COMO PREVENIR LA ARTRITIS
(Fuente : Fisiostar )
Los síntomas de la artritis:
Las personas que sufren de artritis pueden experimentar docenas
de síntomas dolorosos, incluyendo la inflamación y enrojecimiento
en el sitio, rigidez en las articulaciones, hinchazón y dolor.
Los casos graves de artritis pueden causar síntomas aún más
complicados, incluyendo fiebre, hinchazón glandular, pérdida de
peso, fatiga y problemas con los pulmones, el corazón o los riñones.
¿Quién tiene riesgo para la artritis?
Casi cualquier persona puede verse afectada por la artritis.
Aproximadamente 350 millones de personas en todo el mundo la
sufren. Más de la mitad de las personas con artritis son menores de
65 años y casi el 60 por ciento son mujeres.
¿Cómo saber si usted tiene artritis? El primer paso para diagnosticar
la enfermedad es conocer los síntomas. Si usted comienza a notar
dolor recurrente o inflamación conjunta consulte a su médico
inmediatamente. A partir de ahí, su médico probablemente le
pedirá muestras de sangre y radiografías de las articulaciones
afectadas. Una vez que el diagnóstico se confirma, su médico
le enviará a un reumatólogo, un médico con formación especial
en artritis y enfermedades relacionadas. A partir de ahí, se le
prescribirá un plan de tratamiento apropiado para su condición.
Tratamientos para la artritis
El tratamiento depende en gran medida del tipo de artritis que
se le diagnostica.
Los tratamientos comunes incluyen:
-La fisioterapia
-La ferulización (donde sus articulaciones están inmovilizadas por
un período de tiempo para reducir la inflamación)
-Hieloterapia (donde se le pide que coloque hielo en las
articulaciones con regularidad)
-Medicamentos (antiinflamatorios)
-Cirugía
Consejos para prevenir la artritis
Hay varias cosas que puede hacer disminuir las probabilidades de
desarrollar artritis. Éstos son sólo algunos:
1. Hacer ejercicio con regularidad. No sólo es un bueno para su
corazón y sistema cardiovascular, también es bueno para los huesos,
los músculos y las articulaciones.
2. Estiramiento. El estiramiento aumenta el tono muscular y
puede contribuir a aumentar la amplitud del movimiento de sus
articulaciones. Sólo asegúrese de calentar los músculos y las
articulaciones antes de estirar.
3. Comer bien. Sus huesos necesitan varios nutrientes para
mantenerse fuertes y sanos. Al comer alimentos ricos en
vitamina C y E y calcio, usted ayudará a construir un sistema
musculoesquelético que puede sobrevivir a condiciones degenerativas.
4. Beber suficiente agua. El agua constituye el 70 por ciento del
cartílago en las articulaciones y ayuda a mantenerlas lubricadas,
evitando que los huesos se froten el uno contra el otro. Lo
recomendable es beber 2 litros de agua diariamente.
Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Los síntomas de la artritis:
Las personas que sufren de artritis pueden experimentar docenas
de síntomas dolorosos, incluyendo la inflamación y enrojecimiento
en el sitio, rigidez en las articulaciones, hinchazón y dolor.
Los casos graves de artritis pueden causar síntomas aún más
complicados, incluyendo fiebre, hinchazón glandular, pérdida de
peso, fatiga y problemas con los pulmones, el corazón o los riñones.
¿Quién tiene riesgo para la artritis?
Casi cualquier persona puede verse afectada por la artritis.
Aproximadamente 350 millones de personas en todo el mundo la
sufren. Más de la mitad de las personas con artritis son menores de
65 años y casi el 60 por ciento son mujeres.
¿Cómo saber si usted tiene artritis? El primer paso para diagnosticar
la enfermedad es conocer los síntomas. Si usted comienza a notar
dolor recurrente o inflamación conjunta consulte a su médico
inmediatamente. A partir de ahí, su médico probablemente le
pedirá muestras de sangre y radiografías de las articulaciones
afectadas. Una vez que el diagnóstico se confirma, su médico
le enviará a un reumatólogo, un médico con formación especial
en artritis y enfermedades relacionadas. A partir de ahí, se le
prescribirá un plan de tratamiento apropiado para su condición.
Tratamientos para la artritis
El tratamiento depende en gran medida del tipo de artritis que
se le diagnostica.
Los tratamientos comunes incluyen:
-La fisioterapia
-La ferulización (donde sus articulaciones están inmovilizadas por
un período de tiempo para reducir la inflamación)
-Hieloterapia (donde se le pide que coloque hielo en las
articulaciones con regularidad)
-Medicamentos (antiinflamatorios)
-Cirugía
Consejos para prevenir la artritis
Hay varias cosas que puede hacer disminuir las probabilidades de
desarrollar artritis. Éstos son sólo algunos:
1. Hacer ejercicio con regularidad. No sólo es un bueno para su
corazón y sistema cardiovascular, también es bueno para los huesos,
los músculos y las articulaciones.
2. Estiramiento. El estiramiento aumenta el tono muscular y
puede contribuir a aumentar la amplitud del movimiento de sus
articulaciones. Sólo asegúrese de calentar los músculos y las
articulaciones antes de estirar.
3. Comer bien. Sus huesos necesitan varios nutrientes para
mantenerse fuertes y sanos. Al comer alimentos ricos en
vitamina C y E y calcio, usted ayudará a construir un sistema
musculoesquelético que puede sobrevivir a condiciones degenerativas.
4. Beber suficiente agua. El agua constituye el 70 por ciento del
cartílago en las articulaciones y ayuda a mantenerlas lubricadas,
evitando que los huesos se froten el uno contra el otro. Lo
recomendable es beber 2 litros de agua diariamente.
Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
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