26 de mayo de 2009

UN NUDO EN LA GARGANTA...

Foto by Ivelisse de Jesus ( Alto de Chavón, La Romana, Rep. Dom)



UN NUDO EN LA GARGANTA

Aveces en la vida hay momentos que los mismos resultados
de las circunstancias no programadas por nosotros mismos,
dejan impactos emocionales. Estos se reflejan de varias
formas en nuestro ser. Una manera de recibir el choque de
una emoción inesperada ; es cuando acostumbramos a decir
" me siento con un nudo en la garganta", luego se produce una
tristeza, la cual puede ocasionar algunas lágrimas solitarias.

No existe un ser humano que no haya experimentado tal situación,
en un determinado momento en su vida. Una forma de liberar dicha
emoción es dejar que las lágrimas salgan acompañadas de
respiraciones profundas; ésta práctica le ayudará a sentirse mucho
mejor.

Este estado se puede presentar en cualquier lugar, debemos de
estar preparados para saber controlarlo a tiempo y pensar que
es algo natural que solamente sucede aquellos que tenemos el
gran privilegio de estar vivo .

Acuérdense que está permitido llorar, es una acción natural para
el desahogo. Nuestro lagrimar siempre está listo para funcionar y
además tiene su propia función automática; hay muchas personas
que tienen el tanque de lágrimas siempre lleno, listo para abrir la
llave sin mucho esfuerzo; mientras que otros la usan gota a gota.
A éstos últimos ese departamento tiene que ser reciclado, porque
el sensor se le tiene que hacer algunos ajustes emocionales.

No tengan pena...............lloren, lloren, lloren, luego se van a sentir bien.

"Cuando la vida te presente razones para llorar,
demuéstrale que tienes mil y una razones para reír."

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright . All rights reserved. 2009. Ray Bueno

23 de mayo de 2009

EL PODER DE LA MENTE:...(2da parte)

Arte by Lynnetty ( Rep. Dom. )



EL PODER DE LA MENTE:
Como Romper con Malos Hábitos y Recobrar el Control de Tu Vida
Por Edward A. Rodriguez"

(2da parte


Tu mente y tu cerebro, a través de los años se han venido formando de acuerdo a los conceptos y a las ideas con los que tú decides asociarte o identificarte….tú estás diariamente creando a tu mente. Okey Edward, ¿qué tiene que ver el poder de la mente con mis hábitos? Me imaginé que me lo ibas a preguntar…y aquí te doy la respuesta… Lo que Tienes en tu Mente . Está Creando tu Vida.

A través del poder de tu mente, tienes la capacidad de aceptar o rechazar cualquier idea o imagen que recibas de tu ambiente y mientras con más emociones las entretengas, con mayor intensidad las grabarás en tu mente subconsciente convirtiéndose más tarde en programas, o hábitos
dificultosos de romper que están controlando las decisiones que tomas, los logros que alcanzas, y hasta tu estilo de vida. Cada persona, eso te incluye a ti, tiene libre albedrío (tu capacidad de elegir como actuar o pensar), pero luego de haber escogido pensar con enfoque (autosugestión) y actuar repetidamente
en algo en particular, un hábito es formado y ya te sientes que no tienes el libre albedrío que usaste para formarlo. Ahora este hábito te domina.

Si quieres cambiar malos hábitos y mejorar tus resultados, entonces es
obvio que tienes que cambiar tu manera de pensar y para cambiar tu
manera de pensar debes cambiar la actividad de las células de tu cerebro: Tu mente!!! Siempre he dicho: “Estas haciendo a tu mente y ella te está haciendo a ti. Hazte responsable de lo que decides aceptar en tu mente ya que esto está creando tu realidad actual.”

Cómo Crear Nuevos Hábitos y Recobrar el Control De Tu Vida •

Escoge qué hábito quieres crear. Por ejemplo, si estás en el área de ventas y tienes el hábito de no hacer llamadas y perder el tiempo, puedes establecer el hábito de llamar a 5 prospectos todos los días. Piensa en tres beneficios que obtendrás como resultado de crear este nuevo hábito. Puede ser el poder ir de vacaciones, comprarte un carro nuevo, pagar tus deudas, etc. Visualízate disfrutando el fruto de ese hábito.

Este es un proceso de autosugestión extremadamente efectivo y que si lo haces bien y de manera constante, le enviarás un mensaje a tu subconsciente de que esta acción te trae placer y muy pronto se convertirá en parte del programa que estará corriendo tu vida. Paga el precio inicial: El crear un hábito tiene un precio, y es el precio que has pagado cada vez que has formado uno: Pensamiento continuo (autosugestión) y acción constante relacionadas hacia ese hábito que quieres formar. Comprométete en hacerlo por un mínimo
de 21 días y notaras que al final de ese período, el nuevo hábito será tuyo y estarás listo para moverte al próximo.

Somos criaturas de hábitos. Ellos, en forma de programas, están corriendo nuestras vidas. Si sigues este proceso, te sentirás en control ya que tú eres el programador. Tu vida no será la misma. El subconsciente es el jardín más fértil del universo. Utiliza el poder de tu mente consciente para cultivar buenos hábitos y te aseguro que cosecharas frutos de éxito, prosperidad y abundancia.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"A toda mi familia, siento decirles que no podrán sarcarse
de sus venas mi sangre, porque mi ADN lo llevarán siempre
esté yo vivo o muerto".

Autor : Ray Bueno

22 de mayo de 2009

EL PODER DE LA MENTE.

Arte by Lynnetty ( Rep. Dom. )



EL PODER DE LA MENTE
Como Romper con Malos Hábitos y Recobrar el Control de Tu Vida
Por : Edward A. Rodriguez"
(1ra parte)

¿Cuántas veces has tratado de romper malos hábitos y luego de varios intentos “tiras la toalla” dándote por vencido? ¿Con qué frecuencia te has dicho que quieres cambiar una conducta, y la dificultad del cambio es más grande que la esperanza de una mejor vida? Es posible que tu mente te controle en vez de tú controlar tu mente. Cuando termines de leer este artículo, tendrás una idea clara de la forma que tu mente funciona, cómo utilizar su poder y la autosugestión para romper viejos hábitos y recobrar el control de tu vida.

¿Qué es la mente?

¿Sabes en qué parte de tu cuerpo se encuentra? Si le haces estas
preguntas a aquellos quienes enseñan sobre la mente, recibirás muchas respuestas. La Ciencia Cristiana nos dice que la mente es Dios. Muchos Psicólogos nos dicen que mente es una parte psíquica del hombre. Otros nos dicen que es parte del alma. Pero ¿qué es la mente humana? Para fines de estudio, esta es la definición que más me gusta: La Mente es el nombre que se le da a las actividades de las células
de tu cerebro. No es una parte física de ti.

Déjame darte un ejemplo: tú puedes tener presión arterial alta, pero no hay un órgano en tu cuerpo que se llame presión arterial alta, esto es sólo una actividad que describe a qué velocidad está viajando la sangre por tus venas. De la misma forma la mente no es un órgano, es sólo el nombre que se le da a las actividades de las células de tu cerebro. Así que si alguien te dice que estás perdiendo tu mente, respóndele que tú no tienes una La mente humana (la función de las células de tu cerebro) está dividida en varias partes, y sobre las que más has escuchado son la mente consciente y la mente subconsciente.

Tú eres El Creador y Operador de Tu Mente Tu recibes impresiones de tu alrededor a través de los sentidos (vista, oído, olfato, gusto y el tacto). Cuando decides aceptar o entretener una idea, un pensamiento, o una nueva imagen, estas creando nuevas conexiones en tus células cerebrales que no existían anteriormente y que ahora funcionan en conexión con esa idea. En tu cerebro hay millones y millones de células cerebrales sin contenido alguno, esperando ser utilizadas por ti. Es por ello
que has escuchado que sólo utilizamos menos de un 10% de nuestra capacidad cerebral.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

" Mientras más conozco al ser humano,
más simplifico mi vida"

Autor: Ray Bueno

18 de mayo de 2009

LA VIDA TIENE SENTIDO

Foto by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )


LA VIDA TIENE SENTIDO

La vida empieza a tener sentido cuando ayudas a
otro a ponerse de pie y a andar.

Cuando respiras hinchando tus pulmones de aire, y
notas que no estás solo a pesar de estar en el desierto.
Cuando miras al cielo y ves las estrellas que dominan
el firmamento, y comprendes que no estás solo,Alineación al centro
comprendes que la vida es mucho más que el simple
palpitar de tu corazón.

La vida tiene sentido cuando andas, cuando
evolucionas, y no dejas tras de ti amargura.

Cuando tras de ti has dejado amigos y hermanos,
cuando has dejado un grato recuerdo en todo aquel
que te ha conocido, es cuando la vida tiene sentido.

Si tras de ti has dejado odio, ésas serán las raíces que
darán en el futuro frutos amargos; si la planta que
crece tiene raíces de amor, los frutos serán dulces
y serán tu alimento en el andar de cada día.

Apoya tu mano sobre el hombro de aquellos que andan
contigo, porque si te sientes débil ellos te reconfortarán
y si te sientes fuerte andarás más de prisa.

No te ates a las alabanzas. El que te quiere no te alaba, te
apoya sin palabras. Sabrás quién es el que te quiere
cuando te veas reflejado en él.

Busca tu gloria, en la gloria de los demás, y los demás
buscarán su gloria en ti. Si hablas a los demás, que tu
palabra sea limpia; pero no hables con orgullo, porque
hacerlo es hablar con falsedad.

Usa todo lo que la naturaleza pone a tu alcance. No
malgastes tu tiempo. Tienes poco tiempo; justo el que
estás disfrutando ahora. Trata de conocerte. No te mal
utilices. Busca dentro de ti la solución a tus problemas.

Si tienes que atarte, átate a ti mismo.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Si estudio, no es por saber más, sino por
ignorar menos".

16 de mayo de 2009

El jengibre alivia molestias de la quimioterapia

Desde hace tiempo el jengibre se ha recomendado para los problemas estomacales, pero los estudios no han mostrado resultados definitivos.
Desde hace tiempo el jengibre se ha recomendado para los problemas estomacales, pero los estudios no han mostrado resultados definitivos.
BOB FILA/CHICAGO TRIBUNE

NUEVA YORK

El jengibre, usado desde hace mucho como remedio para el dolor de estómago, ayuda a aliviar uno de los más temidos efectos del tratamiento del cáncer: las náuseas provocadas por la quimioterapia, según el primer estudio importante sobre esa planta.

Las personas que empezaron a tomar pastillas de jengibre varios días antes de una dosis de quimioterapia tuvieron menos náuseas, y fue menos severa, que los que recibieron un placebo, según el estudio, que fue financiado por el gobierno federal.

"Quedamos encantados'' al ver lo beneficioso que es'', comentó Julie Ryan, directora del estudio, realizado en la Universidad de Rochester en Nueva York.

La Sociedad de Oncología Clínica de Estados Unidos publicó los resultados ayer y se presentarán en la reunión anual del grupo en este mes.

Pero no se apresure a buscar un ginger ale. Muchos refrescos y galletas de jengibre no contienen la sustancia pura, sólo el sabor, explicó Ryan. El estudio probó con un extracto de raíz de jengibre de calidad farmacéutica y no se sabe si es posible conseguir los mismos beneficios con el te de jengibre o el jengibre en polvo que se vende como especia.

Sin embargo, las cápsulas de jengibre pudieran ofrecer una forma simple y barata de aliviar las náuseas, que es mucho más que un simple problema de calidad de vida, comentaron los médicos. Algunos pacientes de cáncer interrumpen el tratamiento de quimioterapia, o simplemente lo rechazan debido a las náuseas, lo que afecta las probabilidades de vencer la enfermedad.

Hay medicamentos que controlan las náuseas, pero casi tres cuartas partes de los pacientes de quimioterapia no consiguen eliminarlas, declaró Ryan.

"Los pacientes preguntan constantemente qué otra cosa pueden hacer'', afirmó el doctor Richard Schilsky, oncólogo de la Universidad de Chicago y presidente de la sociedad.

Desde hace tiempo el jengibre se ha recomendado para los problemas estomacales, pero los estudios no han mostrado resultados definitivos.

El nuevo estudio utilizó una cápsula especialmente formulada que contenía extracto de raíz de jengibre concentrado y purificado, preparado por Aphios Corp., de Woburn, Massachusetts.

En el estudio participaron 644 pacientes de todo el país que habían sufrido de náuseas en tratamientos de quimioterapia. Dos terceras partes padecían de cáncer de seno y el resto de otras formas del mal. Fueron separados en cuatro grupos y se les administró una de tres dosis de jengibre (el equivalente de medio, uno o un gramo y medio de jengibre diario) o un placebo, además de los medicamentos que se usan tradicionalmente contra las náuseas.

Los pacientes tomaron las cápsulas durante seis días, empezando tres días antes del inicio del tratamiento de quimioterapia. Clasificaron la severidad de las náuseas en una escala siete puntos en el primer día de cada uno de los tres tratamientos.

Todas las dosis de jengibre redujeron significativamente las náuseas y las dosis media y baja rindieron los mejores resultados. Los pacientes que tomaron jengibre clasificaron el nivel de severidad un promedio de dos o más puntos menos en la escala, una mejora de alrededor de 40 por ciento en comparación con los tratamientos de quimioterapia sin jengibre, explicó Ryan. Los que recibieron el placebo no reportaron diferencias.

El tiempo puede haber sido clave para el éxito: un estudio anterior encontró que el jengibre no tenía efecto cuando los pacientes esperaban al día del tratamiento para empezar a tomarlo. En el nuevo estudio los investigadores querían determinar si resultaba positivo comenzar a tomarlo antes.

"Fue una forma diferente de tratar la náusea, de tratar de evitarla'', afirmó Ryan.

El jengibre no provocó efectos secundarios en el estudio pero los médicos indicaron que los pacientes deben consultar con sus médicos porque puede afectar la coagulación de la sangre, especialmente durante el tratamiento contra el cáncer o si se toma junto con Coumadin, un anticoagulante, u otras medicinas de uso frecuente. También es peligroso para las personas que se vayan a operar, advirtió la American Cancer Society.

El Instituto Nacional del Cáncer financió el estudio y los investigadores no tenían ninguna relación con Aphios, el fabricante del extracto. La compañía vende un tipo diferente de cápsula de jengibre como suplemento dietético pero espera recibir autorización de la Dirección de Alimentos y Medicamentos (FDA) para vender la nueva fórmula de jengibre para combatir las náuseas, señaló su director general Trevor Castor.

Como suplemento dietético, 50 o 100 cápsulas de jengibre se venden por entre $6 y $30.

"No podemos decir específicamente si funcionaría cualquier otra forma además de la de nuestro estudio'', añadió.

A pesar de todo, es alentador saber que el jengibre ofrece esperanza como una forma barata y fácil de aliviar los efectos de la quimioterapia en los pacientes, declaró el doctor Durado Brooks, de la American Cancer Society.

"Es difícil ver sufrir a alguien. Así que cualquier cosa que podamos hacer para aliviar los síntomas de la quimioterapia son muy bien recibidos'', afirmó.

Ray Bueno

Miami, Fla. USA

14 de mayo de 2009

Los síntomas de un ataque cerebral

Peter Kohama

NUEVA YORK

Más de 780,000 personas sufren ataques cerebrales cada año en EEUU y dado que requieren atención inmediata es importante que se aprenda a reconocer los síntomas para salvar una vida, según el Instituto Nacional de Enfermedades Neurológicas y Parálisis Cerebral.

Los ataques cerebrales son la principal causa de discapacidad y la tercera causa más frecuente de muerte en este país y el riesgo de sufrirlo se duplica cada diez años a partir de los 55 años y la mayoría ocurre en mayores de los 65 años porque a esa edad es más frecuente la diabetes, hipertensión y fibrilación auricular.

''La gente va desarrollando esto durante los años y empieza a tener presión alta a los 40, 50 años y el efecto en las arterias se va notando diez y quince años después. Es simplemente debido a que las alteraciones se van notado a lo largo de muchos años'', explicó a Efe el neurólogo José G. Merino, que trabaja en investigaciones con el Instituto, con sede en Washington.

Sin embargo, también pueden ocurrir en niños y jóvenes, aunque no es usual, aclaró el galeno, portavoz para la comunidad latina de la campaña que el Instituto ha lanzado al celebrarse en mayo el Mes Nacional de la Parálisis Cerebral.

La campaña busca educar a la población sobre el tema y, sobre todo, a aprender a reconocer cuando ocurre un ataque para ofrecer la ayuda necesaria porque quien lo sufre no se da cuenta de lo que pasa.

Los síntomas más comunes de un ataque cerebral son adormecimiento o debilidad repentina en la cara, el brazo o la pierna, especialmente en un lado del cuerpo; confusión repentina; problemas de hablar o entender lo que otros dicen; problemas repentinos de visión en uno o ambos ojos y para caminar; mareos; pérdida del equilibrio o coordinación y dolor de cabeza repentino e intenso, sin causa aparente.

Estos síntomas pueden continuar por un corto o largo plazo y a veces pueden desaparecer.

Un ataque cerebral ocurre cuando el flujo de sangre, transportado por arterias y venas a partes del cerebro, es interrumpido por un coágulo que obstruye el paso, que puede venir de las arterias o el corazón "como un tapón'' y que es el mas común, con el 80 por ciento de los casos que se registran, señaló Merino.

''El 20 por ciento de los casos ocurre lo que se llama hemorragia cerebral, lo que comúnmente se llama derrame, y es cuando los vasos sanguíneos del cerebro se rompen y derraman sangre en las áreas que rodean a las células del cerebro'', explicó el galeno, natural de Ciudad México, de donde emigró hace 15 años para realizar su práctica.

Agregó que muchos de los coágulos pueden ser comunes en gente que tiene una alteración del ritmo del corazón, que se llama fibrilación auricular, donde el corazón no late normalmente llevando a que se creen coágulos en su interior y salen a través de la aorta hacia las arterias del cerebro.

Los pacientes de insuficiencia cardíaca corren el riesgo de la formación de coágulos.

Cuando ocurre un ataque las células del cerebro comienzan a morir porque no reciben más el oxígeno y los nutrientes que necesitan para funcionar, lo que puede conllevar que el cerebro se dañe causando leves o graves discapacidades físicas y mentales, algunas de éstas de forma permanente.

Es por ello que Merino insistió en que es importante que se conozcan los síntomas para que llame de inmediato al servicio de emergencias 911 y si no habla inglés, debe mencionar la palabra "stroke'' al operador para que se preste la ayuda necesaria.

Una persona que haya sufrido un derrame puede tener la experiencia nuevamente, aclaró, y agregó que ello ocurre porque existe la predisposición que le llevó a sufrirlo la primera vez: fibrilación auricular, hipertensión o diabetes.

''Por eso es bueno que personas con esas condiciones sean mucho más agresivas en cuanto al control de los factores de riesgo'', dijo.

Sufrir de hipertensión, diabetes, fumar, problemas cardíacos, colesterol alto y el sobrepeso son factores de riesgo que podrían llevar a una persona a sufrir un ataque cerebral por lo que Merino recomendó llevar una vida activa con ejercicios, comer saludable.

Aunque los ataques cerebrales ocurren tanto en hispanos como en blancos no hispanos, el riesgo entre los latinos es mayor y entre los factores de riesgo se señalan la presión arterial alta y diabetes, aunque aún está bajo investigación.

Ray Bueno

Miami, Fla. USA

10 de mayo de 2009

HAGA EL AMOR. POR SU SALUD......

Foto by Sharo ( Puerto Rico )



HAGA EL AMOR. POR SU SALUD......

“el sexo no deja de ser un acto físico y el movimiento produce
que se libere energía y se quemen calorías”
Norberto Baigorria / Sexólogo

Aumentar algunas libras en el mes de diciembre es normal y el
querer rebajarlas en enero también lo es. Buscando una dieta
efectiva encontré un artículo muy interesante sobre sexo y calorías,
a propósito del libro del mismo nombre, del autor americano
Richard Smith.

En el articulo se explican varios puntos de interés: “el sexo es un
ejercicio efectivo” este postulado lo sustentan a partir de que al
hacer el amor se consume una considerable cantidad de energía
calórica y que el aumento de peso en una persona puede ser un
indicador de la falta de actividad sexual, ya que el sexo reemplaza
el ansia de comer.

El tema es atrevido en cuanto a las afirmaciones que hace el autor.
Afirma que un orgasmo puede llegar a consumir 160 calorías,
las caricias consumen 20 calorías, la postura del misionero
elimina 240, con un beso quema 60 calorías, el desvestir a la
pareja elimina 120 de las mismas y los orgasmos sean reales
o fingidos liberan 27 krs en el primer caso y 160 en el segundo.

Señala que en una relación sexual de veinte minutos se
consumen 150 calorías, que “Los movimientos pélvicos, el
incremento de los latidos del corazón, la dilatación de los vasos
sanguíneos de los genitales y el orgasmo gastan energía similar
a cualquier otro ejercicio físico”. Sus afirmaciones parten de
que el sexo levanta el ánimo de forma natural y nos aleja de los
vicios de la comida. Antes de utilizar esta dieta busque el
origen de su gordura.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"De todas las aberraciones sexuales, la más singular
tal vez sea la castidad".