NO TE AHOGUES EN UN VASO DE AGUA..

NO TE AHOGUES EN UN VASO DE AGUA..

Cuando los problemas surgen, también vienen adherido el factor

solución, lo único que tienes que hacer es buscarla.

No existe un ser humano no que no tenga o haya tenido problemas.

Solamente el hecho de estar vivo, ya es un problema por tantos

peligros que estamos expuestos 24/7. Todo depende de nosotros

de la manera cómo reaccionamos a dichos problemas. No existe uno

solo que no tenga solución. Nuestra lupa para observarlos, buscar

soluciones, para sacar balance, debe de estar bien limpia y nosotros

preocuparnos que dicha lupa esté en perfecta condición; para cuando

revisemos nuestros problemas, podamos hacer acertadas decisiones,

aunque éstas sean en contra de nuestra voluntad. Aveces en la

vida, nos vemos obligados a pagar un precio muy alto para resolver

un problema.

Aveces nos ahogamos en un vacito de agua, invertimos demasiado

tiempo en un problema, sin darnos cuenta que la solución del mismo

estaba al lado o cerca de nosotros.

De la forma como yo veo el factor problema es de la siguiente manera:

(....) "un problema para mi es igual a: cuando un auto está achivado en

el fango, si tú aceleras, más se hunde la goma/tire/llanta ( como ustedes

le llamen) pasa igual el problema, mientras más energía gastamos

pensando en el problema, dicho problema queda igual.....perdimos tiempo

y energía, la cual se pudo haber usado dicha energía en otras cosas

positivas......pero si luego regresamos al auto achivado y le ponemos:,

piedras, madera, hojas, cualquier cosa que ayude a la llanta a salir.....

.tú aceleras el auto bien despacio y verás que el auto sale. Aplica ésta

técnica a los problemas .

Tampoco no gastes tu tiempo QUEJANDOTE, las quejas entorpecen el

libre desarrollo de las cosas positivas que están para ti .

Todo en la vida se puede hacer, sabiéndolo hacer. El sol todos los

días sale por el Este ( depende en que lugar tú estás ocupando tú

espacio físico).....también te regala gratis su luz, para que tú te

diviertas, trabajes y atienda a tus responsabilidades......luego el sol

le hace entrega a la noche para descanses y las hormonas que

solamente se activan con el sueño hagan su función, luego al día

siguiente vuelve y te regalas lo mismo.....dime una cosa.... de qué

te quejas ?????????????????. No exijas tanto.....procura vivir tú

vida, esa es "tú" responsabilidad; deja a los demás en paz, ellos

tienen un derecho universal de vivir sus propias vidas.

No te ahogues en un vaso de agua. Ahí afuera tienes un mundo

entero que espera por ti....." Si aprendes a ser tu mismo, evitarás

muchos sinsabores y errores....pero nunca te detengas....sigue.

Dios te regaló el previlegio de la vida para que tu la vivieras, no

para que tú mismo la complicaras más.

Ray Bueno

Miami, Fla., USA

" No seamos admiradores de las cosas pequeñas, porque entonces

los demás no nos creerán capaces de hacer las grandes"

COMO ME PREGUNTAS QUE SI TE QUIERO..

Libro: Lluvias de palabras
By
Ray Bueno

Cómo me preguntas que si te quiero.......

Después que los dos caminamos el mismo sendero.

En mi almohada quedó tu aliento y tu perfume

y los turbulentos ríos corrieron, por ser el primero.

Cómo me preguntas que si te quiero......

Si nos vimos obligado decirle a la noche que nos diera mas tiempo.

con tu cabellera en mis brazos y diciéndote en tus oídos

que vamos a esperar la aurora los dos en un abrazo unidos.

Cómo me preguntas que si te quiero......

Si el sabor de tus labios todavía permanecen conmigo.

mi corazón ha aumentado su marcha y también sus latidos

al tiempo le dijimos que fuera lento y más rápido al cupido.

Cómo me preguntas que se te quiero......

Si ayer las aves cambiaron su rumbo definitivo,

de los rosales solamente quedaron los pétalos

porque todas las rosas fueron cortadas para ti.

Cómo me preguntas que si te quiero......

Si hoy el sol no salió, porque tu te habías ido.

Las campanas del pueblo dejaron de tocar

por tu ausencia del néctar de tus besos al besar.

Cómo me preguntas que si te quiero......

Si la noche tomó minutos prestados para alargarlo en tu nombre

Dondequiera que miro tu imagen está en todos lados

también al tiempo le tomamos sus días prestados.

Cómo me preguntas que si te quiero......

Si las noches se me hacen muy cortas

porque mi memoria ha sido arropada con tú presencia

te veo en todas partes y también en mi conciencia.

Cómo te atreves a decir que si te quiero.......

Si mi vida cambió después de haber sido el primero

mi cama y mis almohadas pasan días si arreglarse

porque tu silueta dejada, no quiere borrarse.

Ray Bueno

Miami, Fla.

NUTRICION BALANCEADA Y EJERCICIOS...

NUTRICIÓN BALANCEABA CON EJERCICIOS

La nutrición ha sido por muchos años unos de mis tópicos

favoritos. Me gustaría entrar en algunos detalles muy interesantes,

relacionados con nuestro diario vivir y cómo éstos han sido muy

beneficiosos para mi; lo cual practicamos por un laaaaaargo rato

teniendo magníficos resultados saludables.

Permitanme decirles que ésta es una decisión de ustedes muy

personal e individual. Yo no puedo pagar a alguién que vaya a

hacer ejercicios físicos o tratar de comer un buen balance

nutricional por mi; soy yo que tengo que hacer ambas cosas.

O sea la decisión final es mía, la mente es mía, el cuerpo es mio y

como ser homosapien que soy, es mi responsabilidad de cómo

yo luzca en ambas dimensiones "mente y cuerpo" .

Entendemos que existen un sin número de metabolismos diferentes,

sabemos que la reacción y actuación de nuestros órganos son

también diferentes, pero el principio es el mismo. Así que no me

den EXCUSAS, porque no hay una válida.

Usted es, lo que piensa, y usted es lo come. Es su total

responsabilidad de mantener su esqueleto que funcione debidamente.

El ser humano es el extracto de la perfección, somos nosotros que lo

echamos a perder. El 70 % de nuestras enfermedades son causadas

por nosotros mismos, ( la boca y la mente ) .

Nunca es tarde para empezar . Tú tienes más de 2 mil millones

de neuronas ( materia gris), que están esperando a que tú le des

órdenes ( positivas ), para que funcionen a tu favor, yo, ni nadie

puede hacerlo por ti, es tú propia decisión. Dentro de ti hay un

departamento, donde se filtran las cosas que tú decides; yo quiero

que tú pongas a nivel de prioridad en tú pantalla lo siguiente:

DESEO, DECISIÓN , PRACTICA Y DICIPLINA.

Estas cuatro características son las que tú necesitas para mantener

tu mente y cuerpo sano ( mente sana = cuerpo sano ).

Esta introducción es solamente para activar la chispa dentro de

ustedes e incentivarlos a que se decidan porque "querer es poder".

Solamente tienes una vida, una mente y un cuerpo, si tú no haces

nada por ti, quién podrá hacerlo ? . En otras de mis intervenciones

entraremos en detalles específicos y consejos a seguir basados en

en realidades, poniéndome como ejemplo quien les escribe; ya que

modestia y aparte tenemos una gran experiencia en el tópico de la

nutrición con buenos resultados. Para mi sería una gran honra

ser el causante de tú decisión y quien te empujara a dar tu primer

paso; con esto me podría morir tranquilo porque fui la chispa que

ayudó a tú motivacion, a ser quien tu quieres ser.

Tú mismo tienes que luchar para que tú auto-estima se mantenga

en niveles altos( ésto es nuestra gasolina diaria que consume

nuestro motor), sin éste combustible no llegamos ni hacemos nada

que nos dé a entender de que realmente estamos vivos. La mejor

manera de incentivarnos es con nosotros mismos, comenzando

por dentro ( espiritualmente ) y por fuera ( físicamente ). Cuando

nos paramos frente a un espejo, podemos observar nuestro exterior

( nuestro y único cuerpo), aquí no tenemos la necesidad de preguntale

a alguién cómo nos vemos; nosotros mismos nos estamos mirando

y podemos determinar los lugares que están demás, para eso no es

necesario ir a la universidad, el espejo te dice a ti cómo realmente

tu luces físicamente, y apartir de ahí es tu decisión si tu quieres seguir

así.......pero yo sé que tu puedes cambiar......si tú decides cambiar.

El espejo te dará tu propio diagnóstico.......sin ir a gastar dinero

a un especialista.

El único ganador serás tú novio/a, tú esposo/a, tú amigo/a y quien

se lleva el título eres tú; porque estarás mas saludable, con más

ganas de vivir, sonrisa y felicidad para regalar, los virus te pasan

por el lado, porque tus defensas están revestidas de acero, puedes

disfrutar el gran previlegio de estar vivo/a, de incentivar a los demás

y vivir la dulce vita. Sabías usted amigo mio, que científicamente

está comprovado que si usted mantiene un balance nutricional

adecuado combinado con ejercicios físicos regularmente, no hay

ninguna razón de que su "pajarito" nunca deje de cantar ????jajajaj

Bueno seguiremos después....no quiero que se me aburran.....luego

entraremos en materia.......un abrazo.

Ray Bueno

Miami, Fla., USA.

TU DECIDES ESTAR TRISTE........

TU DECIDES ESTAR TRISTE........

Todos, muchas veces en nuestras vidas hemos tenido

momentos de tristeza, por una razón ú otra. Siempre ha

dependido de la forma que nosotros hemos enfrentado

la situación actual para seguir hacia adelante .

Debemos de estar consiente de que no importa lo que

nos pase, debemos de continuar. La vida no termina ahí.

Aveces nosotros provocamos los acontecimientos y otras

veces, hemos estado en el lugar y la hora equivocada, que

nunca debimos de haber estado. Estas lecciones en cierto

modo, son buenas que pasen, porque aprendemos de ellas.

Quién podrá decir que alguna vez su corazón no ha sido

herido, y que el mismo guarda varias cicatrices?; muchas

diseñadas por nosotros y otras nos las han hecho . NO

existe un corazón que palpite, que no haya sido herido

nunca.

Cuando nos enojamos y nuestra actitud de movimiento

acompañada de un lenguaje no funcional, ofendemos a un

ser querido; estamos haciendo un perjuicio doble, porque

hemos herido a un corazón y al nuestro también. Aunque

se pida perdón, la cicatriz queda. El departamento de los

sentimientos está revestido de un cristal muy fino, cualquier

piedrecita lo puede romper.

Cuando el factor circunstancial aparece, siempre debemos

de estar preparados para actuar al instante. Por eso que

no es recomendable que "una excusa, un perdón", lo dejemos

para luego, mientras más rápido lo hacemos, más rápido

nos liberamos. Con dicha actitud, haces sentir bien a la

persona ofendida y tú te sientes con un peso menos.

La tristeza es solamente un " estado mental", el cual puede

ser cambiado cuando tú lo decidas. Lo contrario del factor

tristeza es la alegría; entonces cambia la página. Nosotros

somos lo que determinamos si queremos estar tristes o alegres.

La felicidad vive contigo, de tí depende sacarla o dejarla

dentro. La felicidad eres tú. Nunca esperes que otro de va

ser feliz; podría adquirir ciertos ingredientes en otra persona,

pero la última palabra y la decisión está en ti.

La gente insegura no desea la felicidad de verdad, porque

teme el riesgo de la libertad. Estos personajes tienden a

buscar refugio en las drogas y de ésta manera encuentran

un terreno fértil, para el miedo, ansiedad, tensión, desilusión,

etc. Cuando estamos revestidos con fuerza de voluntad,

estamos preparados para luchar con cualquier adversidad.

Solamente depende de nosotros, tú puedes escoger estar

triste como también estar alegre...TU DECIDES.....

Ray Bueno

Miami, Fla. USA

UN FRIO INVIERNO.....

Libro: Lluvias de palabras
By
Ray Bueno

UN FRIO INVIERNO

Este frio invierno sigo esperando tu calor,

hasta ahora solamente he podido ver parte,

del material que servirá para nuestra hoguera.

El verano se acerca y tambien la primavera.

La nieve blanca cae en grandes toneladas,

los árboles doblados con sus hojas heladas.

los pájaros no encuentran donde posar sus alas,

y el hielo cristalino se endurece en la madrugada.

Cómo deseo en este tiempo tu compañia,

te juro que estaríamos juntos noche y día,

para mantener alta nuestra temperatura

y a media noche hacer una larga locura.

El aire congelado nos obligaría estar cerca,

en la próxima esquina tomaríamos un capuchino,

mirando tus ojos grandes y tus manos en las mías,

Asi estaríamos todas las horas y tambien los días.

Aveces les digo a las noches que no vengan,

porque serían muy cortas, si tú no estás.

Las mañanas son muy frias en este cruel invierno,

seguiré esperando hasta que el tiempo se ponga viejo.

Por qué la distancia tiene que existir cuando dos se aman,

los vientos invernales soplan en las frias montañas,

los roedores no saldrán de sus cuevas heladas

y nosotros esperaremos hasta la próxima temporada.

Ray Bueno

Miami , Fla. USA

"Tiempo es la medida del movimiento entre dos instantes."

EL TIEMPO..

Libro: Lluvias de Palabras
By
Ray Bueno

EL TIEMPO

Si el tiempo pasara lento le pediría,

que mañana paso a paso me dejara

cortar las rosas de pétalos rojos

y ponerlas en cesto como un tesoro.

Al viento le diría que aguante sus brisas,

para que tus cabellos se mantengan sueltos,

y tu piel de niña joven parezca una seda

y cuando llegue la noche te veas más bella.

El cielo se pondría azul combinado con el mar,

las olas entrarían con sus danzas de vaivén.

La arena permitiría que tus huellas se marquen

hasta que la noche pase y vuelva el amanecer.

Las gaviotas indican que hay agua y tierra cerca,

los peces voladores enseñan su destreza al volar,

el horizonte con su acostumbrado abrazo con el cielo,

y como testigo el MAR su eterno compañero.

Una estrella solitaria brillando en el firmamento,

esperando en la oscuridad a su fiel compañero,

los cometas pasan como si fueran espanto

y sus colas dejando ver la aureola de un santo.

La luna esta noche quiso salir más tarde,

porque el día le pidió algunas horas extras.

El sol se vio obligado ir a la cama más tarde

porque el tiempo se extendió sin ningún alarde.

Ray Bueno

Miami, Fla. USA

USTED PUEDE EVITAR EL CANCER.....

FAVOR DE VER ESTE VIDEO:

http://www.cigarette.com/welcome_video.htm

USTED PUEDE EVITAR EL CANCER..

Si creamos conciencia y nos esforzamos a estar

un poco más documentado; no solamente podemos

evitar el cáncer, sino otras enfermedades.

En EEUU, el Departamento de Salud y Servicios Humanos

estuvo luchando en contra de las cinco compañias

mayoritaria fabricantes de Cigarrillos en EEUU, para que

facilitaran la lista de todos los aditivos del cigarrillo;

por muchos año. Fué entonces hasta el 1994 que por

fin le entregaron la lista a dicho Departamento de Salud,

los cuales son 599 aditivos, aprobado por el Gobierno

de EEUU......Si algunos de ustedes está interesados en

saber algunos de los aditivos, yo tengo la lista, la cual

se la pondría a su disposición cuando ustedes lo requieran.

En los Estados Unidos solamente están muriendo

alrededor de 1,500 personas cada día , provocadas

por el cigarrillo; y lo más interesante de ésto es que

la tercera parte de éstas muertes se pudieron haber

evitado. Muchos de los Americanos ya están abriendo

sus ojos y están tratando de hacer algunos cambios,

tales como : dejar el CIGARRILLO, cambiar su nutrición

con una buen dieta y ejercicios físicos.

El tabaco es el principal causante de tantos diferentes

cánceres. Aquí en EEUU aproximadamente 180,000

personas mueren todos los años, por causas

relacionadas con el CIGARRILLO......y la gente hace

caso omiso y sigue fumando... porque ellos dicen

que es su vida...... pero no piensan en los demás

que no fuman.

Los fumadores "TODOS" , son personas con un gran

problema y además son EGOÍSTAS.... porque con tal

de satisfacerse su vicio, no les importa quién está a su

lado, su esposa, sus hijos, sus amigos, etc, etc. Parece

mentiras, que aquí en EEUU mueren más de 20,000

personas anuales NO FUMADORAS, por solamente estar

respirando el humo de un desconsiderado fumador......

Si usted convive con un fumador, estás cogiendo un

riesgo muy grande, porque sus pulmones se les van a

dañar tarde o temprano y otras cosas más.

Gracias a Dios que aquí, está totalmente prohibido fumar

en todos los lugares públicos y privados ( encerrados)

restaurantes, cine, aeropuertos, oficinas, etc, etc. Yo

personalmente si que NO le aguanto a NADIE ningún

humito a mi lado; por eso hoy puedo respirar día y noche

sin ningún problema.

La asociación del Cáncer, han podido determinar que el

cáncer no solamente es en los pulmones, sino que también

se ramifica a otros órganos vitales además de las laringes,

la boca, la garganta, fosas nasales, hígado, páncreas etc, etc.

Los fumadores que se creen muy "machitos", con la continuidad,

se van a encontrar que el potencial del "pajarito" se le va

a estar disminuyendo y menos veces va a poder cantar;

y con el tiempo, para cantar una sola canción le va a dar

muuuuuucho trabajo, porque hasta ronco se puede

quedar....jjajajaj

Entendemos que es uno de los vicios más difícil de dejar,

pero con esfuerzo, determinación, diciplina y conciencia, se

puede. Los padres que tienen hijos, hagan un doble esfuerzo,

es muy injusto de parte de ustedes, que le dañen a muy

temprana edad, los pulmones a sus hijos y también lo

vuelvan adicto, para luego convertirlo en otro fumador más.

Voy a terminar aquí, porque tenemos mucho material en contra de

ésto, y entonces si lo alargo más, a lo mejor se les hace muy

aburrido leerlo. Creo que con ésto es suficiente, para aquél que

tenga ojos que lea, para ver si puede crear conciencia y deja

ese maldito CIGARRILLO. Perdónenme si usé palabras muy duras

con ustedes los fumadores; yo creo que ya es tiempo de que

piensen en ustedes mismos , su familia y el prójimo.

Para que ustedes se den cuenta lo dañino que es la droga de
los cigarrillos, que cuando por fin usted se decide dejar de
fumar, le tomará 10 años para poder desintoxicar su cuerpo
y su sistema. Cuando usted fuma, el humo que bota por la boca
( amén de aquellos que acostumbran a tragárselo), se lo vuelve
a respirar. La nicotina además de quedarse en las vías respiratorias
se riega por todo su cuerpo, en su ropa, en su cabellos, en todos sus
poros, y infecta la atmósfera del otro que no fuma. Usted no ha notado
que cuando usted no fuma y besa a alguién que fuma lo desagradable
que es?...cuando tusted lo hace, estás tomando nicotina pura.

También sabemos que no hemos nacidos para semillas y que

tarde o temprano nos vamos a morir; pero me parece que

también es muy injusto que los fumadores provoquen la

aceleración de la extensión del que no fume.

Ray Bueno

Miami, Fla. USA