19 de febrero de 2009

QUE ES UNA EMOCION?



Foto by Lynnetty ( Santo Domingo, Rep. Dom.)


QUE ES UNA EMOCION?
(By William James, principios de la Psicología)

¿Qué es una emoción? De nuevo nos encontramos con un
concepto esquivo, difícil de definir. Todos tenemos alguna idea
de qué es una emoción, alguna vez las hemos sentido, pero...,
si se nos pregunta, nos cuenta dar una respuesta. Pidamos otra
vez ayuda a los expertos. Veamos que opinaba W. James sobre
lo que era una emoción.

"Si experimentamos alguna emoción fuerte y después intentamos
abstraer de nuestra consciencia de ella todos los sentimientos
de sus síntomas corporales, encontraremos que atrás no hemos
dejado nada, ningún "material mental" del que pueda constituirse
la emoción, y que todo lo que queda es un estado frío y neutro de
percepción intelectual.

Para mí es imposible pensar qué tipo de emoción de miedo quedaría
si no estuvieran presentes la sensación de latidos acelerados o de
respiración entrecortada, ni la sensación de labios temblorosos o
de piernas debilitadas, ni de carne de gallina o de retortijones de
tripas. ¿Puede alguien imaginarse el estado de ira sin sentir que el
pecho estalla, la cara se ruboriza, los orificios nasales se dilatan,
los dientes se aprietan, sin notar el impulso hacia la acción
vigorosa? ¿Puede sentirse rabia en cambio con los músculos
relajados, la respiración calmada y una cara plácida?"

¿Es esto así, al analizar una emoción no encontramos ningún
elemento mental, no hay nada más que los síntomas físicos, no
quedan imágenes o razonamientos que podamos asociar a
estos síntomas? Pensemos en la sensación de celos, por ejemplo. ¿No
es algo más complejo que lo que nos describe James?

Sospecho que necesitamos establecer algún tipo de división
porque efectivamente para ciertas emociones parece que no
hay nada más que los síntomas físicos y que su aparición nos
parece inmediata, pero para otras sensaciones requerimos
imágenes mentales que las susciten, razonamientos complejos
que las produzcan, secuencias imaginadas que las elaboren.

Ray Bueno
Miami. Fla. USA

18 de febrero de 2009

A MIS POQUITOS AMIGOS:



A MIS POQUITOS AMIGOS:

SI LA SEMANA FUERA DE 10 DIAS, YO FUERA 8 DIAS AL GIMNASIO.
"ESTUDIO DE TESTOSTERONAS Y ESTROGENOS"

Ayer fui al Gym con más ganas que nunca, después de haber visto un
documentalen CNN, el cual fué basado a un estudio científico por el
" National Health Institute".

De una manera muy especial quiero compartir con ustedes parte
del extracto de dicho estudio. Por los últimos 5 años ellos han podido
determinar, que el ejercicio físico puede aumentar las testosteronas
y los estrógenos de una manera sorprendente.

El estudio hecho entre personas de la primera , la segunda y la
tercera edad, ha dejadoa los científicos con la boca abierta; porque
en las personas de la segunda y tercera edad que fisiológicamente
debería de existir una disminución en ambas hormonas; aquellas
que permanecieron haciendo ejercicios fisicos con una diciplina de
5 dias a semana, aumentaron de una forma orpendente la
cantidad de testosteronas y estrógenos en sus cuerpos; lo cual le
produjo más energía, mas fuerza, músculos y fué como si le
hubiesen inyectado un " anti-envejecimiento".

*Mejora en cantidad y calidad las erecciones y en las mujeres
cantidad y calidad.

*Aumenta el deseo sexual en ambos...................................................

*Mayor energia y duración en ambos.................................................

*Aumento de la masa muscular y huesos fuertes en ambos...........

*Mejor humor, más alegria, más sonrisa y las mujeres el pelo mas
brilloso. jajajjaa

Quien le escribe está llevando dicha diciplina y comiendo
balanceado por muchos años. Siempre les he sugerido la
necesidad de saber comer, es mucho mejor dejar de comer ciertas
cosas que nos gustan ( Las cuales están cargadas de AZUCAR,
GRASA Y CALORIAS EXCESIVAS, etc) y noestar haciendo filas
en un hospital, clínica o su Dr. Privado, el cual le recetará
"quimicos",para combatir su dolencia. No es más sabio disfrutar
el tiempo que vas a gastar con la visita de su médico y mejor
invertirlo con su familia, con su ser amado y por qué no un
dia en el campo?, además usted se va a sentir bien y su
autoestima se pondrá al millon.

No se atrevería usted a darse una oportunidad ?......es bien
fácil, solamente tiene que comenzar........Usted sabía que si
no vas al gimnasio nadie puede hacerlo por usted ? ,Asi que
no seas vago/a y comience mañana......su cuerpo y su autestima
se lo van a agradecer. Otra receta:

"Si quieres recuperar la salud, deja las críticas y el resentimiento,
los cuales son los más responsables de nuestras enfemerdades".

"Si ayudo a una persona a tener esperanza, no habré vivido
en vano"

"Aprendí que no se puede dar marcha atrás, que la esencia de la
vida es seguir hacia adelante. La vida, en realidad, es una calle
de sentido único."

"La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer,
a quien amar y alguna cosa que esperar."

Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copytight. All rights reserved. 2009. Ray Bueno

"El mayor error de una persona es , ocupar parte de su mente
con el pasado, la espera del mañana y la
pérdida del día de hoy."

17 de febrero de 2009

LA SOLEDAD DE UNA PRIMA

Foto by Guy Wemborne ( Chile)


LA SOLEDAD DE UNA PRIMA
(By Ana Bueno )

Al leer tu articulo "MI SOLEDAD Y YO", me quedé un momento pensando y vi un STOP, de repente empezé hacer un analisis de lo
que me ha pasado en
mi vida. Y te podria decir que, sin la soledad
seria imposible conocernos.
QUE VIVA LA SOLEDAD.

Igual que para ti, se ha vuelto mi mejor compañera y aliada. Y esa soledad que en un tiempo me aterrava, la cual no conocia, y que en momento llegué a pensar que era un castigo, hoy entiendo que es
una gran BENDICION.


Cuando tenemos momentos difíciles de crisis emocionales les
pedimos ayuda
a Dios, obviamente pensando que El con su
infinita misericordia borrará de
nuestro ser ese sentimiento que
nos esta haciendo sufrir, pero como
desconocemos cuales
son los medios que EL utiliza, empiezan a ocurrir
cosas
que no entendemos y que nos duelen mas, llegamos a pensar
pero: Por
qué si yo aclamo a Dios en vez de sanar mi sufrimiento
se intensifica? Que
habré hecho en la vidad para merecer tanto sufrimiento?

Sentimos que todo
el mundo se nos derromba
encima, y ésto nos lleva a aislarnos más y más,
en este
al principio sentimos mucha angustia, hasta podríamos

llegar ha sentir deseo de morir, no le encontramos sentido
a la vida, todas
las cosas a nuestro alrededor nos empiezan
a parecer cada día más absurdas,
es como si desde una
ventana viramos el mundo hecho un caos, tantas cosas

que en ese momento no podemos entender.

Pero como Dios no nos da el pescado sino que nos enseña a pescar.

Después de la tempestad viene la calma. Eso solo es el principio de nuestro crecimiento, de encontrarnos con nosostros mismo,
conocernos, acercarnos
más a Dios y creerle mas a EL, y que
bueno es creerle a Dios, es como
entregarle esa maleta vieja
cargada de tantas malas experiencias, rencores,

ira, celos , inseguridades, envidias, apego ect. ect. y sobre todo
el MIEDO
que tanto nos incapacita, y no nos permite liberarnos.

Al quedar libres y vacios, entonces recibiremos una
nueva, la cual podemos
empezar a llenar, ya con nuestra
conciencia má despierta con Amor,
Paciencia, Tolerancia, Fe,
Realidad ( una vez escuché a alguien decir que
la realidad
mata la esperanza) y me encantó, porque es cierto hay que

vivir de realidades no de esperanza.

Claro que esta transformación no es fácil ( pero si fuera fácil
no valiera la pena),
es la mejor lucha que puedes hacer
en la vida, es como morir y nacer de
nuevo. Cuando decimos
MORIR. En que pensamos? Sufrimiento….no?

y cuando decimos NACIMIENTO….

Que es ? alegria. Entonces, no tengamos
miendo a morir, es
necesario morir para nacer de nuevo. Pero para eso es
impresindible la SOLEDAD, para liberarnos de la toxinas que
nos dejan los
prejuicios sociales, el que dirán, amarguras etc.
porque éstos nos impiden
vivir nuestra propia vida de la
manera que realmente nos gusta a nosotros.


Tenemos que tener en cuenta que nosotros no somos las
opiniones de los
demás, si asi fuera cuantas personas tendríamos
que ser en una para
complacerle a todos. Tampoco hacer las
cosas para complarcerlos,
porque jamás complacerá a todos
mundo. Entonces que nos queda…
…COMPLACERTE A TI MISMO.

Ah, tenemos que tomar resposabilidad de nuestros errores,
no podemos
encajetárselo al primero que se nos cruza
por delante.


Ray Bueno

16 de febrero de 2009

LA LEY DE LA ATRACCION

Foto by Ivelisse de Jesus ( San Pedro de Macorix, Rep. Dom.)


LA LEY DE LA ATRACCION

La ley de la atracción es la idea de que los pensamientos
(conscientes o inconscientes) influirían sobre las vidas
de las personas. Entroncando con la filosofía Nueva Era
y el pensamiento positivo.


La Frase "ley de la atracción" ha sido utilizada por muchos
escritores esotéricos, aunque la definición actual ha
cambiado de gran manera. La mayoría de los autores asocian
a la ley de la atracción con la frase "lo semejante atrae
a lo semejante", usualmente aplicado al estado mental
del ser humano: Esto significa que los pensamientos
que una persona posee (sean estos conscientes o
inconscientes), las emociones, las creencias y las
acciones atraen consecuencias que corresponden
a experiencias positivas o negativas. A este proceso se
le describe como "vibraciones armoniosas de la ley
de la atracción"[1] , o "tú obtienes las cosas que piensas;
Tus pensamientos determinan tu experiencia".

Según los defensores de su validez, la ley de la atracción
ha estado presente durante milenios, pero su conocimiento
ha sido restringido a grupos de personas selectas que la
utilizaban para obtener beneficio personal y control
sobre los demás.

Recientemente esto ha cambiado gracias a la proliferación
de la información a través de Internet y de películas como
"El Secreto".

Las interpretaciones más materialistas de la ley de la atracción
han sido criticadas por la comunidad científica, la cual está en
contra del uso deliberado de el término científico ley, y por
algunos de los proponentes del movimiento de la Nueva Era
y la espiritualidad en general.

En Estados Unidos esta ideología comenzó a publicarse en
1902 por James Allen (1864 - 1912) con su libro
"As a Man Thinketh" ("Piensa Como Hombre").

Hoy en día existen mentores que enseñan esta ideología,
ayudando a las personas a mejorar su vida, a pesar que la
critica general afirma que es solo una forma de
pensar positivista.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

15 de febrero de 2009

LA CABEZA, NO EL CORAZON: ES LA FUENTE DE AMOR

Foto by Ivelisse de Jesus ( Boca del Yuma, Higuey, Rep. Dom )



LA CABEZA, NO EL CORAZON: ES LA FUENTE DE AMOR
By: Seth Borenstein

WASHINGTON (AP).- Como toda joven enamorada,
Bianca Acevedo y su prometido se regalaron corazones con
motivo del día de San Valentín. Pero Acevedo, una científica
especializada en el sistema nervioso, sabe bien que la fuente
del amor es la cabeza, no el corazón. Acevedo realiza
investigaciones en un campo relativamente nuevo, que trata
de explicar la biología del amor romántico. Y la fría
explicación es que el amor es una combinación de
imágenes cerebrales, hormonas y genética.

“Todo tiene una base biológica. Ya conocemos algunos
de los factores más importantes”, señaló Larry Young,
del centro de investigaciones Yerkes de la Universidad
Emory de Atlanta. Young estudia el cerebro de un roedor
monógamo para tratar de tener una mejor idea de lo
que sucede en el cerebro humano.

En los humanos hay cuatro pequeñas áreas del cerebro
que, según algunos investigadores, forman el circuito del
amor. Acevedo, quien trabaja en el Albert Einstein College
of Medicine de New York, es parte de un equipo que ha
aislado esas regiones y les ha dado nombres muy poco
románticos: área tegmental ventral (ATV), núcleo Acumbes,
pálido ventral y núcleo dorsal del rafe. El elemento
clave es la ATV. Cuando se colocó a una persona
que acaba de enamorarse en una máquina de imágenes
de resonancia magnética y se les mostró fotos de su
enamorado, la ATV se iluminó.

Lo mismo cuando se observó a personas que siguen
profundamente enamoradas luego de 20 años. La ATV es
un componente fundamental del sistema de recompensas
del cerebro. “Son células que producen dopamina
(hormona y neurotransmisora) y la distribuye en distintas
regiones del cerebro”, indicó Helen Fisher, investigadora
y profesora de la Universidad de Rutgers. “Esta parte del
sistema se activa porque uno trata de conseguir el
premio mayor, un compañero”.

Ray Bueno

14 de febrero de 2009

HOY, YO QUIERO SER TU AMIGO

Image Hosted by ImageShack.us



HOY, YO QUIERO SER TU AMIGO
( Happy San Valentine )

Hoy quiero darte un abrazo y reinterarte mi amistad
quiero que sepas que te llevaré de la mano cuando
tú no puedas más.

Si por alguna razón te caes, no lo pienses dos veces
para levantarte, si no puedes, llámame,: ahi estaré contigo
en lo que canta un gallo.

Ven, acómpañame, vamos a caminar un poco, cuéntame
por qué estás tan cabizbajo/a?. No importa por lo que estés
pasando, pero si te puedo decir que nada es para
siempre, ni la vida , ni la muerte y ni siquiera los problemas.
Siempre existe una salida y más hacia adelante cambiará tu vida.

Hoy es dia de San Valentine, un día en que la mayoría de los
regalos y vestimentas son del color rojo igual que la sangre
que brota de los corazones, heridos, amados, entregados y
hoy es el dia que nos juramentamos cuando estamos enamorados.

Hoy la tristeza no tiene cabida, hoy a los poetas les faltan
palabras, hoy los versos son cortos y precisos, hoy la
luna no tendrá nubes que la opaque, porque el firmamento
le ha cedido el espacio a un cometa y una estrella que
pretendía ser doncella.

Hoy los besos tienen un sabor distinto, los abrazos son más
apretados, las caricias son más extendidas , las miradas son mas
penetrantes y hacer el amor hoy no es para personas
principiantes.

Tambien siento pena por todos aquellos que se aman atravez
de la distancia ( aqui me encuentro yo), que quisieramos tener
alas de golondrina para levantar vuelo, aunque el cielo esté
lleno de mucha neblina.

Muchas felicidades hoy a todos aquellos que han amado
hasta que le ha dolido. Hoy San Valentine es celebrado en
todos los continentes, por los cuatro puntos cardinales ,
en todos los pueblos y también en las ciudades.

Hoy yo quiero estar contigo......

Ray Bueno
Copyright. All rights reserved. 2009. Ray Bueno

13 de febrero de 2009

UN NUDO EN LA GARGANTA

Foto by Paula Arellano ( Valpariso, Chile )



UN NUDO EN LA GARGANTA

A veces en la vida hay momentos que los mismos resultados
de las circunstancias no programadas por nosotros mismos,
dejan impactos emocionales. Estos se reflejan de varias
formas en nuestro ser. Una manera de recibir el choque de
una emoción inesperada ; es cuando acostumbramos a decir
" me siento con un nudo en la garganta", luego se produce una
tristeza, la cual puede ocasionar algunas lágrimas solitarias.

No existe un ser humano que no haya experimentado tal situación,
en un determinado momento en su vida. Una forma de liberar dicha
emoción es dejar que las lágrimas salgan acompañadas de
respiraciones profundas; ésta práctica le ayudará a sentirse mucho
mejor.

Este estado se puede presentar en cualquier lugar, debemos de
estar preparados para saber controlarlo a tiempo y pensar que
es algo natural que solamente sucede aquellos que tenemos el
gran privilegio de estar vivo .

Acuérdense que está permitido llorar, es una acción natural para
el desahogo. Nuestro lagrimar siempre está listo para funcionar y
además tiene su propia función automática; hay muchas personas
que tienen el tanque de lágrimas siempre lleno, listo para abrir la
llave sin mucho esfuerzo; mientras que otros la usan gota a gota.
A éstos últimos ese departamento tiene que ser reciclado, porque
el sensor se le tiene que hacer algunos ajustes emocionales.

Permíntame decirles que la química de las lágrimas cuando
realmente lloramos es totalmente diferente a la química de las
lágrimas que se producen cuando nos reimos.

VAMOS A REIRNOS MAS...................

No tengan pena.....lloren, lloren, lloren, luego se van a sentir bien.

Ray Bueno
Miami Fla. USA
Copyright. All rights reserved. 2008. Ray Bueno

"Cuando la vida te presente razones para llorar,
demuéstrale que tienes mil y una razones para reír."