DONDE NOS APRIETA EL ZAPATO ?

Foto by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )

DONDE NOS APRIETA EL ZAPATO ?

Nos cuenta Plutarco en una de sus historias, que en aquellos tiempos
de la antigüedad había un romano que decidió separarse de su mujer
abandonándola.

Sus amigos le recriminaron por ello, pues no veían claros los
motivos de aquel divorcio:

-¿No es hermosa?-preguntaban.
Sí. Lo es. Y mucho.

-¿No es, acaso, casta y honrada?
Sí. También lo es.

Extrañados, insistían en conocer el motivo que había llevado a su
amigo a tomar una decisión tan extrema.

El romano, entonces, se quitó un zapato y mostrándolo a sus amigos,
preguntó:

-¿Es bonito? -Sí. Lo es-dijeron ellos. -¿Está bien hecho? -Sí. Eso
parece-todos aprobaron.

Y entonces él, volviéndoselo a calzar, les aseguró:"

-Pero ninguno de ustedes puede decir dónde me aprieta.

De ahí viene la típica frase que hemos oído alguna vez: "¿Dónde me
aprieta el zapato?"

Nadie puede saberlo sino el mismo que lo usa.

Nadie más que uno mismo puede estar en sus propios zapatos.

De ahí el respeto que nos han de inspirar las decisiones ajenas.
Siempre corresponden a situaciones que desconocemos. Y es
que no estamos en los zapatos de la otra persona.

¡Sepamos dónde nos aprieta el zapato!
Pero evitemos juzgar dónde les aprieta a los demás.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

Cooperacion especial de: Ysabel

FLORA VAGINAL.....

FLORA VAGINAL
( By MSN Latino)

La zona íntima femenina es la más delicada del cuerpo. Está
colonizada por una gran variedad de bacterias que constituyen
la flora vaginal. La flora vaginal crea una barrera de protección
que actúa frente a la proliferación de infecciones.

Entre las bacterias que conforman la flora vaginal destaca la
presencia de los Lactobacillus que producen ácido láctico y
mantienen un pH vaginal ácido creando un entorno hostil
que evita el crecimiento de microorganismos patógenos. Esta
barrera de protección mantiene una correcta salud vaginal.

Cuando los Lactobacillus son reemplazados de la zona
vaginal se altera el equilibrio de la zona íntima con las
consecuentes molestias e irritaciones. Además las secreciones
vaginales proporcionan una función depuradora y de defensa.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

LO QUE SE NOS QUEDA EN EL TINTERO...

Foto by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )

LO QUE SE NOS QUEDA EN EL TINTERO...

La vida misma es el principal terreno en donde podemos sembrar
las semillas llamadas virtudes. También debemos de tomar en
consideración que todos los terrenos no son iguales, ni tampoco
todos tenemos la habilidad de descubrir a tiempo nuestras
virtudes y que éstas sean sembradas en su adecuada estación.

Existen terrenos que tienen que usar más abono de la cuenta
por la formación de su propio subsuelo y ésto es obvio que
cuando vaya a sembrar debe de estar seguro en qué estación
lo haces, para poder determinar una buena cosecha. Las semillas
positivas no necesitan de mucho cuido, porque crecen en
cualquier lugar; más sin embargo las semillas negativas, por
más abono que le pongas, el resultado va a ser de una matica
flaquita, descolorida y en la misma proporción será su fruto.

Si sembramos una mata de mangos no esperemos obtener
aguacates. Si tú siembras odio, rencor, codicia, envidia, no
esperes recibir otra cosa que no sea más de los mismo.

En cada ser humano viviente, las crisis y los problemas siempre
van a marchar a su lado. Todo depende de la percepción,
poder de análisis, equilibrio emocional, etc. para afrontar
dichos problemas. La preocupación es la peor medicina,
con preocuparte no solucionas nada, con la solución sí.
En vez de ponerte cabizbajo, a lamentarte, a estresarte
o buscar culpables; tómate diez ó quince minutos para
analizar la situación. Ese momento que estás contigo, estarás
activando algunas miles de neuronas que han estado
durmiendo esperando por ti, vas a ver que el switch
de la luz que tú necesitas para resolver el problema va
aparecer, entonces te darás cuenta al final del día de que
la solución de la crisis presentada, va a ser cosa del
pasado. Esta actitud tuya se registrará en tu departamento
de " largo de memoria" y hará un archivo con lo sucedido,
lo cual ahora tú estarás mejor preparado para las crisis y
problemas que te faltan por resolver en el transcurso de tu vida.

No te olvides que cuando tu nacistes las crisis y los
problemas ya eran viejos. Así que ellos te acompañarán
en tu camino hasta el último suspiro del soplo de la vida.
Acuérdate que para que ellos no te afecten, todo va a
depender de ti, de la manera que tú los manejes......
Te sugiero que refines y pongas en balance la percepción
de tus cinco sentidos, para que la guía seas tú y no ellos.
El factor circunstancial te los va a presentar, nadie se
escapa. Tú debes de ser lo suficientemente fuerte para que
los mismos no te afecten física y mentalmente ( estress,
ansiedad, depresión, etc, etc ).

TOMA CONTROL DE TU VIDA........

Lo único que debes de preocuparte es por tú consciencia,
porque ella es quien tú eres por dentro. No le hagas mucho
caso a tú reputación, porque ese es el concepto que los demás
tienen de ti.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2009. Ray Bueno

PARA AQUELLOS QUE QUIERAN OIR.

Foto by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )

PARA AQUELLOS QUE QUIERAN OÍR.

Cuando creemos que tenemos todo
en nuestras manos, que la vida
sigue su agitado curso, a veces
creemos que el tiempo solamente nos
favorece a nosotros mismos;
y nos asombramos cuando
"causa y efecto", nos da resultados
inesperados.

Nos damos cuenta que es tiempo
de cambiar de rumbo. Muchos
esperan los últimos momentos, otros
lo hacen más temprano cambiando
su brújala porque tuvieron mejor
visión, para entender que no nos
podemos dormir; porque la vida
continuará sin ti o sin mi.

Aquellos que viven pensando en
un pasado que jamás volverá.
Que no les importa si la historia
escribirá algo importante que
pudiera llevar su nombre. Aquellos
que viven porque tienen la dicha
de haber nacido con varios
órganos vitales y los mismos
funcionan automáticamente.
Se vuelven como objectos y
respiran porque el aire es gratis.

Todavía existen personas que
renuncian a vivir su único presente,
porque siguen llevando el saco del
pasado a acuesta; no sabiendo que
por más que querramos no podemos
traer ni siquiera un segundo de los
que pasaron.

Ray Bueno
Miami. Fla. USA
Copyright. All rights reserved.
2008. Ray Bueno

"El tiempo es la imagen de la eternidad en
movimiento"

PROTOCOLO PARA LA HIGIENE INTIMA

Foto by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA)

PROTOCOLO PARA LA HIGIENE INTIMA
(Por Millizen Uribe)

“Yo recomiendo el uso del jabón Lactacyd porque es un jabón que te
mantiene balanceado el PH de la vagina”, señala.

2. Los pantiprotectores de uso diario. Contrario a lo que sugiere su
apellido “diario”, la doctora explica que su uso debe ser ocasional
pues aumentan la humedad en la zona vaginal y crean un ambiente
propenso a las infecciones.

3. Los pantis tipo “colaless”. Quizás sean una de las herramientas
que avivan la pasión pero el uso abusivo de ellos es lesivo para la
salud íntima. Esto porque, según explica la doctora, inducen el paso
de la flora bacteriana cocoide, la que está presente en el ano, hasta
la vagina, provocando infecciones.

4. El lavado. Obsesionadas por la limpieza muchas mujeres exageran
el lavado íntimo y para lograr “mejores resultados” se introducen
los dedos hacia el interior, otro factor que también podría generar
infecciones vaginales. Para evitarlas la ginecóloga señala que la forma
correcta del lavado es llevando los dedos desde adelante hacia
atrás, nunca al interior.

5. Los desodorantes vaginales. Los tan en boga jabones, cremas y
desodorantes perfumados de uso vaginal también están contraindicado.
“ productos tienen alcohol, por lo que alteran el PH de la vagina”.

6. El rasurado. Aunque es más caro depilarse con cera o con rayos
X esta es la forma recomendada, pues, como explica la doctora la
navaja de las afeitadoras atentan contra la higiene íntima femenina.

Respecto al vello púbico la ginecóloga recomienda que se retire sólo
el de las áreas laterales y que se preserve el del área central, pues
el vello púbico sirve como barrera de defensa.

7. Las duchas vaginales. Su uso abusivo también está contraindicado
pues destruyen la flora vaginal, nos indica la ginecóloga.

8. Los óvulos post menstruación. Algunas mujeres lo usan para limpiar
la vagina pero la doctora señala que no son necesarios pues después de
cada período menstrual la vagina se limpia sola.

Además, advierte, el uso medalaganario de los óvulos crea resistencia
a estos antibióticos.

9. Los tampones. La doctora recomienda su uso sólo cuando se vaya a
la playa o a la piscina y se esté en el período menstrual, ya que al tratarse
de un cuerpo extraño que se introduce en la vagina se producen infecciones.

10. Las toallas sanitarias. Pueden usarse pero la ginecóloga recomienda
que deben cambiarse máximo cada 4 ó 6 horas porque la sangre
acumulada genera infecciones.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

PROPIEDADES DEL FRIJOL...

PROPIEDADES DEL FRIJOL
( por Hilda)

Propiedades del frijol. Su nombre científico es phaseolus vulgaris,
pero se los conoce comúnmente como porotos, alubias, judías verdes,
habichuelas, frejol o guisantes, entre otras denominaciones.

Se lo cultiva en todo el planeta pero es natural de Centro y Sudamérica.
Sus semillas tienen diversos tonos, como blanco, amarillo, marrón,
negro o rojizo, que se disponen dentro de una vaina. Se consumen
tanto secas como frescas. Cuando son secas, requiere antes de
cocinarlas, colocarlas la noche anterior en remojo.

Su mayor aporte nutricional está dado por su gran cantidad de
proteínas, fibra, ácido fólico, riboflavina, tiamina, niacina, hierro,
potasio, selenio y molibdeno, hidratos de carbono.

Los frijoles, son sumamente necesarias en las dietas
vegetarianas, pues reemplazan sobre todo las proteínas de la carne.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

VERDADES Y MENTIRAS SOBRE ALGUNOS ALIMENTOS

Foto by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )

Verdades y mentiras sobre algunos alimentos

A veces nos dejamos llevar por habladurías de la gente
y se crean mitos sobre determinados alimentos que no
son ciertos, pero que hacen que la mayor parte de la
población no los consuma por desconocimiento.

Intentaremos descubrir algunas de las verdades y mentiras
que rodean a ciertos alimentos para desterrar los falsos
mitos sobre ellos. Por ejemplo:

* ¿Los productos congelados son sanos?:

Los productos congelados son igual de sanos que los
frescos si han sido tratados correctamente durante la
cadena de congelación, máxima que puede comprobarse
por la textura que presentan. No son igual de sabrosos al
gusto que los frescos, pero aportan la misma cantidad de
nutrientes que éstos.

Si no puedes comprarlos directamente y los pides a
domicilio asegúrate que te los entreguen a una temperatura
de aproximadamente -18º que es la temperatura que
aconseja Sanidad para que no se rompa la cadena de frío.

* El pan engorda?:

No es cierto que el pan engorde más que un filete de carne
o que un buen plato de verdura, lo que engorda es comer
desmesuradamente y fuera de comidas. Es conveniente
comer pan con moderación ya que aporta muchos nutrientes
vitales para el organismo, pero que éste sea de trigo. No harina.

* Hay que beber mucha leche?:

Es cierto que la leche contiene grandes cantidades de calcio,
beneficioso para nuestros huesos, sin embargo, aunque la gente
lo desconozca, las sardinas ya sean en lata o frescas contienen
mucho más calcio. Donde más se acumula el calcio es en las
espinas del pescado.

* ¿Adelgazaré comiendo solo fruta?:

Una dieta a base sólo de frutas es una dieta incompleta, no
aporta ningún tipo de proteínas, sólo azúcares, agua y fibra,
con lo que facilitará la eliminación de líquidos del organismo
y nos hará perder peso pero debido sobre todo a la pérdida
de agua. En todo lo que usted haga debe ser acompañado
con ejercicios físicos.

* ¿Engorda comer rápido?:

No está demostrado que comer más o menos rápido
influya a la hora de engordar o adelgazar. Si los alimentos son
los mismos, aportarán la misma cantidad de calorías se coman
de la forma que se coman. Lo que ocurre es que si se mastican
mal los alimentos, se asimilan peor causando una mala digestión
y consecuentemente pueden producirse gases que también son
los responsables de una barriga prominente.

* ¿La canela favorece la reducción del azúcar en sangre?:

Según algunos estudios realizados en personas con diabetes
no rigurosas, se ha podido comprobar que tomar canela ayuda
a bajar el azúcar y algunas grasas de la sangre.

* ¿Es necesario desayunar antes de salir de casa?:

No sólo es necesario para poder comenzar el día con la
energía suficiente sino que se ha demostrado a través de un
estudio hecho con unos 3000 niños de Estados Unidos, que
los niños que desayunan tienen menos caries en los dientes.
Esto es debido a que ingieren mucho más calcio que los que
no desayunan y a que se cepillan los dientes antes de salir.

Cooperación especial : Mrs. Gracia Elvira.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA