CUANDO ES AMOR EL QUE DAS..........

Cuando es amor el que das
(siendo un hombre de buena fe)
Entonces enamoras tu vida
(hare una base que no quebrare)
Sere la roca en la que puedas construir
Estare cuando seas viejo
Te tendre y sostendre

Cuando hay amor dentro de ti
(Te aseguro, siempre seras fuerte)
Entonces hay una razon, un porque
(te probare que nos pertenece)
Sere una pared que te proteja
Del viento y la lluvia
De la herida y el dolor

Hagamos todo para El y todo por amor
Deja que El te sostenga, El, el que tu
quieres, El, el que tu necesitas
Porque cuando todo es por El
El es por todo
cuando exista alguien que deba saberlo
entonces solo muestra tus sentimientos
y haz todo por uno y todo por amor

Cuando es amor el que tu fabricas
(Sere la luz en tu noche)
entonces es amor el que tomas
(te defendere, peleare)
Estare alli cuando me necesites
cuando el honor se afirme
esta; Su voluntad yo hare

Esto es todo por El, todo por amor
Deja que El sea El que tu quieres
El que tu necesitas
Porque cuando es todo por El
El es por todo
Cuando exista alguien que deba saberlo
Entonces solo muestra tus sentimientos
Y haz todo por uno y todo por amor

No dejes que tu amor descanse
Porque podemos estar siendo probados por El
tenemos todo y mas de lo que hemos planeado
mas que los rios que fluyen en la tierra
tenemos todo en nuestras manos

Ahora es todo por uno y todo por amor
Deja que El te sostenga y sea El, el que tu quieres
El que tu necesitas
Porque cuando es todo por uno es uno por todo

Cuando exista alguien que deba saberlo
entonces solo muestra tus sentimientos
cuando haya alguien que tu quieres
cuando haya alguien que tu necesites
hazlo todo, todo por uno y todo por AMOR

"Sin ti el amor de Dios no se mueve sobre la faz de la tierra
Permite que su amor fluya en ti y lo pueda sentir toda persona
que te conozca, aun por este medio.
Ama, con ese amor incondicional que El nos da cada dia".

Cooperación especial de: Soñadora Pau

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

ESTUDIO CIENTIFICO DE LA CONCIENCIA...

ESTUDIO CIENTIFICO DE LA CONCIENCIA.......

El ser humano es lo que es, al menos en su diferenciación con
el resto de los seres vivos, porque es consciente. Pero, ¿qué
entendemos cuando decimos que el ser humano es consciente?.

Hemos estudiado el cerebro, hemos intentado comprender cómo
pueden surgir de una maraña de células interconectadas entre sí
las imágenes mentales que vemos cuando contemplamos un
paisaje o cuando lo rememoramos, los conceptos que nos permiten
clasificar los componentes del mundo, los significados de las
palabras que usamos para nombrarlos; pero continúa siendo un
misterio, que hoy empezamos a poder abordar científicamente,
cómo de un órgano físico compuesto de células y de impulsos
eléctricos pueden emerger imágenes, pensamientos, recuerdos y
sentimientos tan complejos como el amor, los celos o la nostalgia.

Básicamente la conciencia es todo esto y sus consecuencias.
Pensemos por ejemplo en la acepción de conciencia moral, del
remordimiento o de la culpa. Esta posibilidad exclusiva de los
humanos depende de una inteligencia compleja, de la capacidad
de prever el futuro y de la capacidad de ponernos en el lugar de
otra persona. Gracias a la conciencia tenemos la idea de lo que
es una persona, y por ella podemos compadecernos de nuestros
semejantes, comprendernos y comunicarnos. Para todo esto es
preciso una mente consciente.

Fundamentalmente la conciencia es la experiencia fenoménica
que tenemos del mundo. Es la diferencia entre estar despierto o
estar dormido (y sin soñar).Esta experiencia fenoménica es la
percepción particular e intencionada que hacemos de lo que nos
rodea. Los filósofos han empleado diversas expresiones para
referirse a esta experiencia fenoménica, nos hablan de los datos
sensoriales, de los qualia para referirse e nuestras sensaciones
subjetivas de color o de dolor, de calor o de frío, de temor o de
alegría. Eso que sentimos al tener contacto con la realidad. Son
la cualidades de las cosas en función de que alguien las perciba.
Pensemos en el color, en realidad el color es algo que depende
no sólo del objeto sino de un sujeto que perciba un determinado
objeto de la realidad.

Naturalmente estos datos sensoriales son algo que en gran medida
imponemos a nuestra percepción en función de una determinada
segmentación de los datos que llegan al cerebro y en función de
nuestra intención. Por eso una de las características de la conciencia
es su intencionalidad. La conciencia siempre es conciencia de algo,
apunta a algo, se refiere o nos remite a algo.

La experiencia fenoménica es entonces principalmente un intento por
dar sentido al mayor número de datos que recibimos de la realidad
atendiendo a nuestra utilidad. Naturalmente en este esfuerzo
interviene algo que alimenta a la conciencia que es un sistema de
creencias socialmente adquirido. Necesitamos saber lo que nos
conviene y lo que no, y nuestra vida fundamentalmente consiste en
ir adquiriendo opiniones sobre las cosas. Por eso la conciencia tiene
un papel causal en nuestra conducta. Nos comportamos en función
de lo que creemos y para eso saber que se sabe, es decir, ser
conscientes resulta fundamental. Resumiendo, entonces, a lo que
llamamos conciencia es:

* Una propiedad o un proceso que emerge de nuestro cerebro

* Que interpreta la realidad en función del sujeto

A esto es a lo que hemos denominado experiencia fenoménica, que es:

* Intencional: Refiere siempre a alguna otra cosa

* Semántica: Aporta un significado simbólico que permite relacionar
el dato sensorial con los objetos del mundo.

* Privada: La experiencia consciente es siempre de cada cual, no
podemos sentir lo que siente el otro

* Incorregible: En consecuencia no podemos corregir a nadie sobre
lo que siente o piensa:

* Indubitable: Se manifiesta con tal claridad que no dudamos de los
que percibimos o sentimos, lo que no significa que sea verdadero o nos equivoquemos respecto del mundo. Solamente no nos equivocamos
sobre lo que percibimos.

Sin embargo hoy por hoy esta concepción ha cambiado y hoy resulta
ser uno de los problemas fundamentales que tiene planteada la ciencia.
Se ha comprendido que cualquier ciencia que pretenda estudiar al ser
humano, especialmente la psicología, debe abordar este fenómeno si
quiere ser una ciencia que sirva a los hombres para su mejor comprensión.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

REDUZCA LA GRASA EN SUS COMIDAS....."NO EL SABOR"

REDUZCA LA GRASA EN SUS COMIDAS.......... "NO EL SABOR"

Los siguientes datos son recomendaciones del Instituto
Nacional de la Salud de EEUU.

Proteja la salud de su cuerpo y la de su familia serviendo
alimentos bajos en grasa y grasa saturada.
Las comidas latinas, tales como los frijoles ( habichuelas/todas ) ,
los vegetales, las frutas, el arroz y las tortillas de maiz, son parte
de la alimentación saludable, cuando éstos NO son mezclados
con grasa o grasa saturada.

Vuélvase un experto en el supermercado, no pongas en el carrito
todo lo que se le antoje ( amén de que hoy todo está caro ).
Asegúrese que es bajo en grasa lo que usted está comprando.

Tales como:

la leche ( 1% decremada), los quesos, la cremas, aderezos para
las ensaladas junto con mayonesa ( Si puedes ponga ésto fuera del
alcanse de sus manos) no son necesarios. Existen otros medios
para darle sabor a sus ensaladas : Vinagre, limon, un poco de aceite
"extra virgen) y un poquiiiiiiiiiito de sal.

El pescado ( salmon tiene omega 3), pollo y pavo, pero sin pellejos.
( trate de no freirlos) o si lo haces, hágalo sin aceite, o muy poquito
( Extra virgen )...la matequilla y la mayonesa, sáquela de su haber.
Nunca se atreva a usar "mantega" para nada.............

Vuélvase adicto a las frutas y a los vegetales, y si estos tiene mucho
colores, es mucho mejor, porque tienen más " corateno y
antioxidantes " .

Acostúmbrese a hornear, asar o hervir en vez de freir.................

En vez de cocinar los frijoles con tocino, manteca, carnes con alto
contenido en grasa.....Hágalo con chile verdes, cebolla, orégano,
cilantro y mucho ajo ( el ajo es muy medicinal). asi tendrá su comida
un gran sabor sano " sin grasa"......de le sabor a su comida...NO GRASA.

Cómo eliminar las grasas de su comida antes de cocinarla:

Al Pollo y al pavo, quítele el pellejo. Cuando lo cocine, escúrrale
la grasa que botó al cocinarla.......Enfríe las sopas y los caldos ,
y quítele la grasa antes de recalentarlo .

Elimine los postres de : flan, quesillo, bizcocho ( cake), pan dulce, helado, pan dulce, etc, etc,. Cámbielo por frutas .

Cuando usted cambie la manera de comer combinada con ejercicios,
se ahorrará muchos viajes al médico, vas avivir más, vas disfrutar más de su única vida que tienes, su familia va a estar sana y usted se convertirá en un ícono ( ejemplo) a seguir. Piénselo hoy mismo y le puedo asegurar que jamás se arrepentirás. ATREVASE A EMPEZAR HOY............

Ray Bueno
Miami Fla. USA

LA EPILEPSIA Y SUS SINTOMAS

Nota:
Datos del Seizures ( Epilepsia) Institute de los Estados Unidos

LA EPILEPSIA Y SUS SINTOMAS

La epilepsia es un ataque de un cambio repentino en la conducta del individuo, motivado por la excesiva actividad electrica en el cerebro.

Existe una gran cantidad de posible sintomas, dependiendo en que
parte del cerebro ha sido afectado. Hay muchos tipos de ataques
tales como: estar inconciente, echar espuma por la boca, el cuerpo le tiembla completo . En ocasiones el ataque puede causar una
sensación anormal temporal o visual.

Generalmente el ataque puede ser clasificado de : " simple" cuando
no hay cambios en el nivel de conciencia y " complejo" cuando hay cambios en el nivel de conciencia, tambien puede afectar todo el
cuerpo o solamente una parte del cuerpo. Hay que tomar en cuenta que ésto es un ataque involuntario. O sea el pasiente no puede
evitarlo.

La epilepsia es un desorden crónico del cerebro y los mismos
pueden ser hereditarios. Tambien es importante señalar que el
ataque epiléptico, no tiene edad, o sea que a cualquier persona,
desde niños hasta personas mayores le puede dar.

Causas comunes:

Cualquier condición que resulte en una excitación anormal del
cerebro puede resultar en un ataque, incluyendo:

-Epilepsia
- Herida o trauma para la cabeza
-Infección ( un absceso en el cerebro or meningitis
-Tumor cerebral
-Stroke

Tambien cualquier condición médica que irrite las células del
cerebro, las cuales podrían ser:

-Hypoglycemia ( azucar baja )
-Drogas ( cocaina o estimulantes )
-Alcohol
-Fiebre muy alta ( convulciones en los niños )

Por eso es recomendable que las personas con epilepsia deben de
usar en su cuerpo, algo como alerta médica de que ésta puede sufrir
inesperadamente un ataque epiléptico. ( tarjeta, etc ).

Los ataques epiléticos son autónomos, muchos son largos y otros
cortos y ellos mismos se paran solos. Por eso es que hay que tener
mucho cuidado cuando una persona esta pasando por uno de éstos
ataques, y hay que protegerlo lo más que se pueda , para evitar que se
hieran, si están comiendo o tomando líquido , hay que sacárselo de la
boca, o si estan vomitando, porque se puede dañar los pulmones por
falta de oxígeno; también poner la persona de lado, para que el vómito
salga libremente y no se vaya a afixiar.

Después de las convulciones, la mayoria de las personas le cogen con
dormir, déjelo que duerma, porque la persona podria estar desonrientada y posiblemente agitada; quédese con la persona
hasta que se recupere, pero de vez en cuando revise su pulso y su presión.

COSAS QUE NO SE DEBEN DE HACER CUANDO HAY UN ATAQUE/EPILEPSIA

-NO agarre a la persona.

-NO le pongas nada dentro de los dientes ( ni tampoco sus dedos )

-NO muevas a la persona del lugar donde está, al menos que corra peligro.

-NO trates de parar a la persona cuando esté convulsionando, porque ella no está conciente de lo que está pasando .

-NO le de a la persona nada en la boca, hasta que las convulciones
se hayan parado y la persona esté totalment alerta.

Si es la primera vez que el pasiente sufre un ataque o si éste se
prolonga más de la cuenta, lleve a la persona de emergencia al hospital, porque podría ser meningitis o un stroke .

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

COMER MENOS SAL Y MENOS SODIO

COMER MENOS SAL Y MENOS SODIO

Comer menos sal y sodio le ayudara a prevenir o bajar
la presion alta ( el cual se le llama la asesina silenciosa).

A medida que usted use menos sal cuando estés preparando
la comida de su familia, estarás ayudando a todos los que
viven en su casa a ser mucho mas saludable y alejarse de
las estadísticas de pertenecer a una cifra más de tener
alta presion sanguinea. Cuando usted prepare la mesa para
poner los alimentos de vez cuando olvídese del potecito
de sal....no lo pongas, please... y asi estarás ayudando a la salud de
propia familia. Las sopas enlatadas tienen demasiado sodio;
mejor prepáresela usted.

En los EEUU , hay 300 millones de habitantes, de los cuales
100 millones sufren de presion alta. Cuando usted vaya al
supermercado, tome de su ocupado tiempo algunos segundos
para leer las etiquetas de los productos "enlatados"; cuando
usted lea que el sodio es muy alto, simplemente no lo compres.
Cómprese otro sustituto, porque le está agregando garburante
(gasolina) a su presion alta a todos en su familia..

El sodio es parte de la sal. De igual manera tiene un sin número
de químicos mezclados para darle sabor y preservar los alimentos.

Usted misma puede hacer bocadillos sabrosos a base de vegetales,
frutas, papas ( NO fritas). Permítame decirle una pequeña lista de
alimentos muy cargados en sodio ( son muy buenos ), pero hacen
mucho daño: chorizos, peperoni, salami, jamón , sopas enlatadas
( todas) y tambien las de sobre, pepinos en potes y aceitunas.

Estos alimentos arriba mencionados, se comen diaramente en la
mayoria de los hogares, pero los mismo usted lo puede sustituir
por otros que tengan menos sodio y menos sal. Desde muy
temprana edad acostumbre a sus hijos a comer saludable, para
que ellos puedan disfrutar mas de sus vidas y usted también.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

ILUSIONES Y EMOCIONES

ILUSIONES Y EMOCIONES

Cuando nos encontramos dentro del contexto ilusión ó
emoción, tenemos que estar más que seguro, que las
mismas son reales. Tenemos que comenzar la trajectoria
de nuestras metas basadas en hechos que tengan la
característica del factor realidad; de lo contrario nosotros
mismos estaremos aportando datos concretos que nos van
a llevar a la disilusión.

Sabemos que en cada decisión hay riesgos. Aveces no nos
atrevemos a dar un hacia adelante por temor al fracaso;
pero la vida misma nos enseña " que es cogiendo riesgos
que nos hacemos fuertes".

Dice Sócrates : " Que la vida no conocida, no vale la pena
vivirla". Hay que disfrutar de las cosas, conocerlas, vivirlas y
disfurtar de todo, pero sin apegarse a nada, tomando en cuenta
que cada minuto cuenta. Lo que tu hicistes hoy en el mismo lugar a
la misma hora, será muy distingo ayer, porque hasta tu espíritu e
entusiasmo será diferente. Cuando tu te despegues de las cosas
materiales, el disfrute de las mismas será mucho más profundo.

Una ilusión es :

Una Imagen irreal, sugerida por la imaginación o por engaño de los
sentidos.

Las emociones son:

Procesos neuroquímicos y cognitivos relacionados con la arquitectura
de la mente —toma de decisiones, memoria, atención, percepción,
imaginación—

Es muy importante que logremos controlar nuestras emociones,
porque las mismas nos pueden llevar a cometer funestos errores;
que nos arrepentiremos por el resto de nuestras vidas. Todo en
la vida se puede hacer......"pero sabiéndolo hacer" .

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

COMO ME DUELE........

COMO ME DUELE.....

Que cuando sueñas no sea yo el pretagonista,
y que cuando respiras no sea yo parte del suspiro .

Cómo me duele ....

Cuando paso las noches sin dormir esperando tu llamada,
con la esperanza de que el timbre suene en la madrugada.

Cómo me duele....

Aquella noche que me dejastes esperando en la esquina,
y me distes ilusas excusas parada en una ventada.

Cómo me duele....

Saber que tu existes después de hacerte mía,
si todavía llevo tu sabor de aquello que fingías.

Cómo me duele....

Después de pedirle al tiempo que su marcha fuera lenta,
para que tu me llegaras amar, y ahora te arrepientas.

Cómo me duele....

Pasar todos los dias sin ti
si tu corazón ahora está sin mi.

Cómo me duele....

Que mis noches ahora sean tan frías
Después de oir tantas veces cómo tu sentías.

Cómo me duele....

Que el verano ahora no tenga su calor
como aquella noche que hicimos el amor.

Cómo me duele....

Que hoy te acompañes otro que no soy yo
después de aquella noche que el sol nos sorprendió.

Cómo me duele....

Que hoy ignores mis llamadas y no quieras hablar conmigo,
después de tantas veces que le dimos invidia al cupido.

Cómo me duele...

Que hoy tú no estés a mi lado
después de sentirme tan amado.

Cómo me duele...

Ray Bueno
Miami, Fla. USA