13 de febrero de 2009

UN NUDO EN LA GARGANTA

Foto by Paula Arellano ( Valpariso, Chile )



UN NUDO EN LA GARGANTA

A veces en la vida hay momentos que los mismos resultados
de las circunstancias no programadas por nosotros mismos,
dejan impactos emocionales. Estos se reflejan de varias
formas en nuestro ser. Una manera de recibir el choque de
una emoción inesperada ; es cuando acostumbramos a decir
" me siento con un nudo en la garganta", luego se produce una
tristeza, la cual puede ocasionar algunas lágrimas solitarias.

No existe un ser humano que no haya experimentado tal situación,
en un determinado momento en su vida. Una forma de liberar dicha
emoción es dejar que las lágrimas salgan acompañadas de
respiraciones profundas; ésta práctica le ayudará a sentirse mucho
mejor.

Este estado se puede presentar en cualquier lugar, debemos de
estar preparados para saber controlarlo a tiempo y pensar que
es algo natural que solamente sucede aquellos que tenemos el
gran privilegio de estar vivo .

Acuérdense que está permitido llorar, es una acción natural para
el desahogo. Nuestro lagrimar siempre está listo para funcionar y
además tiene su propia función automática; hay muchas personas
que tienen el tanque de lágrimas siempre lleno, listo para abrir la
llave sin mucho esfuerzo; mientras que otros la usan gota a gota.
A éstos últimos ese departamento tiene que ser reciclado, porque
el sensor se le tiene que hacer algunos ajustes emocionales.

Permíntame decirles que la química de las lágrimas cuando
realmente lloramos es totalmente diferente a la química de las
lágrimas que se producen cuando nos reimos.

VAMOS A REIRNOS MAS...................

No tengan pena.....lloren, lloren, lloren, luego se van a sentir bien.

Ray Bueno
Miami Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"Cuando la vida te presente razones para llorar,
demuéstrale que tienes mil y una razones para reír."

12 de febrero de 2009

EL ESPEJO DE TUS SINTOMAS

Foto by CJ ( Atardecer en Mass. USA )


EL ESPEJO DE TUS SINTOMAS

LA LENGUA

SÍNTOMAS QUE SE OBSERVAN EN LA LENGUA

· Si la lengua es del color de la nuez moscada:

trastornos en el hígado · Si es de color rojo:

déficit de vitaminas Con un manto blanco:

infecciones por hongos Lengua sucia:

mala higiene de la boca (usar rascador lingual)

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LAS PALPITACIONES

QUÉ NOS INDICAN LAS PALPITACIONES

La taquicardia nos puede indicar:

· Tensión arterial baja
· Hipertiroidismo
· Situaciones de estrés.

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¿Qué indica la sequedad de la boca?

QUÉ PUEDE INDICAR LA SEQUEDAD DE BOCA

· DIABETES
· POCA PRODUCCIÓN DE SALIVA:
- Alteración de las glándulas salivales
- Obstrucción de dichas glándulas
· ENFERMEDAD DEL TIROIDES
· TOMA DE CIERTOS MEDICAMENTOS:
- Antidepresivos
- Ansiolíticos

Eres el único dueño de tu vida, nadie la puede vivir por ti.

CUIDALA, DISFRUTALA Y AFERRATE A ELLA.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ray Bueno

"Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una
oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber".

11 de febrero de 2009

LIBERATE DE LA ANSIEDAD Y EL MIEDO

Foto by Guy Wemborne ( Chile)


LIBERATE DE LA ANSIEDAD Y EL MIEDO

Muchas veces donde las palabras fallan, la imaginación
es la que vence.

Tómate unos instantes para recordar algún momento
en el que te sintieras profundamente turbado o
avergonzado frente a otras personas.

Recrea el evento con los ojos de tu mente y, una vez
más, analiza la situación, las personas presentes y,
en particular, el individuo que te hizo sufrir.

¿Qué edad tenías entonces?

¿Qué habías hecho (o dejado de hacer) y qué te
dijeron después?.

¿Cómo reaccionaron los otros?.

¿Cuál fue tu respuesta?.

¿Qué sucedió a continuación?.

¿Tomaste alguna decisión que te permitiera
evitar ese dolor en el futuro?.

¿Cómo te limita ahora esa decisión?

Afírmate que ya no eres tan joven ni inexperto;
ahora puedes enfrentar el problema de forma
completamente distinta.

Evoca de nuevo la situación y visualízate como
eras entonces, pero esta vez también inclúyete en
la imagen con tu aspecto y edad actuales.

Dile a tu “Yo” más joven que ahora el que manda
eres tú; agradécele haber reaccionado del mejor
modo posible en ese momento y haber cuidado de ti,
pero aclárale que la responsabilidad ahora es tuya.

Vuelve a evocar el diálogo en tu imaginación, pero
esta vez desde una perspectiva en la que
demuestres sentirte perfectamente a gusto contigo
mismo: deja de lado el papel de víctima.

Di ahora lo que hubieras querido decir entonces;
por ejemplo, que se trató de un error inocente, que
has aprendido de él, que no había necesidad de
hacerlo público, y pide una disculpa.

¿Cómo responde la persona esta vez?

¿Cuál es la reacción del resto de los presentes?

¿Cómo te sientes en este momento?

Tal vez necesites repetir el diálogo varias veces
hasta verte seguro, al mando de la situación, y
negándote a que te achaquen las cosas a ti o te
tomen como ejemplo.

Tu tiempo ha llegado.....libérate, házlo ahora
que te quedan fuerzas, porque mañana podría
ser muy tarde...

Ray Bueno
Miami, Fla. USa

"La única y verdadera ley es aquella que nos
conduce a la libertad".

10 de febrero de 2009

FUMAR, EL VICIO SIN CONCIENCIA

Foto by Ivelisse de Jesus ( Amanecer en Bani, Rep. Dom.)


FUMAR, EL VICIO SIN CONCIENCIA

Hay muchos fumadores que no están dispuestos a dejar el cigarrillo a pesar de estar conscientes del daño que el hábito está causando a su salud.

Perro
La mayoría de los fumadores dijo estar dispuesto a dejar el hábito por el bien de su mascota.
Pero ahora una nueva investigación encontró que hay algo por lo que sí lo dejarían: la salud de su mascota.

La investigación, llevada a cabo en Estados Unidos con 3.300 dueños de mascotas, encontró que 28% de los que fumaban tratarían de dejar el hábito si supieran que el humo del tabaco perjudica a sus perros y gatos.

El sondeo fue llevado a cabo por el Centro para la Promoción de la Salud y Prevención de Enfermedades del Sistema de Salud Henry Ford en Detroit.

Y fue realizado como parte de la publicación de una investigación sobre los efectos del humo del tabaco en la revista Tobacco Control.

El estudio descubrió que el humo del tabaco puede ser tan peligroso para las mascotas como para las parejas de un fumador.

La exposición pasiva al humo del tabaco ha sido asociada con cánceres linfático, nasal, y de pulmón, alergias, enfermedades del ojo y la piel así como problemas respiratorios en gatos y perros.

Y sin embargo, afirman los autores, muy pocos fumadores se dan cuenta del impacto que su hábito está teniendo en la salud de sus mascotas.

Todo por la mascota

Fue por eso que los investigadores decidieron llevar a cabo el sondeo para investigar la conducta de los fumadores en el hogar y su conocimiento sobre los efectos del hábito en sus perros y gatos.

Cigarro
Mucha gente no quiere dejar el cigarrillo a pesar de conocer los daños que causa.
Entre los participantes, uno de cada cinco era fumador, y uno de cada cuatro vivía con al menos un fumador.

El promedio de cigarrillos fumados fue de 13,5 al día, la mitad de los cuales se consumían dentro de la casa.

Los resultados de la encuesta mostraron que, entre los que fumaban, uno de cada cuatro (28,4%) dijo que dejaría el hábito si supiera que el humo estaba afectando a sus mascotas.

El 8,7% afirmó que si supieran del daño, pedirían a sus parejas fumadoras que dejaran el hábito.

Y uno de cada siete fumadores (14%) dijo que pediría a sus parejas que fumaran en el exterior.

Estas cifras, dice el estudio, fueron más altas entre los no fumadores que participaron en la encuesta.

Entre ellos, más de 16% dijo que pediría a su pareja dejar de fumar, y 25% pediría al fumador que fumara en el exterior.

Tal como señala la doctora Sharon Milberger, la epidemióloga que llevó a cabo la investigación, los resultados son "muy alentadores" y podrían conducir a una reducción del tabaquismo.

Miembros de la familia

Un estudio pasado llevado a cabo por la Asociación Médica Veterinaria de Estados Unidos mostró que 85% de la gente que posee mascotas en ese país las considera miembros de la familia.

Masctoas
En Estados Unidos, la gente trata a sus mascotas como un miembro de la familia.
Y para mucha gente el bienestar de su mascota es más importante que su propio bienestar.

"Es claro que los dueños de mascotas en Estados Unidos son un grupo muy devoto" afirman los autores del estudio.

"Por eso las campañas de salud enfocadas en el impacto dañino que el humo del tabaco está causando en las mascotas podrían ser muy beneficiosas", señalan.

Tal como señala la doctora Milberger, el siguiente paso será llevar a cabo más investigaciones para analizar si la gente realmente deja de fumar cuando reciba información sobre los efectos adversos del tabaco en sus mascotas.

"Dos de cada tres personas en Estados Unidos tiene mascotas -dice la investigadora- y los dueños de mascotas adoran a sus animales".

"O sea que son 70 millones de mascotas, y una de cada cinco de ellas vive con un fumador", agrega.

"Así que será una forma muy interesante de poder llegar a la gente con este mensaje".

Ray Bueno

9 de febrero de 2009

LA ENFERMEDAD DE PARKINSON.

Foto by Glennis ( El Mirador, Sto. Dgo. Rep. Dom)


LA ENFERMEDAD DE PARKINSON.

La enfermedad de Parkinson (EP en adelante) es una
enfermedad neurodegenerativa del sistema nervioso central
incurable, sólo aliviable mediante fármacos o neurocirugía,
no prevenible, progresiva, con tendencia a la invalidación.
No es mortal. Se produce por la degeneración de las
neuronas que segregan un neurotrasmisor específico, la
Dopamina, en la zona mesencefálica conocida como
ganglios basales; en concreto se pierden hasta un 70% de
las neuronas dopaminérgicas de la "sustancia negra" y del
núcleo estriado. La dopamina es un importante
neurotrasmisor necesario para la regulación de los
movimientos, la marcha y del equibrio.

La EP es la segunda enfermedad neurodegenerativa
después de la enfermedad de Alzheimer. (1,7%
de los mayores de 60 años), aunque un 20% de los
pacientes tienen menos de 50 años. Sus causas son
múltiples y aún no totalmente conocidas: genéticas,
metabólicas, apoptosis, oxidación celular, tóxicos
ambientales, microtraumatismos cerebrales antiguos, etc.

No es una enfermedad reciente: ya fue descrita
magistrralmente en 1817 por Sir James Parkinson, quien
la bautizó con el nombre de "Parálisis Agitante", poniendo
así de relieve sus dos componentes: la acinesia (parálisis)
y el temblor (agitación). De hecho, los cuatro criterios
clínicos para su diagnóstico son :
* Temblores de 4-8 Hz, predominio de reposo.
* Bradicinesia, o sea lentitus generalizada de
movimientos * Rigidez, o sea hipertonía muscular
* Trastornos del equilibrio (caídas, congelación de
movimientos)

Aunque los síntomas motóricos son los mas notorios y
principales en la EP, cada vez se presta mas atención a la
existencia de una serie paralela de trastornos cognitivos e
incluso de demencia.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"El placer más noble es el júbilo de crecer y comprender".

8 de febrero de 2009

R E C E T A P A R A V I V I R 100 AÑOS



Foto by Angelica Abreu ( Harvestraw, NY. USA )


R E C E T A P A R A V I V I R 100 AÑOS

A M A R......... (sin fronteras, hasta que no puedas más)
REIRSE............MUCHO {sobre todo de uno mismo}
C O M E R.. (5 veces al dia)...., {pero balanceado y hacer ejercicios}
CAMINAR.......SIEMPRE { pasear y tambien correr )
IR AL MEDICO.....cuando es NECESARIO solamente [porque siempre te
van a encontrar algo]

Limpia tú interior, saca todos los trapos sucios. Echale un
buen detergente, luego ponlo a secar. Cuando hagas ésto,
notarás de inmediato lo limpio y perfumado que te sentirás
por dentro y por fuera.

El peor departamento de tu interior es dónde se guardan
los RENCORES; éste es el peor cáncer, él tiende a ramificarse
por todo tu cuerpo, recibiendo transformaciones metamorfósicas
las cuales deterioran todo tu ser. Son innumerables las diferentes
partes de tu organismo que se afectan al mismo tiempo, cuando tú
remueves un RENCOR dentro de ti. Acuérdate que cuando se
mueven las materias fecales, el olor no es muy agradable.

L I B E R A T E......... para que vivas feliz por muchos años.

Eres dueño de dos cosas importates: UN CUERPO
Y UNA VIDA, de ti depende cómo prolongarlos.

SALUDAR A TODO MUNDO.......,(sin esperar que te respondan.)
SONREIR SIEMPRE......( porque la sonrisa viene del alma y además es
contagiosa)
RECIBIR LA ALEGRIA DE DAR.....( sin esperar nada a cambio)
NUNCA TE RINDAS.......(porque cuando lo hagas, ahi terminarán tus metas)

NUNCA TE CREAS QUE ERES TU SOLO DUEÑO DE LA VERDAD.
NUNCA TRATES DE IMPONER TU FORMA.......(la de ellos son distintas)
NO TE ESFUERCES EN PARAR LA CORRIENTE DE AGUA....( Déjala que corra)
CADA CABEZA ES UN MUNDO........( deja tranquilo a los demás)
PARA SOÑAR NO HAY QUE INVERTIR........( es gratis, sueña lo que quieras )

NO TE QUEJES.......( porque se reduce tu objetivo positivo)
NO TE PREOCUPES.........( para que tu cuerpo no pague)
NO TE ENOJES.......( te hace daño y ofendes a quienes te quieren y
además "quien se enoja pierde")

VIVES TU "UNICA" VIDA.........( no te metas con las de los otros)
DISFRUTA LOS 86,400 SEGUNDOS DE UN DIA........(pero hazlo " intensamente")
LA PERSONA OPTIMISTA.........( vive más, disfruta más, hace mejor el amor,
ama más y se enferma menos, que el pesimista)

YO, RENUNCIO A IRME DE ESTE MUNDO...... sin antes haber hecho una
diferencia en el montón.. ( Ray Bueno)

ATREVETE A SER FELIZ...!!!!!!!!!!

No pelees, ni tampoco grites, porque mientras más alto grites, menos
razón tienes..........

RESPETAR EL DERECHO AJENO, ES LA PAZ ( Benito Juarez)

Vive "ligerito y sencillo". Haz bien sin mirar a quien. La vida es
solamente un "ratito" . DISFRUTALA A TODO DAR.........

"Cuando encuentres la "paz interior" te habrás dado cuenta que
tu existencia valió la pena"
R. Bueno

No hay mejor pago, que aquel que se recibe, cuando tu le das la
mano izquierda a alguien ( un favor) y la derecha nunca se enteró.
R. Bueno

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 . Ray Bueno

"Sin ideales seria inexplicable la evolución humana".
Autor: José Ingeniero

7 de febrero de 2009

L A C R I S I S...

Foto by Guy Wemborne (Cordillera, Chile )



L A C R I S I S...

No pretendamos que las cosas cambien si
siempre hacemos lo mismo”. La crisis
es la mejor bendición que puede sucederle a personas
y países porque la crisis trae progresos.

La creatividad nace de la angustia como el día nace
de la noche oscura. Es en la crisis que nace la inventiva, los
descubrimientos y las grandes estrategias.

Quien supera la crisis se supera a si
mismo sin quedar “superado”. Quien atribuye a la crisis sus
fracasos y penurias violenta su propio talento y respeta más
a los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis es la
crisis de la incompetencia. El problema de las personas y los
países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones.
Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina,
una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis
donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo
viento es caricia.

Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es
exaltar el conformismo. En vez de esto trabajemos duro.
Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora que
es la tragedia de no querer luchar por superarla.

http://www.judiciaryreport.com/mandela-a-terrorist-who-knew.htm
Albert Einstein

Ray Bueno

( Cooperacion especial de Gipsy)