Foto by Glennis ( Malecón, Santo Domingo. Rep. Dom.)
CUANDO NOS DUELE EL ALMA.....
De pronto, sin darnos cuenta, uno se despierta un día y se
da cuenta que no tiene deseos de levantarse, que le pesan
los ojos, que no quiere mirar, que las sabanas son el perfecto
lugar de "refugio"...pero, hay que salir, levantarse, y hacer
al desayuno resulta pesado...y no hay ganas...de nada...no
queremos ir a trabajar, no queremos ver a nadie, nos falta
voluntad..decimos bueno es un día de bajón...y lo dejamos
pasar...De pronto, en otra ocasión nos damos cuanta que
nos invade una angustia inexplicable y sentimos unas
tremendas ganas de llorar...pero porque?...cualquier cosa
es el motivo perfecto para llorar, una palabra, un gesto,
algo que nos sucedió, un señor que por mal educado nos
empujo en la calle, una amiga que estaba apurada
y no pudo atendendernos al teléfono como hubiéramos
querido, una cuenta por pagar, cualquier cosa nos da el
motivo justo para llorar. Y ese sentimiento, esa
sensación va creciendo y se hace más fuerte, cada vez
es más seguido que nos sentimos mal, esa opresión en
el pecho, es como una prensa que no nos deja respirar,
nos duele..y solo queremos estar solos y a oscuras,
que nadie se acerque, que nadie nos vea.
Se van las ganas de arreglarnos, total para que...?
porque..?de a poco se van las ganas de comer, o por el
contrario nos comemos todo, es una necesidad contaste
de saciar nuestro apetito...apetito de que...no será de
amor?...no será de mimos...de caricias, de palabras,
de que nos presten atención..?, bueno de todos modos
comemos... Después sentimos nauseas, mareos, dolor
de cabeza, ese dolor profundo, que nos deja descansar..
y las noches...se hacen eternas, no podemos dormir,
y todos los pensamiento malos, terribles, de
menosprecio, de crueldad, pensamos en las cosas
despreciables que nos dijeron ( o que creímos escuchar)
recordamos el mal momento vivido con la vecina por
solo salir a barrer la vereda, magnificamos todo, y todo
es poco, todo está mal......nosotros estamos mal. Y cada
vez es peor.... De pronto también nos damos cuenta que
hace ya un tiempo, y no sabemos precisar cuando,
nos fuimos alejando de los amigos, de la familia, de los
afectos, hay días en que se siente que no se tienen ganas
de ver a nadie, de escuchar a nadie, es mejor solos...solos...
y nos va ganado la soledad, pero no sabemos ni podemos
estar con nosotros mismos...
Con respecto a los sentimientos, sentimos que nadie
nos quiere, que nadie nos entiende, que nadie se
acerca....acaso nosotros nos acercamos a alguien, o solo
lo hacemos para quejarnos de lo mal que estamos?.... De
lo solo que nos sentimos, queremos que nos escuchen y
gritamos con lágrimas, con acciones, actitudes y
grita nuestro cuerpo...un grito desgarrador, nos duele el
alma......ya no tenemos ganas de vivir, ganas de
nada, no hay motivaciones.... Esto....esto es una de las
enfermedades mentales mas dolorosas..La Depresión.
La Depresión es un pozo, se va haciendo cada vez más
profundo, lo importante es que se sale. Hay que pedir ayuda,
hay que hablar, demostrar los sentimientos, sacar a la luz,
lo que preocupa,lo que angustia, los miedos. La ayuda
profesional es importantísima, porque nos permite
ves que nos sucede desde otro perspectiva y descubrir
porque nos sucede y ayuda a encontrar una salida.
Ayuda a encontrarse consigo mismo, para aprender a
quererse, a valorarse, a respetarse a mejorar la
auto estima. No se buscan culpas ni culpables, se
ven las responsabilidades, y lo que a cada uno le
toca en la vida y a manejar su rol, ayuda a entender
a los otros, no solo sufre mucho el paciente depresivo
sino su grupo familiar conviviente y sus grupo cercano,
ya que muchas veces no se sabe que hacer, como
ayudar, como intervenir.
Consultar al psicoterapeuta es el primer paso hacia la
cura y cada tratamiento se planifica de acuerdo a la
persona consultante y sus particularidades, sabemos
que todo estado depresivo no se puede manejar con la
voluntad, dado que hay tanta negaciones en el paciente
que los reproches, las culpas, los miedos, los sentimientos
negativos son muchos y a su vez son producto de una
historia personal, de una situación actual, de las
relaciones familiares
e interpersonales etc.
Por lo tanto se planifica la terapia
y se va reacomodando de a cuerdo a los pasos dados
por el paciente hay avances y hay retrocesos, el proceso
no es mágico, nuestro modo de trabajo se basa en la
relación establecida con el paciente, esta debe ser de
contención, fluida, con mucho dialogo, debemos
enseñarle al paciente a conocerse o reconocerse y ser
consientes de su realidad,hay que establecer un trato
ameno y cordial, llegar juntos a una solución, guiando
al paciente por el camino a encontrar las respuestas y
las soluciones utilizando las técnicas adecuadas a la
circunstancia del consultante y a su grupo familiar, así
el paciente y el terapeuta, ambos respetando sus roles
e identidades, podrán llegar a una avance en la enfermedad,
hace falta constancia, seguimiento y el profundo
convencimiento de quien esta enfermo de querer
superarse y mejorarse.
Y la depresión es un círculo vicioso y contagia y aleja.... Pidan
ayuda, de este pozo SE SALE. Se puede volver a encontrar esa
persona a la que cada vez que nos miramos al espejo creemos perdida.
Ray Bueno
Miami, Fla. USA
"Comprender es dificil. Una vez que se comprende, la
acción es facil".
