LA CRISIS SEGUN ALBERT EINSTEIN

Foto by Guillermo ( Las Salinas, Bani, Rep. Dom )

LA CRISIS SEGUN ALBERT EINSTEIN

No pretendamos que las cosas cambien, si siempre hacemos lo
mismo. La crisis, es la mejor bendición que puede sucederle a
personas y países, porque la crisis trae progresos. La creatividad
nace de la angustia como el día nace de la noche oscura. Es en la
crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes
estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar superado.

Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio
talento y respeta más a los problemas que a las soluciones.

La verdadera crisis, es la crisis de la incompetencia.

El inconveniente de las personas y los países es la pereza para
encontrar las salidas y soluciones. Sin crisis no hay desafíos, sin
desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay
méritos.

Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis
todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la
crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos duro.
Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora, que es
la tragedia de no querer luchar por superarla."

Albert Einstein. 1879-1955.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

EL BIENESTAR DE PEDIR PERDÓN.....

Foto by Guillermo ( El Morro, Montecristi, Rep. Dom )

EL BIENESTAR DE PEDIR PERDÓN

A mi siempre me ha gustado seguir la frase muy célebre
de Shakespeare que dice: " To be or not to be"
( ser o no ser ). Por lo tanto cuando perdonamos debemos
de hacerlo definitivo y si olvidamos nos sentiremos mucho más
mejor porque al olvidar, se elimina toda raíz, sentimiento,
pensamiento y rencor de lo que causó la razón del origen del perdón.

Nosotros los humanos nos movemos a base de perjuicios, recuerdos.
Es muy peligroso vivir de la memoria del pasado; solamente el
presente está vivo. Es ahora lo que importa, porque ahora es la vida,
todo lo que sucede ahora es posible y además es una realidad.

Cuando alguien nos ofende, lo archivamos en el tiempo largo de
memoria, aveces somos tan incapaces de atrevernos a morirnos,
sin antes haber sacado ese resentimiento; el cual fue el causante
de tantos cambios metamorfósicos que surgieron en nuestro
sistema y también el mismo, te hizo pasar muchos sinsabores,
los cuales no te dejaron vivir el presente.

No podemos perdonar a media. Muchas personas perdonan con la
boca, dejando la peor parte en su interior , realmente no han hecho
nada. Cuando tú perdones hazlo con la boca y tú interior, pero si tú
olvidas habrás logrado la imancipacion completa. Realmente el gran
ganador eres tú y ya jamás serás esclavo/a; porque quien guarda
rencores, nunca será feliz, no podrá vivir el presente, porque estará
estancada/o en el pasado.

Para tú liberarte de los perjuicios solamente tienes la consciencia.
Es la consciencia que te puedes liberar; porque siempre serás
esclavo/a de las cosas que no eres consciente. Es preciso de que
nosotros despertemos a esta realidad. Una vez que logremos
alcanzar "un estado consciente" , nos daremos cuenta lo capaces
que somos de hacer las cosas y el mismo "estado" nos ayudará
a liberarnos de los estancamientos provocados por nosotros mismos.
Preocúpate por tú consciencia, porque la consciencia eres tú mismo/a;
a tú reputación, no le hagas mucho caso, porque este es el concepto
que los demás tienen de ti.

"Perdona y serás feliz, si olvidas serás más feliz aún".

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copy right. All rights reserved. 2008, Ray Bueno

"-Cuando vivimos sin rencores, cambiamos la
esclavitud por la libertad, así viviremos más
felices y podemos contagiar a los demás" .

Autor: Ray Bueno

CAUSAS PRINCIPALES QUE DAÑAN EL HIGADO

CAUSAS PRINCIPALES QUE DAÑAN EL HIGADO

1. Dormirse tarde y despertarse tarde

2. No orinar por la mañana

3. Comer demasiado

4. Saltarse el desayuno

5. Consumir muchos medicamentos

6. Consumir conservadores, colorantes, endulzantes artificiales

7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas
reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites
sanos. No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o
enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes evítalo.

8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan
carga al hígado.

Los vegetales deben ser comidos crudos o poco cocidos, Si
consumes vegetales fritos debes hacerlo en una sola sentada, es
decir no debes guardarlos para consumo posterior.

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto.
Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar
nuestros hábitos alimenticios.. El mantener buenos hábitos de
alimentación y ejercicio es muy positivo para que nuestro
organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en
su "horario".

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

(Cooperacion especial de Jane Garcia)

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)

Diagram By Incredible horizons.

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)

1. No Desayunar

La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre.
Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro
causando su degeneración paulatina.

2.. Comer de más .

Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando
además baja capacidad mental.

3. Fumar .

Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además
Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar .

El alto consume de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y
nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo
del cerebro.

5. Contaminación del aire.

El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo.
Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una
disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco .

El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por
periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza cubierta.

Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido
de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a
nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos .

Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad
del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación .

Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro, no hacerlo
provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su
capacidad.

10. Practica la Conversación inteligente.

Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia
cerebral.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

( Cooperación especial de Jane Garcia)

ALIMENTOS CAUSANTES DEL CANCER

Foto by Carmen Passarella ( El Ceibo, Urugual )

ALIMENTOS CAUSANTES DEL CANCER

1. Hot dogs
Porque son altos en nitratos. La "Cancer Prevention Coalition"
advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes.
Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas
SIN nitrato de sodio.

2. Carnes procesadas y tocino.

También contiene altos niveles de nitrato de sodio de las salchichas,
contenido también en el tocino y otras carnes procesadas que además
incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada
en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.

3. Donas

Las Donas son doblemente causantes de cáncer . Primero porque son
elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después
son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer "alimento"
de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de
generar cáncer.

4. Papas fritas.

Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acryl amidas que se generar durante el proceso de cocción
a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de
papas a la fritas.

5. Botanas y galletas .

Todas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar. Hasta las
que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de
grasas transgénicas generalmente los contienen solo que en
cantidades menores.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

( Cooperación especial de Jane)

TRATAMIENTO CORPORAL DE LA FLACIDEZ Y LAS ESTRIAS

TRATAMIENTO CORPORAL DE LA FLACIDEZ Y LAS ESTRIAS

Músculos abdominales bajos

Recostada boca arriba, con los brazos extendidos a los costados del
cuerpo, pierna derecha doblada hacia arriba, la izquierda flexionada
y con el pie apoyado en el suelo, llevar la rodilla de la pierna levantada
hacia el pecho, luego llevar el pie hacia el piso y repetir la acción con
la otra pierna, sin levantar la espalda del suelo.

Ejercicios para la flacidez.

Músculos abdominales alto y oblicuos.

Recostada boca arriba con las manos detrás de la nuca y los codos
hacia fuera, se acerca el hombro izquierdo a la rodilla derecha, y se
repite con el lado contrario; la espalda debe estar siempre pegada al
suelo y no es necesario elevar más de 15 centímetros del suelo el
hombro; debe tenerse cuidado en no hacer presión con las manos
sobre la nuca, el esfuerzo debe ser hecho con el estómago y no
con la cabeza y el cuello.

Músculos abdominales altos

Recostada boca arriba con las piernas flexionadas y abiertas a lo
ancho de la pelvis, las manos detrás de la nuca, elevar la cabeza y
los hombros del suelo, sólo 15 centímetros y volver a la posición inicial,
repetir la acción sin despegar la espalda del suelo y sin hacer fuerza
con el cuello..

Musculatura del recto anterior del abdomen y oblicuos

Recostada boca arriba apoyar las piernas juntas sobre una silla, de
manera de formar un ángulo de 90º grados, las manos detrás de la nuca
y los codos hacia fuera. El movimiento consiste en acercar el hombro
izquierdo a la rodilla derecha y luego repetir el ejercicio hacia el otro
lado.

Músculos abdominales bajos.

Recostada boca arriba apoyar las piernas juntas sobre una silla, las
manos detrás de la nuca y codos hacia fuera, levantar ligeramente la
cabeza y los hombros a 15 centímetros al mismo tiempo que se
acercan las rodillas al pecho sin levantar los glúteos del suelo.

Beber mucha agua y exfoliar la piel diariamente con manopla, para
luego aplicar un gel con vitaminas C y E, ayudarán en el tratamiento
de la flacidez.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Por que se ha de temer a los cambios? Si toda la vida
está en continuo movimiento".

MENTAL FENG SHUI/ CONSEJOS

Foto by Guillermo ( Cayo Arena, Rep. Dom )

MENTAL FENG SHUI

(21 consejos )

> UNO. Dale a la gente mas de lo que esperan recibir y hazlo con alegría.

> DOS. Cásate con un hombre/mujer con quien te guste platicar. Conforme
>
envejeces tú sentido por conversar se enriquecerá como cualquier otro.
>
TRES. No creas todo lo que oyes, no te gastes todo lo que tienes y no
> duermas todo lo que quieres.

> CUATRO. Cuando digas 'te amo', dilo con un profundo sentimiento.

> CINCO. Cuando digas 'lo siento' mira a la persona a los ojos.
>
SEIS. Dura comprometido por lo menos seis meses antes de casarte..

> SIETE. Cree en el amor a primera vista.

> OCHO. Nunca te rías de los sueños de los demas. Las personas que no
> tiene sueños, no tienen mucho.

> NUEVE. Ama profunda y apasionadamente. Puedes salir herido, pero es la
> única manera de vivir la vida plenamente.
>
DIEZ. En desacuerdos, pelea justamente. No digas nombres.
>
ONCE. No juzgues a la gente por sus familiares.

> DOCE. Habla con calma y piensa rápido.
>
TRECE . Cuando alguien te hace una pregunta que tú no deseas
> contestar, sonríe y pregúntale 'porque quiere saber eso'.

> CATORCE. Recuerda que un gran amor y grandes retos siempre
> envuelven un gran riesgo.

> QUINCE. Di salud,,,, cuando oyes a alguien estornudar.

> DIECISEIS. Cuando pierdas, no pierdas la lección.

> DIECISIETE. Recuerda las tres R´s: Respeto por ti mismo; Respeto por
> los demas y Responsabilidad por todos tus actos.

> DIECIOCHO. No permitas que una pequeña disputa lastime una gran amistad.

> DIECINUEVE. Cuando te des cuenta que has cometido un error, toma
> inmediatamente acciones para corregirlo.
>
VEINTE. Sonríe cuando tomes el teléfono para contestar una
> llamada, la persona que llama lo podrá sentir en tu voz.

> VEINTIUNO. Pasa algún tiempo solo.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"La vida es un proceso, en donde cada uno de nosotros
es responsable del resultado del mismo":

Autor: Ray Bueno