MI SOLEDAD Y YO..........

MI SOLEDAD Y YO
By Ray Bueno

He vivido en las entrañas de la soledad, ella ha sido
mi mejor aliada. No me puedo quejar porque ella
también es mi consejera, mi compañera, mi amiga,
mi confianza y mi mejor maestra.
Sus consejos han dado sus frutos, porque hoy me
siento más decidido a luchar , basado en mis principios.

Hoy me siento renovado, con ansias de lograr las metas
de un gran soñador. Las tantas veces que me he caido,
me he sabido alevantar y lo seguiré haciendo hasta
que mi aliento deje de tener el soplo de la vida .

La soledad mi fiel compañera, tenemos muchos años
conviviendo juntos. Todas las veces que me ha
regañado siempre ha tenido la razón. Ella Duerme
conmigo todas las noches, yo la siento porque
compartimos la misma cama y la misma sábana.

Muchas noches ella se ha atrevido a entrar en mis
sueños a disfrutar de esos hermosos lugares con
tantos colores, que hasta el mismo arco iris se ha
puesto celoso.

Oh soledad!!!!!!, sería muy injusto si dijera que los dos no
nos conocemos bien. Somos el uno para el otro. Ella
me ha enseñado a quererme, a amarme y más aún
a conocerme a mí mismo.

Ahora estoy en condición de valorizar más al próximo,
de apegarme más a la vida, de entender que las cosas
que nos suceden ( problemas ) son para hacernos crecer;
que no debemos de malgastar nuestro corto tiempo en
cosas negativas; que tenemos que tener presente que el
tiempo que se nos fué, jamás volverá y que es nuestra
responsabilidad reemplazarlo cuanto antes; que
solamente tenemos un solo dia para vivirlo y también
un solo día para morirnos.

Mi soledad, mi bella soledad, qué contento estoy con mi
soledad. Por ella hoy, canto, pinto, escribo y hasta bailo
con ella también. Permítanme decirles que también por
ella, hoy estoy enamorado y de qué manera !!!!. Pareciera
como si yo ayer fuera un mal dicípulo y hoy me estuviera
graduando.

Ella ( la soledad ) y yo nos hemos compenetrados atravez
de : "ejercicios de respiración, yoga, meditación, Tai-Chi y
ejercicios fisicos diarios ( una hora y media ) en el Gym.
Por ella, hoy soy muy saludable, muy feliz, con energías
acumuladas para regalar; gracias a ella he podido buscar el
equilibrio físico-mental, radicando totalmente de mi haber el
departamento del " RENCOR" . Mi corazón y mi alma están
limpios, porque ni siquiera quedan cicatrices; mi soledad
ha sido mi mejor antídoto........

Siempre recuerdas que.............

"perdona y serás feliz.....y si olvidas serás más feliz aún"...

"La peor derrota de una persona, es cuando pierde su
entusiasmo"

" Nunca hagas decisiones con ira, porque la ira te ciega y
te impide reacionar correctamente"

"Caerse está permitido, alevantarse es una obligación"

"Cuanto el factor problema aparece, tambien aparece el
factor solución, búscala."

"No te quejes tanto, las quejas entorpecen el libre proceso de
las cosas positivas que están para ti"

Gracias a ella ( mi soledad) : hoy tengo "paz espiritual" ,
me he encontrado conmigo mismo. Veo la vida tal como
es, a conocer mejor a mis semejantes, a buscar el
balance del por qué de las diferencias de clases; y ver lo
equivocados que vivimos.

"Envejecer es obligatorio.......crecer es opcional "

Gracias mi soledad, a ti te debo quién soy hoy. Gracias de
nuevo, mi amiga soledad.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

"La única función del tiempo es consumirse: arde sin dejar cenizas."

DESCUBRE EL PRINCIPIO 90 / 10

DESCUBRE EL PRINCIPIO 90/10

Cambiará tu vida (al menos la forma en como reaccionas a situaciones)

¿Cuál es este principio? El 10% de la vida está relacionado con lo que te
pasa, Y el 90% de la vida está relacionado por lo forma en como reaccionas.

¿Qué quiere decir esto? Nosotros realmente no tenemos control sobre
el 10% de lo que nos sucede.

No podemos evitar que el carro se descomponga, que el avión llegue tarde,
lo cual tirará por la borda todo nuestro plan. Un automovilista puede obstaculizarnos en el tráfico.

No tenemos control de este 10%. El otro 90% es diferente. Tú determinas
el otro 90%.

¿Cómo?...Con tu reacción.

Tú no puedes controlar el semáforo en rojo, pero puedes controlar tu
reacción. No dejes que la gente se aproveche de ti. Tú puedes controlar
como reaccionas.

Usemos un ejemplo.

Estás desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de café y chispea tu
camisa de trabajo. Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar.
Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción.

Tu maldices.
Regañas severamente a tu hija por que te tiró la taza encima. Ella rompe a
llorar. Después de regañarla, te volteas a tu esposa y la criticas por colocar
la taza demasiado cerca de la orilla de la mesa. Y sigue una batalla verbal.
Tú vociferando subes arriba a cambiarte la camisa. Cuando bajas de
regreso, encuentras a tu hija demasiado ocupada llorando terminándose el desayuno y estar lista para la escuela. Ella pierde el autobús.

Tu esposa debe irse inmediatamente para el trabajo. Tu te apresuras al
carro y llevas a tu hija a la escuela. Debido a que tú ya estas atrasado,
manejas 40 millas por hora en una velocidad máxima de 30 millas por hora.

Después de 15 minutos de retraso y obtener una multa de tráfico por
$60.00, llegas a la escuela. Tu hija corre a la escuela sin decirte adios.
Después de llegar a la oficina 20 minutos tarde, te das cuenta que se te
olvidó el maletín. Tu día empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez
peor. Ansias llegar a tu casa.

Cuando llega a tu casa, encuentras un pequeño distanciamiento en tu
relación con tu esposa y tu hija.

¿Porqué? Debido a como reaccionaste en la mañana.

¿Porqué tuviste un mal día?

a) ¿el café lo causó?
b) ¿tu hija lo causó?
c) ¿el policia lo causó?
d) ¿tú lo causaste?

La respuesta es la “d”

Tú no tenias control sobre lo que pasó con el café. La forma en como
reaccionaste esos 5 segundos fue lo que causó tu mal día.

Te presento lo que debió haber sucedido.

El café te chispea. Tú hija está a punto de llorar. Tú gentilmente le
dices, “esta bíen cariño, solo necesitas tener más cuidado la próxima
vez. Después de agarrar una camisa nueva y tu maletin, regresas
abajo y miras a través de la ventana y vez a tu hija tomando el
autobús. Ella voltea y te dice adios con la mano.

¿Notas la diferencia?

Dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual. Ambos
terminaron diferente.

¿Por qué?

Tú realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede. El
otro 90% se determinó por tu reacción.

Aquí están algunas formas de aplicar el principio 90/10. Si alguien
te dice algo negativo acerca de ti. No lo tomes muy apecho. Deja
que el ataque caiga como el agua sobre el aceite. No dejes que los comentarios negativos te afecten.

Reacciona apropiadamente y no arruinará tu día. Una reacción equivocada podria resultar en la pérdida de un amigo, ser
despedido, te puedes estresar, etc.

¿Cómo reaccionar si alguien te interrumpe en el tráfico? ¿pierdes
tu caracter?

¿golpeas sobre el volante? (a un amigo mio se le desprendió el volante)

¿maldices? ¿te sube la presión?

¿A quien le preocupa que llegues 10 segundos tarde al trabajo?
¿por qué dejar que los carros te aruinen el viaje?

Recuerda el principio 90/10 y no te preocupes de eso.

Tú has dicho que perdiste el empleo.
¿Porque perder el sueño y ponerte enojado? No funcionara. Usa la enegía de preocupación y el tiempo para encontrar otro trabajo.

El avión está atrasado. Va a arruinar la programación de tu día.
Por que manifestar frustración con el encargado de la aerolínea?
Ella no tiene control de lo que está pasando.

Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros, ¿por qué
estresarse? Eso hará que las cosas se pongan peor.

Ahora ya conoces el principio 90/10. Aplícalo y quedarás maravillado
con los resultados. No perderás nada si lo intentas. El principio
90/10 es increíble. Muy pocos lo conocen y aplican este principio.

¿El resultado?

Millones de gente están sufriendo de un estrés que no vale la pena,
sufrimientos, problemas y dolores de cabeza. Todos debemos
entender y aplicar el principio 90/10.

¡Puede cambiar tu vida!

Disfruta...

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

Cooperacion especial de Stephen Covey, Glennis Reyes & C.J.C

"Todos los hombres estamos hechos del mismo barro, pero no del
mismo molde"

UN TRISTE HOY..............

UN TRISTE HOY......

Hoy mirando por mi ventana mi vista se perdía en la lejanía,
con la esperanza de encontrar tu imagen
cabizbajo y aumentando mi agonía.

Hoy he cambiado de ser yo, porque mis ilusiones y fantasías,
fueron reemplazadas por un adiós. Mis noches estarán sin
estrellas, solitarias y sin una hoguera.

Hoy el cielo azul ha cambiado su color, por muchas nubes negras.
La lluvia va a caer en grandes proporciones, sin techo, sin paragua,
y peor aún sin la esperanza de que nadie me espera.

Hoy la tristeza se ha apoderado mi, temo que más luego voy a sufrir.
Trataré de cambiar mi página lo antes posible, diciéndole a mi
corazón que no se preocupe, que de amor nadie va a morir.

Hoy mis esperanzas el viento ha cargado con ellas, siento mucha pena,
al pensar que ya no habrán más llamadas. Ese "hello" que mis oidos
estaban acostumbrados, pasará a la historia como algo sagrado.

Hoy será un dia muy triste porque de tu dulce voz solamente quedará
el eco. Aquella voz era como una tormenta que entraba en mi ser
sacudíendo y despertando todo aquello que dormia en el atardecer.

Hoy he vuelto a la adolecencia dejándome llevar como una tormenta.
Como cuando los jóvenes se enamoran a escondidas; dejando
señales y dando a entender que alguien por ti suspira.

Hoy serán los versos más tristes que un papel haya soportado,
de alguien que creyó ser adolecente y muy ilusionado. Los dos
estaremos muy tristes sin espera de llamada, mi cellular y yo.

Hoy no habrán más llamadas ni lineas intercortadas. Cuando ese
número de telefono entraba, el iris de mis ojos con esos números
aumentada, porque era la llamada de ese alguien que tanto esperaba.

Hoy el dia será más largo y las tardes y las noches interminables.
Mi telefóno y yo hoy renunciaremos a decir "hello". Estas son las
cosas que suceden a personas que se aman y suman dos.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

"Faltan palabras a la lengua para los sentimientos del alma".
Fray Luis de León

TU PUEDES SER FELIZ.........

TU PUEDES SER FELIZ......


"El que yo sea feliz o no, eso no depende de NADIE, sino de mí". " Yo soy
la única persona, de quien depende mi felicidad". "Yo determino ser feliz
en cada situación y en cada momento de mi vida, pues si mi felicidad
dependiera de alguna persona, cosa ó circunstancia sobre la faz de esta
Tierra, yo estaría en serios problemas".

Todo lo que existe en esta vida, cambia contínuamente el ser humano, las riquezas, mi cuerpo, el clima, los placeres, etc. Y así podría decir
una lista interminable.

A través de toda mi vida, h e aprendido algo; decido ser feliz y lo
demás lo llamo "experiencias", amar, perdonar, ayudar, comprender,
aceptar, escuchar, consolar. Hay gente que dice: - No puedo ser feliz ..
porque estoy enfermo, porque no tengo dinero, porque hace mucho calor, porque alguien me insultó, porque alguien ha dejado de
amarme, porque alguien no me valoró...Pero... lo que no sabes es que.. ¡PUEDES SER FELIZ! aunque estés enfermo, aunque haga calor,
aunque no tengas dinero, aunque alguien te haya insultado, aunque alguien no te amó ó no te haya valorado.

SER FELIZ ES.. ¡UNA ACTITUD ANTE LA VIDA
QUE CADA UNO DECIDE!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ATREVETE A SER FELIZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!

"La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo
que tenemos, sino de lo que somos". Nosotros somos los que
podemos dominar y decidir dicho status. Ella ( la felicidad) siempre
está en espera de que tu la saques a coger un poco de aire.

Olvídate de lo que otros, piensen o digan. "Tú eres tú y tus
circunstancias" . Para tú ser tú no necesita ayuda de nadie, porque
dentro de ti están todas las herramientas, para ser la persona más
feliz de faz de la tierra. La vida es una pequeño " ratito "......por qué
será que a nosotros nos gusta fabricar paredes, hacer hoyos, hacer
precipicios en nuestro camino por la vida. Hagamos las cosas más
viables para que sean mucho más llevaderas, no nos compliquemos,
seamos más práctico. Todavía estás a tiempo, " querer es poder"
y tú puedes hacerlo una vez que to lodecidas.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

" No es la riqueza ni el esplendor, sino la tranquilidad y la ocupación
las que dan la felicidad".
Thomas Jefferson

AQUI ESTOY.......

Libro: Lluvias de palabras
By
Ray Bueno

AQUI ESTOY ...

AQUI ESTOY, NO PARA IMPONERTE SINO AMARTE
SABER QUIEN TU ERES,TRATARTE Y DESEARTE.
ESTOY AQUI CON MI CORAZON EN LAS MANOS,
ESPERANDO TU DECISION PARA IRNOS A OTRA PARTE.

NO QUIERO ENTORPECER TU LIBERTAD DE MOVIMIENTO,
QUIERO DEJARTE LIBRE, ASI COMO EL VIENTO.
AQUI ESTOY EN CUERPO Y ALMA PARA TI,
QUERIENDO LLENAR LAS ANSIAS DE UN SEDIENTO.

CUANDO SE TIENE A UN AMOR, LIBRE HAY QUE DEJARLO,
SIN ATADURAS, SIN CORTAPISAS, PERO DEMOSTRARLO.
SI DE TU LADO ESTE AMOR SE FUERA,
TE DIO A ENTENDER QUE NUNCA FUE, MENOS DOMINARLO.

AQUI ESTOY TODO PARA TI, COMO EL AIRE QUE RESPIRAS
ESTE VIENE PARA ALIMENTARTE CON SU OXIGENO.
SIN PONERTE CONDICIONES, SIN DECIRTE CUANTO DEBES
SOLAMENTE VIENE A DARTE VIDA Y ESTAR CONTIGO.

QUIERO QUE SEAS COMO UNA MARIPOSA,
QUE VUELA LIBREMENTE, EN EL CAMPO DE ROSA EN ROSA.
RECOGIENDO EL NECTAR DE UNA A OTRA,
Y ASI CON TUS ALAS VUELES DE COSTA A COSTA .

AQUI ESTOY DE NUEVO, DICIENDO CUAN BELLA ERES
DESCRIBIR TU HERMOZURA ES MI PLATO FUERTE.
ENTRAR DENTRO DE TI, ES UNAS DE MIS LUCURAS,
AMARTE Y ACARICIARTE CON MUCHA DULZURA.

QUIERO SER AQUEL QUE NUNCA FUE, ALGO DIFERENTE.
QUIERO PERCIBIR TU SER, DE FRENTE A FRENTE.
QUIERO SER PARTE DE TUS INTREPIDOS PENSAMIENTOS .
QUIERO ESTAR BIEN CERCA DE TUS LINDOS SENTIMIENTOS.

RAY BUENO
MIIAMI, FLA. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

RESULTADOS DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

RESULTADOS DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS.

Casi siempre, buscamos en las cosas que nos suceden y sufrimos,
un alivio y no curación de las mismas. Cuando el factor sufrimiento
aparece, de todas maneras tratamos de buscar algo que nos lo quite;
en vez de investigar el origen .

Nuestro sistema está muy bien coordinado, con todos los sensores
instalados en diferentes parte de nuestro cuerpo. Por eso es que
cuando el sistema de alarma detecta un cuerpo extraño en nuestro
organismo, automáticamente hay una reación, para que nosotros
nos demos cuenta que en cierto lugar del cuerpo existe algo muy
raro y que tenemos que tomar precaución.

Las mayorias de las veces, no ponemos la debida atención a la
alarma que recibimos, éstos pueden ser un virus, una bacteria, etc. Si no actuamos inmediamente que recibimos la señal, nos estaremos
exponiendo a que los cuerpos extraños entren y una vez que ya están
en nuestro cuerpo, los mismos necesitan "cuarentena", para apoderarse de nuestro sistema. Esto puede suceder con una simple gripe ( catarro).

A los virus gripales hay que atacarlos desde mismo instante que suena
la alarma con " anti-flu" ( liquido o cápsula) y las bacterias con anti-
bióticos. Esperamos que nos invadan y luego después queremos buscar
algo para combatirlo. Una vez que ellos crean raices, hay que esperar
que ellos hagan su cuarentena.

Algo muy común es un dolor de cabeza. Cuando tenemos dolor de
cabeza, inmediatamente buscamos una aspirina para el alivio rápido.
Cuando la aspirina hace su efecto, el dolor de cabeza se va y
ahi termina nuestro sufrimiento por el momento. Luego seguimos
esperando el próximo dolor; en vez de reaccionar y comenzar a
investigar el origen de dicho lo dolor.

Dice Buda : " El mundo está llenos de dolor, que genera sufrimiento.
El origen del sufrimiento es el deseo. Si queremos arrancar esa clase
de dolor, tendrás que arrancar el deseo".

Como ya sabemos que el 70% de los sufrimientos y enfermedades
que nos suceden a nosotros, son provocados por nosotros mismos.
Porque nos facina fabricar pensamientos negativos, los cuales se
convertirán en resultados negativos para nuestro propio sistema.
O sea que "sin querer queriendo", atraemos energias negativas
las cuales encontrarán un campo negativo muy fertil y el resultado
es obvio que nuestro cuerpo se convierta en un gran receptor
recibiendo todas clases de señales negativas que luego se transforman
en enfermedades. Somos tan bárbaro que que nos atrevemos a decir:
"yo no sé que es lo que me pasa a mi todas las enfermedades se me
pegan " . Claro que se te van a pegar, si tu eres la principal fuente
imantada por la forma que piensas.

Los árboles de manzana, no producen naranjas. Para tu poder
cambiar tus pensamientos negativos debes antes estar despierto.
El reconocer la realidad de tu entorno, te ayudará a mantenerte despierto.

Tu puedes convertirte en un radar, conciente de todo lo
que pasa a tu alrededor; pero para ello antes debes de despertar. "Cuando el sabio señala la luna con su dedo, el necio solamente
mira el dedo "

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

"Es muy difícil vivir feliz con malas costumbres".
Menandro

D I M E ...............

Libro: Lluvias de palabras
by
Ray Bueno

DIME

DIME SI TENGO QUE DECIRLE A LA NOCHE
QUE ALARGUE MAS SUS HORAS,
DIME SI TENGO QUE DECIRLE A LA LUNA,
QUE NOS REGALE MAS DE SU LUZ HASTA LA AURORA.

DIME SI TENGO QUE CRUZAR EL OCEANO,
PARA TENER LA HONRA DE ESTRECHAR TUS MANOS.
DIME SI TENGO QUE PEDIR PERMISO A UNA ESTRELLA
PARA QUE ME GUIE Y VERTE MAS BELLA.

DIME QUE HAGO PARA NO EXTRAÑARTE MAS,
SI EL SOL NO SALIO HOY PORQUE TU NO ESTAS,
DIME SI ESTA PRIMAVERA TRAE ROSAS NUEVAS,
PARA REGALARTE UN CESTO POR TU DULCE ESPERA.

DIME QUE UNA MARIPOSA HA TOMADO EL NECTAR,
DE UNA FLOR ESPECIALMENTE CULTIVADA PARA TI...
DIME QUE EL PETALO DE UNA ROSA ROJA,
LLEVA TU NOMBRE, PARA ABRIRSE ANTES DE LA AURORA.

DIME QUE EL HORIZONTE SE HA UNIDO CON EL MAR,
PARA HACER HONRA A TU GRATA PRESENCIA,
DIME QUE EL CIELO HA CAMBIADO SU COLOR,
PARA HACER NOTAR TU BELLEZA CON MUCHO ESPLENDOR.

DIME QUE TUS PUPILAS CON SU TIERNA MIRADA,
HAN CAMBIADO LA ESTACION SIN SER ESPERADA,
DIME QUE TU CUERPO SE EXTREMESE AL OIR MI VOZ.
CUANDO A LOS LEJOS SE ESCUCHA MI LLAMADA.

DIME QUE TU CORAZON PALPITA DOBLE,
CUANDO MI IMAGEN APARECE EN TU MEMORIA.
DIME QUE DEBO HACER, PARA ESTAR JUNTO A TI,
Y ACARICIAR TODO AQUELLO QUE TE FALTA SENTIR.

RAY BUENO
MIAMI, FLA. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

"Es tan corto el amor y tan largo el olvido."