POR QUE SENTIMOS SUEÑO Y PESADEZ
DESPUES DEL ALMUERZO ? ( La siesta)
¿Por qué sentimos sueño y pesadez después del almuerzo?
Nuestros organismos siguen siendo primitivos a la hora de comer
y dormir A ver, qué tenemos para el menú de hoy. Arroz, patatas
fritas y pechuga de pollo. Suena bien si se le suma una bebida dulce
y algún postre para coronar la primera mitad del día laboral antes de
hacer una sobremesa y volver a la oficina. Esto puede ser rutinario
para muchos de nosotros pero también es rutinario lo que sucede
al poco rato –por lo general nos coge ya en la oficina-.
De pronto empezamos a sentirnos pesados, nuestro movimientos
y respuestas se hacen más lentos, el ordenador frente a nosotros
empieza a verse borroso, pensamos que necesitamos un buen filtro
de pantalla o unos anteojos de descanso o incluso cambiar la
medida de nuestras gafas pero de pronto ya estamos echando
cabeceos de un lado a otro y sólo regresamos a la vigilia tras diez
o quince minutos y con la modorra que no nos deja en la siguiente
hora. Esto pasa casi siempre pero se ha preguntado usted el
¿por qué de esta situación en la que lo que único que quisiéramos
es echar una buena siesta?
Siempre nos han dicho que esto se debe a que toda la sangre se
concentra en el proceso de digestión y que el cerebro queda
desasistido, es la explicación que cualquier persona interrogada
nos daría pero debe haber algo más. Al parecer los estudios
apuntan a que esta sensación de aletargamiento se debe a la
presencia de glucosa en la sangre. Como sabemos, la cantidad
de glucosa que haya en nuestro sistema depende de lo que
hayamos ingerido e la comida.
En nuestro ejemplo, no conformes con las patatas y el arroz
que son carbohidratos complejos y que se convierten en glucosa,
le hemos añadido una bebida dulce a nuestro organismo y lo
hemos rematado todo con un postre, hecho de pura azúcar
simple que va directo a elevar los niveles de glucosa de
nuestro organismo.
CONTINUARA,,,,,
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"Cuando yo doy, me doy a mi mismo".
DESPUES DEL ALMUERZO ? ( La siesta)
¿Por qué sentimos sueño y pesadez después del almuerzo?
Nuestros organismos siguen siendo primitivos a la hora de comer
y dormir A ver, qué tenemos para el menú de hoy. Arroz, patatas
fritas y pechuga de pollo. Suena bien si se le suma una bebida dulce
y algún postre para coronar la primera mitad del día laboral antes de
hacer una sobremesa y volver a la oficina. Esto puede ser rutinario
para muchos de nosotros pero también es rutinario lo que sucede
al poco rato –por lo general nos coge ya en la oficina-.
De pronto empezamos a sentirnos pesados, nuestro movimientos
y respuestas se hacen más lentos, el ordenador frente a nosotros
empieza a verse borroso, pensamos que necesitamos un buen filtro
de pantalla o unos anteojos de descanso o incluso cambiar la
medida de nuestras gafas pero de pronto ya estamos echando
cabeceos de un lado a otro y sólo regresamos a la vigilia tras diez
o quince minutos y con la modorra que no nos deja en la siguiente
hora. Esto pasa casi siempre pero se ha preguntado usted el
¿por qué de esta situación en la que lo que único que quisiéramos
es echar una buena siesta?
Siempre nos han dicho que esto se debe a que toda la sangre se
concentra en el proceso de digestión y que el cerebro queda
desasistido, es la explicación que cualquier persona interrogada
nos daría pero debe haber algo más. Al parecer los estudios
apuntan a que esta sensación de aletargamiento se debe a la
presencia de glucosa en la sangre. Como sabemos, la cantidad
de glucosa que haya en nuestro sistema depende de lo que
hayamos ingerido e la comida.
En nuestro ejemplo, no conformes con las patatas y el arroz
que son carbohidratos complejos y que se convierten en glucosa,
le hemos añadido una bebida dulce a nuestro organismo y lo
hemos rematado todo con un postre, hecho de pura azúcar
simple que va directo a elevar los niveles de glucosa de
nuestro organismo.
CONTINUARA,,,,,
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"Cuando yo doy, me doy a mi mismo".
