LA FALTA DE AMOR PROPIO

LA FALTA DE AMOR PROPIO

La continuidad de frustaciones adversas, limitaciones personales,
deseos no concluidos, abusos, errores y golpe emocionales. A
todo ésto le agragamos los maltratos por nuestro progenitores,
amigos, compañeros, violaciones y otros traumas emocionales.
También cuando nos vemos imposibilitados por falta de recursos
económicos y que la meta para lograr un nivel de educacion está
más lejos de lo que nos imaginamos. Algo más, cuando nos vemos
obligados por la sociedad los marketing a entrar en la moda
actualizada y por la misma situacion nos quedamos regasados.

Todas éstas necesidades nos enmarcan con una balanza negativa,
porque generan sentimientos de inseguridad y frustración que a
la larga nos vamos a sentir rechazado por la sociedad ( porque
no podemos competir ), por la familia, los amigos, la vida y hasta
nosotros mismos.

Va a reaparecer el sentimiento de autocompasión ( por qué será
que todo me sale mal, soy un pobre diablo, no sé para que vine
a este mundo, soy muy infeliz, yo no puedo seguir asi, etc, etc, )
De aqui pueden sugir otros sentimientos muy perjudicial en todos
los aspectos tales como: " el autorepudio, autorechazo y
autodestrución" . Por el panorama presentado en su pantalla las
alternativas son muy pocas de acuerdo a la persona que se
encuentra en este estado ( situación ). Porque su bajo nivel
emocional va a ser un terreno muy fértil, para una depresión,
lo cual lo puede llevar una autodestrución de sí mismo, o sea
al suicidio.

Esto es un resultado auténtico de muy poco amor propio y muy
baja autoestima; mientras más te rechaces, te autocompadezca
y te quejes, no estará generando nada positivo a tu favor , todo lo
contrario, además de estar haciéndote daño, estarás creando
una atmósfera negativa hacia todo aquel que te rodea. Porque
tú no puedes esperar que una mata de naranja te de peras.
Estarás en un continuo estado depresivo ( muy peligroso) la
soledad se adueña de ti, como el rencor se vuelve tu plato
fuerte.

Tú constante esfuerzo por lograr un nivel competitivo y el no
poder alcanzarlo te produce todos esos síntomas, lo cual te
hace que tu carácter cambie en forma más agresiva verbal
como fisicamente, porque tú no eres tú. Simplemente te estás
dejando llevar de los sentimientos negativos acumulados, los
no tienen ningun control y tarde o temprano algunos de ellos
te traicionarás, porque el impulso negativo es tan fuerte que
tú no podrás controlarlo, porque no habrá fuerza para hacerlo
ni terreno para fabricar un antídoto.

La presión que a diario tú estás expuesto tratando de buscar
un nivel de competencia similar, ese mismo esfuerzo en vez de
ayudarte te vas a crear un vacio, en donde tu actitud será la
antesala de un complejo de inferioridad. Te vas a sentir inconforme
contigo mismo.

Cuando tratamos de ser alguien atravez de un esfuerzo, ( estudios)
nos vamos a sentir bien, porque tambien estamos inyectando energía
a nuestra autoestima y poder llegar a convensernos de que
podemos ser alguien por via de nosotros mismos.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"La humildad consiste en no hacer alarde de todos tus dones,
y virtudes, sino dejar que los demás los descubran".
R. Bueno

HABLANDO DEL TIEMPO....

HABLANDO DEL TIEMPO.

Aquel que nos controla, que hasta inventaron reloj para que lo
podamos seguir más de cerca.

Aquel que nos da sueño y también nos lo quita.

Aquel que tanto maldecimos a diario, porque por él ( según
nosotros) llegamos tarde al trabajo.

Aquel que produce tormentas, ciclones, terremotos, veranos,
frios inviernos, pero también nos da calma.

Aquel que hay momentos que queremos que se detenga,
es cuando más rápido camina.

Aquel que marcó la hora cuando tu nacistes y también lo hará
cuando tu te mueras.

Aquel que cuando hicistes una cita con tu novia, parecía que
le habían puesto un imán a tu reloj, porque cada minuto parecían
dos.

Aquel que a diario le regamos que camine más despacio, cuando
nos enamoramos.

Aquel que glorificamos cuando nos suceden cosas buenas y
que también maldecimos cuando lo que esperamos no sucede
a tiempo.

Aquel que nació con la evolusión y todavía no hay señal de su
terminación.

Aquel que podemos calcular cuando viajamos de un punto a
otro.

Aquel que cuando estamos trabajando, nos controla la hora de
entrada, de salida, cuando comemos y hasta cuando vamos
al baño.

Aquel que cuando nos acidentamos y nos llevan al hospital,
lo tenemos en contra.

Aquel que cuando tu tenias cita para conseguir un empleo,
llegastes tarde y te rechasaron.

Aquel que cuando hacemos el amor, rogamos que se detenga.

Aquel que camina lento cuando queremos que sea más de prisa.

Aquel que cuando tenemos un infarto, sus minutos son contados.

Aquel que cuando la distancia es el factor principal entre dos
enamorados.... se alarga mucho más

Aquel que se odia cuando se está en la lista de la silla eléctrica.

Aquel que no tiene cara de amigo, cuando por él los años pasan
y nos ponemos viejos.

Aquel que controla tu luna de miel y tambien controla cuando tú
vas a nacer.

Aquel que también te da oportunidad a pasear, disfrutar, vivir
feliz, pero también marca la hora hasta cuando tu debes existir.

Aquel que cuando tú estás dormido por la mañana, te interrumpe
el sueño y te obliga levantarte.

Aquel que cuando la fiesta está más buena, es cuando más rápido
hay que irse.

Aquel que cuando das un beso apasionado, te obliga a terminarlo.

Aquel que cuando tu estás parado en la luz roja y estás apurado,
de maldad te alarga sus minutos.

Aquel que cuando tu llegas a conocerte a ti mismo y estás
disfrutando de la vida, dentro de poco ya tienes que morirte.

Solamente hemos podido criticar algunas cositas de nuestro
amigo "el tiempo", pero si no fuera por él, tampoco yo hubiese
podido escribirles ésto. De todas maneras a él agradezco el
tiempo que hasta ahora mismo me ha regalado y de las miles
cosas que también por él he disfrutado.....Asi que "el tiempo" es
mi gran aliado y sin él hasta hoy no hubiese aguantado..

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

TU VALES MUCHO.....

TÚ VALES MUCHO

No minimices tu valor comparándote con otros.
Son esas diferencias lo que nos hace seres especiales.
No hagas tus metas por lo que otras personas sea
importante, solo tú sabes lo que es mejor para ti.

Nunca tomes en vano las cosas cercanas a tu corazón,
aférrate a ellas como te aferras a la vida, pues sin ellas
la vida no tiene sentido. No permitas que tu vida se
resbale por tus dedos, viviendo en el pasado o
viviendo en el futuro.

Vive tu vida un día a la vez y podrás disfrutar todos los
días de tu vida. No te rindas cuando aun no tienes algo
que ofrecer. Nada es realmente en vano hasta el momento,
en que tu decides dejar de intentarlo.

Es un hilo muy frágil lo que nos une a los otros. No tengas
miedo de encontrar riesgos, que aprendemos a vivir.
No le cierres la puerta al amor diciendo que es difícil de
encontrar. La manera mas rápida de encontrar amor es dando
amor. La manera mas rápida de perder al amor es
aferrándonos muy fuerte a él.

No rechaces tus sueños, sino ten esperanza. Si no tienes
esperanza no tienes un propósito. No corras por la vida tan
rápido que olvides, no solamente donde has estado sino
hacia donde vas. La vida no es una carrera sino una jornada
para ser saboreada a cada paso que des.

Ray Bueno
Miami Fla. USA

"En tres tiempos se divide la vida: en presente, pasado y futuro.
De éstos, el presente es brevísimo; el futuro, dudoso; el
pasado, cierto."

EL TREN DE LA VIDA......

EL TREN DE LA VIDA......

La vida no es más que un viaje por tren: repleto de embarques
y desembarques, salpicado de accidentes, sorpresas agradables
en algunos embarques, y profundas tristezas en otros.

Al nacer, nos subimos al tren y nos encontramos con algunas
personas las cuales creemos que siempre … estarán con nosotros
en este viaje: nuestros padres.

Lamentablemente la verdad es otra.

Ellos se bajarán en alguna estación dejándonos huérfanos de su
cariño, amistad y su compañía irreemplazable.

No obstante esto no impide a que se suban otras personas que
nos serán muy especiales. Llegan nuestros hermanos, amigos y
esos amores maravillosos.

Otros que encontrarán solamente tristeza en el viaje…Y habrá
otros que, circulando por el tren, estarán siempre listos en
ayudar a quien lo necesite. Muchos al bajar, dejan una
añoranza permanente…

Otros pasan tan desapercibidos que ni siquiera nos damos cuenta
que desocuparon el asiento. Es curioso constatar que algunos
pasajeros, quienes nos son más queridos, se acomodan en
vagones distintos al nuestro. Por lo tanto, se nos obliga hacer el
trayecto separados de ellos.

Pero lamentablemente, ya no podremos sentarnos a su lado pues
habrá otra persona ocupando el asiento.

No importa; el viaje se hace de este modo; lleno de desafíos,
sueños, fantasías, esperas y despedidas...pero jamás regresos.
Entonces, hagamos este viaje de la mejor manera posible.
Tratemos de relacionarnos bien con todos los pasajeros,
buscando en cada uno, lo que tengan de mejor.

El gran misterio, al fin, es que no sabremos jamás en qué
estación bajaremos, mucho menos dónde bajarán nuestros
compañeros, ni siquiera el que está sentado en el
asiento de al lado.

Amigos…hagamos que nuestra estadía en este tren sea tranquila,
que haya valido la pena. Hagamos tanto, para que cuando llegue
el momento de desembarcar, nuestro asiento vacío, deje añoranza
y lindos recuerdos a los que en el viaje permanezcan.

Un abrazo y ... Feliz viaje!

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

Cooperacion especial C.P.

"No trates de acabar con los problemas,trabájalos de la mejor
manera. Porque cuando tu nacistes ellos ya existian y cuando
te mueras ellos seguirán existiendo."
R. Bueno

EL DESEO ATRAVEZ DEL PENSAMIENTO

EL DESEO ATRAVEZ DEL PENSAMIENTO.

El comportamiento de sus acciones tienen que ver mucho con
sus creencias, como su mente es la fuente principal de sus
pensamientos , éstos se convierten en deseos y la continuación
de los mismos se convierten en hechos.

Por eso que existe una ley en psicología que dice:

"SI USTED SE FORMA UN CUADRO EN SU MENTE DE COMO
DESEARIA QUE ALGO FUERA, Y MANTIENE Y SOSTIENE ESE
CUADRO DURANTE MUCHO TIEMPO, USTED SE CONVIERTE
EXACTAMENTE EN LO QUE HA ESTADO PENSANDO".

Es algo increible como funciona el poder del pensamiento,
el cual puede indicarle automáticamente a su cuerpo, a recibir
las instruciones de los pensamientos con fines de elaboración
y ejecución de los mismos.

También debemos de tomar en cuenta que la consumación se
va haciendo gradualmente. Una vez que usted note que el
pensar positivo está produciendo sus frutos, comenzará a
descubrir que va a tener mucho más facilidad para disfrutar
más de su vida. Este formato le va ayudar a encontrarse
con sí mismo, porque la otras metas estarán en camino a
consumarse y será la mejor autoayuda para su propio equilibrio
emocional; se enfermará menos, gozarás más, el autoestima se
le pone al millón.

De nuevo para usted sacarle provecho a sus pensamientos
positivos, éstos tienen que estar en armonía y alineados todos
coherentemente, para sacar el máximo provecho. Existen
tres pasos para que la semilla del pensamiento germine, los
cuales son : " Pienselo, dígaselo a sí mismo y luego créaselo";
porque al hacer esto, usted está creyendo apasionadamente
en algo que todavía no existe. Al usted estar consciente
afirmándolo vas a convertir ésto en una realidad interna, que
va activar la respuesta automática que está esperando el deseo
ya explícito. Hay muchas cosas de éstas que les van a suceder
sin darse cuenta, porque las mismas ya han sido preoprovadas,
por su deseo, las cuales obedecerán al factor creencia.

Usted también debe de autohablarse y autopreguntarse:
" el deseo que generó mi pensamiento, va hacer un hecho real
porque yo obtengo lo que pienso", yo soy el autor de ese deseo
y también del pensamiento,. por lo tanto de mi depende el
resultado. Nosotros somos lo que pensamos y los deseos se
complen de la forma en que pensamos...como tambien
depende con la insistencia que lo hagamos, en la misma debe
de haber una armonia en la misma dirección y asi obtendremos
resultados gradualmente positivos.

Ray Bueno
Miami Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"
La libertad debe de ser aplicada individualmente y
ésta se puede extender hasta el límite que la persona quiera".
R. Bueno

NUTRICION Y EJERCICIOS FISICOS.

No les puedo ocultar que estos dos tópicos son unos de mis
favoritos, porque gracias a Dios pude crear consciencia y
documentarme hacen muchos años, el cual hoy agradezco,
porque es muy halagador sentirse saludable.
( Cuerpo sano , mente sana ).

También entendemos que hay que pagar un sacrificio y ser
muy diciplinado, pero yo le puedo asegurar a ustedes que sí
vale la pena. No es que les estoy diciendo que se vuelvan
"Mr. America ", ésto se lo dejamos a los que deciden convertir
su cuerpo musculoso cubriendo su esqueleto con múculos extras.

CUIDE SU GENETICA, ES LA UNICA QUE TIENES....

Yo me refiero a lo que se llama el " mantenimiento" , el cual
consiste en una temática definida. Primeramente debemos de
documentarnos para poder saber lo que nuestro cuerpo
( uno solo ) cuántas calorias necesita diaramente; también
de qué y cómo usted está hecho y qué usted necesita ingerir
todos los dias para poder mantener su esqueleto en óptima
condiciones. La mujer necesita 2,000 calorias diarias y el
hombre necesita 2,200. Todas las calorias que su organismo
recibió en un dia, ese mismo dia tiene que quemarlas.

Por ejemplo ( mujer) 2,000 calorias.

Si usted se pasa durante el dia de las 2,000 calorias , vamos a
decir con 100 calorias ( 2,100 )....usted no puede irse a la cama
con esa extra 100 calorias; porque mañana de nuevo va a
necesitar sus 2,000 calorias, pero como usted dejó en reserva
100, calorias y quizás hoy se le ocurrió comer unas 200 calorias
mas ( extras ), ya su organismo tiene 300 calorias extras en su
cuerpo, las cuales se convertiran en glucosa, es azucar, y
azucar es grasa. Por eso es que usted aveces se pregunta :
y de donde me esta saliendo estas libras ?, pues asi es, y si
esto se repite muy amenudo, usted será un candidato a la
gordura que después se convierte en obesidad . Después
de estar convertido en " gordo ó obeso" usted será un
seguro candidato para la : " Diabetes, alta presion , el corazón,
venas tupidas, tienes que comprar ropa nueva, no vas a
tener el mismo movimiento, no puede correr, se cansa facil,
su autoestima en el suelo, etc, etc, etc.

Nosotos mismos somos los culpables de más de un 70% de
todas las enfermedades que padecemos; porque aveces
comemos, como si la comida va a parar al estómado de vecino,
NO, es al suyo que va ( al único que tienes ), solamente los
rumiantes tienen dos estómago, pero usted no lo es.

Es indispensble que creamos consciencia de quienes somos
y que necesitamos comer para mantenernos saludable, claro
está acompañado de ejercicios fisicos. Yo entiendo que es
mucho mas cómodo, quedarse dormido y no ir al gimnasio o
cuando se llega a la casa estamos muy cansado por el trabajo
del dia y no voy a hacer ejercicio, mejor voy a descansar.
Estas decisión es solamente suya, como suya que es, también
suyas serán las consecuencias. Usted decide, de todas maneras
es su cuerpo " el único que tienes", de usted depende si lo quiere
modificar o seguir como está. Esta conscientización es
unipersonal. Solamente en su mente, estos pensamientos
positivos deben de estar coherentemente alineados, para usted
poder adquirir resultados positivos en su genética.

Amigo mio, permítame decirle que si usted no activa sus
músculos, sus tendones y sus cartílagos, ellos por si solos
van a perder elasticidad ( un posible candidato para la atritis)
Cada 10 años la enersia de la inmovilidad de su esqueleto
pierde músculos y esta enfermedad natural se llama
: "metoncondria", por eso es que usted ve a personas de edad
muy avanzada, con la piel pegada al hueso, por la pérdida de
músculos por falta de activación.

Me parece que vamos a tener que seguir insistiendo con el flajelo,
aunque últimamente hay mucho más personas aprendiendo a
comer y haciendo ejercicios.... esto es una gran noticia.

A los que les interese en mi página " A MIS POQUITOS AMIGOS"
está publicada mi dieta ( RAY'S DIETA) pueden buscarla en la
publicacion del 4 de Mayo, 2008, la misma la llevamos por los
últimos 40 años, con muy buenos resultados.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All Rights reserved. 2008 . Ray Bueno

MENTALIZATE PARA SER FELIZ

MENTALIZATE PARA SER FELIZ

Si tu realizas afirmaciones en presente, consciente y en primera
persona durante 21 días, estarás generando una vibración positiva
que el universo entero estará aceptando.

Capta la onda de tu pensamiento y la retiene ahí hasta que la vida
empieza a acomodar los medios y las situaciones para que el deseo
que tu pediste se de por ley metafísica.

¿Por qué 21 días? Es el tiempo que al iniciar la repetición de un
comportamiento definido y que es necesario para cumplir con lo que
queremos hacer, tener, ser, o hacer, todo en lo personal como en
lo laboral.

En metafísica una afirmación es una orden que se da para ser
cumplida.

Por último, escoger con mucho cuidado las afirmaciones que
quieres trabajar, si deseas un cambio significativo en tu vida y
equilibrado debes trabajar en tu sistema de creencias y podrás
obtener resultados maravillosos.

Recuerda siempre que los pensamientos negativos son los que
viajan a mayor velocidad en el universo.

Todo lo que hoy es, todo lo que hoy está, lo que hoy sucede, ha
sido previamente pensado.

Así que deshecha cualquier pensamiento que no te beneficie, ni te
haga sentir feliz.

Al final de tus afirmaciones debes repetir... "Gracias Dios por
haberme escuchado".

Puedes hacer tus propias afirmaciones, aquí te dejo algunas para que
comiences a ser feliz...

Yo soy la presencia gobernante que me precede a donde yo vaya
durante este día, ordenando perfecta paz y armonía en todas mis
actividades:

1.-YO no hablo, ni permito que se me hable nada contrario a la
perfecta salud, la felicidad y la prosperidad.

2.- YO le hago sentir a todo ser viviente que lo considero valioso.

3.- YO le busco el lado bueno a todo lo que me ocurre, y a todo lo
que veo ocurrir a otros.

4.- YO pienso en todo lo mejor. Espero todo lo mejor. Trabajo
únicamente por lo mejor.

5.- YO siento igual entusiasmo por lo bueno que le ocurre a otro que
por lo que me ocurre a mí.

6.- YO olvido mis errores del pasado y sigo adelante a mayores
triunfos.

7.- YO llevo una expresión agradable en todo momento, y sonrío a
todo ser que contacto.

8.- YO no tengo tiempo para criticar a los demás. Ya que paso tanto
tiempo mejorándome.

9.- YO me hago tan fuerte que nada puede perturbar la paz de mi
mente.

10.- YO SOY demasiado grande para preocuparme. Demasiado
noble para enfurecerme. Demasiado fuerte para temer. Demasiado
feliz para permitir la presencia de algo negativo.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

" Tu grandeza como ser humano dependerá de como manejes
tu sincillez y tu humildad" ante los demás".
R.Bueno