GIMNASIO "BODYMIND" (Muy pronto en Sto. Dgo)

GIMNASIO "BODYMIND"
(Muy pronto en Santo Domingo, Rep. Dom)

Este es un mega proyecto, el cual se ha estado formando por varios
años. Las ideas han sido concebidas paulatinamente y en
cada disciplina hemos tenido que tomar fuertes entrenamientos
físicos, como también literatura aplicada en diferentes ramas.

Nuestra principal política va a tener sus raíces en la documentación
en una de las áreas más primordiales: " saber comer, qué comer,
hasta donde comer" y como quemar lo que hemos consumido.
Una vez que el miembro de nuestro gimnasio crea consciencia
de los parámetros necesarios, ( como comer balanceado) lo invitaremos
a mantener este hábito con charlas y terapias de motivación ( en grupo),
las cuales le ayudarán en la antesala del conocimiento a sí mismo.
Aprenderán a realimentarse con pensamientos positivos, crear más
confianza en sí mismo y hacer parte de esta sociedad unipersonalmente,
estando consciente de su propio entorno, el cual ustedes mismos
son los responsables de mantener limpio y fuerte, para que ningún
pensamiento negativo se le de entrada a su hábitat.

Las disciplinas que se van aplicar son las siguientes:
( hay una palabra que está muy popular llamada "combo")

Este es nuestro "combo" para su genética, CUERPO Y ALMA.

-G-force = utilizar su propio peso en contra de la fuerza de gravedad.

-Combinación de Yoga y Tai-chi ( movimientos físicos acompañados
con emociones del alma)

-Nutrición ( consejos para su dieta diaria y usando fórmulas regulares
y científicas de como describir su masa-corporal de acuerdo a su
tamaño y su peso. Le diríamos exactamente de acuerdo a su
estructura las libras que no corresponden a su esqueleto )

-TRX FITNESS, este sistema lo esta utilizando el USArmy y
USMarines para sus entrenamientos y el mismo tiene más de
325 diferentes ejercicios ( también utilizando su propio peso).
Ya estamos afiliados y somos sus representantes para la
Rep. Dominicana. Esto es la novedad del siglo.

-Stretch out, alineación de sus huesos en su forma correcta y
activando sus 662 músculos.

-Generador de energía interior, Tan pronto usted sea miembro de
nuestro gimnasio, procederemos a instalar dicho generador para
que usted mismo sea quien administre sus propias energías.
Inmediatamente notarás un cambio, el cambio que usted necesita
para saborear mejor la razón de su existencia.
Porque no hay nada mejor que sentirse y ser saludable, quien
le escribe se lo puede asegurar.

No te olvides que nadie puede hacer ejercicios por ti y cuidarte como
lo puedes hacer tú, es tú obligación y responsabilidad.

No hagas caso y no pierdas tú dinero en "pastillitas milagrosas"
o en otros utensilios "electrónicos milagrosos". Eso es solamente
marketing. Tú presencia en el Gimnasio Bodymind, es indispensable,
así que cuento contigo.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2009. Ray Bueno

PODRIA DEJAR DE FUMAR

PODRIA DEJAR DE FUMAR
( Livio.com)

Las advertencias gráficas que aparecen en los paquetes de cigarrillos efectivamente desalientan a los fumadores, asegura un estudio.

Según la OMS, las imágenes son más efectivas.

De acuerdo con el último boletín de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las cajas de cigarrillos son la forma más eficaz y rentable de transmitir mensajes sanitarios antitabaco.

La OMS asegura que las advertencias gráficas en los paquetes de cigarrillos -como la foto de un feto muerto, una operación a corazón abierto, una rata muerta, un hombre sin una pierna o con cáncer de garganta- son más efectivas que el uso exclusivo de textos.

Estas son las conclusiones de un estudio realizado por científicos de la Universidad de Waterloo (Canadá).

"Durante décadas, la industria tabacalera ha aprovechado los envoltorios de cigarrillo para asociar el producto con cosas positivas. El uso de imágenes es un importante medio para reemplazar esas asociaciones positivas con otras negativas, lo cual es mucho mas apropiado dado el efecto devastador del tabaco en la salud mundial", dicen los autores.

El uso de estas imágenes se estableció en 2003 en el Convenio Marco para el Control del Tabaco de la OMS, un tratado internacional que marcó un hito en las advertencias que se imprimen en los paquetes de productos de tabaco en todo el mundo

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

LOGRAN QUE LAS CÉLULAS DEL MELANOMA SE AUTO DESTRUYAN

Foto by A. Resko ( Lakes, Polonia )

LOGRAN QUE LAS CÉLULAS DEL MELANOMA SE AUTO DESTRUYAN

El cáncer de la piel es uno de los más agresivos.
Por EFE
MADRID

Un grupo de investigadores españoles identificó un compuesto
sintético capaz de desencadenar la auto destrucción masiva de células
del melanoma, lo que abre la puerta a la fabricación de nuevos
fármacos para combatir este tumor de piel.

En concreto, se trata de una molécula sintética que activa dos
programas de muerte celular: la apoptosis y la autofagia.

La apoptosis es una modalidad específica de muerte celular,
implicada en el control del desarrollo y el crecimiento, mientras
que la autofagia es un proceso por el que las células son digeridas.

El grupo de científicos del Centro Nacional de Investigaciones
Oncológicas (CNIO), dirigido por María Soengas, había logrado en
investigaciones anteriores hallar los compuestos capaces de activar
la apoptosis en células de melanoma, pero estos fármacos tenían
importantes efectos secundarios o no eran suficientemente potente
s contra la metástasis.

Lo interesante de este estudio, portada del último número de la revista
Cancer Cell, es haber descubierto el modo por el que se activan
simultáneamente los dos procesos de muerte celular, según Soengas,
puntualizó que hasta la fecha los fármacos sólo eran capaces de activar
uno de estos procesos y no los dos a la vez.

Como paso previo al desarrollo de este compuesto, los investigadores
del CNIO consiguieron describir la autofagia en este tipo de cáncer, lo
que tampoco se había hecho anteriormente.

Soengas explicó a Efe que dada la poca efectividad de los fármacos
actuales, el grupo de melanoma del CNIO decidió explorar otros
mecanismos de muerte celular, en concreto la autofagia.

Una vez descrito este proceso de muerte celular en el melanoma, fue
cuando los investigadores identificaron el agente químico capaz de
desencadenar una autodegradación masiva de las células.

Este polímero ha sido elaborado mediante nanocomplejos (de medidas
nanométricas), lo que permite que el compuesto sea selectivo y sólo
actúe en las células dañadas, manifestó Soengas, quien recordó que
este tipo de tumor no responde ni a la quimioterapia, ni a la
radioterapia, ni a la monoterapia.

La investigadora también destacó que, hasta el momento, no se han
descrito con este compuesto efectos secundarios en modelos experimentales.

Señaló, asimismo, que desde el CNIO se está en contacto con varios
hospitales españoles para llevar a cabo ensayos clínicos.

"Hemos visto que con ratones es efectivo, ahora tenemos que mejorar
la administración y la eficacia'', concluyó.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"Existen muchas personas que juzgan a otras demasiado rápido
y muchas veces se llevan sorpresas, porque la persona
juzgada, tiene más habilidad y sentimientos que ellas mismas".

Autor: Ray Bueno

LA CRISIS SEGUN ALBERT EINSTEIN

Foto by Guillermo ( Las Salinas, Bani, Rep. Dom )

LA CRISIS SEGUN ALBERT EINSTEIN

No pretendamos que las cosas cambien, si siempre hacemos lo
mismo. La crisis, es la mejor bendición que puede sucederle a
personas y países, porque la crisis trae progresos. La creatividad
nace de la angustia como el día nace de la noche oscura. Es en la
crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes
estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar superado.

Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio
talento y respeta más a los problemas que a las soluciones.

La verdadera crisis, es la crisis de la incompetencia.

El inconveniente de las personas y los países es la pereza para
encontrar las salidas y soluciones. Sin crisis no hay desafíos, sin
desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay
méritos.

Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis
todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la
crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos duro.
Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora, que es
la tragedia de no querer luchar por superarla."

Albert Einstein. 1879-1955.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

EL BIENESTAR DE PEDIR PERDÓN.....

Foto by Guillermo ( El Morro, Montecristi, Rep. Dom )

EL BIENESTAR DE PEDIR PERDÓN

A mi siempre me ha gustado seguir la frase muy célebre
de Shakespeare que dice: " To be or not to be"
( ser o no ser ). Por lo tanto cuando perdonamos debemos
de hacerlo definitivo y si olvidamos nos sentiremos mucho más
mejor porque al olvidar, se elimina toda raíz, sentimiento,
pensamiento y rencor de lo que causó la razón del origen del perdón.

Nosotros los humanos nos movemos a base de perjuicios, recuerdos.
Es muy peligroso vivir de la memoria del pasado; solamente el
presente está vivo. Es ahora lo que importa, porque ahora es la vida,
todo lo que sucede ahora es posible y además es una realidad.

Cuando alguien nos ofende, lo archivamos en el tiempo largo de
memoria, aveces somos tan incapaces de atrevernos a morirnos,
sin antes haber sacado ese resentimiento; el cual fue el causante
de tantos cambios metamorfósicos que surgieron en nuestro
sistema y también el mismo, te hizo pasar muchos sinsabores,
los cuales no te dejaron vivir el presente.

No podemos perdonar a media. Muchas personas perdonan con la
boca, dejando la peor parte en su interior , realmente no han hecho
nada. Cuando tú perdones hazlo con la boca y tú interior, pero si tú
olvidas habrás logrado la imancipacion completa. Realmente el gran
ganador eres tú y ya jamás serás esclavo/a; porque quien guarda
rencores, nunca será feliz, no podrá vivir el presente, porque estará
estancada/o en el pasado.

Para tú liberarte de los perjuicios solamente tienes la consciencia.
Es la consciencia que te puedes liberar; porque siempre serás
esclavo/a de las cosas que no eres consciente. Es preciso de que
nosotros despertemos a esta realidad. Una vez que logremos
alcanzar "un estado consciente" , nos daremos cuenta lo capaces
que somos de hacer las cosas y el mismo "estado" nos ayudará
a liberarnos de los estancamientos provocados por nosotros mismos.
Preocúpate por tú consciencia, porque la consciencia eres tú mismo/a;
a tú reputación, no le hagas mucho caso, porque este es el concepto
que los demás tienen de ti.

"Perdona y serás feliz, si olvidas serás más feliz aún".

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copy right. All rights reserved. 2008, Ray Bueno

"-Cuando vivimos sin rencores, cambiamos la
esclavitud por la libertad, así viviremos más
felices y podemos contagiar a los demás" .

Autor: Ray Bueno

CAUSAS PRINCIPALES QUE DAÑAN EL HIGADO

CAUSAS PRINCIPALES QUE DAÑAN EL HIGADO

1. Dormirse tarde y despertarse tarde

2. No orinar por la mañana

3. Comer demasiado

4. Saltarse el desayuno

5. Consumir muchos medicamentos

6. Consumir conservadores, colorantes, endulzantes artificiales

7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas
reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites
sanos. No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o
enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes evítalo.

8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan
carga al hígado.

Los vegetales deben ser comidos crudos o poco cocidos, Si
consumes vegetales fritos debes hacerlo en una sola sentada, es
decir no debes guardarlos para consumo posterior.

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto.
Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar
nuestros hábitos alimenticios.. El mantener buenos hábitos de
alimentación y ejercicio es muy positivo para que nuestro
organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en
su "horario".

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

(Cooperacion especial de Jane Garcia)

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)

Diagram By Incredible horizons.

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)

1. No Desayunar

La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre.
Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro
causando su degeneración paulatina.

2.. Comer de más .

Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando
además baja capacidad mental.

3. Fumar .

Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además
Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar .

El alto consume de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y
nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo
del cerebro.

5. Contaminación del aire.

El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo.
Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una
disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco .

El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por
periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza cubierta.

Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido
de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a
nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos .

Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad
del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación .

Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro, no hacerlo
provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su
capacidad.

10. Practica la Conversación inteligente.

Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia
cerebral.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

( Cooperación especial de Jane Garcia)