LA ESPERANZA A CONTINUAR...

Foto by Socorro Peña ( Constanza, Rep. Dom

LA ESPERANZA A CONTINUAR...

La esperanza reina en todo corazón
de un ser viviente, es la que nos da
energía para seguir hacia adelante.

No existe ese ser humano que no
viva con ella, porque hay más sueños
que vida. Si la esperanza no existiera,
no hubiera quienes la soñaran.

Cuando creemos en la esperanza no
hay nada que no podamos lograr,
porque el mundo lo vemos más
pequeño. Si no tenemos la esperanza
con nosotros, la fuente que genera
la energía necesaria de nuestro diario
vivir se desvanecerían.

Cuando los problemas nos invaden
y la crisis se adueña de nuestro entorno,
surge de nuestro interior una reserva
llamada esperanza, la cual nos ayudará
a continuar.

Todas las mañanas cuando vemos salir
el sol, nos alegramos porque vamos a
tener la esperanza, de lo que no terminamos
ayer, hacerlo hoy.

Es como una luz en las penumbras.

Es la fuerza extra para levantarnos
cuando fracasamos.

Es la energía que enciende todos nuestros
sensores y nos proporciona
el impulso a continuar.

Es como el corazón del invierno que en
él siempre vive la primavera.

Sin la esperanza tampoco quien les escribe,
existiría.

La esperanza es como el agua que
necesitamos tomar todos los días,
porque sin ella ninguno de nosotros
viviría.

Cuando la esperanza se acaba
también la vida termina.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved.
2008. Ray Bueno

"La esperanza es un buen desayuno,
pero una mala cena".

LA BURBUJA DE PRECIOS EN REP. DOMINICANA.

Foto by Lynnetty ( Samana, Rep. Dom.)

LA BURBUJA DE PRECIOS EN REP. DOMINICANA.

No es el evento o la situación que perturba al ser humano,
sino la percepción que cada uno tiene del mismo evento o la
situación, que te han llevado a sacar conclusiones del análisis
en el cual tú consciente ahora te reclama ; y él mismo te hace
chocar con el factor realidad.

Precisamente hoy mismo me he puesto a poner en
perspectiva la situación económica global y en especial
aquí mismo en USA. Me he puesto hacer comparaciones
con diferentes países y he llegado a la conclusión que
nuestro país ( Rep. Dominicana), esta totalmente
fuera de contexto, porque dentro de poco, cuando se
reviente la burbuja de los precios inflados que allá ahora
existen ( especial en bienes y raices/servicios/ ) al país le va
a costar mucho trabajo levantarse.

Los precios tan elevados de las casas, apts, terrenos y otros,
se salen fuera del factor realidad de la crisis global. Pareciera
como si la Rep. Dominicana estuviera en otro planeta. Los
precios actuales de Bienes y Raices no son reales,
porque están muy abultados, o sea que el "inmueble y
el precio", son como el agua y el aceite.

Esta situación de la constante rivalidad entre sus habitantes,
utilizando el factor "competencia" entre sí, lleva a la mayoría
de los Dominicanos a vivir y tomar en consideracion los
valores materiales, y se olvidan de sus propios valores interiores.

Aquí en USA se estaba viviendo muy parecido
a la costumbre del Dominicano ( con relación a los precios),
este estilo duró casi seis años; pero cuando se vive dentro
de una burbuja, es de esperarse que cualquier espinita
pinche dicha burbuja y se desinfle, tal como ha sucedido
aquí en USA. La crisis económica de USA es comparada
con la gran depresión en los años 30.

Porque en la pasada Administración ( Bush), no había regulación,
en el mercado financiero y así los amiguitos del Baquerito
podían agrandar el botín de las burbujas sin que nadie interfiriera .

Por eso ahora estamos como estamos; Bush nos
dejó una deuda, dos guerras, un país en banca rota, sin
crédito ( de ninguna clase) con 1.7 trillones de Dólares de déficit.,
en la Reserva Federal ( Washington) todos las noches amanecen
fabricando ( Dólares inorgánicos/ sin valor) . " Esto me recuerda los
tristes años del Balaguerismo en RD ( fabricando pesos Dominicanos)

Las compañías de Bienes y Raíces en la Rep. Dominicana,
son tan descaradas que se atreven anunciar esos precios
abultados sin el más mínimo escrúpulo, abusando asi del factor inteligencia de quien lo lee. Pareciera que de los 192 países
que hay en el mundo 191 estuvieran equivocados y uno ( RD)
estuviera correcto. Realmente mi país, es un país muy especial,
compuesto por personas sumamente extravagantes,
excepcionales y de nuevo, "muy especiales".

QUE VIVA QUISQUEYA "LA BELLA", !!!!!!!!!!!!!!!!

Esto es muy penoso que los hijos de mis biznietos, van a nacer
endeudados.

Ray Bueno
Copyright. All rights reserved. 2009. Ray Bueno

""A medida que voy conociendo mejor al ser humano,
más simplifico mi vida"

Autor: Ray Bueno

RESENTIMIENTOS Y FRUSTRACIONES

Foto by Socorro Peña ( Constanza, Rep. Dom. )

RESENTIMIENTOS Y FRUSTRACIONES

Los resentimientos nacen de expectativas frustradas, los cuales
son manifestados por pensamientos negativos programados y
manejados por un departamento de culpabilidad creado por
nosotros mismos.

Este estado, te priva del más elemental derecho en el ser humano
" su libertad"; porque no te deja ser tú y la libertad de acción se
te limita, evocando dolorosas fantasías con mucha rabia de los
hechos y asi estarás tú mismo arrinando tus pequeños momentos
de soledad y paz espiritual.

Las personas que les gustan almacenar resentimientos , no se
dan cuenta del daño que se hacen ellas mismas, más a todo ser
viviente que está a su alrededor. Ese sentido de culpa lo esparcen
en toda dirección como si fueran semillas; porque ellos también
quieren que los demás pasen y sufran el estado que ellos mismos
han ocasionado. O sea que si yo sufro, también ellos deben sufrir.
Ese odio se ramifica como una enfermedad contagiosa, porque
ellos buscan hacer sufrir al supuesto agresor, para que también
él sufra como yo.

Son personas con confusiones destorcionadas, amargadas y
frustradas. Siempre de antemano saben las supuestas reacciones
de los demás diciendo : " yo sabía que eso iba a pasar asi " o sino
" yo sabía que fulano me iba hacer eso "...claro es obvio, porque
sus formas y maneras de hacer o ejecutar la acción ó pregunta
ya estaban envenenadas, porque el factor maldad es una de sus
principales armas. Estos individuos pueden reaccionar en forma
positiva, cuando ellos se encuentren con una pared, se den por
la frente y despierten hablándose a sí mismo, reconociendo que
un resentimiento " X" , lo puede hacer cambiar dejándole una
enseñanza, de que quien sufre, se amarga , se frustra, se mortifica
con él, soy yo y no el otro.

En toda relacion humana desde las más sencillas hasta las más
porfundas cada una de las partes espera que la otra se comporte
de cierta manera, a lo cual le podemos llamar "expectativas". Este
mismo formato nos ayuda a mantener un balance mutuo en la
interación. Si aplicamos esta técnica estaremos preparados para
presentarnos en cualquier evento de un alto relieve cultural y
ser bienvenido, porque podemos seguir las reglas establecidas.
Luego estaremos libre de culpa porque nuestro comportamiento
fué ideal.

Sabemos que los resentimientos nos hacen daño en cualquier
núcleo familiar o social, pero nos volvemos "mazoqustas", de
todas maneras nos gusta cargar con ellos y tenerlos a flor de
piel, para ser usados o manipulados en el momento preciso.
Nos atrevemos a pasar el dia haciendoles compañía y peor aún tambien
nos lo llevamos para la cama; no podemos dormir, ni tampoco
podemos darle uso a ciertos órganos que Dios nos regaló, para
ser usados en la intimidad. Porque dichos órganos se interconectan
entre sí con el departamento que dan las órdenes para el
levantamiento del cohete que luego hará acople con la nave
espacial que espera con el firmamento lleno de estrellas, lista para
el gran evento de los pocos minutos que hacen olvidar las deudas
y adversidades de todo ser viviente, jajajajajajajajajajajaj

Ray Bueno
Miami, Fla, USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

"Exsiste todavía un remedio para cualquier culpa: reconocerla.
Franz Grillparzer

LA HONRADEZ

Foto by Ivelisse de Jesus ( Bani, Rep. Dom. )

LA HONRADEZ

Es la cualidad de la persona honrada, que actúa conforme
a las normas morales, diciendo la verdad y siendo justa.

Es lo que nos vincula con un pasado de tesoros inestimables.

Es el increíble hábito de no romper reglas, sino que aprender
a convivir con ellas.

No es, sin embargo, la honradez rígida, que causa peleas y
conflictos con otras personas.

La verdadera honradez se basa en el respeto al otro y en el
sentimiento de que en la medida que tengo aprecio por los
demás, ellos también me respetarán.

No hagas al prójimo, lo que a ti no te gusta que te hagan.

Ser honrado da seguridad a sí mismo, da paz interior, te
aumenta la autoestima, te da felicidad y te hace sentir
muy bien.

Acuérdate que con quien tienes que comenzar a ser
honrado es contigo mismo.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

"A medida que voy conociendo más al ser humano,
más simplifico mi vida".

Autor: Ray Bueno

LA FALTA DE AMOR PROPIO

Foto by Lynnetty ( Cayo Levantao, Samana, Rep. Dom)

LA FALTA DE AMOR PROPIO

La continuidad de frustaciones adversas, limitaciones personales,
deseos no concluidos, abusos, errores y golpe emocionales. A
todo ésto le agragamos los maltratos por nuestro progenitores,
amigos, compañeros, violaciones y otros traumas emocionales.
También cuando nos vemos imposibilitados por falta de recursos
económicos y que la meta para lograr un nivel de educacion está
más lejos de lo que nos imaginamos. Algo más, cuando nos vemos
obligados por la sociedad los marketing a entrar en la moda
actualizada y por la misma situacion nos quedamos regasados.

Todas éstas necesidades nos enmarcan con una balanza negativa,
porque generan sentimientos de inseguridad y frustración que a
la larga nos vamos a sentir rechazado por la sociedad ( porque
no podemos competir ), por la familia, los amigos, la vida y hasta
nosotros mismos.

Va a reaparecer el sentimiento de autocompasión ( por qué será
que todo me sale mal, soy un pobre diablo, no sé para que vine
a este mundo, soy muy infeliz, yo no puedo seguir asi, etc, etc, )
De aqui pueden sugir otros sentimientos muy perjudicial en todos
los aspectos tales como: " el autorepudio, autorechazo y
autodestrución" . Por el panorama presentado en su pantalla las
alternativas son muy pocas de acuerdo a la persona que se
encuentra en este estado ( situación ). Porque su bajo nivel
emocional va a ser un terreno muy fértil, para una depresión,
lo cual lo puede llevar una autodestrución de sí mismo, o sea
al suicidio.

Esto es un resultado auténtico de muy poco amor propio y muy
baja autoestima; mientras más te rechaces, te autocompadezca
y te quejes, no estará generando nada positivo a tu favor , todo lo
contrario, además de estar haciéndote daño, estarás creando
una atmósfera negativa hacia todo aquel que te rodea. Porque
tú no puedes esperar que una mata de naranja te de peras.
Estarás en un continuo estado depresivo ( muy peligroso) la
soledad se adueña de ti, como el rencor se vuelve tu plato
fuerte.

Tú constante esfuerzo por lograr un nivel competitivo y el no
poder alcanzarlo te produce todos esos síntomas, lo cual te
hace que tu carácter cambie en forma más agresiva verbal
como fisicamente, porque tú no eres tú. Simplemente te estás
dejando llevar de los sentimientos negativos acumulados, los
no tienen ningun control y tarde o temprano algunos de ellos
te traicionarás, porque el impulso negativo es tan fuerte que
tú no podrás controlarlo, porque no habrá fuerza para hacerlo
ni terreno para fabricar un antídoto.

La presión que a diario tú estás expuesto tratando de buscar
un nivel de competencia similar, ese mismo esfuerzo en vez de
ayudarte te vas a crear un vacio, en donde tu actitud será la
antesala de un complejo de inferioridad. Te vas a sentir inconforme
contigo mismo.

Cuando tratamos de ser alguien atravez de un esfuerzo, ( estudios)
nos vamos a sentir bien, porque tambien estamos inyectando energía
a nuestra autoestima y poder llegar a convencernos de que
podemos ser alguien por via de nosotros mismos.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"La humildad consiste en no hacer alarde de todos tus dones,
y virtudes, sino dejar que los demás los descubran".
Autor: Ray Bueno

¿POR QUE NOS ESTRESAMOS TANTO?

Foto by Lynnetty ( Cayo Levantao, Samana, Rep. Dom)

¿POR QUE NOS ESTRESAMOS TANTO?
By Dra. Maria F. Arbona

La vida está llena de cambios y retos que hay que enfrentar y
manejar tratando de no perder el control ni afectar nuestra salud
física y/o emocional, ni la de nuestros hijos.

El primer paso a dar es comprender que los acontecimientos
''per se'' no son estresantes. Lo que nos ocasiona tensión,
dolor, rabia, miedo, son nuestras interpretaciones de las
situaciones que nos ocurren. Albert Ellis, terapista cognoscitivo
indica que ''no es el evento lo que perturba al ser humano
sino la percepción que cada uno tiene del mismo''. Por ejemplo:
su pareja le informa que quiere terminar la relación, que no es
feliz.

Si usted también pensaba finalizar la relación porque se
sentía de la misma forma, esta decisión será un alivio para
usted y esa noche saldrá con amigos a celebrar. Si por el otro
lado usted está enamorado de su pareja, se angustiará pensando
qué fue lo que hizo mal y diciéndose que estas cosas siempre
le pasan a usted, que la vida es injusta y que nunca encontrará
a otra persona que lo quiera.

Es aquí cuando el Dr. Ellis le sugerirá que revalúe su interpretación
de la situación de forma que el nivel de estrés baje a niveles
tolerables. Acepte que la relación tenía sus fallas y que esta
decisión lo liberará para reestructurar sus prioridades y la
próxima vez escoger mejor. Háblese a usted mismo enviándose
mensajes de apoyo como por ejemplo: me duele terminar la
relación, pero sé que me puedo recuperar.

Las cosas pasan por buenas razones y la verdad es que me
estaba conformando y eso no es lo que deseo. Pasaré por mi
proceso de luto por esta pérdida, buscaré ayuda profesional y
en un corto tiempo me sentiré renovado y listo para retomar
control sobre mi vida afectiva. Lo importante es concentrarnos
en las frases negativas que nos decimos constantemente y
substituirlas por unas neutrales o positivas.

Cuando diga: ''esto es horrible'', ''la vida es injusta'', ''todas
las cosas malas me pasan a mí'', deténgase y refrasee su
interpretación del evento. He aquí algunas sugerencias: ''muchas
veces las cosas no salen como las planeamos'', ''esto es difícil
y retador, pero lo puedo manejar'', ''yo estoy en control de mi
vida'', ''¿cuál es la lección que se supone aprenda de esta
experiencia?'', ``si la vida es injusta, cosas malas le pasan
a gente buena, hoy me tocó a mí''.

No hay soluciones mágicas para manejar el estrés. Es vital que
cada uno asuma responsabilidad por su salud física y emocional.
El único que tiene control sobre usted, es usted mismo. Todos
decidimos si gritamos, insultamos o le pegamos a los niños
cuando estamos estresados o si decidimos alejarnos,
tranquilizarnos y regresar a resolver la situación de forma
positiva y razonable.

¿Está usted listo para hacer los cambios necesarios
alterando sus pensamientos y asumiendo control sobre su
vida? De ser necesario busque ayuda profesional. Enséñele
y muestre con su ejemplo a sus hijos que el estrés se
puede controlar.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

VIOLENCIA CONTRA LA MUJER DOMINICANA

Foto by Ivelisse de Jesus ( San Fco. de Macorix, Rep. Dom)

VIOLENCIA CONTRA LA MUJER DOMINICANA

Aumenta de manera alarmante la violencia contra la Mujer en
República Dominicana.

Por : Nery Estévez – Psicóloga Clínica.

La Secretaría de la Mujer de la República Dominicana, en
esta semana acaba de dar datos aterradores sobre como se han
incrementado los asesinatos de mujeres en La República Dominicana.
En lo que va del año, han llegado a 34 mujeres asesinadas. O sea, en
mes y medio y medio se reportan estas cifra alarmantes. Esto es
una prueba irrefutable de que ha habido un aumento en relación
con años anteriores, lo cual nos lleva a pensar si, al mismo tiempo, no
es un indicio de que no se están haciendo los esfuerzos e inversión
necesarios, en la prevención y en el castigo de estos hechos de barbarie.

“La violencia contra las mujeres ha permanecido por largos años sin
identificar en la mayoría de los terrenos discursivos, tales como las
universidades, los iglesias, en las leyes, en las ciencias, ha resultado difícil incluirlo como tema de debate”. Este párrafo lo he tomado del estudio LA ,de mi excondiscípula de mis tiempos de estudiante de Psicología en el INTEC, la Lic. Dinnys Luciano Ferdinand, la cual, desde entonces ya mostraba el gérmen de la indignación ante las injusticias y de manera muy especial, ante la inequidad de género.

Buscando entre viejos papeles y sufriendo noticias nuevas, me
reencontré con este librito-reporte del mencionado estudio y quise
compartir con ustedes algunas de los hallazgos de Dinnys :

a) “En el país encontramos escasa información sobre el tema, lo cual
limita enormemente el desarrollo de un corpus teórico amplio que permita analizar las dimensiones reales del problema”. Es histórico el silencio que se le impone a las mujeres víctimas de la violencia doméstica. Muchas veces, es la misma familia la que propicia este silencio criminal que cada día se hace más dramático y cobra más víctimas.

b)“En este documento se intenta recoger la dispera y escasa información
existente sobre el tema”. A nadie parece interesarle llevar un registro de los casos de violencia contra las mujeres en nuestro país y, más especificamente sobre las violaciones sexuales, violencia doméstica, hostigamiento sexual, prostitución y tráfico de mujeres. Esta es una historia repetida que nos da en la cara con fuerza y que debería hacer enrojecer de vergüenza a los gobiernos, a la justicia,a la academia, a las iglesias, a TODOS los estamentos de la sociedad, que voltean la cara y aruugan la nariz cuando este tema les roza de casualidad.

c) “La violencia contra las mujeres es uno de los fenómenos sociales
más extendidos y paralelamente más silenciados”. El viejo dicho “La
ropa sucia de lava en casa”, nunca ha cobrado más vigencia que en
este tema. Pero, resulta que con el alarmante número de mujeres
muertas, mutiladas, agredidas, maltratadas, no hay jabón, ni
“lavadero privado” que contenga tanta mugre. Ya esta situación
desborda las cercas de nuestras casas y hace escaso el espacio de los
cementerios reservados a mujeres que ocupan tumbas destinadas a
sus padres o abuelos, por culpa, muchas veces, del silencio cómplice
de familiares demasiados preocuapdos por el que dirán o autoridades
tan ocupadas en hacer proselitismo de su bienestar particular, que han
olvidado camino al banco, las funciones por las cuales les pagamos con
nuestros impuestos.

Los límites entre lo público y lo privado se van transformando
históricamente. El llanto de infantes huérfanos de madre, no permiten ya el silencio. Sus gritos de indefección traspasan las propuestas, seminarios, talleres y la comodidad de los confortables despachos de los y las funcionarios y funcionarias de turno.

La violencia contra la mujer ha permanecido demasiado tiempo
sin nombre y sin voz. Ya es tiempo de que un grito desgarrador se eleve de las cruces con nombres de mujeres asesinadas por esposos, novios o amantes, desde los cementerios. El silencio es criminal. La indiferencia es criminal. La inacción es criminal y….si no me creen….los remito al 95% de las mujeres entrevistadas por Dinnys, las cuales han sido victimas de algún tipo de violencia en sus hogares. ( La autora es Psicóloga Clínica, productora del BLOQUE IDEA EN T.V., Ex – Consultora del Banco Mundial en Salud/
Comunicación Estratégica.

Ray Bueno
Miami. Fla. USA