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CONCEPTO DE TRASTORNO PSICOLOGICO
Definir que es un trastorno mental, psicológico o emocional, es un
problema dificil para la psiquiatria y la psicologia clínica. Esa dificultad
está relacionada con los distintos criterios que se han utilizado para
su definición a lo largo de la historia. Basicamente se refiere a
comportamientos que se han considerado "anormales" y que han
sido estudiados y clasificados por los profesionales de la
psicopatologia (estudio de las causas y clasificación de los
trastornos mentales).
Historicamente las causas de los trastornos psicológicos se han
buscado fundamentalmente en tres modelos o tradiciones muy
diferentes: el modelo sobrenatural, el modelo biológico y el modelo
psicológico. El modelo sobrenatural, llamado tambien demonológico,
parte de que los trastornos de la conducta estan causados por
posesión de espiritus o demonios. En este caso el sacerdote o brujo
debia diagnosticarlo y expulsar el mal espiritu mediante un ritual
exorcista. La idea de la posesión persiste aún en determinadas
culturas primitivas y en ciertas religiones (como la católica, aunque
esta trata de distinguir entre posesión y trastorno mental). El modelo
biológico se originó en la medicina griega hipocrática, y actualmente
se le llama tambien modelo médico. Parte de la concepción de que
los trastornos mentales son enfermedades que tienen una causa
biológica (bioquimica, genética, fisica..), fundamentalmente
relacionada con el sistema nervioso central o el cerebro.
Es el médico especialista en psiquiatria quien lo diagnostica y trata
con procedimientos médicos ,donde destacan los psicofármacos. El
modelo psicológico parte de que los trastornos mentales derivan
de determinadas experiencias de la persona a lo largo de su vida
que se organizan en forma de
estructuras mentales, aprendizajes o
significados que generan conductas anormales. Seria el psicólogo
clínico el encargado de su diagnostico y tratamiento mediante la
terapia psicológica (psicoterapia).
En la actualidad la mayoria de los psiquiatras y psicologos clinicos
suelen considerar que en los trastornos psicologicos o mentales
estan implicadas causas tanto biológicas, psicológicas como sociales
(son los llamados "modelos multifactoriales", "interactivos" o
"psicobiosociales"). Segun se hable de que determinado trastorno
psiquico concreto, el peso de las causas biológicas, psicológicas o
sociales será mayor o menor. Tambien el tratamiento en determinados
casos suele ser de tipo "interdisciplinar" requiriendo la intervención
coordinada de varios profesionales (psiquiatra, psicologo clinico,
asistente social..).
Los dos sistemas de clasificación de los trastornos psicológicos
más utilizados y difundidos a nivel mundial (CIE-10 y DSM-IV) definen
a los trastornos mentales de la siguiente manera:
La CIE-10 ( Décima clasificación de las enfermedades mentales de
la Organización Mundial de la Salud ) define a los "trastornos"
mentales en función de la presencia de determinadas conductas
anormales,lo que la persona hace o dice -criterio psicosocial- o de
determinados sintomas de malestar ,las señales de malestar que
presenta la persona-criterio médico
Por su parte el DSM-IV (Manual Diagnóstico y Estadistico de las
Enfermedades Mentales de la Asociación Americana de Psiquiatria
de define el trastorno mental en función de sus componentes
psicológico (funciones mentales alteradas) y conductual de un
cuadro clinico y de las repercusiones biológicas y de malestar que
produce. Por lo tanto se sigue observando un criterio psicológico,
el comportamiento anormal, junto con otro médico ,la organización
en la presentación de los sintomas, el como se relaciona entre si.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"El tiempo es la imagen de la eternidad en movimiento".
AUTOESTIMA Y ASERTIVIDAD:
La asertividad “se considera la capacidad para transmitir hábilmente
opiniones, intenciones, posturas, creencias y sentimientos”, permite
aumentar la autoestima de las personas implicadas en esa
comunicación ya que transmite sentimientos de aceptación,
comprensión, confianza, respeto y capacidad de ponerse en el
lugar del otro.
Todos los días nos enfrentamos a situaciones con las que nos
sentimos incómodos, o mentimos al dar una respuesta a alguien para
evitar una consecuencia desagradable o su enfado, etc… Cuando
estas situaciones nos generan consecuencias negativas importantes, es el
momento de aprender a defender nuestros derechos y nuestros puntos
de vista desde la ASERTIVIDAD.
La manera en la que reaccionamos a una situación en general se
puede resumir en 3 tipos de respuestas:
- La asertiva :
que es la correcta, la que a nivel personal cuando la
ejecutamos nos hace sentirnos bien, con un alto nivel de autoestima y
“en paz” con uno mismo. Cada vez que la emitimos, experimentamos
gran sensación de satisfacción.
- La agresiva:
Saltó la define “como defensa ante una situación que la
persona percibe como fuente de peligro o amenaza para sí mismo,
aunque en realidad no lo sea o lo sea en menor medida”. Vemos una
amenaza donde probablemente no la hay y además, nuestra respuesta
es el ataque, lo que después nos generará sentimientos de agresividad
y enfado con el otro y con nosotros mismos, por no haber resuelto la
situación más eficazmente.
- La pasiva:
consiste en no responder de ninguna manera a aquellas situaciones
donde se supone que tenemos que dar una respuesta. Este
comportamiento de “no actuar” esta provocado por el miedo
fundamentalmente a una respuesta agresiva, una respuesta de ira o
enfado enorme por parte de la otra persona. El refrán, la “gota que
colma el vaso” define perfectamente el aguante de una persona en
responder, hasta que explota de una manera más intensa que si
hubiera respondido en la primera situación que le produjo malestar.
Como se observa, las respuestas pasivas y agresivas nos generan
sentimientos desagradables en ambos casos y disminuyen la
autoestima. La única forma de sentirse con la autoestima más elevada
es aprender a formular respuestas asertivas.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"El tiempo es la imagen de la eternidad en movimiento".
LOS LIMITES DE SER PADRES
Te di la vida; pero no puedo vivirla por ti.
Puedo enseñarte muchas cosas;
pero no puedo obligarte a aprender.
Puedo dirigirte, pero no siempre estaré para guiarte.
Puedo darte libertad;
pero no responsabilizarme por lo que haces con ella.
Puedo llevarte a la iglesia;
pero no puedo obligarte a creer.
Puedo instruirte en lo malo y lo bueno;
pero no puedo decidir por ti.
Puedo comprarte un traje hermoso;
pero no puedo hacerte hermoso por dentro.
Puedo ofrecerte consejos;
pero no puedo ponerlos en práctica para ti.
Puedo darte amor;
pero no puedo obligarte a aceptarlo.
Puedo enseñarte a compartir;
pero no puedo forzarte a hacerlo.
Puedo hablarte del respeto;
pero no te puedo exigir que seas respectuoso.
Puedo aconsejarte acerca de las buenas amistades;
pero no puedo escogértelas.
Puedo educarte acerca del sexo;
pero no puedo mantenerte puro.
Puedo platicarte acerca de la vida;
pero no puedo edificarte una reputación.
Puedo decirte que el licor es peligroso;
pero no puedo decir NO por ti.
Puedo advertirte acerca de las drogas;
pero no puedo evitar que las uses.
Puedo exhortarte acerca de la necesidad de tener metas altas;
pero no puedo alcanzarlas por ti.
Puedo enseñarte acerca de la bondad;
pero no puedo obligarte a ser bondadoso.
Puedo amonestarte en cuanto al pecado;
pero no puedo hacerte una persona moral.
Puedo amarte como niño;
pero no puedo colocarte en la familia de Dios.
Puedo hablarte de Jesús;
pero no puedo hacer que Jesús sea tu señor.
Puedo explicarte como vivir;
pero no puedo darte vida eterna.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"Ningún hombre es libre, si no es dueño de sí mismo"
¿POR QUÉ MANTENEMOS ESOS PENSAMIENTOS
NEGATIVOS O CRÍTICAS EN NUESTRA MENTE?.
Es difícil entender cómo hacemos caso a estos pensamientos y críticas
cuando nos repercuten negativamente en nuestra autoestima y nos
provocan sufrimiento. Se dan 2 fenómenos:
El refuerzo positivo es, cuando uno realiza una conducta que luego
queda premiada y aumenta la probabilidad de que esa conducta la
vuelva a realizar. En este caso, escuchamos a la crítica, a esos
pensamientos que nos critican por “la necesidad de hacer el bien” por
ejemplo: La crítica nos anima a intentar guiarnos por unos valores que
creemos buenos y para que no nos alejemos de ese camino.
El refuerzo negativo también provoca que la conducta aumente, pero se
produce cuando hay una situación negativa.: estrés, tristeza, dolor.. y
se realiza una acción que detenga esta situación negativa. Aquí la crítica,
cumple la “necesidad de controlar los sentimientos dolorosos”: como
el miedo al rechazo…Si mi voz interior me dice “no lo intentes con esa
chica porque te va a rechazar “ y le hago caso, mi autoestima queda
menos dañada porque no he llegado a actuar. Si hubiera actuado y
hubiera ido donde ella y me rechaza, la autoestima quedaría mucho
más dañada.
Sin embargo, estamos distorsionando una situación porque estamos
PRE suponiendo como va a reaccionar OTRA persona. Podemos tener
la ilusión de que controlamos lo que ella opina de nosotros y esto es
incierto puesto que sólo podemos controlar lo que depende de nosotros
mismos básicamente.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"Manda sobre tu ánimo".
LA IMPORTANCIA DE LOS PENSAMIENTOS Y
LAS CREENCIAS EN LA AUTOESTIMA.
Las personas cuando reaccionamos no nos detenemos a pensar si las
interpretaciones que realizamos son correctas o no y las solemos tomar
como ciertas y verdaderas.
Una manera de determinar si lo que hemos pensado es adecuado o
no es “poner un termómetro” a las consecuencias que tienen esos
comportamientos que emitimos en nosotros. En la mayoría de las
ocasiones (no siempre) cuando reaccionamos y tenemos sentimientos
negativos que nos generan malestar, es porque probablemente hemos
mal interpretado la información recibida.
Hay diferentes modos de mal interpretar la realidad como son las
distorsiones cognitivas, entre las que se encuentran la generalización,
el pensamiento polarizado, es decir, o es blanco o es negro, etc, las
creencias irracionales de Ellis, entre las más comunes pueden estar las
ideas de que: necesitamos y tenemos que ser aprobados por todas las
personas, de que tenemos que conseguir cualquier cosa que nos
propongamos; de que las cosas tienen que ir por el camino que
nosotros creemos; de que las personas tenemos poco control sobre
las situaciones negativas que nos producen perturbaciones, etc…
Estos 2 modos de sesgar la información, nos generan sentimientos
como tristeza, ansiedad, culpabilidad, ira que minan y disminuyen la
autoestima y que, algunas veces, la persona simplemente con darse
cuenta de que los esta pensando, ya los puede cambiar y modificar
para sentirse mejor. Pero en otras ocasiones, estos pensamientos
los mantenemos a pesar de saber que nos producen daño.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"Hay que simpatizar con la alegría de la vida. Cuanto menos se hable
de las llagas, es mejor".
LOS AMIGOS NO SE GASTAN..
Los amigos tienen un lugar especial en mi corazón. muchas veces
le he agradecido a Dios por habernos dado su amistad.
Al practicar la amistad he aprendido algunos principios, como los
que señalo a continuación:
1.- Memoria:
Aunque hoy nos separe la distancia, debemos recordar siempre
al amigo o a la amiga que en algún momento nos consoló,
nos hospedó, nos animó, nos amó.
2. - Prudencia:
Debemos respetar el horario de nuestros amigos. No invadamos
su privacidad, creyendo que el ser amigo nos da derechos
absolutos sobre su vida.
3. - Sinceridad:
No hay verdadera amistad sin una confianza plena.
Todo tiene que estar sobre la mesa. Yo creo en la amistad
" a corazón abierto".
4. - Humildad:
Necesitamos la humildad para pedir perdón cada vez que nos
equivoquemos. Necesitamos también amplitud de corazón
para saber perdonar.
5. - Generosidad:
En la verdadera amistad no se busca recibir sino dar. Entre
amigos entregamos nuestro tiempo, nuestro afecto, nuestras
oraciones, nuestro dinero.
"Colmado de felicidad o de sufrimiento, el corazón tiene necesidad
de compartir. porque alegría compartida es doble alegría, y dolor
compartido es la mitad de dolor."
Cuidemos de nuestras amistades; no las usemos.
los amigos que se usan, se gastan; pero los amigos bien cuidados,
duran muchísimos años y siempre están ahí para nosotros.
Que dios nos ayude a cuidar la amistad y no abusar de ella!
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"La verdadera felicidad no es una multitud de amigos, sino buenos
y elegidos".
LA COPA DE LA VIDA
La vida es una copa plena de felicidad, pero nunca se nos da llena.
Nos dan un sorbito de vez en cuando, un sorbito con el que tenemos
que ir llenándola, gota a gota, todos los días, para sobrevivir.
No te la pases gimiendo tus desgracias, pronosticando tragedias
imaginarias, o asustado por males, que probablemente nunca lleguen.
Nacemos para luchar por la felicidad, para crearla, para construirla a
pesar de tristezas, desencantos, errores, malas jugadas e irremediables imprevistos.
La felicidad no se encuentra en bienes y placeres. Se actúa bien y ella
sola se va presentando. La felicidad no es estar añorando todo lo que
nos falta, sino acoplarnos a todo: lo que tenemos y lo que no tenemos.
No vendas tu felicidad... ¡regálala! No busques fórmulas sencillas, ni
baratas para tenerla.
INGREDIENTES DE LA FELICDAD:
-Compartir lo que tienes.
-Amar sin exigencias.
-Perdonar sin cicatrices.
-Aceptar sin perfecciones.
-Agradecer lo que te dan.
-¡Y no rendirte nunca!.
TODO TIENE QUE IR ARMONIZANDO:
-Del panal, un poquito de miel.
-Del mar, un poquito de sal.
-De la vida, un toque de optimismo.
-De la imaginación, sueños.
-Del dolor, raíces fuertes.
-Y de la fe, solidez de roca.
Porque no sabemos cómo llenar nuestra copa. Porque no damos a la
vida todo lo que podemos darle y Esperamos, a veces ingenuamente,
que la vida nos regale, pero sin pagar el precio. ¿Por qué no somos
felices?. No olvidemos que la mejor manera de ser feliz, es:
Ocuparse de que otros lo sean, dar sin esperar, servir con mucho
AMOR y por AMOR.
Demos mucho de nosotros y la felicidad llegará sola. Llenemos nuestra
copa y deleitémonos, siendo...¡FELICES!
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"El regalo de la felicidad pertenece a quienes lo sacan de su envoltorio".
