificultad para las
manifestaciones afectivas, ideas pesimistas sobre el amor,
aparente fácil ruptura, inseguridad camuflada.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Si a la orilla del mar encuentras a alguien con hambre;
no le regales un pez, enséñale a pescar".

CUANDO NOS DUELE EL ALMA

CUANDO NOS DUELE EL ALMA.....

De pronto, sin darnos cuenta, uno se despierta un día y se
da cuenta que no tiene deseos de levantarse, que le pesan
los ojos, que no quiere mirar, que las sabanas son el perfecto
lugar de "refugio"...pero, hay que salir, levantarse, y hacer
al desayuno resulta pesado...y no hay ganas...de nada...no
queremos ir a trabajar, no queremos ver a nadie, nos falta voluntad..decimos bueno es un día de bajón...y lo dejamos
pasar...De pronto, en otra ocasión nos damos cuanta que
nos invade una angustia inexplicable y sentimos unas
tremendas ganas de llorar...pero porque?...cualquier cosa
es el motivo perfecto para llorar, una palabra, un gesto,
algo que nos sucedió, un señor que por mal educado nos
empujo en la calle, una amiga que estaba apurada
y no pudo atendendernos al teléfono como hubiéramos
querido, una cuenta por pagar, cualquier cosa nos da el
motivo justo para llorar. Y ese sentimiento, esa
sensación va creciendo y se hace más fuerte, cada vez
es más seguido que nos sentimos mal, esa opresión en
el pecho, es como una prensa que no nos deja respirar,
nos duele..y solo queremos estar solos y a oscuras,
que nadie se acerque, que nadie nos vea.

Se van las ganas de arreglarnos, total para que...?
porque..?de a poco se van las ganas de comer, o por el
contrario nos comemos todo, es una necesidad contaste
de saciar nuestro apetito...apetito de que...no será de
amor?...no será de mimos...de caricias, de palabras,
de que nos presten atención..?, bueno de todos modos
comemos... Después sentimos nauseas, mareos, dolor
de cabeza, ese dolor profundo, que nos deja descansar..
y las noches...se hacen eternas, no podemos dormir,
y todos los pensamiento malos, terribles, de
menosprecio, de crueldad, pensamos en las cosas
despreciables que nos dijeron ( o que creímos escuchar)
recordamos el mal momento vivido con la vecina por
solo salir a barrer la vereda, magnificamos todo, y todo
es poco, todo está mal......nosotros estamos mal. Y cada
vez es peor.... De pronto también nos damos cuenta que
hace ya un tiempo, y no sabemos precisar cuando,
nos fuimos alejando de los amigos, de la familia, de los
afectos, hay días en que se siente que no se tienen ganas
de ver a nadie, de escuchar a nadie, es mejor solos...solos...
y nos va ganado la soledad, pero no sabemos ni podemos
estar con nosotros mismos...

Con respecto a los sentimientos, sentimos que nadie
nos quiere, que nadie nos entiende, que nadie se
acerca....acaso nosotros nos acercamos a alguien, o solo
lo hacemos para quejarnos de lo mal que estamos?.... De
lo solo que nos sentimos, queremos que nos escuchen y
gritamos con lágrimas, con acciones, actitudes y
grita nuestro cuerpo...un grito desgarrador, nos duele el
alma......ya no tenemos ganas de vivir, ganas de
nada, no hay motivaciones.... Esto....esto es una de las
enfermedades mentales mas dolorosas..La Depresión.

La Depresión es un pozo, se va haciendo cada vez más
profundo, lo importante es que se sale. Hay que pedir ayuda,
hay que hablar, demostrar los sentimientos, sacar a la luz,
lo que preocupa,lo que angustia, los miedos. La ayuda
profesional es importantísima, porque nos permite
ves que nos sucede desde otro perspectiva y descubrir
porque nos sucede y ayuda a encontrar una salida.
Ayuda a encontrarse consigo mismo, para aprender a
quererse, a valorarse, a respetarse a mejorar la
autoestima. No se buscan culpas ni culpables, se
ven las responsabilidades, y lo que a cada uno le
toca en la vida y a manejar su rol, ayuda a entender
a los otros, no solo sufre mucho el paciente depresivo
sino su grupo familiar conviviente y sus grupo cercano,
ya que muchas veces no se sabe que hacer, como
ayudar, como intervenir. Consultar al psicoterapeuta
es el primer paso hacia la cura y cada tratamiento se
planifica de acuerdo a la persona consultante y sus
particularidades, sabemos que todo estado depresivo
no se puede manejar con la voluntad, dado que hay tanta
negaciones en el paciente que los reproches, las culpas,
los miedos, los sentimientos negativos son muchos y a
su vez son producto de una historia personal, de una
situación actual, de las relaciones familiares e
interpersonales etc. Por lo tanto se planifica la terapia
y se va reacomodando de a cuerdo a los pasos dados
por el paciente hay avances y hay retrocesos, el proceso
no es mágico, nuestro modo de trabajo se basa en la
relación establecida con el paciente, esta debe ser de
contención, fluida, con mucho dialogo, debemos
enseñarle al paciente a conocerse o reconocerse y ser
consientes de su realidad,hay que establecer un trato
ameno y cordial, llegar juntos a una solución, guiando
al paciente por el camino a encontrar las respuestas y
las soluciones utilizando las técnicas adecuadas a la
circunstancia del consultante y a su grupo familiar, así
el paciente y el terapeuta, ambos respetando sus roles
e identidades, podrán llegar a una avance en la enfermedad,
hace falta constancia, seguimiento y el profundo
convencimiento de quien esta enfermo de querer
superarse y mejorarse. Y la depresión es un círculo
vicioso y contagia y aleja.... Pidan ayuda, de este pozo
SE SALE. Se puede volver a encontrar esa persona a la
que cada vez que nos miramos al espejo creemos perdida.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Comprender es dificil. Una vez que se comprende, la
acción es facil".

CONFLICTOS DE PAREJAS ( 1ra parte)

CONFLICTOS DE PAREJAS (1ra parte)

El ser humano es un animal gregario, necesita
interrelacionarse con los demás y con su entorno.

Dentro de las relaciones interpersonales, podemos abrir
un apartado aparte a las relaciones de pareja. Nos
encontramos en numerosas ocasiones en la consulta,
personas afectadas psicológicamente por una ruptura, por
ser incapaces de encontrar la estabilidad en sus relaciones,
porque se enganchan a sus parejas creando modelos
adictivos de relación, por ser incapaces de iniciar una relación
por el miedo que esto le genera...

En nuestras relaciones interpersonales, influyen nuestras
experiencias pasadas y las presentes. En consecuencia,
percibimos los acontecimientos nuevos de igual modo que
los viejos: si he fracasado en la mayoría de mis relaciones, si
me he enganchado a mis parejas anulándome como persona,
si tengo constantes conflictos en mi relación… en estos
casos, al enfrentarnos a una situación similar, me volverán
a aparecer los mismos miedos que las veces anteriores.

Existen diferentes variables que nos afectan tanto para
la elección de la pareja, como para el afrontamiento de los
problemas que se generan de ésta.

En ocasiones, esta información que determina las
relaciones que pueda tener una persona y la manera que
tiene de enfrentarse a los conflictos, le pasan totalmente
desapercibidos. El primer paso para poder resolver con
eficacia una situación conflictiva consiste en conocer cada
factor y darse cuenta de hasta que punto puede influir en la
relación de pareja. El conocimiento es el primer paso para
el cambio y la solución de conflictos.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"Cuando no se piensa lo que se dice es cuando se dice lo
que se piensa".

LA ENFERMEDAD DEL PARKINSON

LA ENFERMEDAD DE PARKINSON.

La enfermedad de Parkinson (EP en adelante) es una
enfermedad neurodegenerativa del sistema nervioso central
incurable, sólo aliviable mediante fármacos o neurocirugía,
no prevenible, progresiva, con tendencia a la invalidación.
No es mortal. Se produce por la degeneración de las
neuronas que segregan un neurotrasmisor específico, la
Dopamina, en la zona mesencefálica conocida como
ganglios basales; en concreto se pierden hasta un 70% de
las neuronas dopaminérgicas de la "sustancia negra" y del
núcleo estriado. La dopamina es un importante
neurotrasmisor necesario para la regulación de los
movimientos, la marcha y del equibrio.

La EP es la segunda enfermedad neurodegenerativa
después de la enfermedad de Alzheimer. (1,7%
de los mayores de 60 años), aunque un 20% de los
pacientes tienen menos de 50 años. Sus causas son
múltiples y aún no totalmente conocidas: genéticas,
metabólicas, apoptosis, oxidación celular, tóxicos
ambientales, microtraumatismos cerebrales antiguos, etc.

No es una enfermedad reciente: ya fue descrita
magistrralmente en 1817 por Sir James Parkinson, quien
la bautizó con el nombre de "Parálisis Agitante", poniendo
así de relieve sus dos componentes: la acinesia (parálisis)
y el temblor (agitación). De hecho, los cuatro criterios
clínicos para su diagnóstico son :
* Temblores de 4-8 Hz, predominio de reposo.
* Bradicinesia, o sea lentitus generalizada de
movimientos * Rigidez, o sea hipertonía muscular
* Trastornos del equilibrio (caídas, congelación de
movimientos)

Aunque los síntomas motóricos son los mas notorios y
principales en la EP, cada vez se presta mas atención a la
existencia de una serie paralela de trastornos cognitivos e
incluso de demencia.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El placer más noble es el júbilo de crecer y comprender".

LA VIDA ES UN REGALO, A CAMBIO DE NADA

TU VIDA ES UN REGALO, A CAMBIO DE NADA.

No creas que tú vida es diferente o muy distinta a todos los
demás. Antes de tú llegar se te dió la vida con todos sus
ingredientes. Cuando llegastes no sabía ni siquiera que existía;
luego pasó el tiempo, creciste motivado por ideas ajenas y
éstas fueron programadas por quienes hoy son los responsable
de tú existencia.

Dichas programaciones fueron impuestas y forzadas a ser
cumplidas, sin darse cuenta que ellos se estaban convertiendo
en tus propios dictadores. Las mismas que no te dejaron ser tú
y hoy continúa una lucha a brazos partidos, tratando de poner
en balance las reglas impuestas y asi encontrarte a ti mismo.

Muchos de nosotros seguimos hasta la misma muerte con
la estampa, muy parecida a la que le ponen a las vacas.
Otros tratan de buscar ellos mismo su propia liberación
de su equilibrio y algunos no le dan mucha importancia y
continúan sus vidas sin ser ellos mismos.

Unos de los principales ingredientes que nos regalaron
cuando nos dieron el soplo de la vida fué " la mente", éste
es el centro de generación de nuestra fuerza motora. Todo lo
que sale en nuestra pantalla, de igual manera salen las
mismas cantidades de energías (las tuyas y las mismas
cantidades que te proporciona el universo ) para ser impulsada
de acuerdo al dueño de la mente. También va a depender de la
continuidad y persistencia de los pensamientos alineados
en busca de la solucion del deseo que originalmente apareció
en su pantalla.

Salte de ese letardo si tú crees que has nacido para
semilla. Somos Alfa y Omega ( Principio Y Fin) . Vinistes
de un lugar desconocido, llegastes a lugar que crees
conocer y luego te irás para otro lugar desconocido.

No existe la fórmula del cambio perfecto y el único que
se acerca es el que te haces a ti mismo. No uses
tus problemas para minimizar tu autoestima, ni tampoco
creas en ellos ( los problemas), ellos no existen. Tú vida
( tú maestra ) lo que te proporciona son lecciones para
para que tú aprendas, hagas decisiones y tomes
riesgos, porque es tomando riesgos que nos hacemos
fuertes.

Aveces debemos de alegrarnos cuando que se nos
presenta una crisis ; porque le damos una oportunidad
a usar la materia gris que está descansando en nuestro
cerebro, nuestro organismo lo llenamos de optimismo,
generamos fuentes de energias extras, para la solución
de dicha crisis. Cuando logramos nuestro objectivo nos
sentimos con más entusiasmo a seguir luchando, porque
ya estamos preparados por haber aprendido la lección
para las próximas crisis que se avecinan .
( porque siempre van haber muchas).

Es sumamente importante que tú pongas ésto en
perspectica: " cuando tú nacistes, ya los problemas
existían, cuando en la actualidad estás viviendo tú
vida, estás rodeado de problemas y cuando te mueras,
los problemas van a seguir. Asi que no te creas, ni
quieras ser un héroe en tratar de acabar con los
problemas ( existieron, existen y existirán )" .

Vives tú vida, la única que tienes. No trates de vivir la
de los demás, porque tiene suficiente con vivir la tuya.

No te vayas a creer que el Lunes que viene va a ser
igual al que pasó, si te atreves a creerlo que es igual,
le vas a hacer compañia al grupito de niños que todavia
creen en Papa Noel.

Cada segundo de tú vida es irreversible y jamás será
igual en toda tú vida: APROVECHALOS Y DISFRUTALOS,
porque no hay dos iguales.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

"El hombre no puede crear ni disminuir ni un solo átomo
de marteria, que es siempre la misma en el universo".