CUANDO ENTREGAMOS NUESTRO AMOR

Foto by Ivelisse de Jesus ( San Fco. de Macorix, Rep. Dom. )

CUANDO ENTREGAMOS NUESTRO AMOR

No existe ese ser humano que no haya experimentado, reacciones
encontradas negativas cuando entregamos un saco lleno de
emociones ( las cuales no se pueden tocar, ni ver ) solamente
"sentir". Aveces entregamos la mejor parte de nosotros,
a alguien que no le da el valor como fueron depositadas y luego
las mismas se convierten en nublazones, incoherencias,
incertidumbres, etc. También empezamos nosotros mismos a
hacernos congesturas y miles de preguntas sin respuestas
lógicas, o tratamos de buscar el por qué de las cosas.
" causa y efecto" .

Nos olvidamos de reconocer,que nos dejamos llevar de las
emociones, que nos catalogamos de "víctimas", lo cual nos pone
a nosotros en desventaja, porque nos minimizamos, nuestra
auto estima se pone por el suelo, parece que un pedazo de cielo se
nos cae encima , porque pudo haber sido que el factor
circunstancial existente no era el preciso. Pero las emociones nos
quitaron las luces de la pantalla y no pudimos estar consciente de
los riesgos que podríamos tener al hacer la decisión de entregar
el cristal mas fino y caro de nuestro ser " Los Sentimientos".

El ser humano es el único animal que tropieza más de dos
veces con la misma piedra. Nos fascina acumular cicatrices,
para luego llevarlas a cuesta en nuestras espaldas y
mientras mas pesado sea el saco, menos herramientas
tendremos para fabricar más emociones viables......porque los
disgustos y las experiencias negativas te llevan a perder
parte de tu sensibilidad..... Luego todos pagamos justos por
pecadores. La próxima vez lo pensarás más de dos veces.

Después de una entrega total casi nos quedamos vació, porque
hemos entregado de muy buena fe lo mejor de nosotros. Nos
hemos desprendido de todo lo lindo que llevamos por dentro,
para ser depositado en manos ( hasta aveces "desconocidas").
Ese amor es tan fuerte que poco nos importa quedarnos sin
nada, porque las emociones no nos han dejado, ni nos han dado
tiempo a poder pensar y buscar balances apropiados; nos
dejamos ir por el acantilado y cuando a la mitad de camino
queremos frenar, ya es muy tarde. La copa del cristal más
fino que se haya fabricado, " Los Sentimientos" , se ha roto.

La recuperación a veces nos toma mucho tiempo, sufrimos, el
apetito se nos va, las noches nunca quieren terminar, los días
de sol nos parecen nublados, las ganas de vivir
se reducen ( muchos accidentes suceden, bajo éste estado).
Pensamientos negativos vuelven a nuestra mente diciendo:
" no me vuelvo a enamorar ". Hasta ahora muy pocos han
renunciado.

A veces en nuestras vidas, las tantas caídas que nos damos, sirven
para ser convertidas en éxitos cuando nos levantamos. También
las mismas adversidades las debemos de tomar como experiencia
para hacer cambios y ajustes en nuestro haber.
Ellas nos ayudan a crecer.

Cuando el amor se entrega, solamente dejamos para nosotros una
musiquita por dentro, la cual nos hace bailar, reír, volver a saber
que estamos vivos, nuestra vista se opaca, nuestros oídos se
ponen sordos. De la persona amada, nunca queremos ver ni oír
nada negativo, ( aun así, los demás tengan razón) porque creemos
que es la persona perfecta a quien le hemos depositado la mejor
parte de nosotros ( la convertimos en un banco) y no nos importa
si no pagan intereses.......llegamos hasta a idolatrar a esa persona
amada.

A veces queremos renunciar a las noches, porque
deseamos que los días nunca terminen para poder seguir viviendo
ese fuego que nos quema por dentro. Pero este depósito es de
alto riesgo, porque el banco no es seguro 100% y en cualquier
momento puede ser robado por tantos ladrones que hay ahí
afuera.

Cuando te entregues la próxima vez, házlo fríamente, no te preocupe,
no lo hagas con prisa ( no te quieras comer la fruta verde) habrá
suficiente tiempo para que la fruta se ponga madura y la misma sea
comible. Entonces tendrás suficiente tiempo para demostrar, enseñar
y quemar con todo se fuego que llevas por dentro. Todo a su debido
tiempo.

No te apures "el amor" nunca envejece, tampoco no hay edad,
la misma es un número solamente. Lo que debes de hacer
es encontrar la otra media naranja, la cual es un poco difícil,
pero ahí afuera hay muchas que esperan machar
el corte perfecto de la tuya.

Si nosotros de antemano pudiéramos saber los resultados de
las decisiones que hacemos, tendríamos la oportunidad de
cometer muy pocos errores. A veces tenemos que perdernos para
poder encontrarnos.

Cuando se tiene a un amor, libre hay que dejarlo, si ese amor
vuelve a ti, es tuyo, si no vuelve, nunca fue...........

Nunca te canses de decir a tus seres queridos: " Hoy te amo
más que ayer". "I love you"....éste es el agua que necesita
todos los días el arbolito llamado "AMOR". Si no se seca......

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008 Ray Bueno

APRENDE DE LAS CRISIS....

Foto by Glennis ( Malecón, Santo Domingo, Rep. Dom )

APRENDE DE LAS CRISIS

Todos estamos sufriendo en carne viva la actual crisis
económica, no existe una sola persona que no le haya
afectado directa o indirectamente.

El pensamiento positivo que siempre debe de permanecer
con nosotros es que, dicha situación no es para siempre y
que en el camino vamos a cambiar, porque si no lo hacemos
nosotros; el tiempo junto con otros ingredientes va a
proporcionar la atmósfera que nos conviene a nosotros
y así salir de la crisis airosamente y fortalecido..

Las crisis son buenas que de vez en cuando nos sucedan,
porque la misma deficiencia de lo que nos hace falta, nos
activa automáticamente aquellas neuronas que han estado
descansando, solamente esperando que las pongamos a
trabajar. Por lo tanto los riesgos y las crisis nos ayudan a
crecer, nos hacen fuertes, nos dan experiencia, nos abren
los senderos para conocer el potencial que tenemos,
los mismos nos alimentan el poder del esfuerzo y también
nos enseñan lo que podemos ser capaz.

No te desesperes, cuando creas que las emociones están
mucho tiempo comprimidas, ábrele una ventana para que salgan
unas cuantas, practicando ejercicios de respiración, yoga,
tai-chi etc. Esto alimentará y aumentará tú auto estima
inyectándole energías positivas, las cuales serán el
combustible, para seguir con tú propósito. Lo que nunca
de pasar por tú mente es rendirte, sino continuar. Acuérdate
que la vida es una constante lucha; ella no te da tregua,
si te caes, levántate, pero sigues; porque sino ahí mismos
terminarán tus sueños y tus metas.

Lo que ocasiona tensión, miedo, rabia, dolor, etc. son
nuestras interpretaciones de la situaciones que nos ocurren.
Por lo tanto, el echo o el evento, no es lo que nos hacen daño,
sino las percepciones que nosotros les damos a dicha
situación. Los cuales depende del grado de lupa que se
use para mirarlos, o sea que nunca te auto diseñes un
zsunami, trata de ver un pequeño río que tú de un sólo
salto lo puedas cruzar. ,

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2009. Ray Bueno

A VECES NOS SUCEDEN COSAS

Foto by Paula Arellano ( Iquique, Chile )

A VECES NOS SUCEDEN COSAS

A veces se me hace difícil pensar que mientras
más seguros estamos de algo que anhelamos;
parece que por errores del subconsciente,
cuando nos estamos acercando algún
pensamiento se interpone, cuando ya casi
lo estamos logrando.

Pareciera como si a la propia fuerza de gravedad se
le olvidara que tiene que ejercer su papel de atracción.

A veces nos suceden cosas que realmente no
estábamos esperando, y por la misma razón nos
sorprendemos cuando éstas se dejan
caer solas en el momento menos esperado.

Por tal motivo siempre tenemos que estar alerta; no
podemos dormirnos en los laureles.
( camarón que se duerme se lo lleva la corriente).

No sé a ustedes, pero a mi ,de vez en cuando me gustan
que me surjan algunas crisis, porque ésto sirve para
despertar a las neuronas que han estado
durmiendo. Inmediatamente el departamento
de análisis comienza a tirar los numeritos, para buscar
el balance del equilibrio en busca a resolver
el resultado de la crisis. Cuando encuentro
la solución, puedo tener la facultad de agregar
una linea más a mi resumé.

Ahí mismo radica la ingenuidad del ser humano. Por
eso es que hay que arriesgarse, porque es cogiendo
riesgos que nos hacemos fuertes.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"La imaginación es el ojo del alma".

DONDEQUIERA....

Foto By Ray Bueno ( Miami, Fla. USA)

DONDEQUIERA

Dondequiera que te encuentres y quien quiera que seas;
quiero que estés seguro que tu eres un ser sumamente especial.
Llevas contigo muchas cosas que quizás desconoces que posees,
porque no te detienes en tu cotidiano afán a buscar dentro de
ti mismo, lo bueno que puedas brindar.

Otros no tienen lo especial que hay en ti, porque solamente a
ti se te ha dado para que lo compartas debidamente.

Desde el instante en que se te ha permitido la vida, has pasado
a formar parte del inmenso rompecabezas que juntos debemos
amar y en donde nadie esta de más ni de menos.

No hay un ser que lleva la vida en vano, todos tenemos una
misión especial y cada cual le corresponde descubrirla y
llevarla a cabo de la mejor manera.

Tú que lees estas líneas no lo dudes, eres indispensable
y especial.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

UNA REAL EPIDEMIA: OBESIDAD Y DIABETES OBESIDAD:

Foto by Ray Bueno (Flores en Miami, Fla. USA)

UNA REAL EPIDEMIA: OBESIDAD Y DIABETES OBESIDAD:

La obesidad y diabetes tipo 2 representan un serio problema a la
salud de casi el total de la población mundial ( 6.5 billones), de
acuerdo a los últimos estudios hechos por la Organización
Mundial de la salud.

La universidad de Berkeley en California ( USA) , una con los
índices más alto de la escuela de medicina de USA; hasta ahora
es la que ha hecho el estudio más profundo presentado en el 2008
a la Organización Mundial de Fundos para estudios del Cáncer.
Encontraron una conección convincente entre el exceso de peso
y los cánceres del : Colon, recto, esófago, páncrea y riñones.
También cáncer en los senos de la mujer, provocados por la
posmenopausa. La obesidad también ha sido mencionada con otros
tipos de cánceres. Existen otros riesgos grandes con la obesidad,
cuando se tiene una gran proporción de grasa acumulada alrededor
de la cintura, incrementa la posibilidad de desarrollar cáncer.

Las últimas estadísticas en los EEUU es 66% sobre peso y
34% obeso, ésto es una exageración, un escándalo y una epidemia.
Con uno de los peores sistema de salud, con comida rápida en todas
las esquinas, con 47 millones sin seguro médico. Aquí hay dos
cosas que están totalmente prohibidas: "Enfermarse o morirse" .

La obesidad es una simple condición de salud, la cual es provocada
con lo que comemos y cómo comemos. Dice el Dr. Rena Wing jefe del
departamento de Obesidad y diabetes de la escuela de medicina de
la Universidad de Brown que : (....) "es el resultado de comer más
de lo que necesitamos, para nuestra propia condición física.

Por qué tenemos que comer más de lo que realmente necesitamos?.
Acostumbrémonos a comer pequeñas porciones. Nunca lleve su
estómago al tope, porque hasta la respiración se le puede hacer
difícil. Cuando comemos algo que nos gusta, creemos que después
no va haber más y hoy hay que comércelo todo. Aveces pensamos
como si tuviéramos utilizando el estómago del vecino. NO, lo que tú
comes va a parar al único estómago que tienes al TUYO.

. DIABETES:

En medicina, el término diabetes incluye dos situaciones patológicas
diferentes: la diabetes mellitus y la diabetes insípida. Dichos trastornos
no poseen relación patológica alguna, pues sus causas y procesos
morbosos (etiopatogenia) son distintos, pero comparten ciertas
manifestaciones clínicas (la excreción copiosa de orina, poliuria y la
intensa sed, polidipsia) que han hecho que tengan idéntico nombre.

Generalmente, se usa el término «diabetes» para referirse a la diabetes
mellitus, que es un trastorno mucho más frecuente y conocido que la
diabetes insípida. La diabetes sacarina se llama así debido a que la orina
de las personas afectadas puede presentar glucosa y por tanto, tener
olor y sabor dulce como la miel, de ahí su denominación latina: mellitus.

La diabetes mellitus no es una patología única sino un síndrome, por lo
cual esta denominación incluye hoy en día a su vez, a varios tipos de
afecciones diferentes pero con una característica común:
la hiperglucemia y sus consecuencias.

Hay cuatro clases de diabetes mellitus:

* la diabetes mellitus tipo 1: causada por la destrucción de las células
Beta del Páncreas que conlleva, usualmente, a una deficiencia total de
insulina (antes llamada insulinodependiente o diabetes juvenil)
* la diabetes mellitus tipo 2: causada por resistencia a la insulina, con
disminución de la producción o alteración en la secreción de la misma
(antes llamada no insulinodependiente, generalmente iniciada en la
adultez) * la diabetes mellitus gestacional (un tipo desarrollado
durante el embarazo) * otros tipos de diabetes mellitus
(desarrollados en el contexto de otras enfermedades o trastornos
que se asocian a la diabetes mellitus).

La diabetes tipo 1 la padecen entre 5 - 10% de los pacientes con
Diabetes Mellitus. En general se diagnostica inicialmente en niños,
adolescentes o jóvenes, aunque tambien la pueden presentar los
adultos. En esta forma de diabetes, las células beta del páncreas ya no
producen insulina porque el sistema inmunitario del cuerpo las ha
destruido por un proceso autoinmune mediado por células. El
tratamiento de la diabetes tipo 1 consiste en aplicarse inyecciones de
insulina, comer de forma sana, realizar actividad física con regularidad,
tomar aspirina todos los días (en el caso de algunas personas)
y controlar la presión arterial y el colesterol.

La diabetes insípida o diabetes de agua es un trastorno relacionado
con la deficiencia de la hormona antidiurética (también llamada
vasopresina) o por una resistencia de los receptores renales a esta
hormona, que ocasiona la excreción de grandes cantidades de orina
muy diluida (poliuria) y consecuentemente aumento de la sensación de
sed (polidipsia) para reponer el exceso de agua perdido por orinar.

Ray Bueno
Mimai, Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"-La excusa mas fácil de decir es : "No puedo más" .....
Autor: Ray Bueno

PROPIEDADES DEL FRIJOL

PROPIEDADES DEL FRIJOL
( por Hilda)

Propiedades del frijol. Su nombre científico es phaseolus vulgaris,
pero se los conoce comúnmente como porotos, alubias, judías verdes,
habichuelas, frejol o guisantes, entre otras denominaciones.

Se lo cultiva en todo el planeta pero es natural de Centro y Sudamérica.
Sus semillas tienen diversos tonos, como blanco, amarillo, marrón,
negro o rojizo, que se disponen dentro de una vaina. Se consumen
tanto secas como frescas. Cuando son secas, requiere antes de
cocinarlas, colocarlas la noche anterior en remojo.

Su mayor aporte nutricional está dado por su gran cantidad de
proteínas, fibra, ácido fólico, riboflavina, tiamina, niacina, hierro,
potasio, selenio y molibdeno, hidratos de carbono.

Los frijoles, son sumamente necesarias en las dietas
vegetarianas, pues reemplazan sobre todo las proteínas de la carne.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER

Foto by Paula Arellano ( Santiago, Chile)

DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER

En este día de hoy no estoy contento con el tiempo, porque
ha caído Domingo. Este día debe de ser declarado a nivel
mundial como un día festivo; en donde tengamos la
oportunidad de hacerle reverencia a ése gran ser
viviente llamado mujer.

Yo quisiera recibir algún día la noticia de que se haya llegado
el exterminio de la violencia a la mujer. Ese ser que es el
causante de la multiplicación de todos habitantes. Entre ellos
está mi mamá, "la esencia del extracto hecho mujer" .
Aquella que nunca se quejaba, que siempre esta fabricando
el factor esperanza y a cada adversidad le regalaba una
sonrisa.

Siempre he sido un gran defensor de la mujer, ese ser que necesita
dulzura y veneración, porque ha sido el campo fértil de la
multiplicación del universo.

A la mujer también se le llama el "sexo fuerte"; es tan así que ella
necesita mucho más tiempo que nosotros los hombres, para poder
entrar en el éxtasis del deseo esfímero; aquello que tiene que ser
corto de tiempo ( a penas segundos) porque de lo contrario
no existiríamos.

Por ella hoy tenemos nuestros hijos, por ella hoy somos
padres y nuestros padres abuelos.

Siempre he tenido un gran respeto a la mujer, porque a ella
no se le puede ofender ni siquiera con un pétalo de una rosa .
Durante mi vida he tenido varios percances con mis amistades,
porque nunca he permitido que un amigo/a delante de mí, le
hable mal o irrespetuosamente a su mamá, porque nuestra
amistad podría estar en peligro; amén de que inmediatamente
le llamaría la atención, porque a ese ser hay que venerarlo,
mimarlo, darle mucho amor. El ser caballero ante una dama,
es el gesto más valioso a sus valores irreemplazables.

Mi respeto y gran admiración a todas las mujeres del
globo terráqueo. Quisiera hoy tener la oportunidad de regalarle
una rosa a cada mujer de este mundo y que reconozcamos
y que ella es la razón de nuestra existencia. También quisiera
que cuando un hombre, ofende, maltrata física y moralmente
a una mujer, que si la ofensa viene vía bocal, que se le mastique
la lengua y si es por la vía física, que la mano se le quede
señalando el cielo y no la baje más por el resto de sus días.

Mis enhorabuenas a todas las mujeres del mundo!!!!!!!!!!!

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

" El hombre se distingue de los demás animales por ser el único
que maltrata a su hembra".

Autor: Jak London