SABES PERDONAR ???????

SABES PERDONAR?????

¿Acumulas resentimientos y tu espiritu experimenta depresión?
No ser franco con tu pareja, es la chispa que hará estallar
tu relación.

Quizás pierdas a un amigo... o al amor de tu vida. Hablar a tiempo
te ahorrará muchos sinsabores

Cuando en una relación tu pareja te ofende y no se lo dices, es
como si fueras guardando los malos detalles en un "costalito"
al más puro estilo "Santa Claus" solo que tu cargamento
no es tan emocionante de llevar ¿verdad?

Tu cargamento de rencores y resentimientos lo cargas a tus
espaldas... ¡Eres un tonto! y va a tu costal...

Llega tarde a la hora a la que tú la citaste, estás que hierves
como olla express por dentro

"¿que se ha creído?" y cuando te pregunta "¿estas enojado(a)
mi amor?" y tu le respondes con un coraje mal disimulado
"no mi amor, no te preocupes..." ¡Es otra más a tu costal!

y para no hacerte larga la historia, después de un ciento de
"detallitos", tu pareja llega contigo y te dice en plan de broma.

"Que, ¿Estás de malas?" y paaass también lo avientas a tu
costal, pero ya lo tienes lleno, ya no lo puedes soportar...

¡y pooom! le azotas en la cara todo...si... todo lo que
tenías guardado, acumulado de mucho tiempo...

¡Te has convertido en un León rugiente! tu novio(a) sorprendido
y ofendido te responde "¿¿¡¡Sólo por eso te molestas!!??" y
le sacas toda la lista de navidad... ¿Y tu creías que no te
afectaba tolerar pequeñas cosas de tu pareja?

¿Moraleja? No te guardes nada. Dile a tu novio(a) lo que sientes
y no te gusta. Hazlo con tacto pero con claridad ¡Tira tu costal!

Que no haya ningún lugar en el que tu guardes rencores.
Siempre exprésale a tu pareja lo que sientes.

Al fin y al cabo un noviazgo se basa en una relación de
armonía y comprensión mutuas.

Y si tu amor no te escucha ni acepta lo que le dices, no puede
ser tu pareja duradera y es mejor que lo sepas a tiempo.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Perdón es una palabra que no es nada, pero lleva
dentro semillas de milagros".

AUDITORIA DEL TIEMPO ( 2da parte)

AUDITORIA DEL TIEMPO (2da parte)

Simplemente haciendo una auditoría de nuestras prioridades,
metas y objetivos. Sabiendo qué queremos, qué tenemos y hacia
dónde vamos. Estableciendo tareas inherentes a lograr las metas
propuestas, dado que sin una planificación, seremos como
marineros perdidos en mar adentro cuyo tiempo está a la
disposición de las turbulentas aguas.

En consecuencia, aprovechar el tiempo es, saber exprimir cada
instante, es vivirlo. La mayoría de las veces estamos donde no
queremos estar, hacemos lo que no deseamos, y en situaciones
como esas, sólo perdemos el tiempo.

Debemos ser dueños de nuestro tesoro más preciado.
Aprovecharlo al máximo, significa que decidamos qué hacer, cómo,
cuándo y con quién, pues sólo nosotros tenemos la facultad de
administrar nuestro tiempo y saber vivirlo con el MAXIMO DE
PROVECHO.

Si trabajamos, debemos hacerlo en aquellas actividades que sean
placenteras, que nuestra labor nos cauce emoción, pasión y un
gran deseo de dedicarle nuestro mayor disposición y así no
lo estaremos perdiendo, sino más bien lo estaremos
disfrutando y aprendiendo cada minuto que pasa.

Es probable que usted señale que la mayoría de las veces uno no
hace lo que quiere porque debe trabajar en otras actividades que
le reditúan mayor estabilidad económica. Piense y mientras
atraviesa lo que debe hacer, anhele lo que quiere hacer y usted
cambiará sus circunstancias. En muchas oportunidades, por
complacer a los demás, echamos al viento nuestros
momentos. Pasamos horas escuchando charlas o conversaciones
tan estériles e insulsas que no aportan gran cosa para nuestro
crecimiento. Otras veces regalamos tiempo, cuando nos
abocamos a realizar actividades de las que no estamos convencidos,
sino que como ovejas de un rebaño, nos dejamos llevar.

Todo el que quiera evitar la pérdida de su tiempo, debe dedicar un
poquito de tiempo a pensar lo qué hará cada día, porque no todo lo
importante es urgente, y aquellas cosas urgentes, necesariamente
no son importantes, por lo que es necesario tener una clara visión
de lo que debemos hacer y por qué lo hacemos. Si establecemos
esa escala de prioridades, y ejecutamos las tareas propias para
lograr el objetivo, estaremos usando bien nuestro tiempo.

CONTINUARA,,,,,,

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Ser bueno solamente consigo mismo es ser bueno para nada".

PERDONAR LAS HERIDAS

PERDONAR LAS HERIDAS

Si alguna vez te has sentido defraudado por alguien de quien menos
lo esperabas, Sé que te preguntaras: ¿cómo he podido ser tan
iluso(a)? ¿Cómo no me di cuenta, si todo era tan claro? ¿Cómo pude
ilusionarme con alguien tan ruin? Y claro que tienes derecho a
reclamarte tu mismo el haber permitido que jugaran con tus
sentimientos Y claro que es muy normal sentir rabia y ganas de
desquitarte… ¡Ninguna persona tiene el derecho de acabar con tus
ilusiones!

Aun cuando desde que la conociste te hizo pasar tantos momentos
alegres, aun cuando esa persona traicionera, con sus ocurrencias
y sentido del humor te hizo esbozar una sonrisa y te hizo olvidarte
de algún problema familiar o de trabajo; en verdad tenía derecho a
herirte de tal manera solo porque tal vez... Algunas veces estabas
triste o quizás hasta lloraste y ella ¿te dio ánimo y apoyo?

Esa persona tenía derecho a fallarte por el simple hecho de estar
contigo en alguna situación riesgosa, o por haberle pedido a Dios con
todo su corazón que cuidara de ti y tu familia o por haberle dado
valor a algún detalle que tuviste para con ella o por haberte demostrado
que estaba contigo de corazón y llorar contigo en más de una ocasión.

No, nadie tiene derecho a causar semejante dolor. Pero puedo asegurar
que no eres tu solo quien sufrió o sufre lo ocurrido, porque alguien que
te dio tantos momentos felices es por estuvo contigo de corazón. Piensa
que solo de ese modo pudo compartir contigo todo lo que vivieron, o
dime si cuando recuerdas todo lo bonito que pasaron, ¿no se te escapa
una sonrisa?

Piensa solo en lo bueno que recibiste, si te sentiste amado y valorado
antes de lo que sea que haya ocurrido, guarda eso en tu corazón, porque
lo mas seguro es que esa persona fue tan importante para ti como lo
fuiste tu para ella y quizás te hizo sentir importante y amado como
nunca nadie te lo hizo sentir antes...

Y piensa que en algún lugar, donde sea que esta persona se encuentre
hace por ti una oración pidiendo a Dios para que puedas perdonarle y
para que pronto seas feliz. Alguna vez hemos necesitado el perdón de
algún ser querido. ¿Y si lo hemos recibido, porque nosotros no vamos
a perdonar? Que Dios te bendiga hoy y siempre.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"La auténtica riqueza del ser humano es el bien que hace al mundo".

AUDITORIA DEL TIEMPO ( 1ra parte)

AUDITORIA DEL TIEMPO ( 1ra parte)

¡Oh, tiempo, que te me escapas! ¡Qué pronto te me vas!
A. Lebasi

Esas son algunas de las exclamaciones de poetas y pensadores
acerca del tesoro más incalculable que tiene el ser humano:
El Tiempo.

Mucho se ha hablado del tiempo, y a veces hasta tiempo
perdemos disertando sobre ello, sin aprovechar en la práctica
cada segundo de este excelso río que transita sin parar y que
a su paso arrastra todos los vestigios de una primavera,
de unas ilusiones que no volverán.

El tiempo de cada quien está ahí, sólo debemos saber encontrarlo,
administrarlo con propiedad. Ser verdaderos sabios al utilizarlo,
darle prioridad a las cosas que realmente lo merecen. Establecer
una escala en la importancia de nuestras actividades e ir detrás de
ellas hasta alcanzarlas, porque ¿quién tiene garantía de que podrá
hacer algo mañana? ¿quién sabe lo que mañana ocurrirá? Nadie,
nadie tiene ese mágico poder, por eso todo lo que podamos hacer
hoy, no lo debemos dejar para el otro día.

Cada persona debe establecerse su propio tiempo. Tiempo para
amar, tiempo para trabajar, para recrearse, para crecer,.... tiempo
para ser. Las horas que se han ido, nunca se recuperarán, ya se
cumplió su tiempo y por más que nos esforcemos, ellas ya no
están, pues cada tiempo, tiene su tiempo y si no lo aprovechamos,
indiscutiblemente lo perdemos.

Desde que nacemos, nuestro tiempo comienza a correr, nunca
se detiene, sólo sigue su transitar y somos nosotros los humanos,
quienes con él, a su paso, tenemos que marchar. No obstante,
hay muchas personas que dejan pasar su tiempo esperando la
felicidad, ésa que nunca llega, porque no la han sabido buscar.

Otros, se olvidan del tiempo, y únicamente se percatan de ello,
cuando es tarde ya, entonces quieren correr detrás de los años
que se han ido, que se han desperdiciado como una semilla en
un terreno hostil e infértil. Es en esos momentos cuando nace la
nostalgia de lo que pudo haber sido y no fue, de los sueños que
no se realizaron y los caminos que no se recorrieron. Y eso, es
realmente triste, sí, definitivamente muy lamentable, porque esta
vida es una sola oportunidad.

Entonces, ante la fugacidad de los años, de los días, de las
horas ¿Cómo podemos administrar nuestro tiempo en este
mundo globalizado, complejo y tan dinámico?

CONTINUARA,,,,,,

Ray Bueno
Miami.Fla. USA

" La naturaleza ha puesto en nuestras mentes un
insaciable deseo de ver la verdad".

LA ESCLEROSIS MULTIPLE

LA ESCLEROSIS MULTIPLE

Se desconoce el origen certero de esta enfermedad.

Una de las enfermedades más temidas en los últimos tiempos es la
esclerosis múltiple ya que su convalecencia es bastante penosa.
Tuve la oportunidad de conocer de cerca un caso de estos, cuando
la enfermedad atacó a un compañero de trabajo y fuimos testigos de
la lenta agonía del mismo.

La progresión de la enfermedad es muy dolorosa para el entorno ya
que la persona está consciente pero ve como su cuerpo comienza a
deteriorarse y apagarse lentamente. Al principio son unas cuantas
descoordinaciones al momento de caminar o de hablar pero pronto
la persona cae en cama sin poder caminar, queda postrada y sus
movimientos se restringen cada vez más. Su cuerpo se mueve
cada vez menos ya que no se generan las órdenes
a nivel del cerebro de manera adecuada. Finalmente el enfermo
muere en estado de total debilidad.

Con la descripción de este cuadro no es difícil imaginar que la familia
del afectado por esclerosis múltiple ve afectada toda su rutina diaria
ya que debe enfocarse en la atención y los cuidados del enfermo.
Pero ¿de dónde viene esta fatídica enfermedad? Eso es lo más
curioso. Podemos decir que la esclerosis múltiple ataca desde dentro
de la persona. En efecto, todos los cambios que se dan a nivel del
sistema nervioso central, y que son los que en buena cuenta
desencadenan todos estos síntomas, se realizan desde dentro del
organismo. Y lo más grave del asunto es que este proceso puede
ser desencadenado por cualquier tipo de virus o bacteria.

La esclerosis múltiple afecta a la mielina que es la materia blanca
del cerebro y de la médula espinal haciendo que aparezcan placas
escleróticas que afectan el funcionamiento normal de las fibras
nerviosas que se encuentran ubicadas en estas zonas. La mielina
viene a constituir una especie de recubrimiento que rodea los
nervios.

Esta constituida por materia grasa que aísla los nervios tal
como lo hace el hule de un cable eléctrico. Sin embargo, este
recubrimiento debe presentar una cierta permeabilidad para que los
impulsos nerviosos se transmitan adecuadamente, a una velocidad
determinada que permita que todos nuestros movimientos sean
coordinados y sin percepción de esfuerzo consciente. Se cree
que la esclerosis múltiple y el daño que se produce en la mielina
se debe a una reacción anormal del sistema inmunológico del
cuerpo que hace que el organismo ataque sus propios tejidos
y células.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"La primera riqueza es la salud".

LOS GASES. SI, NUESTROS PEDOS,,,,

Explosión de un gas dentro de nuestro estómago


LOS GASES. SI, NUESTROS PEDOS

Sepa por qué ocurren y como paliarlos o eliminarlos

Gases, un evento fisiológico que todos podemos padecer.
Parece ser que en toda familia hay un comediante con
inclinaciones musicales intestinales. Todos hemos escuchado
los chistes al respecto y algunas veces hemos sufrido las
consecuencias, y cuando se puede, culpamos al pobre perro.
Pero la realidad es que todos tenemos gases en el tracto digestivo,
por lo que los gases son parte de nuestra vida hasta cierto
grado. Sin embargo, no nos cerremos a la realidad.

Los gases, pueden algunas veces, ser más que un acontecimiento
un poco doloroso o socialmente vergonzoso. También pueden
reflejar un problema de fondo. Los gases en el tracto digestivo
pueden provenir de diversas fuentes. Por ejemplo, puede
deberse a la fermentación de alimentos.

En efecto, cualquier alimento que entre al colon sin desintegrarse
por completo, se fermentará con las bacterias y producirá gas. La
intolerancia a la lactosa (azúcar de la leche) es un buen ejemplo
de lo que le puede suceder a un adulto que repentinamente quiere
volver a su infancia y tomar la leche a grandes sorbos.

La lactosa normalmente se desintegra en el intestino delgado
convirtiéndose en galactosa y glucosa. En el intestino delgado
pueden absorberse estas pequeñas unidades de carbohidratos.
En el caso de la intolerancia a la lactosa, la persona no tiene la
suficiente enzima para dividirla, por lo que entra al colon, intacta,
y ahí se fermenta. Todos hemos sufrido en algún momento
con estos dolorosos gases que quedan como producto de esta
fermentación.

Las alergias a ciertos alimentos también pueden provocar que
los alimentos no digeridos pasen al colon. Incluso hasta masticar
en forma inadecuada puede enviar al intestino las partículas de
alimentos que quedaron parcialmente sin digerir lo que también
da como resultado fermentación y gas. Otra cosa que puede
estar ocurriendo es una fermentación bacteriana.

Lo normal es que en el intestino delgado no haya muchas bacterias,
pero en algunos casos (como cuando se está enfermo o se está
ingiriendo muchos carbohidratos y mucha fibra) hay un
crecimiento exagerado de bacterias., tanto que estos
microorganismos aumentan dramáticamente los procesos de
fermentación, lo que da como resultado exceso de gas en el
intestino. Otro problema pueden ser los alimentos gaseosos.

El gas puede estar en los alimentos y líquidos que ingieres.
Cualquier alimento que para su preparación use aire, puede liberar
gas. Los alimentos batidos son especialmente gaseosos y desde
luego que los peores ofensores son probablemente las bebidas
con agua carbonatada como las sodas. La distensión gaseosa
resulta directamente de la liberación del bióxido de carbono que
contienen estas bebidas. Otro factor, por contradictorio que parezca,
son los antiácidos. Algunos de estos pueden en realidad aumentar
el gas mientras disminuyen la acidez estomacal.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

" Los tontos, si callan, lo parecen menos."

NUESTRO MUNDO,,,,

NUESTRO MUNDO

Hay un lugar en el que todo lo que quiero existe, donde no
existen problemas, donde el vuelo de una mariposa o
el simple brillo del sol tienen un significado especial...

En ese lugar siempre suena una canción, me recuerda a
esos momentos que pasamos, hay una melodía que me
hace volver a oír las palabras y risas pasadas...

La brisa, el soplar del viento que mueve el pelo y
acaricia las mejillas al caminar, el sonido del zumbar de
una abeja, tan simple como mis ganas de volver a
un tiempo donde todo era más fácil...

Hay un lugar habitado por mis días y mis noches
pasadas, solo esas que me dieron felicidad,
habitado por mis sueños, habitado por las letras
de las canciones que cante hasta cansarme, por
el amor que no pude darle a algunas personas,
habitado por mi esperanza “esa luz que no se apaga
nunca”, habitado por mis razones que a pesar
de ser “razones” no son razonables.

Un lugar que perdura, que no va a desaparecer, un
lugar que junta todas las cosas que amo, que me
dan felicidad, un lugar donde puedo soñar tranquila
sin dar explicaciones a nadie, donde solo lloro de
alegría, un lugar a donde me escapo cuando necesito
salir de este mundo que está patas arriba, ya no
se cual es más real, ni cual me da más vida...

Y en ese lugar estás tú, casi siempre, nosotros estamos
juntos y no tenemos nada que explicar, solo estamos
tranquilos, mirando como vuela la mariposa y como brilla
el sol, escuchando como suenan las letras, recordando
nuestros momentos y riendo felices ahí donde la
vida y la realidad no nos puede alcanzar...

Y de noche después de mirar las estrellas e inventar
en cada una, una palabra para regalarnos, sonriendo
todavía, nos dormimos en un abrazo y soñamos un
mismo sueño... Poder volver a fantasear con nuestro
lugar, con mi lugar, nuestro mundo...

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"No hay mañana que deje de convertirse en ayer".